Senaste kommentarerna i forumet

Hej! @Kevlarsjäl62, Tack för att du tittade in och skrev lite upplyftande ord. Sånt behövs verkligen ibland då mitt humör svänger lite upp och ned lite som det vill ibland. Det är väl på grund av min dystymi och andra delar av diagnoser som väl inte fastställts till fullo då de psykiatriska experterna tycktes gå bet på mig liksom. Men sen jag blev nykter och alkoholfri har jag väl så sakteliga upptäckt mer hur jag fungerar och ibland känns det rätt knepigt att försöka forma mig ett liv som funkar liksom.

Har i många år väl varit en knepig figur utan att jag märkte av hur jag funkar på riktigt när jag bedövade mig med alkohol på det skadliga sätt jag har gjort så länge. Det är ju rätt omöjligt att medicinera bort en personlighet, och det vill jag ju inte heller då jag ju när jag mår skapligt bra psykiskt inte har så värst mycket att klaga på. Men det är rätt jobbigt att vara lågintensivt nedstämd och så himla energilös och ostrukturerad som man är för det mesta. Borde ha fasta rutiner men det är inget som kommer naturligt för mig. Sånt som jag gillar ger mig då ibland märkligt nog en hel del energi.

Det enda som jag har varit skapligt bra på och som har varit mitt i stort enda intresse i rätt många år sen jag var en tio år är att pyssla med musik, samlade först en massa plattor. Sedan från tonåren nån gång började jag göra min egen instrumentala musik spontant i stunden komponerad och spelad på synth/keyboard. Sedan jag skaffade mig den första datorn då så blev det lite mer genomtänkta musikverk, spår för spår och ibland då även kanske lite mer välproducerade grejer i olika stilar. Något som är kul är att att jag igår upptäckte att musikinspirationen nog tycks ha kommit tillbaka efter flera månader.

För när jag i kväll hade suttit på min balkong och funderat ett tag och druckit en stor burk med vitaminberikad energidryck och ätit en liten påse med potatispinnar så blev jag på rätt gott humör och fick för mig att slå på min gamla slitna musik dator. Mixade till ett musikspår i en instrumental funkig pop-stil som blivit liggandes halvfärdigt rätt länge och som jag nog framöver kommer att lägga ut på en av de gamla musiksidor som jag har en massa musik på sedan tidigare.

Men det är inget som jag berättar mer om här då det är sidor som är nåt helt annat än mitt musikprojekt Flarran Stuff på Soundcloud där jag har några låtar i en mer ambient stil. Som är mer av en ren musikterapi när jag mår, inte så där himla bra om man så säger. Kort sagt så glimrade jag sent igår till en stund och mår i denna stund skapligt. Försöker att hitta tillbaka till sånt som jag gillat förr som inte inbegriper konsumtion av onödiga drycker. Kämpar alltså alkoholfritt vidare.

Ha det gott kompis!

@vår2022 @Monica01 Tack för att ni skriver till mig, tacksam att inte vara ensam. Har tänkt en massa ikväll och det är så mycket ångesthantering i detta med alkoholen, och säkert mer, ville bara säga hej för nu innan sömnen, och tack igen.

@Åsa M
Det känns bara så hårt.
Svårt att ta in livet utan allt det sär kaoset.
Levt utan honom en tid, och klart att det känns fantastiskt. Inte tippa på tårna. M.m. Utan bara ren skär lycka nu.

Men så kommer det stunder. Som är så svåra.

Tycker som du, hela sitt liv har gått till alkohol för honom. Att grunden att sluta är pga mig. Men utan hjälp. Haha säger jag då.
Väljer sina ord för att locka mig så klart.

Får nog bara komma över den tröskeln. Bearbeta. Komma tillbaka. Vara utan honom som alltid kommer välja beroendet före mig.

Kvällsinventering ✅
Bra och dåligt men inte katastrof. Jag har berättat för min gäst att jag kraftigt dragit åt svångremmen när det kommer till alkohol vilket hon tyckte var bra. Jag berättade om min budget, hur jag tänker & var jag står. Jag sa också att jag håller nollan när jag registrerat den för dagen. Har läst valda delar jag skrivit etc ändå får jag då jag tar fram bubblor till nyanlända gäster frågan om jag satt nollan för idag. Jag blev provocerad för jag upplevde en tråkig ton i rösten. Men svarade lugnt att jag inte satt någon nolla. Hon satt och drack öl med min make och jag kanske bara överreagerade. Sen drack jag mitt glas i godan ro & minglade lite. Sen drack jag bubbelvatten till middagen och till efterrätten faktiskt 😂 Sen kom min kompis partner ut med ett halvt glas till när jag stod & skrubbade i köket och jag tog emot det. Så det blev ett halvt glas bubblor mer än jag tänkt mig men det gjorde egentligen inget mot budgeten. Nu väntar tre dagars (läs mest kvällars) arbete så det lutar starkt åt nollan tom nästa fredag - minst.

Sov gott
🩵

PS Registrerade 2 glas eftersom halva inte finns DS

@Flarran Glöm det där med floskler och dynga (eller går du kanske med håven 😉) Jag läser ofta dina inlägg och tycker mycket om dem. Ibland får jag nya insikter, ibland får jag skratta och ibland beskriver du väldigt väl känslor som jag känner igen. Jag har aldrig varit i närheten av att hamna i ett beroende själv, utan kommer från den "andra sidan", anhörigsidan, ändå är dina upp och nergångar så lika mina egna. Vet inte om jag

någonsin känt igen mig så mycket och du har ett otroligt fint och nyanserat sätt att beskriva känslor på. Så fortsätt med det du gör bara. Det är knappast bara jag som finner tröst och glädje i det. Är inte det fantastiskt, att du kan vara ett sånt stöd för mig, en icke alls beroende, medan du kämpar för ditt liv mot det du ibland kallar "alkoholdjävulen". Det tycker iallafall jag. Hoppas du får en god natts sömn

@Ech Väldigt kloka ord från @Tröttiz och @ÅsaM, som vanligt 🧡 De har varit ett stort stöd för mig också, de och flera andra. Jag är glad att du också hittat hit.
Det är ingen idé att sticka under stolen med att samtalet du har framför dig kommer att bli svårt. Min egen erfarenhet, såväl som andras erfarenheter här i forumet har gjort det väldigt klart. Vanligt verkar vara ilska och att missbrukaren känner sig kränkt. Jag tror att såna här samtal skrämmer skiten (ursäkta ordvalet) ur den som bär problemet, vi angriper ju något de inte kan/vill vara utan.Tror också att innerst inne vet missbrukaren att det är just det hen är, men kämpar med näbbar och klor för att hålla det ifrån sig. Så när vi kommer och "petar i såret" är det ju ganska logiskt att reaktionen blir stark. Jag har också sett att "samtalet" någon gång blir lite av en lättnad för den som bär problemet, även om jag upplever att det är ovanligare. Du kommer hur som helst att klara detta, det är det ingen tvekan om!

@Ech
Hej
Jag tror du tackar nej till andra relationer o bra upplevelser pga osäkerhet.
Våga säger jag ❤️
Gå vidare, dessutom kan du aldrig skaffa barn med denna mannen o känna dig trygg.. vore ansvarslöst att bli gravid med en alkoholist,
barn ska inte födas med en uppgift…
Och de behöver en välmående mamma o pappa.

Barnlängtan kan kanske ge dig kraft att bryta upp eller tänker du att du hellre väljer ett liv med ångest och missbruk än möjligheten till framtid med familj?

Du har så mycket positivt att uppleva om du ger det en möjlighet!

@sommar2023
Hur går det för dig och barnen? Hoppas ni/du skapat ro och lugn i eget hem nu o att barnen får en fin o trygg sommar.

@Charlie70 Förstår att det hade varit skönt med en ledig dag imorgon. Jag är tacksam över att vara ledig🙏🏻
Var tvungen att googla anime…men när jag fick upp bilden ja, då visste jag ju. Har du färgat ännu, blev det bra i så fall?

Var h min sponsor och lämnade över steg 6. Och…ja…jag är på väg framåt. Riktar mig mer inåt ..vad vill jag? Vad känner jag? Istället som jag brukar rikta mig utåt. Den stora utmaningen är att kunna hantera mina känslor gällande min dotter…att kunna slappna av lite…får hjälp av min terapeut.

Nu blir det snart sängen och läsning👌🏼

Godnatt 🌺

@Charlie70 Tack för vad du har delat med dig om😍Jag följer Johannes Cullberg på Instagram. Han pratar om att äta mer protein och mindre av kolhydraterna i synnerhet de snabba. Äta mer protein t frukost. Pratar mycket om blodsockret att få det att ligga stabilt. Jag äter fil men jag tror att kvarg mättar men är inte alls förtjust i kvarg. Kanske kan man blanda? Med bär? Tycker om ägg men inte att äta enbart. Tänker att det annars är jättebra och mättande. Som sagt var
det är bra att skriva om överätande och socker. Och glotid…så klokt!

Var rädd om dig @AH🤗

Kram 🌺

Torsdag och Nationaldagen. Drack både vin och öl igår och kom hem sent. Dock hade jag full koll på hur mycket jag drack. Det känns skönt och så har det varit ett tag. Likväl mår jag sämre ju längre dagen lider. Inte lika illa som det brukar men kroppen reagerar negativt ändå. Är nöjd med att lyckats hålla alkoholkonsumtionen på en rimlig nivå. Har tankar på att ta sista steget och hålla mig nykter. Ha det fint allihop🙂

@Charlie70 Ja, jag behöver mer tid att bara sitta på en stol och glo. Så länge jag tänjer på mina marginaler och tömmer mina batterier så har jag garden sänkt. Orkar inte stå emot sötsuget också. Det är så mycket annat jag måste orka.

Jag har ätit glass och godis idag också. Förstås. Imorgon är en annan dag. Jobbdag. Fy fan vad jag önskar att det var ännu en ledig dag.

Tack för ditt peptalk, jag tar det verkligen till mig. Försöker hitta orken. Igen. Den finns där inne någonstans. Kraften. Och orken.

Kram 🐘

Visst gäller det din sambo?
Du har väl flyttat?

Utgår från det men förstår ändå att det är hemskt att se honom gå ner sig.

Jag hade samtal med mitt ex innan vår relation brakade ihop. Han konstaterade (klokt nog) att en relation inte mår bra om en, eller båda, inte mår bra. Jag sa att jag mådde dåligt av att se hans beteende och vad han gjorde mot sig själv, att jag önskade att han skulle söka hjälp och att jag kunde följa med honom. Det var så uppenbart att han hade saker att bearbeta, det var saker han hade berättat för mig redan, men han fick panik av tanken att bearbeta trauman från sin barndom och vuxenlivet som orsakade behovet av att supa. Han är inte typen som någonsin ber om hjälp för något.
Mitt tips för samtalet är att du behöver utgå från hur du mår, och inte hans beteende. Det kan du inte ändra. Det går inte att ställa ultimatum. Han kanske vaknar och får insikt, eller inte. Han kanske ljuger om hur han mår, eller inte. Men det enda du kan göra är att beskriva hur hans beteende får dig att må, och hur du bedömer att det påverkar er relation. Var beredd på att det blir ett tufft samtal och att du kan bli häftigt ifrågasatt och kritiserad. Jag tror inte det går att göra på ett enkelt sätt.
Du kan också fundera på vilka lärdomar du kan dra för egen del. För mig blev insikterna bl.a. att jag accepterar att leva med stress och ovisshet bara någon säger att de älskar mig (vilket ju kändes helt knäppt) och att jag gärna sätter andras behov för mina egna (vilket bottnar i att jag är rädd för att bli lämnad).

@bpo går allt fortfarande bra?
Jag börjar bli piggare samt att det är otroligt skönt att vakna utan ångest över en fylla 🙏🏼

Vilken prövning att vara i en bar, men så skönt att din känsla var som du beskriver.
Har du några speciella tillfällen framför dig som du oroar dig inför? ❤️

@frihetenfinns det går bra ❤️ Dag 13 idag. Det fina vädret ger mig sug efter ett iskallt glas, men jag försöker komma ihåg all skam och ångest som kommer med det. För det kommer inte bara bli nåt glas. Det blir ett par flaskor isåf.

Så är nästan ännu en dag till ända här i min del i världen. Har väl väl inte direkt varit på nåt solskenshumör denna nationaldag utan har väl mest känt mig allmänt värdelös, tom och som oftast bedrövligt nedstämd och orkeslös.

Kände att man bara mest är en korkad typ som sitter snackar en massa dynga och sprider floskler omkring sig och väl borde ta och lägga ned kampen mot alkoholdjävulen och inte försöka att vara duktigt då det väl ändå kanske inte har nån betydelse i längden.

För till sist så är man ju ändå bara en mycket liten parentes i evighetens skådespel. Men då var det någon form av inbyggd jävlar-anamma som åter igen kickade in så att att säga.

Sitter nu ock dricker hett kokkaffe och diggar lite svängig instrumental musik med en i natt upptäckt musiker från Kanada tror jag, Clint Curtis, som har förgyllt min dag och fått mig upp på en mer positivt inställd nivå och till att hålla i och hålla ut med att försöka stå ut ett tag till med detta liv som oftast känns som att vandra i konstant motvind i den längsta uppförsbacke man kan tänka sig.

Kör nu den instrumentala gitarrlåten - Telecaster Shuffle Blues in G, och känner mig ganska nöjd med min prestation att ha klarat av även denna dag som helt nykter och alkoholfri. Vilket för mig inte är annat än ett mindre litet mirakel som jag till min skapare är rätt så tacksam för. För hemkört är ju egentligen bara ett telefonsamtal bort om man skulle falla till föga liksom...

Ha en en fin kväll!

@roppåhjälp Åh jag vet inte om jag kommit vidare, men jag lämnade en relation där alkoholen styrde mycket, tex att vi var tvungna att gå ut och äta om det inte fanns vin hemma, ofta tyckte jag ju också att det var kul men jag kände att jag drack för mycket, att det inte kändes bra. Då hade jag inte alls de här tankarna om mig själv även om jag redan då drack för mycket, det kan jag ju se nu. Han var jättefin som människa men fast i beroendet och jag ville bort från det...
Det jag verkligen vill ha i en relation (och det behöver nog alla) är att bli sedd, känna att jag kan prata fritt utan att vara rädd att säga fel, och bli lyssnad på, och respekterad, och jag skulle vilja att den jag levde med visade kärlek genom att göra vad den kan för att jag ska må bra, det är vad jag längtar efter i en relation, att kunna göra det för den andre, om det inte finns måste man skydda sig tänker jag. Sedan kan det ju finnas tusen anledningar till att man vill och måste stanna, men jag tänker att vi måste få ha den tryggheten i våra liv. Skulle du kunna tänka att han måste förtjäna dig? Jag har försökt tänka så i relationer som inte känts bra , den tanken har varit som en sköld även om den inte får mig att agera i stunden. Hoppas din dag idag blivit ok och att din ångest lagt sig. Vi lägger handen på hjärtat (här ska det vara ett hjärta).

@roppåhjälp Åh jag vet inte om jag kommit vidare, men jag lämnade en relation där alkoholen styrde mycket, tex att vi var tvungna att gå ut och äta om det inte fanns vin hemma, ofta tyckte jag ju också att det var kul men jag kände att jag drack för mycket, att det inte kändes bra. Då hade jag inte alls de här tankarna om mig själv även om jag redan då drack för mycket, det kan jag ju se nu. Han var jättefin som människa men fast i beroendet och jag ville bort från det...
Det jag verkligen vill ha i en relation (och det behöver nog alla) är att bli sedd, känna att jag kan prata fritt utan att vara rädd att säga fel, och bli lyssnad på, och respekterad, och jag skulle vilja att den jag levde med visade kärlek genom att göra vad den kan för att jag ska må bra, det är vad jag längtar efter i en relation, att kunna göra det för den andre, om det inte finns måste man skydda sig tänker jag. Sedan kan det ju finnas tusen anledningar till att man vill och måste stanna, men jag tänker att vi måste få ha den tryggheten i våra liv. Skulle du kunna tänka att han måste förtjäna dig? Jag har försökt tänka så i relationer som inte känts bra , den tanken har varit som en sköld även om den inte får mig att agera i stunden. Hoppas din dag idag blivit ok och att din ångest lagt sig. Vi lägger handen på hjärtat (här ska det vara ett hjärta).

@Charlie70 Tack för inspiration! Bara att man skriver om sitt beteende och sockersug hjälper mig till att bli motiverad på nytt att komma tillbaka till sunda matvanor. För min del handlar det mest om att jag töjer på mina gränser och det kan jag inte göra. Lika lite som jag skulle kunna dricka måttligt. Jag är på en bra plats med mig själv och livet och det är ingen tröst jag är ute efter när jag töjer gränsen. Tar jag lite vill jag bara ha mer av det, samma beteende som med vinet. En beroendehjärna helt enkelt. Idag efter min långa löpning har jag fått ny motivation och för mig går motion och sunda vanor hand i hand. Ska ändå fixa parmesan och kvarg äter jag dagligen😁. Och jag ska ryta NEJ! när sockermonstret pockar på!

Ha en fin kväll!❤️

@frihetenfinns Hej! Det som är bra med detta forum är att det finns en öppenhet och stor förståelse för hur ”galet och knasigt” man kan tänka och att vi är så många som kan känna igen oss i mycket av våra berättelser om våra liv. Så på så sätt är vi inte så unika gällande det. Det är också givande att kunna prata direkt från hjärtat om det som skaver med varandra och stötta varandra att komma vidare i sina tankar och känslor. Den egna tråden blir lite av självterapi. Det är skönt att kunna säga och uttrycka sanna känslor, det i sig är terapeutiskt och kan lätta upp i känslor. Man kan också se det man uttrycker i skrift ur ett annat perspektiv, när det bara inte är tankar som far omkring i det egna huvudet.

Jag har också många gånger känt att jag vill vara en duktig flicka här, det beteendet är man så van vid. Men ju mer sann jag blivit mot mig själv, desto sannare har jag blivit i det jag skriver här. Jag insåg att när jag kanske velat ”mörka” lite, så mörkar jag även mot mig själv. Att då är jag inte heller sann mot mig själv. Och då är det även svårt för andra här att vara ett stöd. Sen finns det såklart gränser för vad man vill ta upp och prata om och den gränsen sätter man själv. Men gällande alkohol så är det mer givande och meningsfullt för en själv om man är sann, framförallt mot sig själv. Det var modigt av dig att skriva att du köpt tre folköl, fast det tog emot. Det tycker jag är att vara sann mot sig själv.

Jag tror att man någonstans själv känner om det gått för långt. Jag kände det långt innan jag slutade helt, men jag ville inte ta i det eller erkänna/kapitulera inför mig själv. Jag tänkte att livet skulle bli så jävla trist och grått utan mitt vin. Det var liksom värt att få bakfyllan och ångesten bara jag fick mitt vin, som eskalerade under en långt tid till vin varje dag. Det hade blivit normalitet för mig att det var så. Trodde faktiskt inte att man kunde må bra och ha en kul liv utan alkohol. Alkoholromantiken var inetsad i mig, fast det oftast inte blev så romantiskt efter några glas.

Jag tror att det var för att det inte längre blev värt för mig att dricka och sen må taskigt som gjorde att jag blev motiverad till att sluta helt. Jag vågade ta chansen att se hur det kunde bli och kännas som nykter och jag blev överraskad av hur bra jag började må. Förstod inte att alkoholen kunde ha så stor inverkan på mitt mående och mina tankar som det hade. Nykterheten tillsammans med terapi, gav mig en magisk skillnad i mitt mående och en bra start på min nykterhetsresa. Polletter trillade ned och jag fick saker på plats. Både mycket motgång men även medgång och ett steg i taget tog mig vidare där jag är idag. Sen är jag väldigt nyfiken på vem jag är, hur jag fungerar och varför och i sampel med min omvärld. Så resan jag är på i livet är spännande att utforska, mest varje dag. Lika intressant är det att samtala med dig om livet😁.

Så, det var massor om mig. Skriv och berätta mer om dig, om du vill såklart! Sköt om dig❤️

Hejsan i Kaffestugan! Nationaldag och nu ska här festas så det står härliga till. Så hade man garanterat tänkt för ett år sen och sedan hade man hällt i sig en sup eller två och sedan gått loss på starköl och sedan kört vidare med portvin och diverse annat till kvällen. Men varför ska man göda bolaget med en massa stålar när man bara sedan efter några timmar mår sju resor värre både fysiskt och psykiskt sett som innan ett sådant ”festande” på onyttigheter. Så gör nu som man ibland har gjort de senaste sju månaderna och två veckorna drygt på detta eminenta forum och festar till det hela alkoholfritt med varmt kokkaffe för att fira nykterheten och som i dag denna landets helgdag.
Ha en fin kväll!

@Vjlo Men så mysigt med tjejen 🥰 Bra att du vågar visa vad du känner för henne - fortsätt så!

Kram 🐘

@wasgij Att blockera är klokt, jag gjorde samma i åtminstone ett år, för han hade redan visat dåligt omdöme och dessutom fylleblajat i sociala medier om mig. Det gav mig tid att läka och nu ser jag hans agerande i ett helt annat ljus. Tycker mest synd om honom nu, känner lite förakt också, det erkänner jag. Men ja, han har ju sabbat mer än halva sitt liv för att han vägrar söka hjälp, trots att han erkänner sina problem om han har en bra dag...
Det är verkligen en karusell men forumet har hjälpt mig jättemycket. Man ser att alla genomgår samma sak och att mönstret är lika.