Senaste kommentarerna i forumet

Har gjort mindfulness idag och igår med hjälp av youtube. Så skönt.

Idag putsade jag fönstren samtidigt som middagen var i ugnen. Har så mycket energi att göra av med ibland. När jag putsade kände jag en längtan efter mitt vinglas som jag hade med mig för att göra städningen roligare. Puttade bort den tanken. Men behöver vara på min vakt fortsatt.

Det absolut bästa med att vara nykter är att jag är en nykter mamma. Det näst bästa är att jag har ork och tid att träna. Och alla andra fördelar såklart.

Tacksam för all tid jag har frigjort ??

Igår var jag på utflykt till en våtmark. Där fanns massor av Kaveldun ? då tänkte jag på dig.
Hoppas du skriver snart igen för jag saknade dig!

Kram ???

Härligt med nykterheten! Jag kan också känna mig ensam om det ibland, har ingen annan nykterist i mitt umgänge. Men så går man in här och läser och inser hur många vi är som tagit detta beslut. Och hur bra vi mår av det! Så läs och skriv mycket här så får du ett nyktert sammanhang. Ser fram emot att höra mer om dig!

Skriv så mycket du vill och orkar. Vi finns här och läser. Och en sak till, du har inget att skämmas över. ❤️

Kram

Jag har själv periodvis varit väldigt orolig för olika sjukdomar. Har börjat se ett mönster att om något annat stressar mig som kanske är lite svårare att definiera, så har jag istället får för mig att jag har någon svår sjukdom och riktat oron på det. Kan det vara något sånt för dig? Att bli nykter är ju rätt omvälvande och man måste skapa en ny självbild och bryta massa vanor, typiskt läge för åtminstone mig att få en släng av hypokondri.. Utifrån vad din läkare säger så tror jag du kan vara lugn.

En annan sak jag läste om katastroftankar är att hjärnan blir beroende av dem, på så vis att man först jagar upp sig med sitt scenario och sen får den sköna tillfredsställelsen av att lugna sig med tanken att det inte är någon fara. Och det är så skönt efter att ha stressat upp sig att man blir lite beroende av det tankemönstret: oro-lugnande tanke-tillfredsställelse.

Men viktigast av allt, vad bra att du är nykter, resten kommer lösa sig!

Charlie, Andra halvlek och Torn???
Era inlägg och omtankar är guld värda???????

Jag är säker på att du är på G snart igen ?? du behöver bara lite mer tid...så på återseende ?
Ha det så gott ?

Kram ???

Jag är på! Jag testar hur långt jag orkar på lördag. Återkommer!

Jag känner både fysiska och psykiska effekter. Fysiska kanske mest för att jag har ork och lust att träna. Men känner mig också lättare i sinnet. Och gladare över vardagen.

Att få sådana kommentarer av eleverna..Förstår att man inte tycker det är inspirerande att jobba då..Det finns ingen möjlighet att ha vuxna eller i alla fall äldre elever? Det finns väl mycket andra jobb som lärare kan få? Eller som du själv är inne på något nytt? Jag har provat på lite olika jobb nu dom senaste åren, och det har varit kul..Att leta utbildningar och jobb är intressant och leder en ofta på nya spår. Lycka till..??????

Men nu tror jag faktiskt du mår bäst av att släppa oron. Grubbla dig inte sjuk när läkaren är så bestämd. Fokusera på att fylla ditt nyktra liv med trevligheter ?? Återuppta en hobby, sök upp umgänge. Umgås med andra nykter är helt magiskt! Man är närvarande och lyhörd på ett helt annat sätt.

Fortsätt skriv och berätta om dina tankar, planer och strategier i det fortsatta nyktra livet.

Kram ? (som blir 8 mån nykter den 9/10, tjoho!)

Tack! Då har jag lite att göra ?

?
Uhm, nej det såg jag inte alls komma, jag jobbar inte med att hjälpa andra företag med att bli bättre på cybersäkerhet, är mer på andra sidan bordet och tillhör den del av organisationen som har mest ågren om sådant inträffar. Väldigt lätt det blir ett eftersatt område - eftersom när allt funkar vill ingen i ledningen lyssna. Tack o lov har det blivit lite bättre...

Webinariet var ganska intressant - jag fick med mig några tankar som jag ska ta upp i vår styrgrupp. Så länge det är gratis är det alltid gott ?

Mic, du ska inte ha brådska för någon annans skull :-)

Denna dag har varit otroligt lång på slutet av dagen - det var flera möten i BRF:en jag bor i som vi hade knökat in på samma eftermiddag - kväll... Ett härligt gäng umgås med runt praktiska frågor. Det som jag satt o reflekterade över flera gånger är hur bra jag faktiskt mår numera när jag är bland andra. Så mycket lugnare, och många gånger kan jag släppa självanalysen och bara vara närvarande. Tänk vad missbruk kan röra till det och förstöra? Lite som att vakna ur en lång mardröm för första gången....

På söndag ska jag o en bekant åka till en gemensam bekant och umgås, han jag ska plocka med mig har haft en lång historia av missbruk, men är nu i princip nykter. Han har berättat ganska mycket om sitt liv, en klok kille som periodvis trasslat rejält. Men en vänlig själ. Får se om jag kommer berätta i bilen på väg dit eller hem igen hur min sommar varit. För jag har ju själv hört honom berätta om sina perioder, men jag har inte sagt något om mina.. präktig som jag försökte vara. När öppenhet och ärlighet var det som löste mig ur våldet. (och envishet)

Nåväl, det finns säkert mer upptäcka av livet nu när det är mer lugn o ro i kroppen.

Jag får läsa ifatt andra trådar här sedan, nu behöver jag varva ner och börja tänka på sängen.

:)

Alltid fint att se en ’gammal forumkompis’! / mt

Varje gång vi tvingas hantera skit nyktra - och varken glömmer det jobbiga med hjälp av alkohol eller belönar oss med alkohol efteråt - så stärker vi vår självtillit enormt mycket.

Det går! Jag kan fixa detta - utan bedövningsmedel. This too shall pass.

Kram ?

Så skönt att du skriver!
Det är huvudsaken. Allt kommer i sin takt.
Kram K! ?
Ps. Jag hoppas du förstår hur mycket du betyder för oss.

Ja, tack så mycket. Vi hade en sammankomst med jobbet häromdagen och det var en kväll jag kände mig riktigt bra och jag kände just vid den tiden att faran var över. Det är ju öl och vin på företagets bekostnad givetvis, och jag brukade väl vara den som utnyttjade det allra mest. Men det kändes liksom inte ens svårt. Det är lite svårt att förklara. Jag tycker ju om alkoholen och effekten av den. Alltså, om man räknar bort de negativa effekterna och bara tänker på det uppiggande men samtidigt rogivande ruset. Men ändå kände jag mig aldrig sugen.

Angående läkaren, jag har redan förmått honom ta ett extra prov mer än han tyckte vad nödvändigt samt att han på grund av min oro kontaktade en specialist och gick igenom min historia och mina olika provsvar. Specialisten uttryckte något i stil med att man inte har dessa resultat på proverna när man har leverskador. Min läkare gick igenom en del av provsvaren. Bland annat finns det en som heter ASAT. Den är normalt högre än den som heter ALAT när man har alkoholleverskador. Vid avancerad cirros ser man ofta dubbelt så höga ASAT-värden. Min ASAT har alltid varit cirka hälften av ALAT och även inom sitt referensvärde. Detta i sig är inget fullständigt bevis på att det inte är alkoholskador på levern, men ett tecken på det. Men om man tar det sammantaget med resten av provsvaren så skall det tydligen visa på att det inte är några skador. Så jag har allt fått en del förklarat, mer än detta. Men sista gången jag pratade med läkaren så pratade vi tills han var tvungen att gå till nästa patient. Han sa också att fler prover inte är nödvändiga. Inte heller att referera mig vidare till specialister.

Det gör mig lite lugnare i alla fall. Men man kan kanske inte alltid tänka logiskt heller.

Mår inte bra ... Hade hunnit börja hoppas på att kunna planera för oss för framtiden liksom. Nu när han äntligen slutat dricka. Nu känner jag osäkerhet inför en gemensam framtid. Vad vill jag med oss, vad vill han mig?? Behöver han bara "någon" som finns där för honom, "någon" som kan försöka styra upp hans trasiga själ.

Jag har läst boken, känner igen mig i mycket.

Har funderat på vad jag mår bra av och bokat in det i helgen ❣️. Försöker ändå hålla koll på vad han gör, och försöka få honom att förstå vad den väg han går får för konsekvenser både för honom och relationer till andra människor.

Tack för din omtanke, Oslo. ?

I den här tråden hittar du massor! Böcker, klipp, poddar. Jag var verkligen helt besatt ett tag av att lära mig mer och mer och mer.

Kram ?

Så glad jag blir för din skull ? Helt rätt taktik att fejsa och acceptera det jobbiga och lyfta det positiva till skyarna ??

Kram ?

Mycket starkare, mycket varaktigare - det var allra häftigast!

Stoltheten över att faktiskt klara av det ger mig större självtillit till att klara även andra saker, och det gör ju enorm skillnad hela tiden.

Med tiden har min syn på alkohol förändrats radikalt, på en samhällsnivå. Det känns som jag tillhör de upplysta och de som dricker är de oupplysta.

Så nog händer det grejer med ens tänk hela tiden ??

Kram ?

Tack Andrahalvlek

Skönt att du skriver, det är huvudsaken!

Kram ?

Jag har nu inte druckit alkohol på en månad. Det har gått över förväntan men ikväll känner jag mig så fruktansvärt ensam i detta...

Accent är en riktigt trevlig tidning med mycket läsvärt!

Kram ?

Nu ska jag bara försöka omskola mig från mitt nuvarande jobb som lärare. Det tar knäcken på mig. De flesta eleverna är roliga och bra men jag orkar inte ta konflikter varje dag om självklara saker. Idag ifrågasatte en elev att jag ringde hem för hen skolkat för jag var ju inte hens klassföreståndare. Igår vart jag kallad för dum i huvudet för att jag ställde krav. Förra veckan skulle jag dra åt helvete för jag vägrade låna ut material och dator för hen inte haft saker med sig på fem veckor. Så nu får det vara nog. Jag tycker undervisning är kul men dagens brist på respekt och uppfostran är sjukt svår att handskas med. Imorgon är det fredag ska bli skönt. Se om jag åker till jobbet imorgon.