Senaste kommentarerna i forumet

@MiaBahia .Jag har hört att för de flesta av oss som har ett problematiskt förhållande till alkohol är det enklaste sättet att slippa sug,riskbruk & att det går överstyr är att omprogrammera hjärnan genom avhållsamhet.Det kan vara lättare att avstå genom att tänka att fram till första glaset bestämmer jag men efter det bestämmer alkoholen.Att avstå helt & därmed släppa tankarna på om huruvida jag ska dricka,när ska jag dricka & hur mycket kan jag dricka.Det stjäl mycket ork & tankearbete till att pyssla med att vara måttlig.Då sitter vi där & vill ha mer.Och man får kämpa hela kvällen för att hålla sig till sin dos.Många tycker att det är lättare att acceptera att när jag dricker så blir det nästan alltid för mycket.Kan gå bra en tid men många faller tillbaka till de negativa dryckesmönstren efter ett tag.Men vad vet jag?Testa att vara nykter i olika delmål.Tex.En nykter helg/ en nykter månad/3 nyktra månader.Du får tedd ser ta helt enkelt och fundera på hur vill jag må?Vill jag vara upptagen med tankar kring A?Vad är realistiskt för mig.Alla är olika.Lycka till med ett bra beslut som passar & fungerar för dig.

Tack för ditt svar, vad starkt av dig att ta dig ur. Jo de tankarna känner jag igen, man vet ju vad man har och trots all förtvivlan och olycka men känner i förhållandet så kan ändå tvivel få plats. Jag har några vänner som vet hur allt ligger till och är ett ofantligt stöd. Min familj vet inget än. De tycker om min sambo och vet inget om hans missbruk men har nog förstått att han är pigg på att dricka. Min största fasa är att ta mig förbi att det är ”synd” om honom att jag lämnar och att han blir ensam samtidigt vill inte jag viga mitt liv åt någon som inte kan vara nykter en minut en ledig helg. Att ta tre öl om vi så ska iväg och handla en lördag känns så ovärdigt. Han säger att han älskar mig över allt annat och klarar sig inte utan mig men vi vet båda två vad han inte klarar sig utan. Däremot hymlar han inte med sitt drickande och säger att han inte kommer att sluta…
Tusen tack igen för ditt svar, det betyder jättemycket!
Vi kämpar på❤️

Imorrn åker jag med familj på en liten semestertur. De senaste åren har jag oftast inför resa druckit kvällen innan och försökt planera och packa. Vaknat trött, illamående dagen efter. Suttit i bilen och sen bara överlevt dagen. Fy så sorgligt. Annat blir de imorrn. Har de mesta under kontroll tack vare att jag nu varit nykter i 17 dagar. Imorrn kan jag njuta av hela resan. De är heller inget som triggar mig när jag är iväg med barnen. Skulle va sambon som köper sig en öl. Men en öl är inget för mig så de är inget som triggar. Fick en vinflaska av grannar förut som tack för att jag hjälpt dom😅 ställde den i ett skåp och ska ge den vidare när tillfälle ges. Lurigt att ha något hemma men just nu är jag bestämd. Sen tänker jag att så småningom måste jag ju klara av att ha alkohol i hemmet. Men onödigt nu i början så ska göra mig av med den. Tanken slog mig att nu har jag tillfälle att dricka men jag vill inte. Tar jag ett glas så blir de hela flaskan och ångesten och dålig sömn ett faktum. Nu ska jag sova gott och vakna med energi imorgon🌸

@Himmelellerhelvette 12 veckor utan bulimi, fan vad grym du är! Det måste ha varit svinsvårt, när du använt det som ventil så länge. Det allra viktigaste är att vi lever våra liv på ett sätt som inte kräver ventiler att pysa ut trycket med. Hållbart.

Kram 🐘

Så är det kväll igen här i sugan och inte kom man längre ut i världen än ett par vändor på balkongen. Men har då i sommarvärmen firat loss med lite god glass tidigare idag. Har pysslat med lite musikterapi också och lagt ut ett par nya låtar varav den ena blev en liten hyllning till musikens märkliga förmåga att kunna lyfta humöret en aning även om man kanske ibland känner sig lite trött. Ja och trots vackert väder väl ändå ofta känner sig orkeslös och allmänt grå och undrar vad det är för mening med att man kämpar på liksom rätt så ofta.

Men nu i stunden är man då rätt nöjd, för det blev faktiskt en rätt positiv låt inom dans-pop genren som jag väl förvarnat lite om tidigare. Nästan för en trött och orkeslös dystymiker ett ovanligt positivt alster betitlat: Happy Shiny Song. Vem vet, kanske lyssnar nån på denna låt nån dag i framtiden. Större underverk har ju faktiskt skett på denna planet.

Konkurrensen om lyssnarna på Soundcloud är ju rätt stor liksom. Men man har då i alla fall haft lite musikterapi för att inte bara hamna vid nån bolagsflaska med onyttig dryck. Så sett som så är ju varje lyssning liksom bara en extra liten bonus och en sporre till att kanske göra nån låt till framöver för världen att avnjuta så att säga.

Man får väl se om man lägger ut nåt nytt under projektnamnet Flarran Stuff där under den kommande månaden som ju redan heter Juli i morgon. Sommaren tuffar på rätt fort nu och kanske dags för en liten reggaelåt eller nåt sånt, vem vet så här i denna sommartid, Man får väl se vad man känner för. Nu är det då dags för en sittning på balkongen med lite glass känns det då som. Det tar ju lite tid och energi att göra även kul prylar som att pyssla med musiksnickeri alltså.

Ha det gott allihopa!

@Fimpens .Lyssna nu på de goda råd du fått av@ varisie &@JHL.Ta hjälp av vården så du kan avgifta dig på ett säkert sätt.Var rädd om dig!

@Fimpens lyssna på @Carisie. Det är bäst att ha kraftig abstinens under vårdens övervakande då det kan bli riktigt allvarligt. Det funkade bra för mig och du kan likt mig även få snabb tillgång till hjälp till stadigvarande nykterhet efter några dagar när abstinensen lagt sig.

Hej på er,
Dagen har varit bra med en höjdpunkt på slutet av arbetsdagen där jag kom på en idé gör att enkelt kapa bort timmar av återkommande repetitivt manuellt arbete för några kollegor så de kan fokusera på att göra allas vår verksamhet bättre.
En löptur har också hunnits med. Fru jhl är bortrest och för några månader sedan hade jag haft annat i tankarna och i magen än jobbfrågor och mat. Mu ska jag belöna mig med lite citronsorbet.

@Detblirbättre, kan man ha för många par Hoka?

Hur ser det ut på kantarellfronten hos er? Här börjar de komma så smått.
Ha det bra. En dag i taget.

@Detblirbättre, jag har bara 2 par och har just snörat av mig det ena efter en löprunda som gick riktigt bra. Det andra paret är mina fin-Hoka som egentligen är riktigt fula men har man Hoka så kommer man undan med fula skor till vardags :-).

@Carisie låter som om du har en fantastisk semester och fiske har du hunnit med. Bra jobbat med snart ett år i nykterhetens tjänst!

Tack @Andrahalvlek ❤️ Usch ja det är hemskt! Just nu är det väldigt skönt att jag slipper detta på ett tag, det är långt tills nästa gång vi ska ses.

Annars firar jag 12 veckor utan bulimin 🙏❤️ och detta är väldigt hjälpsamt för min läkning också och hjälper mig få en bättre självkänsla.

Det är helt ofattbart att jag om 39 dagar har varit nykter i 3år! Det är inte greppbart! Tiden har gått så fort och så mycket jag utvecklats!

Ja skriv av dig @Ny dag ❤️ Kanske finns det något vi kan bolla som gör att det känns bättre ❤️Kram

@Carisie så underbart det låter😊 Fiske är ju så rogivande och galet roligt om det nappar.. Har inte fiskat sen barnen var små, då var det makrill o bergstorsk som gällde. Vilken känsla det var när man hittade makrillstim. Nät fiskade jag med min pappa när jag var liten. Jag älskade det.
Som alltid är det härligt att läsa det du skriver.🥰 Och tänk, ett år strax utan nervgift! Heja dig!🙌

Bra beslut starkt
Jag vet inte hur mycket stöd jag är men finns här. Jag är i samma situation som du nästa fast jag lämnade för några månader sen, men det blev så abrupt och kraftfullt, så nu har vi börjat kunna prata lite lugnare med varandra.
Men då kommer också min velighet.
Vet att jag inte kan leva med honom, men tankar i mitt huvud är nu… kan jag leva utan honom?

Så jag hoppas jag kan vara ett stöd för dig trots min egen situation. Har du andra personer runt dig som stöttar?

Kämpa på

Kvällsavstämning ✅
Sista helgen i skogarna och havet hos mor & syster. Har tillbringat dagen hos en vän på en ö i solen och på en båt en brygga. Ätit fisk och fått fisk på kroken! Det blev abborre och några ganska matiga sådana. Jag blev också inbjuden av min kompis pappa att komma och fiska mer samt att komma ner & lägga nät & grejer. Alltså kärlek! ❤️

Nollan har suttit hela juni och nu rullar vi strax in i juli - otroligt! Nollan i över året strax! Några sköna semesterdagar kvar och de ska njutas till max!
🩵

Det var lite kämpigt där en stund när jag var på stan för att fixa en grej och en kompis ringde. Konstigt hur något i en kan liksom sparkas igång bara sådär. Men jag är hemma och nykter nu.

Snart tagit mig igenom dag 3.

Somnade på soffan i några timmar. Hade gärna gjort något vettigare av min dag men tvätta och sova är också viktigt. Framförallt har jag trots viss tristess hållit mig nykter ännu en dag.

I morgon kanske jag cyklar iväg till gymmet? Vem vet.

@Fimpens Hej 👋🏼 Med risk att låta hård och fyrkantig borde du inte rida ut abstinens själv med de symtom du har. Det kan vara livsfarligt. 2-4 dygn efter avbrutet drickande finns även risk för delirium och de anfall du beskriver låter för mig som abstinenskramper och det ÄR farligt.

Mitt råd är att åka till någon form av vårdinrättning för att få medicinsk hjälp och övervakning för att komma ut säkert på andra sidan. De hjälper även till med samtal etc och stöd för att du inte ska börja dricka igen. Var rädd om dig!
🩵

Ska även säga att jag knappt druckit ngt vatten under detta racet

Hejsan..
Först vill jag tacka för ert forum, jag behöver det just nu..

Jag har en fråga ang abstinens, jag har druckit 12 folköl om dagen under lång tid nu, säkert 2 månader. Har de sista 10 dagarna slängt i mig 1,5 liter vin om dagen också, nu efter helgen så fick jag kraftiga abstinens symptom, hjärtat hoppar ur bröstet på mig, blodtrycket är högt och fick även ngn form av anfall igår när jag skulle sova, varje gång jag somnade till blev jag väckt av något som bara kan beskrivas som anfall, anfallen varade i 3-5 sekunder i så var det i några timmar, kunde dock soma efter en tid.. hur ska jag göra nu?

Pratade med en på AA som bad mig dricka några folköl om dagen så jag får ner hjärtklappningar o lindra symtomen, vad ska jag göra? Är på 5e folkölen idag o hjärtat e bättre men jag är så orolig.

Ber om ursäkt för sättet jag skriver på, är så otroligt skakig o jävligt att skriva på luren e svårt

@MiaBahia som jag har fått det förklarat så finns det receptorer i hjärnan som gör att du känner välbehag av att dricka. Din hjärna är nu programmerad för att få stimuli av alkoholen och det kommer ta tid att programmera om. Jag upplever lyckligtvis inte sug efter alkohol (ibland litegrann men det hår över fort). Däremot är jag ibland sugen på godis vilket enl min alkoholterapeut är att det är samma receptorer som ska ha stimuli. Detta sug är starkare. Överdriven shopping är samma så det finns risk/chans att ett beteende byts mot ett annat. Du kommer säkert få bättre förklaring av andra forummedlemmar. Summa summarum är att hjärnan är en lurifax dom vill ha sin stimuli oavsett och behöver programmeras om.

.@JHL skulle kanske vara med...... jag är dessutom oteknisk 😁

Tack för dina synpunkter! Ja det är definitivt ett sug, men undrar vad det beror på? Är det kemin i kroppen? Avsaknad av något? Många frågor är det 🤗

@Silvertärnan Tack för påminnelse om varför jag också ska vara nykter den här sommaren🥰

@MiaBahia
Hej,
Enl test jag har gjort så drack jag för att jag gillade ruset. Testet bekräftade det jag redan visste. Jag liksom dig har fått Naltrexon utskrivet men jag fick biverkningar (trötthet och kraftig irritation) så jag slutade att ta detta.
På din fråga om avhållsamhet så är svaret:JA. Jag baserar detta på mina egna erfarenheter och de mål jag vill uppnå. Så se det som en persons åsikt men jag ser inte hur rustörstande och måttlighet ska kombineras och jag anser att bevisbördan bör ligga på de som anser att det går att kombinera över tid.
Vad är det som triggar att du börjar dricka? Är det sug efter alkohol så kandke Campral kan hjälpa, en del här på forumet har positiva erfarenheter av det. Sedan finns väl antabus.
Tyvärr faller det mesta på dig och det kan kännas tungt men ska inte kännas hopplöst. Många här inklusive mig kör dag för dag med löfte på morgonen och utvärdering på kvällen. En vecka/månad med det kan vara en bra start.
Du kommer att klara detta.

Det var länge sedan jag var här nu och det har gått upp och ner. Tror att många delar mitt problem, att inte kunna sluta dricka i tid. Har samma drickmönster som min pappa, att häva i sig för att komma åt ruset. Min mamma drack också mycket men inte på samma sätt. Det var sällan hon blev full. Jag tänker på mitt liv, skilde mig för lite mer än 3 år sedan och både jag och mitt ex drack ordentligt mycket vilket var ohållbart. Speciellt då han inte var snäll mot mig. Tagit hjälp av vården och fått naltrexon vilket hjälpte i början, men nu ger det ingen större effekt. Är det bara avhållsamhet som gäller när man har mitt beteende? Har du något tips som kan hjälpa mig på vägen? Hälsningar Mia