Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa Ja jag samlar på nollor 0️⃣😂
Jag tror jag har 50 idag och sju 7️⃣ icke-nollor men endast en av dem har jag maxat min budget om 4️⃣ så jag är jättenöjd. Har för mig att mitt medel per dryckesdag är 2,25 och det är ju måttligt ☺️

Hoppas du får en härlig dag
🩵

Jag kan ha fel @Euology, men tror att din man skulle förstå ditt beslut om han kommit till - och landat i sin insikt om att han faktiskt har problem och vad det inneburit för alla er runtomkring.

När jag lämnade tog det inte så lång tid innan min man förstod att det han tyckt varit mitt tjat faktiskt stämde. Att han var alkoholist och vad det inneburit för övriga familjen.

Det är en trygghet för mig att han fått komma fram till insikterna på egen hand, utan ultimatum eller löften från min sida.

Det har också varit en stor trygghet för mig att ha mitt egna hem under hans första tid som nykter. Att kunna släppa taget, vila och börja bygga upp sig själv igen tror jag hade varit väldigt svårt för mig om vi fortsatt leva tillsammans.

Nu när vi börjat blicka framåt mot en gemensam framtid känner jag mig också trygg i att veta att jag kommer att gå igen om vi skulle hamna tillbaka där vi var.

När man lever med någon som är beroende är det så mycket mer än själva alkoholen/drogen som sätter sina spår. Alla konstiga beteenden, smygandet, känslan av att något inte stämmer men man kan inte riktigt peka exakt på vad, förvirringen, manipulationerna osv gör det tufft att hitta nya vägar framåt.

För att det ska kunna funka, tror jag att båda parter behöver landa i sin egen process och att den som varit aktiv i ett beroende har kapacitet att prata om saker som triggas i olika situationer hos den som stått bredvid.

Hur ska tilliten annars kunna byggas upp igen?

Om din man verkligen kommit till insikt och nu väljer ett nyktert liv kommer kanske era vägar att mötas igen längre fram.

Så här några månader senare är jag så glad att jag stod fast vid mitt beslut att gå skilda vägar, tills jag upplevde att det faktiskt började finnas fast mark att stå på. Att det som lovades började märkas i praktiken, att hjälpen söktes och förståelsen för mitt perspektiv fanns.

Jag tror att det hade kunnat vara en tillfällig insikt som hade övergått till vårt tidigare ”normaltillstånd” om jag inte hade gjort det.

Jättetråkigt att ni behöver lämna huset, men det viktigaste är ändå att ni alla mår bra. Och det är ju just det du nu skapar förutsättningar för❤️

@Påvägmothälsa Tack & detsamma 😎 Så skönt att inte vara på vita knogar i kamp mot alkoholen också 😂🤷🏼‍♀️ Det räcker med en grej. Måste fånga in personen som förpestar tillvaron och tala om det. Jag är inte konflikträdd men jag har sett att personen är en vandrande krutdurk OCH en patientfara så jag kan inte hålla tyst.

Ha en fantastisk dag
🩵

@danisa 🙏🥰! Jag är 10 dagar ”före” dig! Ett mål för oss blir att det alltid ska fortsätta så dvs det betyder INGET återfall för någon av oss!!! Och ju längre tiden går minskar den procentuella skillnaden hela tiden!!! Kramar till dig nya fina forumvän 🥰

@bpo Härligt att läsa att det går bra, starkt att stå emot Systemet. Vi kämpar här tillsammans!! Själv är jag på dag 18!
@Monica01 vad bra att du är tillbaka på banan och att du tagit hjälp genom att byta miljö. Alla knep är tillåtna så länge man är sann mot sig själv. Du kan läsa i min tråd hur jag fungerar, jag klarar perioder av nykterhet för att sedan nästan planerat in återfall. Skrämmande hur beroendet styr våra hjärnor. Nu kämpar vi vidare och låter kämpandet bli en bra och underbar tid för vi slipper alla baksidorna som alkohol för med sig! Detta kämpande är nog det enda som inte har en enda baksida vid närmare eftertanke ( när man tränar får man träningsvärk samt behöver avsätta tid osv….).
@Monica01 @bpo Idag njuter vi av att vi är nyktra och lyfter för oss själva varje positiv aspekt över detta 💪🥰🌱

Den 6/6 är noterat men misstänker att det blir många chatstunder här före dess. Tänk att jag försökt sluta på egen hand så många gånger och helt missat det här forumet. Det blir som ett ställe där man kan rasta och fylla på med energi och vilja. ☺️ Nu på dag 8 känns det så skönt i kropp och knopp. Klara tankar, massor av energi och självföraktet är borta. Det här vill jag behålla. Njut av lemonaden så hörs vi framöver. 🥰

Träff hos Ahjälpen… funderar starkt på att ta mig dit men vet inte om jag vågar. Är så rädd för att mista anonymiteten och att bli påkommen, att min fasad skulle rämna. Orkar liksom inte stå upp för den skam jag känner inför mitt beroende. Skriver här för jag vill vara transparent mot mig själv, att vara sann tillhör nykterheten.
Varför jag har en möjlighet att dricka om ca två veckor beror på att jag är ensam ett par dagar samt att jag just innan lämnat blodprov. Behöver be läkaren om att få lämna såväl före som efter….. Och jag måste ta upp detta redan idag! Pust, detta inlägg var jobbigt att skriva för pulsen har gått upp 🌱

@Livvi Har precis samma uppvaknande som du idag. Känns liksom orättvist då vi båda somnade nyktra. Jag tror inte det är en fara med kroppens skick utan helt enkelt att vi har både bra och dåliga dagar såväl mentalt som kroppsligt. En signal att du kanske behöver vila och låta dig själv läka o ta det lugnt. Själv hade jag mardrömmar inatt och maken sade att jag flera gånger skrikit under natten. Jag är på min dag 18 efter sista återfallet så sviterna efter a borde definitivt lämnat kroppen. Grattis till dag 10 och tvåsiffrigt 💪👍🥰! Vi finns här för varandra och jag kan starkt rekommendera läsning av Allen Carr, Craig Nakken och Annie Grace för att stärka hjärnan. Även boken Hjärnstark av Anders Hansen är hjälpsam. Jag lyssnar omväxlande på dessa och jag är övertygad om att endast genom att förändra banorna i det undermedvetna kan man få en nykterhet utan sk vita knogar. I böckerna förklarar Annie resp Allen hur det funkar. Och jag själv tror på indoktrinering/repetition. Så byggdes iaf mitt beroende upp…, kram 🥰 🌱

@danisa Låt forumet bli vårt nya beroende!!! Jag tror det är alkoholdjävulens värsta fiende👍! Alltså, älskar smak av lime, citron o mynta var för sig så koket kommer att bli kanon det vet jag redan nu. Önskar dig en härlig dag hos barnbarnet och passa på att riktigt ta in känslan av att du är nykter och har nyktra dagar i bagaget. När mitt barn nyligen fyllde år blev jag liksom glad bara över det. För mig består ett återfall inte bara av själva dryckesdagarna utan också efterföljande dagar då den kemiska ångesten och självhatet river i kroppen. Då är man ju liksom inte sig själv. I år var jag med till 💯 och bara det var en härlig känsla. Vi peppar varandra på vägen, jag kommer behöva pepp runt 6/6….. 🥰 ❤️

Verkligen. Var ivrig att logga in och se ditt svar. Konstaterade just att forumet blir mitt nya beroende😅. Så härligt med alla nya människor man möter. Ska iväg och gratulera mitt älsta barnbarn idag som fyller 18. Helt ofattbart. Tänker att jag är inte gammal nog, så kommer jag på att det är jag.
Nåväl, har gjort som du tänker göra. Varför ska man ge bort gift när man kan ge bort något som är både nyttigt och gott. Ska bli kul att höra vad du tycker när du smakat lemonaden. Vill man göra det extra festligt kan man blanda med bubbelvatten och lägga i en jordgubbe...
Ha en riktigt härlig dag☺️

Vaknade med sprängande huvudvärk, torr i munnen etc. Ja alla tecken fanns där för en baksmälla 🤕 trots nykterheten. Enda positiva är just vetskapen att jag somnade nykter. Mycket konstiga mardrömmar, enligt maken har jag skrikit i sömnen flertalet gånger. Hoppas det är beroendedelen som håller på att kväsas och därför väsnas. Fint väder idag och jag unnar mig en chill morgon då jag jobbar hemifrån och har första mötet kl 9. Läkare idag, kommer prata om tankarna av igår redan nu. Kram alla kämpar, idag gör vi gemensam sak och njuter av det fina vädret nyktra 🙏🥰👍

Tack Kluck. Nu fick jag styrka flr en dag till. Tänk när jag kan säga Jag har varit nykter så länge som du. Första målet är fram till midsommar. En släkting med hennes man kommer och sla stanna med oss en hel månad. Han är nykter sen 10 år tillbaka. Hoppas på draghjälp. Vi kommer ju inte servera någon alkohol. Så klarar jag mig dit klarar jag sommaren. Helt överväldigad av allt stöd som finns här.
Jag får passa mig det här forumet kan bli mitt nya beroende😅
En dag till i solen och i närvaron i livet man får som nykter. 🤩

Förstår att det är tufft att sälja huset, men det är bara ett hus. Det du behöver är ett HEM - en plats där du och barnen kan leva ett harmoniskt och alkoholfritt liv. Det kommer du finna. Klokt och starkt att agera och inte vänta på en förändring som troligen inte kommer. (Apropå "bråttom", min egen pappa tycker att mam flyttar ofta om man flyttar efter 20 år. Så allt är ju relativt...) 😂

Du kan inte göra något, sjukdomsinsikten måste komma från henne själv. När hon väl vill göra något åt sitt problem så kan du stötta. Men det är svårt, för att inte säga omöjligt, att få någon att sluta dricka genom att tjata på dem. Du måste också tänka på dig själv, det är jobbigt att vara medberoende och du behöver troligen också hjälp för att hantera det.

@danisa 🙏! Den lemonaden ska jag definitivt göra! Mynta har jag redan, lime o citron står på inköpslistan! Helgen verkar vara räddad. Ska på middag på lördag och tänker koka en sats lemonad och förpacka i fin flaska att ha med som present som ett komplement till blomma. Idag finns vi för varandra med nyktra tankar 🥰

@kluck Vilken bra reflektion du gör, att rädslan för att inte lyckas bryta är starkare än att fortsätta. Som att hellre sitta kvar i ett tryggt helvete än att försöka ta sig loss från det. Tänker att det kan ha att göra med vårt prestationstänkande. Att man inte vågar satsa på att vinna pga risken att kunna förlora. Man blir då förlamad och gör inget. I risken med att förlora finns risken för att tappa ansiktet som ger skam. Sedan finns risken att inte lätt kunna återvända till att dricka och få bli lullig, att kunna stänga av allt en stund, att det blir tråkigt och grått, i alla fall i tankarna. Det är modigt att våga ta steget och sluta dricka. Lika modigt som att våga hoppa från en hög klippkanten i vattnet. Och det modiga steget till att sluta dricka, är den enda vägen till en förändring. Man får en sådan styrka av det och det kommer att gå bra! Det är vägen mot målet som är det viktigaste och det som man lär sig något av och att våga riskera att misslyckas, men då ta nya tag igen och fortsätta på vägen framåt.

Vad bra att du sökt hjälp och det kommer att vara en bra stöd för dig på vägen. Skriv här också så får du även stöttning här. Jag har varit nykter i över 2,5 år och det är det bästa beslutet jag tagit och jag vågade hoppa, och det har gått bra! Heja dig! Ha en fin dag!🌞❤️

@Rina Precis så! Du är chefen som bestämmer i ditt liv och hur du vill att det ska se ut. Du kan lägga in veto när du vill😂. Vad bra att ni bestämt att det blir mindre mängder i helgen för din man, då bör han också hålla sitt ord, om inte har du rätt att ifrågasätta det nu kommit överens om.

Ja, visst det är helt underbart med liljekonvaljerna som börjar komma. Här har de ännu inte slagit ut med sin härliga doft. Jag ser dem varje dag hur de utvecklas på min promenad eller löprunda i skogen. Även hundkexen börjar växa upp. Som nykter uppskattar jag allt det vackra i naturen så mycket mer, känner dofter och blicken är klarare. Det är så mysigt när barnen kommer över och som nykter får man en så mycket närmare relation till dem. Man är närvarande och mer tillgänglig. Det märker de också tydligt.

Fortsätt på din nyktra bana, de goda effekterna kommer hela tiden, även om man inte tydligt alltid kan se det i stunden. Jag åt också en hel del gotter i början och precis som du säger, var sak har sin tid. Sköt om dig❤️

Godmorgon vid kaffebordet. Ännu en solig sådan och ärligt talat tycker jag att det påverkar mitt humör till det bättre. Jag är ganska bra tillbaka i min dagliga struktur, det gör mig gott och jag känner mig lite mer stabil för varje dag jag håller den. Igår beslutade jag och min partner tillsammans om enheter, det blev 1,5 var till middagen. Jag åt tillsammans med intaget, drack vatten och drack långsamt. Ingen längtan efter mer. Idag unnar jag mig ännu en dag utan. Strax på tåget för möte på annan ort.

Jag ska definitivt läsa. Tycker om att förstå och veta. Två olika delar av hjärnan som dividerar med varandra så tydligt... På ett sätt fascinerande. Och skrämmande. Min hjärna är en beroendehjärna alltså 🤫

Kunde inte somna i går. Vaknar med huvudvärk, tunga ögon och torr mun. Svullna fingrar och fötter/underben. Känns preeeciiis som en bakfylla, men det är det inte som tur är. Värmen? Konstigt för jag brukar inte ha ont av varmt väder. Drack ändå massa vatten i går.

Det här med kroppens skick oroar mig (också). Vad har jag gjort?

Tacksam över att jag inte är bakfull iaf. Behöver inte vara orolig för att jag skrivit något på mobilen eller lämnat ett stökigt kök efter nattamat. Ska ta mig igenom dagen och förhoppningsvis sova ikväll. Det blir isf nr 10 utan alkohol. Ett delmål!

@Carisie Så många nollor du har! Bra där! Skönt med sömnen! Ha en fin dag på jobbet!
Påvägmothälsa. Du ÄR den bästa versionen av dig.

Natalia: Hur mår du? Hur mår pappa?

Nu är det lätt att gå upp på morgonen, solen och sommaren är såååå välkommen!
Idag får jag inte jobba hemifrån, så alldeles strax iväg!

@Carisie God morgon, önskar en vettig dag på jobbet trots "vita knogar". Skönt att sömnen har fungerat.

God morgon vänner ☕️
På väg till jobbet efter att sovit som en sten hela natten 🪨 men ska väl lyckas hålla näsan ovanför vattenytan till kl 16. Känner lite att jag jobbar "på vita knogar" - om man nu kan göra det 😅 alltså inte pga alkohol för den är väldigt frånvarande. Jag tänker inte ens på att dricka - eller planera för.. skönt!

En sak är iaf säker..nollan är satt för dagen
🩵

@bpo blir så glad över att höra att det går bra för dig 🤗

Här har det inte gått bra. Till och med värre än vanligt. Jag har genom åren gjort så mycket jag känner skam över. Du vet blivit alldeles för full i fel sammanhang, blivit arg och obehaglig, skickat obegripliga mess etc etc. Och nu när jag fastnat så mycket i min skam så är det ”enda” som hjälper att dricka igen.
Idag är dock åter dag 1 och jag blev faktiskt så himla less på situationen igår att jag packade väskan för tre dagar hos en släkting där det inte bjuds på alkol. Då är jag säkrad åtminstone dag 4 och tänker att jag kanske är starkare då till att fortsätta.

Hejsan! Nu har man firat 7 månader som alkoholfri med att programmera om tankar och känslor kring några gamla smultronställen där man tidigare suttit och sugit i sig en massa alkohol av diverse slag genom åren. Nu fick det bli en flaska äppeljuice och en del kolsyrat vatten i stället. Festade även till det hela med en påse jordnötsbågar.

Det kändes lite ovanligt först, men hade inte direkt något alkoholsug. Det var nog en bra ide' att man kom sig för att skaffa sig en vettig och lättrampad cykel. Den gamla pilsnercykeln var väl inte världens mest lättrampade, men det var ju inte därför man använde den tidigare om man så säger.

Då handlade cykelturer mest om att ta sig in till bolaget efter onyttigheter. Hade först ingen ork eller lust att cykla då man hade en del träningsvärk sen igår. Men när jag väl kom ut så fungerade det ändå helt okej. Blev väl inte mer än en mil eller så, men det var en rätt trevlig cykeltur och nästa gång blir det kanske en lite längre åktur om man orkar.

Fick i alla fall se lite natur vilket inte var fy skam så att säga. Tog även några foton i skogsmiljö med mobilen som en liten dokumentation liksom. Har ju som plan att avverka och omprogrammera platser som varit stenhårt förknippade med ett onödigt drickande av bland annat en massa vin och pilsner genom åren. Kul att nit tittade in här idag @Andrahalvlek @vår2022 @bpo och @Se klart.

Ha en fin kväll!

@Tombor Att lära sig dricka måttligt om man har ett beroende är mycket svårare än att sluta helt. I varje fall tror jag man måste hålla upp ett längre tag först. Annars vaknar ju suget varje gång man dricker ( och då även förhandlandet och pockandet från beroendet om mer alkohol..). Du får aldrig någon lugn och ro. Du får inte fördelarna med att vara nykter, dvs man slipper att tänka på alkohol precis hela tiden, planera för när man ska dricka eller inte dricka och hur mycket.

Nu efter 15 månader som nykter har jag hittat så många fördelar: att slippa vara bakis eller inte minnas vad man sagt och gjort. Skam, ångest. Allt sådant.
Men också ett mycket större LUGN. Utan beroendet kan hjärnan ägna sig åt helt andra saker.
Alkoholen skapar en massa stress och oro som man slipper som nykter. Faktum är att livet blir mycket bättre.
När du skriver att du börjar tro att "det inte finns någon annan väg", anar jag en viss sorg över det. Och det är nog en rätt vanlig känsla. Man är orolig att mista något, även alkoholromantiken gör nog sitt till.
Men jag tror ingen som klarat sig ur alkohålet ångrar sig eller saknar det särskilt länge.
Helt enkelt för att utan beroendet mår de flesta så mycket bättre.
Klart det inte händer första dan, men efter några månader brukar de normala lyckokickarna dyka upp. Och det är på riktigt underbart!
Så värt att sluta dricka! :)