Senaste kommentarerna i forumet

@bella70
Du har rätt. Det gör ont att inse det.

@Åsa M
Tack ❤️
Men någon nästa gång blir det aldrig. Just nu känns det bättre att välja ingen, än att riskera att välja fel. Igen.

Kära du! Be socialtjänsten om hjälp med boende omgående, barn ska inte vistas i en sådan farlig miljö. Oavsett om han är självmordsbenägen på riktigt eller ej så måste ni därifrån. Han lär behöva mycket hjälp och det är inte du som kan ge honom den. Usch, jag lider med dig. Gå och se dig inte om.

Hej Laban och bälkommen hit.
Med all respekt att rekommendera dig att söka lugn och ro för dig och barnen så är det få som klarar det i det första skedet.
Men du har vänt dig hit och nu kan du få stöd härinne om du vill.
Det är jättetufft när polletten trillar ner och allt bara snurrar.
Men försök spalta upp var du är.
Vad du kan göra och vilket ditt första steg ska bli.
Och skydda dina barn allt du förmår.

@danisa Tack❤️Tror att det är ensamheten som gör sig påmind…..😔

Idag var det trepartsmöte med företagshälsovården, min chef och jag förstås. Jag vet faktiskt inte om de mötena ger mig så mycket. Från företagshälsovården är det läkare och sjuksköterska som är med. Samtalen/möten m ergonomen ger mig desto mer. Och jag måste säga att @Sattvas råd/erfarenheter har gett mig väldigt mycket! Hursomhelst…men min chef🙈man kan tro att hon ska marknadsföra mig samt få vår planering betygsatt! NN…är som ett bibliotek…och det är ett förbaskat tjat om att jag vill ha kontroll….Nej, men jag vill veta vad jag ska göra, vilka förväntningar som finns på mig för att slippa stress. Och mitt bagage….min man som haft cancer…och min svärdotter som har sin sjukdom. Fast det är nio år sedan min man hade cancer jag bär inte med mig det i vardagen inte heller min svärdotter. Imorgon ska jag iaf träffa ergonomen det blir bra.

Idag fick jag ett brev fr en överläkare som skrev om den gen jag bär på. Jag har ju ingen skyldighet men jag kan inte bära på denna vetskap själv. Mina kusiner måste få reda på det därefter får de själva ta ställning till om de vill testa sig. Jag tänker inte i vardagen på att jag bär genen men när jag fick brevet blev jag ledsen. Då blir det verkligt precis som när jag är på mammografi.

Men nu vänner ska jag släcka lampan och sova😴 Godnatt och kram 🥰

@sorgsen72 Grymt bra jobbat ✅0️⃣

Kvällsavstämning ✅
Åter kväll - ett inte fullt lika packat Stockholm idag. Har de gått på semester redan tro? 🧐

Haft en bra kväll med mycket rattande på jobbet för att optimera patienten. Det är ju inte EN grej vi är och fingrar på. Hade hoppats på att hinna med en tidigare buss men min efterträdare hade inte träffat patienten tidigare & då tar det alltid lite längre tid.

Nu ska jag iaf hem och kasta mig i duschen före sängen..springa emot en liten handduk på vägen kanske?! 😅

Hoppas ni får sova gott - JB får nollan idag igen 0️⃣
🩵

@danisa Härligt att höra! Tänk vad skönt att få uppleva midsommar som nykter och verkligen kunna ta i den med alla sina sinnen. Hänga med i samtalen och vara klar i huvudet. För att inte tala om att vakna på morgonen fräsch och utan ågren. Dricka ditt kaffe som smakar ännu godare och känna stolthet över din nykterhet. Sen blir ni ju ett litet nyktert gäng också😁.

Det blir en fin midsommar för dig❤️

@sorgsen72 Haha..inte mer än rätt att luras tillbaka anser jag 😇

@Majblomman Hej! Vad fint att höra att det går fortsatt bra och nu hela 10 veckor!🥳. Bra att du inte gav efter för folkölen💪. Det är svårt att hitta strategier när man är mitt i det, men kanske ska du skriva ned några strategier i en bok som du kan ta fram när oron kommer. Kanske text om att ta det lugnt, andas långsamt in och långsamt ut, att det kommer att gå över som det alltid brukar göra, promenera mm. Det som brukar vara hjälpsamt för dig. Du kan också skriva ned dina tankar i boken om hur det känns just då. Att sätta ord på sina tankar och kanske även läsa upp det högt för dig själv är hjälpsamt och lättar på trycket.

Sköt om dig, tro på dig själv och ge inte upp! Kram❤️

Hejsan! @Ros, det var kul att du tittade in här på kvällskvisten. Det är så klart mycket enklare att kunna tänka mer redigt och klart och ha mer balanserade och klara tankar samt bättre kontroll över sina känslor. Om man då inte nästan har stängt av hjärnan med nervgiftet alkohol. Det var för mig så mycket negativ stress som jag levde under när jag växte upp och då tidigt började med alkohol som ett medel för att orka stå ut med tillvaron.

Mycket i det hela var väl ursprungligen som min mor skrev i något sammanhang om i sin dagbok från början av det tidiga åttiotalet om att man väl i mycket färgas av arv och miljö. Min farfar var ju alkoholmissbrukare tills hans mage började krångla. Jag växte visserligen upp i ett helnyktert hem. Men då fanns det ju ofta en oro för min mors hälsa då hon var manodepressiv och ibland hamnade i psykos och fick åka in på sjukhus och då blev borta i flera veckor medan sjukvården provade in olika mediciner åt henne. Man fick i princip tidigt klara sig själv upplevde jag det som.

Sedan när det gällde drickandet så blev det ju till sist en daglig slentrian av det hela och nästan lika självklart och viktigt för mig som att dricka vanligt vatten, eller faktiskt mer på nåt sätt. Kände det som att jag behövde dricka för att fungera över huvud taget för att kunna leva. Så visst blir då hjärnan liksom kidnappad som de lärde inom missbruksvård och sånt ofta väl brukar tala om.

Men jag har ju även psykiatriska deldiagnoser som väl ställt till det för mig och gjort det extra svårt att komma ifrån mitt knepiga förhållande och tankesätt till alkohol. Som jag väl faktiskt länge sett, eller rättare sagt såg, som ett universalmedel för att må bättre psykiskt. Vilket ju inte alls fungerade till sist då jag bara blev än mer nedstämd, orolig, stresskänslig och farligt depressiv. Samt väl även fysiskt delvis nedbruten av. Försöker nu att avhålla mig från starka drycker fast ibland är det svårt. Man får väl försöka att acceptera hur man fungerar utan att försöka att fuska sig fram mer eller mindre berusad som det blev i många år.

Det jag uppskattar mest hittills som alkoholfri det är att min tidigare nervösa mage fungerar utan att ständigt vara i ett totalt kaos. Den har faktiskt fungerat utmärkt sedan i höstas kom jag att tänka på. Bara en sån sak är väl skäl nog att inte ta det första glaset med alkohol som det varnas för när man har en känd beroendeproblematik. Vill inte tillbaka till det tvång det var att ständigt tänka på och längta efter att vara berusad. Därför försöker jag även ransonera på lugnande piller och sömntabletter.

För det är lätt att börja missbruka sånt också om man inte ser upp liksom. Det är inte lätt att vara människa som en äldre bekant väl sade när man var rätt så ung. Men man får ta allt stegvis och vara snäll mot sig själv, och inte tvinga sig att leva i ständig negativ stress eller miljöer som får en att må psykiskt dåligt tror jag är viktigt att tänka på. Man måste försöka kämpa på nyktert och även kunna ta det lite lugnt fast det ofta kan kännas rätt så svårt.

Ha en fin kväll kompis!

Tack vår2022. Efter sin kommentar så gruvar jag mig inte utan ser fram mot min nyktra midsommar. Jag har en kompis i en grannstuga som inte dricker och min kusin och hennes man som är här på besök dricker MYCKET lite så vi blir nog ett nyktert gäng på firandet. Önskar dig också en riktigt härlig midsommar🥰

@tiger-lemon Det låter som ditt beroende är det som styr dina tankar och ditt liv. Du vill inte dricka, men gör det ändå. Det beror på att en del av hjärnan är "kapad". Alkohol ger stora dopaminkickar och nu vill ditt belöningssystem ha det till varje pris.
Problemet är att det krävs mer och mer för att uppnå samma kick. Det andra problemet är att suget återkommer varje gång du dricker. Så börjar kampen igen.
En del kan lära sig att dricka måttligt, men just eftersom suget och kampen börjar om varje gång, så är det oftast jobbigare att dricka måttligt än att sluta helt. Då somnar beroendet in efter ett tag, suget försvinner.
Men det kan funka för en del, så det är individuellt. Men det rekommenderas att man först håller upp tre månader, för att ge sig själv en chans. Då hinner hjärnan återställa sig något.
Jag förstår att du tycker att det är jobbigt, för det är den första tiden som suget är som starkast och man har fortfarande ångest (alkohol skapar ångest).
Men alternativet kan vara värre. Att mista jobb, familj etc...
Så om du inte klarar det själv tycker jag du ska söka mer hjälp, det finns piller, samtal och annat som kan hjälpa. Det är så värt det :)
Ring alkohollinjen här och fråga vad du kan göra.
Jag slutade helt för femton månader och saknar inte alkoholen alls. Mår bara bra!
Hoppas du kan hitta en bra lösning för dig .

@hsp-metal Välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit. Vi är mycket starkare än vi tror och ett bra mantra är att ta en dag i taget och att det klarar du! Bra att det känns bättre och det är lite upp och ned den första tiden. Bra också att du inte så lätt låter dig luras av hjärnan, nu i de sårbara första dagarna, veckan.

Kämpa på, tro på dig själv och du klarar mer än du tror!💪 Att skriva här är hjälpsamt och vi stöder varandra på vägen💕

@Ullabulla Tack 💛

@Ny dag Bra tänkt och jobbat! Ha en fin morgon ! :)

@Majblomman Så bra att du kämpar på! Det kan ta lite längre tid innan du landar i att vara nykter. Då blir man lugnare och tryggare i att lösa situationer som man flytt ifrån tidigare.
Att ta till alkohol när man är ledsen eller blivit tillplattad av någon är ju det enkla som vi alltid gjort. Nu måste du hitta andra lösningar, som du skriver. Promenera och träna är jättebra.
Kan vara bra sätt att bli av med både ångest och ilska. På mitt gym finns en säck och boxhandskar. Som kvinna och pensionär är det väl inte det första jag gör. Men ibland är det skönt att slå på den säcken!
Men bara att vara nykter är läkande. Förr kunde jag älta en del saker i dagar , om inte veckor :)
Numera har jag mycket lättare att tackla motgångar och ångest eftersom jag är lugnare överhuvudtaget.
Det kommer med tiden. Genom att man får andra vanor och skippar alkoholen som skapar så mycket ångest i sig.
Så bra av dig att inte gå till affären, det visar att du är på rätt väg!
Se till att göra roliga saker och beröm dig själv också. Det är du värd :)

Jag tror att det handlar om att hjärnan ska få återställa sig också.

Min man pratade också om självmord både före och efter att jag flyttat, sms:de till både mig och våra vuxna barn, satte t o m ett datum. Konstigt nog var det då jag blev riktig arg. Sista gången fick min dotter nog och ringde 112 som knackade på hemma hos honom och ville ta honom med sig efter som han var självmords-benägen. Sedan dess har det inte kommit upp igen. Jag tror han tyckte det var väldigt pinsamt. Det är väl inget att rekommendera, de har ju viktigare saker att göra, men jag förstår min dotters ilska och frustration

52 dagar har nu gått sedan jag drack alkohol. 🥳 jag har inte varit så aktiv här inne pga så mycket studenter och andra firanden senaste veckorna. Men det känns så bra att jag kunnat hålla mig nykter vid alla de festligheter.
Mycket jobb har det också varit och det är skönt att kunna fokusera utan att vara ständigt trött och längta till flaskan.
Jag kan inte säga att jag saknar alkohol precis. Än så länge går det riktigt bra och jag är taggad på att gå in i en nykter semester om några veckor.

@Smillans Jättegrattis, fina du! Jag blev också återkallad senast, men då var det "bara " något som skulle kollas fast på ett annat sätt. Med ultraljud, tror jag.
De hade inte sett något fel, jag minns inte riktigt varför det gjordes, men jag hade oroat mig i onödan i alla fall...Hoppas det är nåt liknande :)

@Laban90 Du har det väldigt jobbigt nu och jag har varit där du är. Och kännt det du känner. Skammen, rädslan och oron. Jag kan inte annat än hålla med om att du och barnen behöver få komma ifrån, men jag vet också hur svårt det är. Att mitt i eländet mana fram kraft att lösa allt praktiskt. Har du någon riktigt driftig vän eller anhörig som kan få saker att hända? Just det där med att lösa boendesituationen tror jag är viktigt att få hjälp med. När jag fick ordning på den delen, blev allt lättare och distansen gjorde att jag för första gången insåg hur jag levde och vad det gjorde med mig. Tänker på dig

@Smillans Stort grattis till 48v. nykterhet vilken resa du gjort.

Räknade ut att jag inte druckit a på 10 veckor, senast jag höll upp så länge var under graviditeter och det är länge sen. Gått bra mycket pga att jag haft stöd från en bra behandlare som verkligen sett hela mig och lyssnat och stöttat. Samt min envishet som faktiskt kan vara en styrka emellanåt.
Kan inte säga att det varit lätt alla gånger men ändå tycker jag att det gått förvånansvärt bra. Det som skulle kunna få mig att falla är nog de stunder med ångest som tyvärr kan komma och med det oron i kroppen som måste bort. Tack och lov händer det inte så ofta längre men dök upp senast i helgen. Var så nära att gå till affären och köpa folköl och hälla i mig bara för att jag blev ledsen och påverkad av en persons beteende mot mig. Och det hade ju inte gjort saken bättre, eller hur.
Inser att det är viktigt att hitta andra strategier när oron kommer men det kan vara svårt när man är mitt i det. Får väl ge mig ut och promenera även om det skulle vara mitt i natten. Fördelen nu är ju att det är ljust nästan hela natten🙂
Det här var lite om mig och hur det går för mig.
Är inne och läser ibland och är tacksam för det ni delar med er. Har hjälpt mig flera gånger när det känts motigt.
Ta hand om er🤗

@Lilly 63S Hur ofta och hur mycket dricker du?

@Laban90
Låter jättetufft..

Det första nu direkt som måste ske är att du tar barnen till ett lugnt hem omgående.
De känner av trauman även som små och behöver en stark mamma. Iom att deras pappa är alkoholist så måste du ta ansvaret om än att du själv mår dåligt hur tufft detta än är ❤️

Därefter får mannen genomgå behandling om han är motiverad…
Men det finns ju inga garantier.

Självmordshot är väldigt vanligt förekommande - en manipulation som vi aldrig får offra oss och våra barn för.