Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia Hoppas att det blir bra på arbetet och att du har en fin lördag. Kram!

@FulaAnkungen att göra det bästa av dagen är det bästa beslutet vi kan ta. För oss själva och alla runt omkring oss.

Fortsätt så, det är allt som behövs just nu. Du är klok och insiktsfull, håll ut nu ❤️

Kram

@prinsessa Hoppas promenaden blev skön, och att kvällen blir trevlig 😊 Det går lite upp och ner här också. Semestern var underbar men inte så måttlig. Min partner och jag skall ner på stan, äta lunch i solskenet och gå ärenden. På måndag börjar vardagen igen ...

Sista vibrerande semesterdagarna. De har varit fina, och intensiva. Måttligheten har inte fungerat, dags att ladda om och gå tillbaka till min struktur och mina rutiner. Lördag idag. Alkohol är tillåtet, max tre enheter.

@Ny dag
God morgon, nu sitter jag här med min första kopp (sov så gott i natt) och det är helt magiskt att få vakna så här klar i skallen, om och om igen.

Jag håller med om att ett (1) glas skulle aldrig göra något för mig heller, fattar inte ens hur jag tidigare försökt övertyga mig själv om att ett det skulle kunna vara ett alternativ. Jag gillar inte ett glas eller att dricka måttligt, för mig är det är helt meningslöst att dricka måttligt och det tänker jag aldrig mer ens försöka med. Vill kräkas när jag tänker tillbaka, denna skam alltså.

Jag tänkte lite på skammen igår, nu när den börjar lägga sig lite grann. Är så glad att jag trots allt överlevde mina första dagar...kunde skratta (bara väldigt pyttelitet) åt vissa saker, herregud man har ju varit helt personlighetsstörd ett tag nu, dit ska vi aldrig mer.

Grattis till dina 11 dagar! Vi följs åt på denna resa och har varandras ryggar. En dag i taget om och om igen.

Åh fina @Amanda L, du gör mig så glad.

Jag tror inte du vet hur mycket du har betytt för mig, när jag började läsa här (i smyg så klart) var du ganska nybliven nykter och jag följde dig på håll. Du har varit en riktig inspiration för mig och jag blir så glad när du skriver om alla dina framgångar och hur bra du mår nu, för jag tänker bli som du! :)

Hahaha, nu ska inte skylla på en trasig klocka, du är en elit.

Själv har jag så svårt att komma igång med träningen, måste skärpa mig på den punkten....bara måste göra det! Vad är det för klockor ni har, jag kanske ska önska mig en sån i julklapp? Dvs om jag någon gång kan skärpa mig, fattar inte hur det kan vara så svårt men jag saknar helt självdisciplin när det kommer till träning. Jag önskade mig ett par träningsskor på nittiotalet - skulle komma igång då. Dessa skor finns kvar och har aldrig varit inne på ett gym.

A-djävulen kommer allt mer sällan till mig med...tror den börjar bli lite rädd mig. Men aldrig ska jag glömma all den ångest den har gett mig, ALDRIG.

Jag har aldrig fått vinterkräksjukan men har sett den på nära håll, om man säger så :D Kan säga att hellre tar jag den 10 gånger på raken än att ta mig ett glas!

Ha en underbar helg - tack för att du tittade förbi mig. En dag i taget, om och om igen :)

@Himmelellerhelvette
Håller med, detta forum är det som hjälpt mig så mycket, har verkligen läst här flera gånger om dagen och hade jag inte hittat hit så hade jag aldrig tagit tag i mig själv. Detta projekt (att bli nykter) är inget man tar sig an så där med vänster handen, vi behöver påminna oss hela tiden. Att läsa här, bolla tankar och följa andra är så viktigt.

Är så otroligt tacksam för allt stöd jag fått av dig och alla andra här. Allt jag kan om nykterhet har ni lärt mig. Så glad att du är min reskamrat och har min rygg, vi gör det tillsammans och gör det så bra :)

Kram

Ny dag, dag 1. Ska försöka göra det bästa av dagen men det hänger en skugga över hela hemmet… så trött på att jag gör alla besvikna och att de om och om igen måste bli besvikna och oroliga

@Carisie Tack fina du för dina fina ord❤️. Jag blir berörd och varm i hjärtat❤️. Jag uppskattar verkligen dig också! Din fart, din friska fläkt, din medkänsla, ditt djup, din positivitet, din ärlighet, din företagsamhet och din humor😁.

Så fint VårFru💕. Jag tog Vår2022 för att jag såg framemot den våren som nykter, fri, fräsch och med livsglädje. Jag startade min resa i oktober. Mitt nya liv och min värderade riktning skulle starta på riktigt.

Och du är på väg i din livsresa och värderade riktning, underbart! Låter som att ni kommer att ha en kanonfin dag och med avslutande fotboll. Idag kommer ett av mitt bonusbarn till oss för att se någon match med oss, som jag inte riktigt har koll på😂. Jag är en fotbollstjej och gillar att se på matcher och även annan sport. Blev mycket av den varan på OS. På vintern ser jag gärna på skidskytte. Vi har sol och det blir trädgårdsfix och en löprunda för mig snart, maken och hundarna är på hundträning. Sedan fotboll ikväll.

Kram❤️

Antar att det är både bra och dåligt. Att vardagen bara knallar på 🤘🏻

Dag 13-14 glömde igår men allt är ok 👍🏻

@Carisie Ha ha!😂. Ja, mina inlägg blir alltid lite långa, för jag har svårt att paketera mina tankar kortfattat😂. Min man har vid där här laget lärt sig att när jag ”bara” ska skriva något inlägg så kan det ta tid och han passar på att göra något annat innan vi tex ska gå iväg😂

@vår2022 Tack!🙏🏼 Jag hoppar in även jag 😅 Jag resonerade precis som du och jag tycker även att man ska kunna få råd av andra när man söker. Jag läser även anhörigforumet för att stärka min bild av vem jag inte vill vara för mina närstående. 🙏🏼 Ja jag känner mig lite "ensam" i min liga 😅 kanske jag och @kennie får ha en egen liten klubb? 😅

@livima Hej och välkommen hit! Låter som att du är på god väg, grattis till 17 dagar!🥳. Du för kloka resonemang med dig själv och har insett hur alkoholen förstör både tankar, känslor och livet. Kan verkligen hålla med om det du säger ”Den har ju stoppat upp hela mitt liv. Inget har gått utför men inget har heller gått framåt. Den har fått mig att stå stilla och fått mig att må skit”. Precis så var det för mig också.

Jag tycker absolut att du ska våga ta kontakt med psykolog. Nu när du inte dricker blir det så mycket lättare att nå dina äkta känslor och kunna göra ett terapeutiskt arbete som ger något. Jag gick hos psykolog innan jag slutade dricka, trodde att det skulle fixa mina problem med ångest, oro och skam. Jag sade inget om mitt drickande. Vid vår tredje träff hade jag slutat dricka om berättade det. Hon sade att att hon hade känt att något stod i vägen och det var ju för att jag gick runt, runt och hade inte äkta tillgång till mina känslor. Sedan när jag var nykter kunde vi starta vårt arbete på riktigt och jag jag kunde börja processen. Skillnaden blev märkbart stor kring min ångest, oro och skam när jag slutade dricka och jag förstod då hur den hängde ihop med alkoholen och den onda cirkeln.

Bra att du har en plan för att inte dricka med din vän, kanske kan du så småningom berätta för henne om dig själv och kring det jobbiga du har och din resa. Det blir i alla fall bättre och bättre och jag ångrar inte sekund av att sluta dricka. Jag har fått ett så mycket bättre liv och mår bra både psykiskt och fysiskt. Fortsätt som du gör!❤️

@vår2022 PS Jag brukar vänta med att skriva långt till jag sitter framför datorn 👩🏼‍💻- men jäklar vilket långt inlägg det blev. Maken ba "vem skriiiver du med" 😅🤣😂 DS

Det är lördag idag. Solen skiner fint utanför mitt köksfönster och tjugo grader varmt redan säger termometern att det är i luften. Har inte sovit något vidare i natt och är väl faktiskt kroppsligt rätt så trött, men psykiskt i god balans i denna stund vilket man är tacksam för.

Har heller inget alkoholsug som man ofta brukar ha tidigt om lördagsmorgnar. Det att jag inte sovit nåt just, det är på grund av att jag hamnade vid datorn och lyssnade igenom några poddavsnitt om psykologiska ämnen som på ett enkelt och för mig rätt tilltalande sätt avhandlade ämnet självbild, självkänsla och självrespekt. Vilket ju är viktiga grejer att fokusera på om man ska kunna hålla sig nykter och alkoholfri och inte snubbla till helt i onödan.

Så lyssnar ibland på lite olika poddar här och där och försöker att bygga upp självkänsla en aning. Brukar lustigt nog alltid precis som av en slump hamna på just de webbsidor som ger mig sådant som jag i stunden behöver. Det är då nåt som jag tackar skaparen för. Det är så himla mycket annat jag förstår är rätt stora gåvor man har fått, fast man väl oftast bara sitter i ett kök och gnäller liksom. Men nu är det då sagt i alla fall, så att Herren inte tror att man är helt otacksam alltså.

Har ätit lite diverse, som en pirog, lite sallad och faktiskt en banan, en klementin och en tomat för några timmar sedan. Får väl lite senare ta mig ett par smörgåsar med ost och ett glas mjölk till också tror jag. För hamnade ju som av en slump på en sida om kost och träning som talade om vikten av att vara självsnäll samt att även tänka lite positivt och vara lite mer hälsosam för att må bättre. Mindre chips, godis och kokosbollar alltså.

Jag har aldrig orkat fokusera på läsning av böcker, så nog är det då bra att det finns många poddar av olika slag som man bara som av en slump brukar hamna på ibland liksom. Nu känns det som att man väl skulle gå utanför dörren och inte slarva bort den här fina dagen. Men är som sagt rätt så trött och tror att jag ställer väckarklockan på ringning klockan 11:00 så man får sig vila en timme och kanske sedan orkar att ta sig iväg på en cykeltur åt något håll.

Det var förresten kul att du @mittilivet84 tittade in en sväng här idag. Hoppas att du får en fin och trevlig lördag kompis. Såg att du har fixat 10 nyktra dagar, och att det blir din andra helg som nykter. Det blir säkert många fler med tiden och till sist blir det allt mera naturligt att inte tänka så mycket på alkohol alls.

Man glider sakta bort från behovet att berusa sig om man bara är fokuserad på det nyktra tänkandet och inte häller i sig detta skadliga nervgift och startar om karusellen hela tiden liksom. Vet att det är lättare sagt än gjort. Men nu tänker vi lite positivt och dricker nyttigare grejer alltså. Själv kör jag i stunden med ett glas vanligt vatten då kroppen ju behöver lite vätska hur som helst.

Ha en fin dag!

@vår2022 God morgon VårFru 🌸 Alltid ett par kloka ord till övers för en medmänniska ❤️ Jag måste bara berätta: När jag var liten fanns en gata i stan som hette Vårfrugatan och jag tyckte det lät så vackert. Jag tänker på den varje gång jag ser ditt namn i ett inlägg.

Jag älskar att du använder ordet "livsresa" det är det ju verkligen. Jag känner att jag är ute på mitt livs största resa med vidöppna ögon och sinnen - autentiskt 🙏🏼 Du sätter verkligen fingret på processen och att man kan möta motgångar på ett sätt där man är ärlig mot sig själv. Förr hade man tagit ett par glas vin så försvann känslan och tog med sig alla andra känslor också! 😳 Sen återkom allt dagen efter - på högre volym - och så hade de tagit med kompisen ångest också 😂 Jag måste skratta åt eländet! För man VISSTE ju att det skulle bli så INNAN vinet åkte fram...så mot bättre vetande slank dropparna ner.

Min kompassnål är inställd på "nykter" vilket innebär att även om jag skulle ta de där enstaka glasen någon gång så blir jag inte full. Du vet ju när jag berättade om min obehagskänsla när jag blev onykter på en öl - hur jag vinkade i mig bubbelvatten och var förbannad över att jag kände mig onykter 😂 Det skulle varit förr det!!! Snarare "wow - tipsy på första ölen - nu KÖÖÖÖR VI". 🙈

Det är en skön känsla att vara i harmoni med sig själv, sin partner och livet ❤️ Att även han har lagt om sina värderingar fast han inte "behövde". Jag har så mycket jag vill skriva och formulerar dagligen små tankar som jag kommer att göra ett större inlägg om imorgon när jag styr skutan in i framtiden s⛵️

Du ska veta att jag VERKLIGEN uppskattar dina inlägg och jag ser upp till dig. Du är lite av min musa/guru 🧘🏼‍♀️ Din stil och filosofi passar mig och mitt tänk - min väg. Tack för att du finns 🌸❤️

Du har så rätt... jag är SÅ ledig. Igår när jag slutade sent så längtade jag extra mycket efter oktober då jag jobbar till 22 för SISTA gången (om jag inte väljer att byta tillbaka i framtiden). Kommer att sakna undervisningen - ÄLSKAR att undervisa. Pedagogen liksom. Men idag ska vi äta frukost snart. Jag har fått kaffe på sängen och maken ligger bredvid & läser DN. Vi ska ut och gå i stan och leka turister i vår egen stad 🏙️ Gå dit näsan pekar stanna för fika och sedan äta middag någonstans som gubben får bestämma ☺️😉 Då blir han glad.
Det blir förmodligen nåt Tjeckiskt eller typ "Två små svin" eller "Brisket". Dvs mer gourmand än gourmet 😋

Imorgon ska vi möta ett kompispar och äta brunch och gå på slottet och se riksregalierna. Kl 16.30 är det fotboll och om vi inte hinner hem till dess så får vi hoppa in på ett O'Learys och se matchen äter en korg med popcorn 🍿😅

Jag hoppas du har sol som vi och att du njuter av dagen. Kram ❤️

@livima hej och hjärtligt välkommen.

Vilket bra val du har gjort och grattis - 17 dagar redan! 👏

Jag gjorde precis som du, fullkomligt dränkte mig i poddar, körde en akut hjärntvätt på mig själv. Jag lyssnar fortfarande på podd varje dag, ofta somnar jag med en gammal alkis (hehe) i öronen, känns som att det för varje dag sätter sig mer och mer i undermedvetandet hur livsfarligt det vore för just mig att ta ”ett glas”.

Så bra att du hittade hit, du kommer få så mycket stöd och pepp på vägen mot ett mycket bättre liv. Vi går denna grusiga väg tillsammans och hejar på och stöttar varandra på vägen. Ska bli kul och få följa din resa 🤗

Önskar dig en fin dag med din vän, jag ska också på en tillställning idag där andra kommer dricka a. Men inte jag.

Vi är nyktra idag för vi gör det så bra. Eller hur!

Kram

@Carisie Och jag gör ett litet inhopp med att självklart kan vi skriva över ”gränserna” på forumet och så länge man stödjer en person i dennes valda riktning. Du är ett fint stöd, har bra tankar, är en tillgång och du livar upp i forumet😁. Din ”måttlighet” är i en egen liga på forumet och det handlar inte om att fylla och hålla sig till en kvot varje vecka för du är inte alkoholberoende på det sättet. Du är väldigt sparsam och liknar mer alkoholfri, men man kan inte sätta alla inom ett fack. Det är en frihet i att inte behöva göra det. Du kommer med goda råd som är bra och hjälpsamma för de som vill komma ut på andra sidan, alkoholfria❤️

Hej @esc
Idag är det en ny dag vännen. Vi finns här ❤️

@Varafrisk 🥰 Kan känna igen mig i mycket du beskriver. Relationer för mig som är känslig är skitjobbigt för jag analyserar allt och det är dränerande. Så bra att du skriver, jag riktigt känner din sorg och frustration. Den ska ut. Du är en fantastisk person med hjärtat på rätt ställe. Du är unik och omgivningen borde vara tacksam över att få ha en person som du i sin närhet! Stor kram och jag hoppas du låter din terapeut lösa dagens text❤️

@Ny dag God morgon ☕️ Jag såg att du nämt mig i ett inlägg och ville bara tacka för det 🙏🏼 Jag ser din kamp här och har såklart sett sen i våras. Jag läser dina inlägg varje dag och vill bara säga att jag tycker att du kämpar bra! Jag vet ju också hur det känns att åka ner i diket och vill aldrig dit igen! Anledningen till att jag inte skriver i din tråd är att jag fick på näsan en gång får att jag svarade på ett inlägg i alkoholfritt och ombads hålla mig till måttligt 😟. Hoppas din alkoholdemon kan hålla käften idag och låta dig njuta av en härlig dag i solen. Kram 🩵

Ny här. Dag 17 idag. Jag har nog alltid druckit för mkt när jag druckit. Jag har älskat att dricka. När jag var yngre älskade jag att gå ut och ha roligt. På senare tid har det varit mysigt att dricka med maken. Först bara på helgen. På slutet varje dag. Förstod inte att min ångest och jobbiga timmar på natten hörde ihop med alkoholen. Trodde bara att jag var stressad och behövde ta få hjälp för mitt självhat och negativa självprat. När jag kontaktade psykolog ville hon inte hjälpa mig utan hänvisade mig till beroendemottagning. Jag vill fortfarande prata med psykolog för jag har insett att jag drack mest för att få tyst på stress tankar och tankar på hur dålig jag är. Vi får se om jag törs ta kontakt med en psykolog igen.
Jag är som sagt på dag 17 och min förhoppning är att leva alkoholfritt. Jag har under den här tiden fullkomligt dränkt mig i poddar, böcker osv. Jag har insett vad alkoholen har gjort med mig. Den har ju stoppat upp hela mitt liv. Inget har gått utför men inget har heller gått framåt. Den har fått mig att stå stilla och fått mig att må skit. Det finns såklart mycket att jobba med när det gäller måendet men jag vaknar åtminstone inte vid 3 och har ångest. Och jag hatar mig själv lite mindre.
Jag känner mig ganska ok med att dricka alkoholfritt. Har inte ännu varit i sociala sammanhang så vi får väl se hur det känns men det är helt ok att vara runt alkohol. Nu när jag fattat varför jag druckit och vad den gjort känns drickande "förstört". Och det är väl bra antar jag.
Idag ska en kompis hälsa på. Hon verkar ha det lite jobbigt och vill börja med vinlunch. Jag fattar att hon hör av sig till mig då. Jag säger ju inte nej till sånt. Men idag ska jag dricka alkoholfritt. Det som blir klurigt är att inte förstöra stämningen för henne. Jag har inte lust att just nu berätta om hela min resa men jag har saker att skylla på så just nu känner jag mig stadig i mitt beslut att vara nykter idag. Men det ska bli intressant att se hur det känns.
Jag ville mest skriva av mig. Jag har tjuvläst här ett tag och det är hjälpsamt. Tack!

@Ny dag Tack! Ja, det är dränerande med begravningar. Här var änkan tre år äldre än mig. Man blir påmind om hur snabbt livet kan förändras. Under veckan som har gått har jag tänkt mycket på hur livet kan förändras, var ju väldigt fylld av de tankarna i början av min mans sjukdomstid med matstrupscancern. Läste någon fin text om att när någon dör kommer vi inte ihåg den personen för att hen har det dyraste huset eller den högsta lönen utan för vem var personen. Texten handlade även om..hur vill jag själv bli ihågkommen...det fick mig verkligen att tänka efter. För jag tänker...hur jag själv vill bli ihågkommen handlar mycket om iaf för mig..är jag mitt sanna jag?? Och, sanningen att säga så är jag nog långtifrån mitt sanna jag...och det handlar mycket om min självkänsla/självförtroende. Och ibland blir det särskilt tydligt...då kan jag ofta känna mig väldigt arg...och arg på andra...vilket beror på att min självkänsla/självförtroende vacklar. Jag har därför under mitt liv ofta med människor/vänner som är väldigt olika mig, där man mer är intresserad av det ytliga än det djupa.

Jag började skriva här idag för jag känner mig så arg...vilket grundar sig i det jag ovan har skrivit...ilskan handlar även om övergivenhet. Igår när vi var på begravning träffade vi ett par kompisar som vi umgicks med mer förr och i synnerhet jag umgicks med kvinnan. Kvinnan och jag är väldigt olika. Ok, jag tänker att jag kanske inte behöver berätta hela bakgrunden för då blir det ett väldigt långt inlägg men....när vi umgicks kände jag att jag blev "den lilla" . Det var inte så att hon ville att jag skulle vara den personen vilket gjorde att jag blev osäker och för istället säga hur jag kände vad som hände inom mig så kanske jag skrev ngt som hon upplevde som en pik....ja så ni förstår...vänskapen rann ut. Och...jag var nykter på den tiden. På något vis kan jag känna mig väldigt arg och övergiven för att hon "dumpade" mig...för vi pratade aldrig om vad som hände utan det var mer som om du inte sköter dig då får du inte ha kvar mig längre som din vän. Vi har barn i ungefär samma ålder. Så hon frågar mig om min son hur han mår och jag frågar om hennes barn men hon frågar aldrig om min dotter. Hon vet att min dotter har varit jättesjuk men jag känner och jag vet...att det här med psykisk ohälsa det vågar vi inte beröra. Så jag berättar för henne lite kort om hur det är för min dotter. Fast jag känner så tydligt att det finns ingen mottagare där...det finns ingen mottagare för de svåra bitarna. Min man, hennes man och en man som sitter bredvid oss pratar om sport. Samtalet kommer in på golf...och min man får frågan igen för vilken gång i ordningen vet jag inte...du är inte sugen på att spela golf...sedan kommer nästa fråga till oss båda...spelar ni padel. Jag tänker efteråt ..varför känner jag mig så sänkt..jo men jag vet ju...hennes man säger allt blir roligt med en boll...istället för att säga jag tycker att allt är roligt med en boll. Jag tycker att inget är kul med boll..men det säger jag inte. Så vad vill jag säga med detta då?? Kanske att när människor pratar om saker som det är normen och jag inte känner att jag passar in....så vill jag inte tappa bort mig själv...jag vill vara trygg i mig själv...och jag vill berätta om mina intressen...kanske fråga...ni har aldrig funderat på att bli volontärer...kanske gå hem till en ensam människa och prata lite grann? Och...jag vill inte känna mig bortvald...när vår son började bli en stökig kille året han fyllde 15 samtidigt som min pappa dog och mamma blev ensam samt att min syster var sjuk i cancer...så var min tid fylld av jobb och att ta hand om andra. Vi var som oftast alltid hemma på helgerna pga att vi var trötta men att vi hade en son som drog iväg, som många gånger drack alkohol...så vi kunde inte hänga med på fester, konserter mm för att vi helt enkelt inte orkade...och vi vill finnas för att kunna hämta vår son om det behövdes...vara hemma när han kom hem. Man kan undra...satt ni inte gränser...för den uppmaningen fick jag av min svåger...jo, vi satte gränser...men en stark agressiv och ledsen 15-åring är svår att hålla fast...så jo...vi satte gränser. Det här blev långt...men många av de människor som jag känner mig övergiven av som inte fanns kvar som vänner när vi behövde träffar vi i olika sammanhang idag...och jag både vill och inte vill träffa dem....och de har absolut inte förstått någonting!
Så himla skönt att träffa min terapeut på fredag så jag får ut min ilska...min frustration!

Idag ska vi gå ut på restaurang med våra barn och fira min man som fyllde år i torsdags därefter åker vi hem och äter tårta samt att mannen ska få presenter. Imorgon åker min man och dotter och tittar på fotboll så de är väl borta ca sex, sju timmar. Då ska jag ta hand om mig själv, rensa tankar, planera veckan och försöka landa i mig själv...vara nöjd över den jag är och dit jag har tagit mig.

Ha en fin lördag! Kramar!

@eling Välkommen hit! Känner så igen mig…. För egen del började det så för mig, precis som du beskriver…. Tänkte att jag inte hade så stora problem… då…. Har man börjat smyga anser jag att man nog har problem. Börja med att vara nykter i tre månader, jobba med dig själv (gör programmet här) och läs/lyssna gärna på AnniebGrace och boken Tänka klart. Alkoholberoendet är progressivt och det har jag fått erfara så mitt råd till dig är att satsa på dessa tre månader, därefter tar det ett nytt beslut och väljer du måttlighet så tänk igenom hur du vill ha det. Carisie är en av få här på forumet som verkligen lyckats med att var måttlig (det är i många fall svårare än att avstå). Men nästan viktigast av allt, fortsätt skriv här det blir som din egen dagbok där du också får stöd och reflektioner. Önskar dig en fin nykter lördag! Själv är jag p dag 11 så vi följa väl åt här i höst mot tre månader 🥰🌱

@Carisie Låter som att du är på en bra plats i livet. Massor av tankar, känslor och idéer som flödar. Jag ser det som en livsresa som pågår. Jag brukar skriva om min värderade riktning och det är mitt förhållningssätt till livet och vilka värden som är viktiga för mig som jag vill gå emot. Det är en process som pågår. Jag kan stöta på patrull och gå lite vilse, det känns inte bra inom mig, då går jag ut i skogen eller pratar med min man och försöker hitta min värderade riktning igen. Tar fram min inre kompass och ser om jag går mot rätt riktning. När jag gör det brukar det kännas tydligt inom mig. En slags aha känsla och en lättnad. Jag är i samklang med mina värderingar. Jag är sann och autentisk mot mig själv och med andra.

Det blir en livsstil som jag vill leva efter, inte bara tillfälligt utan det är mitt nya jag och sätt att leva. Ingredienserna i livsstilen är rutiner och goda vanor som regelbunden motion, hälsosam mat, tillräcklig sömn, lyssna på mina behov, lyssna på andras behov, ta upp saker som skaver, vara en god medmänniska mm. Så klart finns inte alkohol med😂.

Det blir faktiskt så mycket lättare att leva. Att vara sann, ärlig och autentisk. Det blir så mycket mindre krångligt och jag mår bra av det. Då sprider jag glädje omkring mig och min omgivning gör det mot mig. Det man ger får man tillbaka. Sen är det en ständigt pågående process livet ut. Man får navigera om vid behov och hitta nya vägar att gå på. Jag hittade faktiskt en ny väg igår i en nära relation efter lite processande med mig själv och det var en så härlig känsla i kroppen. Jag lyssnade och kunde ta emot och jag förstod. Som att vi hittade en ny väg i vår relation att gå på och att vi lär oss av varandra. Det är häftigt! Så i min värderade riktning ingår att hela tiden lära mig mer om mig själv i samspel med andra.

Ha en fin dag! Idag är du väl ledig om jag minns rätt🌞❤️

Hej i kaffestugan!
Kikar in denna lördagsmorgon. Dricker gott kaffe och ska snart ta en promenad och sen fixa lite för kvällen. Jag ska ha lite vänner hem på middag i kväll.
Nu får vi se till att njuta av det sista sommaren har att erbjuda, med inga eller måttliga intag. Det går lite upp och ned för mig.