Senaste kommentarerna i forumet

Kom att fundera på en sak. ?

Jag vet ju förstås inte hur du/ni har det hemma. Det är ju du som måste hålla dig ifrån, och göra jobbet liksom...

Men då du kämpar med att hålla dig ifrån alkohol, kanske din sambo inte borde fråga dig om du vill ha något? Att det gör det svårt för dig att låta bli. Att en kanske omedveten tanke hos dig går till att "jag tar bara ett ..." ? En tanke bara .. ?

Kämpa på i nykterheten,
kram.
?

Har precis läst igenom din tråd och känner igen mig på många sätt. Har också äldre barn som jag har sett mig dyngrak vid några tillfällen. Gör fortfarande ont i hjärtat när jag tänker på det även om det var ett tag sen nu.
Tänkte på det här med alkoholfritt alternativ som du skriver om. Jag kan längta hem efter jobbet nu och få ta min/mina alkoholfria öl. Har ”bara” varit nykter i snart 14 dagar ( den här gången ) och pimplar Carlsbergs alkoholfria som om mitt liv hängde på det.
Sa i fredags till min sambo: -känns lite pinsamt att dricka 4 alkoholfria öl på en kväll, men han påpekade att jag vanligtvis skulle ha druckit 6-7 starköl.
-vilket är bäst?
Jag tänker dricka alkoholfritt alternativ med gott samvete så länge jag har begär efter det. Vågar inte sluta med allt på en gång med risk att ramla tillbaka.
Hoppas att vi kan skåla alkoholfritt tillsammans när fredagen kommer!
Hejar på dig!

Just det säger jag till henne ibland. ”Jag mår dåligt när du bara pratar om allt som är fel och dåligt, kan vi inte prata om något roligare?” Samtidigt vet jag ju att hon har behov av att ”lasta av sig”.

Men jag har inga lösningar. Jag måste kanske bara lära mig lyssna utan att försöka lösa problemen? Väldigt svårt när man som jag är lösningsorienterad till max.

Kram ?

Hej Kaye! Exakt så känner jag, alkoholen gav bränslet. Förnuftsmässigt förstår man ju att det kostar i någon annan ände. Och min bror verkar resonera som din syster kring våra mödrar. Suck.
Nu försöker vi våga att sluta palla trycket och visar oss mänskliga tycker jag. Vilar nyktert.
Kram!

Helt rätt inställning. Misstag gör alla. Huvudsaken är att man lär sig något av dem.

Kram ?

100 nyktra dagar är mäktigt många!

Ja, den nyktra resan är verkligen upp och ner. Känslor och energi är ömsom hög och svag. Vi får träna på den viktiga balansen. Okeja dåliga dagar och njuta av de bra.

Tänker på Bengt i Närvaropodden som säger att man ska tänka ”okej” om och om igen tills man verkligen känner att det som hänt är okej. Acceptans.

Kram ?

Håller med Kaye, gör erfarenheten till en insikt. Och jättebra att du skriver även i motgång.
Jag känner likadant med Coronaläget. Nattsvart.
Men jag kämpar för att göra tvärtom, nu när det är så trist läge så försöker jag ta tag i det enda jag kan, min egen hälsa.
För trösten är så liten ändå, både den som alkoholen och godiset kortsiktigt ger, i allt det deppiga.
Förhoppningsvis kan vi möta världen lite piggare och fräschare när den öppnar upp igen.
Kram!

Kan du påverka? Om inte, så släpp det!
Det gäller ju även energitjuvarna. Vissa måste man förstås ha omkring sig (min mamma är ett exempel...), men man får träna på att släppa mentalt, inte släppa in. Lite falsk blir relationen när man håller den på mentalt avstånd, men ibland måste man.
Eller säg till henne precis som du skriver. "Jag orkar inte bära dig också". Men på ett vänligt och ärligt sätt, för det är naturligtvis ganska synd om henne.

Tresiffrigt är stort, heja dig!

..är jag åter med på banan! Idag mår jag mycket bättre både i kropp och knopp, såå himla skönt.

Nu tar jag nya tag och försöker lära mig något av helgens urspårning.

Kram på er alla därute ❤

Hej hopp! Dag 100 idag. Tänk va tiden går fort. Och ändå inte.
Suget som går upp och ner beroende på måendet. För måendet hos mig går som en berg och dalbana. Mycket pga stress! Och jag är himla bra på att gå igång på saker och starta nya projekt så JAG är min största fiende. Precis som med förhållandet till alkoholen. Bara jag som kan göra nåt det också... kämpar med båda dagligen.
Jättebra att vara viljestark och envis. Dock svävar det ut åt båda hållen. Lätt att vara självdestruktiv också.

Kram

Jag har en kollega/vän som fullständigt dränerar mig på energi. Om jag är positiv så är hon negativ. Hon ältar och gnäller och beklagar sig, med all rätt oftast, så jag blir helt matt och tom på ord. Vet inte hur många gånger jag sagt åt henne: ”Kan du påverka? Om inte släpp det.” Det har gått så långt att jag försöker undvika henne. Jag har liksom nog med att hålla uppe mitt eget positiva tänk i mörkret vissa dagar. Jag orkar inte bära henne också.

Hur gör ni? Ge mig alla era tips tack!

Kram ?

Jag tror att du har helt rätt. Ilska är en känsla som jag både känt och visat alldeles för lite av i mitt tidigare liv. Ilskan är välkommen, men jag måste lära mig hantera den lite bättre. Jag övar för fullt på det.

Kram ?

Blir så glad för din skull. Du har verkligen bestämt dig. Och du har gjort det allra bästa valet för dig själv och dina barn. Att vara en närvarande förälder fysiskt och mentalt just i tonåren tror jag är väldigt viktigt. Allra helst om det stormar lite. Mina föräldrar var helt frånvarande, mest mentalt, pga min pappas drickande och det påverkar mig än idag negativt. När jag tänker tillbaka vill jag bara ta den där kaxiga vilsna tonårsbruden i famnen och trösta henne.

Kram ?

Det är alltså 6 veckor och 3,5timmar sedan sista ”glaset”! Jag firar milstolpar här. Jag kan recensera denna första tid som lång men samtidigt snabb, en del av livet där man lär känna sig själv och andra omkring sig på ett annat sätt men främst så har det varit en tid där jag funderat mer på mig själv, mina val jag gjort eller inte gjort. Har mest bara accepterat, kämpat, gnällt av mig när det varit jobbigt och bra här på forumet att skriva mina tankar. Gråtit några skvättar för saker jag gjort på fyllan och inte kan få ogjort .försonats med mig själv och börjat vänja mig med den Nya livsstilen.
Min vision och mål är att jag ska fira ett helt års nykterhet här på forumet tillsammans med er. Efter det ska jag satsa på ett till och det ska gå av bara farten. Igår var det nära Och idag var det långt ifrån. Bara att acceptera det också. Jag är rädd om mig själv och vill vara en bra förälder som är närvarande på alla plan, vilket jag är. Jag är nu själv den förälder jag önskade att jag hade när jag var på väg i tonåren men utan alkohol vilket jag är stolt över.

Oj vad mycket som bubblade ur nu, jag är faktiskt stolt över den stora framgången när jag tog mig ända hit. Går mot målet med året det kommer att gå men det blir nog några hinder på vägen. Hanterar dom när de dyker upp.

De kroppsliga fördelarna jag fått är:
Lugnare mage, nästan synliga magrutor (ser mer än en iallafall) :)

Känner mig friskare och starkare.
Bättre hy (ser yngre ut)
Allmänt bättre hy
Och en högre energinivå.
Känner mig stabilare trots vissa dalar men det här ska gå vägen!

Tack än en gång till er som kommenterat, det är så värdefullt och känslan av att inte vara ensam i detta är så värdefull!

Tack och hoppas att ni alla här får en bra natt!

Godnatt

Ja, idag var det alltså tre månader nykter men har varit en off dag. Hade tänkt skriva ner lite funderingar, men det får bli en annan dag. Behöver sova.

Det är inte så att jag är sugen på att dricka och har egentligen inget med alkohol att göra att jag har en sådan dag. Möjligtvis indirekt då. Jag hoppas att alla andra hade en bra dag i alla fall.

Tar du järntabletter? Om inte, gör det. Många av de besvär du har, har jag haft. Har läst om andra med liknande symptom på järnbrist.
Du kan inte ana hur mycket pigggare man blir och börjar känna igen sig själv. Hoppas du får samma känsla.
Lycka till nu!

Grattis till ett nytt liv! Nio månader :) Ingenting man gör av fri vilja är besvärligt, sägs det. Och det har du bevisat. Tack för inspiration och kämparanda! Och jag tror att det är bra att släppa ut sin ilska, annars växer den sig ohanterbar. Det är inte förrän du släpper ut den som du kan reflektera över vad den beror på.
Kram och godnatt

Bara njut av alla fördelar och höj dem till skyarna. Framgång föder framgång.

Kram ?

37 dagar utan alkohol! Livet går framåt, känner mig mer och mer trygg i mig själv och med kontrollen över mitt beteende. Hoppet stiger! <3

Individuellt hur mycket abstinens du kommer att få men oftast är den mildare om man dricker en mindre mängd under lång tid än en högre mängd under en kortare tid. Ha lite i reserv för att ev minska det värsta ifall det sväller över dig men tänk då på att minska mängden mot vad du normalt brukar dricka. Oftast kostar det ju lite för att sluta med alkohol. Men var glad så länge du inte ser saker som inte finns :) Men då krävs det oftast stora mängder och du ligger på relativt små mängder enligt mig men allt är ju relativt. Lycka till!

.....vilket jag klarade idag??

Å Andrahalvlek vad du skriver ang veckohandla är jättebra vilket jag brukar göra men jag/vi planerar matsedeln desto sämre. Och den mataffären där jag brukar handla ligger inte alls i närheten av systemet så då behöver jag inte ens parkera i närheten.
Så veckoplanering av matsedeln och bra mellanmål på em är egentligen oerhört viktigt.

Nu när jag har lagt mig känns det väldigt skönt att somna nykter dag nr 3??

Godnatt?❤️

Ang mataffär...kanske ska förtydliga...men mataffären där jag handlade igår ligger bredvid systemet.. men den kan jag egentligen undvika.

Utan alkohol känner man verkligen hur trött man är. Jag gör knappt inget annat än jobbar, vilar och sover i perioder. Jag tänker att det är min kropp som talar till mig: ”Ligg ner för fan”. Så det gör jag.

Då och då får jag energi och lust att göra något. En kort stund. Jag tror att man ska invänta den lusten att göra. Inte försöka tvinga fram den, inte heller vara orolig för att den inte kommer. Utan bara bida sin tid och ge kroppen vad den behöver just nu. Sova, vila, bra kost och motion. Läsa böcker, dra ner tempot. Det är den tiden på året nu. Förr i tiden sov man nästan från att solen gick ner, men man jobbade ju desto mer sommartid.

Klart att du ska vara ledig! Kan du inte ha fasta tider då du kollar mailen? Jag kollar mailen kl 11 och 15 varje dag. Däremellan är den nedstängd. Men jag har inte ett jobb där saker måste fixas pronto. Jag har märkt att om jag inte alltid är tillgänglig så det är en hel massa som löser sig på annat sätt ?

Kram ?

Kom igen så fort du orkar. Vi finns här.

Kram ?

Idag har det varit många ledsna inlägg om Coronan och hur vi får leva våra liv på ett sätt vi inte är vana vid.
Idag blev jag hemskickad och ska jobba hemifrån.
Inte för att det fungerar speciellt bra med mitt jobb, men jag tycker faktiskt det ska bli skönt.
Känner att det jag inte kan fixa hemifrån får väl vara då.
Återigen lite av den där coola nya jag som dykt upp när jag slutade med A.

Min syster skyller på Corona så hon slipper besöka vår mor.
Tydligen kan man inte ringa heller pga Corona?

Är tacksam att jag inte dricker A just nu under denna perioden.
Då hade nog allt varit ännu värre.

Önskar bara jag hade mer energi som så många andra upplever.
Tror dock att min brist på energi beror på att jag jobbat halvt ihjäl mig i flera år och alkoholen var mitt stimulantia. Nu när jag inte har den längre så känner jag hur slut jag är.
Har funderingar på att ta en veckas semester nu i November och vara ordentligt ledig under julhelgen.
Men det är liksom ingen idé när man hela tiden ska svara i telefonen och ta hand om mailen. Det finns ingen vikarie att ta in precis.
Och jag behöver vara ledig utan att ha dåligt samvete och känna stress för att folk inte får hjälp. Eller behöva jobba ifatt som en idiot veckan efter.
Behöver prata med min chef om detta och då känner jag mig urusel för att jag inte pallar trycket.
Kram till er alla därute⚘