Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Det är kontinuiteten som är så himla viktig. Men pauser är okej, bara man så snabbt som möjligt faller tillbaka till de vanor man så väl behöver.

Jag har lite roligheter planerade, så min mammas bekymmer äter inte upp mig helt. Håller nog på och landar i det nya nu lite mer. Hon lever, och är förvånansvärt pigg. Så är det just nu.

Kram 🐘

@JHL Minns hur Naltrexon var ett slag hinder för bla din löpning, skönt att det går bättre nu och bra jobbat med 6 km! Löpning är verkligen guld och ger så himla sköna effekter efteråt. Jag kan nog tycka att nästan alla löppass är både lite jobbiga och sköna på samma gång men det har blivit ett gift att få känna av den sköna känslan efteråt. Har också hundar som måste få sin promenad varje dag så det hjälper till att komma iväg. Att även styrketräna är en superbra kombo. Det är bara att sätta igång och röja förrådet😁.

Ha det gott med massor av sköna endorfiner! ❤️

@zalkin Kan hålla med om att saker blivit mycket roligare att utföra nu, även lite tråkiga sådana, som men liksom inte längre är lika tråkiga heller. Också att det får ta sin tid för nu behöver man inte skynda sig till att få ta sitt första glas vin, när den aktiviteten är ur leken. Man får också så himla mycket mer gjort, utan stress. Och morgonen med en kopp kaffe samt påtår är magiska!

Ha en fin fortsatt semester och njut av tillfrisknandet!❤️

Hej där,
Välkommen till forumet. Jag läste ditt inlägg tidigare idag och det fastnade. Du har fått goda råd av både @zalkin och @molnet. Jag skulle bara, som den forumdinosurie jag är, understryka allvaret i att dricka de mängder du beskriver. Det ska INTE avskräcka dig från att skriva här. Gör det. Varje dag, flera gånger. Men du behöver bli nykter, be om hjälp, stöd, råd, antabus, annat. Alkoholism är progressiv och dödlig. Och skoningslös. Ta dig själv och det enda liv du har - på allvar. Sök hjälp. Vi finns alla här! Kram.

@Andrahalvlek Starkt jobbat! Latmasken bråkade med mig också efter uppehåll då jag var på minisemester 5 dagar, men tvingade mig ut på löppass med hundarna när vi kom hem och tillbaka i rutinerna. Dessutom ätit massa skit och det kändes som att löpningen ruskade om i hela systemet, både kropp och knopp. Back on track igen!😁.

Fint att du kan hjälpa din mamma men glöm inte att ta hand om dig själv också, kram❤️

@Lady175 Tack det samma! Och jag klarade mig ifrån systemet idag så nu är jag nykter!

@längtan jag förstår din oro. När jag var inlagd på sjukhus för alkoholrelaterad abstinens (det vill du verkligen undvika) så hade jag tankebanor runt hur jag skulle lyckas få det att gå obemärkt förbi. Precis som att fru jhl inte skulle märka att jag var borta flera dagar (även om hon var bortrest en del av tiden) samt att jobbet inte skulle ha märkt. En djukdköterska sade till mig att det skulle kännas bätttre om jag berättade och hon hade 100% rätt. En stor sten lättade när jag öppnade upp för frugan och de allra närmaste. Jobb och många bekanta har jag inte berättat för, det räcker att jag har meddelat att jag inte dricker för tillfället. Skammen jag kände innan jag berättade var helt enormt stor och jag kände mig så misslyckad, usel och inte värd ett skvatt. Jag fick ett jättebra respons av mina närmaste och bara stöd. Det enda negativa jag hört var på en golfresa och få tyckte mina golfvänner att jag borde ha meddelat tidigare för då kunde jag köra hyrbil istället för att hyra chaufför :-).

Du är nog inte så olik dina närmaste. Hur skulle du reagera om någon berättade om alkoholproblematik eller att avstå ftån drickande av hälsoskäl? Fördömande eller stödjande? Jag är helt säker på att dina nära och kära vill dig väl och kommer att stödja dig.
En annan uppsida är att de kanske kan hjälpa dig fira nyktra högtider då de vet att du vill hålla dig nykter och de kommer stödja dig med det.

Tillsist då hade jag och fru jjl ett samtal där jag hade önskemålet att jag äger problematiken och informationsgivandet. Dvs jag berättar till vem och när samt att fru jhl behöver inte sluta dricka (om det blir svårt för mig så ber jag henne om ändring).

Sorry för långt inlägg.

@Carisie @zalkin funderar starkt på en blå med gul spola kröken flaska, loose fit dam. Men den som är lite skitigt gul är ju originalet liksom😂. Får fundera lite till, men fan vad kaxiga de är!

@Kristoffer Hej, Har lite svårt att förstå hur detta med trådar funkar. Ska man bara skapa en och hålla sig till den? Tänker att det kan finnas olika ämnen man vill ta upp & att det då kan vara bra med flera olika trådar?

@Jagbörjarpåmåndag
Hej
Om jag får ge ett litet råd, i bästa välmening, utifrån mitt synsätt är att jag idag ser på drickandet som en sjukdom. Thats it, en sjukdom! När vi dricker är vi sjuka och när vi är nyktra går vi mot ett långsamt tillfrisknande. Detta sker inte på en gång utan tar tid, men det sker, varje dag. Och det är först när vi är nyktra som vi kan börja eller fortsätta jobba med oss själva, dvs med det skav inom oss som lett till sjukdomen brytit ut. Läser att du konsumerar livsfarliga mängder alkohol och jag tycker du ska vara snäll mot dig själv, kropp och själ, och ta all hjälp du kan få. Beroendevård, AA, skriva här osv. Nyckeln för många av oss är att kapitulera, visa oss besegrade, konstatera att detta funkar inte längre och bestämma oss för att hitta en annan väg. Meningen kommer sakta efterhand....lycka till nu och ta hand om dig, en dag i taget💥👊❤️

@JHL Som ringar på vattnet sprider sig positiva budskap vidare och vidare och …. Att springa just för min mentala hälsa är nummer ett för mig. Allt annat är en bonus 😍

Kram 🐘

@Andrahalvlek bra där att du var ute och sprang. Jag har fått inspiration av dig att själv ta tag i löpning. Tack för det.

Sprang inte i fredags, det var ju midsommarfirande hela dagen. Idag tisdag var det dags igen - enormt motstånd. Latmasken bråkade med mig. Men till slut gjorde jag det, för att jag behövde få ut latmasken och gnällbellan ur kroppen. Yes!

Tisdag, fredag, söndag gäller nu - och det gäller att planera om det kör ihop sig med andra åtaganden. Trötthet är inte ett skäl att låta bli, att springa gör mig skönt trött i kroppen också. Och nöjd. Att känna sig nöjd är bannemej den mest vilsamma känslan. Kräver ingenting av mig.

Kram 🐘

@Jagbörjarpåmåndag .Gör din lista.Ett papper med de vinster/fördelar du fått när du druckit.Papper 2 alla negativa följder/konsekvenser.Spara & fyll på under ett par dagar

@Lady175 det låter bra! Hur har dagen idag varit? Kram!

@EbbaiHulu vet hur du känner det! Man tycker det känns bra & under kontroll, men helt plötsligt känns det helt rimligt att besöka Systemet. Det spelar väl inte så stor roll?….
Det är nog samma tidsspann för mig, ca 3 år. Men lite olika frekvens. Var nykter i 3 månader för två år sedan, vilket var väldigt skönt. Var rädd att livet skulle bli grått & trist, men det blev precis tvärtom. Men sen på något sätt har gränserna dragits längre & längre & jag inser att mitt drickande är långt ifrån normalt.
Har en son på 15 år som bor varannan vecka hos mig. Har varit hård med att inte dricka de veckor han är hemma. Men även den gränsen börjar jag tänja på. Han är ofta ute med kompisar & då känner jag mig lite ensam (& ser min chans).
Kan ju bli lite känsligt när du är chef på kommunen tänker jag. På nåt sätt svårare att ta hjälp av rädsla att någon ser. Men bra att du gjorde det! Jag känner mig styrkt av detta forum & de vänner jag skriver med. Hoppas det kan styrka dig med!

@Molnet Tack för dina tips. Ska försöka göra en lista med för och nackdelar. Det jag är mest rädd för är att förstöra kroppen totalt. Jag har märkt saker den sista tiden som jag aldrig känt innan. Dålig balans bla.

@mtb-cyklist hur mår du?

@EbbaiHulu kram till dig vi hjälps åt

@Molnet Tack! Ja det är underbart!!!! Älskar Gotland!! Vi är här så ofta vi kan och så länge svärfar lever! ❤️ Fördel mocktail: la. Drickas whenever 😂 Fast om man gör det ofta tappar det såklart tjusningen. Ja fast det är nästan som en Gaspacho - liten måltid - men ja fantastiskt gott. Jag lever livets goda dagar här - nykter 🙏🏼 ❤️🩵

@Stinalotta ska ringa så fort jag kan! kram

@mtb-cyklist vännen skickar kram

Påminner mig själv om detta i min resa mot tillfrisknande. Sökte på Google &Här är några steg och strategier som kan vara till hjälp:
1. Bestäm dig för förändring:
Besluta dig för att sluta eller minska ditt alkoholintag.
Sätt ett realistiskt mål och gör en plan för hur du ska uppnå det.
Var beredd på att det kan ta tid och att det kan komma bakslag.
2. Sök stöd och hjälp:
Vårdcentralen: Kan erbjuda bedömning och rådgivning.
Beroendemottagningar: Speciellt inriktade på att hjälpa personer med alkoholproblem.
Socialtjänsten: Har lång erfarenhet av att hjälpa personer med missbruksproblem.
Hjälplinjer: Som Alkoholhjälpen kan ge stöd och råd.
Anonyma Alkoholister (AA): Erbjuder stöd och gemenskap i grupp.
Självhjälpsgrupper: Kan vara ett bra alternativ för många.
Behandling inom vården: Kan innefatta motivationshöjande samtal, KBT (kognitiv beteendeterapi) eller läkemedelsbehandling.
3. Hantera abstinens:
Abstinenssymtom kan vara obehagliga, men brukar gå över på någon vecka.
Vården kan erbjuda hjälp med läkemedel för att mildra abstinensen.
Lugn och ro, samt eventuellt medicinering, kan behövas vid abstinenspsykoser.
4. Förändra dina vanor:
Byt ut alkohol mot alkoholfria alternativ.
Undvik situationer som triggar dig att dricka.
Hitta nya aktiviteter och intressen som kan fylla det tomrum som alkoholen lämnat.
Berätta för din omgivning om din förändring och be om stöd.
5. Var ihärdig:
Förändring tar tid och det kan komma bakslag.
Var beredd att kämpa och ge inte upp.
Lär dig av dina misstag och fortsätt framåt.
Viktigt att komma ihåg:
Du behöver inte klara allt själv.
Det finns hjälp att få.
Var snäll mot dig själv och acceptera att tillfrisknandet är en process.

@Jagbörjarpåmåndag .Välkommen hit.Att känna ambivalens är vanligt.Men du kanske ska fundera ut ditt varför?Varför vill du sluta dricka?Rada en lista:Vilka fördelar har det att dricka?Vilka nackdelar/konsekvenser för det med sig?Sen ser du & kan bestämma dig lättare.Spara lappen & fyll på den vartefter.Sen frågar du dig själv.Hur vill jag må imorgon?Vad ska jag göra nu för att det ska bli så? Och vad ska jag undvika?Du behöver inte ens bestämma dig i nuläget huruvida resten av livet ska vara nyktert eller inte.Det blir för stort.Övermäktigt.Men man kan göra ett löfte på morgonen:Idag ska jag vara nykter.Lägg gärna till ett varför.Mitt är: om jag är nykter så mår jag så bra det går & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & livet blir kaos.En dag i taget räcker gott.Sen tar man ett nytt beslut varje morgon.

@Carisie .Vad härligt du har det på Gotland.Och Bloody Mary utan vodka är ju så fräscht & gott.Själv ska jag mixa mig en Agua Fresca på vattenmelon ikväll.Botaniserar just nu på helgens Mocktail men funkar väl bra en tisdags kväll åxå.

@Flarran Vilken underbar dag.vilken känsla.Göra det man trivs med.Vara där man vill .Laddad med lite gott att äta & bara njuta & så underbart att slippaa-djävulen.Må så gott!