Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran ha en fin måndag! Jag hoppas att du får ett bra möte på vc. Ibland händer det faktiskt att man möter en läkare som fattar galoppen. Det hände mig en gång, jag är ff förvånad. Stå på dig och var supertydlig med hur du mår. Skickar energi till dig genom cybern🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Välkommen Mattias! Vi är många här i samma situation. Kämpa på🙏🏼

@mattiasr välkommen hit 🌸 här finns många som känner igen sig! Hoppas du har en fin måndag!

Måndagsmorgon igen. Har fått sova nån timme utan knasiga drömmar. Men är trött och seg som vanligt ändå. Närmast att göra nu är väl att slå sig lös på en kopp varm choklad och få sig någon limpsmörgås med mjukost. Tänk, vem kunde tro förra året vid den här tiden att morgonens första slurk med alkohol denna dag skulle vara utbytt mot en rutin med varm choklad i stället.

Sitter och oroar mig för att ta mig iväg till doktorn på vårdcentralen lite senare idag. Har ju sån förbannad ångest för att gå till vårdcentraler och sånt där. Men lär väl försöka ta mig dit i alla fall fast det är som att klättra upp på ett högt berg då jag saknar all energi och motivation. Har ingen lust alls att gå till en sån där fåkunnig allmänläkare som sällan kan nåt mer än att bara ta blodtrycket.

Tycker det mesta känns meningslöst och jobbigt då sådana där typer brukar fatta noll om min psykiatriska problematik med daglig nedstämdhet och orkeslöshet. Det är allt tur att man inte hade en flaska med portvin hemma nu, för då hade den direkt korkats upp och sedan hade man tömt den och gått och lagt sig och sovit igen. Det har hänt en del gånger genom åren att man suttit och druckit en hel natt för att ens klara av att gå till såna där pillertrillare.

Men nu kan dom då ta sina blodprover om de så vill då man varit spik nykter i över fem månader. Det skulle förresten faktiskt vara kul att se vad man har för värden nu, så därför lär de väl inte vara intresserade att ta något något prov om alkoholmarkörer idag kan jag tro. Men ska då berätta om hur meningslös och värdelös min tillvaro känns och lär väl bara få nåt nonsenssvar om att gå ut och röra på mig var dag och att äta lite nyttig råkost som morötter eller nåt annat fånigt standardiserat nonsens.

Borde väl försöka att ta en promenad dit då det är strax under tre kilometers avstånd dit. Men det får nog bli taxi. För fy faen vad trött och orkeslös man är. Det var inte roligt igår alls, men lyckades duscha och även faktiskt städa badrummet igår vilket man då aldrig först hade kunnat tro skulle vara genomförbart. Det är inte roligt att ha det som man har det. Men nykter det är man vilket väl är bra en dag som denna, men annars så är det väl inget som känns bra och positivt just nu. Förresten, @Loppan och Andrahalvlek, det var då kul i alla fall att ni tittade in igår en sväng.

Ha en fin måndag!

@AndyAndyAndy Hej och vad bra att du skriver av dig här. Fantastiskt bra gjort att du hållit dig nykter i över 4 år! Du berättar om en separation som tagit hårt på dig, att du har barnen varannan vecka och att jobbet är det som håller din ångest borta. Att ”lyckan” inte kommer med nykterheten. Tänker att lyckan eller lugnet kommer genom att man får en kontakt med sig själv och sina behov. Det första steget för att få kontakt med sig själv är att vara nykter, sedan behöver man bearbeta sin ryggsäck och få en kontakt med sig själv om vem man är. Det kan finns mycket outrett som ligger där under ytan som yttrar sig i ångest, stress, panik och ensamhetskänslor.

Det verkar som att du flyr på ett sätt genom ditt arbete, flyr bort från känslor då du får ångest, stresspåslag och panik känslan när du stannar upp utan jobb och barn. Att få dessa känslor är en signal om att dina verktyg inte räcker för att hantera denna situation. Tror du behöver komma i kontakt med varför du får dessa känslor och det underliggande om vad som utlöser dessa känslor. Ett sätt är att bearbeta detta tillsammans med en psykolog. Det kan vara svårt att själv få syn på detta. Få ett stöd och hjälp i att bolla och reflektera. Jag har tagit hjälp av psykolog för att reda ut min ryggsäck och det har hjälpt mig att komma framåt, inte fly, inte känna samma ensamhetskänslor och känna ett lugn.

Sköt om dig och var inte rädd för att ta stöd utifrån. Det är spännande resa att närma sig och nyfiket undersöka vem man är där innerst inne, det är bara sig själv man möter och reser med.❤️

@Geggan Oj! Vilken vurpa och tur att det ändå verkar ha gått relativt bra❤️. Ta det lugnt och kanske kan du få hjälp med avloppsreningen. Sköt om dig och bli bra❤️

God morgon! Hur är läget idag? Jag ska strax skynda iväg till jobbet men var bara tvungen att kolla om du hört av dig och säga hej. Idag skiner solen här och det gör att allt känns lite mer hoppfullt trots allt tycker jag.

Skönt att höra från dig och grattis till 5 veckor. I min värld är arg bättre än ledsen. I arg finns det en ”fighting spirit” som känns mer konstruktiv än len väldigt ledsna, men givetvis ska alla känslor ha utrymme.
Din tråd heter ”när känslorna styr” och det är kanske där du skulle kunna börja. Ilska är bra om man kansliserar den åt rätt håll. Vi kan i de flesta fall styra våra känslor. Bryta negativa tankemönster och ta oss vidare. Att ha druckit är förenat med så mycket sorg och skam och för att överleva det tog jag fram lite i taget när allt var bra i övrigt. Det finns jättebra avsnitt på Närvaropodden ”the Work” är ett, ”metatänkande” ett annat. Nu såg jag att det kommit ett antal nya också. Många av dem handlar om att ta makten över sina tankar (och känslor). Att ta sig tillbaka till ”här och nu”. För mig som har planerat och organiserat in absurdum när det har varit jobbigt har det här varit väldigt hjälpsamt.
Kramar till dig Majael(l)a . Bra jobbat med 5 veckor. Håll ut och håll i. Det är din vår i år.

Kul att höra från dig Berra! Vilken resa ni gjort. Och vilken resa du gjort. Hoppas du återhämtar dig ordentligt och kan göra i ordning stugan. Väldigt häftigt med en Afrikaresa.
Ha det fint!

Usch så otäckt! Ta hand om dig och var försiktig med ansträngning ett tag. Huvudet ska man vara försiktig med.
Hoppas det ordnar sig med avloppet.

Jag tror inte att lyckan kommer med nykterheten för alla. Kanske inte för någon. Men om tänker på det du skriver, du har snart varit nykter i 5 år och tagit dig igenom en separation utan återfall. Du mår dåligt och känner dig ensam. Men vilket jäkla bra jobb du gjort! Imponerande!
Sen är det kanske så att det har varit slitit. Att bli nykter är ett jobb och jag tänker att en separation också är ett stort jobb och mycket nytt att förhålla sig till. Kanske är du trött och behöver hitta något nytt i livet.
Jag tror absolut inte att du har gjort resan ”fel” för att du inte mår bra. Var stolt över dig själv istället. Och ta fasta på vad du kan förändra. Kanske finns det någon som du kan återuppta bekantskapen med nu när du kanske har tid över. Sen är det kanske då att du behöver bearbeta både separationen och livet i övrigt och då kommer många känslor. Vila i det. Hoppas det känns bättre snart.

Tänker på hur det hade varit för er om du fortfarande druckit. Jag kan bara se katastrofala scenarier. Tänk vilken tur och att du är stabil i din nykterhet. Sen tänker jag på det du skrivit om din man och när gränsen går i förlåtande och förståelse. Jag tycker att du har tagit ditt ansvar. Du har gett honom otaliga chanser och rekommenderat honom att prata med någon. Så länge han sitter fast och inte vill ta sig loss, kan du nog inget mer göra. Det är otroligt tråkigt. Att det blivit så, men det känns som om du gjort mer än nog. Skönt att du har bra människor omkring dig.
Ha det fint!

Sedan samtalet för två veckor sedan har min man inte druckit.
I alla fall inte vad jag märkt.
Jag tycker om det jag ser, en lite piggare o fräschare man, men jag börjar också tvivla.
Kan det stämma?
Har han verkligen inte druckit?
Kommer det hålla i sig, nykterheten?

Jag är mest bara less o irriterad på honom. Oavsett nykter eller ej. Bara less. Känns orättvist nu när han gör något rätt.

Tvivlet gör att jag letar tomma burkar igen. Eller jag har eg inte slutat hålla räkningen helt någon gång. Vet de vanliga 'gömmorna' o där är just nu tomt o orört sas.

Med vår något veka samtalshistoria, har jag ju inte frågat honom heller.
Bör väl göra det...

Blir misstänksam på om det går så bra som det verkar. Särskilt när jag scrollar runt bland trådarna här. Inser hur vanligt det är med återfall o smusslande. Bra att inte vara för blåögd, samtidigt som jag vill ge honom kredd för vad han ändå gör här o nu.
Om det stämmer vill säga!
Fast jag tror det.

Suck, dessa tankar o tvivel!
Tröttsamt o dränerande.
Och ändå är ju läget försiktig optimistiskt just nu.

Hoppas jag...

@Majaella
Tack :) bestämde mig i lördags och har inte druckit på två kvällar nu. Låter ju löjligt med två dagar men har druckit varje kväll under en låååång period!

Har haft en sjukt tung helg mentalt och ifrågasatt mycket av mina val. Separerad sen 6 månader tillbaka, två barn på halvtid och nykter sen 20190909. Har jobbat otroligt mycket när jag inte har haft barnen efter separation. Allt för att hålla ångest borta som näst intill alltid kommer smygandes med ensamheten. Jag har lyckats (med otroligt mycket jobb) att hålla mig nykter i 5 år i September som kommer. Ändå så har jag haft känslan av att allt jobb kopplat till nykterhet har vart i onödan på grund av att en helg utan mitt vanliga jobb och att "bara vara" utan barnen så kommer ångest, stresspåslag och panik känsla.. Jag testade AA under det första året men det kändes inte bra. Har kämpat på själv men känner inte att "lyckan" kommer med nykterhet lixom. Känns som att jag har gjort resan fel lixom... Försöker klamra mig fast vid att jag har sinnesro när jag vaknar och inte har gjort bort mig eller förstört någon relation. Samtidigt så har jag typ inga vänner kvar idag pga det enda som har funkat för mig i min nykterhet är att jobba... Jag vet inte.. Var bara tvungen att skriva av mig...

Så klokt skrivet! Känner exakt igen mig på hur det urartade i förstörde för mig. Var nykter 1.5 år men började om med att ta ett glas som blev fler o en massa tråkigheter. Har lyckats sluta igen o imorgon har jag varit nykter 400 dagar. Ska inte ta något första glas igen. Jag mår så mycket bättre nu. En del vänskapsrelationer har dock blivit förstörda under mitt tidigare drickande. Känner sorg ibland över det. Försöker att känna mig stolt i att jag lyckats sluta en andra gång. Nu ska det inte bli någon alkohol vad än som händer. Har hjälpt mig mycket att jobba med min självkänsla o även att läsa här. Tack till alla som skriver här! Det är mycket värt!

@Loppan tack! Ditt svar kommer som en sjänk från ovan! Det är värdefullt att få svar. Det blir liksom på riktigt. Det är lätt att förlora sig i egna föreställningar. Kul att du svarade. Hoppas på en fortsatt kontakt! Ha det bra!/Mattias

@Tezzan Har skummat lite i dina tidigare trådar och ser att du haft längre uppehåll och sedan att det gått upp och ned och ofta urartat. Att när du tar ett första glas så stannar det aldrig där och får kontrollförlust och minnesluckor. Kan känna igen mig och jag kunde inte stoppa mig efter ett glas och kan helt enkelt inte hantera alkohol. Som jag uppfattar det så har du, liksom jag, en sårbarhet för alkoholberoende. Troligen att det är genetiskt. Då finns det bara en väg och det är att aldrig ta första glaset. Om du tittar tillbaka i dina trådar så är det tydligt. Jag tycker att du också resonerar så klokt om att inte dricka, det enda som jag inte kan se är att du inte velat stänga dörren helt till alkohol. Risken med att ha dörren öppen är att det urartar och att det kan gå riktigt illa på olika sätt. Skador, den egna självkänslan, psykiskt dåligt mående, självdestruktivt, skav i relationer, tillit mm. Man sätter mycket på spel för en fylla. Du har visat att du kan vara nykter på egen hand och du vill inte ta hjälp. Då tror jag det är viktig att du gör en plan och har strategier för när du måste vara stenhård och tacka nej till alkohol. Att fundera på vad som är de viktigaste värdena i ditt liv. Vilken väg du måste gå för att gå mot dina viktiga värden. Kanske ta stöd av en psykolog för att sortera lite. Alkohol kan förstöra så mycket och det är det verkligen inte värt. Kämpa på nu och gör upp en hållbar plan. Du kan fixa det!💪❤️

@Ny dag härligt att läsa att det går bra för dig och hoppas du får sova inatt.
🤗

Blev en liten tankevurpa igår för mig🤷‍♀️ Testade att köpa hem och försöka dricka måttligt men lyckades inte. Korkat men gjort är gjort.
Känner mig på banan igen och behöver och vill fortsätta mitt alkoholfria liv.
Det är ju så mycket bättre att vara klar i tanken och känna sig pigg.

Ha en fin söndagkväll🤗

@Flarran Heja dig som tog dig ut! Att faktiskt ta sig ut är fullt tillräckligt, även om du bara går ett varv på gården!

Försök att ha noll förväntningar imorgon. Svara 100 procent på läkarens frågor. Sen blir det som det blir.

Kram 🐘

@Geggan Kryakramar i massor till dig ❤️ Tänker också att det hade kunnat vara mycket värre.

Kram 🐘

Hej Flarran! Jag läser dina dagliga betraktelser och uppskattar hur fint du beskriver dina tankar och din vardag. Du kämpar på så bra även när det känns motigt. Hoppas att du får ut något bra av läkarbesöket imorgon. Nu när du har en så lång vit period bakom dig kanske läkaren kan tänka i nya banor kring ev medicin? Hur som helst så hoppas jag du tar dig en skön dusch och kanske toppar kvällen med varm choklad och en limpmacka? Ha en fin kväll!

Hej Mattias! Jag har läst ditt korta inlägg som jag tolkar som att du bestämt dig för att sluta men tvivlar på att du ska klara det? Har jag tolkat dig rätt? Berätta gärna mer så finns det många kloka människor här som kan hjälpa till med råd och stöd.

Shit! Det tar aldrig slut! Vilken naivitet i försöket att sluta själv. Det känns som att man inte vågade offra en viktig del av ens liv. Jag har varit där massor med gånger. Jag tror jag behöver någon slags kontakt med någon av er därute.
Ta det lugnt så länge!/Mattias