Senaste kommentarerna i forumet

Jag är allergisk mot katter, men pudel tål jag. De fäller inte sin päls. Min förra pudel dog för 2,5 år sedan, och till sommaren är det nog dags för en pudel igen.

Kram ?

Med hjälp av det jag kallar faktametoden, mest influerad av Annie Graces och Craig Becks böcker, poddar, youtubekanaler. Jag tror på deras tes att det inte räcker med viljestyrka utan att vi måste påverka vårt undermedvetna. Och det gör man med hjälp av fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Och nöta nya nyktra vanor tills de sitter i ryggmärgen. Mycket positivt tänk är viktigt också. Se alla fördelar med nykterheten, minsta lilla grej.

Kram ?

:) Jag är systemutvecklare/programmerare men just den liknelsen har jag hört någonannanstans, eller åtminstone den första delen med browsertabbar. Men det är ett bra tips och i och med detta har jag funderat lite mer själv på det nu.

Att vara bestämd är en bra egenskap, när vi vill ha en förändring..??????..(Klassiska kill-emojis)..?

Mår du bra? Njuter av nykterhet? ??

Hur går det nu då? Fatta att över en vecka har gått!!! ???

Härligt att du kunnat öppna dig. Speciellt om personen förstår att inte dömma. Snyggt gjort!

Du kommer inte lära dig något med bestraffning. Eller mer än att du förtjänar bestraffning. Att inte dricka är något positivt. Vi gör det för att vi bryr oss om oss själva. Ingen vill att du ska råka hos en okänd igen och vakna utan minnen. Vi vill dig väl. Du är värd att ha goda minnen och leva utan ångest. ??❤

Det finns många kloka människor här som kommer att kunna ge dig tips. Jag kan inte dricka så mycket som du (eller bli så full som du råkar) eftersom jag somnar långt innan. Så jag vet inte hur man stoppar drickandet. Men om jag kunde gå tillbaka i tid och ge mig själv en råd. Så skulle jag be mig själv att lära ha roligt utan A. Så jag inte behövde lära mig det när jag är 40+.

Ha en fin kväll, sluta inte skriva ???

Jag hittade inte friskis o svettis träningen, men en annan typ meditation. Gick sådär ? Men jag är nykter så det viktigast ??❤

Nu ska jag titta på YouTube "alkohol och hjärnan". Så bra tips man får här.

Ha en underbar fredag Pixie ??❤

Jag uppskattar verkligen era underbara svar och råd! Kram på er för alla fina peppningar!
Var precis och handlade, stannade till för att handla på bolaget på vägen hem.
Men det är meterlång kö, har inte lust att stå i frestelsenskö för att inte handla något till mig själv.
Tankarna på att handla på bolaget var inget konstigt, snabbt in och snabbt. Vet ju vad jag skulle handla
inför imorgon. Men när jag såg kön var det ganska enkelt, vände om.
Tar det imorgonbitti, precis när dom öppnar borde det inte vara något folk.
Samt att jag ska ju göra bil en vid lunch. Jag känner mig ganska peppad, peppad till att avstå frestelsen.
Kanske är det så att jag leker med elden, men eftersom jag aldrig riktigt har bestämt mig för att sluta innan
så vet jag inte heller hur min respons till att inte dricka blir. Min fru har inga problem att avstå vinet, inte för min skull utan för att hon inte dricker så mycket överhuvudtaget.

Våra vänners dotter kommer imorgon också, två tre-åringar som kommer kräva sitt håller mig nog sysselsatt för att inte dricka.
Faktum är att det gått snart en vecka utan alkohol sånär på 9 timmar.

Här släpps inga tag, det blir inget chill i soffan med en whiskey och TV som tanken var tidigare i veckan.

Kram på er!

Ja känner som du o precis som du skriver : De har inte förmågan att ge oss trygghet o kärlek. De är som barn själva o kan inte ge det till sig själva så hur kan det vara möjligt att kunna ge det till oss? Det är helt omöjligt .

Men ja vill ha trygghet ihop med min man. Och tillit. O så länge en man inte kan ge det till varken sig själv eller mig då är det inte lönt för mig att ha en relation. Kom tillbaks när du kommit nånstans med dig själv o ja kan få känna det ja behöver istället för oro o misär. O ja håller på att själv " nyktra till " från mina konstiga beteenden o börjar ta ansvar för mitt liv istället så blir allt som det ska vara. Mycket bättre o enklare allting ☺ O ja ger min fd chansen att ta ansvar o tillfriskna med. Men det valet är hans. Inte mitt.

Hur mår du nu? Hur länge kan du bo där du är nu ? Kram!

Här inne har det varit livat sedan jag kikade in senast... Tråkigt att det blev så, och att du brottas med känslorna som följer. Jag vill bara påminna om det viktigaste... Du är på väg. Du har redan kommit mycket längre än någonsin tidigare i din resa mot ett liv i frihet. Nu är det lugnt och stadigt framåt som gäller. Ett steg i taget. Ena foten framför den andra. Precis som du färdats sedan julen. Det går bra nu. Fortsätt bara så. Kram

- första fredagen detta år - nej, inte riktigt sant, men den första var nyårsdagen med allt vad det innebär
- sista vardagen jag är vardagsledig - dvs heltidssjukskriven
- den enda gången jag varit ute och fått lite dagsljus den här veckan - ingen sol dock, allt är gråttgråttgrått

Så - på måndag ska jag börja jobba 25%, just nu känns det omöjligt. Jobba hemifrån är det som gäller, hemmajobb var det som tippade mig över kanten och in i depressionen. Kanske är jag starkare idag? Kanske har vilan dessa månader av sjukskrivning gjort mig gott? De små vita pillren kanske har ändrat kemin i min hjärna? Att vara vinfri kanske gör mig mindre låg och trött?
Jag har låtit dagarna bara gå, passera. Jag ska göra ett försök att fylla helgen med nåt vettigt, önskar att jag hade något som gör mig glad, något att längta till. Men depressionen och vinet har lagt ett tungt cementlock över mina känslor. Det sägs att det går att lura hjärnan och kroppen att vara glad genom att skratta, ska hitta nåt att skratta åt, hela internet är väl fullt av sånt?!

Oj, vad jag är trött!
Det är tydligt att jag fortfarande är långt ifrån återställd. Orkar bara en bråkdel av vad jag brukar.
Ska iväg ut strax, har tagit på mig en grej som inte går att avboka för att inte riskera att dricka en fredagskväll.
Tänker nu att det var onödigt, jag är ju inte ett dugg sugen att dricka och har inte varit på hela dagen. Jag vill bara sova.
Men, nej, det var inte onödigt. Hängslen och livrem är det som gäller och kommer att gälla ett bra tag framöver.
Bara att ge sig iväg.
Kommer att stupa i säng sedan. Alla eventuella förslag på sängfösare kommer att mötas med ett trött skratt: Är du inte klok?

Nykter dag 8 :-)

Behövde skriva för att skingra mina tankar och lämna dem här i forumet kanske...

Idag var första gången som jag hade besök med både visir och munskydd...och det är ju allt annat än trevligt! Känns som om hjärnan trycks samman...det kliar och det spänner...och det känns som när man pratar är det som tex när man är förkyld och det rösten är inne i huvudet på något vis..om ni förstår vad jag menar. Har liksom ingen känsla heller var visiret slutar eller börjar...dessutom är det munskydd på hela tiden på jobbet förutom när jag sitter ensam på mitt kontor, äter mat och är på toa! Och det blir bara glesare och glesare mellan oss på jobbet....och utspridda när vi äter....och via länk på kontoret. Å jag vill snabbt säga att det är absolut inget synd om mig men det påverkar mig starkt! Och, därför vill jag också säga...att jag har tänkt tidigare på den personal som arbetar med Covid-patienter...men nu får jag ännu mer perspektiv på det...och jag tänker att dessa människor är helt fantastiska!! Hur orkar dem både psykiskt och fysiskt?!?! Ja...även om de inte kan välja så är det dock beundransvärt!

Så jobbet där jag tankar mycket energi....tar bara mer och mer energi...

Slutade tidigt för att åka och ta prover...som jag trodde leverprover och järnprover. Jag kom till vårdcentralen blev uppropad..satte mig i stolen..sköterskan kollade att jag var den jag var...mitt namn och personnummer. Så säger hon att hon kan inte ta några prover...och jag undrar givetvis varför?? Jo men järnproverna ska man ju ta helst före kl 10. Det visade sig även att jag skulle ta många olika prover som jag inte visste om...så ny tid på måndagmorgon kl 8!

Men efter besöket blev jag så nedstämd inte för att jag inte kunde ta proverna idag...utan att jag skulle ta så många prover och orolig för att de kanske inte visar det bästa resultatet och att jag redan nu kan känna att jag skäms!! Och jag avskyr dessa känslor!! Och hur många gånger har jag inte tänkt...det här är sista gången ..nu får du banne mig ta itu med ditt liv!!! Samtidigt tänker jag....så bra att du får ta dessa prover och kolla hur det står till med dig...så har du ett utgångsläge...och förhoppningsvis kan allt bara bli bättre!!! Så här gäller det att ta bort skammen...se möjligheter...och...ja...jag jobbar på det!!

Men ngt som är gott är att min son har hämtat sin sambo på sjukhuset idag och jag blev så förvånad. Jag pratade med henne igår vid 23.30 ..hon hade varit väldigt dålig under dagen och skulle göra en magnetröntgen idag...men hur som helst så är hon hemma nu..och har smärtlindring med sig hem. Det känns SÅ skönt!

Har även varit och köpt de första tulpanerna för året, den första primulan samt lite andra växter. Imorgon ska julen ut...och nya växter ska in...och jag älskar den känslan! Köpte även blommor till mitt kontor.

Ja...det är inget dagsverk att hamna på rätt sida...men jag ger inte upp...livet är så värdefullt...å jag vill leva!

Stor kram till er alla ....och styrka!

Exakt!!! Vi står här ihop nu!! 2021 blir succee!! ?????

Jag var på en restaurang och drack A-fri rose ?. Första utmaningen avklarad!

Vad bra att frun tog in dig till sjukhuset ???
Krya på dig ❤??
// Mary

Nu har suget äntligen lagt sig ?? Det har gått från att jag BEHÖVER vin till att jag känner att det hade förgyllt kvällen. En förgylld kväll kan jag vara utan så det blir inget vin ikväll puh! Det som skulle vara mest surt med att dricka är att jag skulle svika 2021 gänget. Löjligt kanske men det funkar ?

Grattis !! ?

Det känns som att det är rätt att lägga den i din egen tråd. Det verkar ha blivit kutym här och är väl också det bästa för att det inte ska bli för rörigt.

Jag har slutat på egen hand. Närmare två månader eller så efter att jag slutat blev jag dock lite sökande och var orolig för min hälsa o.s.v. och jag började skriva här t.ex. Senare gjorde jag även programmet här på alkoholhjälpen. Den ska tydligen vara nere nu. Jag ser överst på sidan:

Alkoholhjälpen - Program - Logg - Fråga - Forum - Fakta - Konto

Forumet tar ju mig hit. Loggen använder jag för att fylla i konsumtion. Program är ju där själva programmet är. Jag fyllde ju inte i det förrän kanske cirka två månader efter att jag hade slutat dricka. Kanske hade jag klarat mig bra fortfarande på egen hand, men jag känner ändå att det hjälper att vara här och skriva o.s.v. Nykter kanske jag hade varit ändå fortfarande alltså, men jag tror att jag åtminstone mår bättre.

Så för sent att börja ett program är det garanterat inte. :)

Jag började också träffa en psykolog. Första gången var på min 4-månaders dag. Det var ju egentligen inte för att sluta dricka alkohol dock som jag träffar en psykolog, men det kanske ändå var relevant för din fråga.

Boken, den verkar lagom sansad vad gäller vad man *ska* göra (jag har bara lyssnat en halvtimme då jag somnade...). Lite mycket tjat om att vi var på savannen en gång i tiden... jaja... men man behöver ju inte egentligen vara Einstein, utan bara suttit med sina mor o farföräldrar några timmar för att inse att vi nu lever i en otroligt konstig värld... där allt går i turbo?

Skärmhjärnan läste jag i somras, tror vi pratat om den lite :-)

När jag var ute o gick tidigare idag gjorde jag ju det för att koppla av, få frisk luft och må bra. Vem gjorde det förr i tiden, promenerade för att få egen tid, för att få motion? Möjligen gick man över till grannen för att be om hjälp med slakten av en gris. När man var klar med alla arbete för dagen så somnade man utan att kolla på nyhetsflödet en timme...

Alltså inte gått något tolvstegsprogram? Eller finns det kanske andra program ni följt? Har läst något om ett program via Alkoholhjälpen.
Jag undrar också om ni har kontakt med en terapeut eller psykolog?

Om ni vill svara. Jag vill försöka ta tag i mitt mående och inte bara existera men vet inte riktigt hur jag skall gå vidare. Jag kanske inte skulle ha slutat utan ett program men vet inte om det är för sent att börja med ett sådant nu. (Och är det "rätt" att lägga in ny fråga i sin tråd, eller skall man skapa en ny? Har inte koll på nåt verkar det som ?)

Tjat är det värsta som finns. Jag brukar också reagera med att bli mer och mer tjurskallig ju mera tjat jag utsätts för. "-NEJ sa jag ju!"
En riktigt bra egenskap i detta sammanhang.

Stå ut, stå fast!

Kram

Okey, taskigt att dra den parallellen med Jesus, men tidsskillnaden stämde in precis.

Men blev efter förra inlägget sämre, betydligt sämre.
Efter 10 dagar med svettningar och runt 39-40' feber så måste vi bara göra något.
Febern höll på att dränera mig all kvarvarande energi, jag var totalt helt fucking slut.
Som tur är har jag en omhändertagande hustru som såg att det här funkar inte längre.
Och det var en himla tur, för i och med att kroppen legat på maxtemp under så pass lång tid så slutade jag fungera mentalt, jag brydde mig inte längre, allt jag koncentrerade mig på var att, andas och svettas/frossas.

Att få tag på en läkare under trettondagen, ja det vet man ju är ganska svårt, ännu mer restriktiva under dessa covid-tider,
Vi försökte med allt utom att åka till akuten, den tredje institutionen som påstod sig vara öppen, men inte var det, tog till slut emot oss, efter att fått sitta i bilen och väntat på parkeringen utanför grannortssjukhuset.
Syresättningen av blodet var lågt, 93% på deras pulsoxylemeter, 89% på min mobil. (normalt 97-98%)
Hade en sänka på 189 mm (all time high), och deras diagnos, ensidig lunginflammation!
Det hade jag inte fixat utan penicillin, tack för det läkekonsten.
Efter att sökt upp det tredje apoteket som slutligen var öppet så fick jag en hel kasse med medikamenter.
Slängde mig i soffan med (nästan) ytterkläderna på, sov i sex timmar eftersom jag var helt utmattad av morgonens händelser, det var längesedan jag sov så djupt och utvilade.

Som tur är svarar jag både snabbt och effektivt på penicillin och kunde tala med en hel mening i följd.
Fortfarande sjöblöt inpå alla kläder av svett, min kropp har kommit ner i acceptabla temperatursvängningar runt 37-38'C.
Den verkar ha svårt att få kontroll på temperaturregleringen efter värsta scenariot.
Har ingen ork kvar, var tvungen att avbryta duschningen i morse och sätta mig på dasset och hämta andan.
Att klara trappen till övervåningen gick för första gången idag utan att behöva stanna upp och vila.
Jag har en "knöl" i magen troligen skapad av alla värktabletter som gör att jag bara kan äta ett par skedar av mat för att sedan känna mig spyfärdigt, och bajsa, det har jag inte gjort på....fyra dagar!

Så ja någonting hände med Berra efter julen, nyåret var ett skämt, vi lagade en trerätters som vi inte orkade äta upp,
stod vid staketet i en smutsig fleece och tittade ut över himlens skådespeleri vid tolvslaget.
Försökte hålla grannarna borta ifrån kramar som de så gärna vill dela med sig en gång om året när champagnen har slagit in på känslorna....

Frugan gjorde en pcr-test veckan efter mig, hon blev positiv, som knappt varit sjuk,men vad i he..te!
Någonting annat "positivt" som kommit ur det här då, jo vi har hunnit sett alla avsnitt ur "the Crown", fyra säsonger a tio avsnitt a' en timme, så vi har tillbringat en hel arbetsvecka framför teven, minst.
Så jo vi har hunnit sett en hel del på TV'n, eller i stort sett det ända vi har gjort.

Till jobbet får jag inte återkomma förrän jag har gjort ytterligare ett pcr-test, och det får jag göra tidigast den 11:e.
Men som det känns just nu, det kommer att ta tid att komma igång igen, kroppen är som sagt helt dränerad på energi .

Så för er allas skull, håll ut, håll avstånd till varandra, det tjänar vi alla på.

För att må som jag gör och har gjort, det är det inte värt, jag tror inte jag skulle orka med en sådan här resa till.

Berra

Det går ju inte!
Att lämna detta härliga gäng.
I helgen blir det fest - med film, godis, saft, ramlösa, te, promenader, träning, podd, vila ... ja, jag kommer inte ihåg allt vad ni tycker om och behöver för att må bra. Vi kör helt enkelt en helg med "extra allt" för att säkerställa att ingen tappar sugen.

Kram till er alla!

Och skulle passa så bra nu när barnen blivit äldre, även om vi har en lite mindre här hemma fortfarande. Men vi har tyvärr allergier mot pälsdjur ?