Senaste kommentarerna i forumet

Önskar ändå att du kan sova??

En ny dag imorgon å nya möjligheter?

Kram?

Så fort man slappnar av så dyker den upp o viskar i örat fina orsaker att dricka. Men vi ska inte lyssna utan byta ut firande, belöningar och stressbearbetning som genererar drickande till andra sätt som vi mår bra av. Annie Grace har gett mig bra input i sitt 30 dagars program. Det har hjälpt mig mycket. Jag håller på dig och på oss som hittar nya bra vägar Det tar tid men är så värt. Stor styrkekrsm ?

Jag är bara så glad att du skriver här och är så ärlig?
Min rädsla är att om jag dricker så kommer jag att fortsätta och snart vara tillbaka där jag slutade.
Men vet du vad. För att veta detta så måste jag troligen testa.
Förhoppningsvis har inte allt varit förgäves utan all tid och kunskap gör att jag kan komma tillbaka med insikten att -Ja nu vet jag.
Just nu klarar jag av att låta bli att testa. Men vem vet när man faller dit.
Så @Rule74 du är bara mänsklig.

Coronan är just nu supertrist.
Jag orkar och gör ingenting.
Vi måste rycka upp oss, och inte deppa ihop.
Men det är inte lätt.
Kram⚘

Hej Kennie! Tack för lästippset, det är väldigt stödjande och hjälper mig mycket. Känns lugnande att läsa när suget kommer och har lyckas 2 dagar nu vilket låter lite men mycket för mig. Börjar inse nu att jag måste förändra mitt drickande.
Tack igen för råden & motivationen!

Har varit sjuk hela förra veckan och gjorde coronatest. Var inte covid, tack och lov! Men blev så sjukt deppig, och det har inte gått över...gråter ofta och plötsligt. Från att ha varit uppe i det blå befinner jag mig på botten känns det som. Coronadjävulen har tagit mig - plötsligt förstår jag hur hårt den drabbar och att den lägger sig som ett mörkt täcke över hela livet. Vart ska man hitta energi och framtidstro från när man inte får göra något, eller kunna planera något. Saknar att krama och träffa mina barn och andra nära och kära, umgås som vanligt, äta middagar med många vänner, spela spel och ha kul! Detta är så förbannat tråkigt! Allt jag orkar och vill just nu är att dra ett tjockt täcke över mig, äta glass och kolla serier. När jag pratade med en på telefon om hur jag kände sade han att jag borde ta en whiskey. Och vet ni, nästan direkt efter vi lagt på gick jag och tog två klunkar ur flaskan... Och det kändes tröstande och gott. Inte bra!!! Och i lördags drack jag bubbel då det stod klart att Biden vunnit valet mot Trump. Det kändes jäkligt bra att skåla med man och vänner på Skype just då! Sorry alla som jag nu gör besvikna - inte minst mig själv som trodde att jag blivit frälst eller något för exakt en vecka sen. Livet har sina vändningar och det har verkligen tagit emot att skriva detta - att blotta mig. Att falla inför öppen ridå... Men som Freud sa "Att vara uppriktig mot sig själv är en god övning". Och jag måste säga att jag i min förtvivlan - mest för att jag känner mig så oerhört låg just nu - är väldigt sugen på att dricka...Hur kunde den starka övertygelsen bara försvinna sådär?

Rakt svar på en rak fråga.
Vill inte skriva mer, är inte helt nykter.

??????

Ja, det är otroligt häftigt. Lite jobbigt också. Jag har haft lite problem med ilskna utbrott, så jag skrämde mig själv till och med. Tror att det varit en känsla som jag tryckt ner tidigare. Men jag tar ingen skit längre helt enkelt. Jag behöver hitta bra sätt att hantera ilskan, och jag jobbar på det. Djupandning är effektivt!

Kram ?

Mitt tålamod med andra är mycket större nu, och jag lyssnar mer aktivt. Jag inser att jag inte måste ta alla strider hela tiden. Oväntad fördel med nykterheten, har hört fler uttrycka just det.

Kram ?

Stort grattis till milstolpen!! En dag i taget, du är grym! Visst är det befriande att känna äkta känslor, det kommer över oss hela tiden i nykterheten.

Bullret

Alkoholfri öl är ett bra substitut tycker jag. Man dricker inte så mycket helt naturligt, och efter en tid kan man varva med annan dricka. Huvudsaken var ju att du inte drack alkohol!

Nu vet du att hunger är en trigger för dig. Du skulle kanske veckohandla med din man så att du slipper åka förbi Systembolaget flera gånger per vecka?

Kram ?

Nykterheten kräver inte riktigt lika mycket jobb som en bebis, men lite likt är det. Överlag en alldeles underbar ny bekantskap, men ibland skitjobbigt. Allra helst när man är trött, stressad och har lågt blodsocker ?

Kram ?

Idag 8.30 ringde psykologen enligt den tid som jag hade fått,,,,psykologen som skulle starta upp KBT-behandlingen. Men! så enkelt var det inte ...för det första så var inte denna behandling riktad mot patienter som har ett alkoholberoende dessutom skulle man få endast tre besök. Jag själv som arbetar som kurator ..var tvungen att fråga om hon menade allvar...jo men så var det...och även om hon höll med mig så var riktlinjerna på detta vis...bara för att man har så långa köer. Det är verkligen skrämmande! Så hon hänvisade mig till Rådgivningscentrum...vilket inte är aktuellt just nu.

Hur som helst så var det bara att sätta igång att arbeta...och visst fanns det tankar på alkohol under dagen...efter jobbet åkte jag och gjorde några ärenden..och tankarna på alkohol växte sig starkare. Jag parkerade vid Systembolaget...men gick in i mataffären för att köpa en falukorv..och på vägen ut gick jag in till systembolaget. Det var ca en kvart kvar till stängningsdags. Torn...Covid-19 fanns inte i mina tankar....inte något annat heller mer än ska jag köpa....eller ska jag låta bli...det var ca sex minuter kvar...Jag ställde korgen och gick ut genom kassan...och sa till kvinnan i kassan som även är chef och säkerligen känner igen mig..."jag köper inget idag" och hon sa "Bra jobbat".

När jag gick ut ur affären kände jag inte den lättnad som jag har känt tidigare när jag väl bestämt mig utan jag kände fortfarande ett starkt sug...och när jag satte mig i bilen så rann tårarna. Kände mig så ledsen för att jag har ett så starkt sug..ett så starkt beroende...och jag inser hur svår den här resan mot nykterhet kommer att bli. Men jag åkte hem...när jag kom hem var ingen hemma...min man hade skjutsat hem min dotter..och då blev liksom suget ännu starkare för nu när hon inte var hemma så kunde ju jag druckit..gick ut i garaget för att ta en alkoholfri öl som var precis 0,0%. Drack den. Började laga mat falukorv och stuvade makaroner med vitkålssallad. Riktigt god vardagsmat. Drack ytterligare en alkoholfri öl. Å då på något vis var det tillräckligt..suget var över. Även om jag hade ett kraftigt sug så var jag även mycket hungrig. På rådgivningscentrum sa kuratorn att det är viktigt att vara mätt för annars kan hungern driva på suget vilket den gjorde för mig ikväll.

Jag klarade även denna dag. Visst, jag drack två alkoholfria öl men det var bättre än om jag hade fallit för mitt sug inne på systembolaget för då hade det inte blivit något alkoholfritt. Min tanke är att jag ska inte ersätta alkohol med alkoholfritt men ikväll blev det så. Det var några tuffa timmar men jag fixade det. Och det var första nyktra måndagen sedan i början av augusti.

Så nu go vänner ska jag sätta mig för att se en serie eller vad det nu kan bli.

Kram:)

Det är otroligt häftigt när känslorna känns mer genuina igen. Alla känslor, negativa som positiva. Känslor i kubik liksom. Vem hade trott det?

Kram ?

Minns mitt dejtande i början..Var ju som en Bambi på hal is..Hur ser en medelålders man ut som jag skulle vilja dejta? Har jag förmågan att kunna välja rätt? Ingen som dricker i alla fall, inget annat beroende heller..Snus går bra..Jag kände inte till Bekräftelse, och sex- och relationsberoende..Verkar vara vanligare än man tror. Ibland trodde jag att jag hittat rätt person..Min son var inte så säker..Han slängde en blick på någon man på ett foto, och sa tex han har bekräftelsebehov, han ser opålitlig ut..Denna man jag har nu, har han godkänt..?..Vet inte om mannens snygga, coola bil hjälpte till med godkännandet..?..Det har hänt en del på jobbfronten i år också..Trivdes ju bra på Lss-boendet med unga vuxna, men så skulle vi få en utåtagerande boende..Då tackade jag för mig, när det lämpligt fanns en intressant tjänst att få..Händelser gjorde att jag nu har lite andra brukare, som jag trivs väldigt bra med..Arbetstiderna passar mig perfekt..Corona-pandemin har gjort att man måste välja sina aktiviteter väl..Just nu inga Second-hand rundor som jag saknar, inte åka till Norge, för att hälsa på mina döttrar med familj, inte träffa så mycket människor ö.h. Men det funkar bra..Hellre det än att smitta, och smittas..Vi måste få slut på denna pandemi..???..Hoppas vaccinet blir effektfullt och bra..Just nu trivs jag väldigt bra med mig själv och livet..Hoppas det fortsätter så..⭐️❤️❤️⭐️

Hej allihopa! Va kul att ni tittar in på min tråd och säger hej :) @andrahalvlek , @kennie och @kaye (tack vad gullig du är. Då får jag ha dig som morot för att inte dricka! Om jag börjar , börjar ju du ? )

Idag var det tvärtom med barnen. Speciellt den minsta (snart 4 år) så in i norden trotsig! Ingen kul dag. Pappa fick ta över det hysteriska utbrottet och jag åkte iväg till gymet. Andas andas andas... sitter i bilen utanför gymmet och försöker hitta ny energi.
Måndagar är inte min favoritdag. Fast kanske inte nåns favoritdag precis ?

Coronan och så mörkt ute. Finns ju inte så mycket att göra just nu.
Vad hittar ni på just nu, som gör er tillvaro lite ljusare?

Ett tricks att kunna somna, som jag använder, är att tänka: Jag klarar en dag på jobbet med lite sömn, jag har gjort det förr..Jag kan ta en tupplur efter jobbet om det behövs ..Att lugna sig själv helt enkelt..Ibland lägger jag en kudde mellan benen och sover på sidan..Känns också tryggt och bra..Men jag läser allt du skriver, så skriv gärna när du vill..❤️

Det har gått väldigt bra för dig..Säkert tack vare din inställning och styrka..Mycket bra jobbat..???

Stort GRATTIS!! Så bra jobbat??❤???????
Massa grattiskramar???

Hej igen.

Idag har jag inte tränat, är tvungen att ta en vilodag så att min fortfarande relativt otränade kropp inte sliter ut sig. Jag känner av det direkt, blir jättekänslosam och gråtfärdig när jag tänker på att jag känner att jag sumpat min bästa vän i hela världen. Måste träna i morgon igen. Men ibland är det helt okej med såna här dagar så att man verkligen känner efter och reflekterar.

Dagens reflektion handlar om Flashback forum. Jag var tidigare en flitig läsare av forumet och jag tror att jag påverkades mer än vad jag vill erkänna av det som skrivs där. Man blir liksom lite konfrontativ och tror det värsta om människor när man är där inne. Det är så mycket missnöje och hat, men man vänjer sig vid det.

Nu för tiden lockar det mig inte alls. Från att ha varit inne på forumet mer eller mindre varje dag så vet jag inte ens när jag var inne och läste senast. Jag vill inte ha den negativa bilden av världen eller samhället som sprids därifrån. Det passar mig inte längre. Jag är glad och positiv och börjar må grundbra för första gången i hela mitt liv. Jag börjar känna mig stark och jag behöver inte längre ta konflikter med människor i min omgivning för att få bekräftelse. Synas och höras. Bli sedd.

Jag är bra som jag är. Jag behöver inte kompensera min låga självkänsla med ett överdrivet gott självförtroende längre. Jag är mig själv och är stolt över vad jag presterat i mitt liv. Min självkänsla börjar bli bra för första gången i livet. Jag har ett mål med mitt liv och ser med spänning fram emot framtiden som något positivt.

Jag har också insett att jag vill kompromissa med någon. Dela upplevelser. Skratta. Jag saknar henne, min bästa vän. Sista året sa hon ofta att hon kände att jag inte tyckte om henne. Inser nu att jag var djupt nere i en depression och hade svårt att känna något över huvud taget vid tillfället. Bedövade min ångest med alkohol. Den tiden är förbi. Nu ser jag sanningen för vad den är och jag drömmer om att bli en bra pappa. Det är min främsta drivkraft i nykterheten.

Jahapp, så dag 2

Märkligt egentligen:

Jag har lyckat avhålla mig söndag-torsdag varje vecka ett ganska bra tag, utan egentliga svårigheter, men jag tror att det kanske hade att göra med att jag haft fredag/lördag som "tillåtna" dagar - Nu när jag bestämt mig för att inte dricka fre/lör heller börjar jag känna mig lite sugen redan idag??
Suck.

Jaja, det är hanterbart.

De tog prover, tyvärr inga bra värden - antagligen pga mängderna per gång som sagt.

Ja det där med operationen: Alkohol nämndes bara lite i förbigående i infon jag fick, de gav inte intryck av att det skulle vara någon stor skillnad, men det har det definitivt varit för mig.

Det kan nog stämma det där med näringsupptag. Jag blev iaf rekommenderad att börja ta multivitaminer efter operationen just för att kroppen inte kan tillgodose sig på samma sätt - Jag gör det varje dag, och jag har ändå låga järnvärden.

Jo, jag fick svar i en annan tråd att de nog måste informera om vissa saker (som detta?)eftersom företagshälsovården s.a.s går via arbetsgivaren - men då kunde väl människan ha kläckt ur sig det med en gång istället.

Har du provat A-fritt vin? :) finns riktigt bra! Annars är coca cola ganska gött!

Har du fått någon form av hjälp, behandling tidigare?

Sidan är fantastisk, välkommen hit.
Jag skriver inte så ofta. Men peppas av andras kloka tester,

Känner verkligen igen mig i dina ord. är också i 60 års åldern och har äntligen tagit tag i mitt missbruk. Har alltid druckit för mycket och på senare år i princip varje dag. Det eskalerade efter sjukdom och död i familjen plus ett av mina vuxna barn mådde dåligt. Lätt att ta till bedövning då livet känns tungt. samtidigt har alla mina sociala kontakter druckit då vi setts ( inte lika mycket som jag) men lika fullt har det varit lätt att ta A vid möten. Har nu varit nykter en månad vilket inte hänt någonsin vad jag kan minnas. Varit jobbiga veckor med huvudvärk, frossa mm. Nu känns det bättre, så det blir bättre. Kämpa på, vi gör resan tillsammans. Kram

veeeet....jag ska ta sikte på de som gått före mig !!!

Men ibland kan jag känna, på gott och ont, att det är bra att ha en bekant som ännu inte hittat den nyktra vägen.

Hon är den absolut bästa påminnaren om hur jag en gång hade det och det på ett så bra sätt så jag blir nästintill fyllesvettig !!! Min egen ångest som var så brutal en gång i tiden blir så glasklar när jag chattar med henne och det finns nog inget bättre sätt för mig att hålla mig på den nyktra vägen.

Snäll ni där ute....ta inte första glaset !!!