Senaste kommentarerna i forumet

Vill du kalla dem svammel så är det helt ok :-).

Mig hjälper det mycket att bara släppa ut alla tankar här, precis som du har börjat göra.

Jag tror på dig! Du kan om du vill!

@ Se klart och Vindil, tack för hejarop och för att ni tror på mig.

@ TappadIgen, ditt inlägg lät inte alls negativt och jag uppskattar att bli utmanad, kan jag inte svara upp till det så kommer inte planen att hålla i längden. Det scenario som du målar upp är högst troligt. Det korta svaret är att jag ämnar hålla förhandlingsläget låst, på samma sätt som då jag slutade inför mina tre månader. Ångest är en känsla som jag aldrig får dricka på, det går in under mina punkter där jag har listat alternativa sysselsättningar.

@ AndraHalvlek, jag tror också att det kommer att finnas många sociala sammanhang där jag har roligt/roligare med alkoholfritt. Jag planerar absolut inte att dricka bara för att det är fest, det ska fortfarande vara specialfall även i dessa sammanhang. Och som sagt, jag är ödmjuk inför att det kommer att visa sig att jag också numera tillhör de besattas skara. I så fall ska planen omvärderas. Det är möjligt att jag hamnar i helnykterhet i framtiden, men just nu skaver den tanken för mycket.

@ Kaye, intressant att läsa om dina erfarenheter. Jag har valt att inte sätta begränsningar på max antal glas helt enkelt för att jag tror att jag då har för stor risk att misslyckas. Att jag satsar på riktigt långa washoutperioder mellan dryckestillfällena beror på att nykterheten har gett mig så mycket. Jag vill att drickandet mer ska vara medvetna undantag från ett i grunden nyktert liv. Däremot går min inre röst inte med på att jag ska bli absolutist :) Jag har också hört talas om den rekommendation du nämner (hade för mig att den är från något finskt alkoholpreventionsprogram?) Jag tror tyvärr att de vita dagarna i den rekommendationen är för få för att jag ska hålla mig på banan...Men jag tror det är utmärkt tänk att ta till om man inte redan ramlat så djupt.

En intressant betraktelse är att samtidigt som jag fattat mitt beslut att tillåta alkohol i mitt liv så försvann all vilja att dricka. Tänker inte analysera detta närmare, men det känns skönt. Idag är jag nykter.
Kramar och trevlig helg till er allihop!

Firar det med en fanfar för mig själv! :-)
Ber om ursäkt om jag råkade väcka någon av er som sov gott.

En gång i tiden tyckte jag att en vecka var fjuttigt...
Det var innan jag visste vad den första veckan innebär, hur man mår.

Så jag tillåter mig att vara löjligt glad över min vecka :-).
Jag mår också mycket bättre idag, bara trött, ingen yrsel och vingel, har inte behövt att kolla flaskorna ifall jag druckit i sömnen för att jag känner mig full.
Ja, jag mår nästan bra!!

Hoppas att ni övriga i 2021-gänget är med mig fortfarande!

Dag 8 börjar fint, jag är nykter :-)

Känner mig så ensam..har en underbar partner som dricker sällan och då rätt lite, blir aldrig riktigt full heller.. men jag känner mig ensam när jag tänker på att min mamma, pappa, mostrar osv så gott som jämt är berusade o alltid varit. Det är först när jg kom upp i 30 års åldern jag insåg hur mkt detta skadar mig, det var som att jag levde i det förut o inte riktigt såg hur illa det var men nu när jag inte är så involverad längre i deras liv ser jag det på ett annat sätt o mår så dåligt av det.
Önskar att jag hade kunnat få en normal uppväxt o ha nyktra föräldrar som ser livet från den positiva sidan o som man kan prata med, speciellt känslor. Jag har sldrig kunnat prata känslor med mina föräldrar..känns ensamt o ledsamt :(
Alkolism är en sån hemsk sjukdom

Miabia. Inte vet jag om jag ska kalla det tillfrisknande... ? Men han har inte druckit något alkoholhaltigt på en vecka nu ? Även jul och nyårshelg nykter, dock med alkoholhaltiga drycker.
Enligt honom ska han dra ner - själv (kan bra annars dricka ca 20 öl runt 5 % på en kväll! Hög tolerans)

Det är ändå så att jag tyvärr kommer på mig själv att tänka, när bär det av igen och vad händer då? Jag (och han) har varit med om en hel del knäppa händelser. Jag är orolig.

Under denna nyktra vecka var det som att lära känna honom på nytt. Kändes helmärkligt. ? Jaha, är det så här du kan vara ... Kändes lite stelt. Jag har ju ofta sett en annan sida. Och denna trötthet hos honom. ? Hellre trött än berusad förstås.
?

Nora81. Ja, det räcker nu. ?
Önskar dig allt gott. Då tiden känns mogen, önskar jag att du landar i en person som ger dig trygghet och glädje.
?

Idag var lättare än igår, tack och lov för det. Ett par saker slog mig under dagen. Det fanns tillfällen då jag i normala fall har gått och druckit öl på den lokala puben efter jobbet, oftast när varit för mycket jobb och prat under dagen, eller när mitt huvud bara känns tomt efter en tuff dag. Första gången på länge, så gick jag inte dit för att koppla bort en stund. Jag ville gå dit, inte för att jag var sugen tror jag, utan för att brukade göra så.
Tänkte att jag skulle kunna gå dit, ta en kopp kaffe istället. Hm, dom är nog inte kända för sitt kaffe precis, bättre att stanna kvar hemma och dricka kaffe, eller göra en kopp och ta med på promenad med hunden.
Måste försöka avstå att gå till de ställen ditt jag brukar gå, för att inte utmana ödet.

Vi får vänner över till helgen på middag samt med övernattning.
Självklart vill min fru att jag ska stanna till på systembolaget efter jobbet för att köpa vin till helgen.
Vet inte riktigt hur jag känner inför det....

Så stort med ett helt år nykter! Du är så stark i din övertygelse, inget kan rubba dig i ditt beslut!! Grattis ?

Men välkommen hit och jätte grattis till året. Du är i mina ögon inte ett lutande torn, utan stabilt och rakt. Precis som din nyktra resa varit. Jag har sagt det förut och säger det igen, hit kommer jag för att tanka emellanåt. Grattis kramar Jullan

Låter bra Onkel F, inget fel med vita knogar, de kan vara väldigt bra i början. Tycker det verkar som du tuffar på och det är ju precis som det ska. Kram

Ska kolla in Wallenstens bok! Alltid kul med ny input.

Och klokt tänkt kring varför du inte ska ta det där glaset..

Hoppas du stannar på boendet och får lite vila. Att må som du gör just nu är inget normaltillstånd och jag tror verkligen att det går över. Så håll kvar vid alla de förbättringar du gjort nu. Alternativet att åka hem och dricka är så kortsiktigt. Du vill ju ha något annat, och du är värd något annat så mycket som du faktiskt har gjort för att komma framåt.
Nu vet jag inte vad du gillar att göra, men tycker du om att lyssna på poddar? En del sommarprogram är fantastiskt intressanta (går att googla fram topplistor), radiopsykologen är också intressant, han är väldigt duktig. Men det kanske inte funkar bra för dig att lyssna.
Kan du googla på nåt annat istället, nåt du vill veta mer om? Kan du måla, sticka, yoga, träna?
Det är så trist att du inte får tillräckligt med stöd just nu när du behöver det. Skulle vilja ge dig ett mantra att mumla för att stänga ute dina tankar:
Jag har kommit så långt, jag är så jäkla bra, jag ska ge det en dag till.

Ber om ursäkt om det hör inlöggget inte passar dig alls, men jag tycker att du är imponerande och jag håller tummarna gör att du vaknar upp till en ljusare dag imorgon.

Hej o välkommen, kikar in och ser att du kämpar på. Vad man kan roa sig med första tiden är att läsa om alkohol o dess verkningar, för att riktigt börja omprogramera hjärnan. Det funkade ganska bra för mig. Skriva och läsa härinne är bra och att kanske skriva en lista på fördelarna med att vara nykter. Eller åtminstone nackdelarna med att dricka. De kan vara bra att ta fram när suget sätter åt en. Det är lätt att glömma hur illa det var. Jag tränar oxå, styrketräning ger mig ett skönt lugn. Sedan följer jag serier, lägger pussel , börjar förbereda mig för odlingssäsongen. Just nu sitter jag i karantän så det blir bara hemmaträning och mycket tid blir över, men jag tar en dag i taget. Det blir lättare då. Kämpa vidare , det kommer lätta. Jullan

Känner igen mig i att ibland älta saker som blev sagda i hastigheten..Oftast är det ingen som bryr sig..Det bästa är om man kan fråga personen efteråt om det blev dumt..Alltid skönt att reda ut saker..Just självkänslan har vuxit mycket med nykterheten, hos mig..Hade bra självkänsla innan, men nu behöver man aldrig vara rädd att se bakis ut, eller lukta gammal fylla..??

Välkommen hit! Apropå tiden det tar att dricka, jag känner att helgen blivit en dag längre sen jag slutade. Tid man la på att vara bakis lägger jag nu på att vila eller göra saker jag gillar. Så mycket mer utvilad efter helgen. Det låter som att du har stor motivation att sluta och är riktigt trött på vad alkoholen gör med dig. Det är en bra förutsättning tror jag! Finns mycket bra tips och fakta på forumet.

Ja vi räknar dagar i nykterhet som man räknar när barnen är nyfödda.
Sedan är det veckor, typ 8 veckor gammal.
Sedan blir det enheten månader.
Oj, är hon 9 månader?
Vi får hoppas att vi kan räkna andra enheter än dagar i framtiden, med nykterheten. Jag har klarat 7 dagar...
Men nu är steget taget att skriva på forumet, och det är ett steg i rätt riktning! Och AA är nog helt rätt, men nu är det ju Corona?

Tack för kloka ord. Tack vare detta forum har jag nu inte druckit på en vecka. Det var nog 20 år sedan sist.
Det är mycket lärorikt att läsa vad folk skriver.
Jag förstår att alkoholen inte löser något problem för någon. Det blir ofta ytterligare problem istället och mindre kraft att ta itu med det som redan är.
Jag mår förträffligt på morgnarna nu, känns som om ögonen är mer öppna och kroppen lättare.
Dock kommer suget framåt kvällen.
Jag tänkte att jag gjorde bort mig på forumet när jag skrev om det här med drömmen, så jag har inte gått in här på ett tag.
Ofta är det så även i sociala sammanhang att jag tycker att jag säger fel saker. Det räcket med ett prat med grannen vid postlådan på morgonen så tänker jag att jag sagt något dumt eller inte sagt det man borde. Lika på jobbet.
Ja, ja, tack för era svar. Dags att sova!

Vad du kämpar på, bravo! Träning och hälsa är mitt nästa projekt. Nu får det räcka med att ha slutat snusa - förutom nykterheten då. Tror jag hört att krypningar efter träning beror på någon brist på vitaminer/mineraler av något slag. Så lika bra att kolla upp. Men bra jobbat som sagt! ???

Som jag skrev på min tråd (tror jag) så bad jag min äldsta son att hitta på en A-fri aktivitet med mig på lördag. Så lördag är "räddad".

Imorgon ska jag träna på yoga. Ska bli kul.

Söndag är systemet stängd ?

Jag försöker även att ha det lite trist. Så jag typ tränar på att inte piffa upp vardagen med vin. Läste någonstans att det var bra att göra när motivationen fortfarande var hög.

Jag har börjat skriva en lista över saker som jag vill klara av utan A. Typ afterwork och fin middag ute. Hoppas jag blir klar med den imorgon ?

Sov så gott ?❤?

Orkar inte mer nu. Är helt slut, känner mig helt ensam. Är ledsen men vet inte varför trängt undan alla känslor i flera dagar nu så är helt slut både psykiskt och fysiskt. Tagit min sömnmedicin så hoppas den hjälper snart annars vet jag inte vad jag gör. Funderar allvarligt på att åka hem nu i kväll jag orkar inte härda ut längre, jag måste få stänga av alla tankar i huvudet och få bort ångesten. Lovat min terapeut att inte googla på olika sätt ta sitt liv, se på självmordsvideos men är tvungen för orka härda ut och hålla ångesten stången. Fortfarande är min terapeut ledig el sjuk, men fick pratat lite med soci dag men de är inte samma sak. Lite sucks big time just nu

Ja det är ett rejält slitgöra att vara alkis. Allt planerande, alla inköp, allt smygande... jag jobbar redan 100% så hur jag orkar vara alkis,också är en gåta. Tänk vad mycket tid, energi, kraft och PENGAR man skulle kunna lägga på annat! ???

Så var denna dagen slut. Jag har mått riktigt bra fysiskt idag men har definitivt känt av ett sug. Mycket tankar på när jag kan dricka alkohol igen men jag har bestämt att jag inte ska ta nåt beslut på det. Hoppas morgondagen blir en snällare dag. Jag har planer på kvällen som gör att jag kommer hem sent så då kommer jag inte att dricka. Lördagen blir värre. Jag har inte kommit på vad jag ska fylla dagen med riktigt ? jag tänker att jag ska vara ute så mycket som möjligt. Träna är super viktigt. Allt så jag är trött på kvällen. Farligast är om jag är uttråkad. Vad har ni för strategier under helgen?

Ännu en kass natt med myrkrypningar, men jag tragglar på. Tre promenader (totalt 13.000 steg idag), bra mat, ingen choklad. Yeah! Jobbat fyra timmar också, imorgon blir det nog två timmars jobb.

En sak som jag slarvat med under hemifrånarbetet är att dricka vatten. Det har liksom fallit ur rutinen helt. Drack alltid vatten i bilen till/från jobbet tex. Så nu dricker jag en halvliter vatten direkt efter varje promenad. Jag behöver dricka mycket vatten, annars binder min kropp mycket vätska. Jag får dessutom huvudvärk om jag inte dricker 1,5-2 liter vatten per dag.

Bäst av allt är faktiskt att jag inte är ett enda dugg sugen på choklad! Och havredryck är helt okej i kaffet ?

Kram ?

Jag blir lika ledsen varje gång jag hör om människor som inte lyckas bryta, som rasar utför i 190. Påminns förstås om min pappa som tog fler återfall än jag kan räkna.

Om alkoholen tar mindre plats i samtalen hos psykologen så betyder det ju att det tar allt mindre tid i dina tankar också - och det är ju kanon!

Kram ?