Senaste kommentarerna i forumet

God morgon alla ☕️ snabb espresso för att vakna. Alltså jag sover så sjukt illa vid fullmåne 🌕. Har snurrat, vridit & vänt. Bytt kudde, lyssnat på podd - bytt podd och sen snurrat lite till. Sen började min wakeuplight att lysa = rise and shine ☀️ Känner mig allt annat än pepp på en arbetsdag men det är väl bara att slänga på en gnutta smink - fake it til you make it.

Det blir ytterligare en nykter onsdag i protokollet för mig. Hur ser er onsdag ut?

🩵

Jag tycker det är svårt greppa vissa informella regler i detta forum. Man vill såklart göra rätt. För att läsa el kommunicera i gruppen "Det vidare livet" ska man alltså ha en stabil nykterhet?

Nattmonster. Såklart det är bäst sova på regelbundna tider o gärna 7-8h obruten sömn, hallelujah. Mm många konserver o livsmedel blivit dyra. Har dessutom sju mil till närmsta Willys men kanske ngn annan mer närliggande livsmedelsbutik erbjuder Pusta. Utan inköp av alkohol finns såklart några kronor över till bättre grejor. Simma lugnt i natten.

Hejsan! @LillaVideung74, Nej, men är det fler som är vakna mitt i natten, kul att du tittade in en sväng kompis. Vad man har ätit för nåt… Jo, det blev allt en pizza och läsk, samt pustasallad som inhandlades på Willy:s här om dagen. Tycker att dom har blivit lite dyra på denna konserv. Men vad sjutton, man har ju råd numera att kosta på sig då man inte köper en massa onyttig alkohol i form av pilsner och annat jox liksom. Ha det gott!

Sen hälsning Flarran. Undrar mest vad du ätit idag. Pustasallad fanns ej i i min närmsta Ica men vet jag sett den ngnstans. Välmenta råd i all ära men man vet ju att man borde ha struktur på allt sömn, mat, motion. Sedan plugga nyktra fakta,läsa den boken o lyssna på den podden osv. Det får komma eftersom i mån av ork. Nyktra dagar har du och det är väl det viktigast. Lycka till med skrivaren.

Hej! @Andrahalvlek, kul att du också tittade in så här på nattkvisten. Borde väl följa dina kloka råd om rutiner. Men har då fortsatt fokus på den viktigaste rutinen som handlar om att vara alkoholfri. Har läst en del nyttiga prylar i ämnet lite här och där på nätet. Har ingen husgud inom ämnet alkoholfrihet, utan brukar som av en slump oftast hamna där det finns information som jag i stunden behöver ändå. Det är lite märkligt, men det har alltid varit så för mig att jag fått den information jag behövt utan köpa några böcker. Jag brukar alltid snubbla på sånt som behövs. Då brukar jag skriva ut texterna som pdf-filer och bland annat spara dom i mobilen. Ska väl om jag får igång skrivaren även skriva ut en del kloka ord i pappersform har jag tänkt. Ha det gott kompis!

Hejsan! @Ros, Tack för att du tittade in en sväng här. Sånt uppskattas och ger lite extra energi att kämpa nyktert vidare. Det är allt tur att detta eminenta forum finns. Sitter nu och dricker lite vanlig alkoholfri läsk av typen grape tonic och borde väl egentligen försöka att komma i säng snart. Men är ju inte så himla strukturerad utan sov ju ett par timmar på eftermiddagen, så man lär väl bli häckande vid datorn ett tag till kan jag tro. Tills man blir mera sovtrött alltså. Det blir ju lätt så om man inte har lyckats få till några vettiga sovrutiner.
Ha det gott kompis!

@Flarran Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du är helt grym!

Kram 🐘

Hoppas allt är bra med dej

ne fan ja gråter mest bara och efter jobbet ligger i soffan kollar tv . tar mer alimemazin nu också för o ens kunna fungera

@Natalia @Flarran läget har stabiliserat sig iaf. fick reda på ja vart i en polisbuss oxo me kompisen. inget bra alls. krashat hotellet här oxo o stan o stormat in o supit o tagit skit. de gick ju dåligt första fredagen där me tjejen . nån snap man fick utan anledning ja vet inte riktigt. nån paranoja. men kände mig ändå ganska påhoppad pånåt sätt av polisen då de faktiskt bara var bråk. men de är ju ett barn i hushållet så de va ju de som gjorde allt värre. fallet lades ner iaf fick ja reda på idag. men förutom de hos tjejen var de mest vanligt alkoholrace första tiden som inte va nå farligt. man träffa folk hade kul osv. men de är ju när ja träffa den där polaren som bjöd mig på droger som allt totalt eskalerade. o de värsta är att ja valde inte ens o ta första själv…. ja satt me en öl o kollade ner i bordet. sen tryckte han in sitt finger under min läpp med våld. o sen skratta han. då kände ja av det. och efter det så blev de ba värre o värre och antagligen har ju han matat mig me de där hela dagen vi kröka osv. o min beroendehjärna svarar inte alls bra på de där…. den ville väl oxo ha mer när man är i dimman omedvetet. allt gick helt åt skogen . ja tror ja hade klarat mig rätt bra om ja enbart hade druckit som vanligt de första dagarna. kanske lite småstök bara. men de är efter den där första dosen han tvingade på mog som allting exploderade påriktigt…. och han drog ju i strängarna hela kvällen medan ja bara i dimman betalade allt … var radiostyrd totalt. enbart alkohol hade bara gjort mig trött till slut och gått hem sovit. även om ja kan bli lite smått galen av de oxo. nä fan , drogerna kickade sönder allting påriktigt. skulle aldrig mött upp han. men de va typ ett år sen vi umgicks sist. då hinka han mest bara bärs. visste inte han hade blivit så totalt galen ba . nä allt är avigt. mår skit. känner inte ja kan prata me nån riktigt heller. har rejäla gränser av både syrran o tjejen nu osv. och sen för ja ska få träffa min son osv. ja tkr inte ja e så dålig person egentligen . men de blir alltid fel på nåt sätt. ibland när ja tex upplevts kontrollerande så hare kännts som i mitt huvud hare varit annorlunda. svårt o förklara. ja försöker ta till mig allt iaf o försöka förstå. ja kan inte säga att ja har svårt o förstå precis alla människor. men med vissa blir de på nåt sätt fel. speciellt när ja inte känner att nån förstår mig oxo. då reser sig nån slags panik typ. ja vet inte. ja tkr att när ja pratar om de låter ja som nåt slags monster bara. men ja är rätt annorlunda tror ja o konstig o har annan syn på saker kanske ja vet inte. e väl rädd för o bli övergiven oxo. panik o bli missförstådd, massa sånt. o då går ja kanske på för hårt i försvar. och då blir allt fel. har fått psykolog via jobbet ja ska gå på på måndag. kanske han kan ”rätta till mig” med tiden. vet inte…. känner ba ibland att ja kanske inte vet vem ja själv är. kanske ja är en dålig person utan o inse de. ingen aning. dumt allt blev asso. va nån jävla granne som ringde snuten. men de har ju hänt konstigt förr. tex när hon druckit har hon slagits o sparkats osv. o då försöker ja tex hålla fast o försöka lugna. då kommer skrik liksom ba ; haaaaaan slååår mej!! o då får man backa… sen knackar nån granne eller polis. inte varit så dock senaste åren sen vår son kom. hon har lugnat sig. men att vi inte bor ihop har väl kanske gjort att ja lever i de gamla. dricker osv varrannan vecka lr vecka. ah nä på senaste hare blitt tätare me alkohol oxo. verkar som hjärnan la av efter ett par dar. nu känns de i mitt huvud en panik som reser sig för bara ja skriver om de känns de som de låter fel så då önskar ja att hela världen fick se en film påre… för är missförstådd igen liksom. nä allt e tungt. och ja sitter hemma bara just nu och jobbar nersjunken i stolen utan o prata me nån. lyckades gymma igår dock. de va satans tungt. nästan för tidigt tror ja. hjärtat va pressat. just ja! när syrran kom förbi o tog blodtryck va ja tydligen nära stroke. undertrycket som va kaos. hoppas de sjunker nu när ja kör nyktert…

@Amanda L Tack! Ska göra programmet. Kram

@Insikt_24 Jag vet inte om du läst om hur hjärnan tar tid på sig innan man kan uppleva lycka igen. För mig tog det 2-3. månader innan jag började känna normala lyckokickar.
Alkohol skapar enorma dopaminpåslag som hjärnan försöker balansera, till slut blir allt grått utan alkohol. Jag tror det finns förklarat i Annie Grace bok Tänka klart.
Hur som helst gissar jag att det ännu är för tidigt, du är inte återställd, så håll ut. Försök göra roliga saker och rätt som det är så känner du en sådan där lyckokick över att sommaren har kommit eller att hoppa i sjön eller ja, bara över att leva.... Då börjar du bli frisk.
Jag har varit nykter snart 14 månader och hela första året var en utveckling. Kanske inte klar än...
Men nu kan jag känna mig glad igen. Utan gift... :)

Ja och får du dåligt samvete (vilket du inte ska ha) så tänk på att det även är för de andras skull, din make mfl

Och om din pappa inte är i form så kommer han säkert att få ångest av det hela om något händer.

Njut nu i lugn o ro o blocka tråkiga meddelanden 🤗

@erivan Välkommen tillbaka. Du kan bli fri ifrån eländet. Skriv och läs mycket, det hjälper. Och kanske kan du ta hjälp av alkoholprogrammet här, det ska visst vara en ny variant.
Ta all hjälp du behöver! :)

@Flarran Grattis till 6 månader utan alkohol👍

@Sofia_83 Om du inte klarar det bara med hjälp av AH och oss här, tycker jag att du ska ta hjälp av vården eller arbetsgivare om du har det. Det viktigaste är att du kan sluta dricka.
Du kan också ringa till alkoholrådgivarna här för tips om hur du kan göra.
jag drack som du, alltså kunde inte sluta och det blev bara värre. Kunde inte dricka måttligt.
Nu har jag varit nykter 14 månader snart och mår jättebra.
Det kändes svårt att tro att det skulle gå, men har man åkt i botten kan det vara en bra chans att göra något radikalt. Livet utan alkohol är roligt, och fritt från ångest och elände, så det är värt att kämpa för.
Läs gärna Annie Grace bok Tänka klart och Skål tamejfan för pepp och insikter.
Du kan klara det. jag gjorde det. Kram :)

@bella70 ja jag känner det också. Jag vill kunna ha möjligheten att slappna av på mitt bröllop utan att oroa mig för hur han ska bete sig.

@Cashsmash Wow!!! Grattis till dig 🎈
🎈

@Sofia_83 Just det glömde tacka för pepp 🎈
TACK!

@Sofia_83 Backspegeln är liten och vindrutan stor. Gjort är gjort. Krasst så är det bara så. Vi kan bara påverka tiden framåt. Göra bättre val än vi gjorde bakåt i tiden. ☺️🎈

Jag tycker det är sunt av din pojkvän att sätta gränser. Jag har inte bara haft problem med mitt alkoholintag utan har även varit medberoende (vilket troligen lett till att jag försatt mig i den här situationen). 🤷🏼‍♀️ Men nu är nu... och jag försöker ta hand om nuet och bygga en sund bro in i framtiden.

Nykter idag och ny dag imorgon - eller hur?!
🩵

Det har varit en tung dag idag. Men har läst en hel del psykologi om olika prylar som det känts att jag behövde friska upp lite. Det var jobbigt, men säkert nödvändigt då läsandet kändes som ett måste vilket behövde utföras. Det var väl kanske något skrymsle i hjärnan som behövde städas på knepiga tankar och känslor som skavde kan jag tro.

Har varit helt orkeslös idag men ändå inte varit sugen på alkohol. Det har väl säkert att göra med tidsfaktorn och att det blir lättare att mer självklart hålla sig nykter utan att man ens tänker på att dricka onyttigheter med tiden. Men kände mig helt psykiskt utmattad och tom på eftermiddagen, men fick sova två timmar extra. Sen kändes det som att jag hade mer energi att kämpa vidare som alkoholfri.

När jag tänker på att jag har lyckats hålla mig helt nykter så länge som över ett halvår, så är det inte utan att jag känner mig rätt så stolt över det. Men hade det inte varit för att jag i höstas upptäckte detta forum och började använda det kreativt. Ja, som dagbok och arbeta med mig själv hade jag nog inte suttit här och skrivit helt nykter och alkoholfri är då känslan i stunden.

Ha en fin kväll!

@Ny dag Åh vad bra att du skriver och vad bra att du är så bestämd att du står ut med måendet!🤗
Är också i en period där måendet varierar. Jag är annars fortfarande på banan, men är som sagt lite låg. Sköt om dig❤️

@Sofia_83 heja dig! ❤️ Kanske är det så att man måste slå i botten för att den där jäkla polletten ska trilla ned en gång för alla 😪 det behövde jag iaf. Jag hade vrålångest i en vecka, trodde maken skulle lämna mig och soc ta barnet. Bestämde mig för ALDRIG MER. Våga ta hjälp, jag tvingade mig in på vårdcentralen för provtagning och stöd, även fått samtalskontakt via Mindler. Trodde aldrig det skulle gå, men idag nykter i sex veckor och mår bättre än någonsin. Bättre mamma, bättre partner, bättre katt-matte och kollega.
Du får ha som ett mantra, "träning, barn och hund" och kan du visa att nu är det nu kommer förhållanden också fungera ❤️ när det där glaset ropar efter dig - spela hela filmen! Hur läskigt det var att vara så berusad så länge, och vilka enorma konsekvenser det fått. Bara du kan göra annorlunda nu 🌼❤️ och välkommen hit!

@Rosen67 Tack❤️. Nu upplever jag att det finns lite mer styrka och tilltro till dig själv😁. Bra! Du kommer också att komma dit om det är det du verkligen vill och önskar. Jag var lite osäker på att det skulle kunna gå att bli helt alkoholfri, men de som gått före mig visade vägen och jag började tro på att det faktiskt skulle gå och det gjorde det! Ja, smygandet, smusslandet och jagandet är tar oerhört mycket energi och känslorna som det framkallar är så destruktiva och tärande. Som att man är falsk och osann vilket man också är. Det som är så befriande med att vara nykter är att man är sann, det lättar upp sinnet och ger ro i kroppen. Du kommer att få tillbaka ditt körkort och på ett sätt kan man se det som en varning om att alkohol verkligen kan ställa till det med tunga konsekvenser.

Bra jobbat! Fortsätt så och tro på dig själv! Kram❤️