Senaste kommentarerna i forumet

Visst är det skönt att känna hur greppet, ångesten, begäret och fixeringen släpper! Minns hur mycket tid det gick åt att tänka på A. En rastlöshet som jag tycker försvunnit till stor del nu. Tack för din hälsning, min vän. Du är go. ?

Hoppas du har en stark och glad dag och jag kommer att tänka att du spelar något vackert på pianot ikväll. ???

Ses! ?

Leverjag, som du lever ❤️
Det gör mig så glad att läsa att du känner dig hel och att dina tårar är av glädje. Hoppas du får/fick en fortsatt skön och kroppsligt utmanande semester. Skidor är så himla roligt. Kram

Så härligt att följa dig här och glad för dina fantastiska framsteg på alla sätt. Tack fina för ditt inlägg till mig och andra. Har ofta tänkt så, att kunna ta fram de goda, starka känslorna när man behöver. Andas men syltburken i skafferiet kan vara en bra metafor när man är i obalans. Nu skruvar jag av locket och luktar lite en stund. :-)

Ha en fin dag och kramar?

Läste ditt inlägg om semestern och känner igen mig i dina tankar. Ska skriva nåt vettigt nån gång kanske. Sen.., senare...
Man får jobba på det helt enkelt, att inte ta på sig andras känslor och energier. Gick för länge sen en kurs där man skulle jobba på att ta tillbaka sin energi från andra och när man övar på att ta tillbaka sin energi, så kunde tankar dyka upp på olika personer som jag inte ens visste att jag tänkte på. Förstår att det låter lite flummigt, men på nåt sätt så måste man försöka hålla sig själv hel och då kan man testa. Det är väl sånt som yoga och mindfulnes också handlar om. Att skapa ett inre lugn och harmoni.
Lite avis just nu på dig som har skidsemester. Hade gärna stannat! Måste jobba! Kramar

ja insikten är det inget fel på. Men när jag tänker efter så kanske det är det, en man jag känner som varit nykter i mer än 20 år brukar säga till mig att eftersom du faller tillbaks och dricker så tror du någonstans långt inne att du kan faktiskt kan dricka normalt. Ja, det kanske är så att man så gärna vill inbilla sig att det ska nog gå att få koll på drickandet. Det gör det inte, inte för mig i alla fall. När det gäller rökning så gäller där Allen Carr som jag tror du läst, hans stora insats gäller nog metoden att just sluta röka. Låt din partner läsa boken Äntligen icke-rökare, den är rolig också. Räcker inte det finns metoden nu i Stockholm och jag gick en sådan kurs. Tog fem timmar och sedan dess har jag inte rökt. Pengarna tillbaks om man inte lyckas, så det finns inget att förlora.
http://www.easyway.nu är adressen.

Ville bara skicka en kram och hälsning från snöriket där jag befinner mig nu. Har gjort morgongympa och yoga. Tänk att det var här jag skulle börja yoga på egen hand. Det blir så tydligt nu för mig i vilket tillstånd jag är och andra. Kan nästan ta på makens stress och olika obalanserade känslor. Jag börjar bli uppmärksam äntligen. Jobbar på att hålla negativa energier utanför mig och inte låta dem påverka mitt tillstånd. Alltid varit mycket känslig och behöver lära mig att välja vilken energi jag vill vara i. Det är rätt spännande men inte lätt. :-)

Hoppas du får en bra dag, sötnos.
(Jag hänger gärna på dansen)

Min örsnibb är väldigt snygg tycker jag. :-)
✨

Medicin
Huvudvärk
Vill inte
Inte sugen
Har mycket att göra imorgon
Har en vit period
Börjat dra ner på socker
Trött så jag kommer bara vilja gå hem o sova
Vad mer?

Ja, det gjorde vi!
Vilken dag är du på?
Jag är i kast att ge mig själv dag 6.
Skönt att känna igen sig i andra, känns mindre ensamt eller hur?

Skönt att du haft det bra Du skriver om din önskan att "stänga av hårddisken". Japp, det är precis därför jag också har druckit tror jag. Hjärnan går på högvarv ibland. Jobbar mycket nu med att vara närvarande och njuta av nuet istället. Eller att ta fram "problem" lite i taget. Funkar bra ibland och mindre bra ibland. För man glömmer ständigt bort sig, förtränger saker, stressar etc. Tar sig inte tid. Jag använde a för att sova. Sömnen förstördes istället. Du kan ju pröva valeriana istället för insomningstabletter nån period om hårddisken är för störande. Jag använde det ibland tidigare, men behöver det verkligen inte längre. Inte för att jag vet om det funkade, men lite placebo kanske det finns i att svälja en tablett, eller teer (kvällsro etc).
Förstår att det är jobbigt på flera sätt att ändra relationen. Pratar ni om det, eller försöker ni bara få det att fungera av sig själv? Och du har rätt i att du kanske måste stå upp mer för dig själv om det ska fungera att vara nykter. Så ni måste nog igenom detta på nåt sätt. Tror verkligen att ni kommer ut stärkta på andra sidan, men det kommer nog att kräva lite gemensamt jobb. Lycka till med allt!

Ska på fest på fredag med ett gäng kompisar, har inte berättat för någon av dem om mitt A-problem och har oroat mig lite hur jag ska göra , om jag ens ska gå? Men vet ju att jag klarade av förra lördagens kalas utan. Så tror inte det är festerna och kalasen med andra människor som är mitt problem utan de långa och "tråkiga" helgerna då jag gärna skulle haft lite vin undangömt som jag kan hälla i mig - verkligen helt korkat! Men har bestämt mig för att ta bilen till festen, för köra onykter det har jag aldrig gjort och kommer inte att göra så då blir det en extra sak som håller mig borta från A. Vet bara inte riktigt vad jag ska säga om de frågar varför jag inte dricker? Är inte riktigt redo att berätta för alla än.

Hej och godmorgon - ju mer jag läser av din tråd desto mer känner jag igen mig - man ska vara så jäkla effektiv och klara allt med ett leende på läpparna.Jag vart också väldig sugen på A igår kväll - men har lärt mig att bästa sättet är att ta en dusch eller helt enkelt krypa ner i sängen med barnen och se en film. Är väldig trött och att sova hjälper mycket, så när man ligger där i sängen innan man somnar så tänker jag - ha jag klarade en dag till!

Ha en bra dag!

Har sovit 10 Tim, djupt trots livliga drömmar. Mycket aktivitet i sinne o kropp.
Har en lång dag framför mig samt ett socialt event ikväll där vinet kommer vara upphällt till alla, faktiskt inte så orolig för det, ser ingen anledning att dricka där. För mig är utmaningen kvällarna där jag kan dra mig undan i smyg o dricka mig till ett tillstånd av inre tomhet/tystnad/icke-vara. Låter sjukt men jag har nu bestämt mig för att säga som det är. A är en asocial dryck för mig. Till skillnad mot alla dagar med intensiv kontakt med människor med olika behov av mig o min kompetens har det blivit ett slags skön motvikt. Intensitet som byts mot tomhet.
Hmm. Detta är en helt ny tanke som kommit fram tack vare dessa 5 dagars nykterhet.
Det är intressant att ånyo lära känna sig själv. Jag har genomgått många sjukgymnastbehandlingar och gått i egenterapi i några omgångar genom livet, är så less på mig själv o detta att jag (lite skämtsamt men dock) sagt "näe, inte en ena jävla sjukgymnast eller terapeut mer i mitt liv"!!
Det går att lära känna sig själv på nytt hela tiden - så länge man är ärlig och sann. Min första fas är lite av en rannsakan. Att öva förlåt är ett annat kapitel och det får jag ta när jag är mogen.
Ett steg i taget. Detta mitt steg heter DAG 6.
Ha en bra dag alla ni där ute. Tack till Alkoholhjälpen o alla medlemmar i detta Forum. Kan inte med ord beskriva vad detta stöd betyder!
??

Du har så rätt! Nu kör vi! ??

Nu tar vi en dag till. Tills vi kan säga till oss själva att vi är duktiga, bra och fina får vi säga det till varandra!
Du är duktig och det du gör nu för dig själv är så bra!

Att läsa ditt inlägg från igår!
Hoppas du sovit som en Sessa inatt!

... Men det blir bättre, i sinom tid!

När jag var i er sits, Izzy & Kaeljo, så höll jag på att bryta ihop av alla exets sms; ena stunden fantastiskt snäll och tillmötesgående, andra stunden galenilska/hot/otrevligheter och jag var som ett asplöv varje gång telefonen plingade. Tillslut skrev jag till honom att om han vill något så fick han maila mig, trevligt, och bara smsa om det gällde barnen, andra sms skulle jag bara radera, och annars så skulle jag blockera honom eller överväga att anmäla honom för trakasserier. Jag skapade en e-postadress för bara honom - då kunde jag välja när jag skulle/orkade läsa ett eventuellt mail från honom. Stålsatte mig att inte läsa eller svara på anden, och snart mailade han. Det var ju galna mail varvat med snälla mail, och jag var ett asplöv varje gång jag loggade in, men efter ett tag slapp jag hoppa till varje gång mobilen plingade!

Men det allra viktigaste jag vill säga er är att försök jobba med att utgå från dig själv - vad vill jag, vad är viktigt för mig, hur vill jag ha det, vad accepterar jag? Jag har läst böcker av Melody Beatty om medberoende (fanns på biblioteket) - väldigt tydliga, hög igenkänningsfaktor och med övningar som fick mig att tänka till, kanske de kan vara till hjälp för er?

Slå inte på er själva för att ni är rädda/ledsna/oroliga/stressade osv - ni har levt under enorm press och stress under lång tid, och ni har tagit ett jättesteg som lämnat en skadlig relation, som bygger upp ett eget liv! Det tar tid, det är en sorgeprocess som behöver alla faser av sorg, bearbetning, frustration och ilska mm, men jobba framåt - en dag var jag starkare, jag är inte längre rädd för exet, jag tänker på mig själv och barnen istället för exet och hans möjliga reaktion (som ändå aldrig blev som jag trodde). Det har tagit tid och jag har varit ledsen och frustrerad, men det blir bättre om man låter sorgen komma och ändå jobbar med sig själv!

Varm kram till er, så fint att se ert stöd till varandra!

Ringde du någon vän?

Lever jag, tack Snälla du. Du är så fin ❤️

Och tack alla ni andra, Ebba, viljan, lenanyman och fler namn som jag inte kommer ihåg just precis nu (namnminne som en guldfisk) läste igenom lite från min tråd igen. Och ni är så sinnesjukt fina och kloka och fina och snälla och uppmuntrandes och kloka och sa jag att jag tycker att ni är fina? Ni är som kolasåsen på glassen ❤️

Jag vet inte alltid vad jag ska svara tillbaka när ni skriver men jag hoppas verkligen att ni förstår hur mycket det betyder att få ett hejarop från er. Ni kära kloka anonyma och ickedömmandes internetkompisar. Allihopa ni.
Tack för att ni delar med er av era tankar och liv.
Bamsekram

Jo men precis så menar jag. Det känns ju ibland precis så i fikarummet och även på AW:n. Så klockren reklam, har missat den helt. Tack för den andra länken också vilja. Verkar va en bok helt i min smak.

Ja exakt Studenten, gillar ändå tankesättet i den boken av Carr. Han är provocerande, ganska självgod och tjatig men den öppnar ändå upp för kritiska tankar.

Jo men precis så menar jag. Det känns ju ibland precis så i fikarummet och även på AW:n. Så klockren reklam, har missat den helt. Tack för den andra länken också vilja. Verkar va en bok helt i min smak.

Ja exakt Studenten, gillar ändå tankesättet i den boken av Carr. Han är provocerande, ganska självgod och tjatig men den öppnar ändå upp för kritiska tankar.

utan alkohol är till ända.
Nerkrupen i nybäddad säng med frasande lakan och en sval vind från fönstret känns det just nu som om hopp finnes om en morgondag värd att kliva upp för.
Godnatt på er alla fina människor.

Izzy, du och jag har haft och har det väldigt lika verkar det som. Sedan är det som du säger att alkoholisterna har väldigt lika beteenden.
Ja, det är väldigt jobbigt det där att ena dagen är han hur vänlig som helst och rätt som det är kommer det en massa elakheter.
Egentligen kanske man skulle behöva bryta kontakten helt och blocka honom på telefonen, men jag har väldigt svårt att göra det. Men jag tror inte att han har förstått och accepterat än att vi är skilda. När ska han fatta att vi inte sitter ihop längre!!!
När han som i helgen skickat elaka sms både till mig och barnen, så ringer han sedan i veckan och är hur glad och pigg som helst. Inte en ursäkt eller ett enda ord om det som han vräkt ur sig. Det är väldigt svårt att hantera tycker jag.
Han kommer inte ihåg vad man har pratat om och vad vi kommit överens om.
Jag får ont i magen när jag ser att det är han som ringer eller skickar ett sms. Önskar att jag bara kunde låta hans elakheter rinna av mig. Har blivit bättre på det och brukar inte längre argumentera när hans elakheter kommer. Men det är svårt att inte ta åt sig och grubba så att kvällen blir förstörd.

Jag tog mig en lång varm dusch, blev lite som att ställa om sig till noll. Hade tidigare aldrig varit ensam hemma en sån här kväll. Nu tränar jag på att vara i mitt eget sällskap...o stå ut med känslan av ångest o rastlöshet. Förstår dig fullo när du skriver att du vill lägga dig o sova för att slippa o sen ta morgondagen. Känt detsamma hela kvällen! Tror man behöver mer sömn o att det är bra för kropp o själ att återhämta sig. Min sinnesstämning åker berg-och dalbana dagarna igenom. Först hormoner som spelar ett spratt o sen hela processen. Det är konstigt det där med att döma sig själv... Jag tycker du tex AlmaAmanda är otroligt stark o duktig liksom alla här men inte alls lika förlåtande o förstående mot mig själv, men det är väl ett av problemen o därför man sitter i den här situationen. Sov gott o vakna nöjd imorgon! ?

omkring min 'allt eller inget' personlighet. När jag går in för något ger jag allt och glömmer ofta bort att pausa. Tror att jag har använt alkohol som en pausknapp så att hjärnan blir ur funktion. Tiltad. Tyvärr känner jag mig inte bekväm med meditation eller mindfulness. Det hade annars kanske varit bra med något sådant.