Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å 🙏Jag kämpar på. Också detta kommer passera men jag vill dock aldrig glömma hur jag mår just nu. Idag är vi nyktra tillsammans 🥰

@Lobster 🙏 Det är svårt att vara snäll mot sig själv. Skäms så fruktansvärt över att jag återigen tagit återfall. Min är förtvivlad, det är nog det värsta men kanske ändå det bästa i det långa loppet för jag behöver hans stöd när adjävulen bankar på dörren vilket jag vet hen kommer göra. Då vill jag kunna krypa in i hans famn och tillsammans med honom bemästra och aldrig ta första glaset igen. Jag skriver mycket här i tråden eftersom jag vill igen dokumentera hur överjävligt jag mår just nu och när hen gör sig påmind är det min beroendesjukdom som talar och som gör tre jag tar återfall. Jag måste ta kommandot över mitt liv och mitt beroende en gång för alla. Kram

@Ny dag misstänker att du har det lite jobbigt just nu men jag vill försöka uppmuntra dig lite…jag har varit utan a i drygt 3 veckor nu och kände att jag började få ordning på mina tankar redan dag 4 eller 5. Efter det har det bara blivit bättre.

Det viktigaste för mig var att inte ta ett ”första glas” och jag brukade tänka som så att även om jag mådde piss så var det inget i jämförelse med hur jag mådde efter min värsta och äckligaste fylla.

Kämpa på nu ❤️

@erivan god morgon.

Vad roligt att läsa att du är motiverad och på rätt spår. Bra kämpat kompis! Det är så fint att få vakna nykter varje dag och dessutom komma ihåg vad man gjort i helgen.

Ha en fin dag 🤗

@jojje1970 Tack! Det var ett bra tips! Du skriver att dag 7-11 brukar vara värst för dig. Har du gjort någon plan för dessa dagar?
Jag har min man som stöttning fast han tycker inte att jag har så stort problem med alkohol som jag vet att jag har. Något som hjälper mig första tiden är att prata med honom om hur jag känner i stunden. När suget slår in blir jag rastlös och lättirriterad, inte så rolig fru precis. Men när jag talar om det för honom att "just nu har jag stort sug" så förstår han varför jag är på dåligt humör och han kan istället underlätta för mig istället för att blir irriterad tillbaka.
Jag förstår om din fru inte vågar lita på att du menar allvar denna gången men hon är ju kvar, eller hur? Tänk vad glad hon blir om du håller dig alkoholfri!

Jag önskar dig en bra dag och att du får somna nykter ikväll! Kram!

Hej @danisa! Fint att höra av dig😁. Det är bra med mig och det var roligt att träffa mina kollegor igen efter semestern. Jag har möjlighet att jobba hemifrån några dagar och det passar mig så bra. Då kan jag springa eller promenera med mina hundar på lunchen och sitta ute och jobba vid fint väder. De gillar verkligen att ha sin matte eller husse hemma😁. Det tar också lite energi att socialisera hela dagarna även om jag har trevliga kollegor.

Vilken bra prioritering du gjort. Hälsan och välmåendet är verkligen det viktigaste och en grund för allt i livet. När man mår bra så flyter annat också på bra. Då orkar man även göra förändringar som behövs och man kan tydligare se vilka förändringar som behöver förändras eller justeras. Då kan man ta hand om sina relationer och även prestera bra på jobbet.

Mitt alkoholstopp kom också i samband med en förändring i mitt liv. Jag riskerade att bli arbetslös då mitt projekt skulle ta slut och inget annat tog vid. Jag blev arbetslös då jag varit nykter i ca 2 månader. Jag tänkte att om jag ska få ett nytt jobb måste jag ha bättre självkänsla för modet att söka nytt och vara pigg och fräsch. Trots att jag var arbetslös och sökte jobb i 5 månader, så var det bland den bästa tiden jag haft i livet. Jag fokuserade på nykterheten, tränade regelbundet, gick i skogen med hundarna, gick i terapi och hittade min balans, min värderade riktning. Visst var det jobbigt och nedslående att få nej på jobb efter intervjuer och som tog på självkänslan, men som nykter kunde jag hantera det och komma vidare, att då var det inte meningen att jag skulle få just det jobbet. Slutligen fick jag det jobbet jag villa ha och har än idag😁.

Berätta lite mer om dina tankar om din vardag och priroteringar, om du vill😁. Kram❤️

@Lobster Är själv på de första dagarna efter återfall. För mig tar det 5-10 dagar innan all ångest börjar släppa och att jag kan känna att jag näsan ovanför vattenytan. Utan a känner jag ingen skam, min ångest blir lättare och hela jag mår och ser bättre ut. Vi får ta en dag i taget och lyssna på de som gått före oss här. Mantrat som andra halvlek brukar skriva är Aldrig glömma, aldrig ta första glaset och det ligger så mycket i det. Genom att aldrig glömma hur jag nu mår efter ett återfall kanske det kan hjälpa mig att inte ta första glaset någonsin igen. Att må sämre precis när man slutar kan jag känna igen mig i.

@Ny dag Försök vara snäll mot dig själv! Det hjälper inte att trycka ner sig själv. Igår drack du INTE! Eller hur!? Det var det enda du kunde göra åt situationen igår, låta bli att dricka, och det gjorde du! Idag kan du bestämma dig för att inte dricka och det är det bästa du kan göra för dig själv! Jag är i samma situation som du, jag är på dag 3 efter felsteg så jag vet hur det känns!
Ångest kommer ofta som vågor, först blir det bara värre och värre och det känns som att det aldrig kommer gå över. Men surfar du på ångestvågen så kommer ångesten till slut att minska!
Djupandas, drick något varmt och försök ta en timme i taget! Du klarar detta! Det vet du ju själv också! Hoppas du får en fin dag och kan vakna nykter imorgon! Kram!

@Vinägermamman 🙏 Idag är blir en nykter dag, genom att aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Detta mantra måste jag upprepa varje morgon. Ett mantra som inte kan upprepas nog så många gånger. Vill bara att dagarna ska gå så jag slipper denna ångest. Hur är det för dig?

@Andrahalvlek Kom allt det positiva redan första dagarna eller hade du det också jobbigt i början? Just nu fokuserar jag givetvis på det positiva, försöker njuta av varje sekund men när suget och frustrationen kommer på em är jag oerhört skör och den känslan hatar jag! Med skör menar jag inte bara sårbar utan jag är otroligt lättirriterad, gråter för ingenting och livet känns piss. Just nu mår jag sämre psykiskt än när jag drack men det måste ju vänta någon gång och kännas bättre!

@Ny dag God morgon! Heja dig! Idag kämpar vi på🥰 Du kämpar så himla bra som står ut med ångesten. Kram

I bilen på väg till jobbet, försöker djupandas men ångesten är så jäkla intensiv. Skammen total över att jag under denna tid inte lyckats avstå den skit som alkohol är. Nu är det nog!

God morgon där i Kaffestugan! Har nu dragit upp persiennerna här i köket och hällt upp en kopp kaffe från termosen och kände lite tacksamhet över att kaffet var rätt varmt ännu och smakade som det skulle. Tacksamhet för att slippa vara jagad av alkoholdjävulen var även en känsla inom mig. Kan nu inte bestämma mig riktigt för om man ska sova en liten stund till eller ta och gå ut en sväng på balkongen och kanske andas lite frisk morgonluft. Men lyssnar hur som helst på lite svängig instrumental gitarrmusik från 60-talet i mina hörlurar. Kan säga att The Reveliers och deras eminenta låt med titeln Patch rockar på riktigt bra.

Ha en fin dag!

Det är inte säkert att han når insikt alls. Man kan inte räkna med det. Det beror på hur sjukdomen utvecklas. Mitt ex tog två år på sig efter att vår relation tog slut för att ens be om ursäkt för sitt svineri. Så jag tror man tjänar på att vara lite, lite cynisk här.

Håller med ovan. Möbler är bara saker. Liv och hälsa är viktigast. Kan du lösgöra dig tidigare så gör det.

@sliten61 Skickar en massa kramar. Medberoende är väldigt tufft men man måste börja någonstans med att lossa dess grepp. Börja där det känns bäst för dig, t.ex. med att fundera på vem som bryr sig om ditt mående när du nu bryr dig om hans. Det är väl knappast han. Är det du? Eller ingen alls? Hur vill du ha det om en vecka, tre månader, ett halvår?

Dag 2, vaknade tidigt men med lite bättre känsla u kroppen. Lyssnat på Allen Carrs bok igen. Ångesten river dock ff och många timmars sömn har det inte blivit men det viktigaste är att jag vaknade nykter och idag blir en nykter dag oavsett vad!

När man vaknar mitt i natten och känner sig allmänt tom och obetydlig och undrar varför man kämpar på som nykter och alkoholfri när man psykiskt inte mår så värst mycket bättre än när man var som djupast nere i alkoholträsket. Då är det lätt att tappa modet och motivationen till att följa den inre logiska känsla som väl driver på en att andligt väl göra sitt bästa trots allt.

Man börjar kanske önska att man var någon annan och kanske en världskändis som världens ofta rätt gudlösa själar väl ser upp till. Kanske tar man då och går ut på nätet och lyssnar på lite svängig Rock n Roll av de största stjärnorna inom musikens och underhållningens värld. Det man då kan slås av är inte sällan att bibelns tidlösa ord om skaparens son Jesus nog är den väg och sanning som man nog ska gå in för att följa lite mer än vad man väl gör.

Har ibland läst lite ord om den högste som är den som är den superstar som så att säga aldrig tappar stjärnglansen och åldras och tynar bort i glömskans utkanter av världens medvetande utan tvärt om bara blir mer relevant ju mer man tänker på det hela med ett klart och nyktert sinne. Så var det nyss när jag lyssnade på lite världslig musik från sådana som har sin plats inom diverse olika music halls of fame. Det är så många världsberömda artister man en gång trodde var här för att stanna för evigt som knappt någon väl längre minns.

För ingen kan väl någonsin jämföras med den man som på ett kors offrade sig för oss alla för att den som tror kanske ska kunna nå en högre andlig nivå än vad man som enkel människa väl riktigt kan förstå sig på. Börjar nu känna mig lite flummigt töntig och nästan som någon hallelujatomte av den stil som man väl ofta har haft lite smått roligt åt när man tidigare oftast satt och drack alkohol och bara sket i allting. Det är många gånger som man bara tänkt på att avsluta tillvaron på olika sätt. Men brukar då tänka på bibelns budord om att man ska hedra sin moder och fader bland annat.

Då brukar jag lägga på nån andlig låt för att få lite styrka att gå vidare nyktert vilket nog ändå är det enda rätta för att man ska vara någorlunda i samklang med den högstes vilja som kanske är det enda rätta om man nu inte valt att att tro på ett helt annat sätt eller kanske inte alls, utan bara lever och andas och tror att allt man ser och upplever med kroppens sinnen är det enda som finns. Det är då ibland lite förvirrande och knepiga tankar man kan få när man vaknar till mitt i natten liksom.

Hade det varit för ett år sen innan man började tänka lite mer nyktert så hade man nu med garanti inte suttit vid sin dator och druckit lite vanligt vatten och skrivit sånt här. Men som man väl har hört så är då Herrens vägar underliga. Kanske finns det nån mening med att man sitter här och skriver en massa till synes IQ-befriat strunt. Vem vet, kanske finns det mening med livet som är lite större än att bara tjäna en masa pengar och slösa bort sådana för att sedan bli till stoft och glömmas bort.

Surfade nyss runt på nätet och kollade då in lite av gårdagens rockmusik från sådana rätt välkända rockpionjärer så som Jerry Lee Lewis och snubblade då på en svängig rockversion av den gamla gospellåten Old Time Religion han spelade in för rätt så längesen. Man kan då allt hitta en hel del låtar som man aldrig trott man skulle lyssna på med lite ny känsla som nykter och alkoholfri.

Kanske är det som det har sagts att Herren ständigt vill oss alla väl och därmed knackar på varje människas hjärta för att kanske väcka den själ som kanske slumrar nånstans där inne eller har gått lite vilse så att säga. Nej, nu är det väl dags att stänga av datorn och försöka att sova lite till och inte bara sitta mitt i natten och skriva en massa tok. Förresten, @Lobster, det var kul att du tittade in en sväng här igår kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha det gott!

Hej, precis som du så blir imorgon dag 1 för mig. Gjort ett antal försök med varierande framgång men hamnat i ett läge nu när det inte finns någon annan utväg än förändring.

Känner igen mig i tankarna på självskadebeteende när ångest i kombination med alkohol skapat ett väldigt obehagligt läge. Men trots det har vi båda hamnat här!

Stress och press från omvärlden har varit en anledning till självmedicinering genom att dricka - känner igen mig i det. Men det är knappast någon lösning, jag har gjort detsamma som du - men jag har avslutat mitt medlemskap i annat nyligen för att slippa känna stress som kan påverka mig negativt.

Imorgon kör vi dag 1 och påbörjar resan mot att må bra. Stay strong!

Är 25 år och dricker minst en flaska vin om kvällen. Igår var jag nykter. Har druckit i fem år, till och från. Många gånger då jag är full vågar jag tänka på självmord. Annars inte. Har dessutom diabetes typ 1, vilket inte gör saken bättre. För snart tre år sedan blev jag medlem i Mensa och trodde att det skulle hjälpa mig på något sätt, men hoppade av ett år senare. Från Januari till April var jag nykter. De perioder jag är nykter brukar vara p.g.a. att jag ser upp till någon som inte dricker. I dag finner jag ingen jag kan se upp till. Jag vet inte vad jag ska göra helt ärligt, för att ge upp det helt och hållet. Imorgon kommer jag inte dricka. Har börjat med varannan dag på vardagar numera.

Tio dagar på antabus nu. Min fru har (mig veterligen) lyckats vara nykter. De första tre dagarna satt hon bara tyst och grät. Det kändes sorgligt att se henne så. De senaste dagarna nu lite mer lättirriterad. Är väl nu mest orolig för att hon ska tycka dessa dagars nykterhet bevisar att hon inte alls har problem och falla tillbaka i gamla vanor. Det jag också insett av att ha sett henne nykter nu är hur sjuk hon är. Dessutom hörde en gammal vän av sig och ville gå på fotboll på söndag. Min instinktiva tanke var att tacka nej eftersom om jag går hemifrån i fyra timmar ger det henne en chans att smygdricka. Varför tänker jag fortfarande så? Jag har agerat så i två års tid. Det har inte hindrat henne att dricka tidigare och kommer inte hindra henne nu heller. Jag förstår ju det rent logiskt. Jag tackade ja till fotbollen iallafall och jag vet om att jag kommer känna mig orolig när jag är iväg men det är väl bara att repetera: vi är alla maktlösa inför alkoholen.

Ikväll var första gången på hundkurs 2, Allmänlydnad. Vi ska testa på en massa olika saker: rallylydnad, agility, sök mm. Plus olika kommandon. Att bara vistas i en miljö med massa hundar är så roligt för oss båda, och nyttig träning för lillprinsen 💚

Efter praktiska övningar blir det lite teori inomhus, och då får hundarna vila i bilen. Då finns läsk, choklad, kaffe mm att handla. På vårens kurs moffade jag i mig en kexchoklad på nolltid, av bara farten. Idag drack jag min medhavda sockerfria saft. Inget mer.

Det bekom mig inte ett dugg att de andra deltagarna moffade i sig kexchoklad. Nästa gång tar jag kanske med mig ett äpple.

Dag 44 som sockerfri, tjoho!

Heja mig! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Aprillan Så fint att du blir inspirerad ❤️ Att fokusera på varje liten fördel är en del av framgångsreceptet för en lyckosam nykter resa 🥰

Kram 🐘

Återkommer igen. Haft en tråd tidigare men jag behöver en nystart. Det gick väldigt bra i några månader för mig sist. Lyckades hålla måttlighet, satte en budget jag lyckades hålla. Men sen drabbades jag av ett personligt trauma som jag inte kunde hantera. Jag återgick till att självmedicinera för mina psykiska besvär.

Har nu haft flera uppehåll under sommaren, som jag varit väldigt nöjd med. Men där emellan har jag inte klarat det. Jag har valt att återuppta kontakt med psykiatrin för att behandla mitt grundproblem. Och även informerat min familj om att alkohol triggar mina problem och att jag framöver kommer att avstå från det till dess att jag har ett stabilt mående. Dock utan att informera om att jag faktiskt har ett problem - men det är något som jag kommer att göra när (inte om) jag har tagit mig ur mitt missbruk (…det var jobbigt att skriva)

Nu är det dags att göra någonting åt det här. Och efter att ha läst på detta forum i flera månader och inspirerats (igen) så är det slut på detta. Jag har inte modet/styrkan att vända mig någonstans där jag inte kan vara anonym - men med det jag ser här så är jag övertygad om att jag kommer att klara det!

Jag har trappat ned i flera dagar nu men från och med imorgon så är det nyktra dagar som gäller för mig. Jag kommer ta en dag i taget. Jag är vet så väl att mitt psykiska mående triggas negativt av alkohol. Och jag är trött på panikångestattacker och att behöva låtsas mer. Hittills har jag svettats mig igenom abstinens och ångest och klarat mig - och jag kan klara det en sista gång innan jag vänder mitt liv och mående för att äntligen må bättre på alla plan. Jag ska börja med minst tre nyktra månader och sedan utvärdera. Men innerst inne känner jag att jag ska avstå helt och hållet.

Nu blev detta ett långt inlägg, men jag tänker att ju mer jag delar med mig av desto bättre stöd kan jag få. Önska mig lycka till!

@Andrahalvlek Så glad jag blir av att läsa ditt inlägg/svar. Det känns trösterikt och jag hoppas att jag också en dag befinner mig i din situation. Och till dig @lobster svarar jag - du är inte ensam utan vi får kämpa på. Snart är vi också där @andrahalvlek är.