Senaste kommentarerna i forumet

Det är ju väldigt vanligt att alkoholister har olika brister. Vid avgiftning ger man B-vitaminer. Själv har jag gått med min järnbrist som nu är återställd och plötsligt finns en energi som jag inte haft på länge. Många som slutar med alkohol verkar få exakt samma ”kick”. Motsatsen mot vad du beskriver nu när tröttheten och oförmågan att glädjas är påtaglig.

Det är den mörkaste mörka december, så det är ju egentligen säkert naturligt att bli lite låg. Jag funderar mycket på om alkoholen faktiskt blockerar vår förmåga att ta upp nödvändiga näringsämnen och att det blir en extremt ond cirkel för hjärnkapaciteten när man dricker regelbundet.
Du kanske är där du behöver vara nu. Extremt less på att dricka, extremt less på att inte ha energi och vara glad.
Jag medicinerade de känslorna med alkohol. Det fungerade dåligt eftersom jag egentligen inte heller är så förtjust i att vara berusad. Förstod inte mig själv alls att jag drack, men till viss del så tror jag verkligen att jag fick nån typ av energi av det. Helt galet och egentligen absolut inte den medicin som jag borde haft. Undrar egentligen om näringsupptaget slås ut också av alkohol eller om det var det som var problemet från början.

Hur som helst, när du slutar den 1 januari kör nyttig näringsrik och varierad mat också. Nu när jag faktiskt mår bra igen är jag lite irriterad på att jag har varit hos flera läkare och de har inte sett några fel på mina värden. När man samtidigt då medicinerar med alkohol är det så lätt att tro att det är ens eget fel som dricker som gör att man mår som man mår. Jag tror att många som slutar och som får den där ”vara nykter kicken” faktiskt får tillbaka de näringsämnen som hjärnan behöver. För några av oss andra räcker det inte att sluta. Jag fick inte min kick förrän jag höjde mitt järnvärde. Nån annan kanske behöver nåt annat. Hur som helst
När man vaknar upp ur den där dvalan är det obeskrivligt skönt.
Kanske räcker det för dig med att sluta dricka, kanske behöver du nåt näringstillskott också, kaanske nåt annat för det är inget normaltillstånd det du beskriver nu. Det är som en depression. Jag har fattat nu när jag mår bra igen hur tråkigt livet var när jag inget orkade. Det är inte alltid guld och gröna skogar nu men inte heller det där du nu beskriver. En massa negativa tankar och ingen ork. Tvärtom!
Jag hoppas du uppnår det där normaltillståndet istället. 1 januari, det är dags att ta fram målbilden för 2021 och ta sig ur depressionen och nedstämdheten som kanske orsakas av eller i alla fall förvärras av alkohol.

Håller med om att det blir symboliskt fint med helt andra smaker under din första helvita jul ❤️

Kram ?

Vi behöver verkligen påminna oss om hur det var, och hur vi VILL ha det. Och ett besöka forumet i princip dagligen är ett svinbra sätt. Att påminnas regelbundet är en del av framgångsreceptet. Tror jag.

Själv har jag ljudböcker som insomningsböcker. Böcker jag lyssnat på många gånger. Ställer sömn-timern i Storytel på 30 min och försöker lyssna så medvetet jag mäktar med. Jag varvar mellan ljudböckerna ”Skål ta mig fan”, ”This Naked Mind”, ”The Alcohol experiment” och ”Alcohol lied to me”.

Att jag lyssnar på engelska beror på att just de titlarna inte finns på svenska, och på kuppen har min hörförståelse på engelska ökat enormt. På 10 mån har jag hunnit lyssna igenom varje ljudbok 5-6 gånger, eller mer. Har slutat räkna. Konstigt nog är det nästan varje kväll ”nya saker” och formuleringar som jag fångar upp och omfamnar.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Det är ju alkohol i allt, tom vatten, så det är bara glömma så snabbt som möjligt. Skulle det trigga nåt så är du väl förberedd. Lycka till med nykterheten nu. Kram Jullan

Tack för förslagen. Har letat essens men verkar inte finnas i "mina" online-butiker, och jag handlar ingen annanstans just nu. Min mamma är väldigt svajig, väldigt gammal och bor ensam utan hemhjälp så jag är hela hennes värld sedan i mars, därav är jag extremt försiktig för att inte bli smittad.
Starkt av dig Kaye att kunna ha både whiskey och konjak hemma, dit kommer jag nog aldrig. Har bestämt mig för att det blir kaffesmak i mandelmassan och apelsinzest i tryffeln. Blir symboliskt fint med nya smaker under min första helvita jul sedan sista graviditeten.

För övrigt så är livet fortfarande tungt och kaosartat på många plan runtomkring mig, men jag är i en egen liten bubbla av hyfsad sinnesfrid. Just nu känner jag mig stark. Tacksamhet över nykterheten och ödmjukhet inför hur lätt den kan brista. Någonstans där är mina känslor koncentrerade just nu. Gott så.

Jag blir varm i hjärtat när jag läst ditt inlägg här ovan."jag får acceptera det jag inte kan förändra" och tacksamheten du känner för det du gjort för din dotter.Jättefint!Till sommaren kan ni sitta tillsammans på deras balkong och njuta av solen.
Jag har läst din tråd och jag får kraft av en del du skriver.Tack!?
Kram Pilla

Ja alla är kämpar här inne. Så starka ?

Fortsätter att lyssna på ”jag som var så rolig att dricka vin med” det kommer verkligen igenkännande saker som hon berättar om hela tiden. Och tänkvärda...
Tex, När blir man alkoholist? Vilken är gränsen? Och vem är alkoholist och vem är inte....

Kände även igen mig mycket i beskrivningen av när hjärnan är på högvarv och man bara vill bedöva den en stund för att slippa tänka (och känna).

Det är så bra att lyssna /läsa böcker om alkohol för att påminna sig själv. Så lätt att glömma varför man gör detta.
Därför många går på AA år ut och år in.
Men tror vi som är här måste påminna oss på andra sätt.
Men att bara gå in här hela tiden är ett sådant ☝️

Jag brukar säga att jag har slutat dricka eftersom alkohol försämrar min psykiska hälsa. Och det är ju helt sant! Som nykter sover jag bättre och ångest har jag inte känt sen jag slutade. Mer än så behöver ingen veta.

Keep up the good work!

Kram ?

PS. Alkoholen kan du väl själv stoppa ner i ett skåp, en kista eller dyl? Säg till din man att det är en inredningsgrej och att det ser så chabby ut att ha flaskor stående framme ? Eller att det blir lättare att damma med öppna ytor, och det är ju dessutom sant!

Idag känner jag mig stolt som en mallgroda, och det är för mig ett positivt ord eftersom jag gillar ? En groda kunde lika gärna ha blivit min signatur. Åter till saken. I mitt jobb som ansvarig för rekryteringen ingår det att ta emot nya stjärnskott hela tiden. De allra flesta är inte stjärnskott utan mer som alla vi andra, duktiga, men då och då seglar det in en klockren stjärna på jobbet.

För cirka tio år sedan skedde det bland annat, och jag minns det tydligt. En ung tjej som gick sista året på gymnasiet. Hon skulle göra praktik. Hon visade sig vara klockren! Men man kunde avskräckas lite av hennes yttre - åtminstone om man är fördomsfull, men det brukar jag försöka låta bli att vara. Hon var/är nämligen skitsnygg, långt blont lockat hår, MYCKET smink, höga klackar och korta kjolar. Hon hade lagt sig till med lite bimbo-manér dessutom. Pipigt, konstlat röstläge och skrattade HÖGT.

Jag bara log när jag träffade henne i entrén första gången. ”Det här blir kul”. Jag visste att många av mina kollegor, som inte försöker låta bli att vara fördomsfulla, skulle störa ihjäl sig på henne. Och det gjorde de. Men jag tog henne till mitt hjärta och backade henne stenhårt. Ungefär som farsan Baloo: ”Jag ska lära dig allt jag kan pysen”. På vägen lärde vi känna varandra mer och mer, och ovanpå alla andra fina egenskaper så hade hon dessutom ett enormt stort hjärta ❤️ Tydligt rättvisetänk och väldigt inkluderande.

Sin bimbo-look tonade hon ner lite efterhand som åren gick, men lite spelat kvinnligt oförstånd är smart att ha i verktygslådan ibland. Kallas också kvinnlig list ? Efter några år drog hon vidare i karriären, till Stockholm som så många andra landsbygdstjejer och -killar. De flockas där har jag förstått, även om jag aldrig känt mig lockad ett enda dugg. Tänkte tanken förvisso innan jag fick barn, men sen hade det tåget kört och jag stod kvar på perrongen. Nöjd.

I dessa sociala medier-tider är det lätt att hålla koll på sina gamla adepter och igår fick jag veta att hon har blivit nominerad till ett pris - som inte är på nobelprisnivå direkt, men ändå ett kvitto på att det hon har valt att göra i sitt yrkesliv spelar stor roll för många.

Det hon gör går dessutom hand i hand med mitt engagemang i tjejjouren. Ett tag spillde hon sin talang på lite väl ytliga saker enligt min mening, men nu har hon hamnat helt rätt. Och shit vad modig hon är! Rakryggad och vältalig som få - hon tar fan ingen skit. Och ändå får hon massor av skit i dessa sociala medier-tider. Fattar inte hur hon orkar ta emot allt detta hat ?

Så idag har jag, efter att ha gratulerat henne förstås, gått runt och myst hela dagen. Glad och stolt som en mallgroda ? Jag är nästan lika stolt över vad hon har blivit som jag är för mina egna döttrar, jag känner mig som en stolt bonusförälder ❤️ För mig är systerskapet så viktigt! Vi som är äldre MÅSTE dela med oss av vår klokskap till yngre kvinnor. Så de kanske slipper göra samma misstag som vi gjorde, i bästa fall. De har nya dilemman att hantera. Vi får inte se yngre kvinnor som konkurrenter, utan som systrar som vi ska hjälpa till att lotsa vidare i djungeln.

Lång rant som vanligt, och inte ett enda ord om alkohol. Förrän nu då.

Kram ?

Så bra det går för dig!!

Jag tänker att man inte alls måste säga att man är alkoholist till någon. Om det inte känns bra och bara jobbigt så kan man väl säga något annat? Eller för vems skull är det viktigt att de vet? Det kanske räcker att säga att man mår bättre utan alkohol?

Min man vet men till ingen annan har jag sagt hur det verkligen är. Till mina vänner (mina två närmsta) har jag sagt att jag har druckit för mycket och använt alkohol på ett felaktigt sätt och därför behöver vara utan ett tag.

Till mina föräldrar har jag inte sagt något, de skulle bara bli oroliga. Om de frågar så säger jag bara att jag inte vill ha.

Gör det som känns bäst för dig! ?

Hade en flaska whisky & några öl kvar hemma som nån lämnade i fredags (hade folk över) va helt plötligt ok att dricka. Skärpte mig efter 2 öl å bad grannen hämta men ändå

Låter bra, så roligt att höra från dig.

Det går fortfarande bra! Har tappat räkningen och hittar på massa annat om dagarna. Noll sug, och utforskar just nu riket av te. Snart lucia!

Min upplevelse är att hjärnan är lugnare och orkar med så mycket bättre sen jag slutade dricka. Nu kan jag vara fokuserad och effektiv när det behövs, och sen känner jag en skönare trötthet när jag ska sova. Hoppas du hinner vila tillräckligt, för mig är det väldigt viktigt i alla fall, unna sig en liten paus varje dag. Styrka till dig!

Jag tror det är bra att ha en skrämselfylla i bagaget. Den kan man ta fram när hjärnan börjar komma med tankar om att det kanske inte var så farligt, man kanske inte hade så stora problem.. Och det som är så skönt är att du har möjlighet att aldrig behöva vara med om det igen.. Det är en bra motivation för att sluta dricka. Man får sin värdighet tillbaks.

Meditation låter säkert pretentiöst. Men jag gör det inte för att imponera på någon annan, utan för att det fungerar för mig. Jag är förvisso väldigt kass på det! Jag försöker i alla fall gör det med lite mer regelbundenhet nuförtiden. Det är faktiskt dags efter några minuter här på forumet först.

Jag kör guidad meditation medelst Sam Harris. Det är mycket fokusera på andning men sen även andra förnimmelser. Men jag kommer ständigt på mig själv med att börja tänka på andra saker. Om det fungerar för dig så hoppas jag verkligen att du fortsätter. :)

Jag är ju en absolut rookie som försöker fokusera på andning. Funkar faktiskt för mig. Antar att det är lite som medveten/djupandning vid ångestattacker (Ingen erfarenhet). Det ger ett lugn och ett mindset som är rätt skönt. Förhoppningsvis kommer jag att fortsätta, jag har en tendens att tröttna på saker ganska fort.

Envis och motiverad, ja. Det händer att jag läser börjar på min tråd för att påminna mig om hur jag kände mig i somras. Jag har helt enkelt inte råd att ge upp. Hälsan tillåter inte det.

Otroligt 5 dagar som nycker har faktiskt gått fort men vill fortfarande dricka efter jobbet. Var och handlade i dag valde en affär som låg långt borta från systemet så jag inte skulle bli frestad att gå in litar inte på mig själv. Går ok på jobbet men känner mig otroligt bortgjord ?. Nu bara orolig hur jag ska klara helgen, har under de här fem nyktra dagarna varit på digitala AA möte varje dag hjälper faktiskt. Ska va med på AA i helgen oxå hoppas det hjälper så jag inte köper sprit och häller i mig. Måste tänka på alla fördelar bara det som att vakna utan att må illa och med huvudvärk är ju värt att inte dricka. ?

Andrahalvlek: Det kostar mig ju bara 100 riksdaler per gång, men absolut är det kanon att ha en arbetsgivare som ser värdet i sina anställda och att det är så viktigt att de mår bra att de betalar för en sådan sak! Känns vettigare än att betala för spritfyllda fester. Det måste vara en enorm trygghet att ha en psykolog som verkar stämma så bra för dig.

I övrigt så upptäcker jag mer och mer hur formatet här på forumet är svåröverskådligt. När jag inte varit här på ett tag så missar jag lite var jag har skrivit och var det är svarat till mig och vad som är nytt. Det blir svårt att hänga med i alltihop.

Sen har jag funderat lite på mitt namnval. Det var väl egentligen inte så att jag hade tänkt att bli långvarig här. Jag skapade det aliaset när de första två jag försökte med var upptagna. Minns inte vilka de var och vet inte ens var jag fick TappadIgen från. Kanske var det ett försök att skapa något som inte lät som något jag skulle välja så att jag inte skulle bli igenkänd här av någon? Ibland är det svårt att gå tillbaka och förstå vilka motiv man hade.

Tyvärr kan jag väl tycka att det låter lite fånigt. Låter ju väldigt uppgivet och vilset på något vis. Men, det är väl säkert dumt att ändra det nu också. Jag kanske vänjer mig.

Hoppas att du haft en fin födelsedag ❤️

Kram ?

Det blev ingen födelsedag utan alkohol men det är ändå under kontroll??

Är tacksam över att få bli ett år äldre??

Kram❣️

Har inte så mycket att komma med mer än att jag relaterar så otroligt mycket till det du skriver. Ångest över det man gjort, att inte kunna vara som alla andra och att inte våga berätta för att man skäms så mycket. Är nästan lika gammal som dig, 23, och det är så svårt att inte bara kunna vara som alla andra och hänga med och ha roligt. Och ångest över det man gjort... Jo tack!! Men tror ångesten blir mindre och släpper ju längre tiden går, sånt jag gjort för 5 år sen är det ingen som tänker på längre och det känns inte heller så farligt längre. Tänker att och hoppas på att samma sak kommer hända med det som fortfarande är färskt liksom. Tror att man då kommer kunna gå vidare och acceptera och respektera sig själv ändå, när det inte är så påtagligt längre.

Tack för respons, Andrahalvlek, Torn och Tappadigen. Jag har liksom inte riktigt kommit ut ur garderoben ordentligt med min alkoholism till någon utomstående.
Skyller ju fortfarande på att jag äter mediciner som inte är bra att kombinera med alkohol.
Min sambo är ju den enda som egentligen vet. Men ändå är det ett jäkla stort steg för mig att säga till honom att vi inte kan ha alkohol framme eller hemma överhuvudtaget.
Är rädd att han ska tycka att jag är alkis på riktigt, om ni förstår vad jag menar. Att jag är så svag att jag eventuellt inte kan låta bli att ta en hutt det har nog han inte riktigt förstått.
Han tycker bara att jag är klok och duktig som låter bli. Han tror nog att det är plättlätt för mig.

Jag är inte heller riktigt redo att outa för mina nära och kära än varför jag inte dricker. Dom kanske redan förstår. Dom har ju sett mig packad många gånger.

Min pappa är sen över 30 år tillbaka nykter alkoholist och han samlar på alkohol. Och fina karaffer att ha alkohol i. Han dricker numera inte en droppe själv men ger gärna bort viner och likörer till andra. Hade en period också där han själv gjorde både eget vin och likör som han gav till oss i fina karaffer. Det är nog hans sätt att hålla sig nykter. Som nån torrfylla liksom. Han blir berusad av att andra dricker.

Jag längtar efter den dagen när jag är redo att säga som det är till alla. Att jag är alkoholist, eller har problem med alkoholen eller är vad jag nu kommer att säga.
Har några kompisar som säger att jag ska byta mediciner så jag kan dricka vin med dom igen. Dom är nog lite störda över att jag är nykter. Jag är verkligen ingen som dömer någon annans drickande men det kan kanske kännas lite olustigt att jag har ”koll” på allt som sägs osv. Jag är själv likadan när jag dricker. Tycker dom som sitter nyktra är riktiga tråkmånsar. Blä!
Nu är jag en sån tråkmåns. Det gör mig faktiskt inget om nån tycker det. Känner att för varje dag så kommer jag på fler och fler fördelar med att vara nykter.
Ska lista dom här nån dag. Har inte riktigt koll på hur många dagar eller veckor det var sen sist jag drack. Och det är sååå kul. För nu räknar jag månader. Och hoppas på att jag ska få räkna år. Ja banne mig!

Du är motiverad, det märks.
Och du har viljan.
Att du fixar meditation? gör att jag får dåligt samvete.
Jag som typ testade en gång och sedan la ner.

Kram⚘

Gå till granne eller kompis och få de matskedar du behöver?
Du kunde fått av mig.?
Jag har både whiskey och konjak i skåpet.
Och det har aldrig lockat faktiskt.
Använder whiskey i min Pulled Pork och konjak i en rosemarinssås.
Har dock gett bort en hel del spritflaskor.

Fast jag tror essens funkar lika bra, har testat punchessens en gång.
Man får vara lite försiktig bara. Den har mer smak.
Kram⚘