Senaste kommentarerna i forumet

så är det !!!!
Jag får rätt ofta kommentaren om "Varför ältar du ditt gamla liv ?? Det är ju över !"

NEJ !!! Min alkoholism är för alltid en del av mig och jag måste påminna mig om hur det en gång var för att den inte ska manipulera mig så jag tror att jag är frisk nu ! Det ÄR en kronisk, progressiv och dödlig sjukdom som dock är förhållandevis lätt att "bota" så länge jag inte tar det första glaset !

Tack för att du ser till att påminna mig !

Gott nytt år bästa Mirabelle!

Jag blir alltid så glad av att gå in och läsa dina inlägg.

STOOOOR Kram

Du kommer att fixa det. Och wow vilken resa det kommer att att vara. Det enda du kommer att ångra är att du inte grejade det tidigare! Så är det med mig.

Kram?

"tråkig nykterist" :-)))

bra och dåligt med så många nya på forumet.
Alla nya är välkomna och självklart ni gamla som varit här ett tag ! Nytt år med nya föresatser och jag hoppas innerligt att ni nya inte gör som de som börjar träna efter nyår och lägger av efter ett par månader.

Vi skämtar alltid över alla "nyårslöften" som kommer och rubbar våra cirklar i träningslokalen och säger till varandra att vara lugna för efter februari är det som vanligt igen. Att ändra livsstil är ingen quickfix det tar sin lilla tid. Det gäller att titta till alla de små positiva saker som händer i knopp och kropp när spriten har rensats ut och kroppen går över i ett mer normalt arbetstillstånd. Nedanstående text har jag helt fräckt stulit från ett ett större behandlingshem (texten finns helt öppen på deras sida så det är inget hemlighetsmakeri) men den är oerhört viktig. Framförallt för nybörjare i det nyktra livet.

Att acceptera att jag är alkoholist är det absolut viktigaste beslutet jag någonsin tagit i mitt liv. Hade jag inte accepterat det hade jag inte levt idag. Allt blev så mycket lättare av det beslutet inte minst att jag fattade att jag inte klarade jobbet med att få ett nyktert liv alldeles själv. Jag var tvungen att be om och ta emot hjälp. Inte helt lätt för en alkis som kunde allt själv.

Jag fick rådet av min terapeut när jag skulle åka hem att alltid ta ett beslut varje morgon om att just idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer. Jag tror nog att det beslutet räddade mig några gånger i början av min nyktra karriär när livet på olika sätt kraschade utan att jag var orsak till det. Jag slapp dricka just den dagen.

Och jag tog till mig det enkla rådet att ta en dag i taget ! Och det gjorde jag även med livet i stort för planer långt fram i tiden hade/har ju en förmåga att strula till sig och då fanns det en chans att jag blev frustrerad och då kunde det vara lättare att försvinna in i dimman. Att acceptera det som händer har blivit min livsfilosofi och allt blir så mycket enklare, kanske kan jag kalla mig fatalist i begreppet ödestroende ?

Som aktiv alkis hade jag en förmåga att krångla till livet på många olika sätt. Idag försöker jag leva efter AA's deviser där "Ta det lugnt", "Lev och låt leva" och "Det viktigaste först" kanske har betytt mest för mig ? Idag är det ju nummerlappar överallt men förut så var det en utomordentlig träning för tålamodet att ställa sig i den längsta kön :-))

Ta hand om er både nya och gamla och kolla in texten nedan !

"10 positiva hälsoeffekter av en vit månad

Bättre levervärden
När du tar en paus från alkohol under en längre period får din lever en chans att vila upp sig. Levern får betydligt mindre att göra och dess funktion kan förbättras, som exempelvis produktionen av galla för att finfördela fetter i tarmen. Det tar ungefär 3-6 månader för levern att helt återgå till sin normala funktion.

Bättre sömn
Redan små mängder alkohol gör att kvalitén på din sömn försämras avsevärt. Ett uppehåll från alkohol kommer ge direkt resultat i form av att du känner dig piggare på dagarna. Det minskar också risken för snarkningar.

En piggare hjärna – bättre fokus
Din hjärna kommer att fungera betydligt bättre om du får tillräckligt med sömn. Ditt minne förbättras och din förmåga att strukturera saker i privat- och arbetslivet förbättras.

Bra för blodtrycket
Alkohol kan orsaka högt blodtryck, och detta kan normaliseras om du avstår från alkoholen.

Magen mår bättre
Alkohol retar slemhinnan och får magen att producera mer magsyra. Därför kan magen skadas om du dricker ofta eller för mycket.

En mer hälsosam vikt
Efter fett är alkohol den värsta kaloribomben på våra matbord. En stor starköl innehåller ungefär lika många kalorier som en tårtbit eller 12 sockerbitar. Kroppen får dessutom svårare att tillgodogöra sig mineraler och vitaminer om energibehovet täcks av alkohol.

Minskad risk för sjukdom och olyckor
En hög alkoholkonsumtion medför en ökad risk att råka ut för rena olyckor. Men det ökar även risken för cancer och psykisk ohälsa, förutom att din lever och dina njurar riskerar att skadas.

Din psykiska hälsa förbättras
Du känner dig lugnare och starkare. Sinnena skärps och livskänslan förhöjs. Utan ständiga baksmällor får du dessutom tid och energi att ägna dig åt eventuell familj eller intressen.

Bra för omgivning och relationer
Det är inte bara den egna kroppen som tar stryk av en för hög alkoholkonsumtion. Du riskerar även att skada familj, barn, vänner och anhörigas psykiska hälsa. Även sexlivet mår antagligen bättre av en minskad alkoholkonsumtion.

Ett stort kliv mot måttlighetsdrickande
Snöbollseffekten av alla de ovanstående punkterna kan fungera som ett startskott mot ett hälsosammare liv. Vägen till att dricka mindre eller måttligt kan underlättas avsevärt av en vit månad.

Dricker du för mycket?"

Önskar jag kunde göra eller skriva något som kan hjälpa dig på vägen. Men det är som det är. Du måste göra jobbet själv. Förstås låta dig inspireras av andras nyktra resor, men du måste välja din väg. Rita ut den på kartan och sen ta ett steg i taget. Från skräckbilden mot målbilden.

Kram ?

Har inte "sett" dig sedan nyårsafton..

Kram!

Vaknavacker - är alltså på dag 2 (av 100) idag. Tack för peppen!

Soffi - förstår att du sover dåligt? Kanske du kan ta en tupplur under dagen.

Gjort ett ryck på morgon med sånt där som legat ett tag. Känns skönt. Nu måste jag rasta barnen en vända.

Vaknavacker - är alltså på dag 2 (av 100) idag. Tack för peppen!

Soffi - förstår att du sover dåligt? Kanske du kan ta en tupplur under dagen.

Gjort ett ryck på morgon med sånt där som legat ett tag. Känns skönt. Nu måste jag rasta barnen en vända.

Förlåt att jag skrattar, men den här typen av minnen är så viktiga att få på pränt: ”Då tänker jag att kassörskan tänker att jag ska ha middag för kanske fyra personer. Lite välkomstbubbel och sen dela på två flaskor vin till en god middag.”

Just nu kan du inte skratta åt det, men du kommer att kunna skratta åt det. När du har lagt det långt bakom dig. Jag lovar!

Keep up the good work!

Kram?

Usch vad det gör ont i mig att läsa att du har det så jobbigt. Du är så stark som kämpar. Hoppas du förstår hur mycket styrka som finns inom dig.

När jag ser allt detta om dålig uppföljning, dåligt samtalsstöd, medicin som inte passar osv måste jag bara fråga om du har möjlighet att byta vårdcentral? Jag gjorde det, och genom det så öppnades himmelriket upp. Om den möjligheten finns för dig (om du inte bor för långt ifrån andra vårdcentraler) så kolla upp olika betyg på dem, hör med bekanta osv. Det kan göra all skillnad. Du kan söka i annan kommun, det är upp till dig :)

Se till att få komma till psykiatrin också, för vara sig det är ångest eller något annat - så kan VC-personal ofta ingenting om det. När jag kom till min gamla VC och förklarade min livssituation sa 2 sjuksköterskor att jag nog bara har HSP, 1 läkare sa depression och ångest, 2 läkare sa depression efter 5 minuter och en annan sa att det INTE var ADD, för jag var ju duktig i skolan. En läkare sa så!!! :( Det visade sig ju sen, även på den nya VC då jag fick samtalsstöd från min doktor, att denne heller inte trodde jag hade NPF, men det vet jag nu då kuratorn skickade mig vidare till psykiatrin för utredning. Det visade sig att jag hade ADHD (ADD) och Autism (Aspegrens), ingen har någonsin trott det, jag har aldrig tänkt på det, ingen doktor ar föreslagit det.

Stor kram

Läste dina inlägg redan igår men orkade inte skriva.
Jag känner igen mig i så mycket du skriver!
Tja, inte i dagens inlägg, just nu kanske...

Men framför allt, vi är på samma dag.

Hänger gärna ihop med er.

Kram!

Kan tänka mig att det plågar dig väldigt att du ser dig som åtminstone delaktig i sonens problem med alkoholen och sin fysiska hälsa. Alkoholen är i bästa fall lindring för stunden men skapar också ångest och att ha relationer gynnas ju inte av att man dricker. Nu har ju inte din avsikt varit att skada utan troligen för att du inte hittat någon annan utväg just då. Kanske har du alltid tagit ett orimligt ansvar för din son, förefaller så. Om vi bortser från allt det här och ser på situationen idag.

Då är som det som jag ser det utan tvekan det viktigaste INGEN MER ALKOHOL och hur uppnår man det? En del förslag men du vet ju bäst vad som skulle kunna tänkas fungera.

Inläggning på beroendeenheten och en läkarundersökning.

Avgiftning i hemmiljö, eventuellt med medicinering för abstinensen, men då krävs läkarbesök.

Frillig behandling i öppenvård.

Frivillig behandling på behandlingshem.

Behandling med tvång LVM men då krävs en orosanmälan och att man gör bedömningen att det fara för livet.

Antabusbehandling finns också och medicin som ska ta bort suget efter alkohol, men din son verkar inte så glad för rabletter.

Sedan har vi ju AA dit alla är välkomna, vilket kanske är bra med tanke på att din son har som jag förstod det svårt att skaffa relationer. AA inns på många platser så någon grupp skulle kanske passa honom. Alanon för dig.

I slutändan handlar det ju huvudsakligen om vilken motivation att leva ett nyktert liv man har.

Dessa alternativ kan jag se men kanske någon som läser här har ytterliggare förslag. Som du själv säger något måste hända.

Hej ??‍♀️

Följer dig här. Nu får vi peppa varandra, jag vet att dag 4-5 kommer mitt dealande i huvudet börja, så typ tisdag (och man är ju ledig onsdag...). Var snäll med dig själv, det ska jag försöka vara med mig själv ?

Så bra med 100 dagar. Heja dig?

Mina nära anhöriga har haft problem med alkoholen men klarat att sluta helt. Jag är den som druckit längst och jag slutade helt för ett år sedan. Jag är den som var värst i min familj, inget bra rekord?

Mina barn är glada jag slutat. De är mycket medvetna om att de kan få problematiskt drickande. Känns så skönt att kunna säga till dem att bli inte som jag var! De är medvetna om sina gener?

Ha en bra dag! ?

Skrev ett inlägg om det där med att vara trist och nykter, eller inte, precis inne hos Hagman.

Man har inte roligare än man gör sig!

Kram ?

Det kan vara svårt till en början, det är precis som att ändra en rutin. Att inte få röka på puben var för mig det värsta som hade hänt 2004, men jag anpassade mig och i dag känns det så sjukt att man ens gjorde det (röker inte längre). Jag hoppas att det kommer kännas detsamma med A efter några år, men redan nu går det bättre. Man måste bara komma till en punkt i sin nykterhet där man blir bekväm med sig själv, där man hittar sig själv, litar på sig själv och bara vill vara sig själv. Inte höja eller sänka sin personlighet. Jag har en hemlighet...

Vet du va - du kan vara precis lika rolig, sprudlande & pratglad när du är nykter, du måste bara välja att vara det. Men det valet funkar bara om du verkligen INTE vill dricka. Det jag känner är att nyktert så ger det din äkta personlighet möjlighet att skina. Är den äkta personligheten tråkig - då kan man jobba med den. Man kan välja att vara pratglad, om man verkligen vill det innerst inne

Du säger även att du upplever att du blir tråkig. Det är en intressant tanke. Är du rädd för att inte dricka för att andra ska se dig som tråkig eller har du tråkigt om du inte dricker? Eller är det båda? Har du testat att aktivt inte dricka, alltså inte bara för att man måste köra osv.

Intressant är också att fundera på varför du känner att du måste vara en sån som pratar mycket, blir tyst. Är du tyst annars? Varför är du inte avslappnad nog redan? Är det inte okej att man kanske får vara som man är? Om det känns som ett problem, och att du inte kan slappna av så är det något underliggande som du medicinerar. Det vågar jag nästan lova - och det behöver man vara nykter för att verkligen våga se i vitöga och lösa grundproblemet. När det är löst eller förstått så kommer du inte behöva alkohol längre.

Mitt tips om du funderar på att sluta helt är att strunta i sammankomster och fester tills du känner dig lite säkrare i nykterheten. Man måste ju öva på att åka skridskor innan man kan delta i en hockeymatch. :)

Ett annat tips är att dricka något alkoholfritt alternativ, såsom vin, bubbel eller öl - inte bubbelvatten. Det känns mer festligt och man kommer in i stämningen bättre. En tanke jag har, som vore kul att testa är att inte berätta för någon att man dricker alkoholfritt (inte ljuga, men bara inte berätta) och se om man komma in i stämningen ändå. För att se om det än andras perception av dig när du dricker eller om det är den egna perceptionen av drickandet som är grundproblemet.

Älskar att du verkligen omfamnar dig själv och dina speciella behov på ett så kärleksfullt sätt. Just nu håller du på och lär dig att leva med en kronisk funktionsvariation. Du kommer att ha ett kanonliv - om du lever livet på dina villkor. Bara dina villkor. Människor som du älskar, föräldrar och vänner, kommer att kunna kliva in och ut i ditt liv efter behov och önskemål, så länge du tar hänsyn till dina egna behov.

Tänkte på en sak som du skrev om din mammas uppenbara glädje och kärlek till syskonbarnen. Att du var orolig över att hon någonstans går och när en dröm om att själv bli mormor en dag. Jag tycker att du ska prata med din mamma om det, så att det inte ligger och skaver i er annars fina relation.

Jag har två barn. Den yngsta kommer aldrig att få barn, men den äldsta kommer sannolikt att få barn. Jag kommer att gå all-in på att bli mormor, men jag älskar inte min yngsta dotter mindre för att hon aldrig kommer att ”ge” mig några barnbarn. Kärlek är inte villkorad, den är hundra procent och kan riktas åt alla håll.

När jag ser min yngsta dotter bonda starkt till andra, verkligen utstråla innerlig kärlek och det är ömsesidigt, så står jag vid sidan om och glädjs till 100 procent med henne ❤️ Alla relationer som berikar hennes liv är en välsignelse, och vår relation kommer alltid att bestå som en solid grund till allt liksom.

Och som du har beskrivit din mamma så tror jag att er relation är precis lika stark. Ni har gått igenom så mycket ihop, och ni har verkligen tagit er framåt tillsammans ❤️

Kram ?

Jag har inga problem att inte dricka på tillställningar. Jag har fördelen att jag bor så att jag alltid måste köra bil, och en bilförare ses aldrig som trist för att hon är nykter.

Fast ... jag tar alltid igen det jag missat när jag kommit hem ...
Och jag väljer att vara med på tillställningar allt mindre, det är ju så mycket skönare att få sitta hemma i lugn och ro och dricka, utan att behöva ta den där svängen ut först.

Men jag undrar faktiskt, är det verkligen så att nyktra uppfattas som trista bara för att de är nyktra?
Det ligger nog hos var och en, man uppfyller förväntningar som man tror finns - fast de finns inte där!

Kram!
Och ja, jag håller i och har tom piggnat till lite nu :-)

Vad bra och skönt det låter, tänker att vi måste minnas dessa bra morgnar när vi känner suget att dricka, är det värt det!? ?

Jag tänker att det är bra att träffa läkare, du kan lida av depression och då finns det läkemedel som kan hjälpa dig komma upp till ytan. Då är det lättare att ta tag i sitt liv och hitta strategier som funkar.

Jag skriver detta utifrån egen erfarenhet! När man har en depression är det nästintill omöjligt att tänka klart. Läkemedel blir som en krycka ett tag, för att kunna förstå hur man ska gå vidare.

Blir läget akut så tveka inte att åka till psykakuten!!! Kram /A

Först, Tack FinaLisa och Tack Pixie!

Ja, det är verkligen tufft första dagen. Så lätt att skjuta upp beslutet - imorgon ...
Alkisen i mig tycker jag är såå värd lite avkoppling till kvällen, behöver ju vara lite lullig och härligt avslappnad för att kunna sova.
En annan del av mig vet att alkoholen gör att jag däckar bara för att vakna mitt i natten och ligga sömnlös.
Det slutar med att alkisen skriker efter vin, eller ja vad som helst med alkohol. Jag kommer ju att dö om jag inte får något!!
Så rätt alkisen har! Den andra delen av mig vill ju att alkisen ska dö, för den delen vet att alkisen annars kommer att döda mig.

Två sidor av mig som ska samsas om samma kropp och hjärna. Och de önskar döda varandra.
Är det konstigt att det är tufft? Tar enorma mängder energi att hålla ihop som människa och hålla ut, gömma sig i skyddsrummet för att undgå det värsta kriget.

Idag är det något lättare. Jag dog ju inte inatt så då dör jag nog inte av en nykter natt till. Typ.

Ska vila, äta ordentligt för jag får absolut inte bli hungrig så att suget ökar och så ska jag hänga här lite av och till.

Jag håller i. Dag 2.
Och till alla er andra i samma båt - vi håller ihop så att ingen lämnas ensam i kriget.

Kram!

Vi står här bredvid och pepp-hejar på dig! År 2021 blir ditt och barnens år ❤️

Kram ?

Att djupandas och meditera är ett kanonsätt att koppla av, på ett hållbart sätt. Googla på medveten andning och meditation så finns det en sjö med kunskap att ösa ur.

Kram ?

Tror jag börjar komma till botten med allt och äntligen få något slags ljus på vad som hela tiden varit fel. Att äntligen se att det inte är mig det är fel på utan det är henne, att få det så svart på vitt det går. Dessutom, ett av symptomen att ha levt med en Covert/Fragile/Vulnerable Narcissist är att missbruka alkohol eller något annat. Den videon jag såg som förklarade detta så otroligt bra finns på youtube, tror inte folk som inte levt med en sådan människa kan förstå (sök på "richard grannon covert narcissist" så kommer är det den första på 12.37 minuter). Detta borde egentligen finnas i skolundervisningen så folk vet att dessa existerar.

Än så länge har jag varit nykter hela 2021, eller nja jag drack ju på nyår så alkoholen gick kanske inte ur innan men jag har iallafall inte druckit under 2021. Jag satt ju och drack fina dyra öl på mitt eget rum på nyår, gav mig ingenting och har ingen lust över huvud taget att göra det igen. Dock vet jag ju varför jag gjorde det, och varför jag riskerar att göra det igen. Jag måste bort, eller hon måste bort. Samma sak fast omvänt. Ska kontakta advokat för att se om jag kan hitta någon som klickar och kan hjälpa mig. Detta kommer bli i likhet med D-Day under andra världskriget och jag måste få det så rätt som möjligt från början.