Senaste kommentarerna i forumet

Härligt att läsa dina tankar om dig själv. Jag tror det lät annorlunda för 6,5 månad sen ?
Grattis Jullan, nu fortsätter vi!
Kram. ?

Tack till er alla som tog er tid att skriva några tröstande rader, det betyder mycket ? Ni har säkert rätt i att man en dag bara kommer till ett vägskäl där man måste och klarar av att välja sin väg. Jag trodde jag redan varit där, många gånger, men det är nog svårare än det verkat. Har i alla fall min egen bostad att alternera mellan när det blir för jobbigt, så jag och barnen har en fristad. Ni som gått och lämnat har all min respekt, för det ni tagit er igenom!

Nere på ett glas nu. Ska dricka ett glas per kväll nu ett tre dagar för att sedan ta ett glas varannan kväll för att sedan ha två kvällar mellan osv. Och nästa vecka besök på beroendemottagningen. Jag bad en kollega ta mitt kundbesök och löser det på så sätt.

Jag känner inte av något speciellt vad gäller abstinens tror jag. Kan det vara så att de symptomen inte kommer alls förrän jag är helt utan alkohol? Att ett glas liksom räcker för att vara relativt symptomfri vad gäller abstinens? Sover fortfarande bra på nätterna men har igår och idag lite huvudvärk. Oklart vad det beror på men kanske avsaknaden av alkohol i kroppen? I och med min magsjukdom får jag enbart äta Alvedon och det har aldrig någonsin hjälpt mot min huvudvärk oavsett vad den berott på så jag får helt enkelt stå ut med den.

En dag i taget... sakta sakta. Framåt. Känner mig jätteduktig och typ "ren" fast jag dricker ett glas vin per kväll. Konstig känsla.

Jag vill ABSOLUT inte det heller! Jag vill inte ens känna onyktra mig! Fyfan! Nu kör vi! En dag i taget.... kram

Otroligt häftigt att du nu har hittat ditt delmål, vad du känner att du behöver jobba med! Och vilket härligt gäng du verkar ha träffat dessutom. Ibland klickar man så otroligt bra. Det behöver inte bero på att man är så lika, det är den ömsesidiga respekten som är viktigast tycker jag.

Kram ?

Ditt barn kommer troligen älska dig hur du än är. Men du måste själv bestämma vem hon ska älska.
Har själv två barn som älskar mig men jag vill inte att dom ska lära känna en onykter mig. Därför har jag bestämt mig.

Tack för tipset Andrahalvlek. Poddar kan vara väldigt bra om man blir inspirerad. Tänkt att jag ska ta tag i fler såna bitar inom detta området och mata mig själv med fakta för att jobba in tänket (eller rättare sagt mindre tänk..) i vardagen med mer närvaro.

Idag skall jag på "ReDo" igen, det är vad gruppen kallas som jag går i på vårdcentralen, typ arbetsterapin. Detta är 6:e tillfället och vi har fram tills nu jobbat mycket med att kartlägga vår vardag och att skapa mål mot förbättringsåtgärder. Jag har haft svårt att hitta mina mål och förbättringsåtgärder på pappret, sett till hur min vardag och mina sysslor ser ut. Jag har inte kunnat se kopplingen mellan vad jag gör och mina problem.
Efter besöket på VPM så har förståelsen för det klarnat, mina problem hänger inte ihop med vad jag gör utan vad jag tänker.. Därför har jag till dagens träff hittat ett perfekt mål att sätta upp och få hjälp med att bena ut i minde delmål o.s.v. Sluta grubbla och bli mer närvarande!

Tyvärr så är det inte träff med hela gruppen idag pga pandemin, utan vi kommer ha enskild träff med terapeuterna tillsvidare. Innan jag skulle börja i denna gruppen var jag väldigt tveksam och omotiverad, kände att jag inte skulle ha så mycket hjälp av det. Men jag resonerade tillslut att vad har jag att förlora? Så jag började och det är jag väldigt glad för idag just tackvare de människor jag mött i gruppen.
Det är människor med personlighetsdrag som jag, som inte riktigt får ihop livet "som alla andra". Vi delar med oss av våra tankar och problem och jag kände snabbt samhörighet med dem nästan som en familj. Där och då är jag inte konstig längre.

Det är samma känsla som när man skriver här men IRL. Kan tänkta mig att det är samma känsla för många att vara med i AA, kärleken i att möta andra som är som jag.

Torn: Jag tror att man slappnar av när det gått bra ett tag. Det är som farligast när man vet att man klarat sig den första tiden har jag nu förstått.
Beredskap varje dag är vad som gäller och försöka tänka rätt, se mitt förra exempel ska testa tänka så.

Har läst mycket i din tråd och ser att du lyckats väldigt bra! Du är en förebild och jag ser att det är möjligt att ta sig vidare.
En vacker dag flyttar jag också över till ”vidare livet” men det ligger många månader fram i tiden, har allt gått bra och midsommar passerat obemärkt så är jag där i Augusti.

Ha det gott

Andrahalvlek: bra idé! Men för att vara säker så ska jag istället visualisera att jag lär mig svetsa i rostfritt och svetsar en liten Ask åt honom utan lucka. Ska även vaddera och ljudisolera asken så att det inte hörs exakt vad som sägs, bättre om jag bara hör ett litet ”gormande” ljud så blir det kanske inte så mycket dialog heller :)
Kan bli så stickigt med en trälåda i skallen :)

Passar även på att sätta lite gullfiber där inne så att det kliar om han eller hen inte ligger helt stilla och håller tyst ?

Gillar ändå symboliken.

Ropen låter lite så här: ” du har ju gjort det bra, jag har ett vintips till just dig”, ”-men hörru öppna lådan nu, jag har en idé” ”trodde vi var kompisar” osv.

Tänker lite så att det var en tjurig liten rackare med alldeles för mycket att säga till om.

Nackdelen är att det piper vid flygplatskontrollerna men får väl säga att det är en gammal krigsskada för det är ju sant även om kriget pågår dagligen.

Så här ska det gå till:

Steg 1: ? ?.
Steg 2: ?+?=⬜️
Steg 3: ◻️+?+?
Steg 4: låta dagarna gå så förvandlas ? till en liten ? i sin lilla låda.
Steg 5: Göra saker som ? inte skulle gilla att göra om han var utanför asken som att träna eller jogga och äta nyttig mat.
Steg 6: ? Njuta av livet som det är
Steg 7: Acceptera att man har en liten imaginär låda av rostfritt i skallen, -det är inget konstigt med det egentligen då det är många som har stålplattor i sina ben efter diverse skador osv, det piper för dom också på flygplatsen :)

Tror att det kan fungera, ska testa tanken :)

Ha det gott

Jag funderar på vad det var i samtalen med sköterskan som hjälpte dig. Var det att personkemin stämde, att hon ställde de rätta frågorna, att det var en person som verkligen såg dig etcetera?
Kanske vi kan försöka återskapa rätt stämning här på forumet för att verkligen ge de verktygen som kan vara din krycka. Har du försökt prata med rådgivarna här?

Jag kan känna igen mig lite i det destruktiva. Jag får i vissa mörka stunder en skit-i-allt-och-ge-fingret-åt-alla-lyckade-människor-i-världen-känsla. Och just då finns inget förnuft, i den stunden går det snabbt att falla. Numera försöker jag direkt visualisera mitt yngsta barn när jag får den destruktiva känslan. Har du någon/något som verkligen betyder något för dig, någon relation, någon framtidsplan, eller något annat som du förstör om du super? Något som du snabbt kan försöka få in som bild i skallen och som är starkt nog för att åtminstone utmana tanken på alkohol?

Att du fortfarande är här betyder att du kämpar bättre än så många andra. Vi skulle ju bränna offerkoftor och skåla i julmust. Det är lagom långt till jul, ta en stund i taget, häng på. Bara gör det. Vita knogar och vit jul är jobbigt, men vem har lovat oss att livet ska vara enkelt?

Kram!

Det är väldigt många som får en dipp runt dag 50 har jag märkt. Jag hade också det. Jag tror det är pga att man då började tänka lite för långt fram i tiden mot vad man är redo för. ”Aldrig mer alkohol” tankar ter sig skrämmande då. Det gäller att inte tänka ”aldrig mer”, för det är ju inte hugget i sten. Du kan dricka om du vill i framtiden.

Bra kämpat!

Känner som du, mycket lättare med nollacceptans. Ingen förhandling, bara nej.
Jag har bestämt mig för det klassiska 3 månader utan, en dag i taget, sedan nytt beslut.
Har passerat vecka 5, hittills har det varit relativt lätt att avstå vinet, men jag vågar aldrig sänka garden.
Lycka till!

Vilken fin läsning, viktiga historier för oss som inte kommit så långt i vår nykterhet. Tack!

10 dagar idag! Ok dagen är inte slut än och det är på kvällen drickandet sker men jag vågar påstå att de kommer bli 10 hela dagar nykter. De har funnits flera tillfällen och stunder de jag kunnat dricka men de har inte ens varit en förhandling i huvudet! Igår tittade jag på min serie och de hällde upp ett mörkt och mustigt vin i fina glas och då kom tankarna tillbaka ..” åh va gott det där ser ut och lyllos dem som kan dricka ” normalt”..
hur mår jag då.
Har väldigt mycket mindre ångest. Sömnen börjar bli bättre och jag tar magnesium tabletter till natten vilket jag tror har hjälp mycket!
Dock har jag sinnessjukt ont i huvudet i 3 dagar nu. Vet inte om de har med min nya kost att göra eller att jag inte dricka ner vin? Känner mig mindre svullen och så men vågen visar ingen ändring.. trodde väl att jag skulle rasa i vikt men de kanske tar tid.. svårt de där med tid för mig...
kram ❤️

Tänk dig att alkoholdjävulen i din skalle sitter fast i en igenspikad trälåda. Nu gäller det att svälta ut hen. Ropen och protesterna kommer med tiden att bli både glesare och svagare. Bra kämpat!

Kram ?

Det låter som du har bestämt dig. Du bestämmer också om du ska fortsätta så här. Du bestämmer. Jag har en enkel regel: Aldrig första glaset. Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka ”dricka lite”. Jag lovar.

Kram ?

Man förvånar verkligen sig själv, på ett mycket positivt sätt. ”Är det här jag?” Bra och viktigt att du skriver ner det, för att kunna gå tillbaka och läsa sämre dagar. Minnet är kort även som nykter ?

Kram ?

Hade turen att få träffa en bra läkare igår. En som lyssnade och gav mig tid att berätta.
Så himla skönt. Intressant dock att ingen fråga om alkohol ställdes...
Hade frågan kommit hade jag inte erkänt, så stark är min skam och tro på att jag ska fixa detta själv...

Vi får se, min vilja är stark till 98%, det är de två sista procenten som fladdrar när min oro och ångest blir övermäktig.
Eller jag blir för kaxig och helt övertygad om att jag kan dricka lite vin just bara denna enda gång...

Jag vet ännu inte om vårdcentralen kommer erbjuda någon psykolog. Läkaren sa att hen skulle rekommendera detta till teamet.
Jag hoppas på detta!??

Till dess kämpar jag på med en ledsen klump i magen.
Igår tvingades jag avvisa min yngste son då han ville låna pengar igen.
Jag kan inte hålla på att rädda honom. Han måste ta konsekvenserna av vad han ställer till med. Jag har ställt ultimatum nu, drog- och alkoholfri är det som gäller. Vill han ha en relation med mig så måste han vara stabilt nykter och ta den hjälp som finns att få för sina problem.

Just i min sons läge har jag aldrig befunnit mig i. Har aldrig supit upp pengar, tappar bort grejer eller blivit muddrad, rånad, misshandlat eller misshandlats för att jag blivit för full. (Inte som vuxen åtminstone.)
Att dricka vin, däcka i soffan och tappa minnet den sista delen av kvällen är väl det värsta som hänt mig de senaste åren. Kanske därför jag ser mitt eget drickande som harmlöst ibland...?
Men innerst inne vet jag att det är skadligt och kan leda till det värsta så därför är det viktigt för mig att avstå helt.

Idag är det träning som gäller.
Och nykterhet?

Kram ???

Ja, jag hoppas verkligen det. Mina helger är bättre så länge jag har NÅGOT att göra på lördag eller söndag. Annars blir jag helt tokig, men jag tror att träning har hjälpt mig något fruktansvärt mycket.

Jag har haft förmånen att kunna vara på jobbet sedan den här pandemin bröt ut. Om två veckor byter jag arbetsuppgifter vilket innebär att det kommer bli en hel del hemarbete. Hemarbete, november, brustet hjärta (de känslorna finns där även om vi var överens om att bryta upp), ingen social kontakt och det är svårt att träffa mina gamla vänner. Det känns som att det som håller mig flytande i den här situationen är dels att jag inte dricker, men framför allt att jag tränar. Trots alla dessa aspekter så är detta den bästa novembermånaden jag kan minnas. Att träna gör att jag blir lugn i hela kroppen och jag tror att jag mår så bra av det för att jag bytt ut alkoholen mot träning. Jag bara hoppas att de inte stänger ner gym nu när det snart blir hemarbete, det är nog det värsta jag kan tänka mig att fastna inne i min lägenhet hela dagarna långa. Men det ska gå även det.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Grattis till dina 9 månader! Imponerande! Jo, jag har förstått att det är att ändra sitt mindset som gäller. En dag i taget. En timme i taget. Osv. Har ju hållit upp lite längre tid förut och vet hur hjärnan ( jag ) helt plötsligt bara börjar tänka att nu kan jag helt börja dricka ”normalt” igen. Allt dåligt är som bortblåst. Vill inte dit igen. Måste komma ihåg jag inte klarar att dricka. Inte ta det där första glaset. Jag vet ju att det inte blir ett glas utan jag vill bara ha mer och mer....

Blir så himla glad över att du skriver och berättar ??
Minns hur vi peppade varandra i med- och motgång!
Och att nu få se hur du lyckades är underbart!???

Kram ???

6,5 månader nykter står det i min sober app. Det känner jag, nu har jag kommit in i ett bra tillstånd. Känner mig mycket piggare, mer fokuserad och klartänkt. Känslorna är stabilare och jag börjar ana den riktiga jag bakom ridåerna. Jag gillar mitt riktiga jag, hon är en ganska trevlig , glad och omtänksam människa. Hon är lojal, nyfiken och lättrörd. Hon älskar djur o natur. Hon är en bra lyssnande vän, en stadig och förtroendeingivande medarbetare och en kärleksfull partner......dom negativa dragen tar jag nästa gång. ?

Välkommen tillbaka, bra kämpat.

Härligt att läsa om sådant här. ??
Läste någonstans här inne på forumet att den längsta resa man förmodligen gör, är resan in till sig själv ...
Sköt om dig. ?

Tung dag, allt har gått väl, och jag är nykter. Jag har verkligen bestämt mig och ligger i ett lågintensivt krig med en elak diktator (min hjärna) som försöker säga mig att ”det inte är så farligt”! ”Baaaaara en” denna inre dialog är det nog bara att acceptera och sedan svälta ut, törsta ihjäl den helt enkelt. Har lite svårt det här med att relatera till gudar och djävular men jag tror att min slemmiga, lismande motståndare brukar kallas något i stil med ”alkoholhjävulen” -den jäveln göre sig icke besvär med resekompis till alkoholhelvetet fler gånger!!!

Det kommer säkert många fler matchen mot ”henom” jag vet hur jag ska hantera den falska lilla skiten när hen dyker upp. Får hoppas att den dagen den dyker upp i form av en flaska med starkt innehåll så har jag en full tändsticksask i jackan så jag kan säga: ”burn in alkoholhell Alkoholjävuls-f*c*k*e*r .whitout me!”

Typ så, godnatt ?‍♂️??‍♂️➕?