Senaste kommentarerna i forumet

Hej! @Andrahalvlek och @Se klart,
Tack för att ni tittade in och skrev några ord. Nog vet jag att fasta rutiner vore bra att ha liksom. Sånt som gäller tid för att gå upp efter nattsömn på morgonen vid sjutiden, följt av en nyttig frukost. Sedan lunch på standardtid och sedan middag klockan sjutton kanske, och kvällsmat ett par timmar före läggdags vid kanske klockan elva eller där omkring som väl verkar vara något som är vettigt. Har inte ork att laga mat från grunden, så färdigmat kan man ju ha i frysen vilket jag har.

Men sedan är jag en människa som gillar att göra saker spontant när jag känner för det, annars blir ingenting gjort. Tänker då här främst på mitt musikskapande som egentligen är det som jag normalt endast brinner för konstigt nog. Sånt har jag oftast glatt genom åren hållit på med om nätterna då inspiration till sånt oftast har kommit. Så då har ju inga fasta rutiner funkat. Men visst kan jag sluta med att gör det enda som jag tycker är kul. Det går väl att sätta sig över spontan glädjekänsla också.

Det kanske framstår som att jag tycker goda fasta rutiner är skit. Men riktigt så enkelt är det inte för mig liksom. Detta då jag har så lite ork och energi att jag inte klarar av att hålla några fasta rutiner. För i grunden är jag ständigt mer eller mindre utmattad, orkeslös och nedstämd. Tycker att jag har ett heltidsarbete med att bara orka med att leva och vet egentligen inte vad det ens ska tjäna till. Men det får väl gå så länge kroppen fungerar maskinellt liksom.

Någon gång i veckan i kanske tre timmar åt gången gnistrar jag spontant till av energi utan att jag vet varför, och då försöker jag att göra så mycket hushållsnytta på en gång som jag bara klarar av. Städa huset, handla mat, tvätta och sånt. Jag har alltid tyckt att livet är ett enda långt och urtråkigt tvång. Har sällan sett mening med saker och ting.
Det måste vara roligt för annars kan det kvitta liksom. Men nog kan jag bli glad av enkla saker, såg ett par änder som låg och sov vid en sjöstrand jag passerade i går på väg hem från min spontana promenad och det var ju lite kul.

Den enda rutin som jag nu följer, det är nykterhet för att jag själv vill det. Anledningen till det är väl även rent logiskt sett att jag vet att jag blir sjuk av att dricka som jag har gjort tidigare i så många år. Det att vara nykter och inte förstärka min inre mörka självdestruktiva grunddepression och ångest med alkohol är väl bra, men det känns tungt att inte få vila mig från inre malande tankar ibland. För vinet det gav mig trots allt en stunds konstgjord lindring ibland, vilket väl sedan även logiskt sett gav mig missnöje till min oduglighet. Jag försöker att vara duktig, vad det nu ska tjäna till...

Har nu till och med börjat tröttna på att göra sånt som jag tidigare tyckte var kul, har inte gjort mycket musik över huvud taget. Kunde ibland nästan göra en låt om dagen ibland av inspiration. Skulle jag sätta upp tider för att komponera efter ett visst klockslag så skulle det bara kännas som ett arbete och då blir även den grejen tråkig och trist för mig. Men jag kan tvinga mig själv till mycket, så visst kan jag säkert äta och sova efter klockan och leva livstiden ut som en robot. Det tror jag säkert skulle fungera rent tekniskt, men till vilken nytta och glädje för mig...

Ha det gott!

@Påvägmothälsa @prinsessa Tack!
Jag hittade kalendern här på websidan. Det får bli den, för i huvudet har jag så mycket annat ;-)
Kjell-Olov Feldt har jag lyssnat på. Ska införskaffa "AnsvarsFULL".

Igår erkände jag äntligen för mig själv att jag är alkoholist. Jag varken kan eller ska dricka. Mitt drickande har eskalerat under året som varit och det börjar märkas. Min familj har vid flera tillfällen påtalat att de är oroliga för mitt drickande och att jag börjar få tendenser till att bli otrevlig på fyllan. Har skakat av mig detta och försvarat mig själv genom att både tänka och säga att de överdriver. Har varit så rädd för att den här dagen ska komma, att jag ska komma till insikt på riktigt och tvingas lämna ifrån mig mitt kära vin. Nu är den dagen här och jag känner mig lite lättad, en lättnad blandat med en ångest som inte är av denna värld. Ångesten är inte för att jag måste sluta dricka utan för att jag tvingats se mig själv i spegeln och inse att drickandet gjort mig till en vidrig människa som jag hatar.
Nyårsafton var en katastrof och jag kan inte förstå att det är jag som betett mig så illa som jag gjorde. känns som att det var någon annan de pratade om när jag fick natten återberättad. Kommer såklart inte ihåg någonting. Människorna jag var med inklusive min familj är både arga och besvikna på mig och jag känner att lägre än så här är jag inte villig att sjunka. Nu är det bara att börja gottgöra och hoppas på att det räcker.

Halloj @flarran
Jag håller med @andrahalvlek om detta med att öva på att vara själv-snäll.
Det är inte alls enkelt, ofta går våra tankar på autopilot- vi klankar ner på oss själva- att vi inte klarar allt som ”alla andra”.
Man brukar prata om det som ”additionsstress”, många av oss har inblick i mångas liv via tex sociala medier- eller till och med forumet. Så får vi för oss att andra är bättre på att hantera det ena eller andra.
Just här är vi ju dock rätt så uppriktiga kring våra brister- om man nu kan kalla beroende för en brist.
Mitt budskap är att du är du! En bra nog männniska och person, precis som du är.
Sen kan vi alla må bra av att skruva på rutiner och vanor. Dit hän kommer du nog så småningom, eller är snarare på väg.ä, helt säkert!
Kan tänka mig att det finns en stark renellisk anda i dig- varför ska jag göra si eller så? Men är nog nöjd att hålla med @ah även här. Vi mår bra att rutiner som en grund- sedan kan man göra massor av avsteg när det passar.
Men som sagt, att inte dricka är prio ett här och nu.
Att vara medveten om, eller förstå att vi är många som hejar på dig, som känner dina små segrar genom dina inlägg, och som blir genuint glada över varje promenad!
Jag hade svårt att ta till mig att okända människor ville mig väl här på forumet, men vi är inte okända- utan känner varandra genom den kamp vi alla går igenom för att bli nyktra.
Avslutningsvis vill jag påminna om värdet av att skriva och läsa här! Man kan inte skriva ”för mycket”, det finns ingen sån gräns här. Man skriver hur ofta och hur långt man vill! Jag skrev så långa och många inlägg i början att jag trodde forumet skulle bli utbränt- men det hjälpte mig massor!
Kram kompis!

@hjosa kunde ha varit jag som beskrev känslan att tappa sin livskamrat.. och insikten om barnens syn. Är skrämmande hur likt!
Vem trodde att man skulle hamna i denna sits i livet? Vi hade följts åt väldigt länge och därmed också tagit oss igenom många hinder i livet.. att vi sen skulle bli fullständigt utparerade av en slug motståndare (alkoholen) vem kunde ana?

Till alla tappra krigare där ute - Ge inte upp!! Ingenting varar för evigt - till och med hundraårskriget tog slut - ni kommer att besegra er fiende till sist - mes list, övertygelse och envishet för ni VET att det inte finns något alternativ. Jag tror på er kraft! Det ska ni också göra. God fortsättning på ett nyktert 2024! ❤️

Nyår var trevligt, roligt, gott, och avslutades med fest och dans- till 01:30 för då ville jag gå hem, och kunde enkelt göra just det eftersom vi bör i samma lilla by.
Nu är vi åter i stan och jag kom oväntat nog i mina vanliga jeans, har varit och fyllt på lite botox i pannan, och bokat tid för naglarna. Civilisationen…
Ikväll tar vi barnbarnen på bio men innan dess lite plock här hemma medan katterna acklimatiserat sig och jag fyller på kaffekoppen.
Kram till er alla, ni som kämpar och ni som glider fram. 😍

Tack @aeromagnus och @flarran
Ja- nyktert år blir det utan tvekan- det är en av få saker jag kan råda över helt på egen hand! Kram på er 💕

Kära @blenda
Vad fint att höra från dig, önskar lugn ro och tid att läka. Kram 🥰

@letlive @lunaloo Ja alkoholen förändrar människor. Det är ju listigt att ge den nyktra och den berusade personen två olika namn. Jag kallar min alkis för aphjärnan.. Det är lite taskigt, jag vet, apor är ju intelligenta djur 😉
Skämt åsido, det är nog så att man under lång tid kan skilja på den nyktra och den berusade personen men till slut flyter allt ihop. Jag saknar min man så som han var innan drickandet gick över styr och jag har under lång tid levt på hoppet om att den personen ska komma tillbaka, helt och fullt, inte bara i glimtar. Men nu börjar jag inse att det inte kommer att ske och det är mitt livs största sorg. Inte bara för min egen del utan också för barnen. Dom har ju aldrig kunnat skilja på den nyktra och onyktra personen så som jag gjort utan för dom är det i allra högsta grad samma…
Samtidigt som det gör fruktansvärt ont att inse att den man jag älskat och valt till livskamrat är borta, så gör den insikten att det inte är så svårt att släppa taget om den personen jag lever med här och nu - jag vill inte leva med en aphjärna och det ska mina barn inte heller behöva göra! Återstår dock att gå från beslut till handling…

@Amanda L det låter som vi har haft väldigt liknande relation till alkoholen. Jag känner mig så dum som hela tiden tror att ”denna gång kommer jag kunna kontrollera det” och absolut funkar det ibland men den kommer den femte gången kanske och då brakar det på rejält, och inte av speciellt mycket alkohol heller. Nu har det varit två tillfällen i rad där det spårat, och jag orkar inte mer. Ångesten äter upp mig. Blir minst tre månader och så som jag känner nu vill jag aldrig dricka alkohol mer. Hoppas jag klarar detta!

@Amanda L det låter som vi har haft väldigt liknande relation till alkoholen. Jag känner mig så dum som hela tiden tror att ”denna gång kommer jag kunna kontrollera det” och absolut funkar det ibland men den kommer den femte gången kanske och då brakar det på rejält, och inte av speciellt mycket alkohol heller. Nu har det varit två tillfällen i rad där det spårat, och jag orkar inte mer. Ångesten äter upp mig. Blir minst tre månader och så som jag känner nu vill jag aldrig dricka alkohol mer. Hoppas jag klarar detta!

@Fjärilen Jag är nu inne på min 6:e dag som nykter, det har hitintills gått bra, även om tankarna ofta finns på vin och den tomhet som man på något sätt upplever. Men jag försöker att lyssna på julböcker, ta långpromenader och ta vara på hemmet. Försöker även kompensera den tappade tid med barnen genom att umgås med dem, jag är också i 40 års åldern och har tonårsbarn så tid med mamman uppskattas inte alltid :)

@Fjärilen 🦋
Numera fyller jag min nyktra tid genom att titta på film eller videoklipp och jag tar hand om mig själv och hemmet på ett annat sätt.
Jag har dock haft svårt för helger och ledig tid och haft svårt för att acceptera att jag inte kan dricka alls. Höll mig i mer än 7 månader 2022 och föll sedan. Har nu hållit mig nykter ett litet tag efter flera försök orkar inte börja om igen. Ta hand om dig.

@Flarran Bara genom dina ordval har du bestämt dig för att det där med rutiner är bara skit. Att gå upp, lägga sig och äta regelbundet är bara trams som ”alla andra” håller på med. Men faktum är att den typen av rutiner är hygienfaktorer som alla mår bra av att ha, oavsett om man har ett jobb att gå till eller inte.

När jag läser dina inlägg kan jag konstatera att H i HALT verkligen är en riskfaktor för dig. Du skulle få ett lugnare inre om du åt frukost, lunch, middag och två-tre mellanmål. Då kommer du att slippa onödigt sug som bara flyger på dig.

Sen tycker jag att du ska vara mer självsnäll. Du har gjort enorma förändringar i ditt liv de senaste två månaderna. Du har en enorm kapacitet att utföra allt du vill. Du måste bara vilja inifrån och ut, verkligen vilja för din egen skull. Vad andra tycker, vad man borde eller måste, kan du ge sjutton i - det är din vilja du måste boosta. Du är värd ett bättre liv ❤️

Kram 🐘

Två fyllon och en sanning. Podd där poddar finns. De går rakt på sak.

Medicin? Kanske vore medicin så du inte kan dricka en lösning.

@vår2022 det är ett stort steg för mig att börja gå i möten igen. Det handlar om tillit, inte till enskilda människor nu eftersom jag bor på en helt annan plats i landet nu. Utan på gruppen som begrepp. Den är oerhört viktig och en hörnsten. Jag förväntar mig inga helgon, men att folk visar respekt och faktiskt ger tillbaka lite av det de fått. 90% are takers, 10 % are givers är ett uttryck som stämmet bra in på min bild av ”gruppen”. Tyvärr. Människor jag känt i tio år vände mig ryggen och orkade inte ens ta reda på min version för att sedan göra ett val. Sådant sätter sina spår.

@Fjärilen 🦋 Hej! Vad bra att du tar nya tag detta år! Jag såg att vi har nästan samma namn på våra trådar! Jag känner igen det där med att ibland öppnas ett fönster där förändring är möjlig och då gäller det att passa på! Jag är på dag 43 och det känns redan så mycket bättre. Jag satt ofta och drack i soffan framför tvn och rådet jag fått är att göra något annat dom kvällarna som känns svåra. Att bryta vanan. Jag pysslar med något annat då. Sen hamnar jag framför tvn ibland ändå men då ser jag till att alltid ha läsk i glaset (sambon kan ta en öl). Nog om mig. Välkommen hit och låt oss peppa varann!

@vår2022 hej!
Tack! Det är så skönt att skriva av sig här i gruppen!
Jo, jag vet ju allt det här, intellektuellt. Om en som försöker bli nykter för första gången tappar hoppet och ger upp förstår jag. Men jag är gammal i gården och borde veta bättre. Där i ligger det mycket skam, men jag vet att jag måste släppa det. På beroendekliniken för ett år sedan såg de mig som en enkel patient. ”Du har mycket mellan öronen och du kan ju det här”. Visst. En sak är insikt, kunskap och att tala klokt. En annan att få det till praktisk handling.
För egen del är det oftast lättast att hålla mig nykter i början när man mår dåligt. Det blir så konkret då varför man ska sluta.
Till saken hör att jag har konstaterat problem med mitt minne. Jag har svårt med tidsuppfattningen. En vecka eller månad ”känns” likadant. ”Normala” har en känsla för att när de drack senast eller vad det nu kan vara. Det är som det är med det. Jag försöker fokusera på här och nu och kämpa på!

Tack för allt stöd! ❤️

@Surkärring Supermassa grattis🥳 Så himla bra jobbat! Får du vara lite ledig nu för visst jobbade du nyårshelgen?

Kram❤️

Hej fina forumvänner! Det nya året till ära startar jag en ny tråd, där tanken är att jag skall skriva av mig och få överblick över mig själv och mina tankar och känslor. Jag är nu på dag 43 efter en alkoholstinn sommar och siktar först på 3 månader, då ska jag gå till VC och kolla värden. Målet är att bli nykter för alltid. Känns bitvis ogreppbart men det måste gå. Gott nytt år alla och hoppas 2024 blir dom vi vill ha det! 🌸

@allatiders Så hörligt med en nykter månad. De goda lyckokickarna kommer tillbaka och därmed en massa fördelar. Det tog nog ett par månader för mig, men det är såklart olika.
Jag minns att jag plötsligt hörde en vårfågel och en solglimt och blev så lycklig!
Också sovit mycket bättre sen jag slutat. Och sluppit all ångesten!!!
Bara det. Visst kan det vara dagar där jag är låg, men så är ju livet.
Så oändligt mycket bättre utan kemisk ångest iaf.
Ha lite tålamod och kanske försöka ta en pratstund med din fru och berätta hur du känner inför alla flaskor. Även om du klarar det, så kan det vara bra om hon vet och förstår vad du går igenom just nu…
🙏🏻❤️❤️❤️

5 vita månader. 👍
God fortsättning på det nya året, gott folk 🥳

@smulan96 Du är inte ensam!
På slutet fick jg minnesluckor efter två glas vin…
Gjort allt du skrev och lite till…
Och drack ändå bara på helgerna i stort sett.
För mig var det droppen som gjorde att jag bestämde mig för för att sluta helt. (Att dra ner, dricka måttligt hade jag redan försökt 200 gånger).
Jag kunde inte kontrollera alkoholen. Jag började enligt rekommendationerna med tre månader och redan efter det mådde jag så otroligt mycket bättre.
Ta steget du också. På Vara alkoholfri får du allt stöd och tips och pepp…
Lycka till! ❤️🙏🏻❤️👍