Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 @Andrahalvlek @Sattva @Himmelellerhelvette ❤️Tack för inlägg och omtanke❤️

Två veckor sedan jag skrev här..trodde inte att det skulle hända….men jag har varit så trött/är trött och ganska låg så jag har inte haft lust el energi t att skriva. Känslan har varit liksom…vad ska jag skriva om… men jag vet ju även att ens vänner här på forumet undrar hur det är…å nu vill jag ge ett livstecken ifrån mig.

Det har varit väldigt rörigt på jobbet. Väldigt rörigt och otydligt i min kuratorsgrupp. När jag har avstämning med min chef och ifrågasätter något så går hon i försvar. Jag försöker hitta strategier så jag spar på min energi. Saker som jag inte kan styra över då försöker jag stänga av mina tankar direkt.

Har en IBS-mage som inte har varit riktigt i form den senaste veckan. Ska tänka över hur och vad jag äter och röra mer på mig. Var h optikern idag som gjorde en ögonbottenscreening. Min mamma hade grön starr som är ärftligt. Genom denna screening så kan man upptäcka förändringar i tid. Som tur var allt bra idag även gula fläcken. Dock så har jag väldigt torra ögon som besvärar mig. Använder droppar och salva men köpte idag något som ska fungera som en ögonmassage. Så det blir ögonmassage, käkövningar och övningar för nacken några gånger per dag. Om några veckor mammografi hoppas att min ärftliga gen bara kommer finnas latent i min kropp . Ska göra ngt slags schema så jag inte missar de olika övningarna. Jag behöver fokusera ännu mer på mig själv ..ta mig tid. Går ju på yinyoga varje onsdag..en jättebra ledare…det är verkligen skönt🙏🏻

Annars så har min son fyllt 30 år❤️idag är det faktiskt 30 år sedan man ringde fr Adoptionscentrum och sa att vi hade fått en son. Han var då två veckor. Vi hade väntat i ca 4,5 år på att bli föräldrar. Det var helt ljuvligt och jag var så superstolt som mamma❤️❤️ Vår dotter arbetstränar fortfarande. Även om hon själv inte tycker att hon mår bättre så märker vi ändå stor skillnad. I dagarna är det ett år sedan som hon blev psykotisk och tvångsomhändertagen. Vill inte tänka på hur det var för det är så smärtsamt😔är därför så tacksam över att hon är där hon är just nu🙏🏻

Kanske blev detta inlägg svamligt men jag orkar inte läsa igenom det nu. Nu måste jag gå och lägga mig😴

Kramar t Er alla❤️

@lejla77 wow grattis och starkt jobbat 💪 vi fortsätter på denna väg, en dag i taget 🌸

Dag 50 idag! Firar med Herrljunga cider 😁
Och det fick bli en blombukett.
Kort avcheckning men ja viktig har som mest klarat 3 vita dagar på 6 år så att nu vill jag sikta på många många fler.
I allt mörker så är det här något riktigt bra ! 😊

Dag 2 av vad jag tänker ska bli 3 månader utan alkohol.
Dag 1 sög ganska rejält. 🙂 Fortfarande lite ångest, nedstämdhet och håglöshet.
"Lite Prosecco" råkade bli 2 flaskor i förgår och det funkar ju inte! Inga katastrofer eller så, men de kommer ju förr eller senare. De där konsekvenserna som gör att man bara inte orkar med sig själv och sitt liv längre. Så jag tänker vara snäll mot mig själv och bespara mig (och alla andra) dessa.
Har ätit nyttigt, fått gjort en massa, tränat och ligger nu nyduschad i renbäddad säng med en bok. Känner
mig riktigt präktig! 😀
Önskar er alla en nykter morgondag!

Tänk att jag lyckades att ta mig utanför dörren idag och fick mig en cykeltur i solsken. Det blev då en mil i alla fall, och lite diverse skrot och ett par böcker om hur hjärnan fungerar och hur man väl positivt kan tänka när man är deppig blev det faktiskt också. Något som ju kan vara bra att ha som komplement till meditationsböcker som inhandlats tidigare i år.

Det skadar ju inte att ha lite läsning nu när det går mot vinter snart. Men än är det ju höst och kanske blir det att man hinner att ta nåt foto på fina höstträd. Såg väl nåt idag, men var allt för fokuserad på att cykla till ett loppis utanför staden. Så idag blev det inget fotat. Men det hinns väl med som sagt.

Var in på en stormarknad och handlade mjölk och limpa med mera. Men vid ölhyllan fick jag faktiskt besök av alkoholdjävulen en stund. Började tänka så smått på en sväng förbi bolaget. Men jag stod emot dessa tankar och köpte ett en flaska druvjuice i stället. Men helt fri från jobbiga tankar det är jag då inte än.

Men nu när jag sitter och skriver här i mitt kök så är jag då glad att jag köpte mig en stor flaska Grape Tonic i stället. Förstod ju att det var det här med HALT, och att jag var hungrig och trött av cyklingen som väl var orsaken till knepiga tankar. Passade idag även på och köpte en kartong med kokosbollar av den sort som är min favorit, så nu kan jag festa loss på ett par sådana som belöning för att jag lyckades att blåsa alkoholspöket så att säga. Det var kul att du @Andrahalvlek tittade in här tidigare idag kompis, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll!

@B.Å du har så rätt det där med julen. Jag har oroat mig för hur julen ska bli när jag inte "får" dricka "så jag kan känna mig tillfreds och kunna slappna av". Men så är det inte, det är som du säger, så skönt och mysigt det ska bli med en närvarande, nykter och obakis jul! Tack för tanken 🥰

@Iglo jag tror inte att jag kommer att kunna hantera alkoholen, men det känns så övermäktigt att säga "aldrig mer". Jag var nykter i 3 år och mådde jättebra av det, men så hände det lite saker i familjen som stressade mig och tyvärr tyckte jag att det var en god idé att börja dricka vin då. Det gick jättebra till en början. Kunde ta ett glas rött framför tv:n och känna mig nöjd, men tyvärr är ju alkoholism en progressiv och lurig sjukdom och det där glaset blev till en flaska och sen var det igång igen...

@Cashsmash åhhh TACK fina rara att du hör av dej!
Har dåligt samvete att jag inte varit aktiv!!😔😞! Men nu är jag här ❤️
Nu nykter i 9 veckor !!! 🙏🙏🙏 (snart 10)
Känns oroligt skönt!

Jag är nu totalt fokuserad på träning! Det är min största drivkraft att inte dricka! Det blir lättare för mej att avstå tillställningar och tacka nej till alkohol ! Men börjar jag även säga att jag har svårt att dricka lagom och mår bäst av att vara nykter! De flesta blir faktiskt ”imponerade” Jobbar även med min självkänsla och känner mej tryggare o starkare! En ny dimension på tillvaron!!!
Jag är nu i en väldigt stor och stark processs! Fantastiskt spännande, krävande och jätte skönt !

Hur är det med dej??? Har inte läst trådarna här på länge! Men ska verkligen försöka dela o stötta!

Tack tack igen att du hör av dej! 🙏🙏🙏❤️

Jag håller verkligen tummarna för er och ni kommer att klara av det! @Miomi @Molnet.

Men där sa du en sak jag aldrig tänkt på men relaterar till, när jag väl har varit ifrån alkohol och partysnö för mig är det kopplat och senast gjorde jag det i några veckor så mådde jag som bäst! Absolut bäst i allt. Men saknaden och att något alltid fattades i livet och det var ju alkoholen. Går ni in med inställningen att ni gör det gör att kunna hantera alkoholen eller för att sluta helt ?

Jag har fått naltrexon och har det hjälpt er ?

@Iglo vill man och bestämmer sig för att man skall avstå helt så skall bästa vägen att gå , att ta hjälp , ivf om man skall lyssna till de som lever i lyckat tillfrisknande. Svårt steg men kanske nödvändigt om man bestämt sig . Ha en fin kväll & morgondag !

@Lottalinslus79 tror att de flesta av oss varit där och jag lider med dig! Jag vill inte ens tänka på de värsta sakerna jag gjort på fyllan, och då kommer jag inte ens ihåg alla! Men vet du vad, det som hänt har hänt och det är inte ens säkert att du gjorde något konstigt i helgen. De där minnesluckorna har ju en förmåga att få oss att föreställa oss de mest groteska saker, och till slut är man nästan säker på att det faktiskt hänt. Titta framåt! Det förflutna kan vi absolut inte påverka. Kram!

Känner åxå igen mig i allt.Har åxå massor med saker som gör livet värt att leva.Sätter krokben för mig själv när jag dricker.A Lindrar krämpor för stunden men mår skit när det går ur kroppen.Orkar inte heller med denna berg& dalbanan i mående längre.Har bestämt mig för att vara nykter en dag i taget.Dag 22 nu.Bara att bita i det sura äpplet & inse för sig själv att man lider av en beroendesjukdom & då fungerar inte ligik så bra.Man får tala om för sig själv att man är allergisk mot alkohol.Läsa på & prova olika strategier för att klara av att läka sig själv i ett tillfrisknande.Kan rekommendera boken :Smart recovery.

@Memmy
Hej tack för ditt meddelande. Jag vet med mig att jag borde nog inte dricka alkohol även om jag oftast kan dricka kontrollerat är det inte värt dessa gånger att ha sån extrem ångest och må så pass dåligt att inte veta vad som hänt . Tråkiga är att jag är en livsnjutare och uppskattar fina viner men man kan inte få allt här i livet man tycker om .

@Lottalinslus79
Hej!
Jag vet precis vad du går igenom, för jag var där för drygt en vecka sedan (nykter dag 11 nu). Jag har samma problematik som du, kontrollförlust när jag väl dricker och festar och man vet aldrig hur det slutar. Ångesten och skamen kommer att blekna bort och du kommer att få mer distans från minnena.

Det du måste fundera över är hur ditt förhållande till alkohol ska se ut i framtiden?

Hej Iglo!
Vi gör så för att vi har en beroendesjukdom, därför finns det ingen logik i det. Vi förstår ju att vi förstör för oss själva när vi dricker, och ändå gör vi det.
Precis som du har jag massor med saker som gör mitt liv värt att leva. Familj, jobb, träning, hund etc.
Ändå känns det som att det saknas något om jag inte får dricka ibland. Samtidigt mår jag ju inte bra när jag dricker heller. Det är ju inte som att jag har kul när jag sitter i soffan och sörplar rödvin. Ändå drar suget igång efter några dagar eller någon veckas nykterhet. Är på dag 2 och den här gången tänker jag lyckas hålla mig nykter i 3 månader. Jag orkar inte med ångesten jag får av mitt drickande!

@Flarran God sömn gör underverk med ditt humör 😍 Och musik går rakt in i själ och hjärta, jag lyssnade mycket på musik min första nyktra tid. Och kvällen då jag sjunger ihop med min kör är högt prioriterad. Att sjunga ihop är om möjligt ännu mer magiskt 🤩

Kram 🐘

Hej
Vart ska jag börja … kvinna på 45 år tycker själv att jag är en trevlig sympatisk och ställer alltid upp anses av andra som en bra vän och extremt snäll . Har sedan tonåren haft problem när jag dricker i bland att jag spårar ut får totala blackouter. Har inte sedan tonåren festat ofta som då utan har inte kunnat hantera alkoholen vid ca en gång per år eller vart annat att jag gjort saker jag ångrar fått en enorm minneslucka och vet inte hur jag tagit mig hem osv . Däremellan kan jag vara utan alkol i flera månader och känner inget sug alls utan kan mycket väl ta ett eller två glas och vara nöjd med det. Problemet är att i bland finns det inget stopp på mig, det är som att det inte finns någon morgondag . Jag va ut i helgen och har inget minne hur jag kom hem , har ett par minuter från krogen där jag bor . Vaknar extremt bakfull med en ångest som är outhärdlig som ännu håller i sig är inne på 5 dagen . Är rädd att jag gjort bort mig totalt och har knappt vågat gå utanför dörren för jag vet inte vad som hänt . Rädd att någon ska känna igen mig på stan eller fört liv i trapphuset eller att nån granne fått hjälpt mig . Livrädd att möta grannarna oxå . Paniken i mig är så jobbig att jag kryper ur skinnet snart . …

Hej Kokosnöt, jag har fixat dubbeltexten nu. Välkommen hit!

Kristoffer, Alkoholhjälpen

När man får sova och vila ut lite riktigt så är det lättare att hitta sig själv och inte bara liksom rusa omkring och leta efter vadå, kan man undra för sig själv. Detta då man ju redan har sig själv med sig liksom så att säga. Sov faktiskt ett par timmar extra idag och denna morgon efter att ha upptäckt musik så som på nytt vilket jag gjorde en gång som liten. Det är så många gånger som jag bara har lyssnat på musik utan att egentligen väl ha lyssnat på riktigt, utan mest bara hört ljud, melodislingor och rytmer samt väl ofta analyserat sångrösters frasering och bedömt lyrikens bärighet, tills det jag hört väl bara har varit som en intetsägande ljudvägg eller en rytmiskt brusade bakgrund på nåt sätt.

Det finns mycket kraft och positiv energi att hämta i musik som tilltalar ens själ. Det är nog inte för inte som det väl sägs att musik är en av de största, om inte kanske den största av alla konstformer på denna vår jord. Jag brukar när jag känner mig trött lyssna på snabb instrumental rockmusik för att få en extra energiboost. När jag vill tysta tankar som känns jobbiga så väljer sån musik som ger mig en bättre och annan känsla eller får min hjärna att inte kunna distrahera mig. Ja, få mig mera lugn och fokuserad på att kanske bara vara en liten stund i återhämtningsläge på något sätt. Man kan väl kalla det för en musikalisk meditation. Det är nästan lite magiskt att vissa musikstycken och symfonier i rätt stund kan ha en så förunderlig förmåga att få en att komma in i ett mer harmoniskt tillstånd.

När jag bara drack en massa alkohol för att få lugn inom mig själv så hörde jag inte musiken riktigt, utan den bara lät och skvalade på ett sätt som inte gav mig något speciellt. Visst kunde vissa låtar ge en positiv känsla just i stunden. Men det var inte som att lyssna på musik med nykter känsla och ett mer öppet sinne. Det är inte så dumt att ha fått möjligheten och gåvan att starta om i ett alkoholfritt tillstånd. Jag visste nyss inte vad jag skulle göra eller ens gå åt för något håll. Då tänkte jag på det symfoniska stycket som var nedlusat med reklaminslag som jag spelat in från från nätet för ett tag sedan och i morse redigerat rent från sånt onödigt tjatigt skräp, för att sedan ha för mina kommande musikaliska meditationer. Sitter just nu och andas lugnt och lyssnar på ett vackert musikstycke av Franz Schubert och hans symfoni nummer fem i D-dur och mår rätt så gott.

Tänk hur det kan bli när man är alkoholfri och som mig har varit så i nästan ett helt år. Då behöver man då inte ständigt jaga efter tom själsdödande berusning som bara kostar en massa pengar i onödan och som gör magen dålig och får kroppen och själen att väl mest skrika på hjälp liksom. Det var i så många år som jag inte fattade nåt alls och allra minst hur jag kunde vara så korkad att jag för dyra pengar satt och så att säga, slog mig i skallen med en flaska vin eller sprit för att få ”glädjen” att vara dimmigt avtrubbad en stund. Det kan ibland ta många år att hitta sig själv och sin egen livsväg. Men om man gör ett verkligt försök och tar till alla för en hjälpsamma verktyg man kan hitta så finns det faktiskt ljus i änden av tunneln så att säga, även om det i sanning kan vara svårt att tro det vissa dagar.

Förresten, @åträtthåll, det var kul att du tittade in här en sväng kompis och skrev lite trevligt, sånt uppskattas alltid och får ens sinne att väl ibland ta mindre glädjeskutt. Nu så skiner solen utanför mitt köksfönster och det finns väl egentligen en stark längtan att gå utanför dörren. Men jag är ännu fortfarande lite kroppsligt trött fast jag annars mår rätt bra. Ska göra mitt bästa att följa känslan som säger mig att de nu är tid för en liten cykeltur åt nåt håll bara för att få lite frisk luft. Kanske dags för ett besök på nån loppis för att hitta lite ny och trevlig musik och kanske få mig lite nya nyktra intryck som man väl inte alltid kan få genom att bara sitta stilla på en köksstol och filosofera liksom.

Ha det gott!

@Siva
Hej.
Det är jobbigt med beroende, både för den med beroende och anhöriga ...
I egenskap av anhörig vill man ju gärna hjälpa till, som du skriver "att du vill hjälpa honom".
Det som kommit fram ovan är att det är den beroende som kan göra jobbet liksom, vill någon sluta så får man , som jag ser det stöda den i detta.

Så här spontant kommer jag att tänka på Craig Nakken, kolla gärna upp honom. Han har skrivit om just beroende. Beskriver bra tycker jag, tips till dig för att förstå mera.

Kram på dig,
och glöm inte bort dig själv!

Tack för informationen och hjälpen!

Jag har mycket i min vardag som ger mig sån lycka som mitt jobb, träning, familj ja listan går att göra lång och det gör mig mest lycklig och glad. Men ändå tar man valet att dricka som förstör det, vad gör man när det där suget kommer för att avstå ?

En del text blev dubbel, verkar inte gå att redigera??

Dag 3. Känns bra! Alltså jag fick upp ett minne på sån där Google photo imorse, från typ 2017. Då var jag nyseparerad och barnlös, och satan vad jag drack. Jag såg helt knäckt och plufsig ut! Vägde minst 10 kg mer. Så ångestfyllt att se. Tror jag drack en flaska eller två, varje kväll under den tiden. Så under de senaste fem åren, med bättre jobb, ny man och barn så har jag ju verkligen skärpt till mig. Senaste året har jag snittat kanske två flaskor i veckan. Fortfarande alldeles för mycket givetvis, för mig. Men blev både förfärad över hur jag såg ut då, samt insåg vilket jobb jag egentligen redan lagt ner sedan dess! Nu ska jag bara göra det sista rycket också med det där jävla alkohol - plåstret 🔥👊 hej och hå dag 3 ikväll blir det choklad i soffan och serie efter nattning ❤️

@Åsa M Så är det, han har inget beroende säger han. Jag har sagt att jag vill hjälpa honom, men han har inga problem. Nu ska han inte börja dricka så tidigt säger han, för "husfridens skull" Jag vill ju att han ska sluta dricka helt för att vi ska kunna ha ett bra liv tillsammans. Jag läser och försöker förstå hur sjukdomen är, behöver veta mer för att kunna börja må bra själv.

@has Tack ❣️ man är inte ensam om att ha det så här, men när man sitter där så känner man sig ensammast i hela världen. När jag blir arg på honom så lovar han att bättra sig, för "husfridens skull", det är ju inte det svaret jag vill ha. Jag vill att han ska sluta dricka, men det kommer aldrig hända.

Jag har försökt söka upp fakta hur jag ska tänka och göra. Jag måste börja må bra själv för att orka leva vidare.