Senaste kommentarerna i forumet

Ligget och slöar och läser FB statusar om att det "äntligen är fredag".Jag börjar kunna ganska väl vilka av mina FB- bekanta som korkar upp tidigt. Någon av dem fortsätter att uppdatera under kvällen ( helgen) och stavningen blir sämre och sämre för varje gång. Det sorgliga är att hens barn också kan läsa vad som skrivs. Jag tycker det är ett dilemma och vet inte riktigt hur jag ska tackla det. Det är ju inte närmaste vänner men ändå...varje gång jag läser tänker jag "Men för helvete gå och lägg dig" Men om hen skulle sluta skriva så vet jag ju att problemet ändå finns kvar. Vi är så många...Tänk att det finns kulturer där det inte drick alkohol alls. Det är svårt att förstå.
Hursomhelst så ÄR det skönt med fredag, lite pizza och vitt a- fritt vin. Just nu är jag inte sugen alls på nåt annat. Tack för det. Ha en fin fredagkväll :).

http://www.gulakatten.se/sv/artiklar/privat/stabilo-point-88-color-para…

http://www.adlibris.com/se/bok/mandala-coloring-book-for-adults-volume-…

Kika också på tipsen där till höger under "Du kanske gillar".

:)

Hallå mindfullnessmålarbok?? Vad är det för sköj? Länk tack. KRAM

jag minns att du berättade att du hade det tufft när du lade av med pillrena. Än så länge känns det ok även om jag kanske "känner" lite mer nu. Fick ett telefonsamtal tidigare idag som gjorde mig lite nervös. För ett par veckor sedan hade jag vetat att det inte var bra men jag hade inte fått "nervöspirret" vilket jag någonstans känner är positivt. Man SKA ju känna oro och nervositet när det är befogat. Det är ju fel när det är den konstanta känslan.

Angående boendesituationen är det ingen panik, tak över huvudet har jag tack och lov men det hade varit gött att få köpa något. Men bostadsmarknaden är minst sagt skev just nu och alla lägenheter stiger med astronomiska summor. Snark

Hoppas ni får en fin helg vänner!

Och tack till alla andra för igenkännande kommentarer.

Nej Ullabulla, hela grundfilosofin med 12-stegsprogrammen känns helt fel för mig. Jag är inte hjälplös och mitt öde ligger inte hos någon högre makt (bara som en början). Utan att gå längre in på Buddhistisk filosofi (som jag tyvärr inte känner särdeles bra), så kan jag säga att det jag nu hittat inom Mindfulnessen känns betydligt närmare mig.

Kära AnnaPanna,

Det är nu som ditt beslut testas. Precis nu står du i vägskälet. Fortsätta som du gjort eller välja förändring. Du kommer hamna i sjuttioelva sådana här vägskäl. Fundera över hur du vill att ditt fortsatta liv ska arta sig. Vad leder just det här beslutet till - vilken du än tar?

Om du fattar beslutet att dricka - vad tror du kommer hända? Hur kommer det kännas när du vaknar nästa dag? Hur tror du att suget kommer att vara dagarna efter?

Läs gärna tillbaka i din egen tråd och fundera på vad du vill och vad som är bra för dig.

Kram

PS. Det är ganska lätt att ta igen en nykter kväll om man missar ett sådant tillfälle. Desto jobbigare med motsatsen.

Ja gud ja vad jag känner igen mig, vill inte heller känna något förbud osv. Någonstans handlar det om prioriteringar och disciplin, vad vill du med ditt liv osv. Om jag skulle säga såhär, du får dricka två glas vin men absolut ingenting mer, skulle du va nöjd med det? Klura på det och var riktigt ärlig.

Personligen tror jag absolut att man kan förändra sina alkoholvanor under förutsättning att man inte har ett starkt fysiskt beroende. Det krävs dock disciplin och att hålla det man bestämt innan 100 fester i rad, minst.

Jag tänkte precis så förra helgen. Ett litet glas champagne
och några glas vitt till maten tillsammans med goda vänner. Så härligt, jag har ju koll....
Pyttsan heller!
Kunde ju inte sluta.
Hamnade på krogen ensam och det slutade med att jag blev.pinsam och sen somnade i trappuppgången.
Vet ju.inte hur det är för dej men
när jag läser dina inlägg så ringer varenda varningsklocka i västra Götaland.
Bestäm dej innan!! Det är mitt
råd. Två glas vin å sen går hjärnan på autopilot. Man tror man bestämmer själv men i själva verket är hjärnan kidnappad av alkoholen.
Vakna inte som jag gjorde i söndags.
Styrker till dej och lycka till i helgen.

...kommer inte igång. Men ska nu börja göra något. Diska, betala räkningar. Så känns det väl lite bättre!

Tack för tipset om Unvined. Fanns i butiken här igår och jag köpte både rött och vitt. Provade det vita som var riktigt bra, det första alkoholfria vita vinet som jag gillat. Det röda ska jag testa sen. Drack två glas igårkväll och vaknade med huvudvärk i morse, nå det har nog andra orsaker.
Går det bra annars att dricka moderat?

Hallo Stingo!

Härligt att läsa om dina mindfulness-övningar. Hög igenkänning! Jag är sjukligt mycket över allt - utom just här och nu. Som en bikupa i huvudet. För min del handlar det om att våga sätta sig ner och bara vara. Att våga möta allt svårt som kommer upp, vända och vrida på det, se det, acceptera det och sedan försöka släppa taget. Funkar bra ibland, mindre bra typ senaste veckan. Du nämner John Kabatzin (eller hur han nu stavar) och han är bra. Har läst honom flera gånger och som du säger - inga konstigheter eller flummande.

Lycka till med övningarna och ha en fin helg!

Kram

Hallo vännen!

Du är väldigt frånvarande för att ha kommit tillbaka! Kom igen hörru!

Kram

Vad starkt att du kunnat sluta med anti-depp! Jag hade ett halvårs helvete för att bli av med skiten. Men då hade jag ju ätit dem under många år. Starkt jobbat av dig!

Hoppas att din bostadssituation löser sig inom kort!

Stor, varm kram

Härligt Nyman. Det går ju så himla fint för dig. Vad roligt.

En mindfulness-målarbok?? VILL ha! Jag har ju målat ut barnens Bamseböcker... hrm...

Såg att du, för sjuttielva månader sedan, skrev om HSP i min tråd samt om boken "Drunkna inte i dina känslor". Jag köpte den och alla andra som finns på marknaden och började läsa. Läsa om mig själv och mitt liv. Milda bananer! Det är verkligen jag i ett nötskal. I Drunkna-boken känner jag tyvärr igen Stålmannen väldigt väl. Tack för tips alltså!

Jag tycker också att du ska skriva. Inte med press och prestation. Utan enkelt och från hjärtat. Du har ju uppenbarligen gåvan. :-)

Kram på dig

Nu har det värsta gått ur kroppen. Ångesten är mindre. Jag känner mig samlad och fokuserad. Inser att jag självmedicinerat för allehanda småkrämpor, gjort det för att minska min bubbla socialt och våga närma mig folk samt att jag druckit när jag känner mig övergiven, det varit fest eller närbjag känt mig nere. Eller för att kunna sova eller för att bli pigg och uppåt. Ja ni hör...det har varit lösningen på ALLT. Jag ska nog inte ersätta drickandet med alkoholfritt eller t ex cola zero. Däremot ser jag fram emot att inte vara utan mat på dagarna, sen dricka och avsluta med enorm fylleätning. Ser fram emot att kunna unna mig att äta mer normalt utan att ha fokuset på kalorier o rus. Nu kör jag vidare på dag 2. Allt känns bättre än igår och känslorna o tankarna om mig, min inre monolog är inte lika elaka och fördömande. Är däremot nära till gråt och känslosam. Kram på er alla därute.

Hur är det med livet Mange? / Kram

Pelle,

så himla härligt att läsa ditt inlägg i din nya tråd! Du andas trygghet. Välkommen btw! Tror att det kanske är så här det fortsatta livet skulle kunna se ut. Man förblir nykter, det är inte någon jätte big deal längre, men man får vara på sin vakt. Inte slappna av för mycket liksom.

För egen del rullade jag ner i svarta hålet igen, men kravlar mig nog upp inom sinom tid. ;-) Att jag skulle "pröva och dricka" i en sådan situation skulle leda till en praktkatastrof. Ungefär som du skriver - en långhelg och några boxar. Jag har lite svårt att uttrycka att jag ska vara nykterist resten av mitt liv. Däremot är det en oerhört stark önskan att jag ska VILJA vara nykterist hela livet. Ganska stor skillnad för mig. Jag vill att jag ska vilja, istället för att bestämma att det ska vara på ett visst sätt.

Ha det gott så länge nu! Stor KRAM

underhållande läsning! Det känns igen!

Ha en finfin helg nu.

"Börjar inte du bli lite väl bortskämd med din sambos vita veckor nu?" frågar jag Lucas.
"Nja, tycker nog jag har lite att ta igen efter dom senaste årens helvete", svarar han.
"Mmm, det har du rätt i", säger jag då.

Han säger det lugnt konstaterande, utan några underliggande toner av klander. Det bara är så. Jag tittar på honom, flinar till och nickar. För det är ju faktiskt så.

Jag behöver mycket lugn och ro just nu. Stänger gärna av teven om kvällarna. Lägger ifrån mig mobilen. Har köpt en mindfulnessmålarbok för vuxna och pennor med fin spets och så kan jag sitta i godan ro för ett tag och fylla i intrikata mönster med vilka färger jag vill. Påtar i trädgården så fort tid och väderlek tillåter. Cocoonar lite.

Att dricka mindre är väl alltid en god ide! Jag har som tanke att jag får dricka en gång i veckan, några glas. Och det är tillsammans med andra ex. vid en middag eller på restaurang. Jag vet inte om det är bra eller dåligt? Men jag tänkte testa det, så får jag se. Absolut ingen A hemma, det funkar inte men jag tillåter mig att drick vin en gång/vecka tillsammans med andra. Det är ju möjligt att jag efter några veckor inte ens vill det... Och sista gången valde jag faktiskt att ta bilen till kalaset så det blev inget vin alls (men det var efter det att jag trillade dit dagen innan). Men jag kan inte ha A hemma, då dricker jag mer än jag vill. Jag skall testa denna modell och se hur det går. Totalförbud resten av livet känns för mycket att hantera :). Som sagt det kanske är en superdålig ide men det är den planen jag klarar av att ha just nu. Men ingen A hemma!!

Det är väl ok, mest frustrerad. Men dina ord väcker mycket tankar. Du har rätt, jag får försöka att minimera skuldkänslorna genom att inte förbjuda allt. Rent spontant verkar det korkat att tillåta sig att dricka men jag tror att det är värre att totalförbjuda.
Inget vin hemma och jag ska INTE gå till systemet idag. Jag kämpar på.
Ha en bra resa, hoppas det är lite varmare än här.

Annars blir det psykakuten för min del

Prickis, hur är det? Jag är borta på tjänsteresa över helgen så kommer inte kunna gå in, är nere i Europa. Vore skönt att för från dig innan. Ha en fin helg och kämpa på!

FataMorgana. Ja, visst vill man bara stänga av och sätta sig där ute i mitten av ingenstans ibland. När man känner som mest uppäten och invaderad. Tända en lägereld, grilla en korv, bara stänga av och landa till vedspraket och eldslågorna. Då kanske man kan skriva den där novellen också. ;)

Fenix. Jättebra länk du gav! Påtala, acceptera, undersöka, släppa taget. Användbart. Tack, söta du!

Blomman. Ja, det var ett gott råd. Tänk om man bara kunde vara tyst. Här finns verkligen mycket att jobba med. Dom smyger sig på också, dom där lömska tankarna, man märker det inte förrän man plötsligt kommer på hur hjärnan satt igång och älta. Gamla hjulspår tar ett tag att fylla igen.

SL. Ah, där är du ju! Håller tummarna för att du hittar ett perfekt kryp-in!