Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Och du har helt rätt ❤️

Trevlighelgkram 🐘

Man kan då tänka bra mycket klarare med en alkoholfri hjärna än vad man trodde någonsin skulle vara möjligt för bara 1 år och 10 månader sedan lite drygt. Det tänktes det för bara en tio minuter sedan när man slog på sin dator för att kolla in om det hänt nåt nytt här i världen.

Fick då spontant en lustig tanke som skickades iväg till en sökmotor för bara nån sekund sedan. Frågan var: Med vilken hastighet, skulle man vara tvungen att färdas med runt jorden för att göra ett varv på en sekund?

AI-översikt:
För att ta ett varv runt jorden på en sekund måste du färdas med ungefär 40 075 meter per sekund (eller 40 075 km/s) vid ekvatorn. Denna hastighet är cirka 144 miljoner kilometer i timmen och är långt över ljusets hastighet.

Beräkning:

1. Jordens omkrets: Jordens omkrets vid ekvatorn är ungefär 40 075 kilometer.

2. Tid: Du vill göra ett varv på 1 sekund.

3. Hastighet: Hastighet beräknas som sträcka delat med tid.

40 075 km / 1 sekund = 40 075 km/s

Denna hastighet är inte möjlig att uppnå för människor eller något föremål som har massa, eftersom det skulle kräva oändlig energi och därmed strida mot fysikens lagar, speciellt Einsteins relativitetsteori.
-
Fråga: Var det Einstein som sade att fantasi är större än kunskap?

AI-översikt:
Ja, det var Albert Einstein som sa "Fantasi är viktigare än kunskap". Han fortsatte med att förklara att kunskap är begränsad till det vi vet, medan fantasin omfattar hela världen och allt som någonsin kommer att finnas att veta och förstå.
-
Tänk så snabbt en nykter och alkoholfri tanke kan färdas i hjärnan bortom fantasins gräns medans man sitter vid ett köksbord och allvarligt tänker på att färdas ett hundratal meter till fots i tofflor och i maklig takt med en soppåse. Så att den inte ligger och skräpar i tanken och stressar på och ger en ångest inför en stund av behövlig sömn. Så att man förhoppningsvis vaknar någorlunda utvilad dagen därpå som imorgon heter lördag alltså.

Ha det gott mina vänner!

Ny helg! Måste säga att fredagarna är värst! Det var då jag hällde upp för att "varva ner" och sen drack jag förvisso lördag och lite söndag också... men just fredag längtar jag efter ett glas vin.

Nu börjar fredagarna bli lättare, jag har hittat bra träningsrutiner och mår bra.

@Constanza Hur går det? Jag är inne på min femte dag och hade världens sug idag. Nästan oöverkommligt. Jobbigt att se alla som kom med systemkassar och skulle hem och mysa - ta helg. Men jag vet att om jag skulle dricka idag skulle jag göra det hela helgen och allt jag gått igenom dessa dagar skulle vara förgäves. Håll ut - det kommer kännas bättre! Finns en massa alkoholfria bra alternativ. Önskar dig en fin fredagskväll!

@Studsbollen47 Känner igen mig. Dock inga fester inplanerade, vilket käns så skönt eftersom jag känner mig skör. Hade världens sug efter vin idag, men kämpade emot och är så tacksam och stolt över att jag orkade motstå. Önskar dig en nykter och härlig helg! Vi får tänka på att måndagen kommer kännas toppen och att vi går in i andra veckan! Tjoho :)

Oj, vad sugen jag var på vin när jag slutade jobbet idag! Det var nästan oövervinnerligt. Jag tänkte att jag ju alltid kan dricka denna helgen och sen börja på ny kula den 1 september istället... Men så stannade jag bilen och tänkte på det som jag läst i Alkoholprogrammet - att suget kan handla om HALT (hungrig, arg, ledsen, trött). Och jag insåg att jag både var hungrig och trött. Jag åkte och handlade och sedan direkt hem. Gjorde en alkoholfri drink och smällde i mig en hel del choklad samtidigt som jag tittade på en serie. Suget försvann. Är så stolt över mig själv att jag klarade denna prövning. Jag får helt enkelt inse att många sådana här dagar kommer att komma. Jag hoppas att jag alltid kommer att komma till samma slutsats - att INTE åka till systemet för att handla. Tacksam över att den vita vargen vann över den svarta.

@EbbaiHulu För de flesta är det mycket svårt att klara att dricka måttligt om man blivit beroende. Det kan gå enligt forskning men kräver en hel del stöd från omgivningen och att man har rätt förutsättningar.
Problemet är ju att suget vaknar igen när du dricker och beroendet vaknar till liv igen.
Alkoholrådgivarna här brukar rekommendera åtminstone tre månaders uppehåll innan man försöker. Innan dess har hjärnan inte hunnit återställa sig tillräckligt.
Självklart är alla olika och det finns säkert undantag, men jag skulle inte chansa på det.
Man kan ju faktiskt förlora sig själv…
Är du orolig för att det ska gå fel så tycker jag du ska fundera på alternativen. När suget väl somnat in får du en möjlighet att slippa tänka på alkohol överhuvudtaget. Du kan fokusera på allt annat som gör livet värt att leva.
Alkoholstopp och nya vanor ger många ett värdefullare och mer intressant liv. Du får orken, tiden och lusten tillbaka. Och en del får ju till och med bättre ekonomi och bättre hälsa.
Tankar om guldkanter och mys är oftast alkoholberoendet som pratar…(strunt). ♥️😊

Heja Dig! @Andrahalvlek, Du inspirerar och gör saker rätt bra och fick mig att tänka till lite på saker och ting. Bland annat kost och motion. Vilket jag väl blir tvungen att fokusera en aning mer på inom kort. För har väl läst nånstans att det man inte investerar i sin hälsa får man betala med kostnader för sjukvård. Ibland kan det vara lätt att ta saker för givet och glömma bort hur snabbt saker kan ändras till det sämre. När man faktiskt har fått gåvan att kunna gå utanför dörren när som helst så ska man så klart inte sitta och rosta ihop helt i onödan. Tänk, är det jag som skriver detta kan man allt undra. Men ibland gnistrar man tydligen till med en gnutta tacksamhet verkar det som. Får väl kanske försöka att göra som du tjatat lite milt och försynt om länge och satsa på mer promenader.

Ha det gott kompis!

@Qwer1 Hur går det? Du vet att du skriva och berätta här även om det gått åt h-e….
Du är inte ensam.❤️

@Ny dag Jag undrar också hur du mår ❤️

Trevlighelgkram 🐘

Hej!
Min pappa är likadan. Vi tog bort hans alkohol (han är sängliggande) så nu är han så förbannad hela tiden, men jag hoppas verkligen att det ska gå över snart.

Vad gör ni alla denna helg?

@Flarran Vilken tur då att jag löptränar också! Precis varit ute på veckans andra runda. På söndag blir det veckans tredje runda, för fjärde veckan i rad. Heja mig!

Och man ska vara försiktig med nötter, de innehåller mycket kalorier. Så en näve rätt in i munnen räcker.

Trevlighelgkram 🐘

Dag 6.
Sömnen är störd och vaknade 2-3 gånger i natt. Ångesten är borta. Aptiten är tillbaka. Urin ljusare. Var nog ingen större fara med skador. Hoppas det. Två fester i helgen. Har inte lust att gå men känner ingen oro att trilla dit. Har pratat med frun om allt.

Jag har tagit beslutet att sluta tvärt på söndag. Anledningen till att jag inte trots alla goda råd gör det redan idag är att min fru åkt bort över helgen och är det något jag hatar så är det att vakna ensam i huset på natten. Låter kanske lite löjligt med tanke på att jag är 60+ men det är bara så.
Under de 39 åren vi har varit tillsammans och och nu varit gifta i 39 år har vi inte så ofta varit ifrån varandra.
Jag har åkt på en hel del resor i mitt jobb och då bott på hotell men just att vakna med ett tomt hus med ångest gör mig ganska rädd. Då är vinet en räddning för mig just nu.
Men att skriva och läsa här ger mycket stöd.

@Gåbert
Tack för ditt svar som gav mig ytterligare inspiration att sluta på söndag kväll.

Varför ska jag skriva om i nästa kommentar.

Det finns ju rätt många tankar om hälsosam mat och vikten av träning för ett långt och hälsosamt liv numera så att säga. Satt i godan ro och drack lite alkoholfri dryck i form av vitaminberikat kosttillskott i väntan på att en god pizza skulle bli varm i min gamla hushållsugn.

Passade då på att slå ihjäl lite tid genom att kolla runt lite på detta eminenta forum en stund och hamnade på ett intressant inlägg om bland annat livsmedel. Snart hade jag formulerat denna fråga till en sökmotor: Har läst att cashewnötter har livsförlängande effekt som kan vara jämförbar med minst en timmes daglig träning så som jogging, är det sant enligt forskning och hur många nötter behöver man då äta?

AI-översikt:

Nej, påståendet att ett intag av cashewnötter motsvarar en timmes daglig träning och har en livsförlängande effekt är inte sant enligt forskning. Cashewnötter är näringsrika och kan vara en del av en hälsosam kost men bidrar inte med samma hälsofördelar som regelbunden fysisk aktivitet. Det finns ingen specifik mängd nötter som kan kompensera för träningens hälsovinster.

Förklaring:
Livsförlängande effekt: Nötter kan bidra till en hälsosammare livsstil på grund av deras innehåll av nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Detta kan bidra till att minska risken för vissa sjukdomar och därmed potentiellt förbättra livslängden, men det finns ingen forskning som tyder på en direkt koppling till träning.

Träning vs. nötter: Regelbunden träning, som att jogga, har många bevisade hälsofördelar som inte kan ersättas med att äta en viss mängd nötter. Träning är avgörande för hjärt-kärlhälsa, muskeltillväxt och ämnesomsättning på ett sätt som nötter inte kan.

Mängd: Det finns ingen rekommendation om att äta en viss mängd nötter för att uppnå en livsförlängande effekt. En balanserad kost som inkluderar en måttlig mängd nötter som en del av en helhet är att föredra, inte som en ersättning för träning.

Sammanfattningsvis: Det är viktigt att skilja på hälsosamma livsmedel och fysisk aktivitet. Nötter kan vara en del av en hälsosam kost, men de kan inte ersätta fördelarna med regelbunden träning.
-
Där ser man, och jag som var på väg att hamna i ofrivillig träning i form av en rask promenad iväg till en matbutik som hade bra pris på nämnda nötter. Man sparar då en hel del energi och tid på att tänka till och göra HALT innan man bara rusar iväg och då kanske av bara farten även tanklöst råkar hamna på bolaget efter alkohol.

Nej. Nu får det vara nog med tokigt skriveri på en stund för nu är det då dags för ett litet träningspass i form av att resa sig upp från köksstolen och ta ut pizzan ur ugnen innan den blir bränd och oätlig tänkes det här i stunden.

Ha en fin kväll mina vänner!

Hej och tack för att du delar med dig av dina utmaningar. Jag har legat på samma konsumtionsnivå, men har varje år haft 1-2 vita månader, då jag slutat tvärt. Då har jag inte upplevt några tydliga abstinensbesvär. Den här vita månaden hade jag lite ont i huvet till och från första veckan, men inte värre än så.
Jag tror att om konsumtionen är mindre än 10-12 enheter per dygn så hinner man iaf nyktra till varje dygn; för dem som dricker värre kan nog abstinensen bli värre. Men det är lika bra att utgå ifrån att det kan hända saker i kroppen och knoppen och tänka att det är övergående. Försök att glädjas åt bättre ork och närminne med mera! Håller tummarna för dig.

Hej! Hur har det gått för dig?

Dag 5: Ska hem t en vän och göra låtar. Kanske känner att ett glas gör mig mer kreativ. Kanske inte. Men kommer iaf absolut inte supa.

Dag 4 svepte förbi. Inget sug. Tränade. Skrev låtar. Glömde att spara här ...

@Sattva Tycker verkligen att du ska ge dig själv credit för allt du gjort och tagit dig igenom🙌 Är glad för din skull som fått sålt din bostadsrätt och fått tag på ett nytt boende. Så himla skönt! Vilken lättnad!

Ha det så fint🌸

Kram🥰

@vår2022 @Andrahalvlek Tack för era inlägg❤️

Jag tänker att min dotter skulle ha mycket lättare att hantera en diagnos som ADD, ADHD eller autism. Jag har mött både föräldrar, elever och patienter som har mycket svårare att acceptera en intellektuell funktionsnedsättning. Många tänker ”att man är dum i huvudet” eller som min dotter sa”jag är efterbliven”. Så, jag pratade om alla hennes styrkor och förmågor som hon har med henne. Jag tänker att boendestöd om hon kommer vilja ta emot det igen skulle det nog vara om hon fick ett skov igen el när vi föräldrar inte orka stötta henne på samma vis. Hon är mycket väl medveten om att rutiner är viktigt. Och, jag skulle väl säga att hon gör det hyfsat bra. Men, det är svårt med rutiner när man är sjukskriven.

Igår och idag har jag varit hemma fr jobbet. I onsdags före jag gick hem så pratade jag m min kollega som är psykolog och då kom tårarna beroende på tröttheten. Det är både privat och på jobbet faktorer som tar energi. Så igår under dagen sov jag lite från och till, var hos min terapeut. Så himla skönt att äntligen få träffa henne. Bokade in tre nya tider.

Ikväll ska jag ut och äta med min man och flera andra. En del känner en del kanske jag inte känner. Har inte jättelust till detta men gör det för min man. Något som är positivt iaf är att jag slipper laga mat.

Skulle vilja nämna två böcker som jag dock inte läst men den ena heter ”Vem hjälper den som hjälper?”, författare Martina Nelson. Den andra boken heter ”När du blir förälder till din förälder” författare Stefan Ekberg, Tänker på er som har mammor/föräldrar där ni ger så mycket av er själva.

Kram😍🌸

*givetvis ska det stå söka vårdcentralen!

@Himmelellerhelvette Jag skulle vilja säga först att det är du och ingen annan som bestämmer om du ska skriva här eller inte. Det är upp till var och en att läsa, så skriv vad du än känner.
Jag kan ju inte tala för @vår2022 men jag har ju också flera gånger rekommenderat dig till att söka professionell hjälp men vet att du är inte där just nu. Du har varit med om för mycket för att våga öppna dig för en ny människa med risken att bli besviken. Men, om jag ska förklara varför jag har rekommenderat det så är det som om du hade skrivit att du har stark smärta i magen eller i huvudet eller någon annanstans samt att du hade nämnt det flera gånger då hade jag sagt ska du inte söka vårdcentralen. Men, det innebär inte att du inte kan fortsätta att skriva om smärtan. Förstår du hur jag menar?

Kram🥰