Senaste kommentarerna i forumet

Hej Furulund, vilket modigt och klokt beslut du tog att skaffa dig konto här och skriva av dig!!
Antar att du ägnat en del tid åt att läsa i andra trådar? Om inte - gör det!
Du kommer att märka att du inte är ensam, och att den samlade erfarenheten och klokskapen på detta forum är enorm!

Abstinens eller inte, men som du beskriver det är du nog inne i det där ekorrhjulet som ibland snurrar så snabbt att man inte ser klart. Det du vill ha mot ångesten är också det som orsakar ångesten.....

Åh, så jag förstår att det måste kännas tufft att vara stark inför andras problem, när du är så full av egen oro och ångest!
Det är nog väldigt individuellt hur länge man bör hålla upp för att bli kvitt den allra värsta oron.
Själv är jag bara inne på min 5:e dag utan någon öl (som det oftast varit för mig) och jag är konstant trött.
Insåg också redan dag 1 (som gick förbluffande lätt) att det för mig nog handlade väldigt mycket om att sudda ut en växande ångest över "vart har livet tagit vägen...?!", och att det för mig handlar om att våga möta den känslan och ta itu med den, lika mycket som att inte dricka.

Där är inte du, såvitt jag förstår är du ännu inte fyllda 30? Så din ångest har nog ett annat tema, men våga se den. Ge den ett namn!
Fly inte. Och stå emot lockelsen från Systemet, där säljs bara sånt som göder oron och ångesten - åtminstone för oss som kommit så långt att vi självmant har sökt oss hit, till Alkoholhjälpen...

Kämpa, Furulund! Och skriv av dig, här eller annanstans - men ner med känslorna i ord!

Massor av kramar!!

Det som hänt kan du inte göra ogjort. Skit i det nu! Fokusera på dig, din framtidstro, styrka och nyktra liv. Tids nog när ångesten är borta och du är starkare kan du kanske reda ut/tala med personer som du vill ställa saker till rätta med.

Jättebra, fortsätt så och träna på att vara i nuet, slappna av och tänka snälla tankar för att skapa styrka och ro i dig själv. En dag i taget... Du klarar det!

Kram

till dig Kastellen med förhoppning att sommaren och livet är gott! / Kramar mt & mg

Härlig inställning!!! F-n vad duktig du är och vad bra det går!! Jag blir så glad för din skull! Ska ta till dig dina tre mål. De skulle jag också vilja uppfylla! :-)

Stor kram och tack för inspiration!

Roligt att höra av dig igen! Omständigheterna kunde väl förstås vara lite annorlunda... Fortsätt att läsa och skriva på forumet. Det ger hjälp. Jag tror absolut att du klarar att sluta igen. Varför inte idag? Även om livet är tufft, så blir det inte enklare med alkohol. Vi lurar oss själva med det tyvärr. Nä hörru - ta nya tag, så kämpar vi tillsammans igen!! Det går!

Stor kram

Hej kära du!

Tråkigt med neråtperiod. Men tror du inte att det kan vara dels efterreaktion på mannen. Du har haft större fokus på honom ett bra tag och börjar nu vända dig innåt igen? Dels en reaktion på besöket i sommarstugan? Starkt av dig att åka dit, men också farligt. Tror du inte att många vintankar återuppväcktes därigenom?

Vad det nu må vara så får du aldrig glömma hur fantastiskt duktig du varit under hela den här tiden. Du får inte kasta bort det och ta det där första glaset. Kanske bra med ett mötesbesök också om man känner sig nere...? Tänk - du har snart varit nykter i ett år!! Tänk vad häftigt!!

Min största kram till dig

Tänker på dig och hoppas du mår bra och har en fin sommar.
Kram Konstnären

Varm sommarhälsning, och hoppas du har det bra. Mannen har varit nykter drygt 3 veckor, skönt
Kram Konstnären

Uppe som vanligt vid sextiden och har faktiskt jobbat en timme nu. Har varit inne i en deppig period då jag ifrågasatt mig själv.
Jag har helt enkelt varit sugen på vin till och från. Kanske har man en kris när man börja närma sig 11 månader. Känns bättre idag.
Vet inte om det är sommaren, solen och att jag vill försköna vinets inverkan på mig. Tog cykeln ensam i går kväll och satt nere vid
min sten vid havet. Tankarna fajtades i huvudet och inte blev det bättre att det satt ett par intill och käkade grillad kyckling, och javisst
lite rosevin till. Min hökblick såg direkt att det var rose. Såg väldigt mysigt ut och jag började tycka synd om mig själv.
Fick ta ett allvarligt snack med mig själv.
Var du glad och lycklig när du fick dricka vin. Nej inte sista åren. Dåså
Blev du pigg och social. Nej, började isolera mig i slutet för att ingen skulle se.
Har du begär och längtar du efter vin, eller har du bara tråkigt just nu. Kan vara för mycket ledigt. Jobba mera då. Ja.
Kan det vara så att det är en gammal vana som sitter som cement. Ja, det kan det vara.
Tror du att alla som dricker är så där lyckliga. Nej, kanske inte, men ibland vill jag tro det.
Du ska leva ett bra liv utan alkohol, som bara förstör dig psykiskt och fysiskt. Glöm aldrig det.
Nu har du fått ont i magen och känner dig stressad, bara för att du tänker på vin. Ja, jag vet.
Du har mycket att vara tacksam för, du har mat för dagen, du har tak över huvudet.
Så där satt jag och mådde mycket bättre när jag kom hem.
Inser mer och mer att den där typen A, kommer att vandra vid min sida hela livet, dock i bakgrunden.
Kände mig så svag i går. Men idag positiva tankar
Kramar till alla, och idag inget första glas för konstnären
Konstnären

Det går bra utan alkohol, ingen abstinens men ångesten som uppstår efter en rejäl fylla där stora misstag gjordes är enorm. Av den anledningen mår jag inte alls bra psykiskt just nu... Det är helt sjukt vad alkohol kan ställa till med, förstöra liv och familjer. Jag är fortfarande fast besluten om att sluta dricka och ska försöka sätta upp delmål som så många här pratar om. Imorgon är det en vecka iaf!

Och välkommen. Jag vet precis hur det känns den där 15:e gången...man gör bort sig, skäms som en hund, vet inte vad man sagt eller gjort. Att tappa kontrollen är hemskt! Festen el tillfället när det händer ger ekon i månader efteråt. Jag drack så mycket vin på min syrras kalas att jag kräktes ner hela badrummet och mina barn fick torka upp efter mig. Men-det är slut med det nu! Det är inte värt det på något sätt! Jag har bestämt mig. Skriv av dig här och hämta styrka från likasinnade.

Är kanske kroppens sätt att läka och få en att slippa känna suget, om bara för en liten stund? Jag är också ny här och jag känner så igen mig i dina ord. Kämpa på och grattis till dina dagar- vi finns härute och stöttar varandra.

18 dagar-jag tycker det är fantastiskt bra. Så länge har jag inte varit utan A sedan jag ammade, barnet är 21 nu.........Vi jobbar på mot vidare mål Vickan 69! Ha en skön resa, och må styrkan mot giftet vara med dig, även på sydligare breddgrader (om det är dit du ska;) Du kommer fixa det-är säker på det.

Lätt att lova nykterhet då man är bakfull... Så känns det nu. Men vid alla 1000 tillfällen det vore gott... Det är då allt kommer

Jag måste komma ihåg några viktiga saker: Tyvärr älskar jag det lätta ruset av A. Det som får mig att må toppen, alla problem blir små och allt det där. Jag kan aldrig nå det ruset längre. Jag måste lära mig sluta jaga efter den känslan. För att överhuvudtaget få någon effekt av alkohol måste jag hälla i mig så stora mängder att det faktiskt är äckligt. Är så tillvand att en liter vin inte märks i mitt huvud! Måste hela tiden ha mer och mer och går då över gränsen, blir full på en gång, sluddrig och icke närvarande. Gång på gång letar jag samma rus men med samma resultat- fatta nu att det inte går! Jag vill (mer positivt ord än ska) hitta annan känsla som kan bli lika bra som feelgood-ruset. Kanske nöjdhet över mig själv och att jag tar hand om min kropp. Känslan av att kunna vara lyssnande och närvarande. Uppleva och ta in saker som försvunnit i ruset. Vara en stabil mamma och partner, som kan göra saker tillsammans utan att längta till BIB:en. Det ska - nej jag menar vill- bli mitt mål. En sund själ i en sund och opåverkad kropp. En alkoholfri dag till lägger jag nu i min skattkista av läkekraft.

Vill du sluta helt? Vad tror du det är som gör att det spårar ur emellanåt? Läs massor här i trådarna. Skriv av dig ofta. Du kan om du vill och varför hälla i sug nervgift över huvud taget??

Vi är många som kan stötta här, även om det är semesterlungt just nu. Det är så skönt utan alkoholen!!

Lycka till!

Härligt att det går bra och kramar!

/V

Du är absolut inte ensam i detta. Det kommer du märka när du läser i trådarna här. Vi har alla olika liv men livet med alkoholisten ser i stort sätt lika ut. Jag tycker inte du överreagerar på något sätt, det är dina känslor, ditt liv och din verklighet. Alkoholister är experter på att skuldbelägga allt och alla för deras drickande för tänk vad svårt det blir om det är deras eget ansvar.... Du får inte ta på dig det ansvaret. Det är inte din livsuppgift att rädda honom utan bara dig själv och möjligtvis lilla vovven. Egentligen är det ganska självklart att kärleken dör, för vem tycker om någon som ljuger och sviker?
Han vill festa och du vill ha det lugnt och skönt skriver du. Att leva i det kaos som det innebär att leva med en missbrukare tar till slut all energi. Det enda jag önskade mig i livet var lugn och ro, lite sorgligt faktiskt :)
Så de tips jag har att komma med är att fortsätta skriva här, sök hjälp till dig själv och gör saker som du mår bra av. Du är värd att ha det lugnt och skönt, precis som du vill ha det!
Kram!

Meditation har jag lärt mig först genom en kurs för länge sedan, en slags grupp-Kbt. Det var skrämmande mycket sorg som bara vällde upp när jag klarade meditera på riktigt första gången. Skrämde mig men vet också att den finns där. Meditation uppnås också med mindfulness och Qigong som jag älskar. Även provat pilates-yoga som är fantastiskt, lugnt och känns inte att man tränar och får massa träningsvärk efter. Men det krävs träning och upprätthållande av meditationen när man lärt sig. Lätt att glömma bort i vardagsstressen. När jag var som mest aktiv kunde jag meditera i några minuter när jag körde bilen. Man bli uppmärksam på sina tankar och andning och lär sig att styra kroppen mot lugn som i sin tur talar om för hjärnan att allt är lugnt. Skulle rekommendera att börja träna med andra och sedan öva själv med stöd av ljud och musik. Det är verkligen skönt och man kommer så lätt i balans igen.

Behöver träna upp min egna förmåga igen. Tror det är bra stöd i detta havande tillstånd ;-).

Tänker också att jag måste bli vuxen, på riktigt. Leva mitt liv, inte andras, lära känna mig själv och ta fullt ansvar... Hela tiden ta ansvar för de handlingar jag gör, ord jag uttalar och det liv jag lever framöver.

På fredag åker vi till ett exotiskt land. När jag kommer hem har det gått drygt 4 veckor :-D

Må bäst Loka och alla anda kämpar här. Vi har styrkan i oss. Låt inte A dränka våra liv!
Kramar från V

Tröttheten kom direkt jag slutade dricka. Gick och la mig tidigt. Vaknade väldigt tidigt. Trött på eftermiddagarna som du men sista tiden svårt att somna och sover för lite. Men det är ok. Får se när jag hittar kroppens naturliga rytm och sömnbehov. :-)

Ha en fin dag!

Bra liknelse, att vara gravid med sitt nya liv, Loka! Förväntansfull, rädd, lycklig och en del krämpor på vägen. Har också varit nykter under tre graviditeter och amningar efteråt. Har också tänkt tanken att det var inga problem att vara nykter då. Varför inte nu för de liven som växer utanför magen och för mig själv. Kanske gravid med jaget som ska födas på nytt?

Härligt det låter, Loka med bad och visst har vi en fantastisk natur i Svetige! Finns inget som är bättre än en sommar i Sverige, tycker jag. Smaker, färger och ljus och dofter som berikar våra sinnen. Mindfulness handlar faktiskt bara om det, att sakta ner och vara helt närvarande i nuet och bara registrera det våra sinnen upplever just nu. Krävs träning som att tex verkligen koncentrera sig på hur det känns när vattendropparna träffar kroppen i duschen till hur vartenda tugga smakar osv. Helt enkelt stanna upp i tankarna, inte vara bakom eller framför i tiden som vi nästan alltid är annars.

Tänkte på det där med telefonsamtal. Tror att det är bra att koncentrera sig på sig själv först. Kanske ett vykort till gamla vänner kan vara en första kontakt som kan fortsätta senare?

Tycker du är jättebra, Loka! Grattis till dina dagar och ditt beslut!!

...berätta mer om den, Vickan! Har du gått på kurs, eller har du bara satt igång hemma?
Har, som säkert så många av oss här, ett antal självhjälpsböcker på hyllan här hemma. De flesta har jag lagt ifrån mig med en suck, dom är så uppenbart banala, skrivna mest för att tjäna pengar på hälsotrenden de senaste åren. Men visst finns några bra och tänkvärda!
Kruxet är ju bara att man SJÄLV ska anstränga sig och försöka göra/testa något av det som står där, inte bara läsa vackra tankar och råd....
Och så hamnar dom på hyllan igen.
Gå Tjejmilen.... Ja, jäklar.
Varför inte?!
Det är ju för min egen skull jag gör den, inte för att visa upp mig för andra. Väl....??
Nånstans i livet måste man sluta att vara duktig flicka. Bli vuxen, med fel och brister.
Kram!

...blev det igår, hela dagen och vi avslutade med ett kvällsdopp, ungarna och jag! Hann scanna igenom närmsta skogen efter kantareller också, dom borde ju finnas efter alla åskskurar tycker man, men nej. Inte än.
Så det blev inga telefonsamtal, Vickan. Men en bra dag ändå!
När vi kom hem på kvällskvisten och jag började fixa lite att äta, så tillät jag öltanken dröja kvar i mig lite (har de senaste kvällarna annars mest konstaterat dess existens och sedan raskt motat bort den), bara för att känna på den. Och en känsla av smuts och solk infann sig - skulle jag skita ner denna i alla avseenden rena dag genom att avsluta med att sudda ut det jag/vi gjort?!
Lite av samma känsla som när jag varit gravid, det var så väldigt lätt att vara helnykter då! Fast då var det ju mest av omsorg om det gryende livet inuti mig.
Vet inte om det beror på det, eller om jag är bra på självsuggession, men såhär i begynnelsen av dag fyra känns det ännu väldigt lätt att avstå A.
Gravid med mitt nya liv, kanske?
Ta i trä, fyra dagar är ju ett absolut ingenting, jag vet - men jag unnar mig ändå känslan av glädje över hur förvånande lätt det går!
Och sovit som en stock de senaste nätterna, halleluja, att inte vakna vid 5-tiden och behöva gå på toa (ölen...) och sen inte kunna somna om!!
Men ändå är jag märkligt trött, i synnerhet på eftermiddagarna, och jag skulle nog kunna somna redan vid 9-tiden på kvällarna, men då brukar det vara filmtime eller kortspel med ungarna.
Jättetrött, faktiskt. Har läst i trådar att det är vanligt en tid efter A-stopp.
Hur är det men den saken för dig, Vickan? Och andra som ev. läser detta?

/Loka

Omvänd doping, tack Berra, det tar jag med mig! Den svenska sommarnatten är så finstilt och skör, liksom helgerån att fullbullra sig igenom den.
Vi tog ett kvällsdopp igår, ungarna och jag, upplevde lite samma sak. Så härligt att vara Spik Nykter!
Och jag tycker ändå att du ska ta mod till dig och ge ett feelgoodmanus till div. förlag!!
Kram!

jag hoppas du har ringt samtalet nu. Att du har hittat kraften att handla! Sommar-styrke-kram / mt