Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Morsningkorsning Flarran! Druckit upp mitt kaffe och tagit en promenad, nu dags för jobb!

8 veckor utan alkohol, jippi, så himla nöjd och glad för det, känner mig så stolt! 99 % säker på att jag inte hade klarat det om det inte vore för detta forum och alla fina, snälla, stöttande, kloka, erfarna, omtänksamma, kämpande superhjältar till människor här. Ta hand om er och ha en fin nykter helg ❤️

Trött, trött och känner mig håglös. Längtar efter att bara få vara, kolla på film och slumra till lite då och då.
Fredag idag och det ska bli skönt med helg. Ska lyssna på kroppens signaler är planen för helgen men också att ta långa promenader mitt på dagen för att liksom tanka D-vitamin och endorfiner. Det hjälper nog inte att bara vila sig i form. Nykterheten kommer bestå, känner mest avsmak vid tanken på att häva i sig alkohol och på så sätt förändra min sinnesstämning. Att tappa kontrollen genom alkohol känns ofräscht, att dricka för att bli påverkad känns också ofräscht. Att bara ta ett glas vin sådär lite reklamaktigt skulle kännas trevligt det är bara det att jag har utvecklat ett beroende så ett glas för mig blir i längden också ofräscht…. Oavsett om jag känner mig håglös för tillfället är jag fräsch vilket jag är så glad och stolt över! Önskar forumet en nykter fredag och helg! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Små ord som är så viktiga för mig och som jag kommer bära med mig i resten av mitt liv!

@Flarran Det är häftigt. Hur något som tidigare uppfyllt hela ens väsen plötsligt inte betyder något. Jag kör förbi avfarten in till bolaget flera gånger per vecka. I mitt gamla liv kastade jag alltid en blick in på parkeringen för att bedöma hur mycket folk det var där inne. ”Ska jag passa på?” Efter ett halvår nykter slutade jag helt att kasta den blicken in på parkeringen, och jag tänkte knappt på att jag slutat med det. Det var en milstolpe.

Jag får obehagliga barndomsminnen. Ute med mina föräldrar på semesterresor var det första min pappa skulle lokalisera den ”gröna skylten”. I varenda jävla byhåla. Tragiskt. Och jag som barn trodde att alla föräldrar tänkte så, ”var är bolaget?”

Kram 🐘

@Carisie @paniken Tack för pepp och uppmuntran, värmande och välgörande en sådan här lite trist morgon 🙏🥰🥰🥰

Morsning i Kaffestugan! Såg vad du skrev @prinsessa, detta om att det var lite tomt runt kaffebordet alltså. Så tänkte bara kika in och säga att jag nu är inne på den andra koppen med starkt hederligt gammaldags kokaffe alltså. Kör även lite svängig Rock & Roll i mina hörlurar för att väl vakna till lite denna tidiga fredagsmorgon så att man kanske kommer sig för att gå och vila sig en stund höll jag på att säga... För man kan ju inte bara sitta på en stol vid en dator och skriva en massa tok liksom. Kör hur som helst alkoholfritt vidare även denna dag.

Ha en fin dag mina vänner!

Godmorgon mina kaffevänner! Hur mår ni? Det är lite tomt här runt bordet :-(
Jag mår iallafall bra, skönt med fredag, ska ha en lugn helg tänkte jag.

Nu skapar vi en bra fredag!

Fredag det betyder fest! Ja, så tänkte man i en massa år innan man till sist halkade in i nykterheten för lite drygt ett år sedan. När jag inte kunde sova i natt på grund av allmän oro och nedstämdhet som jag haft inom mig allt sedan jag var rätt liten, vilket jag väl tjatat om på min sida tillräckligt. Hur som helst, så gick jag då upp och ut här i köket i natt och tänkte att det väl liksom var dags att fylla på med lite bränsle. Ingen alkohol alltså, utan bara något så naturligt som ett helt vanligt glas med mellanmjölk och en kanelbulle, tänka sig.

När jag hade intagit min nattmat så kom jag på att man ju skulle kunna ta och redigera lite bilder från den trevliga cykelturen man hade varit ute på dagen före. Så därför slog jag på min mobil och kopplade även ihop den med min dator. Flyttade över några bildfiler på höstmotiv till datorn och skrollade igenom min mobil efter fler bilder att redigera när man ändå var igång.

Då hittade jag foton tagna från några månader in i början av min nykterhet. Det var foton från stadens galleria och även Systembolagets skyltfönster som visade avdelningen för starköl och flera av de sorters burkar och flaskor som jag tidigare varit en storkund av. Minns att jag fotade lite i och utanför gallerian när jag i februari detta skottår 2024 stod och väntade på en taxi efter att ha handlat en del elektronikprylar i en butik i stadens galleria. Minns att det var snöslask den dagen och att man var uppfylld av en lågmäld känsla av sorg över att inte hade handlat alkoholhaltiga drycker.

Just då vid det aktuella fototillfället innan jag hade grottat ned mig så pass mycket i nyktra fakta om substansberoende och alkoholens skadeverkningar, och hur hjärnan fungerar när det gäller sånt som drömmar, minnet och känslor. Så kunde jag inte alls placera och förstå denna märkliga känsla av tomhet, sorg och saknad inom mig alltså. Detta då jag ju själv av egen fri vilja fyra månader tidigare hade beslutat mig för att inte dricka nån alkohol längre. Vad var det egentligen som pågick i min skalle och hjärna tänkte jag väl medans jag i ett snöblandat regn stod där och väntade på taxin.

Detta foto med produkter från bolagets sortiment väckte i natt inte länge några tankar alls på att ge upp min nyktra och alkoholfria tillvaro. För i natt så sade mig denna bild inte så värst mycket längre alltså. För jag fick inte faktiskt mer alkoholsug av den än om fotot kanske hade föreställt en del av interiören på nån bensinmack. Ja, med diverse oljeflaskor ståendes på rad i någon hylla för sådana produkter. Kanske har man förhoppningsvis börjat att tillfriskna en aning nu så här drygt tolv månader efter det allra sista intaget av alkohol så att säga. Nej, nu får man väl sluta att skriva en massa tok och kanske slå sig lös på en kopp med starkt kokkaffe sade mig en nykter känsla.

Ha det gott!

God morgon och tack för alla uppmuntrande ord. Jag har nog alltid tänkt att nykterhet är ett mål. När jag varit nykter si och så länge har jag lyckats. Nykterhetvärcen pågående resa. Man blir liksom aldrig klar därför att det är en utveckling, en mognadsprosess. Som Karin Boje skrev " nog finns det mål och mening med vår färd men det är vägen som är mödan värd". Att få göra det tillsammans med er är fantastiskt.
Idag hoppas jag att ni alla får uppleva vardagslycka. Kram allihopa 🥰

@Ny dag Hoppas du vaknar med en bättre känsla idag , hade själv en dag med mycket ångest igår . Skönt att alkohol inte var ett alternativ . Nu går vi in i helgen och ber om att den blir bra för oss båda och alla andra härinne 🙏❤️

@Ny dag God morgon ☀️ Hoppas du vaknat till en bättre dag. Förr när jag känt mig lite lättretlig har det någonstans lett till nåt glas eller 15 i närtid. Just i stunden med någon sorts kemisk känsla av triumf att "det var DET som saknades" och känt mig skitnöjd! Dagen efter - NOT så NöJd!

Jag tycker att det är bra att du skriver ut att du inte har tankar på att ta till alkohol. Du fixar det här 🙏🏼 Ibland far tankarna och nåt skaver men det går över om du inte matar "the beast" 👺

Hoppas du får en skön fredag.
Kram! ❤️

Tack alla för alla fina & uppmuntrande ord.Det värmer i lilla hjärtat & motiverar mig framåt.Ikväll somnar jag nykter& vaknar nykter i en hotellsäng.Unnat mig 2 spa dagar & haft det gott.Morgonen startar med ett meditationspass(Något jag provat för länge sedan; men inte klarat)Går in med öppet sinne& testar att vidga min comfortzoon .Efter det blir det en härlig frukostbuffe’.Trodde att det skulle kännas jobbigt att vara i miljö där andra dricker.Men det kändes helt ok.Jag vill ju inte ha & har druckit klart & känt mig helt nöjd med mitt bubbelvatten,pepsi Max & grönt te.Offerkoftan är borta & motivation till en ny nykter tillvaro med roliga aktiviteter ligger framför mig.Må så gott alla härinne på AH.

@Blenda wrote:"En sedan tidigare identifierad trigger för mina återfall är att det endast är i berusningen som jag tillåter mig att vara oduglig och ofullkomlig. Detta feltänk är en grundsten för mig att jobba med.
Det är också mycket därför som jag väljer att gå i pension så snart jag bara kan" .

Min version av det där är att det bara i berusningen jag tillåter mig att glömma att jag inte är perfekt och inte vet och kan allt! I mitt tillstånd av berusning är jag näst intill omnipotent! Två sidor av samma mynt?
Jag kan relatera till dina tankar om att kompensationsprestera, men för mig är det på en daglig basis.

Idag har jag känt mig skör. Hamnar i självförakt och negativitet och blir så trött på mig själv att jag inte orkar med mig själv. Jag saknar inte akten att dricka eller hur det skulle få mig att må efteråt. Men jag kan sakna att få slippa mig själv en stund vilket var det alkoholen ofta användes till. Men jag ska inte dricka idag. Har till och med varit på ett mingel och kommit hem nykter. Jag ska gå och lägga mig. Imorgon är en ny dag och kanske orkar jag då vara nyfiken på vad dagens känslor försöker förmedla för budskap. Vi får se.

Hejsan! @Molnet, tittar bara in för att säga att det är bra gjort av dig att ha fixat en alkoholfri månad redan. Det är bara att ha siktet inställt på samma väg så ljusnar mycket med tiden som väl de som gått före på den nyktra stigen på olika sätt brukar säga. Tänkte på vad du skrev om att köra på den sunda linjen. Hade just tänkt att ta mig en kanelbulle eller två till ett glas med mjölk, men det fick alltså i stället bli en banan, tänk så det kan bli när man tänker nyktert.

Ha det gott kompis!

@Molnet Till att börja med: Grattis till tid! Starkt gjort!
Du jobbar i alkoholprogrammet, hur fungerar/ vad innebär det? Jag är som en katt som stryker runt het gröt när det gäller programmet. Lämnar man ut personlig information som går att spåra till den som deltar?

Jag tror att du gör allt rätt! Under mina nyktra perioder har mat, motion, natur och kultur varit viktiga hörnstenar för mitt välmående.

💪👍

Fortsättning .. helgdrickandet...
Idag återigen så blev det prat om vad man ska köpa för gott vin eller skumpa till helgen.
Där satt man tyst och lyssnade, observerade..Jag har ju varit den som oftast har startat sådana diskussioner då de vet att det är ett stort intresse- vinkunskap.
Jag har inte bara druckit en jäkla massa viner jag är lite så att säga utbildad i ämnet.. Gör inte saken bättre..
Men märker de ?
Idag gick jag in iaf på våran galleria där bolaget fanns och nog 17 kom tankarna- de kanske har släppt något nytt ? Eller du kan köpa en flaska bara...
Jag gick ut därifrån.
Undrar om man fortsätter på den nyktra banan och läser det här i framtiden och tänker:
Vad tänkte du med?!

Hej B.Å måste bara kika in och skriva några rader om hur grymt imponerad jag är av din nyktra resa och hur den eller du tar dig fram med så jäkla många insikter och framförallt den helt livsviktiga (yes, alkoholism är progresssiv och dödlig) insikten om och acceptansen kring att du är en sån som inte kan dricka.
För många tar det lång lång tid. Som att ha en jävligt jobbig älskare som man inte stänger dörren till på riktigt. Lämnar en glipa, öppnar och stänger för att se om han möjligen står där och bara vill ha en kopp kaffe?
Nej du har fattat allt, snabbt. Den kan det vara skitjibbigt ändå, så fortsätt för Guds skull att skriva, fråga, berätta. Ta hjälp som ni gör av varandra. Man kan växeldra, ibland är man stark som en björn, ibland en dyngbagge som rullar skit över en grusväg.
Men livet blir aldrig aldrig sämre än när man drack och skämdes och drack och skämdes. Värdigt, roligare, spännande och faktiskt rikt- blir livet framåt.
Heja dig massor! Kram 🤗

Så trött och lite ur balans. Idag har jag inte känt mig så tillfreds som jag brukar. Fortfarande sjukt tacksam över nykterheten och har inga tankar på att ta till alkohol som medicin men det känns ändå tungt på något sätt. Är lättirriterad och lite stingslig. Jobbig känsla för jag vill inte känna så här, har heller ingen anledning att göra det. Har iofs mycket på jobbet så kanske är det underliggande stress? Hoppas 🙏 att morgondagen bjuder på ett lättare mindset. 🌱

@Himmelellerhelvette Stressen och vanmakten växer till nästan oöverstigligt berg när det gäller att hjälpa min mamma som jag knappt kan prata med i telefon längre eftersom hörseln försämrats och att skaffa hörapparat är det dessvärre inte tal om. Snart dags att åka till födelsestaden igen vilket blir påfrestande. Samtidigt älskar jag ju min mamma och det är så smärtsamt att stå vid sidan. Även detta har vi gemensamt. Din mamma skulle bli så ledsen om hon vet hur hon påverkar dig. Jag brukar försöka tänka så för jag vet ju hur mamma var, hur mycket hon gjorde för mig innan hennes hälsa försämrades. Vi får försöka att inte låta det påverka oss så mycket. Kanske får det bli mitt nya förhållningssätt som jag behöver hitta strategier i vardagen för. Vi får stötta varandra även här! Så tacksam för detta forumet och allt stöd och hjälp som jag hela tiden får här ❤️🙏🌱

Hej Ledsen!
Du gör helt rätt. Du lyssnar på digsjälv. Jag vet hur otroligt tufft det är men du klarae det! Vad som än händer så kommer du klara det. Jag vet det utan att känna dig för jag känner igen mig i din historia av att lämna någon som är abusive. Jag tog hjälp av en teraput när jag lämnade för ensam är inte starkast. Du klara detta!!

@Molnet Grattis till en månad!🥳. Du jobbar på så bra och målmedvetet och låter processen ha sin gång. Bra att du belönar dig själv och gör roliga saker, det är du så värd! Var stolt över dig själv och ditt fina arbete. Det blir bara bättre och bättre ju längre tid du är nykter.

Kram❤️

@danisa Hej! Fint att höra att du mår bra❤️. Att du hittat ditt lugn, din vardagslycka och att du hittat balans med jobbet. Att du gör dagliga övningar i medveten närvaro. Det som blev en så positiv överraskning för mig av att vara nykter var just vardagslyckan. Att känna lycka i det ”lilla” och i lugnet inombords. Jag känner mig ofta lyckligt lottad av att kunna arbeta hemma flera dagar i veckan, det ger mig balans. Morgonen startar lugnt och jag kan ta en promenad eller en löptur på lunchen i skogen med mina hundar och dricka eftermiddagskaffe i soffan. Jag hinner landa och får tid till eftertanke.

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Jo, men det kändes riktigt gott att träffa dem❤️

Jag undrar när ska det vända? Ibland kan jag känna stress inför att jag inte blir piggare. Är dödligt trött när jag vaknar. Tror att blundar stenhårt…känner av lite huvudvärk. Imorgon blir det besök h min terapeut ..så himla skönt🙏🏻

Har gjort slingor i håret i em. Det är ljuvligt att vara h min frisör. Göra slingor gör visserligen ont men annars…massage i hårbotten…gudomligt👌🏼Jag blev väldigt blond👱men efter några dagar är jag van och då kommer skiftningarna. Vill ju inte se ut som en snart 62-årig kvinna som vägrar inse sin ålder😁Fast häromdagen när jag skulle ha ett digitalt vårdmöte med en förälder, när jag satt och väntade och då såg smårynkorna på mitt bröst så tänkte jag…det här överensstämmer ju inte med hur jag känner mig inombords (förutom tröttheten då förstås!). Fast det är ju så här det är och på något vis tycker jag att det här är häftigt att jag får vara med om det här…jag får åldras🙏🏻

På onsdag är det dags för mammografi. Jag hoppas då att genen som jag bär på bara är..just en gen…inte har utvecklats till ngt dumt! Kommer kännas lite jobbigare med mammografin den här gången.

Nu ska jag släcka lampan och sova💤
Godnatt mina forumvänner❤️

@danisa Så skönt det låter, vad glad jag blir för din skull ❤️ Vi tillbringar större delen av våra liv i just vardagen, så vardagslycka är eftersträvansvärt. Definitionen av lycka är att vara nöjd med det man har ❤️ Där är tacksamhet en viktig nyckel.

Kram 🐘