Senaste kommentarerna i forumet

SSRI ska vi skippa också, sen blir det Göteborgsvarvet ?

Kram ?

Tack Soffi, Pixie och Vinare! Så glad att ni finns och bryr er ?

Jag är här, överlever ??

Ff trött och sover massor! Hoppas det går över snart...

När jag drack så kunde jag ibland somna i soffan på kvällarna... som jag skämts när barnen såg ? och även om jag inte dricker nu så vill jag inte de ska tro att jag somnat pga vinet, som så många ggr förr. Men det blir bättre, det måste det bli!

Ny dag, nya tag! ??

Blev varnad för illamående men det har jag inte lidit av. Däremot har jag biverkningar som gaser i magen, sova tungt/drömma/ inte alls p.g.a. myror i benen och så nattsvettningar i bland. Har fortfarande lite huvudvärk av abstinensen men inte värre än att den går att hantera. Tar en Onico när det behövs (Kanske fem om dagen) men vill inte börja med dem som ett långsiktigt substitut.

Snusstoppet har helt tagit bort de få tankar som fanns kvar av alkohol. Det är liksom inte den som är problemet längre. Nikotinet står i centrum i stället. Efter snusstoppet så blir det vikten. När det är klart, vad gör man då? Satsar på långdistanslöpning? :D

Kram!

Jag går också i de tankarna. Samtidigt var det ju inte så här man såg sitt liv när man blev tillsammans. Jag hade sett fram emot att kunna gå ut och ta en drink tillsammans när ungarna blivit stora. Att kunna ta en spontan middag på stan mm. JAG har inte bett om eller har behov av att vara hel nykterist och vet inte om jag vill det.

Samtidigt är det som @huskatten skriver här ovan, inte längre lika lockande att dricka alls när man sett så många negativa konsekvenser av det hela.

Och å tredje sidan så är det ju inte vi anhöriga som kan hjälpa om inte personen i fråga själv vill be hjälpt så det känns lite som moment 22. Damn if you do and damn if you don't.

Skönt att du mår bättre. Och skönt att du nu har haft eländet, och klarat dig hyfsat lindrigt undan. Min yngsta dotter, som har insatser enligt LSS, kommer förhoppningsvis att erbjudas vaccin från februari. Sen får vi se när jag får samma erbjudande, eller om jag hinner få det innan dess. Just nu är smittokurvan över rikssnittet i vår kommun, så jag håller mig hemma vid köksbordet.

Kram ?

I morse var jag feberfri. Hoppas att jag slipper febern resten av dagen. Jag måste vara symptomfri i 48 timmar innan jag kan röra mig fritt i samhället.

En outsinlig källa för nyktra argument. Sök på ”alkohol och hjärnan”. Kan också rekommendera Craig Beck och Sober Leon. De första månaderna ägnade jag varje ”ledig” minut åt att plugga nyktra argument. Banka in dem i skallen. Och man slår ihjäl MÅNGA timmar.

Kram ?

Sort grattis till första nyktra veckan allihop! Första veckan, framför allt den första helgen faktiskt, minns jag som en mycket viktig milstolpe ?

Kram ?

Jag förstår tror jag till del vad du kämpar med. Den djupa inre ensamheten. Även om jag har fått uppleva äkta kärlek (barnens far o min nuvarande man) och har två jättefina ungdomar, dras jag med en djup inre ensamhet. Hade jag inte haft mina ankare (barnen ffa men även såklart maken) som ger min existens en djupare mening, vet jag inte var jag skulle ha varit i mitt missbruk nu. Jag känner igen mycket av det du skriver, att hur uppfylld o lycklig man än är över dagen, så finns behovet att gå in i dimman. Säkert ett kemiskt behov, men för mig även ett känslomässigt/mentalt. Jag är en social och utåtriktad person, men i grunden blyg och introvert. Tror detta inverkar på behovet att gå in i dimman.
Ditt inlägg väckte något hos mig, en ledtråd. Jag har inte valt att växa upp i den miljön jag gjorde. Jag har inte valt mina gener. Vissa människor är födda med en konstitution som gör att livet blir svårare. Redan från början. Det är liksom inte 100% kul att leva, redan från början. Men man kämpar på och försöker skapa det liv man vill ha. Men blir liksom inte av med sorgen, tomheten. Droger/alkohol/ andra missbruk hjälper för stunden. Man får en inre lättnad.
Tror i mitt fall att om jag ska klara mig utan missbruk av något slag, behöver jag gå långt, långt bak i tiden och bygga upp mig själv därifrån. Det var inte mitt fel att det blev som det blev, men nu står jag här med detta livet och jag vill göra det bästa av det jag har.
Bär med mig något som jag fick till mig i min tråd, hon skrev massor av bra saker, bla "du kan designa ditt liv". Den raden fastnade.
Detta inlägg skulle kanske ha hamnat i min egna tråd, men det var det du skrev om din ensamhet som gjorde att något klickade rätt i mig, jag fick en nyckel. Tack!

För ett år sedan nästan exakt köpte jag mig ett tyngdtäcke. Tänkte att det kunde få mig att sova bättre. Men tyngdtäcke funkar inte om man ligger full med ångest under täcket, då blir täcket bara en belastning. Tyckte jag. Så jag stuvade undan täcket i ett skåp. Jag väger rätt mycket och man ska ha ett täcke som motsvarar 10 procent av sin kroppsvikt. Jag velade mellan 9 kg och 11 kg och valde det senare. En rejäl pjäs!

Nu när mina sömnstörningar är mer fysiska än psykiska tänkte jag att tyngdtäcket kanske skulle hjälpa mig, så igår plockade jag fram det ur gömmorna. Jag har hört att det krävs en viss tillvänjning, men jag har faktiskt haft det på mig hela natten och sovit hyfsat. Haft lite krypningar i benen bara, så där så jag bara måste gnida fötter och ben mot varandra nästan maniskt.

Täcket är gjort för att stoppa i ett påslakan, men det är svinjobbigt att få till med tanke på tyngden. Plus att jag inte gillar att ha det upp i ansiktet, det är inte mjukt och gosigt precis. Det är fyllt med små, små glaskulor så det är lite stelt. Och tungt, förstås. Jag vill inte ha det högre upp än höfterna, så nu har jag lagt en del av täcket under madrassen och har det sen bara upp över höfterna, ovanpå det andra täcket.

Det är inte speciellt varmt konstigt nog, trodde jag skulle svettas ihjäl. Glaskulorna är väl i sig avkylande kanske, plus att jag nu när jag är nykter knappt nattsvettas alls. I mitt tidigare liv nattsvettades jag massor, men det brukade jag skylla på klimakteriet.

Hade jag fått göra om mitt köp så hade jag nog köpt 7 eller 9 kg och valt en variant som ser ut mer som en filt. Ska googla runt lite och se om jag hittar något sådant. Eller så struntar jag i det och vänjer mig vid det svindyra täcket som jag redan har. Tror jag pyntade 2000 kr för det.

Det täcket jag har nu är helt vitt som ett typiskt täcke som man ska ha i ett påslakan, så det är väldigt utsatt för smutsrisk. Å andra sidan kan jag stoppa det i ett påslakan ändå, även om jag inte har det närmast kroppen. Då behöver jag inte byta just det påslakanet så ofta, för det är verkligen kämpigt att få in 11 kilos tyngdtäcke i ett påslakan på ett smidigt sätt. Det är inget man vill göra en gång i veckan.

På tal om tyngd så tänkte jag väga mig i morse. Se sanningen i vitögat liksom. Sen glömde jag bort det. Och det är nästan lite symptomatiskt att jag glömde det, för det jag håller på med nu handlar inte om vikt i första hand. Det handlar om att ge mig själv de allra bästa förutsättningarna för att må bra. En eventuell viktminskning vore bara en bonus.

Kram ?

Jag håller med miss lyckad. Var stolta och glada för dagarna ni har klarat, och unna er något som ni vill ha, bara det inte innefattar alkohol såklart.

2021 gänget ser starkt ut!

Kram ?

Känner också hur skönt det är med ”myskläder” hemma..Tänkte en dag att jag förstår verkligen dom som går runt i detta på stan..Jag har även stövlar med stålhätta som är bra när jag hugger ved, går i skogen Mm..Så sköna att ta på sig..En dag skulle jag iväg till ”stan”..Fixar till mig lite, kollar mig i spegeln, ser ok ut..Hoppar in i bilen och kör iväg..?..Upptäcker efter en stund att jag har på mig mina ”skogsstövlar” Började skratta högt för mig själv..?..Missmatch...?

Håller med dig om att det är stor skillnad på en vecka. Blir spännande att se hur det känns efter tre veckor.

Sist jag höll upp blev dag 16 en vändning. Fram tills dess upplevde jag att jag gick omkring med ett tomt vinglas i handen. Fokus var så mycket på att inte dricka. Efter 16 dagar försvann den känslan och jag upptäckte att jag ställt i från mig glaset, vilket var så skönt.
Ha en fin dag!

Så himla bra tips. Just detta med att alla medel är tillåtna. Jag tog ett extra dagspass imorgon. Då kan jag ju inte dricka idag eller imorgon och när jag slutar är systemet stängt. Idag lämnade jag kortet hemma. En hel helg utan A verkar det som. Klarar jag det så har jag klarat 9 dagar ??

Äta godis och sova känns som bra tips!

Ni är så gulliga!
Hur går det för er?

Jag tyckte dom första dagarna var svårast..Sen när man klarat av, och hittat sitt sätt att distrahera, och även belöna sig själv, gick det lättare..Glöm inte små belöningar till er själva..Lite godis, goda bär, eller lite hämtmat. Andra på Forumet belönade sig med något snyggt klädesplagg, eller annat..Går ju fint att beställa på nätet..Det finns massor av god dryck också, som inte förstör hjärnan, kroppen, eller våra relationer..Fryst mango ? tycker jag är friskt och fräscht..En stund i taget, Kram..???

Vi klarade en vecka! Heja oss! Och en vecka till ska vi klara ? nu håller vi i denna känslan av tacksamhet och stolthet så vi håller hela helgen ?

Är du fortfarande med oss? Jag blir alltid lite orolig när någon inte skrivit under gårdagskvällen ???

Nu är guld värda här på AH! Tack för tips och pepp ? min familj vet inte hur jag kämpar så stöttningen här betyder mycket. De vet att jag vill vara vit i januari även om mitt mål är att inte dricka på tre månader iallafall. Längre än så har jag svårt att se just nu. Nu är en vecka avklarad. Det är stor skillnad på hur jag mår idag jämfört med hur jag mådde för en vecka sen. Jag är tacksam för att slippa baksmällan!

Nu kör vi dag 8.
Hoppas det går bra för dig.
Fredagar mellan 16.00 och 19.00 är ett tuff tid enligt mig men jag har en plan med aktiviteter. ?

Du visar på god självinsikt i ditt inlägg. Det ger bra hjälp i din vandring mot 100.

Nu tar vi en dag till :-)

Jag är oxå ny här som medlem på forumet, men har dammat in här och kollat läget vid flertalet tillfällen...
Har inte druckit sedan 1 januari så är nybörjare jag med...
Det jag förundras över och slås av är hur många av er som måste slåss mot Goliat då era respektive fortsätter leva som vanligt med alkohol...och förväntar sig att kunna fortsätta dricka i er närhet...och det i den skälvande början av er nykterhet...då längtan och suget är som störst...Vet att någon skrev att "det här är min skit...då får jag deala med den"....men det kräver så mycket mer styrka av er...ni är så starka som orkar stå emot...

Jag lever själv...så jag styr min konsumtion och ickekonsumtion....så här finns ingen alkohol alls...

Läste boken "Jag som var så kul att dricka vin med"....där levde Rebecka med en man som var medveten om hennes problematik...men som själv fortsatte beställa hem lådor med vin, medan hon låg i sängen och våndades...Jag hade nog själv varit mer tacksam över att min partner försökte ta tag i sitt liv och sopat banan åt den genom att avlägsna eventuella frestelser i början...åtminstone från hemmet....

Jag är lite nyfrälst av Annie Grace ( Youtube )...många bra tankar kring alkohol...hon driver oxå The alcohol experiment... 30 dagar utan alkohol... man får en liten video om dagen under 30 dagar...Intressant...

Och lycka till nu! Stå emot suget...Jag har själv berättat för mina närmaste (vänner o barn) att jag tar en vit period för att låta kroppen och knoppen vila....de vet inte hur illa det har varit...men köper det rakt av...
Inga frestelser här på ett tag...men förstår om man inte vill eller vågar vara lika öppen själv av olika anledningar...

//

Ja, jag hoppas verkligen du klarade gårdagskvällen?

Kram

Dag 8.
Känns väldigt bra att det gått en vecka ??
Så skönt att du mår bättre Soffi.
Pixie

Tack ?

Idag är det fredag och min största riskdag. Ska hålla mig till planen jag satt upp för dagen, även om det finns en röst inom mig som börjar pocka på och säga ”ett glas vin kan du ju ta, det förtjänar du nu efter två veckors nykterhet”
Men jag vet ju att det inte blir ett glas och varför skulle jag vilja ta ett glas vin ensam ikväll? Då kan jag lika gärna dricka alkoholfritt. Det är en vanlig fredag i januari, jag ska inte fira något, inte äta något speciellt och det finns överhuvudet taget inte någon anledning att dricka. Så nej, jag ska INTE svänga förbi Systembolaget.
Träning, jobb och AA-möte står på schemat. Blir suget för starkt ikväll tar jag en extra promenad i snön.