Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till 4 månader nykter, klart man är rädd för adjävulen, den krossar allt i sin väg. Ha det bäst

Jag är inte speciellt orolig för återfall. Tankarna väcktes nog av något inlägg som jag svarade på igår. Jo, det var Dendärtjejen som hade varit nykter i 119 dagar och drack i helgen och ångrade sig gruvligt. Tyckte väldigt synd om henne. Plus att väldigt många här på forumet skriver att de inte vill sluta helt utan ”dricka lite”. Vilket jag inte tror funkar alls.

Min hjärna behövde nog processa detta lite mer helt enkelt, så att jag får sätta ner foten ännu en gång. Visa alkoholdjävulen vem som bestämmer.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Vaknade tidigt men piggare och tillbringat en solig förmiddag med att mocka skit efter hästar och hönor. Älskar´t. Idag känns livet värt så mycket. Kanske en vändning, eller en tillfällig topp. Spelar mindre roll. Skönt att vara nykter.

Tack för era kommentarer. En av många tunga insikter var också att jag och min man inte kunde stötta varandra så bra under den värsta tiden. Jag stod väldigt ensam, försökte hitta samtalsstöd och psykologhjälp men det fungerade dåligt. Men nu känner jag mig på riktigt redo att tackla och njuta resten av livet.

Korset, ankaret och hjärtat är ju tre symboler som, inte minst "förr-i-tiden", ofta fanns på smycken som sammansatt berlock för tro, hopp & kärlek. Jag hittade ett förlagt gammalt armband med en sådan berlock i samma veva som jag bestämde mig för mina nyktra dagar. Kändes väldigt fint och symboliskt.

Försöker använda meditation varje dag och jag vill tro att det hjälper mig?
Tror mig också hittat anledningen till att jag känt mig sorgsen.Så hoppas det ordnar sig till min fördel.Har gjort vad jag kunnat så nu får jag vänta och se...
Har tragglat på utan vin i alla fall och verkligen Känt känslan på sant vis.Inte försökt flytt känslan.Som jag gjorde förr.
Har efter dessa 9 månader svårt att själv se förändring hos mig men den finns där och jag känner mig nog lite starkare mentalt.Ser nog händelser runt mig på ett annat sätt och jag behöver inte jaga,stressa och kompensera.
Jag är okej!
Kram Pilla

Varma grattis till 9 månader.
Så bra gjort av sig.Du verkar gilla ditt nya liv så härligt att läsa.Du är en fin i inspiration här med både erfarenhet och råd ibland.Det känns tryggt.
Ha en fin dag ?
Kram Pilla

Sånt som händer Dendärtjejen, Tror att det kan bli lite svajigt ett tag, då adjävulen blev lite aktiverad av a intaget. Du är jätte duktig som klarat 119 dagar och fortsätt bara och låt inte en ynka dag få grepp i ditt sinne. Jullan

Precis, minns inte hur sjukdom känns numera. Ska vila idag, det behöver jag. Allt annat får helt enkelt vänta. Svårt för mig som är otålig men något att öva på.
Kram ?

Jag hoppar in kort i tråden :-)

Drömmar kan ju vara rejält konstiga, och nog inte värt att analysera för mycket tänker jag. Ibland kan det vara tecken på man är extremt stressad över något, eller kanske är det ibland så hjärnan kollar igenom minnena, funderar över dem innan den slänger bort dem? Vet inte. Men viktigast är ju vad man bestämt sig för i medvetet vaket tillstånd :-)

Tycker det känns bra att du är rätt säker nu att du inte kommer ta första glaset igen.

Jag kan själv känna så, behovet finns liksom inte längre, och så dumt som jag höll på, om det blir så jag får andra tankar så får jag skriva av mig här eller berätta det för de som numera vet vad jag höll på med.

Och det är väl onödigt att gå och tänka för mycket att det kan bli ett återfall - i den meningen att det är dumt att inte lita på sin känsla nu när det går bra.

Jag har inte kört någon avancerad app men testat Maria Helander som har lite mindfulness på sin hemsida om du googlar. Hon var coach i programmet ”Gift vid första ögonkastet”, tycker hon verkar vettig. Ska själv försöka mig på nån app snart men detta är vad jag började med. Tycker själv det är svårt med mindfulness, tankarna spinner nästan loss mer än vanligt, men kämpar på med det. Gå i skogen ??☘️?ska nog jag testa för att hitta mitt inre lugn nu när inte vinet kan ge mig det.

Jag har haft en hel del drömmar med alkohol som tema. I början drömde jag var och varannan natt. Sedan har det kommit mer sällan, men en dröm som jag hade runt 5-6 månader in i nykterheten blev jag ” besviken” på. Där drack jag på en fest och hade jättekul. Drömde faktiskt härom natten att jag drack, men jag reflekterar knappt på sådana drömmar numera. Jag dricker ju inte när jag är vaken. Punkt slut. Det är som om man drömmer om ett monster, de finns ju inte på riktigt.

Jag måste erkänna att jag känner mig rätt säker på att jag inte kommer börja dricka igen. Har svårt att tänka mig att jag kommer vara så dum att jag testar att ta ett glas. Det känns helt naturligt att inte dricka alkohol på något sätt.

Kanske är dumt att jag inte är mer orolig för att få ett återfall, men det är svårt att vara orolig på beställning.?

Ha en bra dag! Kram

har så rätt miss lyckad ! En oerhört viktigt kunskap som spar liv !

I min "grundutbildning" ingick att lära mig AA's (då) 5 deviser......och att lära mig att använda dem !!!

Ta det lugnt
En sak i sänder
Det viktigaste först
Gör det enkelt
Lev och låt leva

Jag betade av den ena efter den andra och livet blev så mycket enklare när jag kunde använda dem. Tex så hade jag svårigheter med "Ta det lugnt" och fick rådet att alltid ställa mig i den längsta kön för att lära mig att jag egentligen inte har så förbannat bråttom jämt.

Den 3e punkten "Det viktigaste först" trodde jag från början var att prioritera olika materiella handlingar alltså att planlägga allt jag skulle göra. Sen var det en klok man som sa "Gör det enkelt" och se till att DU är det viktigaste du har och du ska sätta det först. Javisst.....jag är ju den viktigaste personen i mitt liv !! Sköter jag inte om mig själv så rasar allt annat.

Det som jag ofta slirade på i början var "Lev och låt leva". Som nynykter ska jag ju hjälpa alla andra med problem och det är så lätt att kasta sig in i andras liv och styra och ställa. Om jag går all-in så tappar jag ju bort mig själv och riskerar att dras med i deras ras.......alltså.....lära mig sätta gränser. Men jag tycker fortfarande att det är sorgligt när jag ser den enorma påhittigheten hos folk som inte vill sluta dricka utan ska envisas med förstöra sitt liv
genom olika konstiga upplägga för att kunna ljuga för sig själv. De lurar ju ingen annan än sig själv. Men idag vet jag att jag inte kan påverka utan beslutet om en förändring måste komma från dem själva.

Som den late person jag är så har ju devisen "En sak i sänder" suttit som en smäck :-))) Behöver nog inte utveckla det :-)))

För övrigt tycker jag att den nya layouten är piss !! Inte minst denna sorgkant som omgärdar mitt inlägg nu......det gör att det känns som en dödsruna.

Du har väl helt enkelt blivit sjuk, var det så länge sedan du var det, så du har glömt av hur det känns? Har du kollat febern?

Hoppas det ger sig snart.

Krya på dig! Kram?

Tack snälla för din kommentar! Jag skulle inte heller påstå att jag dricker för mycket, men det är som sagt mest i sociala sammanhang det ofta blir för mycket med påföljd som minnesluckor och rejäl ångest dagarna efter.
Jag såg att 90 dagar utan alkohol var rekommendationen så jag kör på det, aldrig fel att ha en period utan alkohol i vilket fall som helst.

Ja det är stor skillnad att uppfatta kroppens dialog istället för att tysta den med några glas.
Idag är jag fortfarande matt så jag betraktar mig som sjuk (hur länge sen?) och ägnar mig åt sysslor som enkelt går att utföra från min säng.
Jag är nykter idag tack och lov för det, minns att jag med lätthet kunde baxa mig upp även när jag var sjuk för att ”äta” (dricka).
Nu blir det kaffe ☕️

Hej och välkommen! Kände som du att livsgnista var låg och även roliga saker kändes oinspirerande. Gick in och gjorde bedömningen här på Alkoholhjälpen och fick rådet att ta en nykter period på tre månader. Satte igång direkt, gick med i deras program och läste på en massa om alkoholens effekt på kroppen och hjärnan. Kände efter nån månad en ny glädje och livslust, och det har sen bara blivit bättre och bättre. Efter tre månader hade jag inte längre lust att dricka och så har det fortsatt. Mår så mycket bättre nu. Testa, du har allt att vinna. Rekommenderar att verkligen köra tre helvita månader, tror det är svårt att minska lite vartefter för de flesta, alkoholvanan är starkare än man tror..

Hej
Vad lustigt, jag känner mig också rädd för alkohol, och särskilt ruset. Det känns nästan exakt ”tvärtom” mot när jag drack. Vill hålla mig långt borta. Grattis till snart 4 månader. Den perioden var rätt tuff just för mig men därefter blev det glidflygning och även om det självklart går upp och ner även som nykter så - aldrig så mycket ner som när jag drack.
Kram ?

Tänkte först sätta rubriken ”Återfall”, men så illa är det inte. I min vakna tillvaro känns återfall väldigt långt bort. Men i drömmarnas värld är det tydligen aktuellt att bearbeta.

Hade en kusligt detaljerad dröm om hur återfallet gick till och hur dåligt jag mådde efteråt. Fick börja om på noll igen. Det jag minns tydligt är hur själva återfallet gick till, och det är kanske något jag behöver fundera över.

Jag blev överraskad av en spontanfest med människor som jag kände rätt så ytligt. De visste inte om att jag var nykter. De hade fixat värsta festen och satte ett glas med rosé bokstavligt talat i handen på mig. Och jag drack det av bara farten och feststämningen. Och sen fortsatte jag dricka tills jag knappt stod på benen.

En stor del av drömmen handlade om hur djupt ångerfull jag var. Jag tror att jag började räkna från dag 1 igen direkt. Vilket nederlag.

Det jag tänker är två saker. Mina tidigare erfarenheter av uppehåll, även om det bara är en vecka eller två, är att det lätt spårar ur direkt. Allra helst på fest när jag är upptagen med att ha roligt - jag dricker konstant och blir apkalas. Det är som om alkoholdjävulen vill ”dricka ikapp” det jag inte har druckit under uppehållet.

Det är just fester där jag är toksocial, pratar med alla, skrattar och skämtar, som är farozoner för mig. Jag älskar verkligen att som vi göteborgare säger ”tjöta” med folk. Jag saknar verkligen det. När man fladdrar runt som en fjäril och suger in det göttaste här och där. Länge sen nu. Ges inte så många tillfällen i coronatider heller. Inte ett enda faktiskt.

Jag tänker att drömmen stärker mig i min övertygelse att aldrig dricka första glaset. Blir jag överraskad och inte är mentalt förberedd och samtidigt lite instabil så kan det gå åt helvete. Fullständigt.

Jag tänker att strategin ”Aldrig första glaset” är som ett bilbälte. Vi vet ju alla att sannolikheten för att krocka är väldigt liten, men vi tar ändå på oss bilbälte ifall det skulle hända. Jag skulle inte köra en meter utan bilbälte, det sitter i ryggmärgen.

Idag visar min app Nomo 233 nyktra dagar ?

Kram ?

I all ära men jag skulle även säga att det är en vana för en del av oss. Jag drack för jag hade ångest sen ångest för att jag drack. Det är en resa att göra inom sig själv. Man måste ändra hela sitt tankesätt/ mönster. Börja med en dag i taget. Självkänslan kommer växa. Glädjen i de små sakerna. Men viktigt att komma ihåg är att även utan alkohol i livet har man upp och nedgångar i form av mående, dagsform m.m . Jag började med att dra ner ordentligt. Sen har det liksom kommit naturligt att jag behöver inte alkohol för att ha roligt eller för att kunna sova eller för att kunna stressa ner. Fördelarna utan alkohol överväger så oändligt nackdelarna med alkohol. Jag tänker aldrig att jag aldrig ska få dricka igen även om det låter konstigt men istället att just nu i mitt liv vill jag inte dricka. Jag väljer mig själv i dagsläget. Mitt mående. Det går jag lovar sen hur många gånger man "faller" eller inte ingår i resan. Stor kram och kan säga att nör man kommit över den tröskeln så saknar man inte känslan av rus, snarare tvärtom. Stor kram du fixar detta. Ge dig själv den chansen?

Tack Kennie ?? Mår bara bättre och bättre för varje dag ? Håller även på att trappa ner mitt snus nu, känns som att min kropp inte vill ha det heller numera & snusar ett låtsassnus för att lura kroppen med att ha något under läppen ? Annars använder jag ett svagt snus utan tobak i..
Idag blir det träning & en del packning eftersom vi ska flytta till hus inom kort ??
Längtar ut till skogs ?
Önskar er alla en fin nykter dag ?

Tack för era fina peppande ord! ? Jag ska försöka att inte nollställa mitt räknande utan tänka som du sa Andrahalvlek, -1. ?

Idag vaknade jag, bryggde mitt morgonkaffe och satte mig i soffan för en stunds meditation och reflekterande. Detta är något som verkligen har stärkt min självkänsla under den här tiden. I början gick det så segt, jag var rastlös och orolig och ville bara upp och göra nåt annat. Nu är det däremot den bästa stunden på dagen, min egentid ??

Närmar sig 4 månader för min del. Jag njuter fortfarande av att inte dricka. Ska jag va ärlig är jag numera rädd för alkohol. Vill absolut inte känna mig det minsta utom kontroll. Ibland kan jag visst tänka tanken att va mysigt när man har gäster att sitta o dricka lite vin men jag saknar inte ruset. jag har ingen aning vad framtiden utvisar. Men just nu mår jag bra och det är det viktigaste och så ska det förbli? kram

AmandaL; Tack, du har alldeles rätt i din kommentar, inget blir bättre med alkohol oavsett vad som händer i livet...

miss lyckad; Håller med dig, det sociala är viktigt och så tråkigt detta coronahalvåret har varit..? hoppas verkligen att det planar ut snart..

Förövrigt förstår jag inte riktigt varför jag vaknar med huvudvärk sedan snart en vecka tillbaka...
Jag tar en Alvedon på morgonen och blir bättre efter en stund men känner ändå någon slags olust i kroppen...?
Jag kanske ska boka ett besök på vårdcentralen. Är alldeles för otålig för att inte känna mig ok snart.
Och alkohol är absolut inget alternativ, det har jag inte det minsta sug efter tack och lov ?

Ha en fin tisdag ☀️
Kram???

Har blivit alldeles för mycket alkohol sista tiden. Har totalt tappat livsgnista. Jag gör det jag ska varje dag men det finns ingen gnista i det jag gör. Ser ner på mig själv, känner mig värdelös som inte kommer vidare. Hur har ni gjort för att ta er upp och komma vidare

Tack för svar i min tråd och FinaLisa tack för en jättegullig kommentar. Ja vi får hoppas att vi lärt oss nu och minns.
Just nu är det ett sånt enkelt val.