Senaste kommentarerna i forumet

Känner igen den där fuck it-känslan, att dra upp volymen på max och köra. Men om man vill bli osugen på myten om droger&rock'n'roll är mitt bästa tips albumet Dirt med Alice in Chains.. Om man gillar dem så blir man så deppig av att tänka på hur det gick för Lane Stanley att man aldrig mer vill dricka. Och man hör det i hans sång, att han vet att det är kört, så sorgligt...Men fan vad bra han sjunger...

En härlig milstolpe, och vad skönt att du mår så bra! Känner att det blir bättre och bättre, har så mycket mer energi och fokus numera.. Njut att den vidare färden!

Du behöver vila. Och landa i din nykterhet. Viktigast först - vara nykter! Inget jobb i världen går före det. Utan nykterheten har du kanske inget jobb kvar till slut, och ingen hälsa heller.

Det är stressen som gör dig extra sårbar, och nykterheten gör dig extra trött. Urkass kombo. Du måste vila. Inte dricka. INTE dricka. Sätt dig på händerna.

Varva vila med pulshöjande promenader. Tvinga dig ut, man ångrar aldrig en promenad när man väl kommit ut. Skit i att det regnar, ta på dig regnjacka. Du klarar detta! Jag vet att du klarar det!

Kram ?

Varje sån delseger är viktig, var stolt! Och vila dig när du kan... Ta hand om dig!

Tufft läge. Kan du åka någonstans i helgen? Antingen till vänner eller familj som du kan vara ärlig om alkoholen med, eller någonstans där det inte finns krog eller systembolag. Låter som att du behöver vila. Och stressen på jobbet verkar vara den utlösande faktorn. Förstår det som att det är ett bra jobb som du också gillar, men är det värt all stress? Du ser ju uppenbarligen allvaret i situationen, att det första återfallet verkar ha sänkt tröskeln till nästa. Kan ett motargument vara att du inte alls verkade njuta av ditt återfall? Hyr en stuga på nån ö i helgen, göm dig från stress och alkohol, försök att bara lägga tid bakom dig, du vet ju att det blir lättare ju längre du varit nykter.

Gokväll! Förstår att du är helt slut. Hoppas att det gick bra på APT och din chef är lyhörd och att det sker en förändring i ditt arbetsliv. Igår och idag har även jag jobbat hela dagen och kvällen. Det funkar ju ett par dagar eller en period men inte hela tiden. Det orkar ingen.

Håller med om att det är skönt att veta att de känslorna man har, vare sig de är positiva eller negativa, att det inte beror på alkohol.

Idag kände jag ett sug efter vin på väg hem från jobbet. Dels för att jag var trött men också för att jag visste att jag behövde fortsätta hemma. Det har jag ofta gjort med ett glas vin för att det iaf inte skulle kännas lika trist. Stod emot och det gick över.

I helgen är jag ensam hemma med barnen. Perfekt för att kunna dricka en hel helg. Har tidigare tyckt det var skönt när maken var borta så jag kunde dricka ifred. Vilken bra mamma... det är just dessa stunder som är de svåraste, när jag är själv, inte när jag är tillsammans med andra.

Nä, denna helgen ska jag inte dricka annat än en alkoholfri drink eller gingerbeer på sin höjd.

Hoppas du mår bättre idag!

Kram

Kommer ihåg att jag tyckte det kändes väldigt speciellt att vara nykter nyårsafton hemma trots att jag var ledig från jobbet..Dåvarande sambon höll sig också nykter..Han bestämde sig också för att sluta dricka, men inte för gott..Det året var det nyktra högtider för oss båda..Han köpte en sportbil som han tycktehan kunde lägga pengar på istället för alkohol..Vi åkte utomlans på semester nyktra..Jag hade de flesta strategier klara oavsett om någon skulle bjuda på alkohol, eller om exet skulle dricka..Jag hade bestämt mig, ingen alkohol för mig. Jag belönade mig på månadsdagar med hjortron och annan lyxig förtäring..Köpte även presenter till mig själv..Åkte mycket på secondhand-rundor tidigt på fm. för nu behövde jag inte vänta tills alkoholen lämnat min kropp..Jag hade också planer på att separera om sambon började dricka igen..Jag stortrivdes på mitt nya jobb, där flera drack sparsamt, så ingen som pratade om helgens festande..På slutet av året märkte jag att sambon började skicka ölsejdelemojis till vänner som fyllde år på Facebook ..Det kändes inte bra..Jag började misstänka att han hade druckit, men han luktade inte alkohol..Jag jobbade journätter på helg och det var då han började dricka igen..........Jag blev förbannad, och förtvivlad..Fortsättning följer. ???

När jag läser era inlägg blir jag alldeles varm i hjärtat...och berörd så tårarna kommer..och jag känner så mycket kärlek...som jag inte har förstått tidigare...att ni bryr er så mycket om mig...på riktigt...och vi har inte träffats!!
Jo, Vinäger...Charlie70...FinaLisa..vi har setts...och när jag skriver här så rinner mina tårar...av tacksamhet men även att ni förstår att den här nedåtgående spiralen måste det bli stopp på. Och...faktum...är att jag är rädd ...på riktigt...för det känns som om jag fullständigt har tappat kontrollen...men så händer en sådan där sak som i lördags...när jag ställer korgen på Systembolaget och bara går ut...jag fattar inte riktigt hur det går till?!?!?

Imorgon har jag tid på vårdcentralen ...och jag tror att det är en uppföljning på det leverprovet jag tog för ca en månad sedan...samt att det togs prover på hur mycket jag dricker under veckan. Hur ofta har jag inte tänkt att jag ska avboka det här besöket för jag skäms så förfärligt att jag inte har lyckats!! Jag borde veta bättre!! Men jag tänker inleda besöket med att jag har tänkt avboka besöket att jag skäms...för då kanske det finns en viss förståelse. Så jag vill prata om mitt alkoholberoende..hur kan min läkare hjälpa mig?? Sedan kommer några andra saker som jag behöver fråga om men som jag vill dra på...min leverfläck på skinkan...att det slår lock för örat..vill även prata om mitt onda i magen...vad tänker läkaren?? Eller nej...jag vill inte fråga om något av detta...för tänk om det är något fel...eller jag måste göra en magnetröntgen jag som har sådan klaustrofobi...Men jag ska gå dit....

Å Andrahalvlek..du gör ju så härliga liknelser...jag är ju gift ...har varit det i 29 år...nog lovade jag väl att jag ville leva med min man tills döden skiljer oss åt....fast jag tänker väl inte på att jag har lovat...utan att jag faktiskt vill leva med honom...det är inte alldeles underbart...utan jäkligt tröttsamt emellanåt....men det är även så himla gott....och min intention har väl alltid varit att vi ska leva tillsammans...inte kanske..om...eller men...och jag ska inte leva med alkoholen.

Jag tror dock inte att alkohol är prinsen...jag vet dock bara vad alkoholen gör med mig under ca en timma..då jag känner frihet..möjligheter...men jag vet även att mörkersidan av att dricka alkohol är så mycket tyngre för mig på alla sätt vis....så är det. Och som du undrade FinaLisa..hur kan jag få den känslan utan att dricka alkohol??
Jag har aldrig behövt alkohol för att kunna dansa...eller gå på bio ensam...eller konsert....men jag är en sökare...och jag söker...var hittar jag arenan för att få utlopp för alla mina känslor och behov?? Grejen är även den...att även om jag hittar arenan...hur släpper jag ut allt mitt inre...hur bejakar jag mig själv...sätter mig själv i första rummet...lever fullt ut? Som sagt var...jag är en sökare...och jag har inte svaret...och jag behöver ett annat svar än alkohol.

Kramar:)

Jag mår lite halvtaskigt och har det jäkligt stressigt på jobbet. Kan dessutom se fram emot nästa vecka som är en medvetet inplanerad katastrof. Jippiie! lixxom. I skallen snurrar ungefär tusen "bra" argument för att varva ner med vin i helgen. Argument mot lyser med sin frånvaro. Det känns som att jag laddar mentalt för ännu ett snedsteg. Vill inte, och jag hoppas (kan inte mer än så just nu) att jag låter bli.

Det var tydligen mer korkat än jag förstått att ta ett återfall. Det verkar som om jag släppt på någon mental spärr, det känns inte lika förbjudet med alkohol. Fler återfall lär göra tröskeln ännu lägre, och då är jag tillbaka där jag började.

Jag behöver hitta tillbaka till det läge jag var i för 3 månader sedan då "suget är bara en känsla, känslan går över" var något jag orkade leva efter och inte bara ord.

Nu efter 10 dagars nykterhet känns det bättre i kroppen. Ingen huvudvärk idag och jag fryser inte längre vilket är väldigt ovanligt för mig. Hoppas det går bra för dig också och att du kämpar på. Skönt att hjälpas åt med det här, ger styrka att hålla ut. Lycka till med dina beslut. Kram

Nu efter 10 dagars nykterhet känns det bättre i kroppen. Ingen huvudvärk idag och jag fryser inte längre vilket är väldigt ovanligt för mig. Hoppas det går bra för dig också och att du kämpar på. Skönt att hjälpas åt med det här, ger styrka att hålla ut. Lycka till med dina beslut. Kram

Trodde aldrig jag skulle behöva skriva på någon form av stöd sidor men ja fel trodde jag.
Jag kom hem för 5 år sedan cirka, valde flytta till mina föräldrar för att hand om dem istället för skicka dem till något boende. min far som är diabetiker,hörselskadad, opererad för cancer, tar smärtstillande för ryggen. Han dricker 5-6 dagar i veckan sedan snart 1 år tillbaka, stark öl plus snaps oftast till maten även under matlagningen även en del skåp drickande. han somnar oftast efteråt men är elak i mun mot min mor innan dess. Läkare vet om vår oro och har försökt prata med han men ja "de har du inget att göra med, jag dricker hur mycket jag vill" fick hon till svar, min mor fick även sig en utskällning av han när han kom hem. Läkaren tog inte heller bort några tabletter han får varför vet jag inte. Han har också bestämt sig för att de är bara nyttigheter i de han dricker och vägrar inse faran han utsätter sig för.
Har inga vänner att dela med mig av eller prata med så därför är jag här

Jakten :
Tack så mycket .
Jag är nykter nu . Men ångesten att hon ignorerar mig och är besviken och vill lämna gör att jag knappt orkar va vaken .

Jakten :
Tack så mycket .
Jag är nykter nu . Men ångesten att hon ignorerar mig och är besviken och vill lämna gör att jag knappt orkar va vaken .

Låt inte kaoset bli en anledning! Du kommer att kunna hantera din kaos bättre nu än vad du gjort tidigare, nu när du är nykter! Kämpa vidare, jag håller tummarna! Ett till tips: backa undan, agera inte i kaoset! Försök att inte säga något du ångrar, det kan av egen erfarenhet bli ytterligare en ”trigger”

Kör hårt men lugnt! Allt brukar bli lättare ”när man ser nyktert” på saken imorgon istället

Skoldag idag, har nu avslutat kurs 6 av 8 på högskolan. Det känns så skönt och jag kommer få så mycket mer kött på benen i mitt yrke. Trodde att det skulle vara alldeles för svårt för mig, men det går bra. Har nog alltid sett mig som att jag inte klarar vissa saker. Vet inte vad det beror på. Dåligt självförtroende och självkänsla möjligen. Å andra sidan vill jag om jag gör något alltid vara bäst, eller bättre. Sällan som jag är helt nöjd. Ja lite funderingar såhär mitt i veckan... nykter blir jag 24 timmar helt tvärsäkert.

Visst blir det så, helt säker.
Märker nu att jag tex glömmer alkoholen när jag tackar ja en middag (händer inte ofta men ändå)
Inte heller julen har föranlett några direkta tankar på a. Mer; härligt med ledigt.
Läste om rosenmetoden i din tråd. Nyfiken på den. Känns som mina krångligheter sitter som spänningar i kroppen och inte ens nykterheten har öppnat slussarna.
Fint att vara här med dig och alla kloka forumkompisar. ?

Grymt bra jobbat!! Du är grym! Vill också komma upp i hundratals dagar! ?

??

Fruktansvärd jobbig dag i dag . Vaknar med en gnagande ångest som blir värre och värre under dagen . På väg till jobbet kommer den ena efter den andra panikattacken . Sjuk skriver mig . Kommer hem till sambon . Jag Gråter i ångest.
Hon vill lämna mig .
Jag orkar snart inte längre.

Måste bara förtydliga att Rosenmetoden inte är en ”seans” eller hokuspokus, jag är mer för det vetenskapliga!?

”Rosenmetoden (på engelska; Rosen Method Bodywork) är en psykologiskt orienterad kroppsbehandling inom alternativmedicinen som skapats av den tysk-amerikanska sjukgymnasten Marion Rosen (1914–2012).

Metoden marknadsförs av terapeuterna som friskvård eller som en behaglig avspänningsmetod som kan leda till ökad självinsikt.

Behandlingsmetoden är baserad på sambandet mellan muskelspänningar och minnen från tidigare traumatiska upplevelser, stress och undantryckta känslor som satt sig i en öm och spänd kropp. Avspänningen sker när beröringen når in till det omedvetna och smärtan kan komma upp till ytan och fysiskt och känslomässigt genomlevas.

Rosenterapeuter använder metoden för att lösa upp de fysiska spänningarna och de förträngda känslorna, och med självinsikt och ökat välmående som följd.”

Känner igen mig i dina tankar. Att vakna vacker, eller i alla fall normal!? Orka göra saker, vilja göra saker, vara normal i sinnet, kroppen och själen.
Men även suget, på vin, whisky, att bli lite full. Men jag ska inte heller dricka. Tänker förbli nykter. Omgivningen dricker på, jag ser fördärvet. Det där träsket du illustrerar med ?! Huuuu! Så talande! Just så! Träsket, man fastnar där, med krokodiler under ytan, som drar ned en, djupare för varje fylla. Blä. Tack för att du påminde mig så tydligt om hur det var. Just när jag var liite avundsjuk på vänners festande.
Ha en härlig dag!
??‍♀️?

Nej, men eventuell PTSD, (post traumatisk stress syndrom) pga traumatiska upplevelser i barndom och vuxen ålder.
Har du läst boken ”adhd - diagnosen”? Den ska visst vara intressant gällande dessa diagnoser.

Haha, jag gillar att du får lov att dricka när du fyller 80! Har nämligen också den tanken, om jag får lov att bli så gammal, kommer jag att sippa på konjak (jag har aldrig ens gillat konjak. Men det är starkt (alkisen i mig älskar sprit) och sött nog för en gamling).
Förhoppningsvis blir vi bara klokare med tiden. Större inre lugn. Som inte behöver gift att bedöva våra känslor med.
??‍♀️?

Hon kämpar på riktigt bra tycker jag, att hon nu försöker att sluta med vinet och cigaretterna är en jättestor bedrift och det är jag otroligt glad över för hennes och barnens skull.
Klarar hon att sluta med bägge delarna så kan alla slappna av, exet kommer att må bättre på sikt och bättre ekonomiskt för henne och barnen.

Vilken vecka hon är i har jag inte riktigt koll på just nu, men jag brukar märka 1-2 dagar innan det är dags då hon får en otroligt kort stubin.
Kan inte vara lätt för er kvinnor att leva med dessa hormonändringar varje månad.
Det där med allergisk reaktion kan jag inte säga att jag märkt mer än att hon själv klagat någon enstaka gång de senast två veckorna på att kinderna har fått någon reaktion men endast när hon tvättar av sig sminket med tvål på kvällen, det kan ju oxå hänga ihop med att hon slutat röka då det oxå säkerligen påverkar huden på olika sätt utan nikotinet.

Den räknar dagarna åt mig. Idag visar den 256 dagar ?

Jag blir motiverad av att hålla koll på tiden. I början var varje dag och vecka viktig för mig. Nu firar jag mina månadsdagar och jämnt antal hundra dagar (näst på tur 300 dagar) genom att skriva ett inlägg om det här och håva in massor av grattis, hejarop och fina ord av omtanke och välvilja ?

Kanske barnsligt, men det funkar för mig! Tror det funkar som motivation för andra också. ”Kan hon så kan bannemej jag också!”

Kram ?