Senaste kommentarerna i forumet

Min vuxne bror bor hemma hos mina gamla föräldrar, sedan 1,5 år.
Han har i en separation blivit av med allt. Han har lånat större summor pengar mina föräldrar och är nu helt utan inkomst sedan en tid.
Han tar återfall ganska kontinuerligt. Super några veckor eller dagar. Sedan får föräldrarna komma och hämta honom och mata honom med alkohol tills han nyktra till.
De vänder sig till mig och är förtvivlade när det är illa. Många långa samtal med oro.
När det är bra vill de inte att jag lägger mig i.
Jag har stöttat honom, uppmuntrat och umgåtts 100% sedan han flyttade dit men tycker nu att han får visa lite vilja.
När jag tog upp med honom om de pengarna han lånat sedan många år tillbaka och att jag tycker att han ska göra rätt för sig kallade han mig snål och girig.
Mina föräldrar har berättat att han inte betalar, de har sagt att de ska skriva överenskommelse gällande allt han lånat, men nu säger de att jag ska inte lägga mig i det.
De vågar inte ta diskussionen med honom. De är rädda att han ska gå ut och dricka.
Jag tycker det är sorgligt att se att han skyndar dem gör slut på deras besparingar och pension.
Samtidigt tycker jag också att det är orättvist mot mig andra syskonet.
Jag orkar inte finnas där längre när det blir jobbigt för dem och jag orkar inte längre stötta min bror när han inte tar ansvar.
Känner mig utnyttjad och arg.
Och nu är mina föräldrar också arga. På mig såklart för att jag tagit upp med honom att han behöver göra rätt för sig.
Suck jag borde varit tyst?

@JHL Ja det är ju inte var dag man kan se KENT så det var ett måste 😂

Jag har skrivit en del om drömmande i nån tråd och fått beskrivit av en vän som är beroendeterapeut att det är fullt normalt samt att man även kan vakna upp och vara "full/påtänd" under de första nanosekunderna pga drömmen lurat hjärnan men ändå dragit igång belöningen 🦜- du förstår säkert. De flesta drömmer om jakten på sin substans. Att de hittar nåt de glömt bort och oftast i orimliga mängder och börjar sedan bruka som en vettvilling med en enda tanke i bakhuvudet "när det här är slut - var får jag nytt". En kompis till mig som var kokainist drömde att han kom in i ett rött rum - han beskrev det lite "bordellaktigt" - där han sätter sig i en stor röd sammetsoffa och upptäcker att han har en flaska JD i handen och börjar girigt dricka och när han höjer blicken ser har det enorma berget med kokain på bordet. Först börjar han förhandla med sig själv över att det inte MÅSTE gå över styr för tom i drömmen har han dåligt samvete. Men så tänker han "fuck it" och sveper JD-flaskan för att sedan köra ner hela ansiktet i kolainhögen och dra in det genom både näsa och mun och försöker äta det och föser in det med händerna. Sen vaknar han full och hög i nanosekunder som känns som en evighet. Det gick över - lättnaden att det var en dröm gick också över. Han sa att det enda som satt kvar hela dagen var skuld/skam/dåligt samvete. Fast han inte gjort nåt. Bara drömt. Det är ju faktiskt helt sjukt. Fast det tydligen är normalt.

Jag skärgården är underbar alla årstider tycker jag - jag älskar att fiska! Nu ska man inte jinxa saker men jag kanske kan säga lite ödmjukt att tystnad från mig HITTILLS inte betytt återfall. Min make dricker lite måttligt men det triggar mig inte alls. Men det följer inte med någon alkohol ut till stugan i helgen iaf.

Så här dags för ett år sedan var jag nykter nästan en månad sedan min sista karatefylla - hade inte hittat AH än men skulle strax göra. Jag hade tröttnat på mina urspårningar men visste inte var jag skulle hitta hjälp som passade mig. Efter att jag hittat hit var jag nykter en dryg månad till och provade sedan att dricka måttligt efter en strikt budget. Max 4 glas/v max 2 tillsällen/v så jag aldrig skulle dricka mer än 4 glas/v oavsett. Det gick hur bra som helst -triggade mig inte att dricka mer - tvärtom mindre och mindre fram till midsommar då jag bestämde mig för att se hur länge jag kunde låta bli en endaste enhet eftersom jag ändå inte drack så mycket. Där är jag nu. Snart ett år här och inte en droppe sedan midsommar- så jag känner att jag nog är uppe och sniffar på ett år som alkoholfri.

Hoppas du får en fin dag
🩵

Kom på en sak till som kanske kan hjälpa. Jag ser andningsövningen på 5 min som en egen stund för mig själv, som en skön egen stund helt för mig själv och som ger mig ett skönt lugn inombords. Jag brukar säga till min man, nu ska jag andas så stör mig inte!😂

@Gubbe56 Hej 👋🏼 Jag går inte på AA men tänker att man inte behöver se den högre makten som just GUD. Den kan vara vad som helst som får en att avstå alkohol. När jag styrde min skuta i brännvinsfloden gick det så småningom rätt dåligt - det är därför jag är här. Ensam hade jag väl suttit där på ett spökskepp i en gloppigt träsk till slut. Jag har AA-vänner som översatt GUD till "Gemensamt Utan Droger". Jag tycker det är fint - att gemenskapen är den högre makt som får dem att inte dricka och/droga. 🩵

@Ny dag God morgon! Vad bra att du förberett middagen så att det går lättare att få ihop i em. Vad gäller andningsövningen så kan du börja med att dra in andan genom näsan och sedan sakta ut genom munnen. Det gjorde jag första veckorna. Min kollega som yogar berättade att de gör andningen endast genom näsan och därför provar jag det, men det är lite svårare i början. Vågrörelsen är bra för då kan man fokusera på den. Jag tänker att tankarna kan fladdra under tiden, men det gör inget, man kan bara försöka gå tillbaka till vågen igen. Kanske tänka att man går i flow med vågen och oroskänslan som till slut mattas ut. Att man liksom inte kämpar emot oroskänslan utan mer försöker bara vara i den och som sedan mattas av genom att vara i flow med andningen, om du förstår hur jag menar😁. Man lugnar ned hela systemet och sig själv genom den rytmiska andningen. Kanske att det känns lite svårare att göra den för att andningen är högre upp i bröstet pga oro, men om du bara gör den så får du ned andningen längre ned i magen. Om tankarna fladdrar, flytta bara tillbaka fokuset på vågen. Ta bort de höga kraven på att göra det ”rätt”, bara gör, det känns skönt efteråt.

Kanske att ångesten känns värre och djupare för var gång för att den egna besvikelsen blir så stor när du kör över dig själv. Som när man gång på gång blir sviken av någon, det gör något med oss och när vi sviker oss själva så är det extra tungt. Men man får alltid med sig en ny erfarenhet och du har varit nykter så lång tid nu, du har visat för dig själv att du kan. Jag tror också att det kan handla om dina hjärnspöken som plågar dig, det där prestationsångest spöket, som säger att du misslyckats igen! Sluta lyssna på den fan! Shit happens och det värsta som kan hända har inte hänt, ingen har dött. Det är också en skillnad, du tog ett felbeslut efter en längre nykter tid och du var inte i det så länge och snabbt upp på banan igen. Det går framåt och du får mer erfarenhet och kännedom om när du ska ta fram stoppljuset i tid. Ge andningen en chans, även den kommer att bli lättare att göra med tiden. Då har du ett bra verktyg som du kan använda vid ångest och hjärnspöken tillsammans med stoppljuset.

Du är kämpar på så himla bra! Be hjärnspökena vara tysta, du kan även andas bort dem😁. Ha en fin dag, en Ny dag❤️

@LAO God morgon! Precis så är det! Jag tror tom att man kan börja alkoholromantisera också. Eller börja självömka "det är så synd om mig som inte får dricka vin" om man kommer på sig själv så kan man ju kontra med att "nä, jag vill inte dricka vin. Får får jag för jag är en vuxen person som bestämmer över mig själv. Jag bestämmer att jag inte vill ha vinet och dess konsekvenser".

Lyssna på "julsagan" på en beroendepodd. Robert planerar i månader att han ska dricka EN mellanöl ett specifikt datum.hur lång tid det ska ta att dricka den. Läsa en tidning & äta jordnötter" - gissa hur DET går?! 😂

Jag kan få känslor att jag TROR att jag vill dricka. Dålig sömn och trötthet är en klar trigger för mig. Nu när jag varit sjuk så länge och är i ett fysiskt dåligt skick och sover dåligt var och varannan natt så "vill jag bara sova". Tankar om att hälla i mig ett par pinnar sprit (för snabb effekt) kan definitivt susa genom huvudet men jag agerar inte på det. Jag tror dock att det är bra att man liksom omfamnar tanken och kramar ihjäl den med det sunda förnuftet.

Du är bra min vän ❤️ Det kommer att gå toppen 🩵

@Carisie kul att det funkade såpass bra att du kunde se konserten.
Själv så funkar det bra, dagarna rullar på nyligen startad medicinering som verkar störa sömnen och har nyligen börjat att drömma om alkohol. Jag ska avhandla detta tillsammans med mardrömmar som försvunnit lite mer detalj i min tråd vid tillfälle.

Skärgården måste vara ganska najs nu med lite ruggig kyla från Östersjön, träden kala utan löv, kanske lite vind men ändå tecken på en spirande vår i för sommaren med alla förväntningar på den.

Bra att du informerar om radioskugga så jag inte behöver undra/oroa mig :-).

Nu är det torsdag här i köket och nog är man rätt mör inte minst i knäna efter gårdagens stordåd med cykeltur och vandring på stan. Tänk att det ska till lite sattyg i form av snusbrist för att få en trött dystymiker att kravla sig utanför dörren.

Ja, men inget ont som inte har nåt gott med sig heter det väl. Nog var det då ett klokt beslut som man tog i stunden utanför bolaget när man alltså valde att köpa lite kul elektroniska mojänger igår i stället för ett par flaskor vin och väl en hela vodka som det lätt hade kunnat bli.

Men nu är man då fortfarande trots alla väl lite dystra odds alkoholfri då man med en rejäl portionssnus och lite jävlar-anamma lyckades att ännu en gång brotta ned den fule alkoholdjävulen så att säga. Vilket jag då är rätt tacksam för. Det var förresten trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng igår kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin dag!

@JHL Hej 👋🏼 ja det funkade men jag blev dödstrött på kuppen (oväntat🤦🏼‍♀️). Svårt att skjuta upp det dock. I helgen ska vi åka till en liten stuga i skärgården och låsa in mobilerna i garderoben i hallen och bara promenera, laga mat och vara lite kära och sånt 😂 Så då blir radioskuggan total 🌫️ Hur går det för dig! 🩵

@Himmelellerhelvette Finaste du, vad bra att du liksom skalar löken och kommer till mer och mer insikt om dig själv. Du har kommit så mycket längre på resan än jag och jag följer dina framsteg och blir glad när du nu mår bättre. Ta en sak i taget och låt inte det som oroar äta upp dig inifrån (lättare sagt än gjort). Men du ska tro på dig själv 🥰❤️

@vår2022 Som vanligt skriver du så klokt! Har försökt med andningen, går inte så bra men ska inte ge upp. Har svårt att hålla fokuset med andningen. Vågrörelserna är dock hjälpsamma. För varje återfall upplever jag att den psykiska ångesten blir värre och djupare. Det är inte att jag druckit mer alkohol utan det är effekterna när jag väl blivit nykter som blir värre. Varför kan inte det räcka för att avstå för alltid när det är det mitt logiska jag verkligen vill. Jag dricker ju inte socialt och har inget behov av det heller, gillar att vara den som valt bort a. Jag behöver precis som du skriver ta fram ett stopp, min värderade riktning samt göra andningsövningar för att motverka de oroskänslor som brukar flaxa runt i kroppen. Hursomhelst, idag är en lite jobbig dag på jobbet men oavsett ska jag vara nykter. Har förberett att middagsmaten iaf finns hemma och att den är lättlagad så minimal insats krävs. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

@Natalia Det blir ju inte det. Vi tar ett steg i taget.
Ha en fin dag fina du <3

Det är så fascinerande hur dåligt och bra jag kan må utan att jag riktigt förstår det själv, jag går ner i ”källaren” och gräver i mörker när jag inte varit på min vakt med att sätta mitt eget mående först, när jag gått in i att lösa andras problem för djupt, tappat väggen mellan mitt och mammas mående. Men sedan när jag byggt upp mig själv igen förstår jag knappt att jag var därnere och grävde? Nu mår jag bra och då känner jag mig inte irriterad på min man som jag gjorde då när jag mådde dåligt för två veckor sedan, jag har också uppmärksammat att jag gått igång på att städa pedantisk när jag mår dåligt, som om jag städar på utsidan det jag inte får ordning på på insidan? Jag önskar nu verkligen att jag ska få mer koll på hur jag ska gå tillväga med min arbetssituation också, det är det som bekymrar mig mest just nu, jag vill inte stanna där jag är, stagnerade på detta ställe, jag har osäkra alternativ, ska jag våga mig på, ta risker för att våga tro på den vägen jag känner just nu känns bäst?
Dottern har jag en magkänsla av att det kommer ordna sig för, det har varit lite tufft det sista men något säger mig att resan med henne är bra både för min och hennes utveckling.
Kram

Igår blev det spontan barnbarnspassning.
Vilken tur att mormor inte ägnat sig åt vinpimplande under städeftermiddagen.
Även idag är det ledigt dag innan helgjobb.
Lite fix, en runda på stan med dotter för shopping och emfika.
Lite träning och lite pw.
Förkylningen klingar av och livet är lite fint, nykter, städat och iordning på alla sätt.
Om nu Tant Sug kommer inte helgen och vill hänga så har hon inte en suck. Tidiga mornar i dagarna tre o då skulle jag inte få för mig att dricka vin.

Har varit sådär för min del. Svårt att motstå suget.
Behöver också tips på vad som går att ta till istället.
Just för att distrahera och komma på andra tankar.

@vår2022 tack för uppmuntran🙏. Vår2022 har nu blivit vår2025, tänker att du fått uppleva så mycket de 3 senaste åren i ditt tillfrisknande😀.

Det stora missförståndet som vi endast kan förstå är genom nyktra dagar och tid. är Vi tror att vi förlorar allt initialt när vi ger upp drickandet fast det egentligen är tvärtom. På sikt och med tålamod vinner vi tillbaka livet, glädjen lusten och nyfikenheten. Detta är helt sant👊

@LAO Har firat kvällen med att plugga på prov med min dotter. Mycket roligare och mer intressant när man inte har A att fokusera på. Kvällen har gått åt att förstå upprinnelsen till demokratin i Sverige och upprinnelsen till 1 och 2 världskriget. Mycket i samhället är bättre idag men nykterhetsrörelsen som växte fram i mitten på 1800 talet hade sina poänger, vi i forumet borde organisera oss för att få till ett totalförbud mot A. skulle bli bra (åtminstone för oss) go kväll😀

@JHL tack ska du ha, ja resan mot frihet blir åtminstone inte svårare med tiden trots att det är kämpigt emellan åt. Bara att backa bandet när det blir tufft till den 16 nov förra året och påminna sig om alla katastrofkänslor och tankar den dgn jag sade upp kontraktet med A. Viktigt att minnas, känna de känslorna man gjorde då. Fy fan, inte en gång till dra sig själv så djupt ner i det mentala träsket igen, gud förbjude!

@mrspettsson har du provat att göra uppehåll tidigare? Kraften i suget är otroligt stark, så du behöver stå fast i ditt beslut. Att tänka en dag i taget kan vara lättare än att tänka långt.
Lycka till!

@zalkin mäktig siffra! Hoppas att du firar och ger dig själv en stor klapp på axeln🙌💪🏽🤗☀️🧡🙌💪🏽🥳

@Andrahalvlek tack🙏

@eling haha, tack och så mycket fler medaljer än förväntat. Hoppas att läget är skapligt under kontroll?
Allt gott!

✅ idag med. Hade ett ❌ i helgen.
Mannen och jag har pratat ihop oss och ska gemensamt bocka grönt hela april & maj. Känns så bra!

Det blir tydligt efter ett tag vad det är som triggar igång suget tycker jag. Stress är min värsta fiende. När jag är i balans tycker jag att jag har många verktyg för att mota bort stressen, men när jag väl är stressad funkar inget.
Nu börjar jag fatta det här med att planera återfall också. På bara en vecka har jag gått från att tydligt känna att vin inte är något för mig till att fundera på att bara sluta med att inte dricka alkohol och återgå till hur det var förr. Varför är man så jäkla dum i huvudet! Och som ni är så många här som intygar, det är inte ett glas vin jag är sugen på utan minst en flaska. Ghaaaa.

Igår när jag kom hem fr jobbet började mitt högra öga kännas lite klibbigt och rinnigt. Jag har ju problem med torra ögon men det här var något annat. Inatt har jag vaknat flera gånger pga klibbiga ögon. Är ju hemma på onsdagar så jag tog det lite lugnt men jobbigt med ögonen. Under em ringde jag 1177. Fick först vänta ca 20 minuter men därefter fick jag prata med en sjuksköterska. Hon ställde massvis av frågor. Tror att hon även läste i något, kanske var inte ögon hennes specialitet. Men sedan gick hon och rådfrågade en ögonsjuksköterska. Eftersom de hade fått reda på att jag hade både en CPAP och sertralin så sa hon att det var anledningen, att jag skulle ta lite extra ögondroppar. Jag sa att jag köper inte detta för jag är övertygad om att detta är ögoninflammation. Så imorgon får jag ringa vc igen. Ringde dit i måndags för min mages skull och fick en tid på tisdagen. Var där i 2,5 timme🙄 Fick vänta på läkaren i omgångar. En läkare som var stressad och kändes först inte så trevlig men jag får nog säga att han ändå var noggrann. Tog olika prover, blodtryck mm. Nu ska jag ta avföringsprover tre dagar i rad. Återbesök om två veckor h en ny läkare och därefter troligtvis en koloskopi. Så det känns väl bra med dessa undersökningar. Något som jag tycker är jobbigt i kontakt med vården är att man måste vara så OTROLIGT övertygande för att överhuvudtaget få en tid. Jag förstår att många ger upp. Så…som sagt var imorgon blir det att ringa vc igen och övertyga. Jag har redan sjukanmält mig för morgondagen. Går inte jobba med dessa kladdiga, kliande, rödsprängda och svullna ögon.
Så nu är det färdiggnällt och dax för sängen så hoppas jag att jag får en tid imorgon.

Kram🤗