Senaste kommentarerna i forumet

Fint att läsa din berättelse om hur du kom fram till den punkten att du slutade med vinet. Känner delvis igen mig i resan och framför allt i den där känslan den dagen du slutade. Det var en känsla, en förvissning om att nu räcker det och ett lugn som infann sig! I den känslan är jag fortfarande efter ett år.

Håller med, kaffet på mornarna är fantastiskt gott. Och jag är också tacksam. Ha en fin dag?

God morgon! Då är vi några som krokar arm i varandra och blickar framåt mot ett härligt 2021, vi kommer nog ha lite gupp på vägen men vi har varandra här.

Pixie, bra reflektion om personerna i din närhet. Jag har också tänkt på att de med sunda alkoholvanor aldrig sitter hemma själv och dricker. Som jag gjort.

... men verkligen inte bra planerat, som chef hatar jag när min chef säger ”och så tar du ordentligt ledigt nu/i sommar/whenever” när det inte finns möjlighet att göra det.
Som chef måste man ju i någon man ansvars för att den där ledigheterna går att förverkliga, allt annat är ren lathet.
Pratade med min man igår om jobbet och just nu är jag så avstängd från det att jag inte ens i fantasin kan fatta hur jag ska återuppta mina sysslor... har blivit ledig-smurfen. Men hösten/vintern har slitit och igår var första dagen på mkt länge som jag vaknade till en helt kravlös dag. Önskar dig några såna snart! kram ?

Grattis till ett års nykterhet. Bra gjort!!?
Du var en av dem jag följde här innan jag skaffade konto och tog beslut på att sluta... tack för inspiration och nu är vi på ett års nykterhet tillsammans.
Nu fortsätter vi på denna resa, kram?

Han har åkt till sina föräldrar så vi ska få lite lugn. Men det handlar om några dagar. Snart börjar jag jobba igen och med dom förutsättningarna jag har nu, boendet, fsk, mitt jobb - så kan jag inte själv. Sånt går att lösa men eftersom att jag inte vet vad som händer just nu är det igen ännu ett till vakuum och gråzon. Behöver skaffa ett eget boende / han söker hjälp för att gå vidare på riktigt.

Hej!
Är också ett år sedan igår jag skulle påbörja min nyktra resa. Är som flera av er skriver en ”allt eller inget -människa” jag med.
Även om jag inte hållit detta så har jag ändå lärt mig mycket om mig själv det här året. Vad som triggar mig att dricka osv. Har gjort flera stopp under året och har ändå varit mer medveten och haft några fler nyktra dagar än föregående år Iaf.
Är så trött på detta destruktiva beteende alltså.

Tänker också på dem som lyckats och varit nykter i ett år nu och undrar hur man skulle ha känt/mått om man varit med på det tåget.

Jag tänkte påbörja the alcohol experiment med Annie Grace idag. Någon som vill följa med i detta?

/my

Har blivit för sena kvällar för min smak och därmed för sena morgnar. Men det har varit otroligt skönt att sova.
Jag är glad att helgerna med det slentriandrickande som trots allt pågår nu är över. Nån sorts spritbuffe som vi aldrig håller oss med annars. Jag gillar inte att det står flaskor framme och halvfulla glas, det retar liksom min allergi och gör att jag tänker onödigt mycket på alkoholens vara eller inte. Nu vet jag det till nästa år.
Jag är lättad över att det närmar sig ett år, även om jag vet att arbete fortsätter, med mig själv. Men det är ändå ett sorts målsnöre. Vaknar med kaffe i sängen denna morgon, tröttnar aldrig på känslan. Tacksam! Ha en fin dag alla. ?

Kära Kaffetanten88, vilken kämpe du är! Har du testat Atarax? Den är inte heller beroendeframkallande och kan för vissa vara ett bra alternativ till Theralen. Om du mår så dåligt av Th är det i alla fall värt att testa, om du kan få tag i din läkare nu under helgen. Jag hoppas du snart mår bättre, det är du SÅ värd!

När det känns så här brukar jag "bota" det med alkohol. Har sug så här på morgonen, och bolaget öppnar ju faktiskt idag. De har väldigt generösa öppettiden numera..

Min målsättning är att inte dricka idag. Inte framöver heller, men det får bli en senare fråga. Jag registrerade mig här för snart 2 år sedan, 20/2. Skulle kännas bra om jag kunde hålla näsan över "alkoholytan" fram till dess. Fyller 61 en månad senare, det vore en trevlig present till mig själv att vara nykter fram till dess. Jag försöker skapa nya rutiner och en strategi för att klara det, lite inspirerad av Andrahalvleks eviga tjat om fakta :) (lam laptop-smiley).

En del av mig vill kunna dricka alkohol lite lagom, kontrollerat.
OK, slå upp Alkohol vart du vill och du kan läsa att alkohol är ett cancerframkallande, potent nervgift. Jag vill alltså dricka lite lagom av något som sakta, men obevekligt bryter ner min hjärna och min kropps nervsystem? Jag blir inte knappast bättre på att hantera stress och jobbiga situationer av det.
Jag måste sluta romantisera alkoholen. Det spelar ingen roll om jag dricker dyra viner eller fin whisky, eller i vilket sammanhang jag dricker. Den verksamma substansen är densamma. Etanol. Ett nervgift. En lika obehaglig som nödvändig insikt.
Taktiken just nu: Läs på,häll ut och håll i. En dag i taget.

@Varafrisk, har du jobbat på Domus? Fan, du måste vara nästan lika gammal som jag! :)

Ha en fin helg, nykter om du vill och kan!

Onkel F

Jag funderar.
Jag tänker på de personer i min omgivning som inte dricker eller dricker måttligt. Jag ser inte på dem som tråkiga eller nyktra alkolister. Snarare som kloka och hälsosamma personer. Skulle känna mig så stolt att kunna vara en av dem i sociala sammanhang.
Men ändå tycker jag det är svårt.
Vid AW och middagar, att inte vara en del av gruppen... Förstår inte detta, i övrigt har jag inga problem med att gå min egen väg.
Tror tyvärr att jag senaste åren omedvetet valt ett umgänge med folk som har liknande vanor som jag.

Covid är faktiskt inte bara negativt för drickandet. Jag har inget inbokat alls som triggar.

Nu fortsätter jag att vandra på.

Nu kör vi ännu en dag utan.
När jag slutade sist blev jag hjälpt av att byta vanor. Kanske konstigt men jag valde att sitta på andra platser när jag såg på tv, ändra ordning på saker, göra aktiviteter jag annars inte gör. Det var faktiskt en bra sak för mig. Ska testa detta igen.
Kram

Soffi. Bra kämpat. Jag tittar flera gånger per dag i din tråd för att se att du är med mig. Så fint att du klarade första dagen när den är så tuff för dig. För mig är det inte lika tungt. Det brukar vara tredje dagen som jag faller genom att tänka " vad är meningen med det här" alla dricker och liknande. Jag behöver lära mig att stå ut med tristessen, som jag vet kommer försvinna. Kram och håll ut!

Citrus: Du ska vara nöjd! Du drack mindre än vanligt och du ger inte upp. Idag är en ny dag och den kan bli nykter :-). Sen staplar vi dagar på varandra så att det blir många över tid. Men en dag i taget. Ibland en stund i taget. Svårt för oss otåliga som vill fixa allt på en gång. Men det går, jag vet ju det.

Tappad: Nej, så sant, det är inte många som lyckas första gången. Jag har vetat i över tjugo år att jag har en ohållbar alkoholkonsumtion. Minns för kanske 17-18 år sedan, jag satt på en föreläsning om alkoholism - hur man upptäcker om en kollega på jobbet har problem.. Mannen som pratade var nykter alkis, när han beskrev hur det är att vara alkis använde han metaforen "ett stort svart hål inombords" som "tvingar" en att dricka.
Jag kommer ihåg att jag så gärna ville fråga: Hur blev du kvitt hålet, vad fyller du det med nu som nykter?
Men, jag kunde ju inte ställa den frågan, då hade jag ju avslöjat mig....
Frågan kvarstår än idag: Vad fyller man hålet med? (...det blev en lång utsvävning..)
Trots vetskapen om min alkoholism var det först september 2019 som jag gjorde mitt första verkliga försök att bli nykter. "Tvingad" av en läkare som avslöjade mig, eller snarare, skammen fick mig att vakna.
Nu är jag här för egen maskin.

AH: Tack för pepp!

Till alla andra: Jag läser flera andra trådar, vi är ganska många i startfältet nu har jag sett. Blir så glad när jag ser det och önskar alla (inklusive mig själv) all lycka.
Jag kommer och skriver och stötar i era trådar när jag får lite mera ork. Måste bara komma lite mer på benen själv först genom att skriva i egen tråd. Liggande kan man ju inte stötta andra så bra.

Kram!

Sänder en styrkekram ???
Jag hejar på dig!
???

Ja, allt är som det ska vara.
Jag klarade gårdagen helt utan alkohol, salut för det!!
Har lyckats sova lite i natt även om jag toksvettats och varit uppe och vandrat flera gånger. Drömt helt sjuka saker de stunder jag slumrat in.
Fortfarande förlamande trött. Luddig i skallen. TÖRSTIG, dricker vatten men vet att den här törsten släpper inte oavsett om jag drar i mig flera liter vatten. Tid. Det går över med tiden. Nykter tid.
-Man mår som man förtjänar?
Njae. Det där är nog en sak som jag måste jobba på. Var inte så förbannat hård mot dig själv.
-Jag har inte haft något val för jag är alkis.
Njae. För mycket offer. Offerkoftan kan bli kvävande varm. Inte bra. (Jo självklart har jag en offerkofta som åker på titt som tätt - det är ju därför jag vet att det är hårfint emellan att den är mysigt skön till att det slår över till kvävande..)

Jag mår som jag mår för att min kropp jobbar för mig nu, jobbar med avgiftning. Det är som det ska vara.

Jag är nykter och det är gott!

Då har du en vecka (drygt) nu då. Superbra jobbat. Visst är det underbart med dagen efter känslan av att vara pigg och utvilad? Det är den känslan jag har levt för när det varit tungt under den första tiden.

Kram!

Hej. Tack för era kloka råd och svar. Och ja Nordhäng. Jag måste säga att du fick mig att vakna upp rejält när du påminde mig om att det var 2016 jag skrev första gången. Fick mig att vakna upp rejält detta ka0n inte fortsätta så här. Han kommer fortsätta supa. Ljuga och bedra mig. Och jag kommer gå under mer och mer. Vill bara glömma att han ens existerar. Nu senast i helgen hade Ha0n någon full kärring som ringde och gapade på mig om privata saker mellan han och mig. Alltså pratar han skit om den som ställt upp mest någonsin för honom. Trots kränkningar. Fylla hot och våld. Smuts är dom.
Kram Linda

Välkommen till ettårsgänget! Fantastiskt bra jobbat.

Kram!

https://alkoholhjalpen.se/node/172105

Låg i "förändra" och kanske något anonymt...

Hej och tack snälla!
Skickar styrka och håller tummar för dig! Du fixar det här! <3
Som fina medlemmar skrivit till mig och påmint mig om, och som jag därefter alltid försöker tänka när det är olidligt: en dag i taget, kanske en timme? Det är lättare att klara en enda dag än att klara ett "för alltid" i tanken.
Jag önskar dig all lycka! God fortsättning!

alkoholterapeut. Jo jag inser att det är missbruksrjaget som styr över det friska jaget när beslut om intag tas ?. Skall också säga att jag visserligen är beteendevetare men att jag inte kan något om missbruk för det, initialt är jag här pga intresse att lära mig mer om beroende och medberoende. Kan därför inte ge tips om litteratur etc. Men det lär finnas en bok som heter just Kidnappad hjärna av Miki Agerberg se länk https://www.adlibris.com/se/bok/kidnappad-hjarna---en-bok-om-missbruk-o… och Jaget och missbrukaren av Craig Nakken länk https://www.bokus.com/bok/9789171188335/jaget-och-missbrukaren-hur-en-m… (slutsåld där men finns bla på antikvariat) som är läsvärda. Gott Nytt År till dig också!

De biverkningar du eventuellt märker av är abstinens. Din kropp och hjärna vill att du fyller på med mer alkohol. Den abstinensen går över inom en vecka, till största delen, och efter två veckor finns inga spår av alkohol kvar i din kropp. Förutom skadorna som alkoholen åsamkat förstås.

Väldigt svår ångest och rastlöshet är vanligt - botas bäst med raska promenader och löprundor.
Man sover väldigt dåligt i början, men det är bara att gilla läget och absolut inte jaga upp sig för då blir det bara värre. Yoga och meditation är bra mot det.
Huvudvärk är vanligt, men det är bara att stå ut med det. (Får man även vid kaffestopp och nikotinstopp.)
Skakningar och darrningar kan förekomma, men det klingar oftast av dag 3-4.

Det första du kommer märka är att du blir kvällstrött och morgonpigg. Att den lediga helgen känns dubbelt så lång. Det är bra om du sysselsätter dig med sådant som skingrar dina tankar. Sen kommer ofta starka känslor, som du är van att dricka på, och som nu kräver andra strategier. Men det lugnar tack och lov ner sig efter några månader. En glädje och nöjdhet i vardagliga ting kommer du att märka, liksom att din självkänsla och självtillit stärks.

En vit månad är för kort för att märka de riktigt dramatiska förändringarna. Minst tre nyktra månader behövs, men ta bara en enda dag i taget. Plugga nyktra argument varje dag. I början kändes det som jag bedrev heltidsstudier vid sidan om mitt heltidsarbete.

Välkommen hit!

Kram ?

Känner igen mig så i era inlägg. Har levt så i 1,5 år med en man som inte kunnat ställa ifrån sig flaskan. Jag blev tillslut avtrubbad efter att ha levt i ett ständigt kaos.
Jag lämnade honom. En månad senare bestämmer han sig för att nyktra till. Jag gav honom en chans och visst har han varit nykter i två månader MEN känner att beteendet finns kvar ändå. Jag är helt slut, avtrubbad och känner ingen kärlek öht. Allt handlar om honom och så fort något blir jobbigt för honom så är det givetvis mitt fel. Efter två månader nu så känner jag att jag ångrar mig, skulle aldrig ha kommit tillbaka. Varför stannar man med en man som aldrig frågar hur man mår eller ger mig lite uppskattning ä. Verkar mest som om jag är här för att stötta honom. Allt han utsatt mig för i fyllan ska jag vara glömma och gå vidare. Nej, njut om ni kan av en stunds frid i fred. Det är guld värt.

Ungefär så var mina sista fyllor också. Drack jag långsamt kände jag knappt någonting, drack jag snabbt och mycket fick jag minnesluckor och kräktes, som en fjortis. Det goa ruset kom aldrig. Vad var det då för mening med att dricka?

Kram ?

Aldrig ge upp, någon gång är den sista. Att jag slutat dricka tillhör ett av de bästa besluten i mitt liv ❤️

Kram ?