Senaste kommentarerna i forumet

Men Företagshälsan har väl psykologer också? Att prata med någon som har betalt för att lyssna är verkligen guld. Kbt (kognitiv beteendeterapi) är väldigt konkret och bra, det handlar ju om att GÖRA annorlunda för att få ett annorlunda resultat.

Du klarar detta! Det finns ingen annan väg än döden med alkoholen. Och du vet att det blir lättare med tiden. En dag i taget - inom överskådlig framtid. I början är den framtiden en timme, en halvdag, nästa morgon. Med tiden en vecka, sen en månad och så vidare.

Skriv, skriv, skriv, sätt ord på alla tankar och känslor så ska vi peppa järnet!

Kram ?

I början av `19 kom jag och min nuvarande chef överens om att ta hjälp av företagshälsovården med mina problem, så det är ingen hemlighet hur det ligger till. Lösningen då blev en 6-månaders antabuskur via beroendemottagningen. Det fungerade bra med Antabus, problemet var att jag såg ett slutdatum varefter jag kunde köra på som tidigare igen.
Det jag verkligen saknar är de samtal jag hade med sköterskan som delade ut Antabus (man skriver inte ut recept där jag bor). Det var som små korta terapisessioner 2 ggr/vecka. Något sådant tror jag verkligen skulle vara till hjälp.
Tyvärr är det enda som erbjuds "Motiverande samtal med kommunens stödpersoner", åtminstone i offentlig regi. Kravspec för att bli en sådan: Minst 23 år med en stabil personlighet, du får gå en 2-veckorskurs. Eeeh, OK?

Jag har provat AA några gånger, men det är inte för mig.

Återstår vita knogar och att försöka hitta beslutsamhet och styrka i mig själv. Det har ju gått sådär hittills, misslyckas jag finns ju alltid vården som back-up.

Att skriva här får vara mina terapisessioner i nuläget.

Åh blir så peppad av sådana här inlägg, peppad och förhoppningsfull. Vilken resa du gjort, grattis

Ja de senaste dagarna har varit riktigt tuffa hade jag inte haft min terapeut och soc hade jag inte fixat dessa dagar. Ja, känslan av bli inlåst i flera timmar inte själv kunna välja om man vill gå därifrån och vetskapen att de antingen kommer sluta med man efter 10-13 timmar helt själv utan någon att prata med man får medicin som inte funkar el blir inlåst de ger mig fruktansvärd panik. Jag fixar inte det. Jo ens mående blir ju inte bättre av dricka blir bara mer känslor av känna sig värdelös. Tack, det hoppas jag med.

Känner igen mig jättemycket. ”Bli nykter är inte lätt, men det är inte svårt hela tiden.” Jag tänker också som du att jag faktiskt är allergisk mot alkohol. Jag kan inte dricka alkohol. Punkt, den dörren är igenspikad. Passerade nyligen 9 nyktra månader och jag tänker skriva lika glada inlägg som du framöver.

Kram ?

Ja, nu har du väl passerat dag 2?
Bra jobbat! Å jäkligt starkt att gå ut ur Systembolaget - det är otroligt imponerande faktiskt.
Ja, det är väl förväl att beroendebehandling inte omfattades för tre besök.... exakt vad hinner man åtgärda på tre besök.
Det kommer att bli lättare att avstå och nu har du verkligen tagit ett stort steg framåt när du klev ur hjulspåret. Det kommer att gå bra det här!

Ett tag sen jag skrev men har läst desto mer på forumet och det har hjälpt mig mycket. Har fått flera nya insikter av det.
Jag är nu på dag 15 och det har inte hänt på säkert 12 år. Stackars kropp som inte fått vila från alkoholen på så lång tid.
Efter att ha druckit mycket mer nu under Corona-tiden så känner jag att jag verkligen fått nog. Äcklad av alla tomma vinboxar och vinflaskor.

Som många andra har jag försökt begränsa och dricka mer måttligt men har inte lyckats med det. Har köpt hem små vinflaskor för att inte kunna dricka för mycket med det bygger bara upp ett större sug och någon dag senare tar jag igen allt.

Fick plötsligt nog och inser att jag inte ska dricka alls och i och med att jag bestämde det så kom ett annat lugn över mig. Har gått ovanligt bra.
Vet att man snabbt kan lura sig själv igen men försöker vara uppmärksam på det.
Har också börjat träna och sysselsätta mig med annat för att byta ut vanorna.

Känner mig också tacksam den här gången för varje dag i nykterhet. Känns fint så här långt.

Det är en problemdrickares sämsta gren tyvärr. Men tålamodet blir mycket bättre som nykter! Med tiden i alla fall.

Håller med Jullan - bestäm en enda dag i taget. Tänk inte bakåt, inte framåt. Här och nu. Hela tiden. I början sa jag varje morgon ”Idag är jag nykter” samtidigt som jag klev ur sängen. Länge sedan det behövdes nu, har passerat 9 nyktra månader precis ? En enda dag i taget blir många månader till slut.

Kram ?

Du säger samma sak som Marcus Birro om återfall?

"Som alkoholist kommer man aldrig tillbaka till den nyförälskade fasen i början av missbruket.
Du faller bara tillbaka till exakt samma ställe i missbruket som där du slutade, berättar han."

Kram⚘

För 1 1/2 år sen tog jag min sista öl, tror att kl slaget stämmer relativt bra oxå. Så imorgon blir det 1 1/2 år som nykter.

Det känns så konstigt att det är JAG som har 1 1/2 år nykterhet. Men så kändes det även när man hade lyckats med en 1 dag, 1 vecka, 1 månad osv. Jag tar inte min nykterhet för givet men jag låter ändå inte min "allergi" styra mig ( jag använder inte sjukdom, ett val jag har tagit och det fungerar för mig) och mitt liv. Jag utmanar inte ödet om jag kanske har en dålig dag, så då går jag kanske inte på den där tjejmiddagen. För om jag vill utmana alkoholen så är jag en idiot för jag kommer att förlora. Men det är inte en kamp varje dag, långt ifrån faktiskt. Jag har inte en inre konflikter med mig själv varje dag som i början för att försöka hitta anledningar till att dricka, eller inbilla mig något som ska göra så jag ska tro att jag kan dricka. Jag är allergisk mot alkoholen. PUNKT. och om jag dricker så blir jag sjuk...En nötallergiker skulle väl inte ta en nöt om hen vet om att hen blir sjuk..

Dag för dag är en rätt så bra regel att följa tycker jag, och det är nog det enda jag tagit ifrån AA. Allt är inte för alla och så var AA för mig, men dom hjälper så många andra så tummen upp att dom finns.Så jag tycker inte att man ska förkasta något, men man måste verkligen hitta det som passar en själv för det handlar inte endast om nuet, men ibland behöver man kanske gå utanför sin comfort zone. Att bli nykter är inte lätt men det är inte svårt hela tiden heller..

Igår var det första gånger på månader som jag fick längtan av det där ruset, bara få vara och känna den känslan som A gav mig dom första klunkarna, för sen blev det bara en besatthet. Känslan kom upp när jag såg en film där en tjej var hög och full, och då började det vattnas i munnen. Men jag fick ingen panik, jag sa bara till mig själv med min diviga röst - Glöm du det! Sen stängde jag av filmen, hämtade en morot och satte på en annan film. Jag får se klart den en annan dag istället.

Jag visste inte riktigt vem jag var utan alkoholen, för alkoholen har alltid funnits där på något sätt. I början lite mindre och inte i en större utsträckning. Men det har alltid funnits konsekvenser av mitt drickande, alltid valt A om jag har kunnat. En av mina lärare i Gymnasiet frågade mig en gång om jag hade problem med alkoholen. Jag blev så ARG, och jag gjorde en stor sak av det, men jag visste att hon förmodligen hade rätt. Om jag hade gillat henne så hade jag kanske lyssnat? ...Nä det hade jag inte, ingen hade kunnat stoppa mig, alkoholen gav mig något som inget annan kunde, den känslan var så otrolig befriande, men idag har jag aldrig kännt mig så fri utan...! Och jag är 37 år..

Och ja, man kan ha kul utan alkohol och faktiskt vara lika galen ;)

Fått nytt jobb.
Ska börja plugga i vår
Avslutat ett destruktiv förhållande.
Träffar en man som jag trivs med, Får mysa och känna närhet.I nyktert tillstånd ;) Men det bästa - Det är på mina egna villkor. Inte på grund av att jag ska passa in (fasaden som jag hade) eller bara för att, eller när en man har velat ha en relation och jag har bara sagt ja, men jag har inte brytt mig. Men detta jag har nu är för jag själv vill det, jag tar för mig osv♡

Behållt min nykterhet

Även om jag fick avliva min hund en tid innan min nykterhet
När min bästa vän, min kära pappa gick bort någon månad innan jag blev nykter
Kom in i en depression första tiden av nykterheten.
Bröt upp med en man jag älskade. Rädslan av att gå tillbaka till missbruket gjorde att jag var tvungen.

Livet är så orättvist ibland. Men om jag inte hade blivit nykter när jag blev det så tror jag inte att jag hade varit här idag. Om inte alkoholen hade tagit livet av mig så hade jag nog själv gjort det. Jag var så trött...

Det är just det A gör!

Jag känner med er alla som kämpar med detta, önskar att jag kunde säga dom rätta sakerna, men det fungerar tyvärr inte så. Men stöttning och ett "öra" kan jag alltid erbjuda.

Kramar

Idag åkte jag till ett annat av våra kontor och jobbade. Länge sen sist. I sista minuten, från imorgon gäller skarpare coronarestriktioner och jag får jobba hemifrån typ varje dag.

30 min rask lunchpromenad blev det, med delvis nygamla vyer. Har jobbat där mycket tidigare, men det var nog ett år sen sist.

Nygammal var också påminnelsen om vad som ligger granne med det kontoret - Systembolaget. Det hade jag helt glömt bort. Jag brukade alltid handla där, det är ju som ni så väl vet lämpligt att variera inköpsställe.

Idag har jag därför gått förbi Systembolaget sex gånger totalt. Precis utanför ytterdörren. Tittat in och kollat hur mycket folk det var typ, men jag hade inte en tanke på att gå in.

Tanken kom ”där ligger Systembolaget” och sen seglade tanken iväg som en ballong utan att hinna väcka minsta sug eller ens en antydan till förhandlande med alkoholdjävulen.

Nästa gång jag jobbar på det kontoret, efter corona, så lägger jag nog inte ens märke till Systembolaget. Lika lite som jag ens tänkte på de andra affärerna på samma gata.

Systembolaget i min hemstad registrerar jag typ aldrig längre. Jag kastade långa blickar i början, men det var många månader sen.

Kram ?

Ska försöka komma ihåg det när suget sätter in. Skönt att man har ett bra jobb ändå att gå till i dessa eländiga tider. Hade jag varit hemma om dagarna kan jag tänka mig att det måste vara 10 resor värre att avstå. Lätt att knalla iväg till bolaget eller tulla nåt i barskåpet.
Som sagt så dricker jag många alkoholfria öl när suget sätter in. Fungerar rätt bra faktiskt. Carlsbergs är riktigt god tycker jag.
Längtar efter att slippa ha hjärnan ockuperad av tankar kring alkohol och mitt drickande. Slöseri med tankeverksamhet liksom.....den dagen kanske kommer framöver förhoppningsvis.
Gokväll!

Usch ja det var en liknelse de.... sugen kan vara ordentligt jobbiga de första veckorna. Tänk HALT, alltså hungrig, arg, ledsen , trött. Undvik det. Jag lovade oxå bara 24 timmar i taget. Jag tänkte, jag klarar ett dygn utan så tar jag ett nytt beslut då. Det funkar på mig att tankarna på a släpper lite. Jag puttar nykterheten framför mig liksom. Känns oxå lättare att inte bestämma forever, det vet vi ju hur det brukar gå. Lycka till

Onkelf, det finns en väg ut. Ta den vägen o låt inget hindra dig. Ta antabus, samtalskontakt what ever. Blir du nykter låt säga en månad eller två med antabus, kan jag nästan lova att du kommer finna ro igen och kämpa vidare för egen maskin. Jag hoppas du tar hjälp, det sitter kanske långt inne att be om, men det behöver vi för att tillfriskna. Kram Jullan

Dags att gå till chefen och be om hjälp via Företagshälsan? Arbetsgivaren har stora skyldigheter, du får delta i behandling på arbetstid tex.

Annars är det vita knogar som gäller, sysselsätta dig på med allt möjligt. Ut och promenera, storstäda, stryka, vad som helst som håller dig sysselsatt. Har du provat AA? Ensam är inte stark ?

Kram ?

Hmm. Det där med mataffärer och systembolag är lite av ett otyg. Det blir ju inte lättare att låta bli att låta bli att smita in på bolaget på det sättet.

Hoppas det gått bra för dig idag så att du får somna nykter ikväll också!

Ingen vända till systembolaget idag. Det är lite läskigt att jag handlade på impuls på det sättet som jag gjorde, det har aldrig hänt förut. Å andra sidan har jag väl planerat så att det alltid funnits A tillgängligt. Någon här, minns inte vem, har skrivit att hen druckit handsprit. Att handla folköl en söndag är på ungefär samma nivå i min värld.
Det verkar dessutom som att det blir lättare och lättare att få igång känslan av abstinens. Jag drack inget förra veckan innan lördagens krasch, ändå känns det som om jag varit igång minst en vecka. Det är definitivt dags att, på ett eller annat sätt, tag tag i situationen.

@Torn: Jag känner igen symptomen du beskriver, det var så innan mitt uppehåll under sommaren. Skakig som tusan och en minimal, spretig handstil som knappt var läslig. Jag fick ta ett rejält grepp o muggen med morgonkaffet...Så illa är det inte nu, men du har helt rätt, det blir värre om jag inte slutar.

@Kaye: Nej, jag dricker samma (galna) mängder som tidigare. Ohållbart, ja, men inte okontrollerbart. Jag dricker tills jag blir trött, sedan går jag och lägger mig. Oavsett om jag har vin kvar eller inte. Jag däckar inte, kräks inte, ramlar inte och slår mig. Minnesluckor ibland, ja.
Jag tror inte på att man försöker dricka ikapp efter ett uppehåll, däremot börjar jag om på exakt samma nivå som tidigare.

@Andrahalvlek; Tack, men det råder delade meningar om det just nu. Självkänslan är inte på topp efter att man gång efter annan misslyckas med att hålla sig nykter. Men men, det är bara att ta i ända nere ifrån tårna och försöka igen. Skam den som ger sig.

Kram ?

2:a dagen efter mitt erkännande, något som jag i sig inte har problem med. Det som trycker mig nu, efter att ha berättat för fler nära är att jag känner skam, förnedring och samtidigt vet att jag tagit i detta innan det blivit för stort. Mitt mål är ju att jag framöver ska kunna ha en sund inställning, vilket jag haft vissa tillfällen då man kan njuta av en flaska gott vin till maten utan att boxvinet ska fylla på glasen tills man lägger sig med en överdriven berusning. Detta VET JAG att jag kommer att komma till, men innan jag tar det steget har jag bestämt mig för att hålla helt en period, köra 3 månaders programmet, och sedan fortsätta med ett "normalt" beteende. För mig finns inget annat! Jag har ett uttryck jag använder väldigt ofta "Where there is a will - there is a way", och detta genomsyrar allt jag gör. Så, att ha tagit detta steg, är att förlika mig själv med mitt uppdrag att lösa detta. Även om det är ganska tufft med att prata med de som är nära, måste jag säga fundera på vad alternativet hade varit..... Dit ska jag inte igen, och då blir det så mycket lättare...
Hmm, hade nog heller aldrig trott att jag skulle skriva av mig så mycket, men tydligen kan det vara en bra hjälp.
Så, ha en trevlig kväll och på återseende!

Jag lever med en man (sen 3år) som från början inte drack så mycket utan det kunde hända någon gång i månaden med några öl men nu på det sista halv året så har det ökat till att han dricker varje gång han är ledig. Enligt han själv så ”gör det väll inget”. Men vi har två små barn och jag ser på den ens av barnen att den vill ha mer uppmärksamhet från som pappa men han orkar ju inte.
Jag är hemma på dagarna som föräldraledig men man är ju inte ”ledig” för det, två barn, hus och allt annat ska skötas. Så man önskar ju att man kunde få lite hjälp när han är hemma.
Har sen tidigare satt mig åt sidan för att fokusera på familjen men när allt egentligen handlar om att det är ”okej” att dricka sig full så man somnar i soffan och att dem sista pengarna går till alkohol då börjar man tröttna rejält.

Nu så! ska jag ta mig tid att svara. Jag läser här nästan varje dag men skriver inte lika ofta.

Jag gillar utmaningar både på fritiden och på jobb. Hemma startar jag nya projekt i tex trädgården rätt ofta. Annars är min utmaning att vara på gymmet minst två ggr i veckan och utöver det göra yoga ett par gånger hemma. I 11 veckor har jag klarat den utmaningen. Och känner skillnad i kroppen. Att vara utan alkohol har nog gjort sitt också.

På jobbet gillar jag mer utmaningar där jag behöver tänka nytt och komma på lösningar. Har haft samma jobb i 3,5 år nu och känner att nej, nu kan jag ju det här. Min senaste utmaning var det nya jobbet jag sökte. Herregud vilken lång process.

Men det viktigaste för mig är att min tid med barnen inte blir lidande. Så på det sättet vill jag inte ha för mycket att göra. För då behöver jag stressa. Och det är som sagt inte min grej... Så det är helt klart skillnad på utmaning och stress.

Lycka till med klinkergolvet! En utmaning jag inte antar ?

Bengt Renander som driver podden är ex-alkis och jobbar som coach sen många år. Han pratar fruktansvärt sävligt, men man vänjer sig. Nästan ?

Han pratar om medveten närvaro från alla håll och kanter. Av honom behöver du inspireras! Inte tänka bakåt, inte framåt - bara vara här och nu. Åtminstone en stund då och då. Man kan grubbla sig sjuk!

Kram ?

Själv är jag bara på dag 5 och ett intag av antabus. Inga biverkningar än, men har Lergigan mot min ångest.

Blir galen på denna extrema trötthet. Har nu varit nykter 5 veckor med antabus . Varje dag är en berg och dalbanan med humöret .
Paniken växer .
Och har inget att döva ångesten med .

Det låter som att du haft några riktigt tuffa dygn. Nu är det eftermiddag och du har en natts dålig sömn som lägger börda på det redan tunga.

Din tveksamhet till att söka upp psykiatrin låter uppgivet, du vet med dig vilken typ av medicin du får och det är inte det du behöver just nu. Samtidigt låter det skrämmande då du skriver att du hellre tar livet av dig. Jag gissar att många här inne blir oroliga. Kanske med rätta. Jag hoppas att det vi kan erbjuda i form av möjlighet att själv skriva och att få ta del av andras berättelser blir något som ligger i vågskålen för det som leder till något gott.

Du har mycket att bearbeta och du gör det i din takt och så gott du kan. Ser att du använde alkohol för några dagar sedan, för många förstärker det meningslöshetskänslor och nedstämdhet flera dagar efteråt. Hur är det för dig?

Utifrån det du skrivit är det fler faktorer som spelar in i ditt mående, som för de allra flesta, och att du gör det du kan, bland annat att jobba för att förändra dina alkoholvanor är ett steg i rätt riktning. Alkohol, berusning, bakfylla och sug påverkar verkligen livsmotivationen negativt.

För dig hoppas jag att natten blir lugn och att sömnen drömfri.

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen