Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack för kloka ord! 👊

Jag behöver nog inse att bara jag kan styra mitt liv åt det håll jag vill och jag kan inte hänga med i saker jag inte mår bra av.

I helgen ska vi resa bort och vi har pratat om att det inte blir några mängder alkohol. Så det känns hoppfullt.

Jag har klippt gräs för första gången i år. I kanten av tomten finns liljekonvaljer som just slagit ut och doften är underbart. Jag bara stannade upp idag och tänkte lite på det där med att uppskatta det som man har i sitt liv och i sin närhet.

Sonen tittade förbi frivilligt när han var ute och åkte. Bara det är ju en fantastisk sak - att min alkoholkonsumtion ändå inte förstört min relation till mina barn ♥️

Nu är det dag 22 utan alkohol och jag har inte mycket till sug. Dock äter jag massa onyttigt. Men var sak har sin tid och jag ska försöka vara snäll med mig själv.

Hej igen. Receptet på lemonaden är: 6 lime, 4 citron, 4-5 dl socker, 4 dl vatten 2-3 kvistar färsk mynta. Koka sockerlagen med myntan i. Låt svalna. Lyft ut myntan och häll i de pressade frukterna. Jag brukar sila den efteråt. Den blir koncentrerad så späd till lagom styrka. Jättegod iskall med isbitar i. Svärmor var mycket nöjd. Skriv inför helgen du ska vara själv så stöttar vi varandra. Idag fick jag sug men ställande det med choklad. Inte den bästa lösningen men bättre än alkohol tänker jag. Stå på dig. Vi fixar det här tillsammans.😊

Hej Kluck. Så kloka ord "rädslan att inte lyckas bryta ovanan..." Har aldrig tänkt så men känner igen mig. Min största rädsla nu är att misslyckas och få ett till återfall. Man borde ju vara mer rädd för giftet som man häller i sig när man är beroende. Det är ju bättre att försöka och ibland misslyckas än att inte försöka alls. Vi får stötta varandra här i forumet så går det nog en dag i taget. Styrkekramar😊

@Jenny känns bra o inget sug efter mitt älskade vin faktiskt. Snart 4 veckor utan igen o håller ut tills jag blir kallad till provtagning........

Hej
Håller med. Jag har 7 dagar sen senaste återfallet. Uran det hade jag nog varit uppe i 25-30 dagar. Så det känns som ett misslyckande. Får inspiration av din beskrivning. Så nu kämpar vi på

*Kvällsinventering (inget annat - och nix nej för att jag var full när jag skrev) 😂
🩵

Dag 25 ☀️ idag har jag bara vilat i solen med podd i lurarna, badat i sjön och avstått alkohol. Suget har inte funnits alls idag. Konstigt att det kan svänga så olika dagar. Jag fortsätter mina nyktra dagar och är glad att jag är en tävlingsmänniska. Att ha koll på antal dagar är något som får mig att kämpa mig upp mot höre siffror ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Stort stort grattis! 🥳 Från klarhet till klarhet och nu- 7 månader. Stort! 🌸

Hej
Jag tycker att du primärt ska vara rädd om dig själv och i det skaffa ett eget boende omgående.
Du kan tyvärr inte göra något…

@kluck Håll ut! Det kommer att gå bra om du bara ger dig fanken på det!
Ibland måste man ta sats flera gånger, men till slut så går det.
Kram!

@Livvi Bra att du funderar och prövar. hur du ska göra Känns som du går åt rätt håll.
Det där att det känns som att man är två personer har med hjärnan att göra. Den del av hjärnan som ska analysera och bestämma är hjärnloben. En annan del i hjärnan har hand om belöningscentret. När man blir beroende så är det belöningscentrum som så att säga tar över eller försöker ta över hjärnlobens roll. Beroendehjärnan vill enbart ha drogen, till varje pris och den har en massa listiga förslag för att få den.
Så när din kloka hjärna tänkt ut att du inte ska dricka, kan du ändå till din egen förvåning ha ändrat dig bara några timmar senare. Det förekommer en ständig förhandling och kamp mellan hjärnans olika delar. Och det är jobbigt och utmattande.
Hur det fungerar förklarar Annie Grace i sin bok Tänka klart.
Den här kampen upphör när du inte druckit på ett längre tag. Beroendet somnar in och kvar finns bara din kloka pannlog som får återta chefsskapet... :):)
Alltså lugnt och skönt!

Supertidig kvälksinventering check på den ✅

Middag & några hushållssysslor utförda. Hårtvätt. Lyssnar på ljudbok och njuter av tillvaron. Egentligen skulle jag ju få vara ensam hemma sent - hade planerat fotbad & peeling & ansiktsmask och småfiffande i ensamheten & njuta. Så blev icke fallet. Tydligen åkte maken tidigare till jobbet och kommer således hem tidigare. Det är verkligen inte så att jag inte vill träffa min bättre hälft - men jag hade sett fram mot att vara ensam hemma i mina små bestyr 🤷🏼‍♀️. En annan gång. Kanske 😂

Nollan följer med mig i sänghalmen och jag hoppas på att få sova gott inatt också. Jag önskar er en god natt där ni befinner er i livet
🩵

@Euology Du kan vila tryggt i ditt beslut och jag beundrar dig för att du gör det här för dina barn trots alla känslor och din tvekan. JAG är 100% säker på att du gör rätt och jag önskar att jag gjort likadant. Han kommer ABSOLUT inte att bli nykter av rädsla för att mista er, inte varaktigt. Det måste till något annat inom honom. Jag vet inte vad. Jag har flyttat från ett liknande missbruk, men inte förrän barnen för länge sedan var utflugna. Då bestämde sig min man för att ta hjälp och allt såg positivt ut i mer än sex månader. Nu dricker han igen några gånger i veckan och tror verkligen att han har kontroll den här gången, efter 25 år av missbruk i lite olika hög grad! Det är helt vansinnigt och vi alla som börjat hoppas är tillbaka på ruta ett.
DU GÖR RÄTT 🧡

@vår2022 Det är så beroendet oftast arbetat inom mig. Dock var sista återfallet en gömma som öppnade falluckan. Jag känner att jag behöver skriva av mig dessa tankar här, här finns ju stötting och genom att riktigt ta kommandot över situationen ska det gå. Allt blir ju bara så destruktivt annars. Har inbokat läkaren i anslutning, ska dessa kommande veckor njuta av att vara nykter, lyfta varje positiv aspekt av nykterheten. Ock fnula på min värderade riktning och hur jag ska nå dit. Inatt sov jag uruselt, tänker på HALT och tror att tröttheten också ligger bakom att tankarna kommit just idag. Nu sitter jag i trädgården, maken lagar middag och jag ska bara vara ikväll och lägga mig tidigt för att vara bättre rustad imorgon. 🙏🥰

@vår2022 Hej! Tack snälla för att du bryr dig. Idag har varit en asjobbig dag, bakfull på jobbet. Jag har gjort det jag skulle bl.a. träffa patienter. Kallsvettades och kände mig illamående. Idag hade jag kunnat tagit kontakt med beroendemedicinska mottagningen trots att jag känner många som jobbar där. Tyvärr hade de stängd telefontider och öppnar imorgon. Längtar till imorgon då jag fått en förhoppningsvis god nattsömn. Bara överleva den här dagen. Ha det fint😊

@003
Hej. Fint att du tar kontakt med ett sådant här ställe, det brukar bli hjälpsamt för många. Hoppas du känner att du får något att ta fasta på. 💜

Tror dock att du inte riktigt får de svar du önskar av mig här, men jag vill gärna komma med mina synpunkter och erfarenheter. Men skriver av all välmening. 🌹
Det jag smärtsamt kom fram till var att jag kan vrida ut och in på mig själv för att få någon att sluta dricka - det funkade inte. Det är upp till den andra. Hade ett ex, och numera vän som är fast.

Det man kan göra som anhörig är att sätta gränser, att t ex inte låna ut pengar och att så att säga inte "städa upp" efter den anhöriga.

Hur mycket har ni diskuterat kring alkoholen du och hon, t ex varför hon dricker just nu?

Nej, hon vill säkert inte ha det så som du säger, mycket skam för dem som är i det vad jag förstått. Att man gärna försöker sluta, har ingen kontroll och trillar dit ...

Vad du kan göra som anhörig beror också på, som jag spontant tänker på, hur ni bor. Betalar du ert boende? Mat?

Kanske du kunde bjuda med henne på nyktra aktiviteter? Vad tror du om det? Något du vet som hon uppskattar, och kanske gjort tidigare? 🤔

Skriv gärna igen hur det går för dig och om dina tankar om du önskar.

Kram.
🌺🌺

Kvällen faller...

@Påvägmothälsa Bra jobbat - men nu när du vet att det finns där då? Tror du att det kommer att ligga dig i fatet eller att det kommer att bygga upp din styrka? Jag bara undrar eftersom jag själv bygger upp resistens när det finns en massa hemma.

Hemma och har ensamkväll 🙏🏼 Som iofs råkar innefatta en maskin tvätt, matlådefix och lite vattning av plantor. Alltså det är ju SÅ roligt att det spirar i krukorna 🌱

Sen ska jag tvätta håret & om jag orkar torka det INNAN jag lägger mig så slipper mina kollegor jobba med ett penntroll imorgon 😂

Så det får bli en snabb kvällsinventering lite senare 😅

Hoppas alla får en fin kväll
🩵

@Nell Tack! Jag gillar det här forumet. När jag känner för att dricka går jag in här och läser och blir påmind om varför jag vill avstå. Det finns så många här som berättar väldigt öppet om sina erfarenheter och det hjälper.

Jag börjar mer och mer landa i att operationen förstört min förmåga att ha en sund relation till alkohol. Hur lite jag än dricker har själva inställningen till alkohol blivit förändrad i grunden. Intressant, egentligen, hur en magoperation kan förändra det här.

@Ny dag Bra att du skriver om dina tankar 2 veckor framåt. Kan ju vara så att du ”planerar” att ta ett återfall vilket jag förstått är rätt vanligt att det görs i lång tid i förväg. Kanske försöka planera in alkoholfria aktiviteter då. Fokusera på dessa tankar. Ha det gott!❤️

@danisa 🙏 Din lemonad låter ju jättegod! Gärna mått… Idag har jag det dessvärre olika beroendetankar som snurrar i huvudet… typ att om två veckor kommer jag vara ensam på helgen och ingen kommer märka. Jag vill ju inte dricka. Punkt! Dricker jag leder det till dagar av ångest och självhat, varför är det så svårt att för min hjärna att inse. Nu när jag skriver det här känner jag hur det lättar lite så jag behöver nog extra stöttning om två veckor 🥰

@Majabaja jag tror nog att det är lite olika för olika personer. Jag har haft svårigheter med sömn under lång tid. Både med och utan alkohol. Men jag måste säga att jag nu börjat märka skillnad. Jag har mycket bättre kvalitet på sömnen sedan en vecka tillbaka. Jag har nu 25 alkoholfria dagar. Så för mig har det blivit en stor förändring till det bättre.
Fortsätt kämpa 💪🏼⭐️ jag är övertygad om att du kommer bli piggare ju fler dagar som går!

@Majabaja Det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter för mycket alkoholdrickande. Hjärnan har blivit drogad och försöker att återställa signalsubstanser och det kan ge trötthet. Tänk det som att du håller på med att rensa ut alkoholen ur kroppen för att du ska fungera normalt igen. Hur lång tid det tar är individuellt och beroende på hur alkoholvanorna sett ut. För mig tog det tid innan jag sov bra och hade huvudvärk av och till i början. Kunde också känna mig som bakis i början. Så ge det tid och låt återhämtningen ta den tid det behöver så kommer du att känna en skillnad och bli piggare.

Ett tips är att läsa tex Annie Grace bok ”Tänka klart”. Den finns som ljudbok fast då på engelska. Det ger kunskap om hur beroende fungerar och påverkar hjärnan samt stöd i nykterheten. Beroendepodden är det också många som rekommenderar här, boken ”jag var så rolig att dricka vin med” och boken/ljudboken ”skål ta mej fan”. Med kunskap om alkoholberoende så förstår man mer om vad som sker. Sedan finns det här på forumet ett självhjälpsprogram som du kan anmäla dig till för stöd och strategier.

Kämpa på!💪❤️

@Ny dag Tack! 🤩 Jag har nu lagt undan pengar på konto, det kommer fyllas på varje vecka. Det blir kul att unna sig något så småningom.
Konstverk låter ju som en jättefin idé 😍

@Flarran grattis till 7 månader!! ⭐️ Så bra kämpat!! Ha det så trevligt på cykelturen!

Påbörjat dag 3 nu. Sov från 20.30 - 10.45. Känner mig HELT slut. Känner mig nästan riktigt BAKIS, fast jag ju inte druckit alkohol på snart 3 dagar. Ska det kännas såhär!? Känner mig ju helt seg i huvudet och inte alls piggare/klarare i huvudet. Känner inget sug efter alkohol, men trodde ju att man skulle bli lite piggare utan alkohol snarare än tvärtom? Hur har ni upplevt de första dagarna utan? Går detta över? Tips och ”hopp” mottages tacksamt!