Senaste kommentarerna i forumet

Jag blir så stärkt av dina inlägg - tack! Jag tycker det låter som en skön känsla att inte bära tusen säckar på ryggen. Att kunna stänga av skit på jobbet, konflikter och irriterande människor och konstiga beslut. Jag ska kämpa för att komma dit - har en ny kollega som jag irriterar mig väldigt mycket på nu och som tar onödigt mycket av min energi och mina tankar. Vill kunna lämna jobbet bakom mig när jag stänger kontorsdörren - allt hade känts lättare då. Jag har också tänkt att det hade varit som en pånyttfödelse om jag klarade nio månader - kanske det är vad som krävs för att kunna bli nykter utan längtan och tankar på alkohol...

@AkillesU - jag dricker mycket alkoholfritt och liksom @Se klart har 0,5% öl inte påverkat mig alls. Skulle dock inte våga prova något starkare. Men att dricka alkoholfritt är som du Se klart beskriver det bra för mig nu i b örjan men inget jag vill fortsätta med i längden eftersom det gör att jag går i samma vanemönster som innan - bara det att det är alkohoholfritt. Jag vill ju ändra mina dryckesvanor och kommer sluta helt med alkoholfritt, som det blivit varje dag hittills i mina fyra veckors nykterhet, dels för att komma in i goda vanor, spara pengar och kanske kunna gå ner i vikt.
Ha en fin söndag!

Så skönt att en vecka har gått och att jag klarat löftet till mig själv??

I onsdags drack jag ett glas och ville förstås ha mer men suget var inte jättestarkt.

I fredags kändes det först jobbigt att inte få dricka men sedan rätt skönt faktiskt.

Igår hade vi vänner på middag och öppnade en fin flaska vin som vi delade på fyra. Antar att det räknas som två enheter. Jag njöt av vinet långsamt under hela kvällen, det var gott men jag kunde nog känna att jag hade kunnat ersätta det med något annat gott, typ ost eller juice.

Jag ska inte skynda fram, behöver inte vara superduktig nu. Första veckan summerar jag till 3 av 4 glas utan större besvär. Nästa vecka kan bli svårare. En dag i taget...

Övriga familjen sover fortfarande, men här sitter jag i köket och känner mig nöjd med mig själv. Nöjd med att ha lagt ännu en nykter dag till protokollet. Idag blir det en till!
AkillesU: Vad är det för andningsövningar du gör?
För mig är suget som störst när jag står och lagar mat eller diskar. Inte läge att ge sig iväg och träna då, men jag tränar mycket och har alltid gjort. Det känner jag att jag mår bra av. Det jag provar när jag förväntar mig att suget ska komma är att lyssna på en podd eller liknande. Det blir lite avledande och det är något jag tycker om. En väldig massa godis trycker jag också i mig vilket naturligtvis inte är bra, men det får jag ta tag i vid ett senare tillfälle. Nu är prio ett att inte dricka alkohol.
Jag ska ta och leta upp Andra Halvleks tråd för att få tips om A-prevention.
Kram!

Jag har ingen aning om framtiden. Hittills har allt bara rullat på. Inte vart särskilt svårt, inte mått så jätte dåligt, sörjt ibland men haft det bra liksom, förstår ni?
Nu känner jag nej vilsen i framtiden. Jag planerar i mitt huvud att fortsätta dricka men vet inte om det är så bra. Kan jag dricka igen bara för jag kan pausa så länge? Har jag gjort mitt med alkoholen eller kommer jag kunna njuta av goda viner igen när det här är över. Vem fam vill jag vara? Måste jag bestämma något, kan jag inte vara göra så att jag dricker ibland men oftast inte? Kan jag det? Vill jag det. Jag behöver i formation av andra,vägledning, svar på frågor. Lyssnar på poddar och läser böcker. Men vem är jag?

Så många? Härligt! Verkligen inte värt att bryta dem.
Skrev igår vad det är som som är grejen för mig... Att inte ha ett mål och liksom sluta där utan fortsätta i den riktning jag valt. Att vara nykter och må bra.
Ha en fin dag?

Sex veckor nykter idag, det är så blandat. Å ena sidan år jag stolt, men sex veckor har jag gjort förrut. Jag är glad att jag klarat det samtidigt skamnfylld och ledsen för att jag behövde hamna här igen. Å ena sidan är det annorlunda även denna gången men å andra sidan är sex veckor exakt vad jag klarat förrut, inte en dag ner och det ska jag passera nu.

Planen på hundradagar känna så jä kla lång. Å ena sidan går jag och "hämtar på att de ska ta slut så att jag "får dricka igen och å andra sidan njuter jag av att inget kommer ställa till sej under den här tiden, som en trygghet att vara en bra mamma bra kollega bra för vän just nu men jag saknar saknar saknar det impulsiva, härliga glittriga avslappnande sexiga i det, sena kvällar, på gå samtal, krogen, dansa, oskyldiga flörtar, klä upp sej,skratta så jåvla högt......osv osv

Igår hade jag min nyktra månad - starkt av oss! Jag tog en mun av min mans rödvin, och hade ingen längtan efter mer - kände bara att det var ett bra test och det var ju så lite att det inte räknas :). Räknar mig fortfarande som nykter och är fast besluten att fortsätta på den helnyktra vägen.
Hur sover du?
Jag sover ganska kasst emellanåt, men tror mest att det beror på en schism jag har med en kollega på jobbet.
Ha en bra dag och lycka till med spinningen!

Har inte kunnat sova så bra inatt - ser ut som att du inte heller sovit så bra... Ganska skönt att lägga sig i soffan och gå in här i forumet och läsa om allas liv och kamp istället för att ligga och vrida och vända. Grattis Svenne till två månader! Bra kämpat! Ha en härlig söndag!

Jag tycker att du ska starta en egen forumtråd med samma inlägg som ovan, så tror jag att du får fler svar.
Jag själv känner igen en del av dina erfarenheter, jag levde med min missbrukande man i 25 år, vi har precis separerat och jag önskar att jag gjort det tidigare. Just nu jobbar jag med min egen nykterhet i ett annat forum, men under anhörigstödet finns det många som du kan dela erfarenheter med under din egen tråd. Lycka till!

Tack FinaLisa och miss lyckad.

Jag känner att jag måste ta mig tid och fundera och reflektera ett tag på vad jag vill och sluta ta påmig ansvaret. Att skriva sms eller små lappar, kan vara en bra väg in till samtal. Tack snälla för inputt. Det blev så mycket tankar nu, så jag skrivet inte mer idag.
Kram på er!

Vad himla skönt att läsa!?
Blev jättenervös när du verkade fundera på om du skulle testa att ta ett återfall ?
Nu står du stabilt igen! Härligt! ??
Kram ???

De studier som finns om kontrollerat drickande, har vad jag minns varit mer positivt för kvinnor. En drogterapeut sa till mig en gång att -kvinnor kan i vissa fall klara av ett kontrollerat drickande, efter en tids nykterhet, bättre än män. Sant eller inte, vet inte jag. Hursom, så gör vi våra egna val på vår resa.

Jag är nykter men vet inte hur det blir framöver. Tar en dag i taget och lovar ingenting. Ingen vet hur framtiden blir....

Det viktigaste är att det fungerar för dig och att du är tillfreds med ditt liv. Ha det bäst
Kram

Visst är det skönt när frånvaro av alkohol börjar bli det nya "normala". När allt mest bara rullar på.
Du har ju kommit en bra bit på vägen mot ditt mål, vad som händer sedan är en senare fråga. Kanske det känns så bra att du fortsätter utan alkohol av bara farten?
Själv har jag satt alkoholen on hold tillsvidare, utan tidsgräns. Men fortfarande en dag i taget.

Vad skönt! Heja dig??
Själv stod jag still i vikt men läst att en del går upp i vikt av samma anledning som du så det är nog inte så ovanligt...
Ja och livet blir så mycket bättre utan alkohol. Som dessa mornar. Skönt att vackna vacker, kaffet smakar så gott!
Ha en bra dag?

Tiden rullar på och det har nu gått 8 veckor sedan jag vaknade den söndagsmorgonen i somras då jag bestämde mig för att göra ett uppehåll med alkohol.
Har bestämt det många gånger förut, men aldrig lyckats hålla i det så länge som jag gjort denna gång.
Har som mål att vara helvit i tre månader för att bryta mitt destruktiva drick-mönster som eskalerat de senaste åren.
Har försökt göra uppehåll många gånger förut men inte klarat det särskilt länge. Vet inte varför, men denna gång har det gått mycket lättare och jag har inte ens känt en längtan efter att få dricka denna gången. Det känns helt plötsligt som en befrielse att inte dricka. Så skönt att slippa lögner, dåligt samvete och det ständiga bakruset.
Har börjat få mer energi och det händer mer i mitt liv nu när energin kan läggas på mer konstruktiva saker.
Måste ändå komma ihåg att ta en dag i taget och därför bestämmer jag mig redan här och nu att jag ska ha ytterligare en nykter dag. Jag känner just nu en stor tacksamhet för att jag lever och att jag har möjligheten att välja att njuta av livet.
Ha en skön söndag mina vänner och sluta aldrig tro på er själva!

I början drack jag mycket alkoholfritt för att jag tyckte det dövade suget. Så småningom kändes det alltmer onödigt och dyrt och jag tyckte att det på något sätt höll mig kvar i dåliga vanan att ”ta sig nåt att dricka”. Idag tar jag kanske en a-fri öl på fredagen men glömmer köpa a-fritt vin och gillar cola zero nästan bäst. Det triggade mig alltså inte alls i början men bibehöll en vana jag så småningom inte kände mig bekväm med. Jag kände inget av 0,5%.
Nuförtiden äter jag glass eller yoghurt och bär om kvällarna.
Nu har jag dessutom börjat gå ner i vikt utan så mkt kämpande. Kram ?

628 and counting!!! ????

Tack @andrahalvlek och @kennie för klarsynt stöd!

Jag gjorde massor av spännande och modiga saker ikväll. Så stolt över det men framför allt stoltast över att göra dem nykter!!!

Jag tillhör väl de få som gått UPP i vikt efter att ha slutat dricka. Äter på kvällen och köper mkt mera godis. Struntar i det just nu och tar tag i det nån annan gång ?

skulle jag ha slutat tidigare... men det är ju inte så att han inte har kommenterat eller sagt till mig att sluta. Det var väl det att det eskalerade och att jag inte orkade ljuga mer. Som jag har ljugit.

Han är med mig på det nyktra tåget. Har mest bara blivit så. Jag vill inte ha alkohol hemma och han har ingen längtan.

Imorgon är det 4 veckor! Unnade mig lite nya träningskläder idag och imorgon blir det spinning.

Min man har kommit ut som alkoholist efter 6år. Varav 5år som gifta.Han har blivit av med körkort och kört ändå,fick reda på det när jag ringde Trafikverket ang en försäkring som skulle över föras på honom. Den skulle bli mycket dyrare. Frågade varför då vi är födda samma år,fick svaret att han åter fått sitt körkort 2020. Han körde utan körkort 1år! Har blivit uppsagd på arbetet, jag vet inget. Men till alla andra har han sagt att han sagt upp sig själv. Ingen på hans arbete här varit i kontakt med mej,trots att han varit berusad där. Jag har absolut inte känt att han luktat alkohol. Han har skakat till och från, varit trött o somnat vid Tv:n. Jag har filmat och frågat många som trött att det kunde vara Parkinsons sjukdom. Han har varit till arbetets hälsovård har han sagt. O fått diagnosen utbränd eller påväg till utbrändhet har han sagt. Men i Juni före midsommar fann jag en tom Antabus ask i förrådet med hans namn på. Då var han tvungen att erkänna. Jag/ vi har inte tagit en droppe alkohol sedan dess. Men jag har hittat flera flaskor här o där. O senast för 14 dagar sedan, hittade jag en Coca-Cola flaska 50cl fylld med Wiskhy i bilen. Tog den i beslag.Dagen efter vid lunchtid fick han ett kramp anfall. Ambulans till sjukhuset. Just nu är han på en Beroende enhet i en större stad. Varit där i en vecka får eventuellt en vecka till. Ska sedan hem o sköta det i hemkommunen. Hur ska det gå? Har även miss skött ekonomin,som hans döttrar nu roddar i . Funnit papper som visar att arbetet o dess hälsovård försökt hjälpa honom i 11/2 år. Varför har inte någon kontakt mej eller hans döttrar?? Igår när han ringde mig skällde jag ut honom efter noter . Jag är ju så grund lurad! Så idag ringde han inte alls. Men ringde en av sina döttrar, som meddelade mej . Kan han inte ens försöka förstå att jag är utom mej av ilska. Döttrarna och jag tror inte att han nått botten än. Vad ska hända o hur ska jag göra/reagera i detta? Tacksam för svar från Er. 6September

Hej!
Som många andra här så är jag medelålders kvinna som druckit vin 7 dagar/ vecka.
Fattat att detta inte är bra, försökt dra ner. Haft vit månad men alltid egentligen bara räknat ner tills jag får börja dricka igen. Efter någon månad varit tillbaka på ruta ett.
Dåliga gener….min mor dricker varje dag och som pensionär börjar hon vid 12 och min pappa drack fram till sin död.
Men denna gången hittade jag er?
Ni och programmet gjorde att jag inte kände mig ensam och att jag till slut accepterade att jag har ett problem med A. Det gick inte att förneka det längre.

Tack vare er har jag under dessa 40 dagar:

Påbörjat thealkoholexperiment.com (30 dagar med mail och videos från Annie Grace jag startade dock på dag 28?)

Surfat på nätet: thenakedmind.com Youtube: Alkohol, Tedtalks, The Naked Mind (Annie Grace blogg)

Läst böcker:
Jag som var så rolig att dricka vin med.
Jag ska bara fixa en grej i köket (Kände mig konstant bakfull när jag läste den boken?)
Tänka klart. ( Ja efter denna så blev allt lättare)

Lyssnat på Poddar: Alkispodden ( Håller med någon här på forumet som sa att avsnitten med gäster är bäst, lite luddiga och tråkiga annars)

Lärt mig om Spontan nykterhet:
1. Tro på att du kan klara det, att du har kontroll
2. Se inte misslyckande som slutet utan något du lär dig av. Något som hjälper dig nå målet.
3. En ny identitet! Jag är numera en annan person. Jag är en som inte dricker

Upplevt positiva förändringar:
1. Mycket mindre ångest
2. Lugnare, mindre orolig. Problem känns inte lika stora, mer överkomliga.
3. Sover mycket bättre. Men det tog tid.
4. Mår bra på morgonen när jag vaknar
5. Gått ner i vikt
6. Symptom på depression är borta.
7. Mer energi
8. Ingen hjärtklappning, hjärtarytmier under natten

Fått nya bra tankar om vad alkohol är:
Kejsarens nya kläder: Han är ju naken säger barnet. Jag är barnet och ser att alkohol inte alls är det jag trott. Jag litar på mig själv och tror inte på andra.

Alkohol är en bedragare. Han har lurat mig länge nog. Men nu har jag avslöjat honom.
Man brukar säga ”Du kan lura mig en gång, du kan lura mig två men tredje gången så går jag inte på det” Låt oss säga att han var bra för han lyckades klart fler gånger.

Kände att nu behövde jag en egen tråd där jag kan ställa frågor och reflektera.

//Kaye

Min man har kommit ut som alkoholist efter 6år. Varav 5år som gifta.Han har blivit av med körkort och kört ändå,fick reda på det när jag ringde Trafikverket ang en försäkring som skulle över föras på honom. Den skulle bli mycket dyrare. Frågade varför då vi är födda samma år,fick svaret att han åter fått sitt körkort 2020. Han körde utan körkort 1år! Har blivit uppsagd på arbetet, jag vet inget. Men till alla andra har han sagt att han sagt upp sig själv. Ingen på hans arbete här varit i kontakt med mej,trots att han varit berusad där. Jag har absolut inte känt att han luktat alkohol. Han har skakat till och från, varit trött o somnat vid Tv:n. Jag har filmat och frågat många som trött att det kunde vara Parkinsons sjukdom. Han har varit till arbetets hälsovård har han sagt. O fått diagnosen utbränd eller påväg till utbrändhet har han sagt. Men i Juni före midsommar fann jag en tom Antabus ask i förrådet med hans namn på. Då var han tvungen att erkänna. Jag/ vi har inte tagit en droppe alkohol sedan dess. Men jag har hittat flera flaskor här o där. O senast för 14 dagar sedan, hittade jag en Coca-Cola flaska 50cl fylld med Wiskhy i bilen. Tog den i beslag.Dagen efter vid lunchtid fick han ett kramp anfall. Ambulans till sjukhuset. Just nu är han på en Beroende enhet i en större stad. Varit där i en vecka får eventuellt en vecka till. Ska sedan hem o sköta det i hemkommunen. Hur ska det gå? Har även miss skött ekonomin,som hans döttrar nu roddar i . Funnit papper som visar att arbetet o dess hälsovård försökt hjälpa honom i 11/2 år. Varför har inte någon kontakt mej eller hans döttrar?? Igår när han ringde mig skällde jag ut honom efter noter . Jag är ju så grund lurad! Så idag ringde han inte alls. Men ringde en av sina döttrar, som meddelade mej . Kan han inte ens försöka förstå att jag är utom mej av ilska. Döttrarna och jag tror inte att han nått botten än. Vad ska hända o hur ska jag göra/reagera i detta? Tacksam för svar från Er. 6September

Mic, så skönt att känna lugnet inombords utan alkohol, det är det bästa lugnet??

Ja, miss lyckad, godis är gott fast ikväll har jag ätit för mycket ... magen bubblar och håller på? men det är jag som aldrig kan vara måttlig, får skylla mig själv ?
Nu ska jag läsa en stund innan sovdags.

Kram ???

Det smakar giftigt och är giftigt. Själv har jag klunkat i mig grogg en gång när jag varit nykter en ganska lång tid, trodde det var min cola....kommer ihåg typ chocken när jag insåg vad jag gjort ?

Det låter som jag hade det för x antal år sedan innan jag själv utvecklade alkoholism. Medberoendet är på ett sätt oxå en sjukdom, där konstiga situationer blir reducerade till normala. Klart din man är alkoholist, det behöver inte uttalas av honom. Det är way over normalt att bete sig som han gör. Förstår att du känner dig villrådig, den fina människan du lärde känna en gång, finns ju kvar , glimtvis. Hur du fortsätter bestämmer bara du själv. Men jag ska slå ett slag för alanon , det är självhjälps grupper som är till för anhöriga o vänner till alkolister. Där kan man få stöd o hjälp. Dessa grupper finns i hela Sverige, bara googla. Lycka till Jullan