Senaste kommentarerna i forumet

Fast dessa mediciner ska väl inte påverka en rent mentalt/kroppsligt? Utan bara minska suget? Aldrig testat dessa mediciner själv så är inte så insatt i hur de funkar. Själv är jag känslomänniska så äta något som tar bort toppar/dalar är inget för mig måste få känna. Men vi är alla olika och MSN får försöka hitta de som funkar för en själv.

Godmorgon?
Tack för att du svarade, de är så skönt att höra att man inte är själv och att det finns andra som känner igen sig i samma saker. Jag beklagar verkligen vad du fått gå igenom/går igenom än idag. Har du lyckats reda ut dina hjärnspöken och fått ordning på ditt mående kring din pappa drickande? Eller är de något som tynger dig än idag? Hur gjorde du för att må bättre i så fall? Jag beundrar de du säger att man måste bara släpp taget för det går inte att hjälp någon som inte vill bli hjälpt. Jag vet att det krävs oerhört mycket kraft och mod för att kunna släppa taget mer eller mindre och sluta klandra sig själv. Jag är påväg dit men har en lång väg kvar.
Ha en superfin lördag och ta hand om dig❤️

”Konsten att fejka arabiska” med Lina Liman. Väldigt bra! Finns som ljudbok. Hon är också högfungerande, men har mått väldigt dåligt psykiskt.

Boken ”En annorlunda barndom: En kvinnas berättelse om sin autistiska uppväxt” av Iris Johansson är också svinbra. Hon pratar bland annat om skillnaden mellan vet-känslor och känn-känslor, så att jag som är ”normal” faktiskt kan förstå.

Skönt att du är tillbaka!

Kram ?

Det är nästan en hel månad. Grattis! En hel månad nykter innebär att din kropp är helt fri från alkohol, men skadorna den åsamkat är inte läkta än.

Skadorna i hjärnan innebär bland annat att hjärnans kemi är kajko. Alkoholen ökar på må-bra-hormonerna. Efteråt störtdyker nivåerna och då mår man pyton. Och det tar tid innan hjärnans kemi balanserar sig på normala nivåer. Det går stadigt åt rätt håll, men då och då får vi rejäla dippar.

Tänk så här. Du har kommit långt på din nyktra resa. Värsta uppförsbacken är snart avklarad. Backkrönet syns där borta, väl där uppe får du pusta ut - och sen är det plant och lite utförsbacke.

Du vill inte hamna på ruta ett igen, ta dig uppför samma jävla backe igen! Dessutom med mjölksyra i benen, då blir backen ännu värre.

Suget kommer och går, men det lyfter inte glaset till munnen. Du behöver inte agera på det. Och du ska inte agera på det. Sätt dig på händerna.

Vinflaskorna ska du göra dig av med. Du ska inte ha sådant hemma. Tillfället gör tjuven.

Kram ?

Uppskattar dina inlägg då de ger mig nya perspektiv samt att det ger mig hopp om att det går att ändra synen på hur vi uppfattar vår omvärld. Du sticker hål på en myt i taget.

Önskar dig en skön lördag i den annalkande hösten.

Tack Santorini. Det är verkligen smärtsamt att ta tag i problem utan att ha A-kortet att ta till för att kort kunna glömma och fly stundens mående. Ångesten är så gnagande och panikattackerna är stundvis nära. Idag är lockelsen att fly stark och jag sneglar på vinflaskorna i vinstället. Jag är plågsamt medveten om min sårbarhet och min starka vilja att fly från det som är jobbigt just nu. Jag väljer att skriva här och nu för att stärka min beslutsamhet att det finns andra vägar än A. Jag behöver positiva tankar, acceptera känslan av olust - den går över -, företa mig det som jag tycker är roligt och inte känna krav och press. Mitt bästa trick, som jag har så många gånger skrivit om här på forumet är träning, dock har jag tränat alla dagar i veckan och jag behöver vila idag. Så vila är dagens melodi och fokusera på att må bra och andas. Jag lever och jag vet att imorgon är en ny dag då jag har en ny chans att må bra igen.

Lästa Se Klart inlägg https://alkoholhjalpen.se/node/146856 och påminns om det långsiktiga målet, att i en nykter framtid finns det inte längre lika mycket att vilja glömma bort och fly från.

Kram på er och tack än en gång Santorini för din obevekliga tro på mig att jag kommer fixa det här.

Jag skrev inte direkt att jag inte var full, bara indirekt, fast tillräckligt indirekt tror jag :-) Vi får se, saker brukar komma upp till ljuset när de är redo. Även om jag i det här fallet nog förstått han är glad i glaset, långt tidigare.

?

@andrahalvlek du har många insparade timmar (och slantar)! ?
Helgerna hade behövt vara mer som dessa även tidigare. Under åren av småbarnsliv och ”karriär”. Men har dränkt min ångest i alkohol och haft förklaringar som ”skönt att nollställa sig på helgen så man blir avslappnad (bakis) dagen efter och kan ta det lugnt”....

Idag försöker jag återhämta mig genom att lyssna på kroppen och psyket. Just nu vilar jag lite... ? regnet smattrar på fönstret.
Har pärlat ????? lite med barnen vid frukost...
Sen ringde mamma och gjorde mig på dåligt humör så jag fick huvudvärk o ångest. Behövde lugna mig i sovrummet, vila och andas.
Nu känns det lite bättre men skuldkänslor för bråket istället.... suck!

Får se vad mer dagen bjuder på. Ingen alkohol iallafall! Ska träna ?️‍♀️ och umgås med familjen.
@se_klart helgerna kan fortfarande kännas lång men mest om barnen är gnälliga! (Eller mamma!)

I början tyckte jag helgerna var förfärligt långa och längtade bara till måndag och rutiner. Nu njuter jag av att hinna med så mycket, och har inte jättehöga förväntningar.
Varva vila med aktiviteter är vad jag behöver och det får styra.
Ha en fin lördag! ?

... och fläkt denna lördag fm med översovande barn och tidig frukost. Blir fixarhelg i stan, kemtvätt och rens av skåp. Så skönt att det regnar.
Jag är nykter idag. Var på middag i torsdags och insåg att socialt sug iaf i mindre sällskap är borta. Tror min kropp och hjärna glömt hur berusning känns. Enorm lättnad.
Njut av höstlördag! ? Kram!

Ungefär 30 min per fönster, vissa krävde mer och andra mindre. Växter ska duschas, allt ska torkas runtomkring.

Den lilla sprutflaskan struntade jag i. Här krävdes spann och skursvamp, och rikligt med vatten, diskmedel och ättika. Själva ”dammsugaren” var perfekt, nu slipper jag störa mig på ränder.

Tänk att man kan bli så genuint glad av rena fönster ? Och ännu en surdeg i mitt liv är avbockad!

Kram ?

fick medusinerna idag efter läkarmötet, tog en dos direkt tillsammans med smoothie på flaska från ICA. tog 2st av ena
och 1st av andra eftersom läkaren sagt att dosera så...märkte på kvällen att på etiketten på medusinboxen står 3st 2 ggr om dagen...vilket är fel, det skall vara 2st 3ggr/dag...

Tog sedan 2st på kvällen. Kände mig avslappnad och valde soffläge med läsning. när jag var klar låg jag och tittade i taket och tänkte, jag märkte att kroppen fastnade i lägen ofta fast ögonen och hjärnan snurrade runt som vanligt, tom så att jag stod på golvet framför TVn senare, jag kom mig sas inte för att antingen sätta mig i soffan eller gå därifrån.
EN tydlig -"FRYS!"-känsla infinner sig ofta är detta normalt?? alltså kroppen stannar jag rör mig ytterst lite även om hjärnan snurrar på och verkar fungera...tycker blicken känns bättre oxå liksom som om man spärrar upp ögonen mer...känns mer fokuserad...
Fast det är en dämpad skön känsla, tar bort topparna som jag kan känna, svajjet i känslorna sas (tänk om det mer är en diagnos jag beskriver dvs att mitt känsloregister svajjar extra mkt jämfört med svensson...?) mao vilket känns enbart bra denna gång det är skönt att vara stabil och lugn.
Jag minns förra gången jag testade dessa medusiner, var just dämpningen av känslotopparna nog en stor anledning till att jag slutade medicinera tror jag.
Succe´! drack "bara" 3st...folköl! såå nöjd med tanke på att jag länge druckit 5st starköl varje kväll. Det var liksom minimumet dessutom.
OK jag fick inget gratis, jag fick kämpa oerhört mentalt på kvällen i TV-soffan med fysiska krämpor, spänningar och även irritationer mentalt.

Ja, att vara människa innebär ju också ansvar men håller väldigt mycket med om att allt kan vi inte bära, dessutom är ju informationsflödet enormt, och svårt att sortera. Ibland får man allmän apokalyps-känsla men sen inser man (jag) också att människans historia är inte annat än konflikter och motsättningar- lösningar fred- sen börjar allt om.
Dock tycker jag att svensk media ofta driver på konflikter för att skapa kommersiellt intresse. Tex kring flyktingvågen 2016 fanns enormt mkt goda krafter som mobiliserades men i media tycktes det mest vara hat... Vi får värna oss och sortera.
Kram ?

Gudars, det slog direkt in i hjärtat Mirabelle.

Din tonåring och jag har ju samma diagnoser, det innebär ju inte att vi är samma person. Men det du beskriver, det har jag känt hela mitt liv utan att riktigt kunna sätta ord på det. Och jag är ganska bra på att sätta ord på mina känslor ändock.

Att ständigt slitas mellan två läger och inte veta vad eller vem man är, var man passar in, om man vill passa in där, eller om det är bra i sin egen bubbla... världen är tydligen inte skapad för oss. Men ta mej tusan, om det så är det sista jag gör så ska jag se till att om än med små steg försöka göra den lite bättre själv.

Jag föll lite, tillbaka till dåliga vanor. Försöker att inte banka för hårt på mig själv. Pressen blev för mycket. Ångesten och förvirringen tog bara över.

Men nu har jag inte druckit något på några dagar och även om det inte är kul, så känns det ok. Har varit sjuk med halsfluss i veckan, knepigt nog kom det direkt efter jag var hon psykologen och fick svar på min utredning.

Det visar sig att jag har ADD och Aspergers, det känns skönt, knäppt, ledsamt, förklarande... det är bara massor av känslor. Det känns skönt för att jag har känt mig annorlunda och inte riktigt trott att jag funkar som alla andra. Men det är ledsamt och knäppt då jag bryter normen en del för vad någon ska klara av med en sån diagnosbild. Jag har ett heltidsjobb, jag är högutbildad och var väldigt duktig i skolan, älskade skolan, var aldrig mobbad... inte populär men hängde ofta med de som var populära. Har aldrig känt mig konstig eller annorlunda inför andra på ett dåligt sätt, har mer känna mig överlägsen de flesta pga. mitt intellekt (jag vet att det låter ofantligt narcissistiskt) men jag tänker ofta annorlunda och konstigt nog utanför boxen än de flesta andra vad gäller vissa situationer.

Nu börjar jag se mig som mer annorlunda och ifrågasätter om andra också kan se det, fundera vad de tänker. Om alla andra redan vetat om det men ingen sagt något. Jag tror inte det, men jag kanske inte kan läsa av sånt?

Det är skönt att veta att jag inte valt att vara som jag är själv, det är ledsamt att ingen sett detta hos mig förut, att jag diagnosticerades när jag var 36 år. Tänk om det kunde skett för 10 år sedan, vad mitt liv kanske hade varit annorlunda.

Mycket tankar och ifrågasätter alla mina val, val av yrke som säkerligen inte passar mig men jag gillar ändå, men som är väldigt krävande för ”en sån som jag”, livsval osv...

Känner mig lite mindre som människa också, jag vet att det inte ska vara så eller är så men längre ned på näringskedjan ändå. Att ha ASD, ADD och vara alkoholist är ingen mysig kombo direkt.

Ska träffa en läkare, vet inte riktigt när ännu men ska börja ta medicin i vilket fall, sen ska jag troligen träffa en arbetsterapeut och diskutera min jobbsituation. Kan ju få hjälp från LSS och det vore kanske inte dumt om jag kunde testa att gå ner i arbetstid då jag vanligtvis känner mig död efter 5 timmars arbete (men så är det kanske för alla).

Det är mycket att ta in.

Började dricka lite smått, har inte haft några riktiga utsvävningar men jag vet att det inte gör mig gott. Det stillar rastlösheten tillfälligt, men besattheten är hemsk. Den är tillbaka. Men håller igen på oviss tid nu. Ska bli helnykter framöver. Just nu tar jag en dag i taget, en nykter dag i taget.

Ska försöka gå in och skriva mer här, mår ju bra av det. Kommer inte räkna dagar, det viktiga är bara i dag ❤️

Väljer att inte dricka i dag, istället fokuserar jag på att hålla hjärnan igång med andra aktiviteter. När klockan slår 15 är jag fri ?

Idag skulle min älskade hund ha fyllt 13 år. Det är två år sedan jag fick låta avliva honom på grund av tumör i munnen. Från att jag upptäckte knölen tog det två dagar innan han var död. En otrolig chock. Har knappt hämtat mig än.

Tomrummet i mitt hjärta består fortfarande. Min match in heaven ❤️ Han flyttade till mig när han var 7 år (vi fick 4 år ihop) och han valde mig som sin nya matte med hela sitt hjärta.

Jag brukade skämta om att den hunden skulle ta en kula för mig. Det gjorde han också på sitt sätt. Vid tre tillfällen under våra år ihop kom stora schäfrar springande mot oss. Lösa. De ville attackera honom, men han upplevde att jag var hotad. Alla gånger ställde han sig framför mig och skällde högre än han någonsin gjort tidigare. Schäfrarna blev förvånade och stannade faktiskt upp i steget, så att deras ägare hann reagera och bryta attacken.

Min modiga mellanpudel ❤️ Som jag saknar dig. Du fanns aldrig längre bort från mig än ett ögonkast. Du hade alltid ett vakande öga på mig.

Tomrummet i mitt hjärta är fortfarande stort, men kanske finns det plats för en ny hund i mitt hjärta också. Nästa sommar. Kanske.

Kram ?

Dels har jag tallrik under, och dels smular inte falu rågrut lika mycket som andra knäckebröd. Jag biter av en ”rad” i taget.

Svinbra förfrukost i sängen. Jag är alltid hungrig när jag vaknar, men inte alltid redo för frukost liksom.

Kram ?

Helgerna känns dubbelt så långa jämfört med tidigare, då man slipper lägga flera timmar på att dricka och vara bakfull.

I början var det ovant, nu bara skönt. Hitta på en massa saker, eller vila mycket. Precis det jag behöver får stå på schemat.

Jag är på min 31:a helg ??

Kram ?

Välkommen hit

Visste att du skulle klara det!

Mycket handlar om att samla på sig nya nyktra erfarenheter. Att faktiskt förstå att man kan ha roligt utan alkohol. Roligare, tycker jag.

Kram ?

Välkommen till detta forum!
Va bra att du börjat ditt nya liv och startat en egen tråd.
Hoppas du också finner det stöd du behöver genom forumet.
Så ansvarsfullt beslut gentemot dig själv och din familj.Du är värd detta!
Ha en fin start på denna rena klara sunda resa.
Kram Pilla

Klokt beslut att sluta dricka ?? I min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” hittar du en massa tips på böcker, poddar, Youtube-klipp för att förkovra dig.

Jag tror på det jag kallar faktametoden. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Har en kollega som varit på samma ställe nu tor-fre och hon hälsade att basturitualen ihop med havsbad var att rekommendera. Så det ska jag locka med mig äldsta dottern på nästa helg!

Varm bastu och kalla bad är ju liksom ursprunget med spa. Spa betyder ”hälsa genom vatten”.

Här där jag bor har vi en stolt tradition av hälsoturism. Vila, bada kalla bad och dricka järnrikt vatten var grunden i verksamheten, som lockade tusentals från hela världen kring sekelskiftet 1900. Hela den här staden var präglad av den verksamheten, som fortfarande finns kvar delvis.

Jag gillar bubbelpool, där kan jag sitta i timmar ? Men att vara riktigt varm och sedan bada kallt är häftigt också. Det går som en intensiv rusch i hela kroppen. Sannolikt är det adrenalin som skjuter i höjden av kontrasten mellan värme och kyla.

Kram ?

Du vet väl att du är bättre rustad att möta allt svårt i livet utan alkohol som smörjmedel? Man tror inte att det är så, och man måste kanske uppleva det för att verkligen förstå att det är så.

En gång när man slutar dricka är det den sista gången. Ge plats i ditt liv för alla nyktra fördelar ?? Lyft dem till skyarna!

Att slippa ständigt dåligt samvete för att man dricker för mycket är verkligen stort. Det är så stort att det nästan blir lite tomt inombords när det dåliga samvetet inte finns kvar. En tomhet som man måste fylla med annat. Sysselsätta sig.

Kram ?