Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Tack för dina ord❤️

Jag känner lite mer lugn inom mig än vad jag gjorde senast jag skrev. Är sjukskriven 50% igen vilket känns bra. Hade telefontid m min läkare i fredags. Berättade hur jag mår och att jag är fortfarande obeskrivligt trött. Nämnde mitt artrosknä för läkaren. Hon frågade om jag kunde komma t vc under em så kl 15 var jag där. Hon undersökte mitt knä och tittade på mitt eksem. En ny medicin som ska tas ihop med den nya som jag fick i september. Värktabletter att ta vid behov för mitt knä och salva för mitt eksem. Hon är så bra min läkare! Hon lyssnar på mig, hon respekterar mig och jag behöver inte övertyga henne. Så himla skönt! Hon är också en auktoritet. Läkaren sa ”att jag gärna vill lösa saker själv, mycket jante i mig, men det finns ingen som har löst sin sömnapné och depression själv”. Idag satt jag tillsammans med min chef och vi upprättade en rehabplan. Tänker att den blir nog bra. Imorgon ska jag träffa fysioterapeuten. Jag ska träna tillsammans m henne för att veta att jag
gör rätt när jag tränar mina knä.

I lördags var jag på en fantastisk konsert tillsammans m min man på Scandinavium. Ola Salo och Peter Jöback🤩Det var medicin för mig och som balsam för själen🙏🏻 Nu är jag ledig fem dagar i rad ska bli SÅ skönt!!

Nej, nu blir det sängen😴

Kramar 🥰

@Buzzzz Varför har du just dödsångest på morgonen, Buzzzz - är det för det oundvikliga vi alla genomgår, med lr utan alkohol - som Richard Gere sa, -Vi kommer ju inte ur detta levande nån av oss, eller är det för att du är rädd för sjukdom orsakad av just alko? Morgnarna är nog värst för många - jag har tex alltid varit extrem kvällsmänniska. Morgondepression ibland. Tänk dig: morgonsol över en vindstilla vik, med några helvilda, sjungande trastar - fy satan :)))))

@Flarran Kom in en liten sväng och kollade nya inlägg, skrollade och kom plötsligt på att jag inte såg ditt namn nånstans. Fick då en obehaglig känsla av att du inte fanns kvar här och började genast noja över varför. Hur är det möjligt att man får såna känslor? En helt anonym, digital värld och jag bryr mig verkligen om! Så underligt och så vackert. Hittade ju dig till slut, så nu kan jag sova 😊

@Villmåbra79
Japp. Snart är denna dagen slut. Om jag klarar i morgon så är jag extra glad. Det var längesedan jag hade tre vita dagar i rad. Märkte suget på eftermiddagen igen. Precis när när man slutar jobbet och ska bli ”ledig”. Hade varit t.o.m. en tanke om att jag kanske ska göra den här övningen bara på vardagar. ”Fredagen kanske får bli min paus? Då kanske jag kan dricka vin?” Så tänkte jag. Så kom jag på att då klarar jag ju faktiskt inte en vecka som var mitt mål. (Och jag kommer INTE hålla det till bara fredagar). Så på’t igen! Idag har jag haft lite huvudvärk. Men annars okej. Slurpar i mig te på kvällen.
Vad duktig du är som promenerade förbi systemet. Jag själv tycker att semester är en svårare tid. Då har det liksom varit mer tillåtet att dricka på vardagar. Men starkt av dig!! Vi tar dag tre i morgon. Lillelördan!😅

@Villmåbra79. Så grymt! Klappa dig på axeln lite extra ikväll!

Min huvudvärk började dag 3 och satt i till igår, den var riktigt jobbig. Igår lite huvudvärk och idag inta alls!! Hurra! Tröööööött fortfarande men kortvarigt på morgonen istället för hela dagen. Ingen dimma längre heller. Men känner mig inte helt pigg än.

Kvällen har ägnats åt skåp och lådor och rensa. Så fint i skåpe och lådor nu och två stora papperskassar att bära iväg till återvinningen.

Angående tjejfesten så kom vi att prata om den en lunch och att värdinnan inte ska behöva pröjsa både mat och dryck. Då passade det bra för mig att säga att jag kör alkoholfritt. Jag är ju äldst i gänget med klimakteriebesvär så skyllde på det, att jag vill testa en vit period ett tag. Helt odramatiskt. Men oplanerat att jag skulle säga det där och då.

Är du laddad inför dag 3?

Stor kram!

@spoix90 Skönt att du sov som en stock. Låter härligt med långhelg i stugan tillsammans med dottern och supermys! Då kan du återhämta dig och fylla på med nya nyktra dagar.

Ha det gott!❤️

@vår2022 tack fina du, kram ❤️

Oj, ser att jag inte skrivit här på nästan två månader. Och det sammanfaller med en period av väldigt hög konsumtion tyvärr.

Nu har jag tagit tag i det igen, är på dag 2 och ska börja med en vecka. Små steg som känns överkomliga och samtidigt läsa och skriva i forumet!

Får nog börja om med alkoholprogrammet, apropå min rubrik på tråden, kommer aldrig längre än till del 3 för jag har så svårt att hålla i goda vanor..

Kanske någon vill följas åt lite? Vi kör tillsammans!

@eling Så himla bra du jobbar på! Ja, det kommer att bli en självklarhet med tiden om du inte agerar på suget. Ju mindre uppmärksamhet suget får desto mer kommer det att avta. Fokusera precis som du gör, på bra saker och det som gör att du kommer att må bra!

Kram❤️

@Cashsmash Åh vad roligt att höra! Nykter i 6 månader samt gravid i sjätte månaden, grattis!🥳. Skönt att kroppen känns fri från ångest, alkohol och sug. Bra också att du tänker framåt om hur eländigt det kan bli igen om du börjar dricka. Var rädd om din nykterhet och vilken gåva till dig och din bebis att vara en tillgänglig och balanserad nykter mamma❤️

@Andrahalvlek
MEN va kul!!! Stoooort grattis!!! 😘 🎉

@Bubbelmorsan Tack så mycket för pepp som fanns att läsa redan imorse! Jag har haft en bra dag 2, och gick inte in på systemet fast möjligheten fanns. Möjligen lite huvudvärk och illamående. Hur är det med din egen trötthet/dimma som du beskrev, är det bättre? Hur kändes det när du sade att du kör alkoholfritt på tjejkvällen, det måste varit antingen som en befrielse eller ganska läskigt!?
Alltså, detta med tonic som ni skriver om, måste testas! Gillar allt med bubblor :)

@Villhöver Hej igen, då var dag 2 avklarad! Hur känns det för dig? Hoppas bra! Hejar på dig!
Jag läser den boken du lyssnar på, har också lyssnat på författaren i en podd och det var mycket igenkänning där. Tack för påminnelsen om att boken ligger och samlar damm för tillfället. Mycket scrollande här i forumet istället, vilket också är bra!
Min dag var bra, jag gick t o m förbi systemet utan att tänka att jag skulle gå in. Men är fortfarande ledig och har inte utsatts för mina vanliga triggers. Vet att det kan vända fort. Smusslandet med återvinningen som ni beskriver, påminner mig om t ex när jag dricker lite från olika flaskor för att det inte ska se ut som att jag druckit mycket. Man håller verkligen på!
Imorgon tar vi dag 3!

@Molnet låter som bra fokus! Är det någon speciell hobby eller liknande du lägger tid på eller är det att bara få vara? Eller både och kanske. Ha en bra kväll!

@spoix90 .Ja precis så är det.Men just nu fokuserar jag på att ha det mysigt på min egentid.

@Buzzzz Jag är kvar! Firar 6 år som nykter den 9/2, tjoho!

Kram 🐘

Hej, heja dig! hur går det? Så bra plan. Vet du vad som händer när det drar iväg? Försöker själv förstå. Och lycka till!

Tack för era tankar och svar. Ja nu kom mörkret med besked när det blev vintertid igår, huvva!!! Mår dock bra och ska strax träna😀
I varje stund vi lever söker vi välbefinnande, stimulans mening tänker jag. Planeringen kring alkohol och själva drickandet som man varit ganska upptagen med är en usel strategi trots att man inbillat sig och rättfärdigat att den funkar, får tyst på huvud och kropp. Med lite perspektiv från drickandet har det blivit så tydligt för mig att vi till 100% äger våra egna liv, är ansvariga för det, hur jobbigt bagage vi än har med oss.,När vi inser och på riktigt accepterar det blir det enklare att leva, att också förhålla sig till alkoholsug, ångest och annat elände vi prövas med under vår resa. Ha en fin nykter kväll, alla...

@Bubbelmorsan tack så mycket och heja dig med 🥰🤗

Skulle vara intressant att höra hur det har gått för alla som var här på den tiden om några av er finns här fortfarande.

@eling. Så bra du tänker och hanterar suget! Riktigt inspirerande. Heja dig💪🌸

Här igen…
Levande. Konstigt nog…
Dags att på riktigt förändra saker.
Orkar inte med att vakna varje morgon med dödsångest. För, jag vet ju att det är vad som händer om detta fortsätter.
I morgon är dag 1.
Jag ska försöka skriva här så ofta jag kan.
Jag vet ju hur gott det gjorde när jag var på detta forum för fem långa år sedan.

Efter många år av dagligt drickande är det dags för mig att trappa ner och bli en normaldrickare igen. Jag lyckades med nedtrappning och hjälp via vårdcentralen förra året och gick då från att dricka varje dag till att dricka högst tre glas, max två dagar per vecka. Somliga skulle säkert säga att även det är för mycket, men för mig var det målet.
Sen kom våren och jag drack mer och mer. Snart var jag uppe i att dricka varje dag igen. Men nu ska jag ta hjälp här och börja trappa ner igen.
Varför vill jag trappa ner och inte sluta helt? För att jag helt enkelt inte tror att jag kommer att klara av det. Via vårdcentralen hade jag flera samtal med en beroendepsykolog och vi lade tillsammans upp ett program jag även kommer att följa nu för nedtrappning. Såhär är min plan:
v. 44 - två alkoholfria dagar
v. 45 - två alkoholfria dagar
v. 46 - tre alkoholfria dagar
v. 47 - tre alkoholfria dagar
v. 48 - tre alkoholfria dagar
v. 49 - fyra alkoholfria dagar
osv i fyra veckor sedan fem alkoholfria dagar framåt.

Jag känner mig motiverad och vill detta. Jag är 50 år och har hållit på med överdriven alkoholkonsumtion i tio år. Jag vill må bättre, vara stark, leva länge och vara en förebild.

Första kvällen alkoholfri igår gick bra. Planen är att de alkoholfria dagarna ska komma i rad så önska mig lycka till ikväll! Och häng på om ni vill?

/Hanna

Har varit iväg och gjort trevliga saker idag och det har varit en jättemysig dag. Kommer hem och är trött och samtidigt glad för den fina dagen. Då kommer suget och det är så typiskt för dessa situationer. Då vill jag fira den bra dagen och också tanka för att få mer ork att laga middag. Men det gör jag inte för jag håller på skapa nya sätt att hantera livet på. Jag vilar en stund innan jag ställer mig och lagar middag. Sedan ska jag lyssna på ljudbok medan jag lagar middag och dricka bubbelvatten. Sedan ska jag titta på film med mina barn utan att vara påverkad. Det kommer bli en självklarhet med tiden om jag aldrig någonsin agerar på suget igen. Det underlättar enormt att inte ha alkohol hemma!

Tack så mycket @Andrahalvlek 💛 du har helt rätt - klok som en bok som vanligt! Kram!