Senaste kommentarerna i forumet

Jag kan när ja dricker inte sluta. Häller i mig allt ja kommer över. droger ibland oxå. gör så skumma saker så ja vet inte riktigt vem den människan är. Nu har ja bestämt att de får vara färdigt! vet dock inte hur ja ska lösa detta 😢

@Carisie 🙏 Du blir inte banned i min tråd, filosofera hur du vill….. vi strävar ju mot samma målsättning - vår egen hälsa och vårt mående. Jag tror jag kom längre ner än du på beroendeskalan och därför väljer jag alkoholfritt. Jag ville bli måttlig från början men misslyckades gång p gång. Du har ju visat att du behärskar det med bravur och rör dig mer och mer mot att verkligen bli en sällandrickare med Max 2 glas per tillfälle. Strongt!
Jag har läst min gamla tråd men ska göra det igen… Pratade med maken nu på morgonen igen om mina beroendetankar inför helgen. Han förstod och blev nog lite ”glad” över att jag öppnade upp och att jag därmed också verkligen är ärlig mot honom. Nu kan jag omöjligt dricka! Skönt och befriande. 1-0 till mig mot beroendehjärnan! Önskar dig en underbar dag och det ska bli spännande att läsa din tråd. 🥰

@Jerri Ja det är oändligt jobbigt att resa sig ur den sörja man skapat åt sig - men det går lättare för var dag. 💪🏼
Jag vet att jag skrev i ett inlägg igår om dag 4 vilken är den jobbigaste för mig. Dag 1 är ju bara ångest och div fysiska symtom som man bara måste lida igenom när man väl bestämt sig för att inte "rätta till det" eller "plana ut".

Dag för dag och ibland timme för timme eller minut för minut. Men det går. Det finns många exempel på det. 🙏🏼

Kroppen är stark och du har en kropp - alltså är du också stark 💪🏼 Kämpa!
🩵

@Carisie jag hoppas det. Det måste verkligen vara nog nu.
Vet att den närmsta tiden är den tuffaste. Skönt att vakna upp utan att vara bakis men huvudvärken och det dåliga humöret är här. Har jag arbetar mig nedåt så får jag arbeta mig uppåt. Helst vill jag bara dra ett täcke över huvudet och somna om. Arbetet kallar. I kväll får jag sova igen. Sömnen känns som en bästa vän. Det kommer bli bättre 🌻

@Ny dag Ja alltså jag har läst igenom din tråd och jag tycker mig se ett mönster - det gör du också såklart. Har du läst igenom din tråd?🧵 jag tycker att man känner en skillnad i skrivandet när det närmar sig. Bara en känsla. Jag KAN vara ute och cykla också. 🚴🏼‍♀️

Jag tänker att genom att du medvetandegjort känslan så kan du ju skriva ut den - precis som du säger. Apropå det här med sista gången. Man VET ju. Egentligen. Liksom mot bättre vetande gör man det ändå. Då var det jobbigt men idag är jag glad att min make konfronterat och ifrågasatt mig. I stunden blev jag irriterad och tyckte att jag får dricka bäst jag vill för jag är vuxen. Ett sånt olidligt egoistiskt tänk! Om jag ska vara krass så sket jag fullständigt i hur mitt drickande påverkade honom. Det ska jag ranta om i min tråd idag tror jag. 😅 Har tagit upp för mycket space i din nu tror jag - man vill ju inte bli "banned". 🚩

Hoppas du får en fin nykter dag
🩵

Ja, från att inte kunna sova öht till att vilja sova dygnet runt... kroppen reparerar sig.

@LasseMaja Hej & välkommen tillbaka. Mer som ett hejarop än nåt annat. Rebecka leder podden "en beroendepodd" där olika personer talar om sina missbruk och vägen ur. Jag personligen älskar avsnittet med My Skarsgård. Några andra favoriter är DJ Pamela, Markus Enochsson, Hanna Hellquist, Fredrik Granberg och Jesper Lagergren. I några fall handlar det om andra substanser än alkohol men det är oviktigt - det viktiga är att de kommit ur det och hur. Alla tips välkomnas tänker jag 🙏🏼

Har du gjort självhjälpsprohrammet? Vilken är din största trigger? Sug? Vad gjorde att du höll upp i somras? Vad kan få dig att hålla upp nu?

Jag vet att känslor av skuld/skam driver en att fortsätta dricka men drickandet driver ju även på den känslan. Vad tror du att du kan göra för att stoppa?
🩵

@Flarran God arla på dig 😴
Jag tror det finns en lycklig slump och en olycklig slump men att vi själva skapar förutsättningar att möta och ta emot den. Jag tror det är en lycklig slump att jag hamnade här. Att jag just där och då var mottaglig. Jag har hört så mycket om "the window of oppertunity" och för mig var det här ett sånt.

När var ditt? Jag menar jag vet ju att du varit nykter i 10 månader. Men VAD öppnade ditt fönster? Ögonblicket då du öppnade ögonen och sa "nu är det slut med drickandet"?

Sov gott en stund till. Det ska även jag
🩵

@LasseMaja Hej!! Vad bra att du börjat skriva här igen. Jag ska strax väcka barn och åka till jobbet men ville gärna svara dig.

Jag kan förstå att du känner dig orolig inför att söka hjälp men min erfarenhet säger att om man själv söker hjälp och är öppen med sina alkoholbesvär så kommer vården göra vad de kan för att hjälpa dig. Du kanske kan få läkemedel som hjälpmedel att hålla dig nykter och lämna prover för att visa att du begränsar ditt alkoholintag. Gör du det kommer någon anmälan om körkortet inte behövas.
Vill du inte gå till primärvården kanske ni har en företagshälsovård kopplat till arbetet? De får inte delge din arbetsgivare någon information alls utan ditt samtycke.

Fortsätter vi istället missbruka a kommer kroppen säga ifrån förr eller senare och då kommer hemligheten komma fram likväl. Bättre att själv ha kontroll över när och hur det kommer fram!

Det finns ingen slump i skaparens värld. Det tänkte jag nyss när jag nykter satt och läste några ord ur en gratis PDF-fil från Internet arkivet. Hade sovit tre timmar och kände mig lite orolig i mörkret och var upp och kastade lite vatten som det heter.

Gick sedan ut här i köket och tog mig ett glas med läsk och åt lite ostkrokar och tänkte på förra året som ännu finns klart levande i mitt minne. Hade det varit då så hade jag nu säkert suttit och druckit alkoholhaltig dryck av något slag och inte alls vanligt vatten som i stunden.

Min gamla kristna mor som hade en så stark gudstro skrev väl ungefär i sin dagbok från åttiotalet en gång att hon inte trodde att det var någon slump när det gällde vilka människor man mötte och i vilket sammanhang som man hamnade i och sånt på sin livsvandring.

Tror att hon hade rätt, för känner här i stunden att det inte finns någon slump i skaparens värld. Människan spår och Gud rår heter det väl, och nog är det väl så allt. Borde nog försöka att gå och lägga mig en stund sade logiken i hjärnan till mig nu. Men jag har inte alls riktigt någon lust till det. Har ju inte heller fått till några rutiner än för goda sömnvanor.

Man är allt som ett litet barn som inte vill gå och lägga sig, fast man väl vet att man borde göra så alltså. Den engelska boken jag läste ett par meningar ur handlade om en grabb som fick en hjärnskada efter att ha fått ett basebollträ i skallen under en match på nån skolgård. Boken handlade tydligen om hur man förändrar dåliga vanor till sånt som är lite bättre. Tänk. så har då universums skapare tydligen åter igen talat till mig i realtid så att säga. Måste väl fokusera på mer än bara nykterhet.

Nog är det lättare att kunna läsa och ta till sig prylar och saker om man är helt nykter och inte som tidigare år, då man alltid bara satt och slog sig sig själv i huvudet med en flaska och undrade varför varför man mådde så himla dåligt. Ska nog läsa några rader till ur den där hämtade PDF-filen tror jag. Kanske får man till sig, lite nya kloka insikter om goda vanor att odla för den facila summan av noll kronor.

Ha en fin dag!

12 veckor nykter. Och så trött. Från att jag blev nykter sover jag 10-12 timmar om dagen. Hade inte sambandet med att jag slutade dricka varit så tydligt hade jag trott att jag var sjuk. Känner mig frisk. Har ni erfarenhet av denna trötthet?

Fortsätter att skriva. Har köpt ett par böcker om missbruk. Den ena är av Rebecca Åhlund. Hoppas att det ska mig någon insikt och lite tröst. Hoppas någon vill svara på detta.

@esc kan rekommendera boken 1procentsmetoden. Lyssnar på den nu och den är himla intressant. Man förstår hur man kan skapa nya vanor och hur viktiga dom är för att man ska lyckades oavsett vad det handlar om. Att bara använda vilja och självkontroll räcker inte. Man måste byta vanor vilket många här skriver om. Den här boken förklarar varför och hur man gör!
🤗

@has nä tror inte han skulle bli aggressiv på det sättet men det skulle nog drickas en hel del och han blir ganska elak i munnen när han dricker. Så jag väntar med att informera tills jag vet till 100 % att jag får den. Isåfall är det inflyttning 1 nov.

Nu har jag tackat ja men tyvärr var det bara en intresse anmälan, så nu är det bara att hoppas. Det är en helt perfekt lägenhet. Men får jag den så flyttar jag direkt orkar inte detta längre.

Dag 3. Nästan tillbaka i vanliga lunken. Blev sjukt irriterad på barnen som bara jolmar runt och bara gör det som de tycker är intressant och inte sköter läxor eller sysslor- och förväntar sig ändå att jag ska ställa upp till 100% enligt deras ”krav spec”. Fick djupandas och tänka på steg 4 som jag passade nog är i….

Tack till min högre kraft för att jag fick vara nykter idag 🙏

@Vinägermamman Kom tillbaka och skriv! Tänker på dig🥰

@Himmelellerhelvette Styrkekramar till dig! Starkt gjort att avsluta med opiaterna och övergå till Alvedon/Ipren innan kuren var slut. Klokt! Och ja, fysisk smärta är lättare också för mig att härda ut. Den gör inte så ont om du förstår hur jag menar. Så bra att du skriver här och vädrar dina tankar. Insiktsfullt! 🥰

@Carisie Hög igenkänningsfaktor på den….😱. Vid typ alla mina återfall senaste året har det börjat med att en ”möjlighet” funnits längre fram, jag har nog inte skrikit NEJ tillräckligt högt. Denna gång tänker jag göra det och gör genom att bekänna här i min tråd. Det är som tankarna på dagen efter försvinner och det ska bli en sista gång. Fasiken vad många sista gången det blivit. Och sista gången har varit. Jag vill aldrig mer må så dåligt, aldrig mer svika mig själv och min familj (de har inte märkt allt men skulle bli förtvivlade och uppgivna och det vill jag inte utsätta dem för, speciellt inte min älskling). Jag för dialogen i mitt huvud och blir så trött 😥 för vem är det jag lurar om jag tar det första glaset…? Jo mig själv och min självkänsla. Jag väljer mig, precis som du valt dig❤️!
Spännande hus du verkar bo i, det verkar alltid finnas sysselsättning och då har vi bara kommit till hallarna 👩‍🎨🤦‍♀️😂!

Hejsan! @vår2022, Det var kul att du tittade in kompis. Ska nu slå mig lös på en liten minipizza och lite sallad från en burk jag hade i kylen. Som dryck får det bli en liten cola till. Men det är nog som de kunniga inom psykologi och konsten om hur man höjer sin självkänsla och sånt där som självrespekt och vikten av att kunna känna tacksamhet talar om.

Ja, ungefär att man, när man är nykter och fri från ett skadligt nervgift som alkohol har lättare att tänka någorlunda klart alltså. Har märkt att man tänker lite annat, man börjar väl tänka mer på vad man stoppar i sig för prylar. Brukade tidigare väl inte stanna till så värst ofta vid frukt och grönt avdelningen i matbutiken så att säga.

Men igår när jag handlade så kom jag till och med hem med ett par kilo morötter och kände mig faktiskt rik på något lustigt sätt då jag bar hem påsen. Ska nog riva lite morötter i morgon har jag funderat på. Minns ju min gamla mormor som var rätt mycket för att man skulle äta mera grönsaker och väl riktig mat alltså. För den kosthållning man hade redan då var väl inte den bästa enligt henne.

Ha det gott!

@Himmelellerhelvette Kämpigt men så bra jobbat av dig! Så insiktsfullt och strongt! Bra att Alvedon och Ipren ger smärtlindring så du inte behöver lida för mycket. Jag opererade mitt knä för många år sedan, innan jag blev helt nykter, och åt opiater. Då behövde jag inte dricka för det räckte med opiater. Jag var ändå väldigt rädd för att bli beroende av det och trappade ned snabbare än jag behövde och slutade inom två veckor om jag minns rätt. Om man inte äter allt för länge så behöver det inte bli ett beroende.

Tänker att du kanske ska flytta fokus i dina tankar till att skönt att det nu är slut och att du klarar dig utan. Fokusera på positiva tankar om hur du blir allt bättre och att inom en framtid kommer det att inte smärta mer. Inte fundera så mycket på vad som är vad för det kan säkert skapa sug och tankar om det. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt😁.

Krya på dig!❤️

@Flarran Välkommen ombord du med ❤️ Bakom kröken låg det där träsket du refererade till men vi är alla på väg därifrån.
Ha de gott du med kompis 🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Ja jag kände att jag ville dela med mig - kanske kan jag inspirera någon annan? Jag har ju faktiskt börjat se mig själv som hyfsat nykter 😅 Jag tror att det här är ett sätt att manifestera för mig själv var jag kommit från, var jag befinner mig nu och hur jag ska ta det här vidare. Jag vet att det finns stor skepsism kring "att vara måttlig" och jag förstår varför. Verkligen. Många som frågat mig hur mycket min budget är har typ fnyst att den var ingenting för de har max 4 öl om dagen som budget (OBS: exempel ur luften ingen har uttryckt sig exakt så). Okej - jag dricker för lite för att vara måttlig. Men jag dricker ibland .. nåt...jamen se då kan du inte skriva på alkoholfri - du är nämligen inte det. Nähä... jaha... 🤣 hur man än vänder sig har man rumpan bak. NU - kom jag på det. Jag ska kalla mig "nåt-lig" ☺️

Du är hjärtligt välkommen ombord ❤️ jag ser fram emot många samtal kring livet med nyktra ögon.

👮🏼 🎫 Här får du en biljett till nästa resa 😉

@Flarran Så tänker jag också, när en dörr stängs öppnas en annan. En annan väg att utforska och nyfiket undersöka, välja ännu en annan väg vid en ny korsning för att se vart den leder. Robbie William sade i en intervju gällande hans nykterhet ”att om du inte startar processen, så kommer inte processen att hitta dig”. Det stämmer också så bra. Man måste stänga en dörr och öppna en ny för att kunna göra en förändring. Han sade också ”jag försöker att inte kämpa emot livet och jag har klurat ut hur jag ska leva i det, och klurat ut hur jag ska njuta av det”. För mig är det lite det som jag tänker om min värderade riktning, att gå mot det värden och saker i livet som spelar roll och är viktiga för mig. Det genererar en hel del tankar och funderingar, om allt och inget, högt och lågt, bakom och framför.

Ha det gott kompis!❤️

Tack @Andrahalvlek❤️ Jag har varit så rädd, har fortfarande mycket ångest. Försöker se det som att det är jättebra att jag är så rädd och har all ångest för det hjälper mig att inte fortsätta ta opiaterna. Jag har kvar vilket känns som en vinst för mig. Jag hade under påverkan av dem tänkt fortsätta ta ända tills dom var slut men idag när jag vaknade upp kände jag att det får räcka nu. Knät får göra hur ont det vill men jag tänker inte riskera min nykterhet mer! Fysisk smärta är lättare än psykiskt för mig. Om jag misstänker att jag tar medicinen för att jag vill bli påverkad i hjärnan som idag då måste jag lyssna på mig själv min instinkt om att beroendedelen vill att jag fortsätter men smärta är inte farligt. Jag kan andas och jag kan ta Ipren och Alvedon i kombination för bra smärtlindring.

Men jag känner mig ledsen och ensam. Ingen förstår sånt här. Det finns ingen jag kan prata med som vet hur beroendet funkar och hur jag har bråkat med mig själv. Det har varit en inre strid och smärtan har bestämt att jag måste ta medicinen men när det gör så ont så är det svårt att veta vilket som är smärta och vilket som är att beroendet vill ha mer berusning. För opiaterna är en flykt från smärtan skulle man kunna se det som och det är det jag kämpat med att lära mig. Att handskas med smärta utan att fly och nu har jag varit tvungen att fly. Jag förstår att det är två helt olika grejer men det ena påminner om det andra och jag vill försöka få beskrivet kampen jag genomlidit för att känna mig mindre ensam. För att dela med mig. För att ensam inte är stark. För att jag inte har någon IRL att prata med. Kram