Senaste kommentarerna i forumet

Nu på lördagmorgon står det 343 dagar i min app i telefonen, dvs 49 veckor.

Funderade lite snabbt på det här med ekonomi, och hur mycket jag sparat rent ekonomiskt på att inte dricka, för några år sedan gick jag igenom alla inköp jag gjort på bolaget, lite avrundat upp för inflation och ökat beroende (?) så borde det bli ungefär en tusenlapp i månaden (!). Jag är ingen superbra ekonomisk snubbe så pengarna har nog runnit iväg ändå, till mer vettiga saker.

Stora vinsten är inte ekonomisk, den är ju livsstilsmässigt....

Nåväl, vidare in mot dag 344, ha en fin lördag!

@vår2022 Att tänka precis så inspirerar mig! Det är jobbigt i varje grop men självkännedomen jag får med mig efter varje fall gör mig starkare eftersom jag söker svaret på skavet som fick mig att hamna där. Ofta förstår jag triggern snabbt men grundorsaken ligger ofta djupare begravd.

Alla har vi den inte kritikern. Den är närvarande mer ibland men ju mer jag tränar på att höra vad den säger och ifrågasätta om det verkligen är sant desto bättre blir jag på att genomskåda den. För mig håller den på som mest när jag är i obalans för att jag sovit dåligt, stressat mycket, lagt mig i och försökt hjälpa andra mycket, hoppat över mindfullness, inte kunnat träna….

Som jag längtar efter sol och torra löparspår❤️

Fin lördag till dig kära vän❣️

Grattis i efterskott! 1år +

Det blir bara bättre!!

@Andrahalvlek 54? Ha! Jäkla juniorpåse! 😉

Föreningsliv, ja! Sedan ett år sitter jag med i styrelsen för vår brf. Det kräver ett större engagemang än jag hade räknat med men det är utvecklande! Jag måste sätta mig in i fastighetsjuridik, hyreslagen, årsredovisningar och verksamhetsberättelser. Jäkligt intressant!

Allt är helt nytt för mig, men det känns bra att lära nytt och jobba för föreningens bästa. Inte bara fokusera på mig själv. Det ger mig ett slags tillfredsställelse att arbeta för det gemensammas bästa.

@Lora Det är väl bara naturligt att puls och blodtryck varierar beroende på aktivitet. Om du är orolig kan vården tillhandahålla något slags apparat som mäter ditt blodtryck över en tjugofyratimmars period.
Oro och stress är påverkar. Något som har fungerat för mig är raska promenader och meditation.
Mitt problem är att jag så småningom tappar intresset och inte orkar fortsätta med det som får mig att må bra.
Hitta ditt sätt att må bra och håll fast vid det.

Och du, oroa dig inte så mycket.🤗 Ha en bra helg!

@Andrahalvlek Det finns så många fördelar. Tankarna blir så mycket klarare. För att inte tala om att slippa baksmällorna. Samtidigt kan jag inte förneka att jag saknar ruset. Saknar euforin man känner efter några glas. Saknar att sitta utomlands som nu och bara dra i mig alkohol och leva k nuet för en stund.
Det händer alltid något med mig känslomässigt när jag reser. Efter någon dag får jag alltid någon slags konstig melankolisk känsla. Jag känner mig inte hemma. Hemlängtan kanske. Samtidigt älskar jag att resa. Känner igen den där känslan som jag dock alltid kunnat döva med alkohol. Nu drack jag inte utan lät känslan vara bara hela kvällen.
Vi pratar mycket om lever och hjärnan och övriga organ i kroppen. Det är såklart bra för dessa med en paus från alkoholen. Men jag tror egentligen det mest nyttiga med att vara nykter är att man inte kan fly från sig själv. Man tvingas hantera sig själv och sin emotionella verklighet. Det är lärorikt och jag är övertygad om att det är väldigt sunt inte bara för stunden utan även långsiktigt.

@brittney och @idafri jag tänker på er.
Och som du säger idafri, magkänslan stämmer. Om jag litat på den, och inte trott på vad han sa, tänk så mkt bättre jag skulle ha mått!
O h det där med luktsinnet, jag vet inte det är så konstigt, jag kan känna cigaretterök på långt avstånd men spritlukt har helt gått mig förbi! Så om min partner skulle börja igen så skulle jag nog inte ta det på lukten utan magkänslan.
Men @brittney är det speciella saker/beteenden du lägger märke till eller är det magkänslan?

Vilket stärkande forum, jag är nykter på dag 12 , nu börjar det bli tufft, ledig tre dagar.. lite av första veckans förtjusning har falnat, kanske bara en halv flaska ... jag vet att det inte blir en halv flaska, det blir minst en och kampen är igång igen, jag blir så trött på mig själv och mitt alkoholältande, säger som många andra här : Hur blev det så här, jag drack nästa inget alkohlen fanns inte i mitt liv, men plötsligt fanns den där och det gick snabbt utför . A har styrt det mesta i mitt liv under många år, även om jag intalat mig motsatsen, jag har aldrig varit hemma ifrån jobbet , jag har alltid skött allting, då kan man väl inte vara beroende ? Jo om man kan skulle jag vilja säga idag. Jag hoppas att jag någon dag kan släppa A, idag känna det avlägset

Handlat. Ätit middag. Ätit ost och kex. Druckit 750 bubbelvatten. Klippt mig. Duschat. Tvättat. Sett match. Hunnit med massor idag tror jag. Funderar på röja i köket och bädda rent sängen.

Mer energi till alla er utan A!

@Onkel F Tack för input. Nu har det börjat hända nya saker, eller helt ärligt börjar jag undra över mig själv nu. Innan kände jag inget även när jag kände. Andra berättar för mig Jo, du hade huvudvärk. Du bad ju om tabletter lite då och då. Det har jag förträngt.
Fast nu, känner jag minsta hjärtslag. Varje liten avvikelse. Snart börjar jag väl klaga på att jag har ont i håret😅.
Armen domnar när jag sover. Det gillar jag inte. Min tå däremot är mycket bättre. Inser mer och mer att när jag jobbar gör jag det intensivt. Går in i allt. Då drar hjärtat igång. Jag känner mig inte stressad. Bara fokuserad. Går jag in i duschen rasat det 25-30mmHG. Jag gillar ju att vara fokuserad. Gillar drag överlag. Är ingen som sitter still. Så hur ska jag få till detta?
Jag vill ju inte göra om de delar av mig själv som jag har glädje av. Mitt driv. Jag kan sluta med i princip allt annat men just det, nä det vill jag inte. Så undrar om man kan kompensera? Äta tok nyttigt, träna ordentligt, djupandas, sova ordentligt. Jag hoppas det så jag kan fortsätta vara en liten virvelvind.

Skönt att höra att stroke å TIA inte är lika sannolik iaf. 🤗

@Rustning Heja dig! Precis så får man göra - ta sig an allt man brukar göra på ett nyktert sätt. Nästa resa du gör tänker du inte alls på alkohol så mycket. Fokusera på alla fördelar med nykterheten!

Trevlighelgkram 🐘

Hej! @Andrahalvlek, Det var trevligt att du tittade in lite tidigare idag, det piggade faktiskt upp. Nog finns det mycket att vara nöjd och tacksam över. Men det är ju så lätt att man bara tänker på sånt som är negativt. Om man som jag redan är lite allmänt mollstämd så gäller det ju att medvetet fokusera sig på enkla naturliga och nyttiga saker som man blir glad av. Som du föreslagit tidigare nån rolig film man tycker om, och kanske lite trevlig musik man gillar alltså. För målar man allt i svart så blir det ju onödigt jobbigt och hopplöst. Förstår att man då lätt kan tänka fel och ta till drickande av hälsoskadlig alkohol. Har här att arbeta på ett mer positivt tänkande förstår jag utan tvekan. Kämpar vidare som alkoholfri och drack just upp en liten burk med vanlig läsk som man gillar.
Ha en fin kväll kompis!

@Sture86 Du är inte ensam. Bra att du hittat hit!

Att resa utan alkohol. Det är svårt. Men jag motstår impulsen att köpa alkohol ändå.
Jag inser hur mycket resandet egentligen handlar om alkohol. När man reser är man inte hemma. Andra regler gäller. Man får dricka lite hur man vill.
Jag har varit på så många resor och druckit alkohol. I alla möjliga länder. I de flesta länder, alla fall här i Europa, är ju alkoholen så mycket mer lättillgänglig än i Sverige. Det går att köpa den överallt och ofta med den mycket billigare också.
Men men. Det är väl nyttigt att göra sker utan alkohol.
Helgerna hemma för bra. Har fått nya rutiner och mer tid. Otroligt mycket mer tid. Helgen liksom släpar sig fram. Man får mer gjort. Man blir mer kreativ. Har dock inte gått på någon middag än med andra som dricker. Men resa utan att dricka - det gör jag nu.

@Amanda L Javisst jag håller med, alkoholfri öl är exakt lika 😊 och typ must, och bubbliga söta drycker. Det har varit kul att prova runt!

Jag kommer behöva fundera vad jag vill på längre sikt. Men nu tuffar det på fram till april 😊

Hej, jag lärde känna en kille för 7 år sedan då jag var mentor till honom under ett år. Sedan dess har vi haft kontakt förutom under en period under Covid-pandemin. Han slutade då att svara och jag trodde att han inte längre ville ha kontakt. Efter uppehåll i kontakten ringer hans familj och ber om hjälp. De berättar då att han missbrukar alkohol. Jag åkte hem till honom och hans familj och vi pratade om hans missbruk som pågått i ca 2 år. Sedan dess han har periodvis försvunnit, bott hos sin familj, bott hos oss, senaste två veckorna blivit inskriven igen på Beroendeenheten, Biståndsenheten och Arbetsförmedlingen. Vi fick tag på honom igen onsdag kväll denna vecka då en kompis svarade på hans mobil. Vi körde hem honom i redlöst tillstånd till oss efter att ha rådgjort med Akutmottagningen. Idag försvann han igen från oss efter att jag avlöst min fru när jag satt i möte. Jag vet inte vad vad vi ska göra. Hans mobil är hos oss och är avstängd, så vi kan inte ringa honom. Jag har uppdaterat hans familj om läget.

@Tikka Hej! Kul att du tittade in och gott att höra att du är fortsatt nykter och mår bra!💕

@Påvägmothälsa Ja, nya tag den 1 mars. Tråkigt att du råkat ut för något omskakande och oväntat i ditt liv. Det tar och det kan tära. Bra att du försöker hitta tillbaka mot hälsa. Att ta bort alkohol är en väg dit, den hjälper föga vid livskriser eller till att kunna tänka och se klart.

Kämpa på nu!💪💕

Vad fan ska man se fram emot ikväll? 😔 hade varit gott med ett par kalla på en fredag

@Flarran Visst är det så att våra hjärnor jobbar på mycket bättre när de inte är indränkta i alkohol eller är upptagna med bakfylleångest. Inlärning, problemlösning, analys - allt fixar hjärnan mycket bättre när vi är nyktra. Alla tjatar om levern, det är ju hjärnan som är det viktigaste organet och som vi sabbar med alkohol. På tal om lycka så visar forskning att vi blir lyckligare ju äldre vi blir. Själv definierar jag lycka som att vara nöjd med det man har. Inte jämföra sig och inte låta sinnet förgiftas av missunnsamhet. Istället är man glad för andras framgångar och är själv tacksam över det man faktiskt har i sitt liv.

Trevlighelgkram 🐘

@Tikka Härligt att livet rullar på, nyktert! Alltid lika roligt när gamlingar tittar in. Visst är väl år 2 riktigt häftigt!? Man har gjort allt nykter flera gånger, så nu kan man helt lägga tid och energi på annat.

Trevlighelgkram 🐘

Idag är det den första mars, jag har alltid tyckt om den första i en månad, nyårsafton, och så vidare. Jag tar lite draghjälp av dagen för att börja ta mig tillbaka mot att dricka mindre, igen.
I slutet av januari var jag med om något som påverkat mitt liv mycket negativt sen dess. Det var omskakande och oväntat och jag har hanterat det så gott jag kunnat. Jag har inte mått bra, och jag har inte varit rolig att vara med. Jag skall försöka hitta tillbaka till vägen mot hälsa nu.

Jisses! Över ett år sedan jag var här, ny sida har det hunnit bli också!
Om någon undrar så lever jag gott nu, nykter!

Hej @Kebne1, så du är här igen! Jag känner inte igen mig nu, sidan är omgjord.
Jag kom bara på att jag skulle titta in här igen och givetvis var jag tvungen att söka upp dig och se om du varit inne något på sistone.
Kämpa på💪

@vår2022 och @Tussan73 tack för kloka tips! Jag har egentligen hur mkt som helst att ta tag i hemma. Behöver rensa garderober, lådor, rengöra kylen och massa annat. Så jag behöver inte vara sysslolös 😅 ser också fram emot att vakna på lördag morgon, pigg och glad och tillfreds! Hoppas förkylningen blir kortvarig så jag kan hoppa på träningen igen. Mår så bra av att gå till gymet 🙏 trevlig helg!