Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan Tack så mycket för pepp som fanns att läsa redan imorse! Jag har haft en bra dag 2, och gick inte in på systemet fast möjligheten fanns. Möjligen lite huvudvärk och illamående. Hur är det med din egen trötthet/dimma som du beskrev, är det bättre? Hur kändes det när du sade att du kör alkoholfritt på tjejkvällen, det måste varit antingen som en befrielse eller ganska läskigt!?
Alltså, detta med tonic som ni skriver om, måste testas! Gillar allt med bubblor :)

@Villhöver Hej igen, då var dag 2 avklarad! Hur känns det för dig? Hoppas bra! Hejar på dig!
Jag läser den boken du lyssnar på, har också lyssnat på författaren i en podd och det var mycket igenkänning där. Tack för påminnelsen om att boken ligger och samlar damm för tillfället. Mycket scrollande här i forumet istället, vilket också är bra!
Min dag var bra, jag gick t o m förbi systemet utan att tänka att jag skulle gå in. Men är fortfarande ledig och har inte utsatts för mina vanliga triggers. Vet att det kan vända fort. Smusslandet med återvinningen som ni beskriver, påminner mig om t ex när jag dricker lite från olika flaskor för att det inte ska se ut som att jag druckit mycket. Man håller verkligen på!
Imorgon tar vi dag 3!

@Molnet låter som bra fokus! Är det någon speciell hobby eller liknande du lägger tid på eller är det att bara få vara? Eller både och kanske. Ha en bra kväll!

@spoix90 .Ja precis så är det.Men just nu fokuserar jag på att ha det mysigt på min egentid.

@Buzzzz Jag är kvar! Firar 6 år som nykter den 9/2, tjoho!

Kram 🐘

Hej, heja dig! hur går det? Så bra plan. Vet du vad som händer när det drar iväg? Försöker själv förstå. Och lycka till!

Tack för era tankar och svar. Ja nu kom mörkret med besked när det blev vintertid igår, huvva!!! Mår dock bra och ska strax träna😀
I varje stund vi lever söker vi välbefinnande, stimulans mening tänker jag. Planeringen kring alkohol och själva drickandet som man varit ganska upptagen med är en usel strategi trots att man inbillat sig och rättfärdigat att den funkar, får tyst på huvud och kropp. Med lite perspektiv från drickandet har det blivit så tydligt för mig att vi till 100% äger våra egna liv, är ansvariga för det, hur jobbigt bagage vi än har med oss.,När vi inser och på riktigt accepterar det blir det enklare att leva, att också förhålla sig till alkoholsug, ångest och annat elände vi prövas med under vår resa. Ha en fin nykter kväll, alla...

@Bubbelmorsan tack så mycket och heja dig med 🥰🤗

Skulle vara intressant att höra hur det har gått för alla som var här på den tiden om några av er finns här fortfarande.

@eling. Så bra du tänker och hanterar suget! Riktigt inspirerande. Heja dig💪🌸

Här igen…
Levande. Konstigt nog…
Dags att på riktigt förändra saker.
Orkar inte med att vakna varje morgon med dödsångest. För, jag vet ju att det är vad som händer om detta fortsätter.
I morgon är dag 1.
Jag ska försöka skriva här så ofta jag kan.
Jag vet ju hur gott det gjorde när jag var på detta forum för fem långa år sedan.

Efter många år av dagligt drickande är det dags för mig att trappa ner och bli en normaldrickare igen. Jag lyckades med nedtrappning och hjälp via vårdcentralen förra året och gick då från att dricka varje dag till att dricka högst tre glas, max två dagar per vecka. Somliga skulle säkert säga att även det är för mycket, men för mig var det målet.
Sen kom våren och jag drack mer och mer. Snart var jag uppe i att dricka varje dag igen. Men nu ska jag ta hjälp här och börja trappa ner igen.
Varför vill jag trappa ner och inte sluta helt? För att jag helt enkelt inte tror att jag kommer att klara av det. Via vårdcentralen hade jag flera samtal med en beroendepsykolog och vi lade tillsammans upp ett program jag även kommer att följa nu för nedtrappning. Såhär är min plan:
v. 44 - två alkoholfria dagar
v. 45 - två alkoholfria dagar
v. 46 - tre alkoholfria dagar
v. 47 - tre alkoholfria dagar
v. 48 - tre alkoholfria dagar
v. 49 - fyra alkoholfria dagar
osv i fyra veckor sedan fem alkoholfria dagar framåt.

Jag känner mig motiverad och vill detta. Jag är 50 år och har hållit på med överdriven alkoholkonsumtion i tio år. Jag vill må bättre, vara stark, leva länge och vara en förebild.

Första kvällen alkoholfri igår gick bra. Planen är att de alkoholfria dagarna ska komma i rad så önska mig lycka till ikväll! Och häng på om ni vill?

/Hanna

Har varit iväg och gjort trevliga saker idag och det har varit en jättemysig dag. Kommer hem och är trött och samtidigt glad för den fina dagen. Då kommer suget och det är så typiskt för dessa situationer. Då vill jag fira den bra dagen och också tanka för att få mer ork att laga middag. Men det gör jag inte för jag håller på skapa nya sätt att hantera livet på. Jag vilar en stund innan jag ställer mig och lagar middag. Sedan ska jag lyssna på ljudbok medan jag lagar middag och dricka bubbelvatten. Sedan ska jag titta på film med mina barn utan att vara påverkad. Det kommer bli en självklarhet med tiden om jag aldrig någonsin agerar på suget igen. Det underlättar enormt att inte ha alkohol hemma!

Tack så mycket @Andrahalvlek 💛 du har helt rätt - klok som en bok som vanligt! Kram!

@Cashsmash Grattis till bebis - och 6 månaders nykterhet! 🥳🥳🥳 Du får fullt upp och behöver din viktiga, läkande sömn när bebisen kommer, så alkoholen kan du skippa. Aldrig ta första glaset. Det första glaset bestämmer du: sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

Låter oerhört tufft.

Hur mår du? Har du planer för hur du ska ta dig ur eller hur går tankarna?
Är barn utsatta?

Fortsätt skriv o ring gärna alkohjälpen♥️

😂. Ja herre jösses vad man håller på..

@Bubbelmorsan
Heja!
Ja. Eller att köpa vin på kartong för att man lättare ska kunna dölja det i sopsorteringen. Och låtsas på systemet att man är ”miljövänlig”. Som köper vin i tetraboxar istället för flaskor. 😂

@Villhöver. Vad glad jag blir att det känns bra för dig. Ja, kvällarna blir lite längre och piggare när man inte halvdåsar eller somnar i soffan :-).

En sak jag uppskattar numera på kvällarna är att göra en ordentlig hudrutin på kvällen, smörja in benen, borsta håret etc. Det gjorde jag inte riktigt när jag hade 1-2 flaskor bubbel i kroppen.. Gäller att plocka fram allt positivt man kan hitta av ändrade dryckesvanor.

Ikväll ska jag tömma flertalet köksskåp och torka rent och organisera/rensa. Miljöbussen kommer till mina kvarter imorgon så tänkte slänga massa junk. Hittade en gömma i garderoben med tomma bubbelflaskor igår men de var jag tvungen att smyga ut och kasta igår. En sak till att vara tacksam för, att inte varje morgon slänga glasflaskor i återvinningen på väg till jobbet...

Hoppas du får en fin kväll!

@esterest jag känner igen den där tankesnurran. Den är enormt dränerande, likaså att leva med en alkoholist.

Jag kanske har missat något tidigare i tråden: men får du hjälp av någon att reda i alla tankar? Tänker annars att det kanske kan vara bra.

Jag förstår att du egentligen redan vet det, men påminner ändå om att du inte är det svarta fåret här. Du är en vuxen som agerar friskt på en partners sjuka beteende. Oavsett vad någon eventuellt skulle kunna säga om ett eventuellt beslut om separation❤️

@alkoholdjavul .Upp på hästen igen.Skippa skuld.skam.Gör de saker som gjorde att det funkade för dig att vara nykter i september.Dikeskörningar är vanligt i processen.Inte gråta över spilld mjölk.Gör det enkelt.Kom ihåg att inte ta det där första glaset!

@eling tack fina! Ja jag inser vad fort tiden bara har rusat, på gott och ont kanske 😇 läser din senaste tråd och sån enorm igenkänning i allt! ❤️ Heja dig och kämpa på! Du klarar det ⭐ kram!

@funderarmest det låter verkligen tufft! Utifrån det du skriver skulle jag tro att alla är emot dig för att du hotar att avslöja det de inte vill se. Om lögnen runt alkoholen spricker verkar det ju vara fler i sammanhanget som skulle behöva se över sin situation.

Eftersom du skriver att pappan till bäbisen är ditt ex så förstår jag det som att du lämnat? Det tänker jag är det viktigaste av allt just nu. Du och bäbisen är i säkerhet. En orosanmälan är gjord, du har gjort allt du kunnat.

Att övriga vill blunda för problemet är inget du kan göra något åt tyvärr, men förstår verkligen att det är tufft!

Hur gamla är de övriga barnen?

Dag 7 idag!! Sov som en stock. Lite trött förmodligen efter stressen igår. Är väldigt känslig mot stress för tillfället.
Snart är vi färdigpackade och påväg mot en långhelg i stugan. Dottern har höstlov var och hämtade henne imorse för våran vecka. nu ska det bara mysas!!! Givetvis kommer även den här dagen vara nykter!

Kämpa på alla! Ska läsa ikapp ikväll!

@vår2022 Ja det blev så för mig och lustigt nog ledde mitt försök till att minska mitt alkoholintag till att det ökade genom ett längre uppehåll var precis som man bevisat något för sig själv att jag har inga problem nu är jag fri att göra som jag vill. Istället för att bara ha spunnit vidare på de 6 månaderna av nykterhet… det var ju inga problem är bara första dagen att bestämma sig. Samma här är precis i början på mitt omtag men det finns inget slutmål och nu när jag accepterat det är det precis som jag mentalt stängt av sugdelen av hjärnan. För den kommer inte få gehör något mer. Tack för du delar med dig av dina tankar och sätt att hantera saker känner igen mycket av det.
Har pratat med psykolog 2 gånger och har uppföljningsmöte med dem de känns skönt på så vis att samtidigt som man pratar nystar man upp saker i mitt fall inga stora trauman eller liknande utan justeringar där jag gjort på ett vis men egentligen kan tänka på ett helt annat sätt. Det öppnar dörrar och är intressant att få perspektiv. Skulle nog rekommendera de flesta att ta hjälp av en psykolog någon gång även om man inte tycker man behöver dem är fantastiska yrkesmänniskor.

Ja jag försöker blicka framåt och se saker jag nu möjliggör, att fokusera studera och tillslut kanske komma in på en universitetsutbildning och ta sig an den uppgiften är inte möjlig för mig om jag dricker varje dag. Istället för att stänga in sig tänker jag att jag istället ska öppna upp mig ta till mig mer av omgivningen lära mig nya saker testa nya saker. Så som jag alltid gjort men det beteendet har ebbats ut i takt med min hjärna blivit kapad.

Ja det är en fruktansvärt, att man väljer att göra så. Men man får bara ta med sig den lärdomen och göra det bästa av det! Vi har provat den vägen vår och den var inte för oss. Okej då provar vi en bättre väg!!!

Tack för att du skriver och delar med dig djupare tankar och reflektioner. Genom andra lär vi oss och blir bättre. Jag tror ens egna nyktra resa handlar om att hitta en väg som funkar för en själv. Plocka russinen ur kakan med tips som finns här. Jag själv försöker bara njuta av varje stund, andas in och ta tillvara på känslor både bra och dåliga för det är så det ska vara. Inget ska kvävas.