Senaste kommentarerna i forumet

"Så när jag dricker alkohol...om det så endast är för en timma..så får jag känslan av att allt är möjligt...jag kan ta mig ur den där bubblan...leva mitt liv..klä mig i galna kläder...sjunga högt...dansa på borden (då utan alkohol) ...vara så oerhört kvinnlig som jag vill vara...och det ger mig en känsla av att vara rebellisk..."

Jag citerar från ditt eget inlägg och tror att det är här knuten sitter. Att din längtan efter att släppa loss, drömma och fly verkligheten en stund är starkare än din vilja.
Verkligheten ÄR ju jobbig och det är inte konstigt att man vill fly ibland.
Men som du själv säger så är priset man får betala för en stunds flykt alldeles för högt.
Det kostar på hälsan, ångest, ånger, oro och inte minst självförakt.
Så hur skulle du kunna få uppleva samma känsla som du beskriver i ditt citat? Utan alkohol.
Är det möjligt? Hur skulle du göra då? Vad skulle du göra?
Väntar med spänning på svar?

Stor styrkekram till dig!???

Vinäger...du skrev att det är mycket hoppas, tror och försöker....och jag ser det fr två perspektiv...dels att det är så jag är delvis som person..min självkänsla mitt självförtroende...dels att om jag skriver SKA då har jag ju lovat något och tänk om jag inte kan hålla det.

Men jag tänker inte att jag inte kan bli nykter inte kan gå ner i vikt...och jag vet hur jag ska göra problemet är att jag inte gör det...så jag inser ju och har insett länge...att jag måste GÖRA innan jag har bestämt mig t 100%.

Jag minns vilken resa jag gjorde från att inte tro om mig själv att kunna läsa en enstaka kurs på högskolan till att jag genomfört ett helt högskoleprogram på 3,5 år och utbildade mig t socionom. Pendlade i genom snitt 3 dagar/veckan 24 mil tur och retur vilket tog fyra timmar med bil, buss och tåg. Var 39 år när jag började min barn var sju resp tre år ...men jag var nog hemma mer med dem än om jag hade jobbat...min man fanns ju också.

Denna resa skulle jag före jag började aldrig någonsin tro om mig själv men jag gjorde det. Det var slitigt, tufft och ensamt. Men jag gjorde det! Jag vet..jag har massvis av resurser inom mig...förnuftet vet...men det är dessvärre med känslan.

Idag ...en ny dag.. en ny torsdag.. vi får se vad den har i sitt sköte...kanske nya möjligheter och lyckanden❤️

Så var du än befinner dig på resan...så skriv här...oavsett om du lyckas/misslyckas...och lycka till?

Kram?

Så är det. Den som är sjuk kommer säga och göra vad som helst, som den tror att omgivningen vill höra. Men det är handlingarna som visar om det är sant eller inte. Är man frisk så gör man nog friska val. Man kan tyvärr inte lita på vad en missbrukare säger. Det är iaf min erfarenhet.

Ja, studentlivet kan verkligen vara skit för folk som har ett problematiskt drickande med sig. Jag var inte tillräckligt stark som människa att komma till en ny stad och passa in att jag blev nykter i samband med att jag började plugga. När jag festade som mest var det ca 5 dagar/vecka i ett år. Då blev det minst 12 öl på en kväll, ofta mer. Efter den perioden drog jag ner en hel del men jag tror att mitt "riktiga" problemdrickande där jag inte insåg konsekvenserna av min alkoholkonsumtion började där. Jag hade ju inget annat sammanhang än fest i min studentstad. Och allt dumt skit man gjorde skrattades bort och glömdes bort av mig i takt med nästa fylla. Snacka om att döva sin ångest med alkohol. Kan inte fatta att det gick så långt. Det gör mig ledsen ibland men jag får vara glad över att jag fått chansen att märka det så pass tidigt i livet ändå. Och att jag inte gjort bort mig i arbetslivet!

Denna vecka har jag köpt ett gymkort, har en vän som ska hjälpa mig att få in övningarna rätt och köra 3-4 gånger i veckan med honom framöver :) Så jäkla skön känsla att komma igång ordentligt med träning, det skingrar verkligen tankarna på riktigt. För ett kort tag åtminstone.

När jag drack hade jag ofta problem med att jag hade ont i händerna, vilket jag blev påmind om i detta inlägg https://alkoholhjalpen.se/comment/297343#comment-297343

Jag kom på när jag läste det att jag inte har ont i handlederna över huvud taget längre.

Det är så jävla mycket grejer som är relaterat till alkohol för mig. Jag är så glad över att jag är fri. Lever snart mitt bästa liv!

Förutom att jag har brustet hjärta då förstås.

Aldrig mer första glaset

Bullret

Rule74 - jag äter också mycket mer godis och onyttigheter pga enormt sockersug. Men jag har också slutat röka. Har du det med? Kan heller inte sova nu (51 dagar nykter) ... och då kommer suget efter alkohol när kroppen är trött men
hjärnan inte får sömn... känner jag. ??‍♀️

Tack Kaye!

Tänk att man ska återvända till vitt vin igen efter alla dessa år med rödvin. Har inte druckit vitt sen 20-årsåldern med någon regelbundenhet typ. Men vitt alkoholfritt blir kanske grejen på äldre dar ?

Oddbird spumante på bolaget kan jag rekommendera. Alkoholbefriat, urtjusig flaska, rätt så dyrt, smakar lika gott som vanligt bubbel.

Kram ?

Gör då inte som jag och skrik i telefon "ta dina #&-%&€€ öl då, jag orkar inte!!" Då hade jag bara sugit åt mig besvikelse, oro, frustration och allt kom tyvärr ut fel. ? Och att säga vad någon "måste" göra, fungerade inte kom jag fram till, dvs att dra ner på alkoholen ...

Bättre var då jag i senare skede lugnt berättade om mina upplevelser kring hans drickande. Tog upp t ex konkreta situationer. Exempelvis "när du i lördags gjorde .. kände jag mig..". Det som påverkade min pojkvän mycket var då jag nämnde att jag är osäker på vad hans fyllor gör med min kärlek till honom. Då han dricker blir han ju en annan person, det är inte den "sanna personen". Det tog ett tag för honom att förstå mitt resonemang, men han verkade förstå till slut. Att nämna de egenskaper han visade nykter respektive onykter. Vad onyktra tillfällen konkret kan leda fram till. Att lyfta fram nyktra fina sidor.

Detta är mitt perspektiv, men kanske du kommer vidare från det.
?

Bättre sömn är nyckeln till att man blir piggare och slipper ångest. Men i början är man dödens trött och låg, det tar tid för hjärnans kemi att stabilisera sig. När man är full sover man inte riktigt.

Alla mina känslor är mer på riktigt, de är mer genuina. Är jag trött är jag verkligen trött. När jag skrattar gör jag det mer hjärtligt. Jag har blivit socialare och gillar att småprata med typ alla, ännu mer. Ilsknare har jag blivit också, jag tar fan ingen skit längre.

Mitt humör är mer upp och ner, men ändå stabilare bra. Svårt att förklara. Jag är lugnare inombords, inte lika rastlös. Jag njuter mer av mat och godsaker, verkligen njuter. Jag njuter generellt mer av alla intryck. Att solen skiner, ett trevligt samtal, ett roligt tv-program, dofterna i skogen, en hundvalp jag träffar, massagen jag ska få på måndag.

Det har blivit MER av allt, och även mer av MIG. Min personlighet har blivit lite mer koncentrerad. Förädlad kanske ? Svårt att förklara - måste upplevas.

Kram ? (8 mån nykter)

Inte av dina vänner och inte av alkoholdjävulen i din hjärna. Var beredd på att både vänner och din hjärna kommer att försöka. Svara direkt ”Nej”. Upprepa ”Nej” så länge det behövs. Lugnt och stilla, solid som en stenmur. Börja INTE förhandla ”ett glas funkar nog”. Då är det kört. Kom ihåg att du gör det här för din skull.

Jag kan rekommendera Oddbird spumante på bolaget. Alkoholbefriat, lika dyrt som vanligt, lyxig flaska och jättegott. Ingen kommer att märka ens att du dricker alkoholfritt.

Jag fyller också år i helgen och ska dessutom på 75-årskalas på lördag. Bekymrar mig inte ett dugg, men jag har ju varit nykter i 8 månader. En jävla skillnad jämfört med 11 dagar. Det blir bara lättare för varje månad - och de 11 dagar du har i ryggen nu är oerhört värdefulla. Tänk på hur stolt och nöjd du ska känna dig när du vaknar upp dagen efter festen utan baksmälla ?

Kram ?

Jag är ju nyfiken?
Vad ville han prata om?
Bad han på sina bara knän om återförening..
Hoppas allt är bra med dig i alla fall.
Kram⚘

Jag drack i genomsnitt tre kvällar i veckan och för mycket kanske en gång per månad, så mitt fysiska beroende var nog inte så långt gånger. Ändå känner jag mig piggare, gladare och mer skärpt nu när jag inte dricker. Gissar att sömnen har högre kvalitet nu, det är väl en förklaring. Mer energi har också lett till att jag börjat träna mer, det ena ger det andra. Och en annan grej med att backa i tid, det verkar vara väldigt mycket lättare att sluta om man inte utvecklat fysiskt beroende. Den mentala biten är också tuff, att hitta ett nytt förhållningssätt till vad som gör livet njutbart, men där finns så mycket härligt som också är ofarligt att ta till. God mat, naturen, morgonkaffe, god sömn, numera längtar jag mer efter det än vin, men det tog sin tid..

Dålig timing men sedan länge bestämt firande av min födelsedag av kompisgäng från förr. Inte mina närmsta men goa vänner ändå. Kommer glada mess om bubbel o skoj vi ska ha. Känner inte för att göra en stor grej av mitt alkostopp men tänker vara nykter såklart. Har köpt alkoholfri bubbel som jag ska ta med. Har ni lite tips inför kvällen?
Dag 11 känns jättebra. Kram

Det spelar inte så stor roll om andra förstår eller inte, det är du som gäller, när det gäller. ❣️

Vitt finns på ICA.
Lika gott som vin med alkohol.
Bra att du sa till dem redan innan kalaset?
Kram⚘

Ja, det finns bl.a stödgrupper som kallas vuxna barn och man använder sig av AAs program/synsätt. Finns även behandlingsprogram och då vistas du på ett hem under en vecka och genomgår behandling från morgon till sent på kvällen. Det jag känner till är genom Nämndemandgården och man befinner sig på Rönneholms slott nära Eslöv. Finns säkert på fler ställen. Kan också rekomendera sorgebearbetningsprogram, även det på Rönneholmsslott. Googla lite och läs vad Nämndemansgården kan erbjuda, men som sagt finns troligen på fler platser. Vuxna barn grupper kan du hitta på nätet och även Alanon grupper för anhöriga till missbrukare. Kan verkligen rekomendera dom här programmen. Ska väl också säga att det kostar ju en del, men det man får ut av det, framförallt sinnesro, kan inte värderas i pengar.

Det är fan inte lätt att hantera alla känslor nykter. Men det är fan lättare än att dricka. Vi är lite ovana bara, men allt man tränar på blir man bättre på.

Kram ?

Härligt! Håller tummarna för att känslan håller i sig. :)
Kram och godnatt

Inställningen är oerhört viktig. Jag har inte heller drabbats av överjävligt sug. Det har gått hyfsat lätt nästan alla dagar. Men det betyder inte att det är gratis. Jag har jobbat massor med mitt mindset - att alltid tänka på glaset som halvfullt snarare än halvtomt. Ett halvfullt glas med rödgrapefruktdrink ?

Kram ?

Och så tacksam för att ni finns, all respons, över att jag hittade hit till detta fantastiska forum. En del nyare bekantskaper i tråden också. Så himla kul.

Stort tack, alla! ?

Skriver mera en annan dag. Vill bara berätta att i dag mår jag lite bättre. Nykterheten hjälper säkert till. Ännu så länge känns den naturlig. Tar vara på varje "lätt" dag, erfarenheten säger att det kan svänga snabbt. En dag i taget.

I dag är jag nykter. Gott så.

Kram och god natt ?

Jag blir nästan rädd att det går för lätt för mig. Förstår att det kan sticka i ögonen på vissa när jag säger det men det är så det känns.

Jag känner inget sug längre. Jag tänker väldigt sällan på alkohol. Saknar det inte längre. Min bästa kompis var lätt att göra slut med för fördelarna är så många. Däremot tänker jag på hur bra jag mår utan det. Så mycket energi och så lätt allt känns. Och när jag har ont i huvudet eller är trött så känns det skönt att jag vet att det inte beror på att jag har druckit.

Men det har bara gått två månader och än är det såklart inte över. Jag är lite orolig att jag någon gång framöver kommer känna för att dricka och vad det i så fall skulle innebära. Att jag med största sannolikhet skulle bli fast igen.

Men när jag tar en dag i taget så vill jag inte dricka. Inte idag. Så jag fortsätter så. Tar en dag i taget och är tacksam ?? för varje dag.

Uppväxt med två alkoholister till föräldrar, ensambarn. Sökte hjälp hos andra vuxna (till mina föräldrar), men ingen vågade göra nåt. Inte ens kommunen gjorde nåt när jag som 10-11åring ringde och bad om hjälp. Min rädsla och otrygghet ignorerad eller förminskad av i stort sett alla. Flydde/flyttade tidigt hemifrån och skaffade egen familj. Började nog ta avstånd från dem redan då, klarade inte av att höra deras spritstämmor i telefon eller vakta över dem vid jular/högtidsdagar. Mamma dog 2011 (skrumplever). Hade nån förhoppning om att pappa skulle "vakna upp" och välja livet, men så blev det ju såklart inte. Jag har inte haft någon kontakt på många år nu. Bär på en stark längtan att han ska dö, för att jag ska få frid, och kunna sörja det faktum att jag typ varit föräldralös. Samtidigt är skammen stor, för mitt beteende. Att jag lämnar honom i sin misär (för det är det). Jag har inga tendenser att falla in i missbruk, men har istället utvecklat stenhjärta och en kronisk misstro mot människor. Jag känner empati för andra, men dömer folk i min närhet onödigt hårt. Fast övertygad om att jag skadar mina barn, vet bara inte riktigt hur . Lever och lär (ut) att ensam är stark. Fast jag är sååå trött. Har en superbra make och fina ungar, tillräckligt för att hålla fast i livet. Går till jobbet, fix och trix, allt löper på, men jag dör inombords. Min fråga är väl egentligen om det finns någon lämplig stödgrupp eller liknande att tillgå? Tror jag behöver det.

Grattis till 24 nyktra dagar! ?

Härligt att du är så peppad! Det var inte jag igår och förrgår...men alkoholfri idag och fast besluten 2 eller 3 dagar till denna vecka. Bara att kämpa på!

Min hjärna är fortfarande lite väl stressad, men jag tog en timmes höneblund på lunchrasten och somnade då utan problem. Att jobba hemifrån imorgon också blir bra, då hinner jag varva ner ytterligare. ”Hinner” är lite fel ordval i sammanhanget kanske.

Ikväll tänkte jag bada. Gick in i badrummet. Plötsligt stod jag och borstade tänderna ? Klockan 19.30. Det var ju något jag skulle göra i badrummet ? Så blir det när hjärnan har fullt upp med annat liksom.

Hoppas på bra väder i helgen så att jag får komma ut lite i friska luften. Behöver det. Kalasa ska jag göra också. På lördag ska vi fira min ex-svärmor som fyller 75 år, och på söndag fyller jag själv 51 år.

Är så nöjd med mig själv att jag faktiskt tog tag i det här med drickandet i samband med att jag fyllde 50 år för ett år sedan. Det var ungefär då min resa började, även om det tog några månader att verkligen komma till beslutet att låta bli att dricka helt. Jag trodde innan som så många andra att ”dricka lite” var möjligt. Men det var det inte. (Min tråd från okt 2019 till aug 2020 heter ”Behöver all hjälp jag kan få” och den finns under fliken ”Förändra sitt drickande”.)

Efter 8 nyktra månader tänker jag nästan aldrig på alkohol. Mest bara när jag skriver här på forumet. Och ibland kommer tanken flygande i situationer som tidigare varit intimt förknippade med alkohol.

Tidigare tänkte jag nästan alltid på alkohol och sådant som var alkoholrelaterat. När kan jag dricka? När kan jag inte dricka? Är en onsdag okej egentligen? När ska jag passa på och handla? Har jag handlat så det räcker? Hinner jag handla på lördag annars? Dricker jag för snabbt? Är det någon som kollar på mig konstigt? Hur full blev jag igår? Hur kom jag hem? Hur fick jag min dotter i säng? Märktes det att jag inte kommer ihåg nästan någonting? Vem blev jag ovän med och bör jag be om ursäkt? Hur ska jag överleva den här baksmällan? Hur ska jag orka jobba när jag är bakis? Och så vidare.

Många timmar per vecka blev det - och väldigt mycket energi gick det åt. Tack och lov att jag slipper det nu ??

Kram ?

Jag började också med tre månader, gjorde stor skillnad för hur jag tänker på alkohol. Läste på mycket under tiden och kom vartefter fram till att det var mycket mer på minus än plussidan med alkohol för mig. Så jag kör på med nykterheten. Och det följer samma mönster som med nikotin tycker jag. Först tänkte jag på alkohol varje dag, sen på fester, och numera saknar jag det inte ens då. Bra att lägga märke till fördelar, som att vakna utan bakfylla, så skönt... Kör på, det låter som att du är på rätt väg. Kolla in Craig Beck och Annie Grace på Youtube, bra tips där.