Senaste kommentarerna i forumet

Jo, satt nykter igår trots att alkoholen kallade när sommardrinken serverades på trädäcket i en underbar sommarkväll. Såg vad vinet gjorde med våra relativt nyfunna bekanta/vänner. Visste innan vi kom vem som skulle bli full. Jag hade rätt och såg denne någon lite besviken på att jag inte följde med in i dimman. Ja, sitta nykter är en utmaning... För övrigt kudde jag konstatera att övriga drack så långsamt att jag hade skämt ut mig totalt om jag hade räckt ut handen....nog om detta! Jag var så jäkla vinsugen när vi kom hem (i köket står en halvfull Box sedan föra fredagens kalas och i kylen ligger två flaskor rosevin) att jag fick gå rakt marsch i säng. Jobbigt men idag är det värt det. ?

Ja Märtan och Heddali, ni har helt rätt. Jag vill så gärna vara min man till lags. Han är min hjälte i livet och det borde jag kanske tala om för honom. Och ja, om jag ber honom kommer han också att vara helt nykter så länge jag behöver det. Han vet allt om alkoholens kraft genom egen erfarenhet då han växt upp med en förälder som konsumerat stora mängder alkohol och varit fullt fungerande socialt. Föräldern dog i cancer relaterat till alkohol och rökning alldeles för ung.
Vi slutade röka i sambandet med detta så vinet står på tur.
Tack Märtan för att du vågade skriva till mig vad du ser.
Stor kram

Och varje morgon man vaknar efter en god natts sömn är så skön. 8 timmars god sömn istället för en timmes falsk ro. Borde egentligen vara ett väldigt lätt val. Ha en bra dag Orka!

Ja, när jag läste min egen tråd ser jag kampen på ett annat sätt. Det är dock bara i kampen jag skriver. Det går perioder där emellan när jag inte dricker, inte smyger. Känns rätt stabilt igen även om jag just nu socialdricker (Ett par glas vin per dag, små). Med något undantag. Dricker sådär som man vill till middagen, utan att vara besatt av att få min tredjedel. Har lite att göra med hur dagen varit om jag går igång och vill ha mer eller inte märker jag nu. Har druckit en öl i smyg efter middagen vid några tillfällen, men det går inte att dricka mer. Har även testat att då dricka a-fritt, funkar lika bra. Måste verkligen jobba med beteendet. Men som sagt igår var det ett helt avslappnat förhållande till a. Precis så som man önskar. Har ju en tendens att glömma mina misslyckanden också. När jag gick in här såg jag att det var en vecka sedan sist. Trodde det var minst två. Tycker faktiskt inte att det är en kamp nu. Tycker också att tråden till viss del blir missvisande eftersom alla dagar som flyter på inte finns här. Det är här jag reflekterar och funderar över a. Det är inte så varje dag. Snart är sommaren slut och jag kommer att återgå till ett relativt a-fritt liv under hösten. Socialdricker ute, dricker inte hemma. Tror verkligen inte att jag kommer att återgå till smygdrickande i höst. Känns som att jag har fått den nödvändiga paus från det beteendet som jag behövde. Vet kanske lite mer vad jag triggar på. Behöver vila. När det tornar upp sig av "måsten" utan paus, då sätter det igång. Även här. Det är stressen som triggar, viljan att vila. Igår var en vilodag och då var det lugnt med a. Kör vidare med min sten helt enkelt.

Igår grill med grannar, hade tänkt köpa alkoholfritt vin men ångrade mig och höll mig till musten.
Att nykter betrakta sin omgivning är både intressant och skrämmande, de blir inte smartast av alkohol.
Men är kanske avundsjuka jag känner, att jag är annorlunda och udda.
Men det var en trevlig kväll och vaknade idag pigg som en mört.
I dag skall jag paddla kanot det var så länge sedan, så hoppas på en härlig dag.
Önskar er en fin dag och bygger vidare på mitt liv

Var rädd om dig nu och önskar dig en fin semester

Har börjat samla nyktra morgnar. Det är det bästa som finns att vakna till en ny dag utan baktungt huvud och ångest. Varit på middag såväl fredagkväll som lördag, alkohol har funnits i mängd men det har jag kunnat hantera med "socialt accepterat drickande". Dvs högst måttligt, bytte till ömsom vatten ömsom lägsta möjliga alkoholhalt. Så nyktra morgon med energi och livslust - det är grejer det!!
Har semester nu men trots detta en aktiv vecka framför mig med mycket utevistelse där det inte alls kommer finnas någon alkohol att tillgå. Känner en trygghet i det!

Välkommen hit! Hoppas du håller ut. Tror att det är olika hur lång tid det tar innan sömnen stabiliseras. För mig går det fort. Jag älskar att drömma och det missar man med alkohol. Älskar känslan av att vakna nykter och utvilad. Men det är klart att nätterna fortfarande är olika och att andra saker spelar in också. Värme, stress etc. Det värsta är ju när man vaknar och inte kan somna om.

Dina tankar, betraktelser och kaffe startar min dag med ett leende och ger tankar att fundera på.
Tack för en fin start på dagen önskar dig en bra dag

är en magisk dryck. Jag vaknade urbota trött och på dåligt humör i morse. En två-koppars morgon som jag brukar kalla dom. Lite extra starkt kaffe i lite extra mängd råder bot på det mesta. Jag minns min ungdom, när en kopp kaffe och en cigarrett botade den mest envisa bakfylla. Vid ett annat tillfälle var jag i Spanien och körde motorcykel, efter första veckan tog det medhavda Zoega's- kaffet slut. Eftersom jag inte kan spanska så blev nog det kaffe jag köpte i en lokal butik inte av bästa sort, det var kort sagt odrickbart. Hur jobbigt det än är att sluta dricka, så är det ännu svårare att avstå kaffet.

Den klassiska frågeställningen "om du kunde leva om ditt liv" dök upp i mitt huvud under morgonens promenad. Den frågan kräver en av två utgångspunkter; antingen är jag medveten om mitt gamla liv eller så är jag det inte. Om jag är medveten om mitt tidigare liv så kommer jag att mycket tidigt ändra på saker som lett till negativa resultat, jag skulle t.ex. när jag var tio år gammal och för första gången själv fick välja mina vinterskor, inte ha valt dom där håriga sakerna som såg ut som om jag hade ett par bävrar på fötterna och som jag blev så retad för. I förlängningen hade ju detta lett till att jag alls inte hade levt om mitt liv; jag hade levt ett helt nytt och annorlunda liv. Det är långt ifrån säkert att det hade blivit bättre, bara annorlunda.

Om jag är omedveten om det gamla livet så hade jag troligen gjort samma val och fått samma utfall. Så frågeställningen är egentligen irrelevant, bara ett tankeexperiment som inte leder till annat än att man fokuserar på det man ångrar, de dåliga val man gjort.

Jag köpte den där vakuumförpackaren i går i alla fall. Jag inbillade mig själv att den inte var till hundens mat i första hand, att den har så många andra användningsområden. Vad är den manliga motsvarigheten till "Cat Lady"? Dog Dude kanske?

Ha en Sund Söndag allihop!

Kram på er.

Du gör verkligen skäl för ditt alias. Tyvärr är jag som du, tänker för mycket, analyserar ihjäl mig och tror att jag kan det här, men när det kommer till verkligheten så är det något annat. Vad behöver vi? Vad finns det i oss som kan få oss att ändra på vårt beteende, eller omvänt vad är det som gör att vi tror att vi är så kloka men ändå gör samma fel om och om igen? Är det brist på verklig reflektion, är det att vi vill hjälpa andra framför oss själva och visa oss duktiga? Vi måste verkligen sluta prata och göra verklighet av vår kunskap, för du är klok, eller?

Du får ursäkta mig om jag klumpar ihop mig med dig men jag känner igen mig i dig.

Tycker om dig och hoppas dig allt gott.

Kram.

Jag har kommit långt bara att vara medveten, mår så mycket bättre även fast en inte lyckas. Kamp och kämpa om och om igen. Men jag har sällan varit så nykter som nu efter att jag faktiskt erkännt för mig själv att jag inte längre lever ett sunt liv.

Tror på dig, vi kan, vi vill och vi ska må bra.

Kram.

Som någon annan skrivit här så har jag första gången en inre motivation att sluta dricka. Fick en uppenbarelse runt förra julen efter att ha läst 'A million little pieces', en mycket gripande historia skriven av James Frey. Därefter berättade jag om min oro kring mina vanor för första gången, då för min mor.
Utan att gå in på mängdnivå så kan jag medge att jag läst lite för mycket Bukowski och trott mig kunna leve som denne poet.

Jag fick ett återfall i samband med det vidriga vintermörkret, farsan blev diagnostiserad med strupcancer och jag hoppade av studierna i Lund, vilket var en stad med grogrund för mina vanor minst sagt. Har flyttat hem igen och kan ha nära kontakt med mina föräldrar vilket i mitt fall har hjälpt en del.
Jag har suttit å skrivit en del idag å läst på lite om alkohol och beroende etc. Då snubblade jag över en artikel skriven av: Russell Grieger, Ph.D. licensed clinical psychologist in private practice.

https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-purpose/201607/ridding-h…

Jag har börjat använda den första metoden själv och hittills har det fungerat väldigt bra, men som sagt, har precis börjat leva nykter för andra gången. Jag tänkte att artikeln kanske kunde vara intressant för någon läsare. Är också nyfiken på, om någon bestämmer sig för att testa metoderna, att höra om det faktiskt kan hjälpa någon att gå vidare?
Inser att jag blivit rätt ödmjuk efter att ha känt så mycket skam och ångest. Jag ser fram emot att leva ett gott liv utan detta. Det förtjänar jag! och det gör alla här på forumet också. Alla varmaste lyckönskningar! Inte minst Svartvit :)

T.

Så rörd över era glada tillrop! Tack, tack, tack! Det värmer (& peppar) oerhört!

Alkoholhjälpen har verkligen varit till stor hjälp. Genom att läsa min och era trådar så påminns jag om hur "verkligheten" var innan jag slutade. Det hjälper mig när förnekelseprocessen sätter igång. Läser i princip varje dag så att jag aldrig glömmer förnedringen, ångesten och faran alkoholen utsatte mig och min dotter för.
Det var nog inte så farligt... JO, det var det visst det! Slutade dricka i grevens tid.
Kan lära mig att dricka måttligt om jag hamnar i rätt sällskap... Har jag inte lyckas lära mig att dricka måttligt de senaste 25 åren så är sannolikheten minimal att jag lär mig det nu. Nej, det är avhållsamhet som gäller!
Grattis Alkoholist Javisst till dina 19 månaders nykterhet! Enastående gjort. Dessutom stort grattis till ditt nya liv (har läst din tråd!)! Underbara nyheter. Stort lycka till!

Idag var jag på en tillställning där alkoholen flödade. Jag kände mig så nöjd att vara nykter, kände mig i kontroll och kunde stå rakryggade och stolt. Upplevde mig mer uppskattad som nykter. Gick hem bland de första för det är inte så,roligt att umgås med berusade människor. De upprepar sig hela tiden??

10 veckor = 70 dagar! En dag intaget. Imorgon är en annan dag.
Kram på er alla och tack igen för ert engagemang. Fortsätt skriva!

Varje kväll man lägger sig utan att ha druckit något är värt mödan!
Att veta att man inte kommer vakna om ett par timmar med världens ångest, svettig och yr.
Man bör kosta på sig att känna tacksamhet mot sig själv. Tack Orka, idag behandlade du dig själv med respekt.
För ett självförtroende kört i botten är det ett litet steg i rätt riktning?
Och till er som inte lyckades idag, kom ihåg att i morgon är en ny dag och en ny chans.
Kram

Börja bara, och sök hjälp om du vet med dig eller märker att abstinensen blir för svår. Annars är sömnproblem, svettningar, irritabel, ångest vanliga symtom som klingar av på ca en vecka.ta b12 vitamin och magnesium. Drick mkt vatten. Ät bra, promenera och vila. Lycka till

Välkommen, kämpa på . Det är värt mödan o det blir bättre

hoppas semestern blir så skön som du önskar och att det blir goda spiraler i hälsans tecken??!

Kämpa på Niclas! Jag vet hur du har det och det känns för jävligt.
Ta timme för timme och rid ut stormen.
Som Sisyfos skrev , läs Li-Los inlägg det är viktigt. Jag har själv tidigare hällt i mig 3 flaskor vin om dagen men är nu nere på 3 glas.
Jag fick hjälp på vårdcentralen och fick Campral utskrivet och det har hjälpt mig enormt.... Gå dit på måndag och be om hjälp.
Campral tar bort en del av suget och gör det lättare att trappa ner. För några veckor sedan trodde jag aldrig att jag skulle klara en endaste kväll på tre glas vin men där är jag idag.
Var inte för hård mot dig själv utan ta den hjälp som finns och se om du kan göra din vardag bättre.

Håll ut, imorgon är det en ny dag!

Tack Sisyfos. Känns skönt att någon läser och svarar :) Även om det bara är en rad så är det guld värt för mig. Har gått ner till 5 öl idag efter att ha snittat 2-3 liter vin/dag under allt för lång tid då jag inte vågar sluta rakt av. Abstinensen slår till i skov och förmodar att det är som värst när promillehalten når 0. Att svettas floder och känna hjärtat och tankarna rusa är det värsta just nu. Vet ej om jag kommer kunna sova nåt inatt men har bäddat ner mig ändå. Försöker distrahera mig själv med youtube. Tyvärr är det långt ifrån första gången jag blir så här dålig av a och varje gång lovat mig själv att sluta. Nu känns det som att jag verkligen behöver ta tag i mig själv.

Välkommen igen! Bra beslut! Läs Li-Los inlägg om abstinens i Gitarristens tråd tycker jag.

Ja, himmel! Hade kunnat hända mig också i ett försök att hålla skenet uppe. Man blir så jäkla omdömeslös av alkohol.
Har kört full en gång när jag först i efterhand fattat att jag måste ha varit det. Med sonen i bilen, bedrövligt! fattade dock inte då att jag måste varit full, drack kanske på natten eller tidig morgon, men när jag kom hem efter bilturen på em, drack jag 1/2 flaska vin och blev fullare än jag varit i hela mitt liv. Så jag kan ju inte ha varit nykter när jag körde. Får fortfarande inte ihop den dagen märker jag när jag skriver. Men det är också mitt värsta minne. Skulle träffa en kompis på kvällen och var rejält berusad när jag gick. Helt borta, visste inte riktigt vart jag skulle, ramlade och hade svårt att resa mig upp. Mötte min kompis som aldrig tidigare sett mig sån. Det var oerhört pinsamt och jag kan fortfarande inte förstå hur det blev sån effekt. Blir fortfarande generad och funderar över om jag träffade nån annan i detta tillstånd. Är ju aldrig jättefull ute. Och bilturen, blir så rädd när jag tänker på det. Och än mer rädd för att jag verkligen var helt borta den där dagen och omöjlig att stoppa från att gå ut på kvällen. Sambon tyckte att jag skulle stanna hemma. Aldrig mer känner jag! Aldrig mer dricka så att jag riskerar att hamna i ett sånt där omdömeslöst tillstånd.

Det är verkligen att närma sig det som gör ont och allt tok som alkoholen bidragit med. Jag har en period med fler vita dgr nu än dgr jag dricker alkohol på, och det är mkt minnen som hinner ifatt, känslor som bubblar upp. För mig är insikten att det är så många dgr jag suddat ut med vindrickande och så många positivs saker/intressen jag gradvis slutat med och ersatt med vinkvällar

Hej !

Känner så väl igen mig i allt det du skriver . Bra att du vågar tala om hur du mår . Jag har någon gång berättat för vänner hur det är . Efter ett tag har jag sagt att nu är det ok ! Vilket det inte är ,
Jag skärper mig på kalas , kör ofta , då tror de ( tror Jag ) att jag blivit bättre . Sen kan jag dricka i smyg när vi kommit hem från festen ... Idiotiskt !!
Jag har oxå alltid minnesluckor , jobbigt ! Just nu sitter jag här o väntar på min sambo , vi ska äta gott , mums ! Samtidigt så tänker jag att : hoppas han dröjer lite så kan jag dricka i smyg innan han kommer hem . Sen visa upp en sida att jag behöver bara två glas vin..; som om han inte märker att jag druckit innan !!

Av din terapeut, att du inte kommer få lugn och ro för att det är inte det du söker. Jag känner igen mig idet rastlösa. Alkoholen ger mig lugn. Nu när jag minskat i veckor och har dagar i sträck utan ah och det är inte alls skönt och beslutsamt utan oroligt och avsaknad. Logiskt vet jag att jag måste dra ner/sluta men det är liksom inte samma sak...