Senaste kommentarerna i forumet

Fick också ont i knät efter att ha ökat löpningen i lagom doser som jag tyckte. Ont i senan på framsidan av knät. Har som du cyklat senaste månaden istället, Inget ont av det. Fick du nåt tips kring om kan springa när det bara gör lite ont? Eller ska man vänta tills det går över helt?

Vad glad och rörd jag blev, tack ❤️ Och du går verkligen i mina fotspår på allra bästa sätt. Ju fler vi är som stöttar och peppar desto fler kan vi nå ??

Kram ?

Inspirerande att läsa, och jag delar din glädje över nykterheten. Och välkommen Astrid K, bra att du hittat hit där man kan få så mycket stöttning och tips. Starta gärna en egen tråd så kan du ha den som dagbok sen, själv startade jag ingen tråd förrän jag varit nykter tre månader och nu i efterhand önskar jag att jag gjort det dag 1 för att ha min resa samlad på ett ställe.

Min energi har kommit stötvis tycker jag. Rätt snabbt fick jag lust och energi att tex städa klädkammaren. (Sådant hände typ aldrig när jag drack.) Men efter två timmars städande tog all energi slut ?

Tänk att tröttheten är bra, det betyder att kropp och hjärna lägger all sin energi på att läka ??

Kram ?

Jag har druckit. Mer än va jag har talat om för min sambo. Jag har gömt vin och druckit ur cola flaskor.. jag får sådan ångest av detta. De va nån som skrev att de är skillnad på att vilja sluta och sluta. Men hur ska jag komma dit? Att sluta? Jag är så rädd för att dö eller bli sjuk ändå slutar jag inte...

... har han druckit (vad jag vet åtminstone). Han skulle dra ner helt från och med nyligen men läget just nu får jag vara rysligt nöjd med. ?

Så trött är han, som han ber om ursäkt för. Be om ursäkt för olika saker gjorde han då han drack mängder och gör det nu då han inte uppträtt berusad. Måste vara jobbigt för honom att ha bett om ursäkt .. Jag har tappat räkningen på antal gånger han bett om ursäkt. ?

Har försökt att inte klaga på hans trötthet, utan snarare sagt att är man trött måste man få sova.

Sköt om er där ute. ?

Det har varit en mycket bra helg utan direkta tankar på alkohol, förutom att läsa här och lyssna på två avsnitt av Alkispodden -haha, men helt lugnt utan sug efter alkohol.

Det har varit en helg där fördelen med nykterheten varit så tydlig. Helgen gick i 180 - kalas X3, presentköp till alla, 2 matcher för barnen, lite tvätt och städ, hjälp med läxor. En helg som tidigare antingen varit bedrövlig för att man måste genomlida detta bakis, eller som en pina för att man tvingades till nykterhet, eller en stress för att hinna hem från en aktivitet så snabbt som möjligt så att man kan dricka.

Tack för dina frågor. Hur går det själv?

Ha det bra

Jag hoppas verkligen att jag kommer att tänka annorlunda framöver. Hoppas också på att min energi och motivation ska komma snart...är fortfarande trött efter tre veckors nykterhet. NÄR kommer energin tillbaka?

Ligger i Ystad, så det är lite långt för dig, men det är ett helt fantastiskt litet spa ?

Nu väljer vi Varberg eftersom äldsta dottern tar sig dit snabbt och lätt med tåg. Hon har en stentuff termin i skolan just nu, så det blir bara lör-sön.

Kram ?

Jag har börjat gå vidare och skuldkänslorna som kommer över mig ibland kan jag putta undan så dom inte tar över mitt liv. Det är mycket tack vare samtalsstöd via kommunens anhörigstöd men också KBT som har gjort att jag inte har kraschat. Jag vet innerst inne att vi alla gjorde allt vi kunde och lite till. Jag och mina döttrar är väldigt nära varandra och vi pratar och pratar och bearbetar hela tiden och har så gjort under dom 13 år som missbruket pågick. Dom har också båda träffat två fantastiska killar som stöttar och finns där för dom.

Du skrev att din energi kom tillbaka när du blev nykter. Men trots att jag inte druckit på över tre veckor är jag så trött och disträ. När kom din energi tillbaka? Längtar efter mer ork och motivation!
Sov gott!

Du jobbar på jättebra med nykterheten.

Det bästa är att ta en dag i taget men samtidigt tänka att beslutet gäller ”inom överskådlig framtid”.

Min erfarenhet är att det är rätt lagom att ”ta om” beslutet varje månad. Du kommer att tänka annorlunda om nykterheten för varje månad som går.

Kram ?

Hej Holistic
Det verkar som du bit för bit tar dig lite närmare dina mål och hittar strategier. Just att ringa någon och prata istället för att dricka är ju verkligen steg åt rätt håll. Hoppas att veckan blir bra och att du lyckas med dina mål för alkoholen men också för träningen som ju betyder mycket! Kram och ha en bra vecka ?

Den här veckan har jag druckit 14 glas vilket är nästan dubbelt så mycket som målet på 8 glas. Jag får ångest mer sällan men känner mig fortfarande stresskänslig. I onsdags drack jag 5 glas p.g.a. av jobbstress och jag mådde helt okej dagen efter. Jag var dock tvungen att skippa gymträningen p.g.a. av bakfylla. Idag blev jag stressad över ett grupparbete och drack därför två glas. Jag var sugen på att dricka mer men gick istället ut på en promenad vid vattnet och ringde en gruppmedlem och min syster. Jag diskuterade problemet med dem vilket hjälpte. Trots att jag inte har nått mitt mål så har jag skurit ner markant jämfört med augusti. Målet för kommande vecka är att dricka max 10 glas.

Har haft en bra helg, trots lite alkoholsug emellanåt, men jag har klarat det bra och tillåtit mig själv att äta vad jag vill och bara slappa. Har träffat vänner på restaurang både igår och idag och det har känts bra. Jag fick frågan av en kompis om jag slutat dricka för alltid. Jag sa att jag inte visste. Vissa dagar känns det som att jag vill det, andra dagar vill jag inte det.
Idag när jag tittade på en eventuell resa uppåt landet som jag och min man tänker att vi ska göra började jag räkna på när jag varit nykter i tre månader och tänkte att det ju hade passat att resa då för att kunna "fira" att jag klarat det. Som en belöning liksom att kunna skåla i vin och bubbel. Det är ju helt sjukt att tänka så... Har en lång väg framför mig känner jag. Men är så stolt att jag nu klarat 3 veckor och en dag utan alkohol. Yeah!

Hej Kennie!

Tack så mycket. Ja verkligen.

I en vecka har jag lagt 10 snusprillor i dosan varje morgon. Någon dag har jag tagit en 11:e prilla, men flera dagar har jag haft 1-2 snusprillor över när jag har lagt mig.

Jag var kanske ingen storsnusare innan heller. Även om jag typ alltid har en prilla inne, så bytte jag nog inte jätteofta. En dosa per två dagar ungefär har det gått åt.

Genom att göra så här slipper jag riskera att öka mängden över tid, och jag slipper slentrianbyta prilla. När jag kollar ner i dosan ser jag direkt hur läget ligger. (Jag märker att jag byter oftare när jag känner mig stressad.)

På sikt kanske jag till och med kan dra ner lite, till åtta prillor per dag eller ännu mindre. Funderar på att införa helt snusfria perioder, någon timme här och där. Ska fundera lite till på det.

Just nu är jag nöjd med att det funkar bra med tio prillor per dag. Stort tack Mrx för att du inspirerade mig att prova det här.

Kram ?

Jag hoppas verkligen det inte ser ut så där i Varberg nu. Jag har varit på många olika spa innan Coronan (även Varberg) men har aldrig sett något liknande som där vi var i helgen. Inte kul att trängas med en massa okända personers svettiga kroppar även när det inte pågår en pandemi. Jag föredrar att vara själv i en stor skog.?

Eller hugga ved, och där blev jag påmind om att se över mitt vedförråd, tack miss lyckad!

Kram

Tar min ångest och går o lägger mig? hoppas den försvinner snart och nästa helg blir det ingen bakfylleångest ??

Att bo vackert, det är det vackra att bo i frihet. Hellre ensam än ensam i sällskap... Bättre bo i en koja i skogen med en hängmatta utanför än i ett hus med stämningar, ilska och subtila ont i magen känslor. Jag hoppas att du en dag bara reser dig upp från köksstolen, tar din kofta och går ut genom dörren. Fortsätta gå och gå och gå...Så ska du se vad som händer! Stor kram Bestemor!!

Tack andrahalvlek, vilket vackert inlägg du gjorde till mig idag! Den kärlek jag läser i ditt inlägg är så värmande ??❤️ Din omtanke för oss alla här på forumet är så värdefullt. Hemskt att veta vad som fört dig hit. Men nu när även du tagit dig helt ur alkoholens grepp ser jag meningen med att du kommit hit, för att kunna hjälpa, stötta och motivera oss andra som är efter dig. Min mentor. Jag kramar dig för allt du gett mig, tack för alla kommenterar, alla tips och framförallt självklart för alla 101 ballonger ???

Jag kollar knappt på tv överhuvudtaget sedan jag blev nykter. Det gäller inte specifikt nyheter utan även filmer och särskilt serier går bort helt. Har funderat på varför det har blivit så men vet inte riktigt. På något sätt känns det som om jag hellre vill göra och uppleva saker själv, i stället för att titta när andra gör det på tv. Märkligt, men det är inget jag stör mig på. Riktigt bra dokumentärer som rör djur och natur kan jag dock titta på med stor behållning.

Min hjärna måste väl ha blivit annorlunda på något sätt.?

Fria kvinnor under bar himmel.
Vi ser samma stjärnor.
Vi delar varandras tankar och önskningar.
Vi ses under stjärnhimlen ⭐⭐⭐⭐

Tänk, jag tycker att det är förunderligt hur vi människor fungerar. Vi är ganska lika på många sätt. Ditt sätt att resonera passar mej. Ja, bo vackert men inte ha någon att dela glädjen med. Det blir bara tomhet.
Min timeout passar mej perfekt. Jag orkar inte en fixa gemensamma middagar på vardagarna. Knappt helgen heller. Att JAG skulle bli bjuden händer aldrig!
Gemensamma middagar har blivit detsamma som bråk och dålig stämning. Så, varför anstränga sej?
Synd bara att min egen matlust försvunnit. Jag äter helst bara onyttigt. Det vill jag förändra.
Så sant, livet är inte fullvärdigt såhär. Vi delar ju ingenting längre. Det finns inget intresse från honom att vi ska " hitta på nåt"
Han tar illa upp om jag frågar. Va?? Ä du inte nöjd?? Du bara klagar!!
Bröllopsdagen har vi alltid firat med en liten weekend. Inte i år. Det behövs väl inte? Och där är jag faktiskt villig att hålla med. Vad skulle vi fira???
Därför hänger jag här nu, i mörkret, ensam.
Men, stark ska jag bli. Tack för stödet på min inre resa. Jag börjar så....

Det ska jag säga till folk! Att jag har självmedicinerat mig fri från ångest och sömnstörningar genom att vara nykter. För så är det ju!

Alla tjatar om att alkohol och knark är självmedicinering av ångest - och sen är det precis tvärt om! Hur svårt ska det vara att förstå?

Det var när jag väl förstod det fullt ut som jag tog beslutet att inte dricka mer. Varför tog det så lång tid för mig att förstå det? Lyssnade jag inte på de argumenten?

Grattis till dag 100 och dag 101 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

101 ballonger till dig min kära forumlillasyster ❤️

Kram ?