Senaste kommentarerna i forumet

Rabarber. Inre reflektion o analys säger : stress. För mycket tungt ansvar o svag arbetsledning. Alkohol är genväg till lugn. Jävligt kass genväg o falskt lugn men inlärt beteende sedan 6-8 år tillbaka. Det sägs att det krävs 20% av den tid man haft en rörelseinskränkning / kroppslig svårighet för att lära om o bli av med problemet, ex vanan att sitta med dålig hållning som leder till ryggsmärta. Om det gäller något liknande med denna min ovana att smygdricka vid stress betyder det 1-2 år att bli av med beteendet. Mitt förnuftiga jag resonerar så o mitt besvikna uppgivna jag är fortsatt förbannat less på mig själv. Tack igen för ditt snabba svar o dina ord Rabarber, betyder mycket.
Ja, jag ska somna o vakna nykter. Det kan jag garantera!!!

Fan, fan, fan! Du verkar vara en person som är värd nåt bättre. Ta hand om dig Drycker! Lvm är väl egentligen önskvärt? Eller vad tycker du själv? Du verkar inte längre förmögen att göra bra val. Eller rätt val. Det är en jäkla kraft i beroendet och i alkoholen och det påverkar våg själ på ett sätt som är förskräckligt. Sköt om dig! Sköt om dig! Tigg om hjälp nu! Det är dags!

Var inte så hård mot dig själv!! Det viktigaste är att du är motiverade att kliva på hästen igen. På't igen! Det som har hänt, har hänt. Nu kan du bara titta framåt.

Har du funderat på vad som hände som gjorde att du tog ett återfall? Kan det lära dig någonting om dig själv? Något du kan hitta en annan strategi för snarare än att dricka? Eller något som du kan söka hjälp för?

Du är jättestark som berättar. Att du är ärlig. På det viset lär du dig själv, får chans att formulera orden och få stöd att fortsätta av alla oss här. Och strunta i den där dumma rösten du har i huvudet. Slå ner den med ett betongrör i tanken! Den är inte sann. Det som är sant är det som du känner innerst inne. Din vilja.

Jag tror på dig AlmaAmanda! Somna nykter och vakna utan ångest. Och ta nästa dag som den kommer! Se det här som något som gjort dig starkare snarare än svagare!

Många styrkekramar till dig!!

Eller alkoholmonster. Det är frågan. Är glad för din skull varje gång du är klokare än ditt begär. Jag har längre väg kvar att gå för att nå dit du nu är. Men tar intryck av din envisa strävan att nå ditt mål. Levande, så bra du gör detta! Respekt till dig

Och skönt att du får komma hem imorgon. Men läskigt med en hjärtinfarkt! Även om den var liten. Vilken tur att du kom fram så pass snabbt som du gjorde. Har du fått några speciella förhållningsorder nu?

Och det var ju en ganska lousy way att klara sig igenom dag 12, tycker jag ;)

Det har gått bra för mig. Än så länge. Bättre än förra fredagen. Har radat upp ramlösa i citron, mango, granatäpplesmak. Så växlar jag lite emellan ;)

Imorgon tänker jag ge mig ut och springa (kors i taket). Det har jag inte gjort på flera år. Jag ska lägga ut springkläderna bredvid sängen så att det är det jag sätter på mig när jag kliver upp. Och så är det bara att ge sig ut så fort det bara går efter jag har vaknat. Belönar mig med ett skumbad efteråt. Och så ska jag på middag på kvällen där jag har för-annonserat att jag inte dricker. Så det i sig blir ju min motivation att låta bli. All eyes on me, liksom. Har köpt med mig en fin flaska olivolja till värdparet snarare än en vinflaska ;)

Hoppas du får en lugn och fin kväll. All bättring till dig.

Känner mig så arg less o förtvivlad över mig själv. Har tagit ännu ett återfall. Vaknade denna morgon med sån fruktansvärd huvudvärk o bakångest. Min tolerans mot alkohol har verkligen sjunkit av dessa dagar av avhållsamhet. Kroppen överreagerar med symtom som om det hade varit det tredubbla jag dragit i mig. Men som jag sagt: mängden är ointressant, jag har sagt att jag inte ska dricka mer o det är detta jag brutit mor igen. Igen!!!??? Är så besviken o väldigt väldigt ledsen också,
Jag har ju lovat mig o er ärlighet så jag berättar detta och skäms så mycket - igen. Känner mig faktiskt dum i huvet.
Läser fakta och andras trådar, att "återfall hör till tillfrisknandet" men det hjälper inte, är bara less och besviken på mig själv. En röst säger "du ser, du klarar inte det här, lägg ner, ge upp o drick istället! Vem bryr sig egentligen om vad du gör eller inte? Du kommer sabba allt ändå!"
Vill inte lyssna på den rösten o vill inte ha denna huvudvärk, ånger o skam. Vill tillbaka upp på den smala vägen igen.
Blir avundsjuk o imponerad av alla som tar dag efter dag av nykterhet. Utan bakvändor. Vad har ni för styrka som jag saknar? Varför har jag så lätt att falla?
Min familj har inte märkt något o det ska de inte behöva göra heller. Tänker på situationen som blev startskottet för denna resa o min (nya) medlemskap här. Vill inte göra familjen illa mer! O så gör jag så här ändå. Inget går ihop o jag hatar mig själv!
Är ensam ikväll o ska ägna kvällen åt att sova. Imorgon börjar jag om igen, vaknar då utan bakångest o möter helgen nykter. Förlåt mig!

Glad att du skrev. Hade glömt och logga ut härifrån såg jag också.. Tyvärr har min influensa eller vad det är kommit tillbaka med full kraft. Är helt slut och ligger på sjukhus för observation men får komma hem imorgon har dom sagt. Min kompis kommer även hit som planerat. Dag 12 inga problem alltså! :)

Hur går det för din dag 12 rabarber?

för ditt svar, hittade forumet idag och tyckte det verkade bra. Har läst lite i olika trådar och det är sorgligt men samtidigt lite av en lättnad att man inte är ensam och att det finns lösningar. Vill verkligen sluta nu och hoppas att jag kan få stöd härifrån.

Tänker på dig och hoppas att du känner dig bättre.

Hang in there! Hoppas du snart känner dig stark och får komma hem igen.

Styrkekramar från alla oss här! <3

Kolla in appen Headspace. Prova gratis Take ten. Är det något du gillar kan du köpa. Här o nu o påtagligt. Kolla gärna Andys miniföredrag på TED om du vill ha bakgrund. Du behöver inte läsa massor, inte göra om dig eller ändra livsåskådning...den överlägset bästa mindfulnessträning jag testat!!

Så var spöket borta igen, i två dygn har mina två olika sidor krigat. Måste be någon psykolog förklara detta någon gång, för är för jäkligt när det sätter igång. Sen börjar tro att jag är knäpp för mår ju så jäkla bra utan alkohol att det vore helt galet att chansa på att dricka.
Kan säkert hålla det på en normal nivå ett tag men sen kommer jag sakta men säkert falla långt ned.
Men har väldigt bra argument till mig själv, varför man behöver vin.
Något att fundera på i helgen, men lever på segern över spöket och njuter av lugnet i kroppen nu.
Kram på er och hoppas ni har en skön fredag

till Finspång på landsmöte. / mt & mg

Det är skönt när man stakat ut en väg och har en plan. Önskar dig en härlig helg, kram och styrka

Har kommit igång bra med träning och kost! En svacka i onsdags med alkohol men känns ändå bra! Helgen blir helt nykter! Ska iväg och träna i morgon bitti! Lägga energi på annat! Tänker ta mig till ett hälsosammare liv.

koll på Sanna Lundell för hon turnerar Sverige runt med en föreläsning om ämnet ! Mycket mycket bra !!

nyfiken men är det nån som tänkt åka hit : http://www.aa.se/sites/default/files/filarkiv/pdf/evengemang/inbjudan_p…

http://www.aa.se/medlemmar/kalender/aas-landsmote-i-finspang-5-7-aug-20…

beror på hur det ser ut i din hjärna, du kan inte peka ut enskilda kemikalier i alkohol. Beroendet kan ta sig olika uttryck typ alkohol, droger (även "oskyldiga" piller), mat, sex, självskadebeteende, arbete, träning mfl...grejer.

Försök prata med din partner och ta upp vår "slogan" : Gör det enkelt.

aldrig någonsin chansa ! Att bli sjuk av Antabus är inte kul. Jag vet...

Christoffer ! Och lite sent välkommen till forumet !
Den första känslan som brukar dyka upp är sorgen, nerstämdheten, efter alkoholen. Den går över kan jag trösta dig med !! Viktigt dock att inte sjunka ner i självömkan och "tyckasynd" om sig själv när det blir tungt. Att träffa andra och få prata av sig det hjälper väldigt mycket och har du inte möjlighet till det så skriv här.....massor !! Vi behöver få ur oss skiten vi samlat på oss.

Att i grunden ändra sitt liv och det ingrodda beteendet vi skaffat oss är den enklaste vägen till en stabil nykterhet. Att ändra vanor innebär även att jag får tänka annorlunda och påminnas om mitt nya val att inte dricka. Känslan av att få uppleva livet igen med alla sinnen kan vara skrämmande men jag tycker mest att det är underbart med ett öppet sinnelag och inte vara rädd för det nya jag får uppleva Jag var på en föreläsning nyligen där det visades 3 zoner i hjärnan som förändras vid missbruk och att det verkar vara så att de zonerna läks när missbruket upphör och jag är verkligen villig att skriva under på det !! Jag har blivit löjligt lättrörd i min nykterhet och eftersom jag söp bort allt sånt så är det fortfarande, efter några år, en fantastisk upplevelse !

I mitt nyktra liv finns inte alkoholen som en ständig påminnelse och jag har inga "sug" eller tankar på att dricka. Jag vet dock att jag aldrig någonsin får glömma var jag kommer från utan påminna mig om att jag har en dödlig, progressiv och kronisk sjukdom med jämna mellanrum. Jag gör det genom möten på AA el likn och att läsa här.....enkel och billig medicin.

Och att jag tar ett beslut om att just idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer. En dag i taget.

Har träffat rådgivaren och fyllt på med antabus - så helgen är förhoppningsvis säkrad. Gav mig ut på en jogg i regn och sol om varannat. Nu har jag ett lugn i kroppen och sinnet. En bra fredag, än så länge, tycker jag inte synd om mig själv eller känner av något alkoholsug - men det kan slå till närsomhelst - vet jag ju. Varit och storhandlat. För mig är det oerhört viktigt med rutiner har jag förstått.
Ska laga mat och bara mysa hemma med sambon. Glad att jag klarat av 12 dagar som nykter! Jippie! :D
Kram och kraft

Det är då man måste minnas de där bakfyllemornarna med ångest. De som man inte vill uppleva igen.

Men jag förstår precis. Helgerna är definitivt svårast. Gäller att ha något att pyssla med. Helst "gå iväg" och göra något. Museum, fika, promenad, kanske till och med ut och springa? Eh.. Kanske...

Och fattar du hur stark du är som både lägger av med A och rökat samtidigt? Shit. Du borde bara sväva i något stolthetsrus! Otroligt bra jobbat!

Visualisera dig själv när du kliver upp imorgonbitti och mår så där gott. Sådär som du vill må. När du än en gång kan konstatera att kroppen inte fick allt det där giftet. Själv räknar jag vinflaskor som jag INTE har druckit. Det är en förfärlig insikt när man summerar upp det så här på 13:e dygnet, men också en stark motivator.

Kämpa på, Aronswe! You've got this!

från 'andra sidan'! Fint att läsa om ditt beslut! Din berättelse är inte olik min mans, så som jag upplevt den. En viktig skillnad dock, han bröt inte innan jag - efter många hot - lämnade och gick. I och med det bytte han väg. Ytterligare en skillnad är att han över ett år kämpade emot sig själv, var nykter med vad man kallar 'vita knogar'. Ändå känner jag igen mycket av det du beskriver som jag sett och upplevt det 'från sidan' men också av berättelser här. Jättebra har det varit för mig att skaffa kunskap som hjälp att förstå vad han går igenom. Och jag. Jag läste mycket, t.ex Benny Haags och Jan Johansens egna berättelser. Även direkt facklitteratur som Jaget och missbrukaren av Craig Nakken. Minst lika viktigt har forumet varit med människors berättelser som de utspelar sig här-och-nu. Ge dig tid och hoppas ni kan göra resan med bibehållen gemenskap!
Allt gott och varmt lycka till / mt

Bra att du är här.. Är själv ny men tycker att det hjälper att skriva här.. För mig är det så satans svårt att ha "tråkigt" dvs va nykter.. Jag hsr inte så många tips att ge ännu men vill att du ska känna dig välkommen för det var skönt för mig.. Att inse att det är en sjukdom som alla kan lida av men oxå som man kan bli frisk från genom att inte ta det där satans glaset!

Tack rabarber skönt att få pepp... Idag är det inte lika lätt.. Det är fredag och jag känner hur oron börjar krypa i mig. Tankar som fan vad trist allting är, vad ska jag göra ikväll och vad gott med lite vin osv osv.. Tänker att jag nu är inne just i olust och att jag med min bereondepersonlighet vill tillbaka i lust och sensation.. Sjukt sugen på en joint oxå gaaah.. Men fan ta mig, nu gäller det att stå emot, inse att det är min beroendepersonlighet som försöker övertala mitt friska jag! Jag behöver ju bara ta ett beslut och det är att inte röka, inte dricka! Ska läsa på forumet oxå blir stärkt av alla er andra som kämpar på!

aeromagnus! Och så bra att det klickade rätt med beteendevetaren. Jag blir så glad att läsa att du har riktning nyktert och framåt.
Trevlig helg! / mt