Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran dessa hjärnspöken! Starkt gjort av dig!

@Kirskål . Alla börjar vi från dag 0 och det som är viktigast är idag (och idag hur du och jag lika lång nykterhet som alla andra här på forumet).

Jag kan varmt rekommendera att starta en tråd, det har hjälpt många här inne.

Stort lycka till och ta en dag i taget!
Det kommer bli bra❤️

@allatiders grymt bra kämpat! Så starkt jobbat att hålla i under dessa fina sommardagar!
Känns läskigt att det där "impulsmonstret" kommer att komma endera dagen - och funderar över hur jag kommer kunna ta mig an det ... Dag 2 och just idag, just nu på fm känns det som jag kan nocka det ...

@MärtaMaria jag är på dag två och läser mycket här. Det är verkligen hjälpsamt. Du inspirerar. Det finns så mycket stöd och omtanke här🙏

Åh, vilken kraftfull känsla det måste vara @Svart kråka ! Jag har en dag, också en go känsla att få skriva "0" i kalendern imorse - och det är jag väldigt glad för och väldigt nöjd!
Ska starta en egen tråd under dagen som jag fick tips om. Väldigt glad jag vågade ta mig hit och att jag faktiskt börjar skriva och ta hjälp från er här!

@MärtaMaria tack för att du svarar! Japp, nu tar vi tag i våra dagar, en i taget! Jag känner mig verkligen som "Bambi på halkigt underlag". Ska starta en egen tråd som @seklart tipsade om!
Hur känns det för dig just idag? Hur planerar du dagen för att "hålla i"?

Idag är det exakt 2 år på dagen
Den dagen var där och då en av (om inte den) de hemskaste dagarna i mitt liv.

När jag nu ser tillbaka på den dagen så värderar jag den annorlunda, den är en av de bästa dagarna i mitt liv.

Hade jag inte kraschat, bett om hjälp här på forumet så hade jag inte haft 2 år av nykterhet och dessa 2 år har varit den bästa tiden i mitt liv på mycket mycket länge.

Tack för alla som hjälpt mig!
Och till er som är i starten av er resa, det blir bara bättre och bättre.

Idag ska jag inte dricka!

Kram!!❤️❤️

@Sattva Så intressant riktning du är påväg mot, jag vill gärna ha tips på vilka böcker du hittar och vart man hittar den buddist kursen. Jag har läst ”Tänk som en munk” den var såpass bra att jag läste om den efter några månader.

Jag ska läsa på lite om ”ett triggat anknytningsmönster” undrar hur jag har det där, jag älskar att ha semester med familjen men jag blir även oerhört stressad av att undra vad dom vill göra, jag funderar knappt på vad jag själv vill göra eller tänker att dom går först, jag kan ta mina intressen efter semestern, jag förstår att jag behöver bli starkare i min egen vilja och att kunna göra saker utan familjen utan att få dåligt samvete men jag tror det är en vana som sitter så rotat i mig att semestern är tiden med familjen? Barnen börjar bli stora ett av dom vuxna och de andra på gränsen in i vuxenlivet så dom behöver mig inte på samma sätt, det blir en avvänjningsprocess att lära sig leva vuxenlivet utan ansvar för att aktivera barnen. Jag och maken gör väldigt mycket ihop. Vi är nog bästa vänner samtidigt som vi har en fin kärleksrelation men det betyder ju inte att jag ska känna att vi behöver umgås 24/7 i fyra veckor under semestern.
Oj nu kapade jag din tråd om mina tankar och jag har inte ens läst färdigt resten som jag ska göra. Väldigt intressant och givande❤️

”Att stå emot impulserna att kolla om någon är arg fast man vet att man inte gjort något fel” det behöver jag också öva på❤️

Alltså, det slår rakt i hjärtat med det du skriver om din mamma som inte kunnat/kan annorlunda. Inte kan ta emot kritiken utan går i försvar. Jag känner igen det mitt i prick! Jag är besviken på min uppväxt, kan bli ledsen över hur den var men kan också tänka att den kommer hjälpa mig att hjälpa andra, att det är meningen att jag ska ta lärdom av allt jag upplevt för att kunna hjälpa andra. Att det är meningen att vi ska kunna klippa mönstret med anknytningsproblematiken och göra något bra av erfarenheterna❤️

Igår påbörjade jag mina sex veckor kvälls- och helgjobb. Första kvällen gick bra. Jag bryr mig inte ens om att fundera över att köra till jobbet. Mina närmaste kollegor finns ju online hela tiden. Kollegorna på kontoret har så fullt upp med sitt och vissa dagar hinner de varken luncha eller fika med mig ändå, och då känns resan dit verkligen onödig. Nu fikar och lunchar jag ihop med min älskade lillprins istället. Och får en bensträckare då och då.

Det är verkligen bekvämt att jobba hemifrån och jag förstår att väldigt många efter corona föredrar att jobba hemifrån. Också jag. Men det strider egentligen mot mina principer. Det är i grupp som de riktigt stora idéerna förädlas. Gruppen är viktig för nya medarbetare, så att de får lära sig av gamlingar, ställa sina hundra frågor. Plus att småpratet under lunch och fika sammansvetsar oss till ett ”vi”.

Samtidigt kan man på en arbetsplats ha en ständigt pågående chatt igång, för det gemensamma skiftet. Då spelar det ingen roll var man sitter rent fysiskt. Och har kollegorna på plats inte ens tid att småprata känns det helt meningslöst att åka dit. Men det är svårt för nya medarbetare att inkluderas. Den puckeln måste man ta sig över. Och det är egentligen inte mitt problem. Jag kan arbetsuppgifterna och jobbar på i ett bra tempo. Jag är inte personalansvarig längre.

Jag bidrar med mitt strå till stacken genom att spontant feedbacka till yngre kollegor. Öppna upp för att min ribba är väldigt låg, för att de ska kunna ställa sina hundra frågor till mig. Repetera, repetera, repetera. Jag kan dela min skärm och de kan dela sin skärm, man kan faktiskt hjälpa andra rent praktiskt även på distans.

Sen tror jag att det är viktigt hur man bor. Jag bor själv, har inga ungar eller gubbe som stör mig oavsett vilken tid på dygnet jag jobbar. Lillprinsen gillar läget. Jag har gjort om barnens gamla rum till kontor, där jag har kontorsstol, höj- och sänkbart skrivbord, stor skärm och riktigt tangentbord och rullmus. Min arbetsmiljö hemma är lika bra som på kontoret. Att sitta vid köksbordet och jobba på en bärbar dator hade aldrig funkat. Nu kopplar jag upp den bärbara till skärmen och slipper använda touchen. Det hade aldrig funkat med mitt jobb, där jag jobbar över stora ytor.

Inget är hugget i sten, på sikt är planen att åka till kontoret två dagar per vecka. Men just nu känns det här mer än okej. Det viktiga sociala samspelet med andra får jag sköta på fritiden. Och jag har ju sällskap av lillprinsen 24/7 💚

Kram 🐘

@allatiders Bra jobbat!💪. Tycker att dina tankar som du skriver om när suget kommer låter ypperligt bra! Är det där glaset verkligen värt all skit som det medför? Mitt verktyg var även att tänka positivt om nykterheten och om mig själv. Fan vad bra jag är som inte dricker och vad bra jag mår av att vara nykter! Jag är den som styr över mitt liv, inte alkoholdjävulen! Hans små knep och impulser biter inte på mig! Det är så skönt att vakna nykter varje morgon utan ångest och oro och kaffet smakar såå gott! Sedan lägger jag upp planer på vad jag ska göra, tex hur jag ska träna, fixa i trädgården, vilken rätt jag ska laga, renovera något mm. Lägger mitt fokus på det.

Sen blir det bättre och bättre ju längre tid du är nykter och alkoholdjävulen blir allt tystare.

Ha en bra dag!❤️

@Carisie Låter som det är riktigt tufft på jobbet och även arbetstiden. Bra att du inte har behov av att dränka skiten i alkohol och att du har andra strategier. Det måste ändå vara skönt att veta att du ska därifrån inom en snar framtid. Det kan vara extra segt den sista tiden på något sätt och det är väl för att man vill att tiden ska gå extra fort tills man slutar. Lite som det kan vara innan man ska på semester, sista veckorna är så sega.

Styrketräning är riktigt bra för att göra sig slut ordentligt fysiskt och det rensar även hjärnan. Efteråt kommer måbrahormonerna😁. Kämpa på, snart tar det slut! Bra jobbat!

Kram❤️

Var inte en jäkla tönt och sitt och skriv en massa dravel som ingen jävel bryr sig om utan bara har roligt åt. Ta nu och ryck upp dig och åk in till bolaget och köp dig lite öl och en rejäl flaska med whiskey och var som en människa för fan sade mig en liten röst. Höll nyss nästan på att hoppa i byxorna och tyckte att det kändes så jäkla rätt.

Men då så kände jag plötsligt att logiken i tankens milda men bestämda väsen i form av kanske en Herrens ängel eller nåt sånt med bestämdhet sade: Håll fokus och strula inte till det hela, ta nu din mjölkchoklad och var som folk! Tog då en gammal enkrona och kastade krona och klave om saken.

Det blev inte krona som jag hade bestämt stod för en fortsatt vettig nykterhet och inte minst en ekonomiskt lönsam sådan. Men det sket jag helt i och gjorde i alla fall i ordning en kopp med varm choklad vilket ju är bra mycket godare än både ljummet brännvin, whiskey eller all världens fettbildande gräddlikör. Så kan alltså tankarna snurra på här vissa dagar.

Kämpa på vänner!

Det är lätt att falla in i gamla vanor och mönster som inte är det bästa. Har inte öppnat nån flaska med alkohol och sitter och super till. Men kunde inte hålla fokus på ambitionen att försöka att minska ned på nikotin i form av portionssnus som nog Herren försöker säga mig är det bästa genom att man väl inte har världen bästa blodtryck trots medicinering. Utan det susar lite smått och lite märkligt i skallen vilket tyder på att man ska bli lite mer av en renlevnadsmänniska. Det att man även har börjat dricka energidryck med diverse kemikalier i är väl inget att hålla på med heller. Det tog jag mig allt en slurk kokkaffe på. Det sägs väl att summan av lasterna är konstant och det väl som i kärlekens värld bara är föremålen för ett riktat intresse som växlar. För att vakna till spelas det nu lite svängig Rock n Roll i hörlurarna fast det kanske borde vara psalmsång och inget annat kanske. Förresten, @Amanda L, det var trevligt att du tittade in här en sväng igår, sånt uppskattas kompis.

Ha det gott!

Det är så intressant att läsa din tråd Sattva! Det har varit utveckling hela tiden sen du slutade dricka tycker jag. Svåra perioder, svåra beslut. Komplicerade relationer. Och jag tror att du är på god väg att bryta med allt som varit negativt. Man behöver ju inse och förstå alla olika delar i relationerna. Sen kan man inte tvinga någon annan att börja bearbeta, vilket är synd, men du har gjort vad du kunnat för din make, tänker jag.
Själv kämpar jag med att försöka låta bli att bli stressad över sommarens slut och allt jag inte ”hinner”. Mitt anknytningsmönster är också att lägga undan mina egna behov och försöka fylla andras. Och då andras outtalade behov. Har varit större delen av sommaren med min mamma och hon är ändå ganska okomplicerad att umgås med (om jag jämför med vad ni skriver). När min syster ansluter blir det mer tjafs för de har inte rett ut alla oförrätter från uppväxten… Och jag längtar efter egen tid och att koppla av ordentligt, men det är svårt på nåt sätt. Jaja, ska åka iväg snart och det blir bra. Men jag vill hålla fast i sommar och semester.
Ha det fint Sattva och fortsätt att skriva. Jag tror att det du skriver är så himla viktigt och ger tankar till läsare. Och vi behöver alla bryta negativa mönster. Jag hittar nycklar i den typen av inlägg för att analysera och komma vidare. Ha det toppenfint!

36 dagar är nu avklarade och suget har varit stort den senaste tiden så det har krävts tålamod, tjurighet och uthållighet men vad skönt att det fungerat! Det kommer så plötsligt det där infallet att dricka, bara en snabb impuls och så är man där igen. Det här eländet har jag kämpat med till och från så många år men de sista åren har varit mycket bättre och jag kan känna att det också fungerat nästan "normalt" periodvis. Det trista är bara att det så lätt spårar ut, eskalerar snabbt. Lika impulsivt som det där infallet att dricka kommer så kommer infallet att dricka ofta också. Man kanske borde tänka på det när man blir sugen, "vill jag verkligen dricka ofta igen, för det är konsekvensen att bara dricka en gång". Man väljer att ofta ha huvudverk, ofta ha baksmälla, ofta sova dåligt och ofta ha ångest. Är det där glaset verkligen värt det?

@Påvägmothälsa Nej, det ångrar man aldrig. Hade också svårt med sömnen i natt, somnade, men vaknade vid 4. Men jag råder bot på tröttheten med en balja kaffe.

Ska åka bort nu på semesterresa, ska bli så skönt och jag är med måttliga människor, vilket också ska bli skönt.

Nu en promenad och ett bad! Sen ska jag packa min resväska.

Önskar er alla en fin tisdag!

@Carisie Jag hoppas på drägligt för dig idag. Morgon innan jobbet här, svårt att somna av oklar anledning igår, tog en sömntablett till slut. Någorlunda pigg ändå. Gårdagen förflöt utan enheter, och det ångrar jag inte idag. Önskar god och glad tisdag 😊

@Natalia Heja dig! Två dagar utan enheter är ju jättebra 😊

Det kommer efter, som väl är ett välkänt ölmärkes slogan. För när det blir för mycket av det goda så att säga, så blir det sällan så bra. Det var allt en himla tur att jag nyktert lyssnade på kroppens signaler igår och inte tog ut mig fullständig efter ett dygn av lite ovanligt hög energinivå som jag verkligen använde till både nytta och nöje. För sådan är jag, och vill få ut så mycket positiv utväxling som det går av insatt kapital av energi så att säga. Detta är det då ingen skillnad på efter det att man blev alkoholfri medlem på detta eminenta forum för över nio månader och en vecka sedan.

Man ska inte gräva ned sitt pund säger en välkänd skrift lite kryptiskt till den som kanske mot förmodan i denna stund läser ord från en högre ort liksom. Det att inte förvalta sina gåvor eller tillgångar så att säga på ett bra och vettigt sätt är ju inte det bästa, vilket man väl kan hålla med om. Har nu funderat lite på vad det finns att vara tacksam för i min ensamhet här på denna jord. Det är nog faktiskt bara det faktum att jag själsligt sett känner en närhet till skaparen, vilket inte är fy skam alltså.

Tror att det i denna morgonstund snart är dags för lite dagligt bröd i form av mjölkchoklad och några goda limpsmörgåsar med mjukost på, och en med kaviar så klart. För varför ska man frångå ett vinnande koncept när det gäller nyktra rutiner på morgonen. Har nu dragit upp persiennerna och skådat solen som milt välkomnade mig med sitt vackra och lovande solsken. Så nog finns det väl saker att vara tacksam för när man tänker efter lite. Bara lite frisk luft och ett glas med gott kallt vatten är ju faktiskt en Herrens gåva att vara rätt så tacksam för.

Ha en fin dag!

God morgon ☕️
Dags igen! Mot jobbet! Endast 9h att ta mig igenom idag. Gårdagen var ren & skär pina. Ytterligare två saker att inte sakna med nya jobbet - stå till armhålorna med mänskligt avträde och intensivvårdsdelirium. Fy fan! Plågsamt på två olika vis.Sätter nollan för dagen och går till gymmet efter jobbet 🏋🏼‍♀️ där det ska lyftas tunga saker.

@påvägmothälsa Heja dig! Drägligt fick bli en annan dag. Kanske idag?
🩵

@Lobster Det har gått bra för mig då jag lyckast avstå A under hela semester. Jag har nu varit utan A i 22v. Vissa dagar är det väldigt tungt och jag tål inte så mycket stress och behöver få lite egentid. Ibland bara blundar en liten stund och tar djupa lugna andetag. Har insett att det tar på krafterna att vänja sig att bli nykter alkohlist men det är det värt. Så himla skönt att få uppleva allt nykter och så mycket klarare i skallen. Ge inte upp det vänder till det bättre efter tre månader och då tror jag att det kommer gå mycket lättare för dig. Ta hand om dig kram.

@nykteristen24 Det är svårt i början i vissa situationer. Som nynykter har man inga vanor stt ta till på fester och liknande. Själv har jag inte märkt att någon bryr sig om vad jag dricker eller inte dricker.
Själv har jag roligare än förr, jag kan lyssna på ett annat sätt och är mer närvarande. När det blir tråkigt går jag hem.
Och vaknar pigg och nykter.
Och utan ångest.
När du vant dig tror jag det funkar bättre!
Och bättre fundera på vilka nya, och roliga intressen du kan odla nu när du sluppit ur alkoholens grepp…?!
Bra att du kommit hit, vi hjälper varandra, så fortsätt skriv och läs mycket här.❤️🙏🏻

@Klax Suget kan hålla i ett tag, men somnar in med tiden. Så småningom försvinner det så gott som helt. Ungefär som när man slutar röka, om du gjort det…? För de flesta så gäller att inte ta den första cigaretten eller första glaset, då suget kan komma tillbaka…
Och ja, det kan bli svårare om en vecka. Den del av din hjärna som har med belöning att göra är just nu ”kidnappad” och beroende av alkohol. Om du börjar tänka att du ”nog kan ta en eller två öl i alla fall” så är det den delen av hjärnan som är i farten…
Så lyssna inte på det utan tänk dig att du har en slags nötallergi.
Du mår bra, men bara så länge du undviker nötter…
Det finns många knep att ta till, motion är bra och att planera exakt vad du ska göra om det är något du tycker är extra svårt. Som fredag kväll eller någon fest eller liknande.
Planera är mycket bra, så du inte blir överraskad.
Gå gärna alkoholprogrammet här. Där finns många tips.
Lycka till!
Ps Alkoholfri öl kan också vara gott!

Kvällsavstämning ✅
Vilken dag (med diverse svordomar och annat) tålamodet får sig verkligen en rejäl prövning när människor är vuxna men beter sig som barn! Fy!
Jag och min nolla 0️⃣ åker taxi hem från jobbet för att vi kan. Det är iaf inte ens i närheten av att tulla på nollan (det är så skönt att tanken inte ens existerar) Inte enbart för att jag ska upp 5.15 imorgon utan för att jag inte vill. Tänkte på det härom veckan när arbetskompisarna gick och tog en AW för att lugna ner sig och jag gjorde det inte - jag har helt enkelt inte något behov av att tagga ner med alkohol. Jag har andra strategier. Jag har slarvat med meditationen men vissa dagar har jag prioriterat annat. Ikväll får det bli en meditation i 2 min - typ andas i fyrkant medan eltandborsten surrar 🪥

Hoppas att alla fått en fin dag/kväll vad ni än gjort.
🩵

@Klax Välkommen hit!!! Bra beslut!
Här finns massa kloka nyktra människor som peppar o stöttar! 👍🤩