Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 det brukade vara min rutin också inför resor. Dödade lite av stressen inför resan med alkohol så att jag var bakis och "slapp" att känna av den. Väl framme kunde jag ju öppna kranen och riktigt känna semesterkänslan, trodde jag🙁. Resan brukade snarare vara otroligt stressande och blev ju mycket värre av att jag var bakis. Så superhärligt att du är nykter och klar i skallen, det ska jag också vara. Och fylla på energiförrådet under årets semester.

@Ny dag Åh, vad skönt att du tittade in❤️ Ja, skriv så kan vi finnas här och stötta dig.

Kram 🥰

Semester vädret är fint. Lyckades med att bränna ändalykten så i dag blir det strandfritt. Mår bra på det stora hela.
Ett stresspåslag pga en familjegrej. Har lätt att lägga andras känslor i mig själv. Känna andras stress liksom. Förra sommaren hade jag nog köpt en flaska vin för att dämpa stressoron men det gör jag inte nu. Det blir ju bara sju resor värre i morgon.
Jag har ingen lust att dricka men det tar tid, lång tid att förändra ett livslångt mönster o det kräver tankekraft o nytänk.
Men dag läggs till dag och för varje dag så har jag vunnit ny kunskap och styrka , ett annat sätt att agera.
Jag blir mer o mer frustrerad av alkonormen , speciellt så här i sommartid.
Samtidigt njuter jag av en glad kropp, mindre ångest och mer pengar i plånboken.

Idag blir en dag med solskyddsfaktor , skugga och nykterhet. Inte så tokigt 😊

Må så gott alla 🥰

@Stinalotta vi åker hem imorgon! Hur går det för dej?

Har hört av omkringboende att kantareller kommit. Kul när man kommer på saker som kan förenkla vardagen på jobbet. Idag lagt ut nät igen, fick en platt fisk ( sandskädda) den fick simma vidare och bli lite större. Annars en kanondag på havet hela dgn både fiske och bad. Satte dock en krok i fingret när vi dörjade makrill i höga vågor.. Fick åka till vårdcentral för att få ut den. Dom är såå snabba i norra bohuslän. Tog 15 min från att jag kom in på vårdcentralen så vaR fingret bedövat, kroken borttagen och äventyret på havet kunde fortsätta.en bättre dag, noll sug. Ny dag imorn, tiden har vi framför oss!

@Kevlarsjäl62
Hur är det med dig kära vän?
🩷

@Janice Varje gång jag läser här att någon lämnar ett förhållande där alkoholen styr blir jag varm i hjärtat. Så bra att du tagit steget och så starkt av dig! Jag tror inte att det finns något annat att göra och att låta åren gå gör det bara värre. Först och främst för dig som medberoende, men kanske även för den som fastnat i sitt missbruk. Jag stannade i 30 år och det är väldigt tydligt att allt är för sent nu, för honom. Kanske hade han haft motivationen att ta emot hjälp om konsekvensen av hans drickande (ingen sambo och ingen kontakt med sina barn) kommit tidigt i hans missbruk. Omöjligt att veta, men jag är helt säker på att du gör rätt, hur det nu än kommer att påverka din (ex) partner. Go girl 💪

@JHL En riktigt bra dag för dig! Det är mitt andra par Hoka och jag tror inte man kan ha för många par😁 kanske härstammar jag från x😂. Jag har kikat efter kantareller men inte hittat något än, så jag hoppas på lite tur någon dag. Skogens guld!

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Grattis !🥳 12 veckor utan bulimi! Och snart 3 år alkoholfri! Fasiken vad strong och bra du är!💪. Det har verkligen hänt mycket och du har utvecklats massor!

Kram och var stolt över dig själv!❤️💫

@LillaTrollet Hej! Jag brukar inte skriva i ”vara måttligt” delen av forumet och har nu varit nykter i över 3,8 år och befinner mig i ”det vidare livet” delen. Du hade en fråga som jag ändå ville ge ett svar på ”går det ens att gå från att dricka i princip varje dag under flera års tid till att dricka bara ibland & även då måttligt?

Baserad på egen erfarenhet och på så många andras erfarenheter här på forumet, så tror jag att det är oerhört svårt. Det baserar jag även på att hjärnans belöningssystem har blivit ”kidnappad” som man säger, vilket innebär att vi ”programmerat” hjärnan till att vilja maxa dopaminnivåerna med alkohol, för att vi ska få effekten. Om vi inte tillför alkohol kommer systemet att lugna ned sig, hjärnan återhämtar sig och blir mer balanserad igen. Dopaminet sjunker till normal nivå. Om man druckit sig till ett alkoholberoende, så sätter systemet igång igen med att kidnappa belöningssystemet för att få maxa dopaminet igen, om man dricker alkohol. Därför tror jag att det är svårt att vinna den kampen, att försöka bevisa för sig själv att man kan styra alkoholintaget. Kampen sitter i hjärnan som blivit alkoholberoende och det är svår att styra med viljan. Det man kan styra med viljan, är att inte dricka alkohol, då försvagas suget, men dricker man alkohol kickar drickandet in på automatik, man vill bara ha mer och mer. Antabusen hjälper dig nu till att inte dricka, men det tar tid för hjärnan att återhämta sig ordentligt från kidnappningen. Det är lite som med tex nötallergi, man kan inte äta bara lite nötter för då blir man sjuk, man måste avstå helt.

Men var och en måste ta sina egna beslut efter egna övertygelser. Ha det gott!

@Himmelellerhelvette snart 3 år av nykterhet och 12 veckor utan bullemi. Vilken prestation! Grymt jobbat och ge dig framför spegeln en själv en rejäl dos av att du är fantastisk.

@Sommar85, 17 dagar är bra jobbat. Jag reggade mig här efter 17 dagars nykterhet och det har verkligen hjälpt.
Härligt att du kan vara med på ett helt annat sätt än att bara försöka överleva. Gör många sådana reflektioner och jämförelser och spara i din minnesbank som du kan ta fram vid behov.
Ha det bra på er semestertur.

@MiaBahia .Jag har hört att för de flesta av oss som har ett problematiskt förhållande till alkohol är det enklaste sättet att slippa sug,riskbruk & att det går överstyr är att omprogrammera hjärnan genom avhållsamhet.Det kan vara lättare att avstå genom att tänka att fram till första glaset bestämmer jag men efter det bestämmer alkoholen.Att avstå helt & därmed släppa tankarna på om huruvida jag ska dricka,när ska jag dricka & hur mycket kan jag dricka.Det stjäl mycket ork & tankearbete till att pyssla med att vara måttlig.Då sitter vi där & vill ha mer.Och man får kämpa hela kvällen för att hålla sig till sin dos.Många tycker att det är lättare att acceptera att när jag dricker så blir det nästan alltid för mycket.Kan gå bra en tid men många faller tillbaka till de negativa dryckesmönstren efter ett tag.Men vad vet jag?Testa att vara nykter i olika delmål.Tex.En nykter helg/ en nykter månad/3 nyktra månader.Du får tedd ser ta helt enkelt och fundera på hur vill jag må?Vill jag vara upptagen med tankar kring A?Vad är realistiskt för mig.Alla är olika.Lycka till med ett bra beslut som passar & fungerar för dig.

Tack för ditt svar, vad starkt av dig att ta dig ur. Jo de tankarna känner jag igen, man vet ju vad man har och trots all förtvivlan och olycka men känner i förhållandet så kan ändå tvivel få plats. Jag har några vänner som vet hur allt ligger till och är ett ofantligt stöd. Min familj vet inget än. De tycker om min sambo och vet inget om hans missbruk men har nog förstått att han är pigg på att dricka. Min största fasa är att ta mig förbi att det är ”synd” om honom att jag lämnar och att han blir ensam samtidigt vill inte jag viga mitt liv åt någon som inte kan vara nykter en minut en ledig helg. Att ta tre öl om vi så ska iväg och handla en lördag känns så ovärdigt. Han säger att han älskar mig över allt annat och klarar sig inte utan mig men vi vet båda två vad han inte klarar sig utan. Däremot hymlar han inte med sitt drickande och säger att han inte kommer att sluta…
Tusen tack igen för ditt svar, det betyder jättemycket!
Vi kämpar på❤️

Imorrn åker jag med familj på en liten semestertur. De senaste åren har jag oftast inför resa druckit kvällen innan och försökt planera och packa. Vaknat trött, illamående dagen efter. Suttit i bilen och sen bara överlevt dagen. Fy så sorgligt. Annat blir de imorrn. Har de mesta under kontroll tack vare att jag nu varit nykter i 17 dagar. Imorrn kan jag njuta av hela resan. De är heller inget som triggar mig när jag är iväg med barnen. Skulle va sambon som köper sig en öl. Men en öl är inget för mig så de är inget som triggar. Fick en vinflaska av grannar förut som tack för att jag hjälpt dom😅 ställde den i ett skåp och ska ge den vidare när tillfälle ges. Lurigt att ha något hemma men just nu är jag bestämd. Sen tänker jag att så småningom måste jag ju klara av att ha alkohol i hemmet. Men onödigt nu i början så ska göra mig av med den. Tanken slog mig att nu har jag tillfälle att dricka men jag vill inte. Tar jag ett glas så blir de hela flaskan och ångesten och dålig sömn ett faktum. Nu ska jag sova gott och vakna med energi imorgon🌸

@Himmelellerhelvette 12 veckor utan bulimi, fan vad grym du är! Det måste ha varit svinsvårt, när du använt det som ventil så länge. Det allra viktigaste är att vi lever våra liv på ett sätt som inte kräver ventiler att pysa ut trycket med. Hållbart.

Kram 🐘

Så är det kväll igen här i sugan och inte kom man längre ut i världen än ett par vändor på balkongen. Men har då i sommarvärmen firat loss med lite god glass tidigare idag. Har pysslat med lite musikterapi också och lagt ut ett par nya låtar varav den ena blev en liten hyllning till musikens märkliga förmåga att kunna lyfta humöret en aning även om man kanske ibland känner sig lite trött. Ja och trots vackert väder väl ändå ofta känner sig orkeslös och allmänt grå och undrar vad det är för mening med att man kämpar på liksom rätt så ofta.

Men nu i stunden är man då rätt nöjd, för det blev faktiskt en rätt positiv låt inom dans-pop genren som jag väl förvarnat lite om tidigare. Nästan för en trött och orkeslös dystymiker ett ovanligt positivt alster betitlat: Happy Shiny Song. Vem vet, kanske lyssnar nån på denna låt nån dag i framtiden. Större underverk har ju faktiskt skett på denna planet.

Konkurrensen om lyssnarna på Soundcloud är ju rätt stor liksom. Men man har då i alla fall haft lite musikterapi för att inte bara hamna vid nån bolagsflaska med onyttig dryck. Så sett som så är ju varje lyssning liksom bara en extra liten bonus och en sporre till att kanske göra nån låt till framöver för världen att avnjuta så att säga.

Man får väl se om man lägger ut nåt nytt under projektnamnet Flarran Stuff där under den kommande månaden som ju redan heter Juli i morgon. Sommaren tuffar på rätt fort nu och kanske dags för en liten reggaelåt eller nåt sånt, vem vet så här i denna sommartid, Man får väl se vad man känner för. Nu är det då dags för en sittning på balkongen med lite glass känns det då som. Det tar ju lite tid och energi att göra även kul prylar som att pyssla med musiksnickeri alltså.

Ha det gott allihopa!

@Fimpens .Lyssna nu på de goda råd du fått av@ varisie &@JHL.Ta hjälp av vården så du kan avgifta dig på ett säkert sätt.Var rädd om dig!

@Fimpens lyssna på @Carisie. Det är bäst att ha kraftig abstinens under vårdens övervakande då det kan bli riktigt allvarligt. Det funkade bra för mig och du kan likt mig även få snabb tillgång till hjälp till stadigvarande nykterhet efter några dagar när abstinensen lagt sig.

Hej på er,
Dagen har varit bra med en höjdpunkt på slutet av arbetsdagen där jag kom på en idé gör att enkelt kapa bort timmar av återkommande repetitivt manuellt arbete för några kollegor så de kan fokusera på att göra allas vår verksamhet bättre.
En löptur har också hunnits med. Fru jhl är bortrest och för några månader sedan hade jag haft annat i tankarna och i magen än jobbfrågor och mat. Mu ska jag belöna mig med lite citronsorbet.

@Detblirbättre, kan man ha för många par Hoka?

Hur ser det ut på kantarellfronten hos er? Här börjar de komma så smått.
Ha det bra. En dag i taget.

@Detblirbättre, jag har bara 2 par och har just snörat av mig det ena efter en löprunda som gick riktigt bra. Det andra paret är mina fin-Hoka som egentligen är riktigt fula men har man Hoka så kommer man undan med fula skor till vardags :-).

@Carisie låter som om du har en fantastisk semester och fiske har du hunnit med. Bra jobbat med snart ett år i nykterhetens tjänst!

Tack @Andrahalvlek ❤️ Usch ja det är hemskt! Just nu är det väldigt skönt att jag slipper detta på ett tag, det är långt tills nästa gång vi ska ses.

Annars firar jag 12 veckor utan bulimin 🙏❤️ och detta är väldigt hjälpsamt för min läkning också och hjälper mig få en bättre självkänsla.

Det är helt ofattbart att jag om 39 dagar har varit nykter i 3år! Det är inte greppbart! Tiden har gått så fort och så mycket jag utvecklats!

Ja skriv av dig @Ny dag ❤️ Kanske finns det något vi kan bolla som gör att det känns bättre ❤️Kram

@Carisie så underbart det låter😊 Fiske är ju så rogivande och galet roligt om det nappar.. Har inte fiskat sen barnen var små, då var det makrill o bergstorsk som gällde. Vilken känsla det var när man hittade makrillstim. Nät fiskade jag med min pappa när jag var liten. Jag älskade det.
Som alltid är det härligt att läsa det du skriver.🥰 Och tänk, ett år strax utan nervgift! Heja dig!🙌