Senaste kommentarerna i forumet

Skäms inte ett dugg för att jag dricker, det känns så himla bra nu i denna stund. Men så är det ju inte alkohol i glaset heller utan bara vanligt vatten. Har sovit sammanlagt kanske hela fem timmar i natt. Fast vaknade ju till i ett mönster av knappt två timmars sömn, sedan upp och vandra lite och sedan somna om och så vidare, inget nytt på köksfronten heller.

Har öppnat fönstret och fått mig lite luft och tagit mig lite dagligt bröd i form av goda potatischips med paprikasmak samt en burk med god tonfisk och lite burksallad. Man måste ju variera sig lite och kan inte bara dricka varm mjölkchoklad var dag, fast det blir nog lite sånt i alla fall senare då det ju är så himla gott med sånt och ett par limpmackor med mjukost på. Har skådat morgonsolen och i tanken hälsat på skaparen vilket är en trevlig morgonrutin.

Saknar jag nu alkohol är frågan, och kan säga att det gör jag faktiskt inte i denna skrivande stund. Har nyss kollat in nyheterna från världens alla hörn och ser att det är lika galet på de flesta håll som vanligt på detta snurriga jordklot. Men här på detta eminenta forum verkar det då vara någorlunda normalt i alla fall, vilket känns betryggande. Hoppas att alla skribenter oavsett forumdel får uppleva en riktigt fin och nykter onsdag denna sommardag.

Ha det gott mina vänner!

Tankarna far men beslutet är fast.Kan inte skriva något jag redan skrivit känns det som,känslan av att vara dålig är kvar tror att det ändrar sig och att jag kommer känna mig så som jag vill och behöver,tiden får gå och jag tar mitt beslut varje dag/Pilla

Kvällsavstämning ✅
0️⃣ även idag. Skålade in att jag skrivit på anställningen med bubbelvatten över tacobåtarna MUMS! En fantastiskt lugn dag på jobbet men trött och mosig. Hoppas på uteväder så jag får sola benen lite imorgon ☀️

Tack @vår2022 Nä det är en känsla värd att notera tycker jag. Att firande inte har likhetstecken med alkohol. Eller sorg. Eller trötthet. Eller livsleda. Eller guldkant. Eller att det regnar på Bali i februari. 😂 Man kan alltid hitta en anledning om man vill och jag tror att det i många fall är enklare att hitta en anledning att dricka istället för en anledning att inte dricka. 🎈

Ja färden mot nya jobbet kommer inte att vara smärtfri. Har dock lämnat in om sem i slutet på sept. De vill ju att jag ska skola in nya stackare de tror de kan anställa?! Nåväl.

Nu är det sovdags här. Hoppas du haft en fin kväll. Jag uppskattar alltid dina ord. Kram!
❤️

@Pion1 Heja dig! Två dagar är dubbelt så många som en. En dag i taget… 🙏🏼
Välkommen hit, visst blir man peppad och inspirerad av att vara här inne. Så många nyktra fina människor som gått vägen före oss och som visar att det går. Det inte bara går utan många beskriver det som det bästa val de gjort. Dit vill jag också komma. 🥰

@Klax Det finns en del saker som verkar förena många med beroenden.
Jag läste Skål tamejfan och fick både skratta och en hel del insikter.! Rekommenderas! Finns även att lyssna på.
Författaren förespråkar AA, det har jag inte provat, men det gjorde inte resten av boken mindre bra.
Kanske du också kommer att känna igen vissa tänkesätt och beteenden som lagt krokben i livet?

@Carisie tack för pep! Ja, jag gillar att få bocka av, stryka saker - så kalendern hoppas jag att jag kommer hålla i. Just idag är jag väldigt motiverad och har läst runt lite här på forumet, men jag vet det kommer dagar som kommer vara asjobbiga - så det gäller att ha strategier för hur jag tar mig igenom dem u t a n att snubbla och ta till vinet. Det blir delmål att fundera över och skriva i veckan!

Hejsan! @Matti77, Tack för att du var modig och vågade berätta om hur det är med drickandet i nutid så att säga. Nykterhet och alkoholfrihet är då en färskvara som man måste tänka på att hålla i och fast vid även om man kanske börjar att känna sig säker så att säga. För har man en gång kanske upptäckt att man har lätt att bli beroende efter bara ett glas eller en burk med alkohol i och att det lätt då sakta men säkert bara ökar på, så är det nog bara ett som gäller om man vill vara alkoholfri. Det är att aldrig ta det där första glaset, slurken eller burken så att säga. Har själv idag inte varit i någon vidare form rent allmänt och väl faktiskt vacklat en del i tanken, och då är ord som dina viktiga att få ta del av för att kunna hålla motivationen till alkoholfrihet levande alltså.

Kämpa på kompis!

@B.Å vi tar ett steg/en dag i taget! Delmål tror jag är riktigt bra - skrivit upp några idag för denna veckan - min sista semestervecka. Någon av kommande dagar ska jag skriva delmål för nästkommande vecka - min första jobbvecka. Känns bra bocka av saker, precis som det är gott att fylla i nollan i kalendern, bestämt att det är min nya morgonrutin för föregående dygn - när känslan av att vakna nykter väcker en! Då kommer det kännas gott få skriva 0.

@MärtaMaria tack för pepp!
Ja, idag finns det så mycket goda alkoholhaltiga drycker men jag tror inte jag fixar att dricka alkoholfritt vin/bubbel/öl just nu - rädd för att det trots allt triggar mitt sug. Men så många andra drycker som finns, äppelmust är min godrink just nu. Men väljer vanligt vatten till största del.
Nä - inte ensamma, men ibland känns det så för det pratas inte om alkoholberoende på det sätt som det borde göras kan jag tycka.

@Flarran tack för support!
Japp, behöver bli bättre på att vara självsnäll! Egentligen inte klokt att jag frivilligt drar i mig glas efter glas av denna förrädiska dryck. Man ångrar inte en alkoholfri dag skrev du i din tråd - sant och nykter sanning! Glad åt min alkoholfria dag numero 2.

Semestern är över sen ett par veckor och vardagen är igång. Mitt måttliga leverne rullar vidare och jag känner mig nöjd med hur jag lever och att detta blivit mitt nya liv. Min måttlighet inkluderar inga regler om antal glas i veckan osv, sunt förnuft får styra. Och det är väl där en stor skillnad är mot förr, att det är jag som styr. Det kan gå flera månader utan en droppe utan att jag ens reflekterar över det och de destruktiva kvällarna i soffan med chips och en flaska vin är mer eller mindre ett minne blott.

Jag har märkt att jag ofta gör en liten check in här i samband med högtider eller semester. Det blir mer anteckningar för min egen del, att allt faktiskt flyter på bra. Ligger här på soffan och minns andra somrar, då hade jag varit packad vid det här laget. Jag hade dock slutat dricka sen cirka en timme tillbaks för att orka gå till jobbet imorgon. Ikväll ligger jag här, så som många andra kvällar, och förhandlar med mig själv om att det är hög tid att gå och duscha men fasar inför det efter dagens arm- och axelpass 😅 Hatar att tvätta håret när man knappt kan lyfta armarna över huvudet. Men det är skönt att förhandla om sådant och slippa tankarna på att det står en dunk i kylen. För det gör det inte. Dunkar är förbjudna i detta hem för det har jag lärt mig, finns det hemma så nallar jag av det. Alltså köper jag inget. Nu väntar den sabla duschen! Hoppas ni har en fin sommar!

@Flarran Haha - bra ordspråk, den ska jag ta till mig och tänker faktiskt följa ganska snart redan ikväll, ska göra en tidig kväll för att förhoppningsvis ta mig upp i bra tid imon - försöka vända om dygnet inför nästa veckas jobbstart efter semestern.
Ja, ibland behöver vi lyssna inåt och vara självsnälla! Men vi håller iiii - alkoholfri dag två - check på den!✅

Hejsan @Kirskål! Kände för att titta in på din sida och tycker det är bra att du har börjat att skriva lite på detta eminenta forum som du nu gör. För att läsa här och skriva av sig lite ibland när man känner för det, det är då en bra terapiform mot tankar på drickande av onyttig alkohol och även ofta rätt lärande och tankeväckande på många andra sätt har jag märkt. Man kan ibland allmänt få höra ord som – Ta hand om dig och liknande, och ett av de bästa sätten att ta hand om sig är väl då att låta bli att åtminstone dricka det skadliga nervgiftet alkohol till att börja med.

Ha det gott kompis!

Hej @Matti77! Att säga "kul att se dig igen" känns ju vansinnigt fel 🙈 Jag hoppas du hittar tillbaks till dina vanor som du haft så länge! Du kämpade på så bra! Kommer du ihåg när vi höll jämna steg, du och jag var nästan på samma dag, och vi i någon tråd diskuterade målbilder? Att kunna ta bilen en morgon och äta frukost vid kusten var en jag tydligt minns. Inte för att jag har tagit bilen och ätit frukost längs kusten en enda gång men ändå 😅 Det är fortfarande en bild jag har, att jag kan göra det om jag nu nån gång skulle sluta vara en morgontrött jäkel som sover längre än tonåringen här hemma 😂 Hitta dina målbilder. Fundera över hur du vill vara. Vem du vill vara. Vad gör han? Vad tycker han om? Vad lyssnar och tittar han på? Vad unnar han sig? Jag hoppas innerligt att du kommer tillbaks på rätt spår och hittar tillbaks till den du vill vara ❤️ Själv är jag inte aktiv här längre, loggar dock in nån gång ibland som en påminnelse om hur det var och att jag inte vill dit igen. Jag har en egen strategi och det rullar på. Jag kan ta bilen på morgonen (om jag nu skulle vara vaken då) och har inte nekat barnen kvällsdopp en enda gång i sommar pga kan inte köra. Jag hejar på dig! 🤗

@Kirskål Härligt att höra! Just idag var jag på utflykt över dagen och andra drack öl till lunch osv. Jag drack ett par alkoholfria öl och har inte känt nåt sig alls faktiskt.
Sån tur i oturen att vi tar tag i våra alkoholberoenden nu när det är år 2024, det finns massor av alkoholfria alternativ vart man än kommer tycker jag. Har inte heller känt mig konstig eller skämts när jag beställt alkoholfritt, det är så vanligt idag. Dvs vi är INTE ensamma i det här och vi ska vara stolta över oss själva och våra val!
Kram till dig! 🥰

Den som sover syndar inte, heter det väl. Har nu på eftermiddagen faktiskt sovit några timmar extra. Visserligen på lite fel tid kanske, om man ska gå efter klockan och kontorstid. Men idag behövde jag nog vila bättre än att vara ut på träning med cykling och simning och sånt. Man ska lyssna på kroppen och inte ta några onödiga risker när man inte känner sig i form så att säga. Märkte även att det var lite väl mycket tankar på alkohol idag, så valde faktiskt att stanna hemma fast det var hur lockande som helst ett tag att gå utanför dörren denna sommardag. Sitter nu här vid datorn och dricker lite läsk och pustar ut då det nu känns rätt skapligt igen. Förresten, @Kirskål, det var kul att du tittade in här kompis och som du säger, Nu håller vi iiiii... För man ångrar aldrig en alkoholfri dag i efterhand, vilket då är en nykter sanning.

Ha en fin kväll!

@Kirskål då är vi två som kommit till insikt. Vita veckor är inget för oss!

Jag inspireras väldigt mycket när jag lyssnar på andra som har mått precis som jag gör nu men har kommit så långt ifrån den känslan och lever ett helnyktert liv nu. Det kommer bli mitt mål…men först några delmål bara.

Svinjobbigt är det men det är bara att traska på och låta bli det ”första” glaset. Vi kommer fixa det 👊

@kalle81 jag undrar om du litar på din partner alls efter allt som har varit? Finns det någon tillit att utgå från?
När man har haft det tufft så länge är det lätt att sluta titta på vissa saker i relationen och bara fortsätta i samma hjulspår. Då ser man inte att gränserna förskjuts hela tiden och inte heller att man accepterar saker som man annars inte skulle ha accepterat. Har du funderat på att sätta, och hålla, gränser? Ni far båda illa av det här.

@Amanda L
Tack för svar. Jag har blivit av med mitt rökande och spelande på casino som vart ett stort problem för mig. Har ännu skulder kvar efter många år.. Drickandet är väl ännu en av dessa dåliga vanor som jag måste få stopp på för min egen skull. Har aldrig kunna vara måttlig i dessa dåliga vanor. Finns nog ett visst självförakt kvar som utspelar sig i olika symptom. Resan med alkoholfrihet påbörjad nu i vart fall och ska se till att få hjälp på olika sätt med det, för jag kommer behöva hjälp med att hitta sätt att hålla hjärnan i styr. Litar inte på den riktigt just nu.

@Amanda L
Tack för svar. Jag har blivit av med mitt rökande och spelande på casino som vart ett stort problem för mig. Har ännu skulder kvar efter många år.. Drickandet är väl ännu en av dessa dåliga vanor som jag måste få stopp på för min egen skull. Har aldrig kunna vara måttlig i dessa dåliga vanor. Finns nog ett visst självförakt kvar som utspelar sig i olika symptom. Resan med alkoholfrihet påbörjad nu i vart fall och ska se till att få hjälp på olika sätt med det, för jag kommer behöva hjälp med att hitta sätt att hålla hjärnan i styr. Litar inte på den riktigt just nu.

Tack Tombor!Det värmer med dina rader.
/Pilla

@Kirskål Hej 👋🏼 Vilken sjukt bra liknelse med kirskål 🖤 Jag kikar in och slår ett slag för kalendern - ett av mina bästa verktyg. Jag hoppas innerligt att du på vilket sätt du än finner lämpligt ska nå ditt mål.
🩵

@B.Å tack för pep! igenkänning på möte med polismakten ... Tänkt många gånger på OM jag faktiskt skulle lämnat bilen hemma och tagit bussen istället - hemska tanke, om jag skulle orsakat något! Fruktansvärt! Jag SKA inte hamna där igen - att behöva undra om tillräcklig tid gått från sista glaset ...

För min del har jag just nu kommit till insikt att jag behöver sluta helt - jag fixar inte vita veckor/månader - jag klarar det kanske men går bara omkring med längtan tills perioden är över och jag kan slå upp det där glaset efter uppehållet ... Så fruktansvärt dumt!

@Pilla Tror jag talar för många av oss när jag säger att skuld och skam flåsar oss i nacken. Det byggs på i en spiral som pekar neråt. Själv försöker jag vara nöjd med att insett jag har problem med alkoholen. Sen försöker jag tänka att varje alkoholfri dag och varje gång jag väljer bort alkoholen är något positivt. Man kan alltid börja om. Kom ihåg att ditt värde som person inte avgörs av vad du gör. Sköt om dig😊

God eftermiddag @andrahalvlek
Jag håller med om att det är tudelat detta med hemarbete (för oss som kan då) Å ena och andra sidan. Många yngre medarbetare uppskattar ju oerhört mycket att kunna hämta/lämna barn och slippa så mycket pendlande. Men jag upplever ibland att de är ÄNNU mer stressade än innan pandemin. Att hemmadagar kan bli splittrade, det är hantverkare och annat som bokas in- sånt som man ju aldrig kunde göra ”förr”. Utan att låta alltför gammal så minns ju jag att man hade väldigt fasta arbetstider, och inte särskilt mkt möjlighet till fler när barnen var små. Mycket stress men noll stress över renovering eller träning.
Jag jobbar hemma på heltid ett par veckor till, skönt som bara den. Men samvaron som vi trots allt har tre dagar/vecka när det inte är sommar, den är ju ovärderlig.
Tycker dock att det låter jättebra att du kan jobba hemifrån dessa pass, njuta av samvaro med din vovve. Kram 🤗