Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Stort grattis till 4 veckor!🥳. Vilken fantastisk resa du gör och vad mycket som hänt och landat inom dig på denna tid. Skönt att få bort den där surdunken från hemmet😂. Jag minns vilken fröjd det var att gå till återvinningen med alla skelett och spår från vin. Luften blev klar och andningen lätt.

Ha en fin kväll med din nyktra kompis!❤️

@Jullis inne på dag 9 och sömnen börjar bli bättre för mig . Kämpa på det kommer vända 😎

@Carisie Det är bra att du inte vill släppa garden. Du är också ett så bra stöd här för andra på forumet. Det finns @Kennie, som varit medlem länge och som inte gjort inlägg på en tid, under måttligt och hon dricker väldigt sparsamt, några få glas per år om jag minns rätt, liknar dig på det sättet. Jag tänker att man kan skriva över gränserna här och din medverkan är viktigt. Du och jag skriver ju över gränserna och man kan inte alltid placeras i fack😁. Hur som helst gör du ett snyggt och bra jobb!

Ha det gott!❤️

@Jullis jag drack samma mängder som du. På semestern kunde det bli 3 flaskor per dag. Just nu är jag inne i en väjningsplikt period, alltså att jag ska vänja mig vid att leva utan alkohol. Vad gör man då? Vad ser man fram emot en fredag kväll om man inte får dricka vin? Det är svårt men har nu haft 2 st helt alkoholfria helger och det gick ju faktiskt!!! Det trodde jag inte för 4 veckor sen

Jag sov jätte dåligt i början men tog hjälp av melatonin och sover nu jätte bra. Däremot är jag konstant trött och vet inte om det beror på min medicinering mot alkohol eller att jag inte dricker alls som gör mig så trött. Kanske en kombination av båda :) Har varit nykter i 13 dagar nu.

@B.Å Grattis till 4 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Det är en fröjd att följa dig på den nyktra resan.

Kram 🐘

Tillägg: även om tanken att ta ett glas eller bli full känns främmande just nu har jag inte glömt bort all ångest och hur jag ställt till det för mig….jag är fortfarande skamsen och önskar jag kunde vrida tiden tillbaka. Men tanken på just mig, med ett glas i handen och supande skallen i bitar i min ensamhet…den känns främmande och som en dålig film.

Nu loggar jag ut för ikväll och tar bilen till stan!

(Hoppas jag hamnar i poliskontroll och får blåsa 😂)

@lejla77 åh så lyxigt med ansiktsbehandling 😍

Jag har lyssnat lite på podden ”Don’t wine about it” en superhärlig tjej som bestämde sig för att bli nykter. Den var mjukstarten för mig.

Kolla om du gillar den, väldigt lättsam och god ton :)

Dag 28

Idag är det fyra veckor sedan jag tog mitt sista glas. Imorgon har jag varit nykter i fyra veckor och om några dagar fyller jag 1 månad.

Det börjar kännas som alla mina fyllor skedde ”i ett annat liv”, fast det bara har gått 4 veckor. Känns som det inte ens var jag, utan mer som att allt varit en dålig film. Tanken om att dricka alkohol igen känns främmande på något sätt, jag hoppas det håller i sig.

Jag hällde ut resten av vinboxen imorse och den luktade surt, säkert så som ett ”gammalt” vin brukar lukta. Då har jag gjort det och – äntligen finns det inget alkohol hemma hos mig 😎

Jag kontaktade en gammal bekant förra veckan, en som varit öppen med sitt liv i nykterhet. Vi ska ses nu ikväll – äta på restaurang och prata om nykterhet och hur hon har gjort. Väldigt fint av henne att ge sig tid för det.

Jag känner att jag behöver skaffa mig nya bekantskaper nu när jag blivit glad igen och hinner leva livet, jag behöver fler nyktra människor i mitt liv och att äta ute på en måndag kan jag gott unna mig nu när jag inte slösar pengar på systemet.

Trevlig kväll önskar jag oss alla. Kloka beslut belönas med god nattsöm.

Idag är vi nyktra ❤️

@lejla77 Jag älskar att "man verkligen inte är ensam" i något. Det räcker med att lyssna på Markus intro. Eller My's. Livet. Men de var trots allt funnit en lösning. Där kommer det viktiga 🔑. De har tagit hjälp - i olika former och vänt sina liv 🙏🏼

@M-2023 Så kul att det går bra för dig med 🥰

Ja detta med att ta hand om sig själv och ha bra kvällsrutiner det har jag inte heller ”hunnit med” alla dagar i veckan. Att vakna på soffan, med gårdagen mascara och så ångesten på det, vad är det för liv?

Nya rutiner är det som gäller för mig med – att få vakna fräsch och utvilad i ett rent hem…underbar känsla.

Trevlig kväll och tack för att du tittade förbi :)

Jag bokade möte med mitt ex' chef för att berätta om hans alkoholmissbruk och psykiska ohälsa. Det är sekretess i fråga om personalärenden så du ska inte oroa dig för att det läcker ut. Mitt ex' chef bokade i sin tur möte med honom efteråt och sa att det var "flera kollegor" som hört av sig och varit oroade. Det var det också, även om det var jag som satt på mest information. Han hade också en historik av personalärenden pga konflikter och olämpligt beteende så de såg mönstret direkt.

@M-2023 Välkommen tillbaka! Själv på dag sex efter återfall och också med ny tråd. Min gamla tråd startade jag för länge sedan och beskriver min resa med flera kraschar och återfall. 😱🤬👿. Ger aldrig upp och mår så mycket bättre när jag inte faller offer för alkoholdjävulen som förpestat min tillvaro tillräckligt. Tycker du är klok som informerat omgivningen om ditt alkostopp och hänfört det till din psykiska ohälsa. Jag har gjort detsamma och det har gått jättebra. Jag har inte druckit ”officiellt” på över ett år. Men däremot i smyg, för mig själv. Jag har lurat och bedragit mig själv och min älskade make å det grövsta. Skämskudde 🙈! Det värsta är att även när jag tagit återfall har jag mått dåligt men ändå gjort det.

Läste i en annan tråd vad du skrev om alla hudvårdsprodukter som aldrig använts…. Hög igenkänningsfaktor! Önskar dig en nykter kväll! Det kommer vi inte ångra imorgon. 🥰

Ok dagen so far...
Varit och unnat mig en ansiktsbehandling var iofs beställd innan det här annars hade jag nog legat där med nåt glas vin i magen men inte idag!
Städat, tvättat och sitter ute i solen med ett stort glas Pepsi Max i glaset - väldigt udda känns det.
Fysiskt: väldigt trött? Fast har ändå en "klar" energi?
Magen är bättre.
Ögonen ser liksom klarare ut..
Jag har ett klarare tänk, vet inte hur jag ska förklara den men jaa.. 🤣
Men också det här är ju tråkigt att vara nykter - ärligt! 🤣
Men vet också att jag måste göra det här för annars vet jag inte hur det skulle kunna sluta..
Jag vet att jag låter helt bananas men tankarna kommer och går.

Ok tack för tipsen Carisie, blir perfekt när man ska gå och lägga sig sen 👍

@B.Å härligt att det går bra för dig!

Är bara inne på dag 5 men mår toppen (beror nog på att jag slutade i en ”lugnare” period. Har också en del nya vanor jag försöker lägga till - för att få kroppen och knoppen att må bra. Har inte haft en särskild ”rutin” kring mitt intag av A, så har inga sådana vanor att bryta.

Men jag försöker att skapa vanor för att ”unna mig” på andra sätt. Låta hjärnan vila med en bok istället för telefonen på kvällen, faktiskt använda alla hudvårdsprodukter som jag köpt men inte orkat innan läggdags för att jag varit lite lullig. På det hela använda alla saker som jag köpt och bara staplat på hög någonstans. Oops!

Att städa, och tvätta och ta hand om allt runt omkring är väldigt tillfredsställande - man måste bara hitta något annat att belöna sig med nu när man är klar!

Kör på!

Fick en liten flash nu under eftermiddagen, ska jag aldrig mer få döva mig med a…?? Jäkla beroendehjärna! Idag är jag stark och det kommer förbli nyktert. Men det som oroar är att det kommer andra dagar…. 😥

@Vinägermamman Bra att nedstämdhet en är under kontroll idag. Jag känner enorm skillnad i mitt mående jämfört med 6 dagar sedan. Inget har hänt i mitt liv förutom att jag inte druckit något - det är alkoholen som är boven i det här. Det kommer inte bli lätt men genom att inte dricka kan jag bearbeta det inom mig som måste bearbetas! Med alkoholen skjuter vi bara upp orsaken och spär på symptomen. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

Det var en vecka det, det ironiska är att det inte har varit att vara uta a som varit det jobbiga. Men det är väldigt skönt och jobbigt att vara ärlig mot sig själv. All lämna en orsak till ett dåligt mående som underhållit en dålig lösning. Kämpar vidare. Stykrekramar till er alla.

@mittilivet84 Välkommen hit! Känner igen mig mycket i vad du skriver. Med en eskalerande ångest. Jag är idag på dag 6 efter återfall. Jag har kämpat länge och min väg har inte varit spikrak - tvärtom. Men jag hoppas och tror att det ändå har en mening och jag kommer aldrig ge upp kampen för ett nyktert leverne. Jag är i grunden en mycket blyg person men det är det ingen som tror, har social ångest och vet aldrig vad jag ska säga på ett mingelparty exempelvis. Är dessutom högkänslig med ångestproblematik i botten. Har bra jobb och är högpresterande men är ändå i skiten rent ut sagt. 🥰

@mittilivet84 bra jobbat hela helgen och grattis till din femte dag 👊

Nu gäller det att hålla ut för det blir bättre ju längre man kommer ifrån sitt sista glas. Jag känner igen det där att gripas av sjukt sug och få lust att uppföra mig som en apa 😂 men det har gått över nu fast jag inte varit nykter mycket längre än du.

Nu drabbas jag dock av tvångstankar ibland: ”tänk så lätt det vore att hinka i sig allt man ser och förstöra allt på 2 sekunder!” Sjukt obehagligt och inget jag tänker göra.

Bra att du är inne och läser och skriver. Du fixar detta – en dag i taget.

Kram

Jag har en familjemedlem som fallit i djup depression pga trauma som inte bearbetats. Årsdagen blev katalysatorn och hen har självmedicinerat extremt med alkohol i den grad att vid semesterns slut har hen inte gått till jobbet, utan att meddela.

Krisen är så akut att vi i nuläget försöker med hjälp av en familjevän få in henom på psykakuten, men det krävs givetvis att hen någonstans vill själv. Vi har en plan för den biten, men är så orolig att denna alltid så skötsamma och karriärsinriktade person kommer bli ännu mer deprimerad när hen inser att jobbet står på kant. Jag vill försöka kontakta jobbet, för jag vet att de är skyldiga till att hjälpa till. Men hur gör man? Vad säger man? Jobb känns som en så onödig praktisk detalj, men försöker någonstans se ett ljus att hen ska kunna må bättre i framtiden och då ha den säkerheten kvar utan att dömd för att detta fortfarande är tabu och folk kan ha fördomar på arbetsplatsen. Har någon erfarenhet av detta? Hen är inte kapabel att höra av sig själv i nuläget.

@esc hej! Detta är min dag 5..helgen var hemsk. Dessutom var vi förbi Vaxholm. Folk drack över allt. I solen,skrattade o njöt. Släppte taget.. Jag såg mig själv hoppa in som en apa på borden och klunka deras vin flaskor... men gick snällt och bittert förbi... Det var min första helg utan tillgång till alkohol... Det är tufft. Jag är inne här 3 gånger om dagen o läser... Det ger en stöd... kämpa på ♥️

Nedstämdheten är under kontroll. Oron däremot är tämligen kännbar. Men den lär ju försvinna om nån dag eller så förhoppningsvis. Så jag försöker stå ut.

Har funkat för mesta del för mig.
Men just nu? Nej.
Man känner nog lite själv vad man orkar göra och inte.
Jag vill gärna trappa ner men det är skitsvårt.
Hur har det gått för dig?
Kram.