Senaste kommentarerna i forumet

@Nell Tack! Bra att ni finns! 🙌 Är hemma från jobb idag pga de skador jag drog på mig i helgen. Inte alls bra, jag vet. Men en fördel är att jag verkligen har tagit mig tid idag till att läsa på och sonderar terrängen, vad som finns för hjälpmöjligheter där jag bor, ifall jag plötsligt skulle våga söka upp någon. 🫣

Hej @Tezzan! Förstår verkligen att det är ett jättestort steg att be om hjälp. Genom att skriva här på forumet tar du verkligen steg. Det är så modigt att ärligt berätta om det du är med om, och du får många goda råd. Vi finns här, även i frågelådan och via telefonen! Heja dig!

Nu är våren på g o solen skiner ,o va ut med husvagnen i påskas o då kom suget efter en kall kom fram öl men de gick bra, o man såg många grannar på campingen som satt med alkoholen o man tänkte tillbaka på förra sommaren. Hade planer på sälja husvagnen trodde inte ja skulle fixa åka iväg utan alkohol, känner mig stolt nu när ja pantar mina alkohol fria flaskor o behöver inte blåsa i alkohol mätaren.

@Tezzan @Tezzan Du har fått många bra lästips från @Himmelellerhelvette. Det jag också tror är bra att göra är att börja arbeta med dig själv, din inre självbiografi😁. Att det är mycket som påverkar från det och som kanske inte är tydligt eller uppe på ytan. Att ta reda på vem man är innerst inne, vad man har för behov, vad som har påverkat ens liv, vad man har för tankar om sig själv och hur de har formats. Det kanske finns en del i livet som man inte riktigt trivs med, som skaver och som man bara kör över, men vi behöver deala med det för det försvinner inte utav sig självt. Att man är sann och ärlig mot sig själv om hur man har det i livet och med sig själv. Jag tror att mycket av drickandet sker pga att man kör över sig själv. Visst triggas beroendehjärnan av olika inlärda tillfällen när vi dricker, fredagsmys, solen skiner, tristess, firanden mm, men det är ju ändå ruset vi vill åt. Att få slappna av, slippa tänka, zooma ut och varför vill vi det? Varför kan man inte göra det utan alkohol? Kan det vara för att man vill fly från något eller för att man inte orkar vara sig själv? Det är bra frågor att ställa till sig själv😁.

Ha en fin dag!🌞

@Himmelellerhelvette Tror att det ligger mycket i det du säger. För mig känns det meningsfullt att ge vidare här på forumet och det kanske är därför jag är kvar efter flera år och jag får tillbaka så mycket också. En del i min värderade riktning, att vara en del av samhället och ge det jag kan ge till någon som behöver stöd, så gott jag kan i detta forum. Ibland orkar jag mer, ibland mindre.

Jag har ännu inte upplevt något slags tvivel eller så kring att vara nykter, blir bara mer och mer övertygad när jag tex läser om hur svårt det är att ta sig ur beroendet, återfall och allt olyckligt som kan ske kring alkohol. Då kan jag känna mig så oerhört tacksam över att jag fick en sådan enorm styrka och kunde ta mig ur alkoholträsket och hoppas att det stöd jag kan bidra med här gör att fler kan ta sig ur skiten. Ibland kan jag fundera över hur mitt liv skulle sett ut idag om jag hade fortsatt att dricka och det hade nog varit ett rent helvete för jag kan idag inte riktigt fatta hur jag orkade leva så. Men det gjorde jag iofs inte.

Så vi får aldrig glömma, aldrig ta första glaset! ❤️

@AndyAndyAndy Det är lätt att man blir förblindad av sina egna negativa och hopplösa tankar och tar dem för en sanning. Det är därför det är så bra att skriva av sig här och att få höra andras reflektioner. Då kan man stanna upp, komma tillbaka lite och tydligare se vad som behöver göras eller fattas. Det blir så tydligt att ryggsäcken tynger dig och att du behöver lätta på den bördan.

Ha en fin dag!🌞

Stort tack för svar! Ni båda skriver vettiga saker och jag håller med om allt! Jag tror känslan jag hade i helgen var "har jag inte kommit längre på 4,5 år".. Har massor av saker i ryggsäcken som jag måste bearbeta. Gjorde det aktivt tidigare i terapi. Det har blivit en oavsiktlig paus det senaste året..

@Euology min funkar med på jobbet än så länge, men ett riktigt mirakel man ser på honom långa vägar men men.
Det stora problemet med min är ju att han på fullaste allvar tycker jag överdriver, han är alltså i total förnekelse för sig själv.
Tänker att din kanske tycker det med, vi är bara gnälliga o kontrollerande enligt dom!?

Du måste nog tyvärr vänta ut honom 😔

@marte ja det är skönt att veta att man inte är ensam även om det såklart är tragiskt att fler ska behöva ha det såhär. Min man har totalt förnekat för soc och för den samtalskontakt han har att han har något problem. Jag tror att han är livrädd för att stämplas som alkoholist hos myndigheter och då är det ju även svårt att få hjälp..Det är fruktansvärt att inte kunna lita på den person som ska stå en närmast. Man väljer att tro på det de säger och sedan blir man besviken gång på gång…

God "morgon" ☕️
Såå trött idag - vi kom hem strax före kl 01. Tur att vi sov nästan hela båtresan också. Tyckte oändligt synd om gubben när hans klocka ringde 05 😳
Jag satt i bilen på väg till båten och reflekterade över lördagen. Jag vaknade ju och mådde bra på söndagen men det var nåt som skavde trots att jag inte hade maxat min budget. Till slut kröp tanken fram "jag hade kunnat låta bli". Nytt tag i tankarna - varför drack jag? Jo för att det förväntades av mig. Jag reflekterade också över att jag undvek det in i det sista samt att jag gjorde det fast jag egentligen inte var sugen?! Frågan är ifall att OM jag varit sugen - hade jag då maxat min budget och sen suktat efter mer, smugit (min man har stenkoll på mina planer) eller helt enkelt bara gått all in? Ingen aning? Men det finns bara tid och den får utvisa åt vilket håll det drar och så får jag väl vrida på mina strategier om det behövs - i helgen lyckades jag iaf med mina föresatser. Gårdagen slutade med en nolla och den här dagen kommer också att göra det. Lite segt att jobba till 21.30 men sånt är livet.

Jag önskar er en härlig måndag och hoppas att er dag slutar som ni önskar och föreställer er 💛

@Kärringen problemet är att han än så länge är en ”högfungerande” alkoholist som verkligen planerar sitt drickande till tillfällen då ingen annan än vi i familjen kan märka det. Jag hade hoppats att någon utifrån skulle reagera men än så länge har inte det hänt…

@Himmelellerhelvette Det tror jag jättemycket på. Få och ge vidare. I allt typ. Jag har varit engagerad i en patientförening. Fick jättemycket hjälp initialt, och har sen gett hundratals andra samma hjälp och lite till.

Att hjälpa andra tillhör förundranseffekterna, som vi behöver fylla våra liv med. Andra förundranseffekter är tex konst och upplevelser som uppfyller dig så du känner wow 🤩 Eller naturupplevelser. God mat. Umgänge. Skratta.

Och genom att hjälpa andra påminner man sig själv. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@förvirradtjej
Packa din väska och spring! Om ni inte har gemensamt boende, huslån, barn... Spring nu! Det kommer bara bli tuffare med åren att lämna. Du förtjänar ett bra liv med en bra livspartner som kan göra DIG lycklig.

Du kan bara göra vad som känns rätt för dig, så klart, och du ska bara göra vad du vill. När jag läste ditt inlägg var det som att läsa ngt jag själv kunnat skriva för många år sen och till mitt unga jag säger jag: Packa din väska och spring!

Jag tror nog inte att jag hade lyssnat på det rådet då och jag lyssnar ju knappt på det rådet nu heller (när vi har gemensamt boende, huslån och barn). Det är så knasigt hur den logiska och känslomässiga hjärnan inte kan komma överrens...

Dock VET VI från forskningen att man inte kan få någon annan att bli nykter. Det kan de bara själva. Om de vill. @Åsa M uttrycker det så bra i inlägget ovan. Man kan inte älska ngn frisk.

I helgen har jag gått hundkurs, lektion 1 av totalt 8, första gången var det teori utan hund. Allmänlydnad. Efter det tänker jag gå kurs i spår, sök eller nosework. Men först måste jag få lillprinsen lite mer allmänlydig. Jag och lillprinsen gick också en långrunda och njöt av både hav och bokskog (icke utslagen än). Och vitsippor 😍 Och svanpar och fågelsträck med gäss.

Jag har också städat min balkong, tjoho! Besökt en sängaffär med yngsta dottern och hennes pappa och beställt en svindyr säng till till dottern (vilket också innebär att jag tar över hennes tre år gamla 160-säng, då jag inte är lika kräsen med sängar som dottern och hennes pappa är pga ryggvärk.) Lagat matlådor, bakat bröd, inhandlat hundleksaker till hundkursen och ätit middag hemma hos ex-svärisarna. Grillpremiär 😎 Och vi hade 19 grader varmt igår, så jag njöt massor av sol och värme hela helgen.

Om 40 min inleder jag min tredje kvällsvecka av sex, och hittills trivs jag jättebra med att jobba långa arbetspass och njuta av långledigheter. På ons-tor är jag ledig igen, tjoho! Och på onsdag hämtar jag min nya bil, nice 🤩 Tömma bilen på prylar har jag gjort också, men jag slipper städa den, skönt. Jag gör fortfarande mentala hoppsasteg av glädje över den nya bilen, men mest över alla bekymmer jag slipper i och med bytet.

Kram 🐘

Lite tankar och funderingar denna förmiddag surrar kring vad som gör att vissa klarar förbli nyktra och andra faller tillbaka efter nått år, två eller flera? Kan det vara att man tror sig sitta för säkert i båten? Kan det vara för att man slutar ha kontakt med jobbet om nykterheten? Jag tror att koden kan vara att man behöver ge vidare det man ”fått” alltså nykterheten. Jag har på något sätt fått en massa nycklar och verktyg för att vara nykter och dom behöver jag dela med mig av till andra för att dels inte glömma varför jag inte dricker alkohol och dels att det är en bricka i spelet om livet. Att försöka hjälpa, vara en fin medmänniska. Jag har fått gåvan med redskap, när jag inte delar med mig kommer jag sakta, långsamt ifrån varför jag är nykter. Jag börjar inbilla mig att jag är nykter bara för att jag är så hälsosam och bygger min fasad efter mitt hälsosamma liv men i grunden slutade jag dricka för att jag blev beroende, det börjar suddas ut med tiden som jag inte är i jobbet med nykterheten.

Jag fick en väckarklocka när jag i påskhelgen kände mig så rastlös, utanför och deppig att tanken slog mig att det kanske är lika bra att jag dricker!
Jag blev rädd för tanken och började nysta, vad är fel, hittade saker som jobbet och umgänget privat men insåg sen att det är sånt som ligger utanför mig. Det är något annat som är väldigt fel när jag får tanken om att det är lika bra att jag dricker! Jag hade börjat glida ifrån forumet mycket, detta med att ge vidare, jag hade mer och mer gått in i rollen som ”den hälsosamma” och nästan börjar ljuga för mig själv om grundorsaken till varför jag är nykter.

Jag är nykter för att jag blev beroende, jag gömde alkohol, jag drack i smyg, jag drack i veckor i streck varenda dag, jag bestämde mig för att inte dricka på vardagarna men klarade det bara två till tre dagar.
Jag drack när jag läste godnattsagor, jag drack när jag satt och diskuterade med mina barn och deras kompisar, jag tog återställare, planerade dagen innan att ta återställare för jag viste att jag är för full och kommer må skit när jag vaknar så jag ställde vin eller öl bredvid sängen som jag kunde klunka i mig när jag vaknade innan jag kände att jag mådde så dåligt som jag förtjänade, jag hade alkohol i handväskan som jag svepte på någon toalett om jag var iväg. Jag var inte lite beroende som kanske kan bli att jag kan dricka igen. Jag var totalt beroende och mentalt besatt av alkohol! Jag kan aldrig mer dricka! Det handlar inte om att jag är så duktig och hälsosam, det handlar om att jag är alkoholist!

Jag måste inte berätta det för alla men jag måste veta det själv! Aldrig glömma! Aldrig ta första glaset!

@Geggan Ett tips. På de flesta orter brukar det finns en Pensionärspool. Ett gäng pigga praktiskt lagda pansjisar som mot rimlig summa hjälper sina medmänniskor. De kan lätt fixa ditt avlopp. En sådan pool tänker jag nyttjat om/när jag köper hus, för jag har tummen mitt i handen. Pga ointresse och bristande övning.

Kram 🐘

@Tezzan Här kommer några tips på böcker jag lyssnat på, finns på storytel:
•This naked mind
•skål ta mig fan
•jag som var så rolig att dricka vin med
•beroende: en bok om missbruk och vad det gör med oss och dem vi älskar
•livsstegen: 12 steg till inre hälsa
•beroende på ren svenska

Det går att sluta dricka med hjälp av forumet, böcker, poddar och ett ordentligt jobb med sig själv, det har hjälpt mig. Ett ordentligt tålamod och tillit till processen har varit mina riktmärken när jag mått riktigt dåligt och allt kändes svart. Jag längtade efter att må så bra som dom som gick före mig på den nyktra vägen, jag litade blint på att jag kan få det om jag gör jobbet som krävs. Jag har jobbat tillbaka en icke existerande självkänsla, bearbetat trauman, vilat upp en trasig hjärna och kropp, förstått att jag har ett medberoende till min mamma som är missbrukare och jobbat med mig själv för att inte bli uppäten av den relationen, jag har jobbat med min skeva kroppsuppfattning och min mentala inställning till allt möjligt, hjärnan är plastisk och går att bygga om. Jag har lärt mig att ifrågasätta mina tankar och insett att tankarna inte är på riktigt, det är bara jag som tänker dom.

Det finns så mycket att utveckla och det jobbet fortsätter resten av livet och är underbart. Kram

@Stellabruden 400 dagar!!! Va bra och grattis till dem! 🙌 Hoppas att jag också kan säga det om 400 dagar från nu. Men jag börjar så smått med min dag 2 idag! Hurra! Tack för din input 🤗

@vår2022 God förmiddag! Å wow vilket bra sammanfattande du gjorde där. Jag hade inte kraft att läsa mina gamla trådar igår. Men jag vet ju alltför väl att allt du skriver stämmer. Tack för tips och input. Jag ska skapa en hållbar plan denna gång. Jag är tacksam för att jag inte är en "varjedagdrickare" jag har oftast inte ett sug efter alkohol bara sådär. Däremot är det andra yttre omständigheter som påverkar mitt sug....typ fredag=fredagsmys, solen skiner=gott med något att dricka, någon har en fest, en aw. Eller tyvärr allt oftare bara allmän tristess som triggar det. Jag fattar att det är dessa "yttre faktorer" som jag behöver arbeta med, att hitta ett nytt förhållningssätt till. Idag ska jag hitta någon ny ljudbok i ämnet att lyssna på. Har du något tips, så tas det tacksamt emot. Hoppas du får en fin dag och tack igen för dina fina ord 🤗

Veckoslutet och helgen har förflutit i stilla mak, inget sug efter alkohol och inga dramatiska uppträden från något håll. Mycket aktivitet utomhus och träning på gym har stått på agendan. Hunden har varit risig i kistan, så det har blivit en hel del spring in och ut med henne. Igår gjorde jag en sjukt god kasslergratäng till mig och skonkost till vovven (kokt fisk, ris och mixade morötter). Imorse en klar förbättring av magen, det känns lugnt och skönt överlag. Mitt problem brukar återuppstå efter en längre tid, det är som att jag blir nöjd och "glömmer" bort mina löften till mig själv och till andra. Så det jag gör annorlunda denna gången, förutom att vara aktiv här är att jag ska fortsätta påminna mig om varför jag vill förändras. Tänka på vad jag riskerar att förlora och värdet i att det finns kvar i mitt liv.

Jag väljer att vara snäll mot mig själv, det är den enda personen som jag garanterat ska leva resten av livet tillsammans med.
Önskar alla kämpar en bra måndag. 🏖️

@Kebne1 Hallå! Jag gjorde en grej av att berätta för vänner & släkt för att det skulle kännas mer på riktigt för mig själv. Men sedan trillade jag dit igen. Jag antar att det är viktigt att ventilera ofta (i detta forum) för att vara på tårna. Bra jobbat Kebne1!

@Cashsmash Tack för dessa upplyftande ord. Hoppfullt väder för en i övrigt jobbig situation. Ha det bra!

@Kebne1 Tack snälla du för stärkande stöd! Ha det jättebra idag!

@Loppan Tack för att du bryr dig. Lite darrig känner jag mig nog, efter mitt beslut. Det är ju inte första gången…Den där känslan av att man är misslyckad kommer över mig. Starkt jobbat av dig själv. Jag läste lite i dina tidigare trådar och känner igen mig jättemycket! Ha en solig dag så hörs vi!

@stillibåten tack för kloka tankar. 🙏🏼❤️