Senaste kommentarerna i forumet

PS. Man äter/dricker på samma känslor också: Stress, frustration, trött, glad, fira, belöning osv

@JHL Tricket är att äta lagom mycket alla måltider, och äta mellanmål. Men idag var det inget svårt beslut att ta, jordgubbar och vaniljkvarg är gott också!

Det är så tydligt för mig att lite socker väcker mersug. En semla för fyra veckor sedan ledde till två helgers sockerorgier. Först nu, då det gått två veckor och lite till sen sist, börjar sockerclownen stilla sig inombords.

Precis samma mekanismer som för alkoholen. Ett enda glas skulle väcka enormt mersug hos mig. Jag tar inte den risken.

Kram 🐘

@Andrahalvlek det är bra att du håller i traditionerna med 40 dagars fasta inför påsken. Fettisdagsdagen är ju sista dagen på 3 dagars frossande innan fastan. Jag föll tyvärr tungt på dag 1 efter en lovande start med keso och bär till lunch så blev det en rejäl middag 😋😉.

Näpp, det blev ingen semla ikväll heller! Jag köpte semla till dottern och hennes pappa - och jordgubbar och vaniljkvarg till mig själv. Heja mig!

Det beslutet kändes inte ett dugg jobbigt att ta idag. Ju längre tid som går desto lättare går det. Precis som med alkoholen, det är samma delar i vår hjärna som påverkas.

Kram 🐘

@JHL jag glömde att säga att jag är en introvert person som laddar mitt batteri när jag är själv det motsatta gäller för extroverta som går energi av andra personer.

@nex hej,
Jag läste ”Jag kan fortfarande vara social och charma folk nykter men det kör bara slut på mig” och det går mig att fundera på hur du återhämtar dig energimässigt? Vad jag far efter är introvert/extrovert och tillhörande laddning av batterierna/höja energinivåer. Jag själv tröttnar på vänner/bekantskaper/kollegor på golfresor/konferenser/kurser mm. Men får jag någon timme för mig själv på en promenad om dagen alt slipper dela rum (fru JHL och barn går givetvis bra) så blir batterierna uppladdade igen och jag bidrar i sociala sammanhang annars så zoomar jag ut och slutar delta/lyssna.

Dag 42 lider mot sitt slut. Inte mycket att förtälja om dagen då inte mycket hände.

Tröttheten som jag tidigare berättat om har inte försvunnit, vidare så piper öronen konstant och högt och jag har ett ”vitt brus i hjärnan”. Detta kanske är mitt normaltillstånd, jag minns inte hur mitt tillstånd var när jag var nykter då det var ett tag sedan. Jag antar att det är väl bara att bita ihop ett tag och se om det försvinner. Hellre detta än att vara full, ha minnesluckor och allt annat hemskt som kommer med missbruk av alkohol.

Hur som helst så ska jag in till kontoret i morgon så klockan kommer att ringa tidigt,. Tyvärr så kommer det inte bli så många timmars sömn i natt då jag ska kolla på Champions Leauge och efterföljande analyser inkl analyser på Youtube. Jag vet att det är helt fel prio men det får vara morgondagens problem :-).

Ha det bra. En dag i taget.

@Carisie godmorgon, godmiddag, godkväll. Hur är det med prinsessan glamor och glitter idag? Inge vidare antar jag eftersom du är tyst här på forumet.
Vila, krya och vila mer❤️

Hej,
Det där sista stämmer inte alls, en bra väg framåt finns alltid! Jag tänker när jag läser ditt inlägg (som jag nådde via senaste kommentarer- annars är jag sällan inne i trådarna ”måttligt” eftersom jag hör till de som förespråkar ”alkoholfri” om man nu kommit hit hän.
Iaf några månader som en start.
Jag skulle vara nyfiken på mig själv istället för att tänka att du inte tycker om dig själv! Alltså det finns ju massor att upptäcka här. Vad som gör dig trött och därför kanske ska göras i lagom omfattning. Det är också helt okej att gilla människor i mindre doser. Vi har rätt att känna det som känns, inte att leva upp till omgivningens sociala krav på hur det ska vara. Jag upptäckte själv att t socialt tröttar mig väldigt mycket mer som nykter. Jag får ransonera.
Jag var orolig för att jag skulle känna mig som en tråkmåns utan alkohol. Men nu dricker jag ju inte så det får vara som det är, tråkig eller att inte ”gilla sig själv” är kanske inte en så genuin känsla utan kommer mer utifrån och in- än tvärtom.
Jag ser inte längre på mig själv som en sträng uppläxarw utan försöker ge mig själv frihet.
Önskar dig en fin kväll.

Första riktigt energirika dagen så skönt 🌞

@Carisie @Jan.3. Jo, jag går in här och läser och det har hjälpt mycket. Har vart helt nykter hittills.
Har tänk på en annan sak. Igår drömde jag om att jag var på fest. Ölen var slut och jag letade febrilt efter ny öl på festen. Varför drömmer man om alkohol. Är det någon undermedveten längtan i hjärnan? Ytterligare ett tecken på att man bör nog hålla sig ifrån alkoholen ett bra tag framöver. Tack för stödet

@Flarran ”Hipp hipp hurra till dina 500 nyktra dagar.Du är grym.Och du kan ta åt dig hela äran själv.Imponerande bra!Heja dej!

Jag följer en så intressant kvinna på insta som heter:Lindsay Hennekey. Hon hjälper andra kvinnor att sluta med alkohol.Idag skrev hon så bra saker som jag vill dela med mig av.” Jag var inte beredd på den här delen. Jag trodde att när jag bestämt mig för att sluta dricka skulle jag bara ... sluta.
Men ingen varnade mig för den ständiga mentala dragkampen - rösten i mitt huvud som viskade:
"Bara en skadar inte. ”
"Du kan alltid börja om imorgon. ”
"Du var inte så dålig - varför göra detta så svårt? ”
Men när det gäller att sluta med alkohol? Din egen hjärna kommer att kämpa mot dig - eftersom alkoholen har lagt om den för att tro att du behöver den.
Men så här vinner du argumentet:
✅ Känn igen rösten - det är inte du, det är en betingad vana.
✅ Tala tillbaka: "Jag hör dig, men vi gör inte detta idag. ”
✅ Försening: Cravings passerar om 15-20 minuter - rid ut det.
✅ Håll fokus på vad du vinner, inte vad du ger upp.
Varje gång du åsidosätter den rösten lägger du om din hjärna för att jobba för dig istället för mot dig. Så här sker förändring. Små vinster leder till stor förvandling.
För när du förstår varför din hjärna gör detta vet du exakt hur du ska ta tillbaka kontrollen. 💛
Tycker det låter så himla rätt & vettigt.Önskar alla en god kväll.

@nex hej! Kan känna igen mig lite i det där att inte riktigt ”orka med” människor när man är nykter. Blir också fort trött och rastlös. Ibland uttråkad och lite irriterad. Värre blir det dessutom om man är den enda som är nykter medans andra dricker… mitt största problem är nog dock att jag har svårt att nöja mig med ”lagom” mängd och att det oftast blir för mycket och för ofta, vilket leder till ångest och självförakt. Så där skiljer vi oss åt. Har inget bra råd att ge dig tyvärr, själv har jag funderat om människorna inte är rätt för mig, att jag helt enkelt måste hitta andra bekantskaper? Jag vet som sagt inte, det är ett område som behöver utforskas. Välkommen hit i alla fall! Här får man många kloka tips och råd 😊

@sommar2023 det skär i hjärtat att läsa om din situation. Har du någon vän som du kan få hjälp av i denna svåra stund? Kanske kommunen kan hjälpa eller finns det någon organisation du kan vända dig till. Det är inte bara du som dom förtjänar bättre, dina barn gör även det.
Din man väljer att inte gå i terapi/söka hjälp för inte bara sin utan även för er skull. Att gå i terapi/söka hjälp och få bakslag är iallafall ett tecken på att vilja ha en förändring att prata bort/vara kall/bli arg visar att han inte är mogen/vill ändra situationen.
Mitt råd är att fortast möjligt ta dig och dina barn ur det destruktiva förhållandet fortast möjligt. Enklare sagt än gjort.
Förhoppningsvis kan du få stöd/råd i detta forum av andra som varit i en liknande situation.

Tyvärr har jag inte orkat lämna. Känner mig som världens sämsta människa just nu.
Sonen på 10 år var ledsen igår på övervåningen. Min man var uppe med. Märkte ju direkt att han var rejält onykter. Jag vågar dock inte säga nåt för det brukar sluta väldigt illa då. Sonen kom ner sen å sa att pappa är så konstig.
Idag ringde jag honom å han var som vanligt helt iskall å bara pratade bort det å blev arg. Går verkligen inte nå honom.

@Himmelellerhelvette Jag tänker också att drömmar kan symbolisera så mycket som sker i vårt undermedvetna och det som sker i drömmen, tex att man dricker kan tyda på mycket. Kanske tex att man upplever att man inte har kontroll i sitt liv, en oro och som speglas i drömmen, inte nödvändigtvis att man inte har kontroll på sitt drickande. Att man kan få en tanke om att man kanske kan dricka kan ju hända, man kanske vill testa sig själv om det verkligen var så illa. Då är det ju bra att gå tillbaka och vara ärlig om hur det egentligen var.

Vad jag menar är att man kanske fokuserar på lite fel orsaker, att man ser förbi det som kanske skaver egentligen. När du vaknade upp och kände efter hade du inte någonstans i ditt väsen den känslan som i drömmen utan visste helt och fullt att det inte är värt det. Lita på det, kanske är det någon annanstans som det skaver. Jag är själv i något som pågår inom mig och jag kan inte riktigt sätta fingret på vad, har mina aningar och söker ursprunget. Drömmer mycket men minns inte riktigt vad. Jag har nu bokat en psykologtid för att närma mig vad det är som pågår. Jag tror att det är någon slags utveckling på gång och att sätta ord på det och känna inåt kommer att hjälpa mig framåt.

Sköt om dig! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Jag har också drömt om alkohol fast väldigt sällan. Men inatt drömde jag att jag tog en öppnad vinflaska på ngt ställe där det skulle vara party. Jag skämdes för att jag tagit en flaska och smugit bort med och kände mig stressad över att jag tog en klunk vin. Så skönt att vakna till verkligheten där varken sug eller tankar på alkohol finns. Jag säger som @Andrahalvlek, skulle säkert fixa att dricka ett glas vin en kväll men nästa dag skulle förhandlandet med stor säkerhet börja igen. Och, jag vill aldrig någonsin vara där igen i alkoholträsket….ALDRIG!!

Kramar 🥰

@Flarran bravo till 500 dagar!!! Ge dig själv en rejäl klapp på axeln och 3 höga och rungande HURRA!!!

@Flarran Grymt bra jobbat!💪. Stort grattis till 500 dagar!🥳🥳🥳. Du är en inspiration och en härlig person här på forumet. Vi är en mångfald och det berikar!

Ha en fin dag kompis!❤️

@Flarran Grattis till 500 nyktra dagar! Jag knatar på mot 2000 nyktra dagar, idag visar min alkoholfria klocka 1815 dagar, tjoho!

Kram 🐘

@Flarran 500!!! Wow!!! Sjukt bra jobbat! Hela ditt inlägg idag fick mig att tänka tillbaka på "varning för barn" och låten "bäst att ta sig ett glas" så jag var tvungen att lyssna och sen skrattade jag tills jag inte kunde andas längre. In & lyssna & skratta lite. Men oss tar alkoholdjävulen inte så lätt 🩵

Hej jag gjorde det och tänker gå fler gånger, Var väldigt nervös innan men väl på plats så rann nervositeten ut i sanden 🌞.
En svart kopp kaffe modell större såklart och ge sitt dagliga löfte börjar va på sin sena plats nu🙂

Hej alla! Jag har alkohol problem. Varit sjukskriven hit och dit pga alkoholen. För en månad sen vill min chef att ta alkohol test. PETH. Jag hade 0,15 den 14/2.. sen drack jag den 21-22 feb 3 och en halv liter vin. Sen drack jag inget på 9 dagar. 4/03 drack jag 2 liter vin. Ska nu göra testet igen den 10/3... vad tror ni kommer jag ligga? So orolig, har ångest och ångra verkligen jag drack!

@Himmelellerhelvette Jag tycker att det brukar räcka att då och då lyssna på någons lifestory i en podd eller dyl. För att påminnas. Aldrig glömma. Hur illa det faktiskt var, och kunde blivit om jag inte satt stopp.

Och sen är jag inte ett dugg rädd för att börja dricka igen eftersom jag är stenhård på att aldrig ta första glaset. Inte ens ett pyttelitet undantag skulle jag göra. Jag har bytt ut lättöl mot cola, bytt in den starkare ölen jag fick av misstag, totalt nonchalerat folks prat om ”ett glas bubbel kan kvitta”. Aldrig ta första glaset. Lika lite som jag skulle tänka mig att ta en enda nöt om jag var nötallergiker.

Jag är nämligen helt övertygad om att det skulle gå svinbra att ta ett enda glas bubbel. Men jag är lika övertygad om att det skulle vara startskottet för det eviga förhandlandet om ”undantag” både nu och då. Och jag vet att det skulle väcka mersug. Alkoholdjävulen, som ligger livlös på botten av min trälåda i skallen, skulle vädra morgonluft och börja bråka massor med mig. Det vill jag inte, vissa vill jag inte ha i mitt liv. Mitt liv är för värdefullt för att riskera det.

Kram 🐘