Senaste kommentarerna i forumet

Tack för era svar angående alkoholdrömmar ??? eftersom ni alla också upplevt dom antar jag att det är som ni säger, en process för hjärnan att bearbeta gammalt, precis som man drömmer om att man är ute och springer när man haft ett långt uppehåll från det. Jag är stolt över att vara nykter och längtar inte efter att ta ett glas vin, för jag vet var det slutar och dit vill jag inte.! 115 dagar idag, tänk att en dag i taget får mig att må så bra ??

Spinning. Du som gillar att cykla?
Skonsamt och pulshöjande och riktigt roligt enligt mig.

Man måste nog hitta det som är kul och sedan inte ha för höga krav på hur mycket och när man skall träna.
Som de säger.
"Den bästa träningen är den som blir av"?

Ja
Jag måste göra en prioriteringslista som du @Se klart.
1. Alkoholen
2. Träningen
3. Snuset.

Sömnen funkar och lär nog bli ännu bättre av lite pulshöjande aktiviteter.
Vikten är ok. Gick ner de jobbigaste kilona direkt när jag slutade med A.

Har nu bokat in mig på mitt favoritpass på gymmet -Spinning med bästa instruktören.?
Hoppas detta och gårdagens runda får mig att komma igång.

Tack för alla svar och råd.
Jag glömde bort tråden, men läste igenom allt nu.
Jag har inte blivit av med körkort och har aldrig ens fått trafikböter.
Det enda jag gjort är att frivilligt lägga mig in på avrustning, då jag va rädd det skulle gå åt skogen annars.
Men som sagt det är länge sen, likaväl så kommer ju läkaren som ska ge mig intyg se det i sina journalen.
Tror jag iaf..
På tisdag har jag tid, får väl se då.
Jag har inte druckit på många månader, så dom kan väl testa mig hur mkt dom vill.
Jag klarar alla test ??

Jag har varit i din sits också. Min pappa drack alldeles för mycket, men hade ett år av nykterhet när jag var ca 15 år. Jag kommer ihåg hur otroligt skönt det kändes, hur lugn jag var, men varken min mamma eller jag berättade det för honom. I vår familj, åtminstone då, ”pratade” man inte om känslor och tankar. Jag kan dock ångra att jag inte vågade säga något när han var nykter, men kommer ihåg att jag bröt ihop, frågade förtvivlat varför han köpt hem öl och sprit när han väl började igen, men då var det ju redan försent och blev i stället ett ifrågasättande.

Ja, det var lite om mina tankar som anhörig till en alkoholist. Att skriva om just detta kring utebliven stöttning, ditt svar Tröttiz, som fick mig att minnas, har verkligen fått mig att förstå min frus dilemma. Plus ökat min förståelse.

Ibland sviker minnet....

Ha det bra

Det är inte ditt fel om någon är elak mot dej.Det är ett val den människan gör/ väljer att just vara elak, tror att om man är elak så vet man mycket väl att man gör någon illa.
Så det du beskriver den man du lever med är inte värd din sorg.
Du har ingen att vända dej till som det verkar,men detta du lever i är sämre än ett nödboende var som helst.
Ditt liv är värt lika.mycket som någon annans. Innerst inne vet du det.
Men hur du hamnat så illa i livet att du varken har någon vän någon nära att vända dej till.är svårt att förstå. Du har ju inte supit drogat varit kriminell, så varför ?
Säkert har du några svar själv.
Men att leva med en människa som inga krav har ,du, är inte heller lätt att leva med.Utan krav inget driv, utan driv.ingen spänning, ingen dymanik.
Det kan göra ett förhållande dött, tråkigt.
Men det är aldrig okey att vara elak mot mågon pga det.
Sök något akutboende, fråga kommunen du bor i, vårdcentralen vad som helst...
Lämna denna sopa till människa som du bor under samma tak som.
Socialjouren i din kommun ( ring kommunen) måste kunna hjälpa dej akut.
Sedan får du börja bygga upp dej själv ge dej själv en chans, bättre leva ensam än med någon som sårar, skadar förnedrar dej.
Ring kommunen ( någon att tala med, prästen, mm) imorgon bitti.
Lycka till du kan?❤

Jag får inte till träningen riktigt. Gör bara punktvisa insatser, som sakta rinner ut i sanden. Jag påbörjar gång på gång, och sen blir det inte mycket mer ? Upp som en sol, ner som en pannkaka.

Jag behöver verkligen daglig träning som viktig återhämtning, framför allt för hjärnan. När huvudet är trött behöver kroppen jobba. Jag behöver en pulshöjande aktivitet, promenader är inte tillräckligt. Jag behöver få till en vettig daglig motionsrutin.

De gånger jag försöker komma igång med löpningen stupar det på överjävlig värk i ben och fötter. Jag väger för mycket ?

I måndags började jag med trappträning. Jag har en bra trappa bakom mitt hus, totalt 60 trappsteg upp mot ett berg. Sprang/gick fyra gånger. Skitjobbigt, men det gick på 15-20 min så det var ju snabbt över.

Gjorde detsamma på tisdagen. Och sen kunde jag inte gå på grund av träningsvärk på tre-fyra dagar ? Helvete vad ont jag hade, runt hela vaderna.

Igår och idag har jag cyklat 1,5 mil. Plus traskat i skogen en del. Cykelrundan har gatlyse. Jag borde kunna klara av att göra det typ varje kväll. Det tar cirka 40 minuter.

Förstår inte hur jag kan vara så kass på att komma igång med träningen när jag har varit så duktig med nykterheten. Men där handlar det ju bara om att avstå, inte göra något speciellt.

Eller så är jag inte tillräckligt motiverad att träna dagligen. Hur fan blir jag det då? Hur kommer jag dithän att jag längtar efter min cykelrunda på kvällen efter jobbet?

Jag tänker att cyklingen är skonsammast mot kroppen just nu helt enkelt. Min tantkropp är uppenbarligen inte lika tålig som den har varit i yngre.

Kram ?

Hej.
Han tog sig alkohol vid ett tillfälle, men kom på rätt väldigt fort igen som tur är.

Gällande kommunikation behöver både han och jag tänka på att kommunicera.. Annars kraschar vårt förhållande fort är jag rädd. Kommunikation är tror jag A och O i alla förhållanden...
Släppa kontrollen så att jag inte kollar varje steg han tar, att bland annat försöka lita på att han fixar det. Jag kan tänka mig att det är jobbigt att arbeta för att hålla sig nykter, att man då som partner bekräftar det och ger uppmuntrande ord nu och då uppskattas säkert av den som kämpar med nykterheten.
Hm.. Kanske jag ensam kan fortsätta ta besluten då det gäller inbjudningarna. Måste fundera. ? Men jag vill ju inte heller att han känner sig förbisedd och som omyndigförklarad till att fatta beslut.

Hoppas du haft en bra söndag. ? ?

Hej! Tack då mycket för att du frågade!
Skolan går rätt bra. Har fått jättefina nya vänner, skolan i sig är bra också. Dock är det väldigt mycket plugg och prov så det blev en omställning. Även att flytta blev en gigantisk omställning. Skulle dock vilja säga att jag generellt sett är lyckligare nu.

Det konstigare var när jag kom hem för första gången på en månad. Är upptagen 24/7 med olika aktiviteter (främst seglingen). Mamma var väldigt trevlig vilket var ovanligt. Dessutom var det lite mer städat än var det brukade vara. Drickandet var dock på samma nivå som innan. Kom fram sedan att pappa skällt om henne för att hon aldrig gjorde nåt, så det var ju bra iallafall.

Pratar egentligen inte så mycket med mina föräldrar nu. Främst pappa då eftersom att vi jobbar tillsammans ibland. Är dock redan lite fundersam över hur jullovet kommer bli (höstlovet e redan bokat) men det är ett tag till dess.

Tack ❤️
Jag har sett dina stöttande kommentarer här på forumet och ville bara tacka för alla uppmuntrande ord. Det är väldigt fint av deg!

Tack, hur går det med deg?
Kanske jag missförstod, men vad hände med din sambo/man för några dagar sen? Fick før mig att det var en incident där?

Fick lite frågor angående ditt inlägg.
Dina utmaningar:

- uppmuntra (vem då och till vaddå?
- kommunicera
- släppa kontroll (Angående alkohol eller vad?)
Jag har ensam tagit vissa beslut om att t ex inte besöka ställen där det kan tänkas snurra alkohol... (Før din skull?)

Aktiviteter med mina vänner. ?(det bästa som finns❤️)

Jag hoppas du har en fin Söndag kväll!

Ikväll blev jag dumpad. Har hänt förr men jag tror verkligen han menade allvar denna gången.
Han har varit kylig och avståndstagande i flera månader.
Tidigare så hade han alltid dåligt samvete när han betett sig illa på fyllan, och bad om ursäkt dagen efter.
Nu bryr han sig inte längre, han kan vara elak även när han är nykter. Senaste veckan har jag tassat på tå för att inte starta något bråk, men det är som han VILL bråka. Jag försökte verkligen undvika det denna gången. Men det hjälpte inte. Han har idag sagt att det är slut, jag får honom att må sämre, osv.
Han skrev det åter igen på sms. Och att han hatar mig.
Han har varit full då, men han bryr sig inte ens nykter längre.

Är det någon som upplevt att de kan vara elaka även som nyktra? Innan var han bara elak på fyllan, och världens underbaraste nykter. Men nu bryr han sig inte ens nykter längre. Jag har kunnat ligga gråtandes , förtvivlad i soffan och han vrålar att jag ska flytta mig därifrån för han ska sätta sig där.
Jag förstår liksom om känslor tar slut, eller att man av annan orsak vill göra slut. Men jag förstår inte empatilösheten?

Jag mår så otroligt dåligt och vet inte hur jag ska ta mig levande ur den här situationen. Jag vill inte vara ensam, jag hatar det.
Utöver problemen med honom, så riskerar jag att stå utan inkomst. Det är hans lägenhet. så jag riskerar också att bli hemlös i längden. Jag har otroligt dåliga förutsättningar för att lösa det.

Jag vet inte hur jag ska orka. Jag har liksom ingenting som talar för mig. Jag har kämpat så himla mycket i livet, men jag har alltid oddsen emot mig. Och det känns så otroligt orättvist. Jag är ingen elak människa, jag vill ingen illa, jag har aldrig gjort något kriminellt, aldrig tagit droger, dricker inte, röker inte. Jag är åtminstone normalbegåvad. Men något måste ju vara allvarligt fel på mig.
Hur tar man sig upp från botten med noll förutsättningar?

Tack för input. Sömntabletter kanske får bli ett alternativ att testa.
Eftersom mina problem har förvärrats sedan jag slutade dricka så funderar jag naturligtvis på om det finns ett samband. Kanske är det inte ovanligt att det kommer en period av sämre sömn efter en tids uppehåll från A.
Har ni sett ett sådant samband?
Eller någon annan som har liknande erfarenheter med sömnproblem, kopplat till tiden efter ni slutade dricka?
Kanske är det en period jag bara ska igenom helt enkelt och att sömnen förbättras ju längre tiden går utan alkohol.

Tack för input. Sömntabletter kanske får bli ett alternativ att testa.
Eftersom mina problem har förvärrats sedan jag slutade dricka så funderar jag naturligtvis på om det finns ett samband. Kanske är det inte ovanligt att det kommer en period av sämre sömn efter en tids uppehåll från A.
Har ni sett ett sådant samband?
Eller någon annan som har liknande erfarenheter med sömnproblem, kopplat till tiden efter ni slutade dricka?
Kanske är det en period jag bara ska igenom helt enkelt och att sömnen förbättras ju längre tiden går utan alkohol.

Jag hade också stor nytta av mina a-fria vinglas i början. Så småningom har de blivit mindre intressanta, nu blir det oftare cola zero om jag vill ha ett glas.
Trodde också detta med ”smaken” var en stor grej men det har inte stämt, maten njuter jag däremot desto mer av! ?

Idag när jag lagade mat. Söndagsmiddag med extra allt. Tog jag ett glas av mitt alkoholfria vin. Det smakade jättebra! Nästan som på riktigt och eftersom det har varit själva smaken av vin jag saknar när jag är nykter gör detta mig enormt lättad ? Trodde jag skulle behöva hålla mig helt borta.

Och plus i kanten, eftersom det inte är någon alkohol i så blev det bara ett glas. Jag var nöjd efter det. ☺️

Kommer bara ta detta substitut på helger. Precis som jag brukare så det inte blir någon varje dag grej. Utan vid speciella tillfällen och helgkvällar.

Är nöjd. Och nykter.

Tack igen för att du skriver och bryr dig. Min sjukgymnast har föreslagit någon typ av Benzo som muskelavslappnande för att hjälpa till, men det har jag inte vågat ta. Men innan jag kan gå och ta hand om mig själv ordentligt är jag ganska låst, det är jobbigt. Då min fru får göra det mesta just nu anser hon sig själv också ha rätt att skrika och bråka, blir extra jobbigt. Kommer aldrig klara av att bli nykter någon längre tid om jag inte kommer bort. Går inte att leva med någon som vid varje tillfälle försöker hitta något att klaga på och få en att må dåligt. Jag har verkligen fått nog.

Jag är iallafall väldigt glad åt att det går bra för dig just nu.

Tänkte också att det var en förlust just smakmässigt att inte dricka vin. Men har insett att maten är lika god ändå, kanske till och med godare och att det finns massa alkoholfria drycker som är jättegoda till mat. Och så unnar jag mig oftare efterrätt istället för de där extra glasen vin som ofta slank ned..

Låter skönt att du inte har så starka abstinenssymtom. Just dom ”symtomen” tog mig 6 månader att bli av med. Men jag vill sluta dricka helt. Det är lite som att sluta med din favoritsport. Det måste ibland ersättas av nya intressen :)
Inom Aa brukar det kallas att vara nykter ”på vita knogar”. Går ett tag sen faller många (likt mkt själv) :)

Vill du sluta upp helt med alkohol eller försöker du förändra vanorna?

Du klarar det??
Tror att det där med att inte kunna begränsa sitt alkoholintag delas av många i forumet.
?

Åh, det där som många tampas med - när man så att säga ska "slänga in handduken" ? ?
Man får stöd av andra, t ex i detta forum, men just detta beslut är ett beslut man måste fatta själv.

Nu är den jag är ihop med nykter. Vardagen fungerar bra. Ingen olustkänsla i magen. Men han har förstås utmaningar, svårt att kommunicera, skam som sitter djupt, blivit några "förlåt" från honom i situationer som gått fel.

Vi har olika utmaningar. Det jag har att tampas med bland annat just nu är mig själv ... att uppmuntra, kommunicera, släppa kontroll, jag har ensam tagit vissa beslut om att t ex inte besöka ställen där det kan tänkas snurra alkohol... Att även planera in mer trevliga aktiviteter med mina vänner. ?

Inser att vi ihop borde diskutera inbjudningar, att han åtminstone får en chans att ta ställning till dem.. Att känna sig delaktig.

Jag får ha mantra, uppmuntra, kommunicera, släpp kontroll, släpp kontroll, involvera honom i beslut, involvera, släpp kontroll ... ?‍♀️

Kram. ?

så det är inte det.
Jag tror det var tentan, stress och press och nervositet och trötthet. Det har varit mycket nu.
Det kan säkert vara bra med 3 vita månader, men jag är inte där.
Jag uppskattar att du vill hjälpa.

Helgen har varit lugn här, fått tillfälle bara ta den som den kom, med lagom umgänge irl och per telefon med syskon o vänner. Helgen är inte helt slut än, men jage nöjd med allt jag upplevt so far.

Tydlighet, ärlighet, enkelhet är saker som är allt lättare - och saker som kräver mod ibland att testa. Känns som många relationer blir lättare o lättare hantera, förmodligen för jag fått bli fri från saker som bundit och tyngt.

Hej,
Jag tänker ofta som du. Att jag fått en chans att leva mitt liv på ett annat sätt än de senaste åren, och att det är en ynnest och något att vara rädd om och tacksam över.
Förutom visar det att tacksamhet är något som präglar sinnet hos människor som upplever sig som lyckliga. Betyder inte för mig att gapskratta sig genom dagarna. Men att leva i tillit till livet och den svindlande medvetenheten om att vi, vi får leva.
Kram ?

Startade dagen med en hundpromenad i solsken. Möter alltid ungefär samma människor på min morgonrunda. Det blir lite småprat om hundar, väder och vind. En av de jag brukar möta skall opereras för diskbråck i morgon och jag lovade att tänka på honom✊?Han blev så glad. Tänk att några få ord kan göra en annan människa så glad?

Sen blev det en runda till på eftermiddagen med dotter och hundar. Underbart att strosa i skogen, känna dofter och solens värme☀️

Känner en djup tacksamhet över att livet givit mig en andra chans ? Skall försöka förvalta den på det enda sätt jag kan. Fortsätta vara nykter!

Kram??