Senaste kommentarerna i forumet

@Kebne1 Håller helt med! Så är det!❤️

@Tussan73, @Dimma och @Utmaning2022 tack för pepp och för att ni delar! Det är verkligen svårt att bryta invanda mönster och tänka i nya banor men dag för dag blir det lite lättare! Guldkant måste ju inte per automatik innebär att man ska stoppa nåt i munnen utan kan ju vara annat.
Har dock inget bra förslag just nu men om jag kommer på nåt så berättar jag 😀

@Flarran ja, visst är det jobbigt när man vill höja glaset och dricka sitt a. Men att dricka vatten är ju tusen ggr bättre, efteråt. Kämpa på. Och varmt grattis till tre månader!

@Flarran Grymt jobbat med två månader snart avklarade. Men det är ju så med frestelsen att man kan stå emot den 1000 ggr, så räcker det att man ger efter den 1001:a gången och så är man där igen. Det känns ju snöpligt och orättvist på något sätt, men det är ju inte så mycket man kan göra åt det, tyvärr.

Höjer alkoholfritt mitt glas och skålar i kallt, gott friskt vatten denna skottdag i nådens år 2024.
Tänk, imorgon så börjar månad tre på min nyktra livsresa detta år. Dessutom har man ett par nyktra månader i ryggsäcken från det förra året liksom. Men nog känns det ibland att man verkligen skulle vilja slå sig lös och ta sig en jäkel eller två... Men sedan vet man ju hur det blir. In i alkoholdimman igen och där har man då irrat omkring tillräckligt i sina dar. Men som sagt nog finns det en känsla som man får vara uppmärksam på och inte låta få regera ens sinne. Det tar vi oss allt en slurk vatten på.
Ha en fin dag!

Vecka 32. Jag har åkt på en rejäl förkylning. Ligger i sängen och försöker kurera mig, men är inte sjukare än att jag kan lyssna på ljudbok och spela lite Candy crush. Denna veckan har jag uppehåll i Mindler pga sportlov men det känns helt ok. Kan vara bra att låta allt landa. Värre känns det med min yoga och kör som jag måste avstå.
Jag har berättat för barn nr2 om mitt beroende och responsen var lika fin som med 1:a. Jag har verkligen fina barn❤️Nu har jag bara ett barn kvar att berätta för och det känns verkligen bra. I början ville jag inte att nån skulle veta (kanske pga ville inte stänga den dörren helt?) nu vill jag berätta för alla.
Känns väldigt bra och skönt att det officiellt är vår nu🌸ÄNTLIGEN. Det har varit en lång vinter. Jag ser fram emot att möta våren nykter. Känner mig stolt och stark (trots förkylningen🤧)
Önskar er en fin torsdag!

@TessanTuss jag är också ganska konflikträdd men det var som jag blev hulken😂 Stärkt självkänsla av nykterhet?
@vår2022 ja det kändes väldigt ovant men också bra att kunna markera och visa vad jag känner 🥰
@Dimma det kommer gå❤️man får så mycket hjälp och pepp av att vara i forumet. Jag hade aldrig klarat utan den. Kram!🌸

Mycket märkligt. Nu är trycket nere på 121/76. Det är så stor skillnad på så kort tid. Har gjort en graf som jag tänkte skriva ut och ta med till läkaren på måndag för att man snabbt ska se trenden. Tydligt är att det är som lägst när jag vaknar, som högst på fm för att sjunka till lägre nivå kväll. Helt i linje med info jag fått fram på nätet. Det stora frågetecknet är hur i hela världen det kunnat sjunka så snabbt? Det jag får fram är att en tablett kan sänka 10-15mmHg även om det kan variera.

Läste en artikel från överläkare i Sverige att man vill dra ner blodtrycket så snabbt som möjligt då just övergången är farligast. Man vill minimera denna tid. Läser jag på andra ställen så verkar det rent ut sagt farligt att det går ner så snabbt.

Nu är det redan gjort så nu får det vara så. Träffar ju läkare på måndag.

Mycket märkligt. Nu är trycket nere på 121/76. Det är så stor skillnad på så kort tid. Har gjort en graf som jag tänkte skriva ut och ta med till läkaren på måndag för att man snabbt ska se trenden. Tydligt är att det är som lägst när jag vaknar, som högst på fm för att sjunka till lägre nivå kväll. Helt i linje med info jag fått fram på nätet. Det stora frågetecknet är hur i hela världen det kunnat sjunka så snabbt? Det jag får fram är att en tablett kan sänka 10-15mmHg även om det kan variera.

Läste en artikel från överläkare i Sverige att man vill dra ner blodtrycket så snabbt som möjligt då just övergången är farligast. Man vill minimera denna tid. Läser jag på andra ställen så verkar det rent ut sagt farligt att det går ner så snabbt.

Nu är det redan gjort så nu får det vara så. Träffar ju läkare på måndag.

Lycka till @prinsessa!
Jag strejkar från män men skulle kanske passa på för skoj?

Jag behöver och vill lova mig själv en enhetsfri period och börjar med att hålla den här kvällen fri. Jobbar ett par långpass och ska skapa en ny fin dag idag ❤

Godmorgon 🌺 helgen närmar sig och jag känner att det kommer gå bra🙏🏼 inget speciellt planerat så det blir att gå ut i skogen på promenad har ju hund så jag måste ut o gå och det är bra🙏🏼 annars känner jag mig lite sorgsen skamsen lite orolig för att jag inte kan kontrollera mitt drickande varje gång. Utan att det blir för mkt ibland med minnesluckor mm… 😔

@Andrahalvlek Jag upplever det likt dig. Jag tror på ödet, att saker som händer gör det av någon anledning. Att jag tex inte fått jobb som jag sökte när jag var arbetslös, för ett ännu bättre jobb dök upp för att jag inte fick de innan. Det jobbet jag har nu. Sedan fick jag inte det jobbet jag senaste sökte och det var inte heller meningen. Det tar på och massor av känslor överöser en när man inte får det man ibland önskar, men även det går till slut bort. Man får hitta nya vägar att gå på och finna mening i det. Det finns också ett mod i att våga göra saker som kan vara osäkra, att man vågar ta risken till ett ”avslag”.

Jag har ofta sagt till min dotter att det var inte meningen att något skulle ske, tex något som hon önskat jättemycket och som inte blir så och som gör henne ledsen. Jag säger att det är inte alltid man kan se det direkt, meningen, men ofta i ett längre perspektiv så kan man se det om man tittar tillbaka. Hon nappade inte direkt, vill ju se meningen med en gång. Nu när hon är äldre säger hon ofta att det inte var meningen med saker i hennes liv😁. Hon ser det nu. När jag inte fick det senaste jobbet, sa hon till mig, mamma det var inte meningen💕. Sedan finns det ju också en tröst i det, att tänka så. Det leder också in oss på andra vägar att gå på och att försöka göra det bästa av situationen. Vägar till att skapa en meningsfull tillvaro i det som erbjuds på vägen. Hitta andra lösningar. Och vi måste själva vara aktiva i att det ska bli bra för vi kan påverka mycket.

Tänk bara hur det blev för er och er dotter. Hur ni medverkat och skapat en så bra tillvaro för er alla och alla medmänniskor som ni mött på vägen. Då kan det bli en meningsfull och värdefull gåva. Det finns en mening i ödet om man tar hand om det på ett meningsfullt sätt❤️

@Amanda L det går bra, tack!

Igår var jag på en väldigt fin restaurang och käkade middag. Funderade på om jag skulle ta ett glas vin, eftersom de hade så spännande vinlista, men påminde mig själv om att ”nej det ska jag inte”. Smakade däremot viner från mitt sällskap, en liten liten sipp per glas, och då fick man ju upplevelsen av smaken ändå 👍

Just nu funderar jag på vad jag vill ha för relation till alkoholen. Finns ju en poäng med att ha någon form av smak-relation. Men att ta bort allt som är mer än typ 1 enhet totalt på en dag.

@Himmelellerhelvette God morgon! Tack för att du frågar. Nu verkar jag har suttit klart för denna gång😁. I måndags när jag skulle till jobbet kände jag obalansen, det är lite rörigt där med omstrukturering. Var irriterad, lite arg och det kändes olustigt. Hade tid att funderat lite på vägen dit och tänkte, var är min värderade riktning? Min starkaste känsla har varit att jag inte få tillhöra, eller att jag inte är viktig. Jag gick tillbaka till källan, där känslan kommer ifrån och fick min sista kraft att ta mig ur den, det var då, inte nu! Jag måste ta befälet nu och fokusera på rätt saker. Jag får ta plats och jag är viktig. I detta har också ett mail från min besvärliga kollega ett finger med i spelet och som triggat mig. Och hon lyckades, eller jag tillät det ta på mig. Det är så de jobbar, omnipotenta, självupptagna narcissister. Får andra ur gängorna, på ett osynligt och duperande sätt.

Men jag lyckades byta fokus! Taggade till och slog mig på kinderna som Stefan Holm innan han skulle hoppa höjdhopp😂 jag kom tillbaka efter att jag suttit en vecka! Det har varit en rejäl ansträngning med att söka nya jobbet, all väntan och sedan inte får det, men ändå vara så nära. Det tar och det kostar, men jag är ändå glad för att jag vågat. Nu känns det jobbet inte så lockande längre, det var nej:et som ruckade till mig lite.

Så när jag kom till jobbet, hade avstämning med chefen, tog jag inte upp min oro inför det som pågår på jobbet. Jag fokuserade på lösningar, kom med bra förslag på hur vi kan göra och han lyssnade. Jag låter inte min kollegas skitmail påverka mig, låter det rinna av och passera. Det är inte ett dugg viktigt! Jag fokuserar på det som är viktigt för mig!

Så nu känner jag mig rätt stärkt av det jag gått igenom. Det är bra att sitta en stund och samla sig, låta känslorna få komma, hitta källan till dem, vara ledsen eller arg, det man känner, andas och hitta sin riktning igen. Sen börja agera och fokusera på rätt saker. Livet går vidare😁.

Ha en fin torsdag!❤️

Speldjävulen också! Men det är en bekantskap jag aldrig ens har hälsat på.

@Himmelellerhelvette Ätstörning, nikotinberoende och alkoholberoende är absolut syskon i samma familj. Dopaminjunkies. I samma familj bor shoppinggalningen, bekräftelsespöket, all-in-token, dramaqueen, offerkoftan och träningsnarkomanen.

Balansen, balansen, balansen. Den eviga balansen mellan utgifter och intäkter. Varje dag, eller åtminstone utslaget över en vecka. Just därför är våra rutiner så viktiga. Vi spårar ur ibland, men då är det back to basics som gäller.

Kram 🐘

Fem dagar i sträck i olika omgångar är det längsta jag klarat av att avstå, de senaste fem åren! Jobbat med mig själv sedan i höstas, fått hjälp. Också gått igenom trauma. Nu är våren i antågande och jag är less. Den här skottdagen kommer jag för alltid minnas. Dagen jag på riktigt tog ett viktigt beslut 🙏

@vår2022 Tänkte på en sak. Jag har alltid trott på ödet, att ödet tar mig dit jag ska. Men jag måste våga ta chanserna när ödet visar mig öppningarna. Ödet öppnar en dörr, men jag måste kliva in genom dörren.

Att som 20-åring börja plugga på folkhögskola 50 mil hemifrån för att revanschera mina urusla gymnasiebetyg var mitt val. Att jag hamnade på just den skolan, träffade barnens pappa, och att jag efter några år flyttade 30 mil till honom, var en kombo av ödet och mina aktiva val. Att jag jobbar där jag jobbar var nog också ödet, som sammanförde mig med en person som övertalade mig att söka sommarjobb och nu har jag jobbat här i 32 år, med en massa olika saker.

En del kanske kallar ödet för Gud, men ”något annat” finns nästan alltid inblandat när vissa stora livsavgörande steg sker. I kombo med att vi är modiga nog att våga hoppa.

Min ödestro hjälper mig oerhört mycket när det inte blir som jag har tänkt mig. När jag inte får lägenheten jag budade på, eller jobbet jag sökte. På något sätt finner jag en tröst i att det var ödet som inte ville att jag skulle gå den vägen, för jag tog ju ett aktivt beslut på något sätt men ödet samarbetade inte riktigt.

När min yngsta dotter föddes svårt sjuk tappade jag min tro på ödet helt. Det var då jag sa till hennes pappa att jag förstår hur det måste kännas att tappa sin tro. Men jag förstår sen många år tillbaka att ödet hade ett finger med i spelet där också. Vi som är omkring henne har formerat om våra värderingar totalt. Jag har träffat så mycket underbart folk via henne, lärt mig massor och lärt andra en massa saker. Upplevt genuin gemenskap. Och hon har ett kanonbra liv med hennes mått mätt. Och det är det enda som räknas i slutändan. Hon älskar sitt liv ❤️

Kram 🐘

Inne på dag FYRA.och idag kommer min bok.
Finns inget jag vill se idag på skärmen. Så ska läsa ett par kapitel i Annie grace boken

@vår2022 Godmorgon ❤️ Läste nu vad du skrev om i lördags. Hur känns det nu? Har du börjat hitta fotfästet igen? Jag tror lite att det även kan vara årstiden, vi saknar solen och växtligheten. Vi vet att den är på ingång och längtar så!

Är du fortfarande lite ledsen över att du inte fick jobbet? Kan det vara något som skaver kvar lite där? En liten smäll på självkänslan eller självförtroendet?❤️Kram

Sabbade upp det hela igen men vet ni, idag är dag 8 :)
Tidigare dagar har varit vidriga men idag om än bara en liten smula av energiökning. Dundrande huvudvärk i tisdags som även den akterliken börjar klinga av. I går när jag var och handlade så tänkte jag på A som något jag borde/måste köpa. Ungefär som toalettpapper. Samtidigt inte ett dugg sugen. Alkoholens kraft är stark. Så mindes jag mitt senaste riktigt långa uppehåll och då blev jag stark 👌🏽
Har jag klarat det en gång så kan jag klara det igen.
Ta hand om er där ute, önskar er en fin dag 🌺

@Ny dag Ja det här med hemlighet tror jag triggar på något sätt. Har inte fått polletten att ramla ner men det är något med att göra något i hemlighet och inte bli påkommen. Något med att man klarat det? Intressant att komma på vad det är?? Kan man bli beroende av spänningen också???

Få slippa och döva gjorde jag också med båda. Jag tror att det kan handla om mina höga krav på mig själv. Att bara få komma bort från pressen en stund och få släppa kontrollen. Jag har sånt kontrollbehov och det är nog det som många gånger triggat mig till bullemi/alkoholen, att bara få släppa kontrollen och höja dopaminet, bara få må bra. Jag har tänkt mycket på hur lika dom är. Det behöver ingen alkoholdoktor dementera eller hålla med om, jag tror på min känsla här.

Det är detta med balansen, alltid ha koll på balansen i livet. När jag slutade med nikotinet tappade jag balansen. Jag är jätteglad att jag tog itu med det beroendet och nu i efterhand var det värt en vända i bullemiträsket för nu är mitt fokus på en framtid utan beroenden🙏Förutom hälsosamma beroenden, dom välkomnar jag, som träning, promenader i naturen och sånt❤️Men även där behöver jag ha koll på balansen! Allt går att missbruka, det får jag ha koll på. Men jag håller en god nivå, tränar tre dagar i veckan. Räcker lagom, sedan blir det lugna skogspromenader och yoga på det🥰

@Natalia Åhhhh gosekatterna. Kärleken till ett djur är det bästa kärleken.

Dricker gott kaffe här hemma innan det är dags för jobb på fältet! Som alltid så är det en krockkudde för mig när jag ska iväg och arbeta.

Idag får alla kvinnor fria, det är ju skottdagen. Ska se om jag hittar någon lämplig man :-)

Önskar er alla i kaffestugan en fin torsdag!

@Ny dag Så ärligt och fint skrivet ur livet kan se ut när man mår sin botten! Min sista dag var också så ful! Tömde återvinningen hemma på alla flaskor och boxar, några droppar från vardera blev en del i ett glas jag kunde klunka i mig. Det du och jag gjorde våra sista dagar är fuldrickande och så lätt att se tillbaka på om vi skulle få för oss att vi inte var beroende. Ingen som inte har problem med alkoholen dricker så destruktivt med den ångesten jag hade då, bakfull och jävlig! Men det är ett bra minne för att veta vart vi aldrig vill tillbaka.
Jag viste inte att jag var ”där” förrän långt senare, det vet du❤️

Kattkärlek @Natalia :-) Jag känner samma lycka med mina två kissar. Det är sann lycka och tacksamhet.
@Flarran: Jag skulle inte klara mig utan kaffe, tror jag.

@Ny dag Godmorgon❣️Jag har inte varit inne på länge, haft fullt upp. Du skrev
”Jag är ju livrädd för att ätstörningarna nu ska komma tillbaks. Kruxet för mig är mindfulness, jag har så svårt men jag fortsätter. ”

Jag förstår verkligen din rädsla. Men nu har du varit nykter ett bra tag och den har inte kommit tillbaka, då slipper du nog. För mig kom den tillbaka typ samma dag eller någon dag efter jag slutade med nikotinet. Nu har jag fått tillbaka kontrollen över den sedan snart 3 veckor🙏

Det finns inget rätt eller fel i mindfullnes, jag försöker bara att slappna av utan sinnesintryck, försöker att inte engagera mig i tankarna som kommer utan försöker bara låta dom passera, när jag märker att jag engagerat mig i en tanke återgår jag till andetaget, känner på känslan att andas in och ut. Ingen frustration bara få vara en stund i lugn och ro. Kram❤️