Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon @prinsessa, nä usch jag vaknade med panikattack och trodde övertygat jag skulle dö. Det blev en jobbig natt där jag blev lätt hypokondrisk. Det är en lite tuff period i livet. Kände mig så ensam när jag satt med den känslan mitt i natten.

Önskar en fin dag ❤

Men Hej Berra! Så fint att ses här igen😄 Livet pågår, önskar dig fin fortsättning på sommaren och nybygget🍃 / mt

@Ullabulla ”som en sorts sipprade på smuts”, vilken genialisk beskrivning!
Och intagna var — om än oavsiktligt — ett lika bra ord som upptagna…
Du har en stark förmåga att sätta ord på komplicerade känslor, tack för det ❤️

Håller på att slutföra alla jobbprojekt som jag inte lyckats få i hamn i tid. Har aldrig presterat så dåligt som nu i hela mitt liv.
Är väl alla år på adrenalin, akututryckningar, alkohol och medberoende som tar ut sin rätt. När allt är lugnt så kan jag tillåta mig att känna efter och bryta ihop.
Klassiskt, och jag vet att jag har sagt det förut. Men nu är det värre än någonsin i hjärnan 🙃

Men från och med måndag blir det fyra veckor i egen självvald tyst retreat (förutom att jag tyvärr har en väldigt skällig hund, så ”tyst” är väl mest en metafor. Eller snarast ett önsketänkande om hur jag vill att det ska vara i min hjärna 😅)

Är SÅ nära väggen. Har därför lagt ner alla förpliktelser och skjutit upp alla besök - både de som vill komma till mig och de som jag tänkt besöka. Nöjd över att jag vågade. Tror att vänner som räknas finns kvar ändå ❤️

Tro, hopp och kärlek till er alla

Upptagna,inte intagna

Att tycka om någon,fast man inte borde.
Att ha knytit an och har svårt att knyta av.
Ett högst mänskligt beteende och säkert också en överlevnadsinstinkt för att inte dö ute på savannen.

Men tänk om vi alla som trillar dit i relationer som inte vill oss väl skulle kunna hitta ett bättre förhållningssätt?
Lyckas klippa ut det goda och strunta i det dåliga,som i en godispåse.
Det går ju inte förstås.
Jag tänker mer på hur vi gjort i alla tider innan dessa lyxår i evolutionen nu kan ägna oss åt.
Välja,välja bort och gå vidare.
Hur mycket av tiden ägnar vi medberoende åt att titta på oss själva?
Hur kul är vi på en skala?
Ständigt bekymrade och intagna av att rätta till problem som inte är våra att fixa.

Tänk om vi blev bättre på att se till det goda som är i människor och bejaka det?
Visst skulle livet bli enklare för oss.

Själv har jag i avsaknad av problem I min absoluta närhet börjat gå igång på allt mindre bekymmer,som en sorts sipprade på smuts.
Måste liksom ner i alla möjliga dypölar för att få anledning att bränna energi.

Så dumt och bortslösat.
Och återigen,ett sorts bevis på att problemet sitter i mig och inte i någon annan.

@danisa Bra idé! Där kan den fan drunkna och sluta plåga dig! Kram 🥰

Vår 22🤣🤣🥰 Härligt. Är och campar vid en fjord i Norge. Ska simma ut en bit och skrika åt jävulen. Han kan drunkna där. Stora kramar🥰

@Tombor Bra val! Jag tror också på längre uppehåll och det mår hjärnan också så bra av. Den får återhämta sig och komma i balans igen, liksom man själv. Att cykla och göra mer av bra saker är toppen! Fortsätt så!

Ha en bra dag!❤️

@danisa God morgon! Flytta fokus på positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och hur bra du mår av det. Alkoholdjävulen gör lite tester då och då och blir allt svagare med tiden. Be den fara dit pepparn växer! I början kunde jag skrika högt och be den fara åt helvete! Det hjälpte😁.

Ha en fin dag!❤️

@Flarran God morgon! Livet blir lite enklare som nykter liksom tankarna. Jag upplever det som att tankarna inte snurrar lika fort, det är mindre rörigt och mossigt i huvudet. Att jag är mer jämn i sinnestillståndet. Jag vaknade tidigt idag och när jag tittade ut genom fönstret stod ett rådjur kanske 10 meter mitt framför mig. Den såg mig inte. Det var helt tyst och en magisk stund och jag vågade knappt röra mig där jag satt i sängen. Tänkte att den säkert hade varit och mumsat i mina grödor, men jag kände ändå bara tacksamhet över att få se den stå där, så nära och titta mot mitt håll. Den var så vacker. Hade det hänt då jag drack hade jag säkert blivit arg och antagit att den käkat upp allt grönsakslandet. Jag hade inte tagit vara på den vackra upplevelsen och på dåligt humör. Sen trippade den vidare in mot skogen. Gick och kollade mitt grönsaksland och det var inte länsat😁. En fin upplevelse och nykter morgonstund. Sinnestillståndet har förändrats och jag upprörs inte lika lätt över saker, det är en världslig sak, som Karlsson på taket skulle sagt.

Ha en fin dag kompis!❤️

@Natalia Nu är jag vaken, men när du skrev så sov jag. Hur mår du?

Vaknade tidigt. Alla andra sover. Var på middag hos släktingar i går. När vi kom stod hon och blandade en drink i vinglas. Tänkte hjälp vad gör jag nu? Så var det en jättegod alkoholfri drink. Så glad jag blev. Det blev sent. Kl. 12 när jag la mig. Ändå är jag vaken nu. Pigg glad och ingen baksmälla. Trots det sitter förhandlaren där på axeln igen. JAG SKA INTE GE EFTER. Hoppas att en dag vara fri från det monstret.

Sista dagen idag, sen semester! Trillade dit igår… Maken gick på semester och en kompis kom över. De började med någon öl och jag tänkte att jag tar också det. Blev två små starköl och tre svaga groggar innan jag tänkte nej! Jag ska banne mig inte fortsätta nu och tog bubbelvatten. Tur det annars hade jag kanske inte kunnat köra idag 🙈 Kände att jag ville fortsätta dricka men förnuftet kom tillbaka. Trött idag då sömnen blev påverkad och jag bannar mig själv som gick i fällan… Nya tag idag och en nolla blir det då vi ska åka iväg inatt/tidigt imorgon mot stugan i norr 👍

Nån som är vaken?

Ps. I USA pratar man om sober curious, att man håller upp eller slutar för att man helt enkelt är nyfiken. Den inställningen är ju både bra och funkar som fullgod förklaring om ngn skulle fråga!

Många tycker det är svårt att mingla och vara så social i början. En bra grej är att i huvudet öva på att tacka nej så att man inte blir överrumplad. Du vet, nån har satt ett glas i handen innan man kommit in på festen…
Ett annat sätt är att skippa en del sociala grejer i början, helt enkelt för att vara rädd om och snäll med sig själv, kraft och energi går åt till att jobba med hjärnan, tanka pch beteenden. Man måste inte tacka ja till något- har jag lärt mig på senare (nyktra) år.
Du får testa dig fram, så roligt att det går så bra, heja heja!

Long time,no see!
..eller borde det vara reading eller hearing?

Första veckan påbörjad av tre semesterveckor, jag och frugan är vid stugan, ha! Det rimmade ju..
Vi är ensamma för tillfället, helgen som gick var full pott med folk, men nu är det betydligt lugnare, eller lugnare och lugnare, inte precis ändå...
Vi håller på och bygger vårat uterum efter många års tvivel.
Paviljongen hängde i trasor, helt ut och söndersliten av väder och vind.
Det var vår tredje på tjugo år, nu började priserna på nya paviljonger närma sig allt mer insatsen på ett uterum och nu bestämde vi oss, vi kör!
Men inte helt kantat av problem.
Det blev fel i leveransen, fick för många delar levererade, och inte helt enkelt att skicka tillbaka.
Lastbil ut på närmaste ö med landförbindelse, sedan en hyrd färja som skulle köra ut det till vår ö , och under två dagar med fyra man att släpa upp 1,5ton för 104 trappsteg upp för berget, det tog på krafterna rejält.
Men som vi också brukar säga, den motionen förlängde nog våra liv med ett par veckor, så allt är nog inte av ondo.
Vi rev Paviljongen och byggde upp stommen på första helgen, sedan kom midsommar som vi tillbringade i Norrland hos ett par goda vänner.
Blodfattiga efter värsta myggsommaren i norr på decennier påbörjade vi takläggning i obyggliga stormvindar helgen efter, och sedan reglade jag upp ena väggen och målade hela rasket helgen efter den.
Jag och min svärson var helt slut i huvudet på söndagseftermiddagen och kunde inte läsa den något kassa instruktionen till hur man monterar skenorna och konsolerna till glasdörrarna.
Men frugan och jag gav oss in att försöka tyda manualen och har lyckats gneta av tre väggar på tre dagar och idag tog vi släpet för att inhandla golvet.
Ambitionen är att få det färdigt i morgon så vi kan påbörja inredningen i helgen.
Då har jag nått min andra ambitionsnivå, att bara slita hårt första veckan på semestern, och det ser ut att hålla.
Det värker i stort sett i hela kroppen, och jag märker att jag har blivit äldre, jag orkar inte lika mycket som förr, och det gör mera ont i muskler och leder.
Men det är ju en naturlig förändring och inte mycket att göra något åt.

Så när det kommer till alkoholen då, jo det är samma lika, fortfarande "torr" men inte i sinnet.
Jag är inne på min andra back av låtsasöl vid stugan, och jag dricker den för att jag är törstig och det är gott, inte för den verkan alkoholen hade givit mig.
Jag vaknar gott varje morgon utan ångest hyfsat utvilad, jag kan möta världen och en gryende morgon med en kaffekopp i näven lyssnande på fågelkvitter på farstutrappan, det är semester och vad mer kan jag önska?
Solen strimmar genom trädtopparna och snart badar jag i både sol och svett.
Om jag hinner innan middagen kan jag gå ner till bryggan och kasta mig i det kalla havet för att svalka av mig.
Det är svensk sommar, och varje soltimme räknas, även regnet behövs när gräsmattan skriker av törst, och regnet kommer, var så säker.
Jag längtar till mina andra semesterveckor när jag ska lata mig i hängmattan med läsa något helt onyttigt och slumra däremellan.
Det brukar sällan bli så, jag är allt för rastlös och kommer att hitta på något som måste göras, här och nu...
Jag är sådan och har alltid varit sådan, men det känns mera ärligt när man är nykter.

Mors Berra

Nu har man faktiskt varit utanför dörren och inte bara för att kasta sopor eller att handla en flaska mjölk och lite kaviar till morgondagens limpmackor till frukost. Något som helt utan problem i form av nått alkoholsug blev gjort. Nej, man har faktiskt kommit ut på en liten trevlig cykeltur ned till staden idag. Tänk de fanns inte ens en tanke på att gå in på bolaget och handla onyttigheter fast man passerade deras skyltfönster på bara några meters håll.

Nej nu fanns det annat som hägrade. Köpte ju ett gammalt keybord utan batteri-eliminator för några få kronor på ett närbeläget loppis för ett tag sedan. Instrumentet ifråga saknade alltså möjlighet att drivas mer ekonomiskt från ett vägguttag. Men kom alltså på att man ju köra på batterier ibland om man så vill. Kör man i lurar så tar ju inte batterierna slut lika fort som om man kör på kanske lite högre ljudnivå i de inbyggda högtalarna.

Nog märks det att man som nykter och alkoholfri är en aning mer förnöjsam och kanske till viss del även har kommit tillbaka till ett lite mer positivt tänkande i viss mån. Ja, liksom ett mer enkelt och naturligt tänkande som man hade för en massa år sedan innan man fastnade i alkoholträskets deppiga misär alltså. Nog är det som kloka människor på detta eminenta forum har sagt ibland. Ja, det här om att alkohol liksom tar i från människan det här med att kunna känna lite äkta glädje och då kunna uppskatta lite mer naturliga och enkla saker. Sitter här i köket och är hur alkoholfri som helst och har här i stunden inget speciellt att klaga över. Tror nu att det nog snart är dags för ett glas mjölk och kanske en mandelkubb eller två.

Dena unika balanserade känsla är något man som dystemiker inte är direkt bortskämd med. Kan säga att jag väl sällan var en glad lax som missbrukare av starka drycker utan gick väl mest i en dyster dimma och önskade att var dag skulle var den sista. Det var för resten trevligt att sitta på en parkbänk en stund i skuggan av några buskar när solen sken och dricka ett par små burkar med en lite uppiggande alkoholfri energidryck. En vitaminberikad dryck som även fick göra en liten påse popcorn sällskap. Kort sagt en trevlig och nykter dag har det varit idag. Så visst är jag i denna skrivande stund tacksam för att jag är alkoholfri och slipper att som i tidigare år ständigt dansa efter alkoholdjävulens förledande och lömska pipa liksom.

Ha det gott mina vänner!

@Tombor Så bra att du har kommit igång och cyklat! Och ja, ett längre uppehåll är jättebra, tänker jag, så att du ska kunna få uppleva känslan att vara nykter under längre tid. Att få uppleva alla möjliga olika slags känslor utan alkohol.

Heja heja dig💪🏻

Kram 🤗

Kvällsavstämning ✅
0️⃣
God natt 😴

@Tombor Heja dig! Cykla är bra motion. Vi får så mycket mer tid som nyktra, som vi kan fylla med roligheter 🥰

Kram 🐘

Nöjd med mig själv och framförallt att jag kommit igång och cyklat. Ikväll valde jag cykeln för att det känns bra och jag mår bra av att cykla. Ska försöka göra mer av det och andra saker jag mår bra av. Jag tror verkligen på detta med ett längre uppehåll. Ha det fint allihop😊

@Se klart tack! Ska försöka tänka på det. Ja hittills är det ju nästan enbart fördelar, mår ooootroligt mycket bättre. Enda är väl möjligtvis att jag drar mig lite för att umgås med människor i sammanhang där det förekommer alkohol. Är inte beredd än på att ”förklara” mig. Tänker att det kommer kännas mer och mer naturligt. Men just såhär i början känns det dels som en onödig trigger men också vet jag inte riktigt vad jag ska säga när frågan kommer på tal. Att jag tränar inför ett maraton kanske haha. Äsch får bli ett senare problem. Ikväll har jag grillat och tagit en iskall Coca-cola, satt inte så fel det heller.

@Geggan Usch, det låter slitsamt. Jag var dödstrött efter att en kompis sovit här hemma en enda natt. Man är liksom på tå på ett sätt som dränerar en på ork. Bra att du satt en gräns nu! Sen gäller det att kunna uttrycka det diplomatiskt också.

Kram 🐘