Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för stöd! Känner mig svag som inte kan stå emot fast jag vill. Räcker ju alldeles utmärkt med alkoholfria öl. Och jag måste försöka sysselsätta mig på helgerna. Jag har ju hunden men det räcker ju inte. Men jag ger inte upp kram❤️

@Denlillamänniskan - Tack för en mycket bra beskrivning.

Det är första gången jag sitter här för att läsa och skriva, helt utan alkohol på väg in eller ut ur kropp. En bra dag.

Ta hand om er där ute!

Kram på Er i kaffestugan från Källarmannen 🥰 Vi kämpar på 💪 Tja, var bara det jag ville säga.

känner mig lite krasslig . halsen svullen o sen i armhålan svullen lymfkörtel som gör ont … så tankarna spinner som fan …. o läkare får man ej tag på … e rädd kroppen typ e körd lr nåt. aldrig fått svullen lymfkörtel förut liksom. vet ej va som sker.

@Geggan Jag tror gitarren stortrivdes med att ha kommit ut på promenad och sitta med vid lunchbordet 🥰

Kram 🐘

@Denlillamänniskan Och jag tror att du har hällt en massa alkohol på den ensamheten. Tiden efter barnen, innan barnbarnen, är skör som nattgammal is. Tål den att stå på? Vilket håll ska jag? Det känns helt naturligt att den känslan uppfyller dig nu i nykterheten. Den behöver bli sedd, bekräftad och omhållen ❤️

Kram 🐘

@bumblebee
Hej.
Bland många saker tänker jag att många har självinsikt, åtminstone till den del att de vet att de nog dricker för mycket, men att göra något åt det - det är ju en helt annan sak ...

En person med ett missbruk, i den graden som din sambo kan man inte resonera med är min tanke. Det funkar helt enkelt inte. Som anhörig diskuteras ju utifrån sitt "normala drickarhuvud", detta funkar inte med en missbrukare som är i en annan situation och börjar manipulera och försöker få sitt drickande godkänt hos anhöriga m.m.

Mitt ex förde helt absurda resonemang tyckte jag, och jag försökte prata förnuft med honom men det funkade ju förstås inte, och t ex så sade han i ett skede att han minsann har kontroll och kan sluta när han vill. En tid efter att ha haft några veckor då han inte druckit skulle han iväg och köpa 1 flak öl för det var han värd för att ha varit utan så länge ...

KRAM.

@Gullranka Det låter toppenbra! Den frekvensen hade jag klarat utan problem, men jag är så anti alkohol att jag helst avstår helt. Av princip. Motvallskärring i vårt alkoholromantiska samhälle.

Kram 🐘

Vad skönt att du hittat så bra balans! Eftersom det inte verkar påverka dig så att vardagssuget väcks är det väl inget problem att fortsätta som du gör.

Det vart en lång utläggning..... Kort sagt; Jag är inte socialt isolerad på något sätt, men jag kan känna mig väldigt ensam ändå.

Nej, jag hör inte av mig till någon, när jag känner såhär. De flesta människor har svårt att hantera temat ensamhet, och reagerar ungefär som du. Det kommer några goda råd och lite glada tillrop. Jag förstår att det är ett försök att hjälpa och trösta, men det får inte den effekten på mig. Det får mig bara att skämmas för att jag varit gnällig och tyckt synd om mig själv.

Min strategi har varit att skapa goda relationer på jobbet och vid fritidsintressen. Det ger mig ofta tillräckligt socialt utbyte. Jag har regelbunden kontakt med mina älskade barn och har viss kontakt med min syster. Jag stannar till och småpratar med de grannar som jag brukar byta några ord med. Men eftersom ingen hör av sig till mig, för att snacka en stund så gör inte jag det heller. Dörren måste svänga åt båda håll i en relation. De jag känner lever med sin man och har väl ingen tanke på vad jag gör när jag är ledig.

Jag uppskattar ändå att du frågade.@Himmelellerhelvette. Jag tror att de här ensamhetskänslorna är något jag behöver hantera själv. Det handlar om att ta ansvar för sin egen situation, precis som jag gör med alkoholen. Där är jag nog ganska stark och klarsynt.

Eftersom jag är öppenhjärtlig här på forum och använder det som ett sätt att klargöra de mer känsliga och skämmiga bitarna av mitt inre, så tänkte jag använda forum också för ensamheten. Alkohol och ensamhet är ju ofta nära förknippade, så det passar här.

God kväll! @Andrahalvlek,
Det är redan nu som du säger att folköl i matbutiker lockar inte direkt. Drack ju heller aldrig maltdrycker till mat, som sällskapsdryck, eller för att jag tyckte det var gott, eller som törstsläckare i sommartid eller sånt. Köpte endast drycker i nämnda produktkategori i ett rent berusningssyfte.

Känslomässigt är jag ännu inte alls fri från ett tänkande på att berusning skulle vara ”underbart” ibland så att säga. Men vill inte hamna tillbaka på ruta ett igen då jag av erfarenhet från två tidigare försök att sluta med alkohol vet att jag lätt kan hamna i gamla mönster och fortsätta precis som tidigare direkt om jag inte är mycket vaksam. Detta då jag vet att jag förmodligen efter en enda slurk som påminner om känslan att vilja dricka ”riktiga grejer” kan få mig att köra rakt in i kaklet om jag inte är stenhårt fokuserad på fortsatt alkoholfrihet på alla sätt.

Därför låter jag även bli att smaka på någon dryck som kan påminna mig, eller trigga mig att hamna i ett skadligt alkoholbruk igen. Det här med mina nu drygt tre månader som helt alkoholfri är inte så lång tid när man har druckit på det bedrövliga sätt som jag har gjort i en mass år. Måste säga att jag är förvånad att jag inte har något alkoholsug alls längre. Men är väldigt tacksam för att jag slipper att känna något sånt.

Kanske blir jag känslomässigt fri från berusningslängtan på sikt. Men Systembolaget, pubar och krogar är då sånt jag inte törs gå i närheten av än kan jag säga. Kämpar inte på vita knogar direkt som det väl heter, men vill inte ta några som helst onödiga risker, utan väljer att vara helt fokuserad på nykterhet var dag och ser det som om att jag i princip hade hade druckit i förrgår liksom. Tar en dag i taget alltså. Inga som helst alkoholfria varianter av den äkta varan alltså. Känner ju även till att det finns de om varit helnyktra i en massa år och i alla fall lyckats att trilla dit igen.

Ha en fin kväll!

@erivan Kämpa på och bra att du inte ger upp! Försök att hitta strategier till att hitta på något när du känner dig uttråkad för det blir så oerhört tråkig efter att man druckit i det långa loppet. En dag i taget!💪❤️

@Grävling Grattis till en månad!🥳 Bra jobbat! Härligt att du ser fram emot även en nykter februari, ju mer tid som nykter desto bättre återhämtning och balans i hjärnan. En dag i taget!

Ha det gott!❤️

@Polerad Grattis till en månad!🥳. Bra jobbat! Härligt att du fått känna av de positiva effekterna av nykterheten och att abstinensen lugnat ned sig, helt klart ett kvitto på att det börjar hända saker i hjärnan, återhämtning och mer balans. Det handlar så mycket om vilken inställning man har till att dricka i sina tankar, då går det att låta bli och acceptera läget utan större ansträngning, när det passerat lite nykter tid. Och positiva tankar påverkar, som i din sista mening, du ser fram emot februari😁 Det ger då också positiva känslor.

Ha det gott!❤️

@erivan Det är jobbigt med tristessen i början! Jag viste inte var jag skulle göra av all tid på helgerna de första veckorna, kanske var månader, minns inte hur länge men minns att jag kände att det fanns alldeles för mycket tid. Vad skulle jag göra av all tid. Jag tränade, städade, fixade med grejer och sen var det ändå inte ens lunch! Men det går över! När jag väl hade genomlidit all tid i många helger så blev det mindre och mindre tid för jag blev lugnare i kropp och sinne, lärde mig koppla av, göra olika saker som jag tycker om. Har samlat på mig nya intressen ett efter ett så nu har jag många att välja mellan. Jag tror inte det tog särskilt många månader innan jag kände att helgerna var alldeles för korta igen men på ett helt nytt sätt! Att må bra på helgerna, njuta av ledigheten inte bara jaga fylla, vara ångestfylld och sova dåligt!

Nu har du dag 1, det blir bra, polletten kommer trilla ner, sen vet du helt säkert i vilken riktning du ska gå❤️

@Nini Tänk på att det är bara du som bestämmer över ditt eget liv. Även om det finns massor av öl i källaren, och även om det såklart är jobbigare…
Det kan också kännas skönt att veta att ingen och inget annat bestämmer om du ska dricka eller ej…
Gör det du kännar är bäst för dig! Håller tumnarna! 😀❤️🤗

@Andrahalvlek Ja men eller hur? Varför ska det vara så svårt med psykiska åkommor??
Om min dotter hade haft cancer el hjärtsjukdom mm så tror jag inte att någon hade sagt, du måste sätta gränser, du måste låta samhället/vården göra sitt men med hennes psykiska sjukdom så behandlar man mig som en överbeskyddande morsa!
Och när det gäller mig själv så varför vill man inte lyssna på mig? Jag som är uppfostrad av en äldre generation att alltid göra rätt för sig, inte gnälla, vara duktig flicka har känt mig som en smitare driven av lättja. Det får banne mig vara slut med det. Man pratar även om vikten av att ha kontakt m jobbet. Jag kände mig väldigt ensam under hösten på jobbet. Nu när varken någon svarade på det meddelande som jag skrev t teamet första veckan i januari eller att det är tyst fr teamet och chef så känner jag mig väldigt avklippt fr jobbet. Samtidigt som det kan göra mig lite ledsen så blir jag på något vis stark i det för jag vill inte vara ett offer. Det känns då väldigt skönt att skriva på forumet att vara bland vänner som förstår och har liknande erfarenheter.

🌺❤️🌺❤️

@Denlillamänniskan Har du någon nära vän eller familjemedlem som du kan höra av dig till när ensamheten känns stor? Ibland kan det kännas skönt att bara prata i telefon med någon man har en fin relation till. Vågar du släppa nya människor inpå livet? Det är väldigt givande om man vågar göra det, det kan bli riktigt fina nya vänskapsrelationer.
Kram

@Geggan Du är bara så himla bra💪🏻Kram❤️❤️

Tiden går och åren också, förra året landade på tre tillfällen med alkohol, alla tre stora fester planerade långt i förväg med barnvakt eller att jag bortrest. Inte blivit ”för full” (vad nu det är, men inte varit fullare än de andra på festen iaf.) Känner aldrig något sug till vardags eller helgen, tanken på att ta några glas vin till maten eller på aw lockar inte alls. Men fortsatt svårt att tänka mig att avstå vid sådana tillfällen som ovan. Känns ok för nu men är vaksam och varsam för att inte öka i frekvens. Under 2024 siktar jag på max 3 tillfällen som förra året, men helst bara 2. Må väl!

Gitarren fick egen stol.

@Andrahalvlek när jag kom till låssmeden efter att ha kånkat en halv kilometer på gitarren i sitt tunga fodral så knäppte han bara upp låsen. De var inte alls låsta med nyckel! Håhå. Sen bjöd jag mig själv o gitarren på god lunch.

🤗💗

@Inte jag Hej och välkommen hit!

Jag förstår att det kan kännas svårt att trappa ner! Det finns så många olika sätt att förändra sina alkoholvanor på, och det är väldigt individuellt vad som funkar bäst för en själv. Kanske att du behöver prova dig fram för att hitta rätt väg för just dig?

Jag skulle vilja tipsa dig om några trådar där det skrivs om att minska sitt drickande, där du kan få fler tips och läsa om andras tankar och funderingar:

https://alkoholhjalpen.se/forum/vara-mattlig/270225

https://alkoholhjalpen.se/forum/vara-mattlig/279146

Fortsätt gärna skriva och berätta om hur det är för dig!

Allt gott!
Jenny, Alkoholhjälpen