Senaste kommentarerna i forumet

@aeromagnus Fantastiska kollegor låter som en kanonstart ❤️

Kram 🐘

@vår2022 @B.Å Attans 😅, jag siktar på promenad i rask takt 2 ggr vecka, vill så småningom jogga samt 1 gg Friskis mellangympa. Vill gärna göra det på veckodagarna då helgerna innebär ofta resa hit eller dit, dvs inga rutiner där inte. Får helt enkelt kolla SMHI och lägga upp veckan efter det. Må till torsdag blir mina dagar och som planen är gäller må, ti samt to. Så nu är beslutet fattat! Dock behöver denna vecka bli obs istf to då jag har kvällstid hos frisören. Söndag kommer jag spika kommande veckas plan. Och då ska de ske!

@Carisie Ja, det kan nog vara skönt att stänga av allt ibland. Jag trodde inte att just du skulle ha halkat i diket trots tystnaden, för du verkar ha allt under så bra kontroll😁. Men det är ändå skönt att få höra att det är ok och så. Skönt när du får mån-fre jobb och kan planera din egna tid bättre och vardagsmotion är klockrent! Sen tänker jag att du rör på dig ganska mycket på ditt jobb, men det är ändå bra att stärka sina muskler så man orkar med.

Ha en fin söndag!❤️

@Ny dag Håller också med om att bestämma vilka dagar man ska aktivera sig och hålla sig till det, oavsett väder. Lite som med att sluta dricka, man ska avstå oavsett vilken fest man går på. Tänker också att det blir mycket roligare om det är aktiviteter du gillar eller om det är det som är kruxet att det inte finns någon speciellt attraktiv aktivitet? Det är ju viktigt att röra på sig och promenader och vardagsmotion är bra. Ta trappor istället för hiss mm. Ta en ljudbok med sig eller någon podd kan göra det roligare. Att registrera längd och tid gör det roligare att se när det fylls på med tex aktivitetsklocka. Ha sköna, snygga kläder och bra skor. Börja lugnt och öka på i lugn takt och inte ha för tuffa mål. Belöna sig med något gott att dricka, tex lyxigt te efteråt😁

B.Å kapa på det är bara trevligt!
Smygsupit hemma har jag sluppit då jag har varit själv hemma när jag drack. Men däremot när det kom besök av något slag skulle allt bort innan så ibland ljög jag till folk och sa att jag var upptagen just den dagen man skulle träffas bara för det första ville dricka istället och inte orkade plocka bort allt . Nu bor jag inte i en svinstia men flaskor och tetra och så vidare.

Tack alla. 19/8 kommer eleverna. Det har klarnat mycket. Fantastiska kollegor som hjälpt oerhört mycket. Sitter just nu och planerar det sista.

Hoppa till huvudinnehåll
Hem

Mitt senaste pethprov visade 0,61. Nu har det varit semester så kanske ökat något. Men inte så värst mycket då jag egentligen under lång tid legat över referensvärdet. Om man utgår från ett värde på 0,8 ev 1,0 och jag har varit helt nykter i 19 dagar, tror ni jag klarar inom referensvärdet? Om jag visar över blir jag anmäld till transportstyrelsen. Har aldrig dock kört på fyllan, men känner mig anklagad att jag gör det. Alltid skött mitt jobb och har nära till jobbet och det jag behöver så använder sällan bilen dessutom. Vad tror ni? Tacksam för snabba svar!

@vår2022 @TessanTuss @Jan.3. @Andrahalvlek @Himmelellerhelvette tusen tack för grattisar❤️😍 det är så gott att leva som nykter!

@MärtaMaria men du, så glad jag blev att läsa! Det är precis som det var gör mig, man hittar någon och läser igenom och tänker: fasen jag ska också… Hoppas det går bra för dig och kämpa på, du får ett nytt liv🌟❤️

13 månader. Jag har nu haft semester och återgått till arbetet. Vilken semester! Såå mycket kul jag gjort och varit med om, och det helt nykter. Det blir fint att bära med mig igenom vintern och telefonen är proppfull med bilder på hela sommaren som blir fin att gå igenom när det är som mörkast. Fira semester utan alkohol var som ingenting, 1 gång när jag scrollande på IG fick jag som en tanke om att det vore faktiskt gott med ett kallt glas vin, men så snart jag tänkt klart var det som att jag kom på vad som hände, tänkte: ”vad håller du på med då lilla hjärna, haha nu byter vi spår.” Och det var det. Inga övriga tankar eller känslor om det.
Jag mår väldigt bra! Har fått en stuns i benen och självkänslan har börjat stiga rejält. Min osäkerhet som jag drog omkring med finns inte kvar.
Jag har börjat springa igen, lugnt och försiktigt. Jag har fått bra kontakt med flera som jag tappade på vägen. Då flesta i min krets vet att jag inte dricker alkohol och det är som ingenting för någon. Ingen frågar eller tycker det är konstigt.
Jag lever ett vanligt normalt liv men kanske lite mer tacksam än många andra. Jag ÄR verkligen tacksam och brukar ibland i sängen vid kvällstid lägga några minuter på att tänka på det, påminna mig om hur det var, aldrig glömma.
Nu ser jag fram emot hösten och myset som kommer med den.

Önskar er en riktigt fin och god söndag!🌟

@Carisie herregud, nu blev det ett filmmanus, här sitter jag i Elton John - glasögon och peruk och har det lite mysigt. Frågor på det? 😂😂

Nej nu får vi skärpa oss. Förlåt @lejla77 att jag kapar din tråd ❤️❤️nu slutar jag. Sorry!

@Ninnisen Hej 👋🏼 På vilket sätt känns det omänskligt och omöjligt? Jag tror det är svårt att trappa ner. Rent tekniskt. Kanske det egentligen skulle vara bättre att få hjälp med ett alkoholbryt. Man kan kan ju få abstinens även om man trappar ner. Du ska självklart göra det som känns rätt för dig - men du måste också vara rädd om dig ❤️

@B.Å ytterligare ett steg 😅 i min tanke. Sitta och smygsupa i soffan förklädd 😂 Jag tror det är nyttigt att skratta åt eländet.
🩵

@Ny dag jag håller nog med maken om att det ska vara inrutigt och inga silkesvantar…jag saknar helt självdisciplin när det kommer till träning men tänker i mitt huvud ”så ska jag göra, nu kör jag!”

Men jag har aldrig hållit det så denna gången tänkte jag köra precis som du säger; tre gånger i veckan bara.

…sen om jag nu denna gången (råkar) lyckas hålla det på tis, tors, lörd blir det massa bonuspoäng till mig. Men jag orkar inte göra mig besviken så det är ok och inga minuspoäng bara jag håller mig till antal gånger.

Hejsan! @badhabbits, är ingens förälder vilket man väl ska vara tacksam för, då man väl inte direkt skulle ha varit lämplig för ett så stort åtagande och ansvar detta innebär. För kan då utan tvekan säga att i ett familjebygge, där så har inte alkohol någon plats alls.

Känner man inom sig att alkohol inte bara är en sällsynt förekommande detalj som man kan ha eller mista. Så ska man nog inte dricka alkohol alls tror jag numera och i denna stund som lite mer förhoppningsvis klart tänkande som ny-nykter sedan snart en en tio månader som skribent på detta eminenta forum.

För här på forumet har jag lärt mig rätt mycket om sånt som jag väl tyvärr missade en hel del av när jag traskade omkring i alkoholdimman och inte brydde mig om nånting i stort. Det är bra att du siktar på alkoholfritt i en månad som du skrev om, men ta allt stegvis och tänk inte för långt fram utan var i nuet som de lärde väl säger och ta inte det där första luriga glaset som så lätt bara blir till fler och fler.

Ha det gott kompis!

Hej alla fina kämpar
Längesedan jag var inne och skrev men läser ofta❤️.
För egen del är situationen med alkohol bättre än för 3 år sedan när jag skrev som mest. Tiden som gått har innehållit längre alkoholfria perioder med återhämtning för hjärnan och kroppen och måttfullhet när jag väl dricker. Precis haft 25 alkoholfria dagar och drack 3 glas igår. Lite trött idag men ingen ångest och fortsätter alkoholfritt framåt. Att jag nu lyckas bättre med måttfullhet och långa nyktra perioder är för att jag vet hur bra man mår nykter och jag tycker inte längre det är värt att dricka mer än Max 3 glas för vet vilka konsekvenser som följer. Känner mig pigg, glad och närvarande. Vill fortsätta skriva här och vara mer aktiv så jag inte hamnar fel igen, då blir det strikt alkoholfritt igen. När jag drack som värst var det ca 1 flaska vin om dagen och alltid mer på helgen men ca halvåret innan jag hade mitt första längre uppehåll hade jag minskat ner mängden för var så less på det egentligen så på något konstigt sätt minskade jag intaget successivt, drack inte riktigt varje dag och bara på kvällen fram till 22.
Har ett annat lugn i mig nu och har lyckats skapa nyktra rutiner där alla vardagssysslor görs utan vin såsom städning, matlagning, se film, gå ut och äta osv. Så varför är det så viktigt för mig att kunna ta dessa glas ibland då? När jag vet att det innebär en risk att hamna tillbaka i gamla destruktiva mönster där jag dagligen sippade vin för att hantera livet. En fråga jag har aktuell hela tiden och utvärderar men börjar jag känna sug igen kommer jag stoppa i tid.
Efter ca 1 månad alkoholfri mitt första uppehåll så kände jag att energin kom åter och att kropp och knopp mådde bra. Hade aldrig klarat att gå från hur jag drack tidigare till detta måttliga utan krävdes en längre nykter period först. Säger inte att jag är i hamn utan är medveten om alkoholens starka kraft och kommer säkert alltid behöva vara på min vakt. Dricker aldrig till vardags och aldrig för att hantera känslor. Träning, planering och struktur är viktigt för mig och att jag tillåter mig att vila när jag är trött.
Önskar er alla en skön söndag☺️
Följer era trådar och hur grymma ni är i ert kämpande bort från alkoholens grepp.
Säkert är den bästa och enklaste vägen helt nyktert efter ett beroende och en dag är jag kanske där själv för fy tusan så mycket bättre man mår som nykter och närvarande i livet❤️

Maken och jag har haft ett samtal om mitt mående under båtturen. Han menar på att jag måste förändras, han är gammal elitidrottare och menar på att ska du gå en tisdag så gör du det även om det regnar från sidan och är snorkallt och vidrigt. Jag menar att ja SKA göra tre aktiviteter i veckan kommande tre veckor och att jag vill att mina aktiviteter ska bli ett bestående inslag i livet och då vet jag på förhand att jag kommer misslyckas om det inte blir inslag som jag faktiskt också kan njuta av/trivas med. Vad säger ni?

Som för många andra svenskar har sommaren inneburit alldeles för mycket a. A i en vecka rakt av vid två tillfällen (olika mycket men alltid något)
Lider inte av någon abstinens eller så efteråt och har barn men absolut har de blivit för mycket vid något tillfälle.
Känner att inför nästa sommar vill jag ha förändrat mitt drickande under semestern. Känner att hela kroppen mår dåligt och plufsigare blir man.
Och tror absolut att barnen tagit skada av det :(

Finns de fler föräldrar här som vill följas åt och motivera varandra ?
Har två tillställningar i augusti men i september tänkte jag försöka med att vara utan A hela månaden.
Herregud har man varit gravid bör man ju klara en månad 😐 tänker att detta kan va ett bra ställe att hålla motivationen uppe

@Ninnisen Hur mår du idag? Klarade du att vara nykter igår? Du skriver under måttligt, kanske att vara helt alkoholfri ett tag? Du skriver att du varit på avgiftning 2 ggr och det låter i mina öron allvarligt. Ta kontakt med vården igen och kräv hjälp för så dåligt ska du inte behöva må. Kram till dig

Hejsan! @Ninnisen, Kan känna igen mig i det här att varför sitta och skriva – är det ingen som ser mig och bryr sig alls liksom. Men du är inte ensam om att ha denna känsla ibland tror jag. Det går att trappa ner intaget av alkohol och fasa ut behovet till att behöva dricka onyttigheter som man kroppsligt och psykiskt inte mår bra av alltså. Men det gäller att hitta sin egen väg till det naturliga tillståndet att vara nykter och alkoholfri. Man får nog försöka att ta till sig av kloka ord här och där som är hjälpsamt för en liksom. Säger som många brukar göra och rekommenderar att du går in och läser mycket här på detta eminenta forum och inte ger upp, för inget är omöjligt om man ger sig sjutton på det och håller i och håller ut så att säga.

Kämpa på kompis!

@Himmelellerhelvette Kram tillbaka ❤️

Det är inte lätt att vara människa sade en äldre bekant rätt så ofta. Han var väl inte direkt någon helnykterist enligt min helnyktre fars kommentarer vid köksbordet ibland. Minns när man var liten att farsan retade sig en hel del på att när det närmade sig lördag så kunde mannen i fråga rätt så sällan vara ute på kanske en dagsresa med oss i familjen.

För då hade mannen ifråga alltid något viktigt hemma hos sig att göra liksom kommenterade min far ibland med en suck tror jag. Mina helnyktra föräldrar kan då inte ha haft det så roligt när man själv fastnade för flaskan så att säga. Konfronterade mig angående drickandet det gjorde dom då aldrig och det var nog faktiskt bra för annars så hade jag nog inte brytt mig om nåt alls tror jag.

Alkoholmissbruk är då något som är ett progressivt sjukdomsförlopp som de lärde inom ämnet säger, för det blev ju bara mer och mer av alkohol med tiden. Till sist var man ju inte märkbart berusad ens utan gick som en zombie i en alkoholdimma medans åren bara tickade på så att säga. Sent ska syndaren vakna heter det väl och nog är det väl så ibland. Men nu så är man då faktiskt nykter och alkoholfri vilket väl är ett litet mirakel. Men det gäller att hålla i och hålla ut stundtals för inte är man då helt säker heller.

Nog är det som du säger @B.Å att våra hjärnor är komplexa instrument. Det är då tur att kroppen tycks ha en stor förmåga att självläka om man inte fortsätter att tillföra nervgiftet alkohol. Har ju märkt att även kroppen på andra sätt än bättre hörsel har blivit en aning bättre. Har tack och lov inte exempelvis haft problem med magen sedan i höstas, bara en sån grej är ju värt att tänka på när alkoholdjävulen så att säga knackar på dörren.

Ha det gott kompis!

Här har det hela tiden varit skrubben, bor själv i lägenhet så ingen är där och rotar. B- skådespelare var namnet 😂
Tack för att ni finns och sätter ett leende på mina läppar mitt i allt elände ❤️

Check på löpning dag 4, utökade från 2 till 3 km och det var riktigt skönt (jobbigt) och jag minns vagt hur det ska kännas att ta ut sig medelst jogg- slut i kroppen men pigg i knoppen, avslappnad i alla muskler.
Festar på en cola zero med is och citron. Straxt lunch och sedan en siesta.
Man kan inte ha det bättre och jag njuter.
Tack @vår2022 - det är ju mycket man vet på ”kartan” men svårare att anpassa till verkligheten. Med de små barnen är det verkligen så att det förvisso underlättat för mina stora barn med avlastning men jag själv njuter på ett nästintill existentiellt sätt av att vara nära de där små människorna. Det känns meningsfullt. Som att jag har betydelse, pchvde för mig. Jag kommer i nära-livet-state of mind. Det är inte främst det gulliga och mjuka, lilla. Inte bara. Det är liksom livet som vecklar ut sig i de där små, och det är en ynnest att få vara med.
Där står sig jobbet slätt förutom den lilla detaljen att det försörjer mig, haha, jaja på onsdag kör allt igång med full fart så jag sitter här under korkeken och bara ÄR under tiden! Ska lyssna på podd på förslag av omtäbksamma @andrahalvlek!
Njut av dagen 💕

@Ny dag håller med, så himla mysigt att vi är ett gäng nykomlingar som peppar varandra och får pepp, stöd och omtanke av alla kloka om mer erfarna. Jag hade också tänkt 3 dagar i veckan under tre veckor. Kul om fler hakar på så stämmer vi av varje söndag
👏

Så kul och bra att vi hittade hit. Hösten kommer bli så bra tillsammans med er :)

@B.Å tack 🙏

@Sattva Tack för att du alltid tittar in…det gör mig glad🙏🏻 Ja, det är skönt att det snart är tid för terapeuten. Förra året vid denna tiden var så svår då min dotter var så jättesjuk och kroppsminnena finns inom mig. Tröttar mig. Jobbet tröttar mig både pga utmattning och icke trivsel.

Ja, jag har funderat på att minska aktiviteten el göra ett uppehåll. Jag tycker om att skriva av mig fast funderar på att skriva för mig själv. Känner mig som en liten udda fågel här på forumet. Naturligtvis är jag inte det på ett vis ..jag delar beroendet med övriga. Och de personer vars trådar jag läser har ju blivit nyktra genom stödet fr forumet genom tex läsa böcker och lyssna på poddar och inte behövt behandling. Det var inte min väg. Kanske jag tillför något för dem som har haft en krokig väg som jag men jag vet inte annars. När man väljer behandling är det ju svårt att vara anonym. Och det var nog delvis räddning för mig…att släppa på anonymiteten på skammen. Många vittnar om det på mötena om hur man känner sig fri!

Jag blir för beroende av forumet det tar energi. Jag blir även rädd för att skriva fel i någons tråd så jag undviker att skriva eftersom det kan bli sådana följder istället för några enstaka ord.

Det skrivs även om pensionering vilket är bra men även stressande pga ekonomin. Jag vill inte gå i pension men skulle kunna tänka mig att gå ner i tid. Det kan vara lockande att gå i pension om man är trött och inte trivs på jobbet men om man får ha hälsan i behåll kan man få vara pensionär väääldigt länge. Många som har barnbarn ägnar mer tid åt dem. Jag själv tänker nog bli volontär inom kvinnojour, Tehus, missbruk el liknande.

I veckan som kommer fyller maken 69 år ska fira honom på lördag m barnen. Begravning på fredag. En vän som skulle fyllt 68 i september. På några timmar så hade han somnat in pga sepsis.

@Vinägermamman @Ny dag Varmt tack att ni har tittat in till mig❤️

Och till er som behöver vila…vila…ta det lugnt….lyssna på kroppen❤️

Och jag har anmält mig t yinyoga 🙏🏻

Kram🌺