Senaste kommentarerna i forumet

Har det rätt fint just nu. Sitter och äter en god fiskgratäng och dricker lite mjölk. Har sovit nästan hela dagen idag, men är trött ändå. Behövde verkligen få vila ut ordentligt. Kanske dags att så sakteliga försöka att komma in i ett lite bättre sömnmönster. Ska se om jag kan lägga mig lite strax före tolv i natt om det går. Det skulle ju vara kul och lite av en ny upplevelse att vakna utvilad på en normal morgontid av sig själv liksom.

Känner att det skulle vara värt att fira med en promenad tänker jag. Blir kanske som @marsmallow11 sade, att man då går ner till änderna på morgonkvisten och se hur de har det, kanske bjuder dom på lite bröd. I natt så blir det då inget musiksnickrande liksom. Känner mig rätt nöjd med grundstrukturen i ett spår som jag putsade på i morse.
Så @vår2022 nog kommer jag fortsätta att göra musik. För det är ju min favorithobby i alla fall.

Men har nästan inte kunnat styra alls över mitt musicerande tidsmässigt liksom. Som nykter och med en hjärna som inte är indränkt i alkohol liksom så går det nog lättare att skapa ett mer fritt, och ändå strukturerat tänkande på många områden. För det är nog som @Andrahalvlek säger, att man blir lite mer chill, eller lugn som nykter.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Stora Loppan Heja dig! Ärlighet kommer man långt med 😊 Skall komma på besök snart.

God kväll i stugan. Sitter på hotellrummet efter en härlig dag utomhus och skall ta mig en kopp te. Hoppas att ni har haft en bra onsdag detta rykande färska år. Jag unnar mig en nykter dag 😊

Ja nykter ska jag vara och offerkoftan är slängd åt helv..... De tycker vår son kanske inte mår så bra av att jag haft ett återkommande missbruk. På 10 år kanske jag har 15 dagar fylla men det har ju varit LOB mm så jag förstår dom på ett sätt. Just nu känner jag mig som en stor skitstövel mot både mig och min familj. Vår son grät och sa att jag vill inte bo hos några andra. Jag älskar er. Jag sa att det inte är hans fel utan mitt. Vi får besked under denna veckan om det startas en utredning.

@aeromagnus Men du, visa dem istället att det du säger stämmer! De är vana vid alkisar som försöker svära sig fria på alla möjliga sätt - visa dem att de har fel!

Du kan inte göra något åt hur de uppfattade dig idag, men om de startar en utredning så kan du visa dem på sikt att du menar allvar med din nykterhet!

Låt inte detta dra ner dig. Det är alkoholdjävulen som vill tråckla på dig offerkoftan igen. Och det vill du inte!

Kram 🐘

Hej!
Jag håller på att trappa ned mitt drickande. Har druckit varje dag sen helgen innan jul. Varje dag sen julafton har jag haft en molande ångestkänsla i magen som inte försvinner för ens jag druckit 1-2 öl. Sen dricker jag ytterligare ca 5 öl och 1 glas vin eller någon skvätt glögg. Så har det sett ut sen julafton som sagt. I förrgår drack jag "bara" 5 öl, igår drack jag 3 öl och idag har jag 2 öl som ja inte druckit ännu. Jag försöker alltså trappa ned innan jag slutar helt. Har sovit dåligt under hela perioden och har som sagt en fruktansvärd ångest på dagarna. Helt knäckt. Det blir bra på kvällen sen somnar jag och vaknar ca 06:00 trots att jag varit ledig hela perioden. Och så fort jag slår upp ögonen på morgonen är ångesten där igen. Om 4 dagar ska jag vara tillbaka på mitt jobb, i ett fungerande skick.

Jag är så otroligt jävla rädd för avtändningen och även för delirium tremens. Aldrig fått det förut men jag blir skitnojjig. Var i samma sits ifjol efter jul. Då var jag i princip sängliggande med ett allmänt sjukdomstillstånd, grym ångest och svåra sömnproblem. Tror det varade ca 4 dygn den gången.
Jag läser på nätet om DT, vilket antagligen bara späder på min rädsla men jag vill liksom veta vad det är jag ska vara uppmärksam på. Dessutom verkar många symtom på "vanlig" alkoholabstinens stämma överens med symtom på DT.

Är det någon som har några råd? Känner mig jävligt liten.

@Jan.3. Grattis på två års dagen🥳

Hehe kan man inte gå in och rätta sina autocorr i efterhand så? 😅

Skrev mina första rader här för fler år sedan. Inser nu hur ung jag var då. Men jag är nog fortfarande ung nu, Påväg in mot medelåldern. Mellanung.

Jag har hamnat i mina sinnestillstånd bruk, igen, efter många år av för mycket att nonchalera hur dåligt det faktiskt är för mig.

Jag tror polletten snart trillat ner helt att jag faktiskt är en sådan som inte kan dricka.
Att jag inte bara kan ta ett glas vin börjar jag verkligen förstå. Men den absoluta botten kring hur mycket jag faktiskt kan få i mig en kväll börjar bli skrämmande på riktigt. Jag slutar inte förens jag helt enkelt somnar. Det är som att fyllan inte kommer, jag vill bara ha mer?
Its fcking weird man 😅

Toleransen har ökat för mycket. Bakfyllan är helt orimlig och jag börjar få minnesluckor mer ofta än sällan.

Oftas gör jag inget dumt under de blackouts utan jag betett mig som vanligt. Sluddrar inte. Vinglar inte. Folk brukar säga att jag inte verkar eller betet mig full och någonstans där är det oxå läskigt. För hur väl inprogrammerad är stigen i min hjärna kring hur jag ska betee mig när jag själv checkat ut?

Tidigare blev jag väldigt destruktiv när jag drack. Men jag mår tillräckligt bra i livet för att kommit vidare från det.
Jag har inga barn, så jag har inte lyckats traumatisera någons uppväxt ännu.
Vilket känns skönt. Jag har en stor kungspudel dock. Han börjar bli gammal nu. Han var bara två eller tre när jag skrev som mest aktivt här. Jag studerade på den tiden också och hade så extremt mycket mer ångest men i den ångesten kom det oxå ett flyktbeteende som gjorde att jag orkade saker. Jag kraschade ordentligt vid 2018, gick in i väggen och blev sjukskriven.

När jag mått som sämst har jag alltid slutat dricka för jag vet att det ger mig ångest och någon typ av överlevnadsinstinkt har jag väl haft med mig där i bakhuvudet.

Idag är det som att ”skimret” aka nonchalansen slutat fungera och jag ser faktiskt hur min konsumtion påverkar mig och mitt vardagsliv. Det gör mig trött.

Jag funderar på om likgiltig är som hur nikotin fungerar. Så fort man slutat röka så börjar abstinensen. Den pekar efter 30 min och då tar man oftast (jag gjorde iaf när jag rökte) ett nytt bloss.

Är alltså alkohol samma att så fort man ställer ner sitt glas så vill man ha ett nytt för abstinensen börjar?
Om det är så så förstår jag verkligen varför jag har så svårt. Vill åt dopaminet. Precis som med rökningen.

Nästa vecka ska jag åka till Thailand på semester i 2 veckor. Jag funderar ärligt om det faktiskt inte ska bli min första gång jag är nykter på semester.

Noterade att jag redan börjat planera vart jag kan köpa vodka för att kunna dricka i ”smyg”. Så jag kan få ett buzz. Det får jag inte på ölen, om inte jag dricker massor med öl ganska snabbt. Vilket är en dead giveaway för min omgivning. Men tänk om jag slapp allt det.

Jag börjar bli trött på skiten som sagt oxh jag skriver inte detta som bakfull eller med ångest i halsgropen.
Har finurligt ett tag på vad jag skulle skriva och om jag ville börja skriva igen. Det jag vet är att när jag skriver och reflekterar så håller jag mig nykter. När jag inte gör det så glömmer jag problemet (hej adhd).

Vilket som. Det var fint att kunna få en stund för sig själv här och bara låta orden och tankarna flöda.

Ta hand om er.

Hej på er! Vet inte om någon löser min tråd... Men jag vill i alla fall uppdatera att jag har lyckats bra med att dricka måttligt och utan ångestpåslag- utan naltrexon! Jag har helt enkelt varit mer medveten när jag dricker och gått över till alkoholfritt när jag har börjat känna mig för berusad.

Go me! 💪

@Solana Jag hoppar in här för jag såg att du efterfrågade en bok som ofta omnämns här på forumet. Jag vet att många här uppskattar och tipsar om Tänka klart av Annie Grace, kan det vara den du tänker på?

@Maskot82 Hej! För mig går det bra, är på dag 44. Siktar först på 90 dagar, då vill jag ta prover på vårdcentralen och se hur jag mår. Sen blir nästa mål 90 dagar till! Kämpa på! 🌸

@Fjärilen 🦋 tack! 44 dagar idag! Jag tänker klarare, ögonvitorna är klara, har mer energi, börjat hitta tillbaka till mina hobbies, min mage mår bättre, gått ner lite i vikt, hyn är bättre, jag har mer lugn inombords, och det är bra för självkänslan att få fler nyktra dagar! Hur går det för dig? 🌸

@vår2022 Tack för att du tittar in! Ja vi får se hur jag gör. Jag har snappat upp ditt tips om värderad riktning. Det verkar bra. Nu tänker jag hela tiden hmm är det här i linje med min VR eller ej. Leder till att jag tar beslut jag är stolt över. Och jag tror att få känna sig stolt är viktigt för nykterhetsarbetet. Tack!🌸

Nu har vi haft möte med soc. Det gick väl sådär. De pratade med vår son förts han är 15 år. Det gjorde de själva. Sedan fick vi prata sedan allihopa. Sjukvården hade skrivit i sin anmälan att mamma (min fru och vår son önskade hjälp) vilket så aldrig var fallet utan att de hade frågat min fru om de skulle göra en anmälan. Hon sa att det fick de göra som de ville. Skit samma hade jag inte druckit hade det aldrig hänt. De känner en viss oror för det vår son fått vara med om trots att han sa att han mådde bra och har det bra men är ledsen och besviken. Det kan jag förstå att han är.
Så de funderar på att öppna en utredning baserat på det sonen sa. De var inte så imponerade över mina insatser direkt kändes det som. Ifrågasatte min behandling mm.

Så just nu känns det som om jag bara vill lägga mig ner och dö. Den där livsglädjen som fanns innan är borta. Det jag vet är att jag inte ska dricka.

@pompas haha nej men sjukt ju!! 🙈😂😂 ja shit det har sina fördelar och nackdelar helt klart. Märkligt ändå att jag inte haft en tanke på alkohol när vi bodde ihop i typ 9mån och nu är jag orolig att inte kunna hålla mig alkoholfri. Första helgen utan honom gick ju sådär 🙄🤦🏼‍♀️

@pinglan_not Spännande hade vi sitter i sådana liknande situationer, har sedan november gått från sambo till särbo. Kanske får starta en annan tråd för att dela tankar om särboskap :)

@Amanda L Åhh tack för dina snälla och peppande ord! Ska verkligen göra detta nya år mitt bästa, och nyktraste 😂 🙌🏼🙌🏼

@Flarran När jag har varit nere i mina djupa svackor så kom mamma ibland hem till mig och drog undan gardinerna och en gång satte hon in starkare lampor. Vad arg jag blev på henne just då men så otroligt tacksam efter för att hon drog upp mig. Det är så jag ser hur andrahalvlek och vår2022 skriver till dig. Jag ser en otrolig värme i vad de skriver och tänker på min saknade mamma ❤️
Rutiner kan vara skitjobbigt att skapa. Kanske skulle du kunna börja smått? Typ att jag behöver komma utanför dörren 2 gånger per dag. Antingen stannar du bara där utanför dörren eller så går du en promenad. Jag tänker att rutiner inte ska behöva kännas som ett tvång utan ge trygghet då det är något man känner igen. Det kan till exempel vara en promenad kl
15 varje dag. Jag brukar nu gå till fågelmataren som finns i en park där jag bor. Kanske du skulle kunna gå och kika på änderna?

@pompas god dag! Ja alltså har berättat för min mamma om allt. Min särbo har jag inte berättat för och iom att han inte dricker alls knappt så känner jag inget större behov att berätta i dagsläget. Vi har just gått från sambo till särbo och under året vi bodde ihop så drack jag inget alls. Detta i sin tur gör att jag är så orolig att jag ska börja dricka nu när han inte är med 🙄 +att det känns jobbigt att inte ha honom här 24/7…. Haha nu blev det mer än bara alkohol diskussion här 🙈 hur mår du?

@Andrahalvlek tack! ❤️
Jo, jag vet vad som krävs. Jag hade en nykterhet på över åtta år. Men tyvärr underhöll jag inte den på rätt sätt. Jag började fuska med mitt beslut och det gick bra ett tag. Mina återfall har aldrig varit dramatiska med kaos och dygnet-runt supande. Det är en långsam process och tyvärr gjorde jag misstaget att tro att faran var över för att jag kunde dricka ”normalt” under många månader.

@Onkel F nu är det ju ett antal år sedan jag var aktiv i flera grupper, men då fanns en viss konflikt mellan aa och na i min region. Vilket är synd, vi strävar ju mot samma sak!

Att söka en gemenskap hänger på mig själv i första hand. Det måste komma från mig att ta det beslutet.

Egentligen kräver jag inte så mycket mer än att gemenskapen är seriös och vill åt samma håll som jag. Att aldrig ge löften man inte tänker hålla om stöd etc är väldigt viktigt.

Wow 42 dagar låter toppen! Jag ser fram emot att komma så långt på min resa. Vad har du känt blivit bättre? Jag tycker du är stark 💪🏻

Tack för alla svar! Det känns skönt att kunna prata med andra som delar liknande erfarenheter. Jag är proffs på att sluta dricka! Det har jag gjort 1000 gånger, men att hålla mig nykter är något jag har otroligt svårt för. Idag är tredje dagen utan alkohol. Första dagen mår man ju förstås skit både fysiskt och psykiskt. Dag två mår man bättre fysiskt men ångesten hänger kvar med ett järngrepp. Idag har jag lite ångest och är lite nedstämd som förväntat. Efter en vecka börjar det kännas riktigt bra och det är då det blir farligt. Jag börjar inte jobba förrän på måndag och då börjar jag ett nytt jobb. Jag vill vara i så bra form som möjligt på då. Det är ett jobb jag länge velat ha så jag ska inte förstöra det genom att komma bakis till arbetet. Aldrig mer!
Idag tänkte jag ta en längre promenad eller iallafall så lång jag klarar eftersom det är väldigt kallt ute. En annan sak jag tänkt på är att jag ska hitta på mer spontana grejer med barnen som nykter. Kanske ta nån natt på nåt hotell i närliggande stad tillsammans bara för att. Mina barn är också tonåringar och jag vill gärna spendera mer kvalitetstid med dom innan de är så stora att de flyttar hemifrån. Att jag druckit så mycket under deras uppväxt gör ont.

Helt slut efter heldag med vilda barn på stan. Sovit sådär men sen gav jag mig iväg till kontoret för att kanske göra nån nytta. Dock var det ingen annan här, det blev städat på min plats men jag fortsätter hemma. Om det behövs. Har många semesterdagar sparade som måste tas ut så det är lika bra att passa på!
Imorgon åker jag till småbarns-familjen och hänger lite där, sover över och lagar lite extra mat att slänga in i frysen.
Laddar lite i mitt huvud för min fyraårsdag, som ska firas på något sätt- oklart hur.

Läste i nån tråd om vad som skulle väljas att dricka till nyår, minns att jag kunde tänka på sånt i början, men nu lägger jag cirka 0% energi på dryck- och 100 på maten. Har iofs alltid lite alkoholfria alternativ som jag gärna dricker, men det spelar egentligen ingen roll. Att planera för vad som ska drickas känns så otroligt avlägset.
God mat gillar jag minst lika mycket som förr, om inte mer. Sockerhalten i livet har också ökat. Tänker att detta mig får bli året att bli kvitt det.
Jag ska också fortsätta på min kör, och fundera på vad jag ska utöka mina hobbies med. När jag kom hem till min (stökiga) garderob insåg jag att också kläder är en hobby som växt med åren, de nyktra. Jag älskar mina kläder på ett kanske knäppt sätt, men former och klänningar, enkla men snygga kavajer, eller bara rätt jeans kan få mig att känna.. nästan lycka.
Liksom att fixa med mitt hem. Jag är ju liksom hemma mer än ”förr”, har blommor/krukväxter att ta hand om nuförtiden. Allt som växer- mysigt! Även om en av katterna faktiskt blivit aningens för tjock. Ha en fin dag i blåsten. 😊