Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Jag ser det inte som att testa gränser. Jag ser det som att leva på ett sätt som jag vill och att ta mig dit. Leva på ett sätt som jag tror på. Leva i harmoni med mig själv och lita på mitt eget omdöme samt mig själv. För mig är det viktigt. Att återta rätten till min process fullt ut.

@hsp-metal Härligt med ledig och lycklig😁. Har också gått på semester och det är så skönt. Att känna ångest och rastlöshet är ju även normala tillstånd och jag brukar tänka att det är små budskap från mitt inre. Att det kan vara något som stör eller processas inom mig. När alkohol är inblandat så är det en annan sak. Det blir då en ond cirkel där alkoholen förvränger tankar och känslor, ökar på ångesten som måste släckas med alkohol och som sedan ökar på ångesten ännu mer och som släcks med alkohol osv. En riktigt ond cirkel som bara snurrar på utan utväg. Och hjärnan blir så stressad av denna onda cirkel och flippar ur.

Bra att dina tankar är positiva om alkohol, alltså hur positivt det är att vara nykter😁. Så tänker jag också och det har varit och är ett så bra verktyg och förhållningssätt till alkohol. Det stärker de positiva känslorna, ger glädje, styrka och motivation. Genom att tänka positivt så kör man över de negativa tankarna och det skapar då inte sug. För mig har min långa nykterhet förändrat mina tankar om alkohol och det är en fröjd att vara nykter. Mina tankar på alkoholromatiken har förändrats och att vara nykter, fräsch, tillgänglig för andra, balanserad, i kontakt med mina känslor och att kunna hantera livet bättre, det som är romantiskt för mig.

Du kommer att komma dit, en dag i taget, positiva tankar och låt processen ta den tid det tar❤️

Dagarna tuffar på. Jag är ledig och lycklig. Just nu känns livet faktiskt ganska enkelt. Visst, jag får fortfarande små attacker av rastlöshet och ångest men de är inte ens i närheten av att vara så starka som de var när jag drack. Alkohol förstärker ju ångest, men också min rastlöshet då jag så ofta tänkte på att jag ville dricka alkohol. Det är faktiskt helt sjukt egentligen.

När jag vaknade i dag insåg jag tyvärr att jag fortfarande tänker rätt mycket på alkohol. Skillnaden är dock att jag tänker på hur skönt det är att jag inte dricker. På ett sätt känner jag mig befriad, även om jag vet att Kung Alkohol alltid ligger där och lurar. Jag har hört många berätta hur även dessa tankar till slut försvann. Jag längtar dit.

@Lora Tack för att du vill dela dina tankar! Det är intressant att få ta del av olika tänkande kring dessa frågor. Det jag uppfattar av det du skriver är att du inte vill förknippas med att du skulle ha alkoholproblem längre och att du kan styra över det, att det inte får styra ditt liv och att du inte ska behöva vara rädd för ”en gång alkis alltid alkis”. Att du nu fått dig själv på en bra plats och att det hjälper dig att kunna styra över alkoholen. Det finns en styrka i det sättet att tänka och det verkar vara bra för dig.

Tänker att mycket beror på hur fast man varit i sitt alkoholberoende, hur djupt beroende man varit. Att ta bort hjärnans påverkan och förändring av ett alkoholberoende är dock svårt att ta bort ur ekvationen. Och även att man kan ha svårt att acceptera att man är/var alkoholberoende och att det på något sätt kan styra ens liv, typ ”en gång alkoholist, alltid alkoholist”. Det är verkligen inget fint ord och inget man vill förknippas med. Sen kan det ju finnas de som kan hantera alkohol, även fast de varit alkoholberoende, med strikt kontroll över sitt intag. Men om man måste ha denna kontroll kan det ju tyda på att det lätt kan över styr.

Det jag funderar över är varför man skulle vilja kunna dricka högst 2 glas eller skåla med lite i glaset om man en gång slutat dricka pga det förstörde livet? Även om man nu är på en bra plats i livet och man är det mycket pga nykterheten. För att vara ”normal” och kunna göra som alla andra som inte haft alkoholproblem? Varför det är viktigt att kunna göra det? Pga alkoholromantiken? Pga det är norm att fira allt med alkohol? Pga grupptrycket? För att man vill få en liten känsla av rus? Varför vill man ta en så hög risk? Eller är det för att man vill testa sin gräns, om den egna styrkan att stoppa är stark nog och utforska om man verkligen är alkoholberoende?

Ha det gott!💕

God morgon! Nu är det torsdag och inte har man väl sovit så himla bra, men ätit frukost med ett par goda limpsmörgåsar och ett glas mjölk det har man redan hunnit med. Nykter och alkoholfri det är man också vilket inte är så dumt. Det är lättare att kunna tänka lite vettigare då alltså. Man spar även en himla massa pengar när man inte matar bolaget med stålar i den omfattning man gjort tidigare år.

Har funderat på varför en del som varit alkoholfria ett längre tag vill försöka lära sig att måttligt dricka nervgiftet alkohol för att vara som ”normalt” folk liksom. När jag drack på det sätt som jag gjorde tidigare så hade jag oftast en känsla inom mig att jag satt och slog mig själv i huvudet med en flaska vilket ju inte är något normalt beteende.

Men alla har väl sitt sätt att se på det här med drickande av alkohol. Tänker då i skrivande stund att, varför dricka sånt som är onyttigt om man nu har kommit ifrån den grejen. Så kör då alkoholfritt vidare även idag då det känns som det vettigaste att göra. Det tog jag mig just en slurk vatten på.

Det var kul att du tittade in här på morgonkvisten @Se klart. Du undrade vilken som är min månadsdag. När det gäller min nyktra resa så ser jag det som att den startade på allvar när jag började att skriva av mig lite här på detta forum för första gången vilket var datum 2023-10-22.

Ha en fin dag kompis!

@flarran jag tänker att det arbete du gör med dig själv borde vara nog så energikrävande men även berättiga även i Guds ögon en stadig och god frukost.
Det kan vara bra att tänka på allt det man åstadkommer över tid. Små saker läggs till varandra. Men håller helt med dig om balansen.
Vilket datum är det som är din ”månadsdag”? Kram kompis!

Kikar in på denna torsdagsmorgon och önskar er alla en härlig dag. Vaknar pigg och fräsch. Nu blir det kaffe och sen en promenad. Skönt att vara pigg och fräsch, det ska jag ha i åtanke i kväll när jag är sugen på ett glas.

Vaknade så tidigt tidigt. Värmde två små bullar och satte på en kanna kaffe, släppte ut katterna genom ett fönster som får var kattlucka pga regn…
Haft en ljuvlig vecka av dagar på rad med noll måsten. Alltså noll passa tid. Noll passa på någon annans behov.
Avslutade terminen med ytterligare en terapi-timme denna vecka men nu är det sommarlov. Åter i augusti.
Bra med lite tid att tänka och känna efter. Min upplevelse är att detta är exakt vad jag behöver och det handlar inte om att göra upp eller ställa till rätta. Det handlar om att se och förstå mitt liv utifrån den jag har blivit- och är- idag. Vilka strategier jag använt mig av med viss framgång men vad som händer med andra delar av självet när fokus är på framåt- framåt- hela tiden. Och med framåt menar jag eg inte karriär och jobb utan liksom hela tillvaron; jobb och hem och familj och vänner- att GÖRA har varit så mycket mitt liv. Att KÄNNA efter har jag inte hunnit med så mycket.
Jag behöver nog inte åka på silent retreat (eller varför inte??) men mer integrera kännande och görandet så att de förstår varandra? If that makes sense.

Apropå det så har jag varit ledig snart två veckor och bara varit hemma på landet. Några utflykter men också bara dagar som får gå i sällskap med Knausgård i lurarna och min man. Trädgården och en del fix här hemma. Lagar lite och enkel mat, bakar bullar och stoppar i frysen.
Imorrn kommer mamma. Detta upptar en del bandbredd i detta huvud.
Kram på er. 💕 Det regnar här.

@vår2022 och @sattva tack för att ni läser och reflekterat över det jag reflekterar kring! 😍🙏💕

@hope098
Det är ditt medberoende som talar. Stå emot de tankarna.

Du gör rätt.

Tack för fina svar @vår2022 & @TessanTuss.

Lite svårt har jag att sätta ord på hur jag tänker ännu mer precist. Alltså skulle vilja hitta en enkel mening. Den har inte trillat dit ännu men det kommer väl.

Även jag tror det skulle vara svårt att dricka "normalt". Dock har jag intresserat mig för om det verkligen stämmer "en gång alkoholist alltid alkoholist". Gosh = avskyr ordet. Det beror nog på vad man menar egentligen med det ordet. Jag inbillar mig att steg 1 är att få kontroll på drickandet. Enklast att sluta helt under väldigt lång period tills man har gjort upp med sig själv och fått koll på sina triggers. Lära känna sig själv så man väl förstår vad känslan "Äh ett glas är väl inte så farligt" egentligen betyder och hur man får stopp på galenskapen. Att man hittar nya sätt att hantera sina triggers. Veta hur man återfår balans när man slinter och lära sig att i tid hantera svåra situationer, konflikter, starka känslor.

Sedan våga acceptera hela sig själv. Våga möta hela sig själv. Det är väl här mina nuvarande tankar kommer in. Jag vill inte gå runt ett helt liv och vara rädd för "en gång alkis alltid alkis". Jag tror inte ens på det. Jag tror det handlar mycket mer om känslomässig mognad. Att kunna hantera sig själv. Där blir det ultimata testet att kunna hantera sprit i alla avseenden och sammanhang.

Bitarna föll på plats för mig. Tur nog kanske. Testade smutta på vin och insåg att detta är inget för mig. Inte öl heller. Det är för mycket förknippat med negativa saker. Bakfylla, dålig hy, mental slöhet, dåliga relationer, ångest, lukt, hållning (har ni kollat hur fulla går 😨). Ja listan kan göras lång. När det nu dessutom smakar perkilä så är det helt enkelt inte värt det.

Jag vet nu att jag inte börjar häva i mig. Det finns ett stopp. Baserat på ovan och att den gräns jag själv instiftat är högst 2 glas. Annars är det fyllan man vill åt. Den definitionen blir tydlig för mig. Klarar man inte med lätthet stoppa vid två är man beroende enligt mig. Det är verkligen något jag anser även om det är en snäv definition.

Måttlighet är ett konstlat begrepp i min värld. Vad är det? Allt är ju för mycket om man tänker på hälsoaspekten. Det jag kommer vara ok med däremot där jag hittills avstått är punchglass. Det gillar jag. Kanske en Baileys vid fest, vinsås om någon bjuder (köper aldrig vin och kommer inte börja nu heller) & kanske skåla med 1/3 dels Champagneglas om någon fyller jämt. För mig signalerar detta en inre trygghet. Att jag litar på mig själv och vet att jag fattat galoppen.

Mao, jag tror inte jag ska öppna en vinflaska till helgen och lura mig själv tro att två glas fungerar. Varför? Om jag inte ens gillar skiten? Men det känns skönt att inte känna att man behöver vara livrädd när någon räcker över ett glas längre och att hela tiden tro att om det nu är alkohol i så är allt "kört". Det tror jag inte längre på. Jag kommer känna skillnaden. Det har jag gjort hittills. Jag kommer byta glas för att jag gillar annat bättre. Inte för att jag måste.

Det blev många meningar 🫣.

@Åsa M han förnekar att han har problem. Men han dricker varje dag och säger att han kan sluta när han vill. Det känns som jag förrått honom och vår chans till familj genom att göra något drastiskt, lämna, och berätta för mina närmaste som då direkt gjorde en orosanmälan.

@Ech
Du har ju skrivit hur du ser i saken, packat saker och ska bo hos kompis några nätter. Din upplevelse och handling. Du tar ju tag i ditt mående🌹

Kram, hoppas så att du får en bra natt trots läget. 💜

Hej igen! Hoppas det är bra med er! Det var ett tag sen. Mycket har hänt sedan sist. Jag vågade inte ta samtalet med min kille då jag var rädd att han skulle skjuta mig ifrån sig. Kände också att jag inte skulle kunna vara tydlig med mina behov om vi pratade om det då han säkert skulle vända det till att jag är problemet, inte han.

Slutade i alla fall med att jag skickade ett meddelande till honom medan jag var på jobbet idag. Var noga med att utgå ifrån mig själv och hur jag påverkas av hans konsumtion. Tog även upp det om barnfrågan. Att jag inte vågade skaffa barn med hobom som det är nu.

Han svarade så som jag förväntade mig fast lite kallare och hårdare.

Jag tror det är slut nu... Har packat lite saker och tagit mig hem till en kompis för att sova där några nätter.

Har känt mig ganska stark hela dagen fram tills nu när jag landat. Nu känner jag mig svag, arg, ledsen, besviken osv...

Vet inte varför jag skriver. Ville ge er en uppdatering.

Kram❤️

Kvällsavstämning ✅
Min ständige (nåja) vän nollan 0️⃣ är med mig ikväll också. Strax hemma efter en vansinnig kväll - rena gökboet faktiskt. Könsord & skällsord och patienter som faller som furor i golvet eller går och plockar svamp. Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta. Men jag gör en mental notering att det inte var en strålande idé att stänga alla mentalsjukhus. Det finns inte riktigt nån arena för de här människorna - hemskt.

Nu ska jag ha en välförtjänt ledig dag imorgon- i tvättstugan 😅 Jag känner mig lite ensam hör utan mina "vanliga vänner". Hoppas ni hittar tillbaka snart
🩵

Om du tycker det är ett problem så ÄR det ett problem, för DIG!
Och för era barn, som måste få n tryggare miljö.

@Adina98 Jag sitter i samma sits och det har jag gjort i över 30 år.Jag är helt slut som människa och så medberoende som man kan bli!Våra fyra barn vill inte ha nån kontakt med oss längre.Jag har gjort allt som står i min makt för att han ska göra nåt åt sina alkoholproblem men utan resultat.Vi har perioder där det är lite bättre men efter ett tag är det igång igen.Jag har försökt många gånger att bryta mig loss men inte lyckats.Han är också en snäll o omtänksam människa när han är nykter.Jag har förstått att man får göra ett val att antingen leva ett destruktivt liv och leva för de bra stunderna eller lämna.Det är inte lätt och ju längre man lever i det desto svårare att bryta.Jag önskar att du gör det rätta!

Oj.. att skaffa tre barn med en man med det förhållningssättet försätter dig i en riktig svår situation.
Du får ett riktigt tufft ansvar att skydda.

Det är svårt att förändra honom, vilka andra alternativ för att du och barnen ska få det bra har du funderat över?❤️

Än är barnen små - de far bara mer illa ju längre de är kvar i detta och de behöver en glad mamma.

Inte psykisk misshandel och missbruk.

Låt honom åka eller åk till en släkting eller vän o ta dig lite tid för att reda ut detta.

Nej du inbillar dig inte att det är ett problem. Det ger stora konsekvenser.

Och detta med skiftande humör.. gå inte i konfrontation- bara ta dina egna beslut i lugn o ro.
Det finns alltid en risk för fysisk misshandel.

@Linnea_ Du kan lita på din känsla. Hans drickande gör ditt liv sämre, då har HAN problem. Ett "friskt" förhållande till alkohol stör inte omgivningen. Jag känner med dig, du har viktiga beslut att fatta framöver för dig och barnen

@mollykatt

Du är inte maktlös. Åk iväg ett tag o fundera lite. Bara åk.

Ja man känner sig ensam och maktlös. Idag kom en granne med honom för han hade ramlat ute och låg bara på gatan här. Så det hände en olycka igen. Först ville jag inte ha in honom för jag tänkte ringa 112 så de skulle ta han till fyllecell men är man vid hemmet så gör de ju inget som sagt.. så tragiskt allting

Har bestämt mig för att sluta dricka. Känner mig stärkt att inte hålla på längre. Har varit både ekonomiskt jobbigt och jobbigt att alltid vara full. Längtar till ett rikt liv utan alkohol. Är det någon online som vill chatta?

Min sambo och jag har 3 barn tillsammans. Jag vet inte om han jar problem med alkohol jag bara gissar. Mycket fokus och prat kring öl det har det alltid varit..nästan alltid på helger eller röda dagar handlas det hem öl. Han blir inte direkt full hemma men påverkad. Bjuder vi hem vänner eller går bort blir han alltid påverkad så att det påverkar dagen efter han blir på dåligt humör kort stubin vilket går ut över våra barn. Går han ut med vänner på aw eller hem till vänner blir han alltid för full så han blir ordentligt bakfull och ligger i sängen dagen efter hela dagen. De händer inte jätteofta men ju mer åren går ju mer tappar jag kärleken till honom. Han vill gärna åka på kryssningar med vänner eller campa med vänner och ofta är det han som tar initiativen till det och försöker få med sig kompisar och blir nästan irriterad på de kompisar som säger nej. Alltid alkohol och fylla inblandat. Han klagar ofta på att han inte får göra saker med sina vänner vilket han får det jag har sagt är att jag inte vill ha en bakfull sambo vilket det ofta blir och då blir hans umgänge med kompisar förstört och jag förstör det. Jag hade inte haft något problem med hans "göra saker med kompisar" om det inte var fylla inblandat. Det gör mig orolig varje gång han ska iväg med kompisar. Denna man är 40 år. Vi såg en färja när vi var ute med våra barn och det han gör då är att smsa en kompis och fråga om de ska åka kryssning. Han saknade båten sa han till mig. Han sa också idag att han behöver semester från oss hans familj och komma bort så då bokade han den här kryssningen. Han pratar ofta om att han måste få göra saker med sina kompisar och jag får alltid en klump i magen för jag vet vad det innebär..vi har familj men han verkar hela tiden längta efter fest.. När vi gör något tillsammans vill han alltid att jag också ska dricka mycket så jag ska slappna av men jag vill inte bli bakis. Ja minns när vi var på kalas mitt på dagen förra sommaren hans mamma fyllde år och småbarn där och han satt och drack öl mott på ljusa dagen ingen annan gjorde det. Sen när vi åkte hem skulle han dra på musik i bilen och sjunga och var påverkad och vi ville inte sjunga med då var vi tråkiga.. är det såhär familjelivet ska se ut? Är 40 årig män såhär eller lever jag med en missbrukare? Känns alltid som andra saker lockar mer än familjen. Han har även konstigt humör svänger väldigt i humöret. Går aldrig att prata om saker vad de än är. Idag efter diskussion om kryssning med kompisar och bakfylla sa han till mig:du är ful när du tjaffsar. Vad menar du sa jag,är mitt utseende fult? Nej din själ. Jag vet ärligt talat inte vart jag ska vända mig jag har 3 små barn och vill inte att han ska ha hand om barnen. Han är tjurig och höjer rösten ofta kort stubin. Det kanske inte ens är något problem! jag vet inte när det klassas som ett problem

Usch så less jag är på att dricka

Jag tänker att din önskan också är viktig. Du får lida både psykiskt och ekonomiskt för att han är sjuk, saknar sjukdomsinsikt och inte ser till att få hjälp. Han kommer inte bli frisk för att du vill det, han kommer bli det om HAN vill det. Och det låter som att han inte vill det?